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再过几天，就是除夕了！「耐听」也在大家的耳边，聊了一整年的运动啦。 赶在年尾，我们整了一波重磅年终企划：主播肥杰、毛冬邀请了「文化有限」的主播杨大壹、「随机波动」的主播冷建国、知名自媒体博主三坨土这几位圈内亲友大咖一起，提前吃了一顿「年夜饭」，边吃边唠，回顾了各自一年的「运动年报」，也互相投掷了不少灵魂拷问。 也许这一年，你也遇到了不少挑战，经历过生活的起起伏伏，并努力让自己立过的flag不倒。欢迎在评论区和我们分享你们这一年的故事哦～正所谓「是龙藏不住」，最后祝大家在新一年「龙马精神」、「龙力大爆发」！我们在新的春天，再相见吧！ - 聊天的人 - 主播：肥杰、毛冬 嘉宾： 杨大壹，「文化有限」播客主播 冷建国，「随机波动」播客主播 三坨土，自媒体博主 - 时间轴 - 02:36 所谓地道的年夜饭，应该有什么菜 06:53 灵魂拷问：各位年终总结都做了吗 11:07 去参加音乐节，居然找到了过年的味道 14:45 骑共享单车瘦10斤，城市就是我的健身房 19:06 腰腿跑路跑不行，越野跑居然可以 24:56 舞蹈老师说世界上最美好的东西是？ 36:29 当中年危机加上存在主义危机 40:40 没人想看谦虚的舞蹈 43:36 自己交社保，成为完全独立的创作者 45:49 杰毛组合的表白环节：幸运有你 47:25 关于龙年的「小目标」 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 – -制作团队- 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博 统筹：Aria、王冰倩 制作：高海博 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：小米粒

我们曾聊过一期「耐克中国高中篮球联赛」（CHBL，简称耐高）有多热血，而就在上一个周末，主播肥杰与毛冬就来到了西安，亲历了由Jordan Brand 鼎力支持的耐高全明星周末。 什么是Jordan全明星周末？可以说，这是一场打过耐高的、全国最强篮球高中生们齐聚一堂，互相切磋的盛会。在这三天的周末时间里，这些来自全国各地的篮球少年少女们会一起训练、接受名师指导、组队打比赛，最后会产生男生女生各一位MVP。 那么，当篮球少年少女们从各自的家乡出发，与全国同龄的篮球高手切磋，他们是什么心情？一瞬间迎来无数曝光，成为「明星」，他们会飘飘然吗？顶峰相见了，他们会拼命较劲，还是有机会成为朋友？面对升学压力，他们还能继续自己的热爱吗？ 这一期节目，更像是一场和青春的对话。在这个被聚光灯笼罩的周末，这些热爱篮球的少年少女们站上了他们青春的新顶点，也许也是新起点。来听听这场和球员代表、耐听的老朋友体育解说员王兆丰、自媒体博主王越一起，在古都西安的下雪天展开的热血对谈吧。(点这里，去聊天现场瞧瞧） *来感受一下今年Jordan CHBL全明星赛的现场气氛吧： - 聊天的人 - 主播：肥杰、毛冬 嘉宾： 王兆丰，知名体育解说 王越，篮球自媒体博主 耐高全明赛队员、家长，耐高学长学姐 - 时间轴 - 04:55 全明星赛的水准比起十年前，完全是两种比赛 05:59 全明星MVP，最后也要飞扣爽一把 08:12 天南地北的球员聚在一起，互相服气吗？ 10:42 父亲给MVP儿子的表现打几分 18:20 酸了，别人的高中生活怎么这么精彩 23:13 校园风云人物第一次给同学签名也挺尴尬 28:04 难以抑制的胜负心：输球后在大巴上哭了 29:53 2023年回浦中学夺冠：小城也有巨人梦 38:04 在死对头的球队里，也能交到好朋友 41:03 来自学长的建议：如何选适合自己的大学 42:23 高三学生的抉择与平衡：打球补课两手抓 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 – -制作团队- 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博 统筹：Aria、王冰倩 制作：高海博 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：小米粒

