Advertise on podcast: O Ba Linh

Xin chào các bạn, không ai có thể phũ nhận rằng bạn bè là một phần quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Nếu một người, họ có nhiều bạn tốt thì cuộc sống của người đó sẽ thú vị hơn rất nhiều. Có một lần, mình được hỏi rằng điều gì khiến cho một mối quan hệ bạn bè có thể bền vững và dài lâu? Mình ngẫm nghĩ một lúc, nhìn lại những người bạn mà mình và họ đã chơi với nhau từ rất lâu, đến giờ vẫn còn rất thân thiết, rồi mình có câu trả lời đó là bọn mình không đòi hỏi ở nhau bất cứ điều gì.

Sẽ có một lúc bạn nhận ra rằng bạn đã 27 tuổi mặc dù hôm qua bạn chỉ vừa mới 17 tuổi. Hôm qua, bạn đầy những hy vọng, những mục tiêu lớn lao và niềm tin rằng tương lai của mình sẽ đi đúng như kế hoạch: Bạn tốt nghiệp cấp ba, thi đỗ vào trường đại học mà bạn mong muốn, rời xa gia đình và bắt đầu một cuộc sống tự do, bạn sẽ có một hoặc nhiều nhóm bạn thân thiết, bạn sẽ gặp được một người phù hợp, yêu nhau đằm sâu. Sau đó, bạn ra trường đúng hạn với tấm bằng loại giỏi, và bạn sẽ đi làm ở một công ty có tiếng tăm. Sau giờ làm, bạn sẽ la cà, tụ tập với bạn bè, hẹn hò với người yêu từ thời đại học. Vài năm sau đó, bạn sẽ kết hôn, xây dựng gia đình.  Nhưng hôm nay,. . . bạn thế nào rồi?

Xin chào tất cả các bạn, chào các bạn đang nghe podcast chia sẻ về cuộc sống được thực hiện bởi obalinh, chúc các bạn sẽ có thời gian nghe podcast thật vui vẻ. Xin chào các bạn, đến nay là tập podcast số 10 của mình rồi, trải qua một chặn đường cũng khá dài để mình nhận ra một vài điều qua việc chia sẻ nội dung. Trong đó, một điều mà mình nhận ra rõ nhất đó là mình càng sống đúng với chính mình hơn.

Trước tết, mình có đặt mua 4 quyển sách, trong đó mình đã mang theo về nhà một quyển sách để đọc trong thời gian nghỉ tết. Mình đã đọc quyển “Lagom – biết đủ mới là tự do”. Trong lúc đọc quyển này thì mình đã nghĩ là mình sẽ chia sẻ về những điều mình học được từ khi tìm hiểu về lối sống tối giản với các bạn. Vì mình biết rằng, rất nhiều người có những cái nhìn không đúng về lối sống này. Và trong gần một năm qua, khi áp dụng lối sống này vào cuộc sống, mình cũng nhận ra những lợi ích nhất định nên mình nghĩ tập podcast này sẽ giúp ích cho các bạn – nếu bạn cũng đang muốn đạt được sự tự do từ lối sống này. Mình cũng xin chia sẻ thêm là mình vừa học và thực hành được một cái tư duy khi trình bày một vấn đề, mình sẽ trả lời cho 3 câu hỏi what, why, và how, tức là cái gì, vì sao và như thế nào. Thì trong tập này, mình sẽ vận dụng bộ 3 câu hỏi này để nói về lối sống tối giản mà mình đã học được.

Xin chào các bạn, tết đang đến rất gần. Không biết các bạn có về nhà đón tết cùng gia đình không nhỉ? Mình nghĩ, được về nhà đón tết cũng gia đình là một niềm hạnh phúc và đáng được trân trọng. Nhưng không phải ai cũng được về nhà đón tết bởi vì những lý do nào đó. Mình đã từng có trải nghiệm một năm không được về nhà đón tết, tập podcast lần này mình muốn kể lại với các bạn, biết đâu, các bạn cũng có thể nhìn thấy chính mình trong những câu chuyện của mình hoặc đơn giản là biết rằng mỗi người luôn có những câu chuyện rất khác nhau nhưng cảm xúc có khi lại trùng hợp. Để có thể, trong một lúc nào đó, có khi bạn đã từng đi qua nó, có khi đang phải đi qua và cũng có khi, bạn có thể sẽ phải đi qua, thì bạn vẫn biết rằng, bạn không hề cô đơn, trong việc không được về nhà đón tết.

