Advertise on podcast: Gelukkig jezelf Podcast

Wat als je écht naar jezelf gaat luisteren? Over vertrouwen, verlangen en jouw eigen pad. Hoe vaak heb jij een idee, een droom of een verlangen waar je ontzettend enthousiast van wordt, om vervolgens toch weer aan jezelf te gaan twijfelen? Want kan ik dat wel? Is het verstandig? Wat zullen anderen ervan vinden? En wat als het niet lukt? In deze aflevering neem ik je mee in iets waar ik zelf de afgelopen tijd ook volop mee bezig ben geweest: vertrouwen op jezelf, luisteren naar wat jij écht wilt en keuzes durven maken die bij jou passen. Want hoe vaak houden we onszelf eigenlijk tegen? Hoe vaak maken we ons eigen enthousiasme kleiner, twijfelen we aan onze keuzes of zijn we veel strenger voor onszelf dan voor een ander? Je hoeft niet altijd zeker te weten of je de juiste keuze maakt. Je mag ontdekken, proberen, fouten maken en opnieuw kiezen. En je mag vooral gaan geloven dat jouw gevoel, jouw wensen en jouw verlangens ertoe doen. Ik deel ook iets over mijn eigen proces van de afgelopen maanden, waarin ik behoorlijk wat heb losgelaten om weer ruimte te maken voor wat écht bij mij past. Een fijne, persoonlijke aflevering vol herkenning, inzichten en liefdevolle reminders om wat vaker aan jouw eigen kant te gaan staan. Want dit is jouw leven. En hoe mooi zou het zijn als je steeds meer durft te leven op een manier waar jíj gelukkig van wordt?

Soms is het niet eens wat je voelt dat zo moeilijk is, maar vooral wat je vervolgens tegen jezelf zegt ómdat je het voelt. Waarom ben ik hier nog steeds verdrietig om? Waarom kan ik dit niet gewoon loslaten? Waarom doe ik nou wéér zo? In deze aflevering neem ik je mee in zelfafwijzing, zelfliefde en emoties écht ruimte geven. Over hoe goed we zijn geworden in doorgaan, terwijl iets in ons soms juist vraagt om even te blijven staan. Want jezelf ontwikkelen betekent niet dat je alles aan jezelf moet fixen. En zelfliefde wordt juist interessant op de momenten waarop je jezelf even helemaal niet zo leuk vindt. Een aflevering om lekker te luisteren tijdens een wandeling, in de auto of gewoon met een kop thee op de bank. En wie weet kijk je daarna nét even anders naar dat stukje van jezelf waar je zo graag vanaf wilt. Aan de slag? Laat los & houd jezelf vast

Je wilt het loslaten. Echt. Je wilt niet meer zoveel nadenken, teruggaan naar dat ene gesprek, hopen op een andere afloop of voelen wat je eigenlijk allang niet meer wilt voelen. Maar toch lukt het niet. In deze aflevering wil ik niet alleen met je praten over loslaten. Ik neem je mee in een sessie waarin je zelf gaat onderzoeken waarom je nog vasthoudt. Want wat als jouw vasthouden niet het probleem is, maar ooit ergens voor nodig is geweest? We gaan samen kijken naar wat jij moeilijk los kunt laten, wat eronder zit en naar een vraag die behoorlijk veel bloot kan leggen: Als ik dit écht loslaat, dan… Pak er als je kunt even een journal en pen bij en geef jezelf de ruimte om deze aflevering echt te ervaren. Je hoeft vandaag niets op te lossen. Je hoeft niets weg te krijgen. Alleen even eerlijk te kijken naar wat er in jou gebeurt. En voel je na deze aflevering dat je hier niet alleen naar wilt kijken, maar er écht mee aan de slag wilt? Dan is Laat los & houd jezelf vast op dit moment geopend. Je kunt het volledige traject Online volgen, helemaal in je eigen tempo. Of kiezen voor VIP, waarbij ik vier weken persoonlijk met je meeloop en we elkaar ook live ontmoeten in de Geluksdome. Bekijk hier Laat los & houd jezelf vast

Soms weet je met je hoofd allang hoe iets zit. En tóch blijf je denken, hopen, controleren of vasthouden. Na wat er met Xaf gebeurde en de onderzoeken die volgden, werd ik zelf weer even flink geconfronteerd met loslaten. En vooral met hoe moeilijk dat wordt als je geen controle hebt. In deze aflevering neem ik je mee in een vraag die misschien veel belangrijker is dan ‘Hoe laat ik dit los?’: Luister vooral en laat het binnenkomen. Misschien fijn om je journal bij de hand te houden, voor als je iets op wilt schrijven. Binnenkort opent Laat los & houd jezelf vast weer. Lees meer over dit mooie traject en meld je aan

Niets is toeval.Over synchroniciteit, tekens en leren zien wat het leven je laat zien.  Je denkt aan iemand en diezelfde dag bellen ze. Je ziet 11:11 op precies het moment dat je het nodig hebt. Je trekt een kaart en hij zegt precies wat je stiekem al wist. Toeval? Ik geloof van niet. In deze aflevering praten we over synchroniciteit, over de taal van tekens en over waarom dit helemaal niet zweverig is. Sterker nog: tekens kun je alleen zien als je juist met beide benen op de grond staat en echt aanwezig bent. Een aflevering die je anders laat kijken naar de kleine dingen. En naar het leven.

Een zomer vol zelfliefde: hoe je deze zomer echt voor jezelf kiest De zomer nodigt je uit om zachter te zijn. Voor alles om je heen, maar ook voor jezelf. En toch is dat precies wat we zo makkelijk vergeten. In deze aflevering praten we over waarom zelfliefde zo moeilijk is, wat het echt betekent (hint: het is niet altijd een bubbelbad), en hoe je deze zomer kleine maar krachtige keuzes maakt voor jezelf. En: de Zomer vol Zelfliefde bundel is weer live! Met meditaties, hypnosessies, een bucketlist en spiegel-opdrachten voor een zomer waarin jij ook prioriteit krijgt. BESTEL HIER JOUW MINI-RETREAT voor jezelf!