自10月起，全国各地的雪场就陆续开板了，充满速度与激情的雪季又来了！ 其实「耐听」在上一年也聊过一期滑雪，但今年雪场又有不少新变化。为了推主播肥杰一把，让他能早日开启滑雪初体验，作为滑雪爱好者的毛书记决定牵头再聊一次滑雪，再给肥杰以及听众们安利一把。 这一期我们还请来了滑雪在「时尚博主当中掐尖的水平」的主播依侬、以及拥有「专业选手之外的一流水平」的资深滑雪教练家欢，和他们一起聊聊今年的雪场有啥新变化，单板双板怎么选，雪场生存智慧以及嘉宾主播们这几年滑雪的精彩故事。 *特别声明：耐克并非2022年北京冬奥会官方赞助商。初学滑雪容易受伤，建议大家还是找好教练，在专业指导下进行练习哦。 - 聊天的人 - 主播：肥杰、毛冬 嘉宾： 赵依侬，「宁浪别野」播客主播，滑雪爱好者，运动时尚博主 侯家欢，资深滑雪教练 - 时间轴 - 07:25 高山滑雪为什么是滑雪运动里的明珠 12:12 技术型人才的性格：要滑就滑到职业级别 13:40 滑雪初学者的基本功：靠嘴刹车 14:01 美国滑雪见闻：穿着毫不讲究 17:50 为了超越99.9%运动博主，「拼死」磕雪道 19:57 滑雪就像一个一直快乐一直爽的滑滑梯 21:49 从高级道滑下来，人生第一次有一种征服感 26:07 毛书记的滑雪初体验：屁股要被摔断了 32:42 雪场大比较：新西兰、日本、国内各有哪些好 40:30 滑雪发烧友间的黑话：别说最后一趟 40:40 在雪场如何证明「男朋友是男朋友」 45:32 雪场生存智慧：租来的雪鞋先套个塑料袋再穿 48:45 毛书记血泪史：滑雪头盔真不能省 50:41 安利环节：单板双板到底怎么选 60:29 今年的雪场为什么双板回暖了 65:54 算一算，滑雪一趟到底要花多少钱 67:51 最后的最后，如何降低受伤几率 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 – -制作团队- 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博 统筹：Aria、王冰倩 制作：高海博 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：小米粒

对不少中国足球迷来说，武磊可谓是「全村的希望」、是「迷雾中的一道光」。 所以当武磊第一次在西甲进球、帮助球队获得欧联杯资格、甚至成为攻破巴萨球门的中国球员第一人时……都有无数中国球迷隔着屏幕为此感概落泪。2022年8月，武磊结束三年半的留洋征途重回上海海港队，同时也将迎来自己的第三个孩子。而去年，在武磊32岁的时候，他也为国足打入了第32粒进球，登顶国家队历史射手王。 最近，我们在「耐听」的录音棚里，终于见到了这位笑眯眯的射手王。温和沉稳的武磊自称是个内向的人，聊起天一点不打马虎眼，坦率直言「最重要还是舒适圈的问题」，和球迷肥杰、毛冬一起，深聊了留洋三年半的苦乐、个人的「最高追求」、年轻球员是不是越早出国越好等等问题。 这位已过而立之年的「中超最佳球员」说，如果还有机会，他还想再「出去」。「像我这个年龄你说再去提升多少也不现实……就是你能够在那个高水平的环境里比赛，其实就是很幸福的一件事情」。 此刻的武磊好像与某些武侠小说里头的「武痴」形象合二为一了。也许输赢和登顶对他来说，已不是最重要的事，他追求的是更纯粹的快乐。 - 聊天的人 - 主播：肥杰、毛冬 嘉宾：武磊，中国国家男子足球队队员 - 时间轴 - 02:10 大连的足球氛围好，学校停课看比赛 03:22 如果还有机会，武磊还想再「出去」 05:01 到了欧洲，就知道为什么踢不过日韩 05:59 出国踢球的困难不止球场上，更在球场下 08:52 拿了中超冠军，就「出去」吧 09:57 留洋的三年半，是很特殊的三年半 10:43 决定回国，是因为有了第三个宝宝 11:39 重家庭的武磊：每一个孩子出生都哭了 12:56 不缺有能力的球员，最重要的是「舒适圈」的问题 15:37 带伤去了西班牙，结果首轮比赛就上场了 21:42 去西班牙找房子、组装家具全靠自己 23:32 当一个天才去了更群星璀璨的地方，是否会失落 24:48 第一个进球：比计划中来得更早一些 27:31 武磊会把自己孩子往专业运动员去培养吗 29:31 成为第一个攻破巴萨球门的中国球员 31:00 在踢足球这件事上，你最高的追求是什么 32:09 曾有机会去英超，但又遇到了「舒适圈」 33:36 能在高水平的环境里比赛，其实就很幸福 34:17 武磊在西班牙时「典型的一天」 36:14 下午不比赛，就在校门口喝咖啡等孩子放学 38:54 球迷高兴疯了，把我衣服鞋子护腿板都扒了 41:55 当听到「武磊之歌」唱起，走出去的决定都是值得的 43:30 留洋期间，感受最无助、最困难的时刻 45:55 平均下来，一个球员在西甲踢球的时间是两年 47:29 武磊的肺腑之言：先「出去」，别想退路 49:49 应该什么年龄出国？这是越早越好吗？ 52:59 对孩子和家长们想说的话：去享受这份热爱 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 – -制作团队- 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博 统筹：Aria、王冰倩 制作：高海博 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：小米粒

小时候，是被妈妈「逼着」去运动；长大之后，是你拖着老妈去做瑜伽。 小时候，是妈妈在场边看着，和你复盘比赛得失；长大后，是你手把手，教她尝试新的运动、推着她多动一会、多练一点。 在时间这条河流里，亲子关系也是流动的：母亲会变成孩子，孩子也会成长为新的保护伞。在渐行渐远的互望之间，「运动」会创造出新的陪伴，共同的话题，一个能把母女变成姐妹的地方。亲子关系在这种「流动」之中，也有了更新的生命力。 这一期节目，我们邀请了两位长大了的女儿，一位是自媒体博主曹导，一位是青训篮球教练杨教练，她们俩的运动路上总有妈妈的影子，她们的母女关系也阳光得让人羡慕，如此亲密又松弛。来听听她们和肥杰、毛冬一起敞开内心的柔软，聊聊自己和父母之间，与运动有关的故事吧。 【番外】杨教练队上有两个爱打篮球的女孩，有时候满场只有她们两个女生。她们和各自的妈妈之间，又有什么样的真实运动故事？点这里去看看。  - 聊天的人 - 主播：肥杰、毛冬 嘉宾： 曹导，自媒体博主 杨教练，青少年篮球培训教练 - 时间轴 - 05:09 大冬天穿着厚棉裤，一直看我训练的妈妈 09:36 本想往公主方向培养，无奈从小爱玩玩具枪 10:31 妈妈逼我去运动，因为不想让我像她那样 15:31 曹导的童年：踢球滑旱冰、挖洞烤死鸟 16:38 在55岁生日的时候，妈妈学会了「低头」 19:12 父母这代人就是敢闯，到哪儿都能当老家过 20:35 如何用一句话来劝妈妈多运动 21:47 利用父母的「种地」情结来增加运动量 28:33 肥杰和他爸比跑步，把老爸跑瘸了 33:04 父母上了年纪，走路就像上了无敌风火轮 34:32 带父母运动就像教小孩一样，得先引入门 37:05 我青春期那会叛逆吗？我妈问：啥是叛逆 41:29 女儿去做「荒岛求生」的内容，妈妈担心吗 45:53 看着我妈去玩滑翔伞，给我吓得不行 46:17 我妈多次不小心，错口叫我「妈妈」 47:28 人到中年，孩子慢慢变成了「父母」 51:36 场边观赛的父母，为什么总是控制不了情绪 52:47  注意力不集中的孩子，变成篮球场上的社牛 59:23 如果要给你的小孩选个运动，你们选啥 64:14 你给孩子选攀岩可他非要练铅球，咋办 66:05 有时家长要推一把，孩子才有机会看到可能性 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 – -制作团队- 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博 统筹：Aria、王冰倩 制作：高海博 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：小米粒