Xin chào các bạn, tập podcast ngày hôm nay được lấy cảm hứng từ một câu ngoài bìa sách “yêu những điều không hoàn hảo” của đại đức Hea Min: “Làm sao để chấp nhận chính mình trong một thế giới tuyệt vọng phấn đấu cho sự hoàn hảo” Cách đây không lâu, mình đã có đọc một bài báo chỉ ra rằng, hiện nay, trong rất nhiều nguyên nhân thì sự phát triển không ngừng của mạng xã hội dẫn đến trầm cảm cho thế hệ trẻ, những người thanh thiếu niên là cao nhất. Việc sử dụng mạng xã hội quá nhiều khiến cho chúng ta có nhiều cảm giác lo âu và có mong muốn phấn đấu để trở thành một người hoàn hảo. Nhưng trở thành một người hoàn hảo là hoàn toàn bất khả, nên những người có mong muốn trở nên hoàn hảo dễ rơi vào trạng thái áp lực và bị cảm xúc đó đè nặng. Như chúng ta đều thấy, trên mạng xã hội, ai cũng chỉ chia sẻ những điều hay, những điều tốt đẹp nhất của chính họ chứ không ai đem những cái xấu, những thiếu xót của mình ra cho mọi người thấy cả. Nên nếu chúng ta chỉ nhìn thấy họ trên đó thì họ thật hoàn hảo. Đặc biệt những bạn có theo dõi những người nổi tiếng, những người có ảnh hưởng thì ý nghĩ những người đó thật là hoàn hảo càng cao. Nhưng như thế nào là một người hoàn hảo? Nếu chỉ nhìn trên mạng xã hội, thì Họ gặt hái được nhiều thành công trong sự nghiệp, họ có ngoại hình đẹp, họ có nhiều tài năng, họ giỏi trên nhiều lĩnh vực, vân vân. Nhưng thử nhìn lại, như cách tính của chị Helly Tống, mỗi ngày, "hình ảnh" bạn nhìn ai đó trên nền tảng xã hội chỉ là 1 đến 2 giờ mỗi ngày hoặc 22 giờ mỗi tháng và 264 giờ mỗi năm. Nhưng 22 giờ còn lại mỗi ngày, 660 giờ còn lại trong tháng và 7920 giờ còn lại trong năm, chúng ta không hề biết họ như thế nào cả. Và không kể chuỗi thời gian, một người đã trưởng thành, lớn lên như thế nào, chúng ta khó có thể biết hết về một ai đó.”

Xin chào các bạn, đã là con người thì ai cũng cũng có những lúc cảm thấy buồn bã và u uất, chỉ khác nhau là cảm giác đó kéo dài bao lâu và có thường xuyên kéo đến hay không mà thôi. Thành thật mà nói, ngay chính bản thân mình thôi, mình cũng rất dễ có những cảm giác buồn bã. Mình buồn vì những cố gắng của mình không đem lại kết quả như mình mong đợi, mình buồn vì không thể giữ được những mối quan hệ đã từng rất tốt đẹp, mình buồn vì người mà mình thân thương nhất lại không thể hiểu được mình. Hay mình có thể buồn vì mình vô tình khiến người khác tổn thương, buồn vì những điều nhỏ xíu, thậm chí có khi mình buồn nhưng mình chẳng hiểu vì sao mình lại có cảm giác đó. Mình tin chắc rằng, không chỉ riêng mình, mà ai trong chúng ta, cũng có trải qua cảm giác đó. Nếu bạn để ý thì những cảm xúc buồn bã đó xuất phát từ chính những suy nghĩ của chúng ta. Và việc lặp đi lặp lại những suy nghĩ đó sẽ khiến cho cảm xúc đó bám trụ lâu hơn. Lâu dài, chúng có thể trở thành căn bệnh trầm cảm lúc nào mà chúng ta không thể biết được. Trung bình, mỗi ngày, chúng ta có khoảng 17.000 suy nghĩ, đến rồi đi. Có những suy nghĩ tích cực nhưng cũng sẽ có những suy nghĩ tiêu cực. Nếu giữ lại những suy nghĩ tiêu cực đó, cảm xúc buồn bã hay u uất sẽ gõ cửa nhà bạn là một điều khó có thể tránh khỏi. Không biết các bạn thì như thế nào, còn mình, càng lớn, khi gặp phải một vấn đề nào đó, mình đều tìm kiếm những giải pháp và thực hành những giải pháp đó để mong có thể vượt qua được vấn đề đó và sau đó, mình sẽ rút ra được những bài học. Chúng ta đang sống trong những ngày cuối năm, đáng lẽ mình không nên nhắc về những cảm xúc tiêu cực nhưng mình nghĩ, nếu nhìn vào một khía cạnh khác của những điều tiêu cực, những nỗi buồn thì nó không đáng để chúng ta phớt lờ đi nó. Trong tập podcast lần này, mình xin chia sẻ lại với các bạn một vài cách mà mình đã thực tập, thấy hiệu quả khi cảm giác buồn bã kéo đến, mình hy vọng rằng nếu một lúc nào đó, cảm xúc đó ghé thăm bạn, các bạn cũng có thể thử những cách này để đi qua nó.

