Advertise on podcast: Gynpodden

Nästan alla kvinnor i klimakteriet upplever någon form av besvär – ändå är det många som går runt med symtom utan att veta vad de beror på, eller hur man får rätt hjälp. I det här avsnittet pratar vi om hur klimakterierådgivning kan se ut i praktiken – vad man kan göra själv, vad man bör undvika och vad alla borde känna till när de närmar sig 40–50 års åldern. I det här avsnittet pratar vi om:  • Vilka är de vanligaste – men minst kända – symtomen på klimakteriet?  • Hur går en klimakterierådgivning till – och vad är det första steget?  • Vad är 1-procentsregeln och hur kan den göra livsstilsförändringar enklare?  • Varför är det så svårt att få rätt vård – och vilka är de största fallgroparna?  • Vad bör alla kvinnor veta när de fyller 45? Gäst i avsnittet är Leslie Jensen, barnmorska och klimakteriecoach med lång erfarenhet av att vägleda kvinnor genom klimakteriet. Leslie arbetar med rådgivning, kurser, föreläsningar och är dessutom hälsorådgivare hos oss på EsterCare. Hennes arbete bygger på både medicinsk kunskap och vardagsnära coachning, med fokus på att kvinnor ska må bra genom hela livet. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#141: Hysteroskopi och hysterektomi – vad innebär dessa ingrepp? Operationer på livmodern har utvecklats mycket de senaste decennierna – både vad gäller teknik och återhämtning. Men vad är det egentligen som görs vid olika ingrepp? När behövs de, och vad behöver man som patient känna till innan och efter? I det här avsnittet fokuserar vi på två vanliga kirurgiska ingrepp: hysteroskopi och hysterektomi. I det här avsnittet pratar vi om:  • Vad är en hysteroskopi – och när görs den? • Vad innebär en hysterektomi – och tar man bort både livmoder och äggledare? Hamnar man i klimakteriet om man tar bort sin livmoder? • Vilka metoder används idag – och hur ser utvecklingen ut? • Vad är NovaSure och hur används det vid rikliga blödningar? • Hur fungerar den nyare metoden V-notes – och vilka är fördelarna? Gäst i avsnittet är Staffan Jannesson Billing, gynekolog, överläkare och specialist inom gynekologisk kirurgi vid Helsingborgs lasarett. Staffan har varit med och startat upp digital klimakterievård tidigt i Sverige och har ett stort intresse för helhetssyn inom kvinnohälsa – inklusive kost, träning och livsstil. Med lång erfarenhet inom kirurgi och en stark förankring i både klinik och utveckling delar han i detta avsnitt med sig av vad som är viktigt att förstå när det handlar om ingrepp på livmodern. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När bör en förlossning sättas igång – och varför? Rekommendationerna har förändrats över tid och varierar mellan länder. Just nu håller nya riktlinjer för igångsättning på att tas fram i Sverige, vilket väcker både medicinska, etiska och praktiska frågor kring hur vi bäst skyddar både den födande och barnet. I det här avsnittet pratar vi om:  • Hur har synen på igångsättning förändrats – och vad visade SWEPIS-studien? • Hur går en igångsättning till – på sjukhus och i hemmet? • Finns det risk för fler komplikationer – eller färre? • Hur ser det ut i andra delar av världen – och vad är den svenska modellen? • Kan vi komma att använda AI även inom förlossningsvården? Gäst i avsnittet är Sophia Brismar Wendel, överläkare inom förlossningsvården på Danderyds sjukhus och docent vid Karolinska Institutet. Hon är en av landets ledande experter på barnafödande, och har lett eller deltagit i studier och projekt om bland annat planerade kejsarsnitt, sugklocka, blödningsrisk och igångsättning i hemmet – alltid med fokus på att minska komplikationer och stärka den födandes trygghet. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Utmattning och utbrändhet är något vi inom kvinnosjukvården möter dagligen. Kvinnor är överrepresenterade i statistiken och samtidigt är kunskapen fortfarande begränsad. Nu planeras dessutom diagnosen utmattningssyndrom att tas bort i Sverige. Men vad innebär det egentligen, för vården och för alla som drabbas? I det här avsnittet pratar vi om:  • Vad händer i hjärnan och kroppen vid utmattning – och hur vet man om man är drabbad? • Är utmattning en kvinnosjukdom – och varför är kvinnor överrepresenterade? • Hur skiljer man på hjärndimma vid klimakteriet och hjärndimma vid utmattning? • Vad utlöser en utmattning – och hur ser vägen tillbaka ut? • Vad innebär det att diagnosen ska tas bort – och vad kommer i dess ställe? Gäst i avsnittet är Hedvig Söderlund, professor i psykologi och författare till bland annat Utbrändhet – vetenskapen bakom och vägen tillbaka. Hon har forskat på både den åldrande hjärnan och utmattningssyndrom och delar i avsnittet med sig av både sin vetenskapliga expertis och sina egna erfarenheter av att ha varit utbränd. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kost är en ständigt aktuell fråga inom kvinnohälsa – oavsett om det handlar om fertilitet, endometrios, PCOS, klimakteriet eller bara att orka med vardagen. Men vad säger forskningen egentligen? Behöver vi kosttillskott? Och hur ska vi tänka kring mat i olika faser av livet? I det här avsnittet pratar vi om:  • Vad säger evidensen om kosttillskott – och bör vi vara försiktiga?  • Hur kan kosten påverka PCOS och endometrios?  • Vad är inositol och kolin – och när behövs de som tillskott?  • Hur påverkar kosten fertilitet, både för kvinnor och män?  • Varför är proteinrikt frukost viktigt – och vad kan chiapudding och kiwi göra för skillnad? Gäst i avsnittet är Anna Hamilton, Anna har tidigare gästat Gynpodden i ett av våra mest lyssnade avsnitt, hon är legitimerad dietist och grundare av NutriGap – en app som analyserar kostvanor och kostbehov i relation till hormonell hälsa, livssituation och individuella mål. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du också hört dokumentären om de två systrarna som reste till Rumänien för att operera sig för sin endometrios? I det här avsnittet möter vi en av dem – Stine Johansen, 24 år från Luleå – som delar sin personliga berättelse om att leva med en av våra mest smärtsamma och ofta förbisedda kvinnosjukdomar. Stine fick diagnos 2019 och har genomgått både svensk vård och, till slut, en avancerad operation i Rumänien – efter år av smärta, komplikationer och ett söndertrasat vardagsliv. I Sverige finns idag fyra centrum för avancerad endometriosvård, men räcker det? I det här avsnittet pratar vi om:  • När började Stines symtom – och hur visste hon att något var fel?  • Vad ledde till beslutet att söka vård i ett annat land?  • Hur ser livet ut idag, efter operationen?  • Vad fungerade – och vad brast – i den svenska vårdkedjan?  • Vad borde regeringen satsa på för att förbättra endometriosvården? Det här är en berättelse om mod, motstånd och frustration – men också om hopp. Ett avsnitt som ger röst åt många kvinnor i Sverige som kämpar för rätten till en fungerande vård. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Osteoporos, eller benskörhet, är en av våra stora folksjukdomar. Ändå talas det förvånansvärt lite om den – trots att konsekvenserna är stora, både för den enskilda individen och för samhället. Det handlar om en underskattad patientgrupp där mycket faktiskt går att förebygga och behandla med rätt kunskap och åtgärder. I det här avsnittet pratar vi om:  • Vad är benskörhet – och varför kallas det en ”tyst åkomma”? • Vilka riskfaktorer ökar risken – och kan tidigt klimakterie spela in? • Är det en kvinnosjukdom, och i så fall varför? • Finns det särskilda näringsämnen eller särskild typ av träning som är gynnsamma? • Vilka behandlingsalternativ finns – och vilken roll har östrogen? Gäst i avsnittet är Märit Wallander, allmänläkare och forskare. Hon är ansvarig läkare på osteoporosmottagningarna i Norrtälje och Visby. Hon har tidigare arbetat vid både Universitetssjukhuset i Linköping och Karolinska Sjukhuset i Stockholm. Med lång erfarenhet inom området ger Märit en bild av hur vården ser ut idag – och vad du själv kan göra om du är i riskzonen. