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大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第72期。  这期节目咱们聊聊高潮，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：人类为什么会有高潮？） 人类为什么会有高潮？  这是我以前没有想过的话题，好像从始至终都是默认存在的，但实际上，如果我们深入探究，从生物进化的角度来看，这里面存在很多有争议的地方，尤其是在女性的高潮方面，业界在过去的几十年里一直存在很多争议，存在很多假说和研究。  但是我看网上几乎很少有人提及，所以我整理了目前能看到的资料，想跟大家聊聊这个话题，也希望从另一个角度让大家有机会认识自己的身体，同时建立科学全面且积极的认知态度。  总之，这是目前我对这个话题的全部理解，供各位参考。 在小宇宙查看该单集文稿

你有没有过这样的夜晚：明明累得不行，脑子却停不下来？越是提醒自己「明天还有事，必须睡」，反而越清醒？这期节目，我们要聊的是「我的失眠百宝箱」，但这不是一场关于如何快速入睡的培训，毕竟，同样是失眠，每个人面对的难处都不一样。尤其是对女性来说，失眠背后可能隐藏着激素、生理、社会角色等多方面的复杂原因。 节目中我们收到了两位投稿者的真实分享，一位投稿者在脑海里放一块空白PPT，跟着呼吸写下「呼」和「吸」；另一位投稿者，则用半个苹果、一颗鸡蛋和15分钟的定时器，把对未来的焦虑拉回眼前。顺着她们的故事，我和老六也聊了睡眠信心、孩子的午睡压力，以及女性不同生理阶段的睡眠困扰。 不过，妙招不等于问题的解决。如果睡眠问题已经影响生活，希望大家及时寻求医生的专业帮助，之后我们也计划邀请睡眠专家到《坐下聊聊》这个栏目，讨论女性睡眠问题，欢迎大家把困惑留在评论区，我们会带着你的问题咨询专家。 收听指南 01:19 同样是睡不着，每个人的原因都不同 01:39 女性失眠更早更多，之后会请专家来聊 02:41 问题写进评论区，有机会被带去问专家 05:29 投稿一：用白板配合呼吸，把注意力拉回来 08:56 一副合适的眼罩，让她意外睡了整觉 16:30 明天有重要的事，为什么今晚更加清醒？ 20:12 孩子午睡睡不着，竟开始害怕上幼儿园 22:40 比睡不着更难缠的，是失去睡眠信心 25:34 枕头与床垫不合适，也会打断好睡眠 29:44 睡觉不只怕光和声音，还可能怕气味 31:21 经期前后睡眠起伏，半夜醒来难再入睡 35:28 生活妙招不管用时，要考虑专业帮助 36:33 谈助眠药物，别让担忧耽误必要治疗 38:16 从孕产期到更年期，身体怎样影响睡眠？ 40:19 投稿二：只做眼前一件小事，让注意力回到当下 42:35 允许每天只做成一点点，也是一种松绑 45:03 从煮鸡蛋到拼豆，具体小事让人回到当下 48:41 医生也困得睁不开眼，谁来照顾医护睡眠？ 53:41 人工智能省下时间，我们为什么仍然疲惫？ 54:17 评论区留下你的失眠难题，将有机会去问专家 制作团队 主播| 老六、猫力 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生 在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第71期。 这期节目咱们聊聊就医体验，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：你遇到过在医院里鬼打墙吗？！） 你遇到过在医院里鬼打墙吗？  就是去医院看病，从一个科室推到另一个科室，然后推到下一个科室，最后兜一圈又推回到第一个科室，就这么在医院兜兜转转，推来推去，医生没啥见，检查没少做，但就是就跟鬼打墙似的……有患者甚至看了半年多，愣是不知道自己到底是啥病，所以不得不感慨：我是球吗？怎么来回踢啊？！  正好那天跟窦攀老师和张婷婷老师聊完多囊和减重（感兴趣可以回听这两期），我们都觉得可以顺便聊聊这个临床上的常见问题，所以就加更了一期，希望可以给大家提供一些视角。  注：这里提到「鬼打墙」只是类比那种状态，并不是在说医院里有鬼或灵异事件。 在小宇宙查看该单集文稿