Mình thích sự tự do và sáng tạo. Mình thích kể chuyện và chia sẻ. Nên mình đang viết những dòng này, làm video để đăng lên kênh obalinh của mình. Chắc các bạn đã nghe đâu đó người ta nói rằng, nếu lựa chọn làm một công việc, thì công việc đó phải hội đủ ít nhất 2 trong 3 yếu tố đó là tiền bạc, địa vị xã hội và đam mê. Hôm trước có một người chị đồng nghiệp, đang nghe podcast của mình, thì vào nhắn mình rằng thấy mình làm được việc mà mình yêu thích mà chị thấy dị vì chị đã không làm được việc mà chị thích. Những điều mình làm bây giờ, công việc văn phòng ban ngày, không phải là mình không thích,nhưng cũng không phải đam mê của mình, nhưng chính nó lại có thể nuôi sống mình. Việc mình làm vào ban đêm, vào những ngày nghỉ, lại chính là đam mê của mình. Nên mình tự nhủ rằng, à hoá ra mình đã đủ 2 trong 3 yếu tố, mình có tiền để chi tiêu, và còn được làm điều mình thích, cứ thế mà cố gắng thôi, dù 2 điều đó đến từ 2 công việc khác nhau. Chắc chắn sẽ có những thay đổi trong thời gian sau, nhưng hiện tại, như vậy thì đã là một món quà mà cuộc sống trao tặng. Bây giờ, khi được làm những thứ mà mình thích, mình mới thấy câu nói “nếu làm việc bạn yêu thích thì cả đời bạn sẽ không phải làm việc” là đúng. Không phải mình không làm gì, mình làm rất nhiều nhưng chưa từng xem đó là một áp lực, là một việc phải làm. Có thể các bạn xem một cái video mấy phút của mình, ngắn ngủi và có khi nó không phải là thứ bạn cần nhưng để ra một cái video, phải đi qua rất nhiều công đoạn và bỏ khá nhiều thời gian vào đó. Nhưng đáp lại là mình thích những thứ mình làm ra dù nó không hoàn hảo như mong đợi. Thực ra, đối với mình, sau 1 thời gian thử nghiệm làm vài việc, thì mình nhận thấy rằng, mỗi gian đoạn đi qua, sẽ luôn có một công việc phù hợp mà chúng ta phải làm, và cần làm. Và công việc nào cũng có ý nghĩa và cũng là một cái duyên, dẫn mình đến với những điều khác trong cuộc sống. Như mình gặp được người này, người kia mà nếu không có sự thay đổi, chưa chắc mình đã gặp được họ. Hay là những bài học mà mình học được, cũng không phải là ít. Mình chưa từng nghĩ mình sẽ làm công việc mà mình đang làm hiện tại. Mình chỉ là cứ lao tới, trong khả năng, thử từng công việc một với mục đích tìm một công việc yêu thích. Nhưng hoá ra, tìm kiếm công việc yêu thích không phải là đích đến mà nó nằm đâu đó trong cuộc hành trình ấy, chỉ cần mình đừng đứng yên. Mình hay nói đùa rằng, không thành công thì cũng thành...đạt, đạt được điều gì đó các bạn.