咱们之前聊过路跑也聊过越野跑，这一回我们聊点更野的——硬核障碍赛。 很多人对于障碍赛的印象也许是综艺节目里的勇者闯关，也许是浑身泥浆扛着着重物狼狈不堪，真实的障碍赛可比这更刺激、更意(bian)外(tai)、更中二、也更真情流露！ 这一期节目，我们邀请了两位专业障碍赛爱好者：一位是资深障碍赛玩家赵磊磊哥，另一位是我们的老朋友，入坑不久但乐在其中的胡辛束，和肥杰、毛冬一起聊聊，又累又脏的障碍赛到底有多好玩！ *特别声明：耐克并非聊天中提及的障碍赛赛事的赞助商 - 聊天的人 - 主播：肥杰、毛冬 嘉宾： 胡辛束，自媒体人、障碍赛爱好者 赵磊，障碍赛资深玩家 - 时间轴 - 04:05 很多人不说障碍赛，都说玩泥去 05:26 人狗障碍赛真是很考验人和狗的关系 09:48 参赛理由是想拿一个奖牌给老公当礼物 14:19 农夫行走是什么项目？有多累人？ 16:58 障碍赛和crossfit有什么关系吗？ 18:37 冬季赛与夏季赛的冰火两重天 21:27 障碍赛会和马拉松一样，有关门时间吗？ 22:50 起步报名，从5公里还是10公里试起？ 25:07 一开始被什么吸引？拍出的照片太酷了 28:56 像集齐游戏皮肤一样拼成三色奖牌 31:19 平时爱干净的朋友，见到泥坑两眼放光 32:04 摄影师还会提示你：到出片点了！ 34:09 跑好障碍赛，电视闯关节目能通关吗？ 36:14 肥杰的担心：上肢没力量，能参加吗？ 39:43 神秘飓风赛：穿着正装，爬国贸高楼 43:09 嘴里含着一口水爬高楼，咽了就出局 48:09 第一次参加比赛，最好穿点什么装备？ 51:16 像战士一样喊口号…是不是有点羞耻？ 55:05 没有能力歧视，只有能力仰慕 56:20 实用小技巧：参赛时穿便宜一点的旧衣服 57:54 障碍赛里很容易见识到别人的「真性情」 60:29 老公和队友大哥的感情，让人看得想落泪 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 – -制作团队- 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博 统筹：Aria、王冰倩 制作：高海博 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：小米粒

很多打工人看起来年纪轻轻，肩颈劳损可不轻；一边在工位上为「为五斗米折腰」，一边纷纷在某宝上搜索着护腰和按摩神器。偶尔想出去运动一把，慢跑了几步……哎！膝盖怎么在咔咔发响？ 生活压力如此之大，我们的身体也在不知不觉的「不良姿势」、「长期久坐」中承受着越来越多的劳损，这些问题怎么解？跷二郎腿的习惯，到底有没有影响？站着办公好还是坐着办公好？到底有什么简单的技巧，可以舒缓一下肩颈呢？ 这一期节目，我们请到了两位专业人士，一位是耐克签约教练，同时也是帮助Uzi恢复健康、甚至拥有腹肌的运动导师Niki，一位是国家队的运动防护师张翔炜，一起从各自的经验出发，聊聊对这些问题的看法。 最后还是要提醒一下大家：嘉宾分享的内容仅供参考，如果身体确有不适，还请就个人具体情况详询专业医生哦！ - 聊天的人 - 主播：肥杰、毛冬 嘉宾： Niki，耐克签约教练 张翔炜，运动防护师 - 时间轴 - 04:43 跳舞受伤后，突然记起自己考过教练 09:05 「上医治未病」指的是什么 10:33 福尔摩斯附体：走路姿势告诉了我们什么 12:11 受过伤才知道运动防护的重要 13:38 跷二郎腿到底对身体有什么影响 15:58 翘多了右腿，是不是多翘左腿就能纠正？ 18:39 Niki当初是如何帮UZI做恢复的 21:06 用建筑学原理理解我们的骨盆 23:43 专制跷二郎腿的「崩溃疗法」 25:02 毛书记真诚发问：如何才能不抖腿？ 27:27 坐着办公vs站立办公，怎么选？ 