Advertise on podcast: ZORG MET ZIN

In deze aflevering ga ik in gesprek met Flora Inghels, auteur van The Flourishing Cycle. We praten over de menstruatiecyclus, hormonen, voeding en hoe meer inzicht in je cyclus je kan helpen om beter te begrijpen wat je lichaam nodig heeft in verschillende fases. Flora deelt haar persoonlijke verhaal, de visie achter haar boek en praktische inzichten waar je meteen iets aan hebt. Als expert op het vlak van onder meer hormonen en stress vind ik dit een zeer waardevol onderwerp voor een boek. Juist omdat er tegenwoordig bijzonder veel aandacht uitgaat naar perimenopauze en menopauze, terwijl de basis vaak begint bij een goed begrip van de cyclus zelf.

In deze aflevering spreek ik met Aldo Dorigo: mede-eigenaar van Vitaliteit Werkt. We hebben het over preventie van uitval, re-integratie en duurzame inzetbaarheid, maar dan zonder de mooie woorden eromheen. Want waar gaat het nu echt mis? Vaak al veel eerder dan zichtbaar wordt. We praten over signalen die gemist worden, mensen die te lang doorgaan en organisaties die zeggen dat ze aan preventie doen, terwijl de praktijk vaak iets anders laat zien. Een inhoudelijk gesprek over wat er nodig is om mensen niet alleen productief, maar vooral gezond en vitaal aan het werk te houden.

In deze aflevering spreek ik met Ivo Houben, mede-ontwikkelaar van een unieke gezondheids- en voedingscoach app die ik zelf al langere tijd gebruik binnen mijn trajecten en projecten. Als expert in vitaliteit, hormoonbalans, stressmanagement en gezonde leefstijl werk ik graag met tools die niet alleen slim bedacht zijn, maar vooral ook praktisch toepasbaar zijn in het dagelijks leven. In dit gesprek hebben we het over hoe de app is ontstaan, wat hem onderscheidt van alle andere voedingsapps en hoe hij mensen helpt om sneller, eenvoudiger en met meer vertrouwen gezondere keuzes te maken. Een waardevolle aflevering over innovatie, gedragsverandering en praktische ondersteuning vanuit deze app die echt verschil kan maken om te werken aan je (preventieve) gezondheid! Meer info over de app & aanschaf: https://start.how2behealthy.nl/healthy-reset-programma-1-maand-021-582336

In deze aflevering ga ik in gesprek met Margareth over het 1 op 1 Dieet. Wie is zij en wat drijft haar? We bespreken wat het dieet precies inhoudt, delen een bijzonder succesverhaal uit de praktijk en gaan ook in op kritische vragen die veel mensen hebben. Want hoe zit het met maaltijdvervangers, afhankelijkheid en het leren van gezonde keuzes op de lange termijn? Is er onafhankelijke onderbouwing voor de effectiviteit en veiligheid? En hoe wordt rekening gehouden met persoonlijke factoren zoals hormonen, medische klachten, emotie-eten, mentale gezondheid en een druk leven? Ook hoor je meer over de begeleiding, de grootste uitdagingen voor cliënten en hoe blijvend resultaat na afloop wordt ondersteund. Een open en eerlijk gesprek over afvallen, begeleiding en de praktijk achter het 1 op 1 Dieet.

In deze aflevering van Zorg met Zin ga ik in gesprek met Ivo Houben (eigenaar How2behealthy en Cure4Life) over een splinternieuw en zéér uniek vitaliteitsplatform: het How2behealthy Pro Dashboard! Geen standaard platform, maar een praktisch systeem dat gezondheid en leefstijl op een unieke manier benadert en voor iedereen toegankelijk maakt. Een platform waarmee je laagdrempelig passief inkomen kunt genereren. We praten over: • Hoe het idee van dit platform is ontstaan • wat het onderscheidt van alle bestaande online vitaliteitsplatforms en apps • de unieke award-winning boodschappenapp als dé onderscheidende tool • hoe dit platform mensen helpt om in het dagelijks leven gezondere keuzes te maken • waarom dit platform voor verschillende doelgroepen een commercieel interessante oplossing is • en hoe het platform jou kansen mooie biedt voor een laagdrempelig en duurzaam (passief) verdienmodel Het vitaliteitsplatform is onder meer interessant voor praktijkhouders, sportscholen, influencers, bedrijven en eenmanszaken. 👉 Meer informatie over het unieke vitaliteitsplatform: https://how2behealthy.nl/vitaliteit-platform/ 👉 Aanmelden voor het webinar (in 30 minuten duidelijke uitleg + gelegenheid om al je vragen te stellen): https://meeting.zoho.com/meeting/register?uId=1531361000000673001 Of stuur mij een mail, dan bel ik je persoonlijk terug: [email protected]

Als drukke en ondernemende vrouw weet jij als geen ander hoe belangrijk het is om in topvorm te blijven. Je hebt een drukke agenda en wilt constant op je best presteren: zowel op professioneel als persoonlijk vlak. Hoe zorg je er nu voor dat je gezond en energiek blijft in de drukke waan van de dag? Naast letten op je voeding, zo gezond mogelijk eten en voldoende bewegen en slapen, zijn er nog andere dingen die je kunt doen voor je eigen welzijn en vitaliteit. Luister hier naar mijn persoonlijke favorieten!

Heb je altijd al willen weten hoe een sportschooleigenaar aankijkt tegen fysiek en mentaal fit blijven? Laat je tijdens deze interessante aflevering inspireren, waarin Jeremy zijn persoonlijke visie en verhaal deelt.