这一期，我们又开了一次没有预设答案的「投稿盲盒」。三位听众把不轻易说出口的故事交给了我和老六：有人开了一个又一个小号，想自由表达，又不想让熟人看见全部的自己；有人从小在重男轻女的家庭里长大，成了妈妈后，发现委屈并不会自动结束；还有人到了深夜，越想睡着，脑子越停不下来。 听着听着，我们聊到了比故事本身更难回答的问题：为什么在熟人面前，我们反而更怕没有回应？为什么有时拼命指责别人，却始终说不出「我很委屈」？当婚姻和养育变成一个人独自解决难题，爱和责任该由谁接住？我们也聊到了身体、愧疚，以及从上一代沿袭下来的家庭规则，能不能在我们这一代改写？ 最后，我们绕到一个有点反常识的念头：也许睡不着时，先允许自己睡不着，反而更容易放下焦虑。从小号到家庭，再到失眠，这期看似天马行空的聊天，反复指向同一件事——少一点证明和控制，多一点看见真实的自己。 收听指南 00:49 没有预设话题的投稿盲盒，能聊出什么？09:10 投稿1：开一个又一个小号，是为了藏住哪一面？19:38 熟人越想靠近，个人边界为什么越紧？27:19 同样是发动态，熟人不回应为何更难过？35:28 靠攻击不同选择的人，真能证明自己吗？44:13 小号越开越多，最终会不会重新合并？47:33 投稿2：一个女儿与妈妈的双重委屈51:07 孩子被带回老家，两年的亏欠如何放下？53:24 婚姻里缺少支持，争吵为何不断升级？54:27 执着维持低体重后，暴食催吐持续两年56:32 我们为什么用指责别人，代替说出委屈？1:08:10 爱孩子和让孩子感受到爱，本来就是两回事1:14:04 结不结婚生不生孩子，都要面对生活难题1:16:27 照顾孙辈是谁的义务，家庭剧本能否改写？1:19:47 如果爱是过程即回报，后悔该放在哪里？1:27:45 投稿3：越想睡着，脑子越停不下来 1:36:09 睡眠信心：相信睡不着也不会毁掉明天1:39:33 接受自己只有七十分，反而敢于入睡1:42:25 把没解决的事放进「心里的小屋」 1:50:19 从尿床往事聊起，越不许越难控制吗？ 制作团队 主播| 老六、猫力 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生 在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第70期。 这期节目咱们聊聊分娩姿势，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【长谈】仰卧位分娩姿势是错的吗？） 不瞒各位讲，我今天的工作非常多，但当我早上看到几十封私信都在问同一个问题时，我决定推到一些工作来集中力量回答这个问题：仰卧位分娩姿势是错的吗？ 说来惭愧，这个问题在我过去科普的十年当中，从来没有展开讲过，所以一方面感谢大家提出这个问题，另一方面也要反思我对于已经接受的信息和知识需要主动进行思考和追问。 总之，这期视频我们从人类有记载的各种分娩姿势说起，去探讨人们是如何选择分娩姿势的，又是如何最终演化成现在的模样的，以及这当中蕴含了多少鲜为人知的信息。 只能说，到目前为止，这是我关于这个问题能给出的最合适的答案了，已经拼尽全力了，也许明天还会有更好的，但没关系，至少我们今天又往前走了一步！ 在小宇宙查看该单集文稿

