Publicidad en podcasts en: Alejandra Ramírez Podcast

¿Alguna vez te has visto viendo a otras personas lograr lo que tú quieres y pensando: “Yo podría hacerlo mucho mejor”? Ese discurso de “tengo mucho potencial” o “estoy hecha para más” se siente real, pero si no se traduce en acción, puede convertirse en la trampa más cómoda de tu ego. En este episodio del podcast hablamos sobre el juego del potencial y por qué tu mente prefiere la recompensa emocional de imaginar quién podrías ser antes que asumir el costo de salir a la cancha a intentarlo.

En este episodio hablamos con Manuela Escobar, creadora de Serez, sobre los momentos que más han puesto a prueba su mentalidad. Hablamos de: • Cómo tomó la decisión de renunciar a una carrera corporativa para emprender. • Los miedos e incertidumbre que aparecen cuando eliges un camino diferente. • Lo que significó vivir una separación y reconstruir su vida. • Su experiencia enfrentando la infertilidad. • Las creencias, hábitos y conversaciones internas que la han ayudado a seguir adelante incluso en los momentos más difíciles.

¿Qué haces cuando la vida te obliga a empezar de cero después de haberlo construido todo? En este episodio hablo con mi mamá sobre: crecer con muy poco, construir una empresa desde cero, perderlo todo a los 60 años, vivir en medio de la incertidumbre y encontrar la fuerza para volver a empezar cuando parecía que ya no quedaba nada. Hablamos de éxito, fracaso, dinero, identidad, resiliencia, fe y de las lecciones que solo aparecen cuando la vida te pone a prueba.

Si sientes que tu creatividad, tu fuerza, tus ganas se han debilitado, este episodio te ayudará a identificar qué necesita tu mente para volver a encenderse. Aquí te explico cuáles son esos "botones internos" que necesitas tocar para volver a sentirte viva, conectada y creativa.

Hace unos años mi familia lo perdió todo. Empresa, patrimonio, estabilidad… y la sensación de seguridad. En este episodio te hablo sobre cómo mantenerte fuerte cuando las cosas no salen como esperas.  Hablaremos de: Qué es realmente una crisis (más allá del colapso)Por qué la incertidumbre activa tu sistema nerviosoCómo la preocupación te roba energía emocionalQué significa ser antifrágil según Nassim TalebCómo entrenar tu mente para no entrar en pánico en momentos difícilesTambién te cuento la historia real detrás del documental The Deepest Breath y lo que el buceo libre extremo nos enseña sobre regular la ansiedad cuando tu cuerpo siente que está en peligro.

“Sé tú mismo" es uno de los consejos más peligrosos que nos dieron.Porque nadie te enseñó cómo encontrarte después de años de máscaras, reglas y expectativas.En este episodio hablamos de por qué la autenticidad no es identidad, no es estética, no es vulnerabilidad performativa… y qué significa realmente vivir desde el presente sin perderte en los roles del mundo.

En este episodio hablo con Catalina Mesa, una psicóloga experta en trauma. Hablamos de cómo el trauma se disfraza de perfeccionismo, insuficiencia, juicios o miedo al rechazo, de cómo se ve el trauma en el cuerpo y en la mente, y de cómo la autocompasión y la terapia EMDR pueden reprogramar el cuerpo y la mente para volver a sentirnos seguros.

En este episodio te llevo a entender las excusas, a identificarlas y te doy la metodología para gestionarlas y empezar a mover tu vida hacia adelante. Vas a descubrir cómo usar la honestidad radical y la integridad como los dos antídotos más poderosos , y cómo desarrollar una mentalidad de solucionadora, capaz de convertir cada obstáculo en acción. Te comparto una metodología práctica para que empieces a detectar tus arrepentimientos diarios, identificar las mentiras que te cuentas y transformarlas en decisiones conscientes.

La crianza no se trata solo de técnicas o manuales … se trata de nosotros mismos. De nuestra historia, de nuestras heridas, de la manera en que gestionamos nuestras emociones y de la mentalidad desde la que nos relacionamos con nuestros hijos. La ciencia ya lo confirma: gran parte de la forma en que criamos está marcada por patrones inconscientes que heredamos. Y aquí aparece la clave de la crianza consciente: detener la repetición automática, cuestionar lo aprendido y elegir con intención cómo queremos acompañar a nuestros hijos. Junto a Ana María Franco de Mamá con Amor, conversamos sobre cómo la mentalidad influye directamente en la forma en que educamos, y sobre herramientas prácticas para criar hijos más sanos, seguros y llenos de amor. Este episodio no es solo para padres o madres: es para cualquiera que entienda que la verdadera transformación comienza adentro.

¿Qué hacer cuando sientes un vacío existencial? ¿Para qué estamos en la tierra? En este episodio hablamos del vacío existencial y de cómo encontrar sentido y dirección a través de las enseñanzas de Viktor Frankl, psiquiatra, filósofo y creador de la logoterapia. Frankl nos muestra que incluso en medio del dolor y la incertidumbre, es posible descubrir un sentido de vida que nos sostenga y nos impulse.

La ansiedad, la depresión, la rumiación y la mente inquieta no son fallas tuyas: son expresiones de un sistema que vive en modo supervivencia. En este episodio hablamos de la red neuronal por defecto y de cómo sostiene los pensamientos repetitivos, la comparación y la dificultad para encontrar calma. Exploramos el papel del trauma, la importancia de poner límites y prácticas como la meditación, los hábitos conscientes y, en algunos casos, los psicodélicos, como caminos hacia la sanación y una vida más presente.

Todos hablan de la adicción a las drogas o a las redes sociales… pero casi nadie habla de una adicción igual de peligrosa: la obsesión con ser el/la mejor. Esa búsqueda interminable de reconocimiento, logros y validación que parece motivación, pero que en realidad te desgasta, te aísla y nunca te deja sentir suficiente. En este episodio vamos a hablar sobre cómo funciona, por qué engancha tanto, y, sobre todo, cómo liberarte para vivir con más calma y autenticidad.

En este episodio, Ale habla con la Dra. Paula Pérez, médica funcional, sobre las causas invisibles detrás del cansancio crónico, la inflamación y los trastornos emocionales que millones de personas enfrentan hoy — sin encontrar respuestas claras en la medicina tradicional.

¿Qué principios rigen tu vida? En este episodio te comparto los míos: los que me sostienen en caos, me alinean en decisiones y me devuelven a mí. Una vida de éxito no se improvisa: se construye con principios.

La sensación de desmotivación no es solo pereza, sino un síntoma de causas más profundas como agotamiento extremo, falta de dopamina, o desconexión contigo misma y con tu propósito. En este episodio Ale explora las razones detrás de esta falta de energía y cómo puedes abordarlas de manera efectiva para recuperar tu motivación y reencontrar tu chispa.