In deze korte aflevering deelt Marieke Frankema haar ervaring over het helen van haar rugpijn door middel van German New Medicine en hypnose.

Florence vertelt hoe het online platform Starfish.Health is ontstaan en deelt wat je er allemaal kunt vinden.We spreken over de missie van dit online concept en Florence licht de toegevoegde waarde ervan verder toe.Ze vertelt over haar inspirerende motto: “Heb je een droom? Begin gewoon.”We hebben het over het belang van snel kunnen schakelen in het nu.We bespreken de mogelijkheden voor therapeuten en coaches om extra zichtbaar en goed vindbaar te zijn via dit online platform.Ze deelt tenslotte een bijzonder interessant (gratis!) aanbod voor coaches en therapeuten.Luister nu!

Bente van Haaren deelt haar persoonlijke verhaal over haar burn-out. Ze vertelt hoe ze er nu tegenaan kijkt, wat ze voor zichzelf hieruit meeneemt én deelt mooie tips en adviezen.

Albert Sonnevelt is psycholoog en stress- en burn-out specialist. Daarnaast heeft hij een mooi opleidingsinstituut opgestart: Sonnevelt Opleiders voor Vitaal leven. Na een korte voorstelronde deelt Albert waar zijn interesse voor stress en burn-out precies vandaan komt. We hebben het over het hoge verzuim in de zorg. Albert ligt het effect toe van stress op je mentale en fysieke welzijn. Hij deelt mooie inzichten en tips voor zorgprofessionals en hun leidinggevenden als het gaat om het verminderen van stress en het voorkomen van uitval. We hebben het over het belang van jezelf vaker op nummer één zetten en het belang én effect van goed voor jezelf zorgen. Hij deelt inspirerende tips hoe je in je dagelijkse waan van de dag toch tussendoor goed voor jezelf kunt zorgen om (beter) in balans te blijven. Albert heeft verschillende boeken geschreven en licht er twee boeken uit die voor zorgprofessionals interessant kunnen zijn. Hij vertelt meer over de inhoud ervan, geeft zijn visie op die thema’s en deelt praktische tips waar je meteen mee aan de slag kunt voor meer rust en balans.

In deze aflevering van de reeks i.s.m. Starfish Health ga ik in gesprek met Saskia de Vet: ambassadeur Rouw en Verlies coaching. Saskia is sinds 2021 actief als rouwverwerkingscoach. Saskia introduceert zichzelf en legt uit op welke manier haar dienstverlening het verschil maakt in het leven van mensen. Ze legt uit wat rouwverwerking precies inhoudt en deelt hier veel interessante dingen over. Saskia deelt het aangrijpende en bijzondere verhaal hoe ze gekomen is tot dit type werk. Ze legt uit wat haar uniek maakt vergeleken met anderen die zich ook bezighouden met de thema’s rouw en verlies. Ze deelt verschillende persoonlijke tips als het gaat om verlies en het rouwproces. We gaan uitgebreid in op het thema vitaliteit en het belang ervan. Saskia deelt hoe en waar ze zichzelf over een jaar of 5 ziet en ze sluit tenslotte af met een mooie aanbieding: speciaal voor jou als luisteraar!

In deze aflevering ga ik in gesprek met Jolanda Schilt-Francke die haar bijzondere verhaal verteld hoe zij tot wandelen is gekomen. Laat je inspireren en luister nú naar deze shortcast (die toch nog best lang is geworden ...).

In deze aflevering van de reeks i.s.m. Starfish Health ga ik in gesprek met Janneke de Jong – de Vries: ambassadeur Mensendieck en Cesar therapie. Ze is sinds 2018 actief met Basis in Beweging als de buiten fysiotherapeut en oefentherapeut Mensendieck. Janneke vertelt iets over zichzelf en vertelt wat meer over Mensendieck. Ze legt uit op welke manier zij met haar dienstverlening het verschil maakt in het leven van mensen. Janneke deelt van alles over fysiotherapie, waaronder een groot misverstand dat heerst als het gaat om deze discipline. Ze legt uit wat haar uniek maakt vergeleken met anderen die zich ook bezig houden met beweging. We gaan uitgebreid in op het thema vitaliteit en het belang ervan en Janneke deelt haar gouden tip als het gaat om zelfzorg. Janneke sluit af met een mooie aanbieding speciaal voor jou als luisteraar!

In deze podcastaflevering heb ik Nick van Brussel te gast. Hij is sinds 2020 actief als voedings- en leefstijladviseur. Daarnaast heeft hij in 2021 Menuut opgestart. Hij vertelt hoe hij tot dit leuke concept is gekomen en wat Menuut precies inhoudt. Hij deelt wat het aanpassen van je voedingspatroon je allemaal kan brengen. We hebben het over koolhydraten en het effect van verschillende typen koolhydraten in je lichaam. Nick vertelt iets over ons huidige voedingspatroon en wat zijn visie daarop is. Volgens hem ligt de focus teveel op hoeveel we eten en niet op wat we eten. Nick geeft aan dat hij nu lekkerder en ook meer eet dan vroeger: en dus ook nog eens gezond. We hebben het over belangrijke uitgangspunten als het gaat om gezonde voeding en Nick vertelt van alles over je spijsvertering. Nick legt uit hoe zijn 1-op-1 advies eruit ziet en we praten over het feit dat veel informatie over voeding elkaar tegenspreekt en hoe we daar tegenaan kijken. Ook haken we in op supplementen en het innemen ervan. Nick deelt tenslotte zijn persoonlijke aanpak om zelf energiek en vitaal in balans te blijven als drukke ondernemer en vertelt waarom koud douchen juist goed werkt als je een koukleum bent ;-)