这一期，我们聊聊「那一刻，我决定不再沉默」。沉默有时候是保护，是暂时不想解释、不愿起冲突，也可能是我们还没准备好。但当沉默开始让自己受委屈、替别人背责任，甚至一次次越过自己的底线，我们是不是也可以试着开口？这次，我们一起听听四位听众的真实故事：那些终于说出口的话，究竟改变了什么？ 职场上，HR想让实习生提前三天离职，却反复让小林代为沟通。面对这种把责任推给别人的做法，如何拒绝当传话人，又不让自己陷入无谓的内耗？一位年轻听众则从反复纠结到真正做出自己的播客：如果担心自己不够专业、没人愿意听，是不是可以先迈出一步，再慢慢建立自信？还有一位听众，在理发时遭遇越界提问，她选择把话题拉回来，追问对方的真实考量。最后一个故事尤其沉重：一个从小习惯懂事、忍让的女儿，在结婚时面对家人对彩礼的要求，终于说出自己的愤怒，却因此遭遇更激烈的冲突。此后，她选择与原生家庭断联，也经历了漫长的自我怀疑。 表达不一定要争个输赢，但我们可以不再轻易放弃自己的感受。我们想讨论的是：不再沉默，不是鼓励所有人逢事必争，而是学会分辨什么时候该退、什么时候该说；不是要求别人立刻理解我们，而是承认自己的感受值得被认真对待。有些话说出口，不一定能改变别人，但可能是我们第一次站到自己这一边。 收听指南 00:21沉默与表达的边界是什么？ 07:38 当表达欲遇上自我怀疑，我们该如何自处？ 10:21 先做出自信的行为，再在过程中建立底气 11:06 练习接受沉默、拒绝与被打断的表达现实 12:20 为什么有些对话必须打破常规，才能深入？ 13:11 主动打断专家，是为了追问出真正的新东西 15:44 第一位听众投稿：职场里不想再当传话人 16:47 HR要求实习生提前离职，为何让人感到愤怒？ 20:55 一句反问划清职责边界，不再替别人背锅 24:03 个人感受不等于公司规定，职场沟通要分清 28:06 沉默原本为避免麻烦，何时反而会制造更多麻烦？ 30:20 如何追问决策依据，把责任还给真正的负责人？ 36:22 第二位听众投稿：从不敢表达，到拥有自己的播客 40:15 只要有一个人收听，就是值得迈出的一步 48:25 所谓仓促开始，也可能是感性推动行动的力量 54:10 第三位听众投稿：理发师越界提问，她决定追问 01:08:37 最后一封投稿：懂事二十多年，她终于不再忍让 01:15:09亲情与自救：不再沉默，要学会站在自己这一边 制作团队 主播| 老六、猫力 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生 在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第69期。 这期节目咱们接着聊聊乳腺健康（指路上期：这期「乳房自救指南」，夯爆了！| Vol.176），因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【坐下聊聊】乳腺增生/结节/囊肿/肿块，怎么破？） 乳腺增生真的不用管吗？ 乳腺结节到底是不是良性？ 乳腺囊肿只是一个小水泡吗？ 乳腺肿块如果放着不管会怎样？ …… 增生、结节、囊肿、肿块……这些词在大家眼里恐怕都不陌生，但又很难说清当中具体的差别，只是觉得都应该引起重视，但真的如此吗？如果都高度警惕，会不会导致我们过度焦虑呢？反过来，这又会不会让我们忽略了真正需要注意的情况呢？ 总之，为了进一步回答这些问题，这次我们邀请了浙江省人民医院副院长、乳腺外科学科带头人孟旭莉主任，一起聊聊如何拯救我们的乳腺，让专家给我们一颗定心丸！ 希望大家可以有所收获，同时也欢迎大家分享给身边有需要的人。 在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第68期。 这期节目咱们聊聊宫外孕，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】大年初二，急诊送来的宫外孕患者，全程哭得令人揪心……| 异位妊娠） 某年的大年初二，我在医院值班，急诊送来了一位宫外孕破裂的患者，全程哭得令人揪心……你能明显感觉到患者的那种哭泣不只是生理层面的痛苦，更是来自内心的悲痛。 所以，这次#妇产科的人间冷暖# 就来分享一下这个病例，希望大家透过这份病例可以对疾病，健康以及人性有更深入的了解。 在小宇宙查看该单集文稿