Xin chào các bạn, đã bao giờ bạn cảm thấy không hài lòng về ngoại hình của mình chưa? Như sao dạo này mặt mình nhiều mụn thế, sao mình lại quá béo, quá gầy, hay sao mình lại đen nhẻm như vậy… vân vân. Mình tin rằng, chúng ta ai cũng thích cái đẹp nên nếu một lúc nào đó, cơ thể chúng ta không phát triển như cách chúng ta vẫn mong muốn, không được như quy chuẩn về một người đẹp, thì hẳng rằng cảm giác tự ti về ngoại hình là một điều khó tránh khỏi. Mình cũng từng tự ti lắm, như thời gian đầu cách đây hơn một năm, lúc mình sút nhiều cân dẫn đến quá gầy hoặc những lúc mình đi cắt tóc nhưng anh thợ cắt tóc lại cắt bị lỗi cho mình. Những lúc như vậy, mình thường tìm cách né tránh gặp nhiều người càng tốt. Mình không muốn mọi người nhìn thấy mình lúc mà mình xem là mình xấu như vậy, mình không muốn mọi người sẽ có một cái nhìn khác về mình. Nhưng thời gian qua, mình nhận thấy rằng mặc dù ngoại hình thật sự quan trọng nhưng nó không phải là tất cả, cũng không phải là điều quan trọng nhất để phải khiến cho mình có những cảm giác tự ti, né tránh những người khác…Hay nói cách khác đó là mình không còn lo lắng nếu có ai đó không thích mình chỉ vì mình có một lúc không giữ được phong độ (phong độ mình để trong ngoặc kép nhé các bạn) Thực ra, chúng ta đều là con người, chúng ta không phải là một bức tranh, một pho tượng để có thể luôn bình ổn một kiểu hoài, nên việc cơ thể, ngoại hình chúng ta có lúc này hay lúc khác cũng là chuyện rất bình thường. Nhưng mà để chấp nhận ngoại hình thay đổi là một chuyện bình thường như vậy đối với mình mà nói, cũng cần thời gian. Và chính thời gian đã giúp mình tìm được một vài niềm tin để mình có thể vượt qua được cảm giác tự ti về ngoại hình. Trong tập podcast ngày hôm nay, mình sẽ chia sẻ với các bạn về những niềm tin đó, để nếu các bạn có đang tự ti hoặc từng trải qua nó thì các bạn sẽ biết rằng, các bạn không hề cô đơn trong hành trình ấy.

Có thể trong cuộc sống, bạn hay mình sẽ có những lần phải rời xa những “con búp bê” như câu chuyện trên. Nếu chúng ta may mắn, có một người như nhà văn Kafka để mang đến cho chúng ta một niềm tin rằng, những lần rời xa, chỉ là tạm thời, rời xa có thể là lúc để chúng ta hoàn thành một hành trình khác, chúng ta sẽ trở lại vào một lúc nào đó, trong một hình hài khác. Còn nếu không có ai cho chúng ta những niềm tin như thế, mình mong rằng, qua câu chuyện mình kể ở trên, các bạn có thể tự tạo niềm tin cho mình. Đôi khi chúng ta cũng cần những mộng mơ để củng cố những niềm tin đẹp đẽ.

Thật ra thì mình cứ đắn đo mãi không biết có nên chia sẻ về việc đọc sách của mình cho các bạn hay là không bởi vì đọc sách được xem là một sở thích, mà sở thích thì có người thích và cũng có người không thích nó. Tuy nhiên, mình đã quyết định sẽ chia sẻ với các bạn tại vì nếu các bạn đọc sách có mục đích, thì sách không chỉ đơn thuần là một sở thích bạn làm vào giờ rảnh rỗi nữa mà nó cũng là một cách học, nơi chứa vô vàng kiến thức cho nên, bài podcast này ngoài chia sẻ hành trình đọc sách của mình ra thì mình cũng mong rằng, qua bài podcast này, đối với những ai không thích việc đọc sách, có thể bắt đầu mở những trang sách đầu tiên, và sau đó, hy vọng các bạn sẽ thích hoạt động này và có những thay đổi, chuyển biến trong bản thân và trong cuộc sống của các bạn nữa.

Đến bây giờ, mình không có thành công hay thành tựu gì cả, có chăng là những trải nghiệm ở nhiều lĩnh vực khác nhau nhưng mình luôn nhìn nhận mọi thứ xảy đến theo hướng tích cực nhất. Mình không than phiền và cũng không nghĩ mình kém may mắn khi có điều gì không vừa ý xảy đến cả. Mình nghĩ đó lại chính là những cơ hội để khám phá một khía cạnh khác của bản thân mà trước giờ mình vẫn chưa biết. Và không phải những công việc mình từng làm, bây giờ  không làm nữa thì mình đã phí khoảng thời gian đó vì mình nhận thấy mình học được rất nhiều từ bất kì công việc nào và những thứ ấy luôn hỗ trợ mình cho những công việc sau này rất nhiều.