Advertise on podcast: Arend Nijenhuis

In deze korte masterclass bespreek ik wat tarwe is, waar tarwe inzit en hoe het kan zorgen voor een opgeblazen gevoel, pijn in de buik, energieschommelingen, vetopslag en een onrustig hoofd. Heb jij ook deze klachten of vragen over dit onderwerp. Ga dan naar www.arendnijenhuis.nl en vul vrijblijvend het contactformulier in. Lijkt het je handig om 20 leerzame video's te ontvangen over voeding, ademhaling, mindset, slaap en nog veel meer? Kijk dan op www.stressles.nl bij Steuntje in de rug. Wij helpen jou bij stress!

Deze oefening helpt jou om een rustig hoofd te krijgen te midden van alle drukte rondom het op vakantie gaan. De oefening is van Stressles, het platform in Nederland waar je nog meer praktische tips, tools en oefeningen kan vinden om stress te verminderen. Kijk op www.stressles.nl voor meer online handvatten of ga naar www.arendnijenhuis.nl voor persoonlijk hulp bij stressklachten.

In deze podcast ga ik in het het onderwerp: Tinnitus. De podcast hoort bij een video over tinnitus die je kan terugvinden op mijn YouTube-kanaal. We bekijken de klacht vanuit mijn 10 domeinenmodel en zoeken naar de kansen om de klacht te verkleinen, en daar zijn zeker mogelijkheden voor. Als je zelf ook last hebt van tinnitus of andere aanhoudende klachten kan je altijd even naar www.arendnijenhuis.nl gaan en het contactformulier invullen. Dan neem ik contact met jou op en kunnen we vrijblijvend overleggen wat je situatie is en of ik je ergens bij kan helpen.

Deze oefening is een procesmatige oefening om rust en kalmte te trainen in je hoofd en lijf. Wil je meer hulp om stressklachten te verminderen? Kijk dan op www.arendnijenhuis.nl en neem vrijblijvend contact op.

In deze podcast leg ik uit wat Serotonine is en hoe het werkt. Het is een belangrijke neurotransmitter om goed in je vel te zitten. Heb je daar vragen over of zoek je hulp. Ga da naar wwww.arendnijenhuis.nl en stuur en mail.

Gedrag is van vele factoren afhankelijk. In deze podcast leg ik er een aantal uit en ontvang je een tool om een verandering in te zetten. Hopelijk motiveert het je! Lukt het niet zelf, dan help ik je graag. Kijk gerust op www.arendnijenhuis.nl voor informatie.

Heb je vaak last van piekergedachten? Misschien kan deze oefening je dan goed helpen! Als je al langer meerdere mentale, emotionele en fysiek stressklachten ervaart kan ik je ook helpen met stressmanagementtechnieken, ademhaling, voeding, lichamelijke behandeling van triggerpoint en bijvoorbeeld beweging. Kijk op www.arendnijenhuis.nl voor meer informatie.

Vitamine D is eigenlijk een hormoon wat erg belangrijk is voor een gezond hoofd en lijf. Wat het is, hoe je eraan komt en wat een goede suppletie is neem ik in deze podcast met je door. Heb je vragen of wil je persoonlijk advies? Ga dan naar wwww.arendnijenhuis.nl en vul het contactformulier in, dan neem ik vervolgens contact met je op.

In deze podcast leer je meer over de werking van het stress-systeem, de HPA-as, adrenaline, cortisol en nog veel meer. Heb jij nog vragen of wil je een keer advies voor je eigen situatie. Ga dan naar wwww.arendnijenhuis.nl en neem vrijblijvend contact op.

Vanuit mijn kennis en ervaring als fysiotherapeut, trainer, orthomoleculair therapeut en sporter leg ik uit wat de 5 meest voorkomende problemen zijn als het gaat over 'benauwdheid bij hardlopen'. Maar natuurlijk krijg je dan ook 5 oplossingen van mij! Ziektebeelden laten we even hierbuiten, dat is weer een ander onderwerp. Wil je hier meer persoonlijk advies ? Kijk dan eens op www.arendnijenhuis.nl en neem vrijblijvend contact op.

Deze rustige ademhaling ontspant het lijf en brein. Daardoor kan deze erg goed werken om een slaappatroon te optimaliseren. Wanneer je ademhaling nog te onrustig is kan je ook beginnen met de Ademhalingsoefening voor rust, zie andere podcast. Heb je vragen of hulp nodig. Ga dan naar www.arendnijenhuis.nl en neem vrijblijvend contact op.

In deze podcast krijg je een ademhalingsoefening die gericht is op rust en ontspanning met op de achtergrond delta-waves. Wil jij meer oefeningen leren of heb jij stress-of ademhalingsklachten? Kijk dan eens op www.arendnijenhuis.nl en neem vrijblijvend contact op.

In deze podcast leer je meer over de rol van de juiste voedingsstoffen voor het versterken van je immuunsysteem. Ook leer ik je welke factoren juist je immuunsysteem verzwakken. Zo kan jij weer zorgen voor een optimale balans. Lukt het je niet? Neem dan vrijblijvend contact op en kijk ik wat ik voor je kan betekenen. Kijk op www.arendnijenhuis.nl voor de contactgegevens.

Rond oud en nieuw is er altijd een opleving van goede voornemens. Echter haakt 99% binnen een paar weken weer af. Hoe kan dat en wat is nou wel de succesformule? In deze podcast een eerste uitleg over effectieve gedragsveranderingen.

In deze podcast behandeling ik de energievitamine B12. Dus wat is het, waar zit het in, hoeveel heb je nodig en welke klachten heb je bij een tekort. Natuurlijk krijg je ook tips om mogelijke tekorten te verminderen of zelfs op te heffen. Wil jij meer informatie of hulp om het goed aan te pakken? Kijk dan op www.arendnijenhuis.nl en neem een keertje contact op.