哈喽大家好，我是六层楼。这期是单口，没有嘉宾，也没有科普知识点。我想聊聊最近一直没想明白的一件事：爱到底是什么？ 起因是一封私信：一对产后异地夫妻，准备恢复性生活，却在是否使用避孕套上有了分歧。表面上看，是避孕方式的选择；但真正的分歧点，却是「你有没有在照顾我的感受」。 于是，我开始重新拆解关于爱的四个词：相信、理解、包容、耐心。爱是相信，但不是「你说什么我都信」，而是相信你不是以伤害我为目的，相信我们有能力把分歧谈清楚、把关系修复回来；爱是理解，不是读心术，而是我愿意花时间知道你为什么这样想、这样做。 再往下聊，我觉得爱和「无限包容」不是一回事。爱可以包容差异、偶尔的失误，也可以给暂时没改掉的部分一点时间；但欺骗、暴力、反复越界，不能因为「有爱」就能被包容；耐心也不是无限等待，而是看见对方真的在行动、在变化。最后，我试着给爱下一个定义：爱是主动走向真实，允许不同，守住边界，也不放弃自己。当然，这个答案只是我的观点，欢迎大家来评论区聊聊，你认为的「爱」是什么？ 收听指南 00:28 从避孕分歧开始的追问：我们到底该如何爱人？03:29 信息差如何让亲密关系，产生失望与误解？06:17 不戴套，不等于选择更高风险的避孕方式09:06 从婚姻功能性追问：真正的爱到底是什么？11:22 所谓爱是相信，究竟应该相信什么？12:32 爱是相信对方不会以伤害你，作为行为目的15:29 别只看对方行为，也要理解背后的逻辑16:36 不优先猜测恶意，是爱的一种策略19:47 更深的相信，是相信彼此能够沟通和修复22:09 总要等好时机再谈，是不相信关系能力24:12 一个恶意想法，也可能有它的成长路径26:47 爱不是读心，而是愿意花时间去理解34:14 相爱的人可以彼此理解，也可以互不认同37:20 看见完整的你，不等于替你所有行为找借口40:45 包容差异之前，先弄清楚包容的边界48:26 欺骗暴力与反复越界，不能拿爱来包容54:35 爱是耐心，但耐心不是无限等待和消耗58:25 爱是主动走向真实，并始终保留自己的边界1:05:29 爱也许没有标准答案，但边界可以更清晰 制作团队 主播| 老六 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生 在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第67期。 这期节目咱们聊聊产后漏尿的问题，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：如果选择剖宫产，结局会改写吗？｜生育损伤｜产后漏尿） 产后漏尿是必然的吗？ 做剖宫产可以避免吗？ 产后漏尿可以治愈吗？ …… 这期想要聊的话题要从一封私信说起，私信大致是说她是我多年的读者，看了我的科普，觉得产后踏踏实实做凯格尔运动就可以慢慢恢复，没想到蹲下穿鞋，再站起来，就感觉尿液平静地顺着腿流了一下来，整个人就崩溃了，依靠自己锻炼的信心严重不足，所以想要加速恢复。 我相信各位看到尿液平静的流下来，肯定也都被吓坏了，那种一种无声的宣判，身体在以这种方式来提醒你，你的身体出问题了，你连最基本的排尿都失控了……所以，从某种角度来讲，我们应该都能理解她内心的崩溃。 但这件事情是如何发生的？有多少人正在承受这些痛苦？有什么办法可以预防？又有什么办法可以缓解？ 这或许是更多人想要了解的问题，所以我们这期视频就系统全面地进行讲解，希望可以帮助到有需要的人。 在小宇宙查看该单集文稿

