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戦争を止めたくて そのために、少しでも自分にできることをと思い 今回はこの話をしました YOGA的な戦い方はマハトマ ガンジーが生み出したスタイル　非暴力　不服従　です 相手の暴力をまるで柔術や合気道のように、相手の力を利用して、その力で相手を倒す そんな戦い方を紹介します

出会いによって人生は大きく変わる 出会いによってYOGAライフも大きく変わります YOGAとの、そしてYOGAの先生との出会い 今回のテーマは　出会い　

ヨーガ・スートラ第１章のクライマックス ついに心の動きを止めるための方法が明らかに！ そして、僕のヨーガ・スートラの中で一番好きなライン第１章の３９行目 このミラクルなラインによって僕の中でYOGA革命が起こりました

この世の悩みのほとんどは お金と健康と人間関係だといいます そのうちの一つ、人間関係を良くするため ヨーガ・スートラに書かれている人間関係に関する知恵を今回は紹介します

A U M オーム (ॐ)について こんな短い時間で語り切れるテーマじゃないのですが ヨーガ・スートラでॐがどのように登場するのかを軸に ॐについて自分なりにわかりやすく話してみました

HIP HOPが誕生する７４０年も前に 天狗がグラフィティーをしていました！ HIP HOPの元祖は天狗説 輪廻転生、そして解脱について けど解脱に失敗すると天狗に生まれ変わります

毎日の練習（アヴィヤーサ）と執着から解き放たれる（ヴァイラーギヤ） この２つが大切というYOGA哲学は 今の僕らの暮らしにも、とても役立つ知恵かもしれません ポールマッカートニーが "Yesterday" を作った時のエピソードなどを例に できるだけわかりやすく話してみました ヨーガ・スートラ原文 1. それでは、ヨーガを教えよう。 2. ヨーガとは心の働きの止滅である 3. そのとき、見る者はそれ本来の状態にとどまる 4. その他のときは、心の働きと同一化している。 5. 心の働きには五つの種類があり、それらは、苦しみの生じるものと生じないものに分けられる 6. それらは、正しい認識、誤った認識、想像、睡眠、記憶である。 7. 正しい認識は、直接経験すること、論理的な推理、聖典に根拠がある場合に得られる。 8. 誤った認識は、事実に基づいていないときに起こる。 9. 実体はなく、言葉の知識によって生じたものが想像である。 10.睡眠は、心の対象が何も無いときに生じる。 11.過去に経験した対象を失わないことが記憶である。 12.こられの心の働きは、アヴィヤーサとヴァイラーギヤによって止滅することができる。 13.心の止滅にとどまろうとする努力がアヴィヤーサである。 14.それは、絶え間なく熱心に取り組むことで確固たるものとなる。 15.見たり聞いたりした対象に執着しないことがヴァイラーギヤである。 16.最高のヴァイラーギヤとは、自己の本質がプルシャ(真我)であると悟ることによりグナ(心や体)への執着から解放されることである。

シーズン２に突入 これまでは基本について話してきたのですが ついに基本から解き放たれ、ヨガ哲学です 10代の頃、人生とは何か悩んでた時に出会った アートマンとブラフマンについてなど ヨーガ・スートラの冒頭４行をできるだけわかりやすく 話してみました https://atomyoga.info/

無駄な力の入ってない生き方は素敵です 普段は穏やかな波のように けど、いざという時には間違いないパワーを発揮する そんな達人になりたい 鍵はリラクゼーション！ 上手なリラックスへの道！ https://atomyoga.info/

断食をすることで究極のデトックスができます 体を生まれた時の状態にリセットできる断食 ４日日間の断食のやり方や断食の効果 https://atomyoga.info/

YOGAの五つの大切な要素の一つ、食事について今回は話します YOGAの食事とはどのようなものなのか？ グナとは何か？ では何を食べるのがいいのか？ など、食事についての話です

前回は呼吸について話したのですが 今回はYOGAの呼吸、プラーナヤマについてです プラーナとは何か？レイキヒーリングのやり方 そして僕が毎日やっているプラーナヤマ、 アヌローマヴィローマを紹介します