29:01 原来肌纤维也会「过劳死」 32:09 上班时调整呼吸方式，也能放松肩膀哦 36:28 拯救你的颈椎，从强化肌肉开始 38:15 肩颈不好，要多练瑜伽普拉提吗？ 40:16 想让肩颈舒服点，一面墙就能帮你 44:07 游戏玩太多，怎么缓解手酸 48:18 想开始运动，最好要循序渐进得来 49:27 怎么找靠谱的专业人士帮我做恢复 57:00 终极迷思：跑步伤膝盖吗 62:01 马上要跑人生首马，有什么抱佛脚的技巧 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 – -制作团队- 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博 统筹：Aria、王冰倩 制作：高海博 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：小米粒

你可能会以这些方式听说过郑钦文：她的英文名叫Ana Zheng，但是网球迷们都叫她「Queen Wen」；她和前辈李娜一样，都来自武汉，也都向往捧起大满贯的奖杯；她爱唱歌、爱吃辣，甚至有个英文昵称叫「Fire」…… 2023年就像她的这个英文昵称一样，是她超火的一年。今年，郑钦文连续参加了四项赛事，拿到两个冠军，并以世界第15的生涯最高排名漂亮地结束了这个赛季。 这次我们抓住了她赛后休整的空档，有幸邀请到郑钦文本人来到耐听，并邀请到了另一位飞行嘉宾，Standard Nerds Club主理人Toto，与主播和肥杰、毛冬一起聊了聊她的网球之路。万万没想到，大家谈论更多的是吃喝与创作、还有唱歌！来感受一下他们的音乐偏好，也感受一下场下的郑钦文到底是个什么样的女生吧。 - 聊天的人 - 主播：肥杰、毛冬 嘉宾： 郑钦文，中国国家女子网球队队员 Toto，乒乓球团体Standard Nerds Club主理人 - 时间轴 - 03:18 夺冠之后特殊的奖励：大吃一顿 06:25 假如必须从自己的家乡搬到另一个城市，你会选哪里 07:21 网球之外最大的爱好是？ 08:21 郑钦文现场唱古风 14:10 郑州美食大赏 17:29 回国之后，发现眼界大开 18:47 大震撼：在机场看到自己会动的旅行箱 21:11 职业网球运动员的饮食：与美食隔绝 24:42 旅途中必带单品小本子，随时随地搞创作 27:49 第一次打澳网的「尴尬名场面」：没打完就庆祝胜利了 34:19 输球，还是会哭一场 37:33 学古筝：让自己放慢一点，平和一点 40:36 肥杰与毛冬还能开启网球之路吗？ 42:12 草地、硬地、红土间的微妙区别 45:34 想跳舞又害怕拉筋 49:04 与偶像李娜的第一次接触 56:27 生理期总会让女生的运动状态产生起伏 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 – -制作团队- 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博 统筹：Aria、王冰倩 制作：高海博 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：小米粒

罗马不是一天建成的，爱上运动也不是一朝一夕的事。 虽然现在，肥杰已经是出个差都要带上跑鞋的严肃跑者，毛书记在今年爬过了人生第五座5000米+的高峰，Storm继续横扫着上海的篮球场……但如果把时间倒回到多年以前，他们也曾经觉得自己不适合玩运动、没什么机会系统地学运动、更没什么机会在正经体育馆打球。凭着内心的一团热情，一点一点向外探索，才累积起对于跑步、户外、足球篮球的爱和故事。 但就像他们聊的，也许我们未必一定要「执着于」某项运动：单次体验，也有单次的快乐。