这期节目，我们聊聊「白带」（视频版），我们在后台收到过很多私信：为什么没有性生活也会有白带？内裤上发黄、结块，是不是生病了……白带这件事，因为我们无从比较，于是每个人都容易觉得「自己的最不正常」。这期节目，我们就把这个日常却陌生的话题，好好聊一聊。 我们从最容易被误会的「名字」讲起：白带为什么不一定是白色，也不一定是「带状」；接着来拆解白带的三个来源、正常的颜色质地气味标准；以及白带如何伴随我们的整个生命周期起起落落，包括排卵期、经期、怀孕期、更年期。中间还穿插了不少让人哭笑不得的真实案例：蓝色白带竟是牛仔裤染色惹的祸，有人悬空熏醋半小时、把内裤大锅煮再进微波炉消毒…… 如果你也曾经因为白带反复焦虑，那这期节目就是专门为你准备的「防焦虑说明书」。听完之后，希望大家能够更加了解自己的身体，也能够正确看待那些似是而非的「经验之谈」。 收听指南 02:00 名字误区：白带不一定白，也不一定成带状 03:21 白带三个来源：阴道黏膜、宫颈管与子宫内膜 05:19 没有性生活却有白带？这正是身体成熟的标志 06:55 蓝色白带惊魂记：原来是牛仔裤掉色了！ 08:07 阴道自净功能：分泌物能流出来反而是好事 09:04 微酸洗液适合你吗？PH值每天都在变 10:30 乳酸杆菌：阴道里面维持秩序的保安 13:51 排卵期分泌物变稀薄，是为精子打开通道 14:56 异味自测：坐姿下70厘米闻不到就无需担心 17:01 警惕：小朋友内裤有分泌物，可能是体内异物 20:41 激素受体理论：100把锁只剩30把钥匙 22:11 四种异常白带：灰白、黄绿、豆腐渣与血性 25:27 霉菌性阴道炎：PH值一升高，它就开始造反 28:03 滴虫性阴道炎反复发作，问题可能出在伴侣身上 31:24 特别能忍痛的老太太，鼓起两个脓包才就医 32:15 正确清洁：37到40度流动清水，只洗外阴 35:39 煮内裤没必要：人不可能活在无菌世界里 40:31 清洁度三度四度别慌，这是最不用焦虑的指标 41:28 遵医嘱足量足疗程治疗，才是彻底治愈的关键 相关节目 白带答疑：性生活后变多？变黄？异味儿？瘙痒？口服益生菌？|Vol.175 制作团队 主播| 老六 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生 在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第66期。 这期节目咱们聊聊子宫内膜癌，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】本以为只是月经增多，B超结果却提示……| 子宫内膜癌） 小概率事件最可怕的就是：当它发生在你面前时，你却不敢相信…… 临床上会遇到很多小概率事件，有时候你觉得已经见过很多了吧，但疾病就是会在你最想不到的地方以极具隐藏性的方式发生，而且发生的时候你还不太敢相信，这，就真的这么发生了？ 是的，疾病有时候就是不讲道理，或者讲的道理跟咱们人类的道理不一样。 好了，希望这期对大家有所帮助。 在小宇宙查看该单集文稿

大家好呀，欢迎来到「当个事儿」的全新板块——「声音胶囊」，一个可以完全放下主题、没有限制，畅所欲言的栏目（音频投稿邮箱：[email protected]）。第一期「声音胶囊」，我们共收到了三位朋友的投稿。非常感谢她们的信任，愿意把自己真实的困惑和思考分享给大家。 从如何科学健康地增重，到如何鼓起勇气离开一段消耗自己的关系，再到如何面对内心挥之不去的愤怒与不公感……这些看似琐碎的问题，其实都是我们每个人在生活里实实在在要面对和解决的难题。我们围绕这些话题，从身体管理聊到心理边界，从自我攻击聊到世界认知，没有标准答案，只有一次自然而然地流淌和碰撞。 这期节目或许无法给你一个「怎么做」的明确指引，但希望能像朋友间的闲聊一样，让你在某个瞬间感到被理解、被启发。更重要的是，勇敢迈出表达的第一步，本身就是一件值得鼓励的事情，欢迎大家都能留下自己的声音胶囊。 收听指南 00:34 声音胶囊初开张，为什么表达总让人犹豫？ 05:47 翻看旧照片，重新发现被遗忘的生活切面 16:58 不设主题不求结论，让表达自然流淌 17:46 小丁：认真增重的人，为何仍被贴上标签？ 20:01 运动饮食都认真，体重为何总回到原点？ 