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¿Qué factores contribuyen al estrés? ¿Cómo reacciona mi cuerpo ante el estrés? ¿Qué pasa si me encuentro en estado de estrés de manera prolongada? ¿Es realmente negativo el estrés? En este episodio del Podcast te platicaré todo sobre el estrés, las fuentes básicas del estrés, cómo reacciona nuestro cuerpo ante el estrés, cómo nos puede afectar, pero sobre todo cómo podemos convertirlo en un aliado y evitar que él nos controle a nosotras, brindándote 2 estrategias efectivas e importantes para el manejo del estrés.  Escríbeme tus comentarios a [email protected], visita nuestra página web resilligence.com y no olvides seguirme en Instagram, Facebook, Twitter & TikTok. ¡Gracias por acompañarme y nos escuchamos en la próxima!

La gratitud es como un músculo que debes entrenar y practicar dirimente para apreciar su magia. La gratitud tiene el potencial de transformar tu vida, de sentirte más feliz, más abundante, más exitosa, pero para ello hay que reconocer las oportunidades que la vida nos ofrece en cada momento, incluso en los más difíciles. En este episodio te platico como llevar tu práctica de gratitud al día a día, te comparto los inhibidores de la gratitud, te explico los 5 principios de la gratitud y finalmente te proporciono 4 ejercicios para practicar la gratitud. Escríbeme tus comentarios a [email protected], visita nuestra página web resilligence.com y no olvides seguirme en Instagram, Facebook, Twitter & TikTok. ¡Gracias por acompañarme y nos escuchamos en la próxima!

¿Qué es amor propio? ¿Por qué es importante amarme a mi misma? ¿Acaso el amor propio es un acto de egoísmo? En este episodio te platico sobre un tema que me gusta muchísimo que es el amor propio, un tema que aunque no es nuevo, ha alcanzado mucha popularidad en las redes sociales en los últimos años. Juntas descubriremos lo que realmente comprende el amor propio, comprenderemos lo que no es y conoceremos algunas estrategias para comenzar nuestra propia práctica de amor propio. Escríbeme tus comentarios a [email protected], visita nuestra página web resilligence.com y no olvides seguirme en Instagram, Facebook, Twitter & TikTok. ¡Gracias por acompañarme y nos escuchamos en la próxima!

Bienvenida a Resilligence: El Podcast un espacio creado por mujeres para mujeres con el fin de acompañarte en tu proceso de transformación, sanación, evolución y desarrollo personal. Acompáñame cada martes para descubrir nuevos tips, estrategias y herramientas emocionales y psicológicas que te ayudarán a transformar tu vida. ¡Síguenos en nuestras redes sociales como @Resilligence e ingresa a nuestra página web donde encontrarás muchos más recursos! ¡Comencemos la transformación!