Publicidad en podcasts en: Un Momento Para Ti

En este episodio conversamos con Natalia Niño sobre el proceso de duelo que implica recibir un diagnóstico de dolor crónico: las creencias que surgen, por qué cada persona vive este proceso de forma distinta, y la importancia de encontrarnos con profesionales médicos empáticos en el camino. También exploramos las terapias que han marcado la diferencia ACT, EMDR, TCC y activación conductual y cómo cada una aporta algo distinto según la persona y su momento. Hablamos de la importancia de no sobreexigirnos, de aprender a escuchar el cuerpo, y de lo que realmente ayuda desde la experiencia personal y profesional. Un episodio honesto sobre duelo, aceptación y las herramientas terapéuticas que pueden acompañar el camino de quienes viven con dolor crónico.

El trauma deja huellas en nuestro sistema nervioso, pero existen herramientas basadas en evidencia para reprocesarlo. Hoy nos sumergimos de lleno en la terapia EMDR. Quería hacer un episodio que sirva tanto si es la primera vez que escuchas estas siglas, como si ya has estado en la silla del paciente. Vamos a hablar de neurociencia sin términos aburridos, a enfrentar los mitos con la realidad, y te daré una guía súper práctica para que sepas exactamente qué buscar en un profesional si decides dar el paso.

Porque ninguna muerte debe ser un sacrificio inútil. Hablamos de cómo honrar a los que se fueron de forma repentina convirtiendo nuestra propia vida en su mejor homenaje.

En este episodio, exploramos el dolor silencioso que conlleva perder una amistad. Hablamos sobre por qué se rompen los lazos, cómo procesar ese duelo que a veces no se nombra y qué podemos aprender de estas experiencias. Un conversación honesta y emotiva que te hará reflexionar sobre tus propias amistades y cómo sanar cuando se alejan. ¡Acompáñanos en este viaje emocional!

¡Llegó el momento de sacar los trapitos al sol! En 20 minutos, platicamos entre amigos sobre el jugoso tema de las traiciones e infidelidades. ¿Por qué alguien cruza la línea? ¿Cómo se sale del hoyo emocional? Con un toque de psicología, muchas risas y confesiones que te harán decir “¡no manches!”, este episodio es puro desmadre con sustancia. ¡Dale play y únete!

¿Evitas las charlas difíciles por miedo al conflicto? En este episodio, desglosamos por qué lo hacemos, cómo nos afecta y qué pasos seguir para hablar con claridad y empatía. Aprende estrategias simples para transformar tus relaciones.

A veces, lo único que necesitamos es respirar y darnos un momento para sentir. En este episodio te invito a hacer una pausa para conectar con tu cuerpo y con eso que duele física o emocionalmente sin tratar de cambiarlo, solo dándole un espacio para estar.Una práctica suave, amable, para esos días en los que el dolor aparece y queremos acompañarnos con un poco más de presencia.

🌟 Encuentra tu refugio interior. 🌟 En este episodio, te guiaré a través de una meditación diseñada para crear tu lugar seguro, un espacio dentro de ti donde siempre puedes encontrar calma y protección. 🧘‍♀️✨ A veces, la vida puede sentirse abrumadora, pero este ejercicio te ayudará a reconectar contigo mismo y a descubrir un lugar de tranquilidad al que siempre puedes regresar. 🌊 Imagina un rincón especial, lleno de paz. 🍃 Explora cada detalle de tu refugio. 🌞 Conecta con la sensación de seguridad y calma. 🎧 Dale play y regálate este momento. Tu bienestar empieza aquí. #Mindfulness #Meditación #Bienestar #LugarSeguro #Autocuidado

En este episodio exploramos el duelo migratorio, un proceso complejo que enfrentan quienes migran. Juntos descubriremos las diferentes etapas y emociones que implica, estrategias para afrontarlo de forma saludable y recursos disponibles para apoyarte a ti o a alguien que conozcas.

En este episodio de "Un Momento para Ti," exploramos el proceso del duelo y sus diversas etapas. Te ayudamos a distinguir entre un duelo normal y un duelo complejo, y discutimos los factores de protección que pueden facilitar la superación de la pérdida. Acompáñanos en este viaje de comprensión y sanación, y descubre herramientas prácticas para enfrentar el dolor de una manera saludable. Además, incluimos un video para enriquecer tu experiencia y ofrecer una visión más completa del tema.

n este episodio de 'Un Momento para Ti', te guiaré a través de una práctica de mindfulness diseñada para ayudarte a soltar pensamientos y emociones que puedan estar reteniéndote. Esta sesión está enfocada en liberarte de las cargas mentales y emocionales, permitiéndote encontrar un espacio de paz y claridad. Tómate estos minutos para conectar contigo mismo y dejar ir lo que ya no necesitas. ¡Dale play y disfruta de este momento de liberación personal!

En este episodio de nuestro podcast de psicología, te ofrecemos una práctica guiada de mindfulness de 5 minutos, diseñada para ayudarte a enfrentar emociones abrumadoras desde la comodidad de tu hogar. Esta breve pero poderosa sesión te guiará a través de técnicas sencillas para encontrar calma y equilibrio en momentos de estrés y ansiedad. Perfecta para aquellos que buscan una herramienta rápida y efectiva para manejar sus sentimientos intensos. ¡Dedica unos minutos a tu bienestar emocional y acompáñanos en esta práctica!

En este episodio hablamos sobre el contacto cero. Les cuento un poco con se siente y algunos tips que pueden ayudarte a pasar por ese difícil proceso de romper una relación tóxica .

Analizamos la conexión entre la química cerebral, la felicidad y la gestión de emociones difíciles. ¡Descubre estrategias para un bienestar mental duradero! 🌟🎧 #PsicologiaPodcast