25:11 低体重同样值得关注，却长期缺少讨论 28:10 健康增重不是猛吃，更要兼顾肌肉与感受 37:15 BMI只是人群尺度，身体状态不能一刀切 39:19 小林：搬离消耗型室友，终于重新独居 41:58 沟通被说成玻璃心，沉默成了自我保护 43:37 一只自己的冰箱，盛下久违的自由生活 47:53 同事合租的边界，为何比想象中更难守 58:20 离开需要成本，旁观者为何总能快刀斩乱麻 1:03:42 尊重真实感受，也允许自己暂时还离不开 1:05:47 闪闪：坏人没付代价，愤怒如何真正闭环？ 1:09:18 旧事为何反复弹出，愤怒究竟在提醒什么？ 1:15:14 人性的复杂，如何动摇善恶有报的期待？ 1:21:35 把注意力收回来，不再与伤害者续写关系 01:23:26 我选择以爱的方式，与世界产生关联  01:32:38 人的痛苦，源于总想说服对方达成共识  01:36:43 结尾：欢迎继续投稿，聊到哪儿算哪儿 制作团队 主播| 老六、猫力 后期| 猫力   收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生 在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第65期。 这期节目咱们聊聊葡萄胎，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】饭后遛弯路过医院，然后就住院了……| 滋养细胞疾病&葡萄胎） 这位患者原本就是出门遛弯，路过医院想查查，结果就住院了…… 临床上的这种情况还挺常见的，有时候就是患者就只是路过，顺便查查，没想到真就查出来一些意想不到的疾病，说实话，这种情况接受起来真挺难的，有时候患者都出院了，那觉得跟做梦似的。 总之，希望这期对大家有所帮助。 在小宇宙查看该单集文稿

大家好，我是老六。今天这期节目对我来说非常特别，我跟小时候的偶像周洲老师，一起聊一个很多人经历、却很少真正说出口的话题：无性婚姻。 在聊的过程中，我们慢慢发现，真正值得追问的并不是「一周几次才正常？」，而是：没有性，究竟有没有人在痛苦？当身体说「不舒服」，为什么很多女性第一反应还是忍？产后、更年期、睡眠与家务分配，又是怎样一点点影响亲密关系的？拥抱、牵手、聊天这些看似和性无关的事，为什么反而那么重要？ 聊到最后，我们绕回了一个很朴素的答案：好的关系未必永远匹配，但应该允许两个人把真实感受说出来；爱自己也不是一句口号，而是认识身体、承认感受、在疼的时候停下来，并为自己的生活寻找解法。希望听完这期的你，能够少一点自责，多一点松弛。 收听指南 05:17 无性婚姻没有统一标准，次数只是参考答案 07:37 亲密不能只算次数，拥抱亲吻同样有意义 09:10 关键不是多久没性，而是谁因此感到痛苦？ 11:45 性回避与性惩罚背后，藏着未说出口的痛苦 17:35 同房疼痛只能深夜求助，关系里却无法开口 19:36 疼痛是身体求救信号，任何时候都应该停下 22:28 产后没有欲望并非失常，多重负担会放大恐惧 24:53 先看见妈妈真实处境，再谈她如何爱自己 27:33 孩子哭了不只有妈妈听见，给爸爸一分钟 32:16 家务缝隙会变成关系缝隙，试着主动多走一步 37:16 健康性生活不看达标，核心是自愿愉悦安全 40:01 性需求完全匹配是小概率，不匹配才是常态 43:47 女性反复喊爱自己，是在确认自己有没有资格 48:25 从初潮到更年期，我们为何不懂什么叫正常？ 55:38 更年期不必硬扛，识别变化后再寻专业帮助 68:35 女性睡眠为何脆弱？多种因素层层叠加 79:12 分房睡数据更好，为何主观上却更想睡一起？ 84:18 很多家庭都经历无性，能谈出来就没那么可怕 89:24 生活可以重写剧本，最终是让自己过得更好  制作团队 主播| 周洲 嘉宾| 老六 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生 在小宇宙查看该单集文稿