Just do it，才是最重要的事:) - 聊天的人 - 主播：肥杰、毛冬 嘉宾：Storm，脱口秀演员，【嘻谈录】主播 - 时间轴 - 04:32  毛书记是如何喜欢上户外的 08:41  小时候在院里组织了翻墙大队，担任副队长 11:14  自从大斜坡失利，觉得自己就搞不了运动 14:15  6岁看Jordan比赛，灵魂受到了冲击 16:12  小时候学校运动会，都参加什么项目 19:18  即使是喜欢的女孩，也挡不住我赶公交车 23:41  擅长仰卧起坐，可以停在空中等人 24:59  永远有哥的传说，但你见不到哥的面孔 27:40  除了广播体操，还练过武术操、足球操 30:18  感激小升初的两年，接触到了一些运动的精髓 32:52  在学校里打球，总会遇到些奇葩同学 35:49  流窜于上海各大学打球：有我的地方寸草不生 40:43  Storm曾经尝试和狗子一起自学网球 42:38  毛书记的心之所向，是独行侠式的运动 44:09  年纪越大，越懂享受得分以外的快感 46:33  Storm曾在停车场苦练滑板，划破好多条裤子 48:41  如果不考虑钱的问题，你想玩什么运动 56:59  出去打野球，面对生人你有社交压力吗 60:44  体验单次的运动，也有单次的快乐 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 – -制作团队- 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博 统筹：Aria、王冰倩 制作：高海博 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：小米粒

从上海的录音棚到川西的雪山脚下，咱这次的跨度是有点大。 这一回，主播肥杰和毛冬应耐克「ACG野伙技能营」的邀请，和几十位户外爱好者一起来到海拔3685米的高原营地，面朝旷野背靠雪山，一起聊聊各自的户外故事与经验心得。 也许真的如嘉宾所说，「人在城市和户外的状态是不一样的，在户外更真诚一点」。大伙儿在接近零度的帐篷里，纷纷掏出了自己最真诚的户外故事：虽然出发的理由千奇百怪，被自然治愈的感觉却如此心有灵犀。 时值秋冬，又身处高原雪山脚下，诸位户外达人还分享了不少在寒冷状况下的户外穿衣法则、避免失温的重要贴士等等干货。如果你正打算在这个季节向户外进发，就别错过咯。 点这里看视频，直达雪山脚下 - 聊天的人 - 主播：肥杰、毛冬 嘉宾：参与本次「ACG野伙技能营」的户外爱好者们 - 时间轴 - 02:39 耐听史上最高的录制海拔：3685米 04:55 生了一场大病，然后开始去徒步 06:48 人在户外，会更真诚一点 08:08 爬高山去徒步，成了生活里的救命稻草 10:26 在瑞典，穿过冰冻的湖面去上班 13:23 肥杰才知道，原来登山杖是论单根卖的 13:57 为了用上冲锋衣，去了趟冈仁波齐 18:55 路上万一遇上一两个不对付的，怎么办 19:44 他去结他的婚，我去徒我的步 21:56 第一次户外体验，就是地狱模式 27:46 无氧运动做得多的人，在高海拔没有优势 30:51 接受不登顶的遗憾，毕竟山永远在那 33:47 在高原跑了两步，感觉心脏就要骤停 37:25 吐了36次后领悟：高原专制嘴硬的人 41:57 朋友有点失温了，但我的保温杯里只有冰美式 48:14 看到辽阔的山和雪，心情也就一下子打开了 50:44 纯干货：怎么穿才保暖、不容易失温 58:16 给新手们推荐的徒步路线&实用贴士 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 – -制作团队- 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博 统筹：Aria、王冰倩 制作：高海博 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：小米粒