Sinds ik veel bewuster stil sta bij het volgen van mijn pad en dat dat precies gaat zoals het mag gaan, voelt het voor mij veel kloppender. Ik maak keuzes die daarbij passen en doe dingen die juist zijn voor mij. Egoïstisch? Nee hoor, ik neem je graag even mee in hoe ik er naar kijk in deze mini-aflevering. Aan het einde nog een fijne creatieve opdracht voor je. Dus pak je papier, krijtjes/verf/stiften er maar vast bij. Het hoeft niet mooi te worden, maar laat maar ontstaan.

Alles lukt. Op papier ziet je leven er goed uit. En toch voel je het niet helemaal. In deze aflevering duiken we in waarom dat zo is. Waarom we onze emoties leren wegduwen, en wat dat doet met ons vermogen om te genieten. Hoe je innerlijk kind leerde om niet te veel te voelen. En vooral: hoe je weer leert voelen,vertragen en genieten van het leven dat je al hebt. Laat je weten wat deze aflevering jou heeft gebracht?

Je wil iets. Je voelt het. En toch schuif je het weg. "Ik red me wel." "Het valt wel mee." "Nu even niet." Ken je dat? Die stem die heel vriendelijk klinkt maar eigenlijk gewoon de deur dichthoudt voordat je hem hebt opengemaakt? In deze aflevering praten we over waarom verandering zo eng kan voelen, ook als je er echt naar verlangt. Wat je innerlijk kind daarmee te maken heeft. Hoe loyaliteit aan je familie je soms ongemerkt op de rem zet. En waarom het zo belangrijk is om ook naar je lichaam te luisteren. Wil je meer weten over de Deep Dive in de Dome? Kijk op gelukkigjezelf.nl of stuur me gewoon een berichtje.

Soms doe je iets, waarvan je nooit had gedacht dat je het ooit zou doen. Soms voel je iets en komt alles samen en neem je de stap. Zo ging het bij mij. Op 29 mei 2026 volgde ik een truffelceremonie en het was bizar, bijzonder, magisch, mooi, verdrietig, fijn en alle woorden die ik maar kan bedenken. Maar... hoe ik me daarna voelde, was nog veel belangrijker. Luister je mee?

Ken je dat gevoel dat je jezelf even kwijt bent? Dat het leven zwaar voelt, zonder dat je precies weet waarom? Het leven gaat in golven. En een dal betekent niet dat er iets mis is met jou. Maar wat doe je er dan mee? Ik deel hoe ik zelf omga met die momenten. Wat ik doe als ik niet lekker in mijn vel zit. En vier concrete stappen die mij helpen om weer terug te komen bij mezelf. Veel luisterplezier! En... laat je je intentie even achter in de reacties? Ik lees ze met plezier én we kunnen elkaar inspireren!

De afgelopen maanden heb ik best grote keuzes gemaakt. Keuzes die veel invloed hebben op wat ik doe en op wat ik altijd deed. In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik die keuzes maak. Niet vanuit strategie, niet vanuit wat logisch is, maar vanuit mijn hart. En ik deel de vraag die ik mezelf altijd stel als ik ergens voor sta en het niet meer helder is. Of je nu ondernemer bent of niet: keuzes mag je altijd maken vanuit wie jij bent. Veel luisterplezier!

Dit is voor jou! Oortjes in en lekker 20 minuutjes wandelen met deze wandelmeditatie. Ik neem je mee naar het hier, naar je lichaam, naar ervaren én uit het hoofd. Geniet ervan! En laat vooral even een reactie achter hoe het voor je was! Super bedankt.

Na een gratis masterclass die ik gaf voelde ik me vrijwel direct daarna somber. Terwijl alles op papier gewoon goed was gegaan. Ik herken dit patroon bij mezelf... als er iets niet klopt, voel ik dat zo. Na uren worstelen met mezelf begon ik echt te voelen wat ik wilde. En dat veranderde alles. In deze aflevering neem ik je mee in dat verhaal en laat ik je zien hoe je in het dagelijks leven kunt merken of je op jouw plek staat. Want je merkt het echt in de kleine dingen van alledag, als je weet waar je op moet letten. Fijn om te luisteren tijdens een wandeling, in de auto of gewoon even voor jezelf. Wil jij graag moeitelozer leven, vanuit jouw plek? Meld je dan aan voor het traject Leef jouw leven

Vind jij het ook makkelijker om er te zijn voor een ander dan voor jezelf? Je bent niet de enige. En het is zo begrijpelijk. Maar zorgen voor anderen heeft bijna altijd een oorsprong die veel ouder is dan je denkt. In deze aflevering kijk ik daar samen met jou naar o.a. op een systemische manier. Wat we bespreken:— Waarom je zorgt vanuit gewoonte in plaats van vanuit vrijheid— De drie patronen die ik het meest tegenkom in het zorgen— Hoe dit te maken heeft met je plek in je gezin— Wat blinde loyaliteit hiermee te maken heeft— Hoe je systemisch iets kunt teruggeven wat niet van jou is— Drie kleine dingen die je deze week al kunt doen En ja! EINDELIJK WEER LIVE! Leef Jouw Leven is mijn online traject waarin we systemisch werken aan precies dit soort lagen. Zodat jij weer vrij wordt in wie je bent en hoe je leeft. 👉 Meer informatie Vond je deze aflevering waardevol? Stuur hem door aan iemand die dit mag horen. 🤍