社畜打工人们每天上个班就已经够辛苦了，为什么还要在百忙之中、每周组个球局呢？ 他们图的是多一个机会吃夜宵吗？还是集体的默契氛围、或者纯粹的、运动的快乐？对于年过30的社会人来说，后者也许是更稀缺的、买不到的心灵维他命。 这一期节目，我们邀请了两位球局老手，一位是球局刚刚解散、需要重新寻找组织的「Nice Try」播客主播cbvivi王晓光；另一位是正踢着「乌托邦」般优质球局的Kyth，和充满守门热情的肥杰、从小带书踢球的毛书记一起，聊聊社会人的球局到底怎么组，它又带来了多少快乐。 - 聊天的人 - 主播：肥杰、毛冬 嘉宾： 王晓光，vlogger、「Nice Try」、「cbvivi today」播客主播 Kyth，小宇宙CEO - 时间轴 - 02:34 耐听史上辅音字母最多的嘉宾组合 04:00 在一个7人的场地踢了13对15 07:01 晓光的球局因为凑不足人，终结了 08:23 如果要给Kyth的球技打个分 10:37 有次球局迟到了，被管理员强势罚钱 15:04 看球看得多，对踢球水平有没有影响 16:46 这周联赛里的名动作，下周球场上就有人复制 19:01 肥杰为了当好守门员，还专门找了教练 23:42 现在踢的都是养生局，太年轻的别来 24:58 看自己踢球的录像，感觉是中超的0.5倍速 27:03 毛书记小时候常揣着一本哈利波特去踢球 28:41 足球一场进一个球，能得瑟一整天 32:55 最近几年，出现了不少在家练球的方法 35:59 曾经在一个笼子大小的场地踢过3对3 38:53 社会人的球局，不太欢迎什么样的人 41:32 社死时刻：在开赛前被朋友一顿海夸 45:55 年轻的时候踢起球，人就不怎么friendly 48:32 咱们踢个野球，到底该不该较真 52:50 赛前布置战术：几点派谁去火锅店等位 60:48 如果世界上没有了足球，你们会选什么运动 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 – -制作团队- 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博 统筹：Aria、王冰倩 制作：高海博 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：小米粒

人类历史上第一位马拉松“破2”的传奇长跑运动员埃鲁德·基普乔格(Eliud Kipchoge)，以9秒83创造了男子百米亚洲纪录的苏炳添，国内马拉松一姐张德顺，如果集齐这几位顶级跑者可以召唤出什么？ 十月中旬某一个风和日丽的上午，我们居然真的集齐了以上三位顶级跑者，召唤出了这难得一见的「跑圈大场面」。这是一个奇妙的上午：传奇现身、大咖齐聚，却唠了不少各自的家常。主播肥杰、毛冬和三位跑者一起，不仅聊了聊关于破纪录、衰老、极限、遗憾……还其乐融融地把话题延展到了孩子、家庭、美食、旅行、独处等等。话说，你能猜到基普乔格乔爷最喜欢什么动物吗？ 再过不到两周，上海马拉松又要开赛了！祝所有爱跑步的朋友们，好好享受秋风、享受这个跑步的季节。 想见识一下这「跑圈大场面」？现场视频看这里哦！ - 聊天的人 - 主播：肥杰、毛冬 嘉宾： 埃鲁德·基普乔格，肯尼亚长跑运动员 苏炳添，中国国家田径队队员 张德顺，中国国家马拉松队队员 - 时间轴 - 02:35 不比赛的时候，大神们会怎么休闲 05:00 家人是基普乔格(EK)每天起床的动力 08:46 如果不跑步，三位会选择什么运动 11:50 乔爷不仅有一个农场，还有一个茶园 13:09 在肯尼亚，路上除了车就是运动员 16:43 EK导游上线：肯尼亚必玩项目推荐 17:47 苏神与德顺都推荐EK在中国去哪玩 20:34 EK来中国都吃了哪些好吃的 21:23 当别人打破了你的记录，你在意吗 24:24 每一个人，都有每一个人的时代 28:27 大神们是否也会担心衰老和无法突破 33:35 在追求极限的路上，你们会感到遗憾吗 37:04 你们都是i人吗？为什么喜欢独处 41:21 如果不做运动员，你会做什么工作 43:54 给年轻人们的人生建议，免费 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 – -制作团队- 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博 统筹：Aria、王冰倩 制作：高海博 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：小米粒