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sömnen påverkar precis allt – vårt immunförsvar, våra hormoner, vårt känsloliv och vår återhämtning. Ändå är det ofta det första vi kompromissar med i en stressig vardag. Och trots att kvinnor rapporterar mer sömnbesvär än män, har forskning länge utgått från en manlig norm. Det håller på att förändras. I det här avsnittet pratar vi om:  • Hur påverkas kvinnors sömn av menscykeln, PMS och klimakteriet?  • Har kvinnor ett större sömnbehov än män – och varför?  • Kan behandling med östrogen förbättra sömnen?  • Vad är sömnhygien – och vad fungerar faktiskt, utan läkemedel?  • Är sömntracking tillförlitligt – och kan det hjälpa oss förstå vår sömn bättre? Gäst i avsnittet är Christian Benedict, författare, professor vid Uppsala universitet och sömnforskare. Han leder just nu en stor studie om kvinnors sömn i relation till hormonnivåer och menscykeln. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oregelbunden mens är ett vanligt bekymmer – men vad betyder det egentligen, och när är det ett tecken på något man behöver utreda? Många undrar om deras cykel är ”normal”, hur man ska tolka blödningar och vad som händer i kroppen vid ägglossning, viktförändringar eller hård träning. Samtidigt är kunskap om mens fortfarande begränsad, och många frågor kvarstår både inom forskningen och i vården. I det här avsnittet pratar vi om:  • Vad innebär en regelbunden menscykel – måste den vara 28 dagar?  • Vilka är de vanligaste orsakerna till oregelbundna cykler?  • Hur skiljer man på mens, blödning och mellanblödning – och när ska man söka vård?  • Hur påverkas ägglossning och mens av träning, viktförändringar och stress?  • Är det farligt att inte ha ägglossning eller mens under perioder i livet? Och så svarar vi på frågor från er lyssnare! Gäst i avsnittet är Helena Kopp Kallner, forskare och överläkare, allas vår mensforskare. Helena har lång klinisk erfarenhet och driver forskning inom menstruation, preventivmedel och kvinnors reproduktiva hälsa. Hon är en av de mest kunniga rösterna i Sverige på området och brinner för att öka kunskapen om hur mens påverkar hälsa och livskvalitet – både i vården och i samhället i stort. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ADHD hos kvinnor är ett område som äntligen börjar uppmärksammas – men fortfarande saknas kunskap om hur könshormoner påverkar symtombild, behandling och mående genom livets olika faser. Kvinnor får oftare diagnos senare i livet och möter särskilda utmaningar i samband med pubertet, menscykel, graviditet och klimakterium. I det här avsnittet pratar vi om:  • Hur påverkar könshormoner ADHD-symtom hos kvinnor?  • Vad händer vid perimenopaus – och hur påverkar det ADHD?  • Finns det preventivmedel som fungerar bättre eller sämre vid ADHD?  • Är symtomen verkligen ADHD – eller kan det vara PMS eller klimakteriet?  • Hur kan bemötande, vårdköer och bristande kontinuitet fördröja rätt hjälp? Gäst i avsnittet är Lotta Borg Skoglund, psykiatriker, forskare och entreprenör. Hon arbetar kliniskt med patienter på SMART Psykiatri, forskar inom samsjuklighet och hormonpåverkan, och är grundare av Letter Life – en digital plattform för kvinnor med ADHD. Lotta rör sig dagligen mellan klinik, forskning och internationella nätverk i ett område som växer snabbt. Och vi håller med om det Lotta säger i avsnittet om att det krävs förändring, ”Det är bara kvinnor som kan förändra det här. När kvinnor går samman så händer det saker.” Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Klimakteriet har äntligen börjat ta mer plats – kvinnor är mer pålästa, mer ifrågasättande och ställer högre krav på vården. Med all rätt. Men trots ökad medvetenhet kvarstår många frågor: Varför är det fortsatt restnoteringar på läkemedel? Vilken är den bästa formen av behandling – plåster eller piller? Och vad säger forskningen egentligen om riskerna och fördelarna med hormonell behandling? Finns det fördelar med hormonell behandling som inte fått den uppmärksamhet som det borde? I det här avsnittet djupdyker vi i klimakteriebehandling: • Har vi överskattat riskerna med hormoner – och feltolkat tidigare studier? • Vilka är de diffusa symtomen som ofta missas i vården? • Vad gäller kring bioidentiskt progesteron, gestagen, östrogen och varför behövs en kombination? • Hur ser kopplingen ut mellan östrogen och demensutveckling? • Varför finns det inte ett prov som visar om man är i klimakteriet? Vi pratar också om de "mörka åren" i svensk klimakterievård, den så kallade förlorade generationen – och om hur vården behöver förändras för att möta dagens behov. Finns det ett internationellt perspektiv som Sverige borde ta intryck av?Gäst i avsnittet är Natalia Cruz – forskare, kliniker och sitter med i den arbetsgrupp som just nu arbetar med att ta fram Socialstyrelsens nya riktlinjer för klimakterievård. Hon är även ordförande för endokrin-ARG inom SFOG. En högaktuell röst i en tid där många kvinnor söker svar, lindring och rätt behandling. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gynpodden #131: Födsel med kvinnan i fokus Hur ser förlossningsvården ut i Sverige i dag – och hur har den förändrats över tid? Har barnmorskans roll försvagats, eller har kvinnan i fokus blivit starkare? I det här avsnittet pratar vi om födandets villkor, barnmorskans möjligheter att påverka och om hur man skapar en trygg och positiv födelseupplevelse – för kvinnan, partnern och barnet. Finns det samma förutsättningar att arbeta med kvinnan i fokus i dag som förr?Är förlossningsvården i Sverige hierarkisk – och hur påverkar det föräldrars upplevelse?Intervenerar vi för mycket i det normala födandet?Hur påverkar avvisningar och hänvisningar vår trygghet som födande?Ska man få välja att föda med kejsarsnitt – och hur länge bör man stanna på BB? Gäst i det här avsnittet är ingen mindre än Gudrun Abascal – barnmorska, entreprenör och författare. Hon har grundat två förlossningskliniker, skrivit flera uppmärksammade böcker (senast Mitt liv som barnmorska) och har haft en avgörande betydelse för utvecklingen av svensk förlossningsvård. Hennes drivkraft har alltid varit: För vem gör jag det här? Svaret har varit självklart – för kvinnan, partnern och barnet. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gynpodden #130: Infektioner under graviditet Infektioner under graviditet är ett ämne som väcker både oro och många frågor – vad är egentligen farligt? I det här avsnittet fokuserar vi på de vanligaste och mest allvarliga infektionerna som kan drabba gravida, både under graviditeten och i direkt anslutning till förlossningen. Hur påverkar en infektion egentligen den gravida kroppen – och barnet i magen? Vi reder ut vad som är viktigt att känna till, vilka infektioner man bör vara extra vaksam på och varför vissa rekommendationer, som att undvika kattlådan eller ostar på ostbrickan, faktiskt finns. Hur farligt är covid-19 under graviditet, både för den gravida och för barnet?Vad är CMV (cytomegalovirus), hur smittar det – och vilka konsekvenser kan det få?Varför är genital herpes en särskild risk under graviditet?Vad är GBS (grupp B-streptokocker) och varför screenas inte alla?Hur ska man tänka kring influensa, magsjuka, urinvägsinfektioner och vattkoppor när man är gravid? Dagens gäster är Karin Pettersson, förlossningsläkare, forskare och grundare av InfPreg – en informationssajt om infektioner under graviditet, och Eva Karltorp, överläkare inom öron, näsa och hals samt forskare med fokus på infektioner som kan leda till hörselnedsättning hos foster och nyfödda. Tillsammans ger de en tydlig överblick över vilka infektioner som är viktiga att ha koll på – och när det finns anledning att kontakta vården. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gynpodden #129: Mens och attityder hos unga Maj kallas ofta för mensmånaden och den 28:e maj infaller Internationella mensdagen – en dag för att uppmärksamma menstruation och sprida kunskap. I det här avsnittet pratar vi om hur unga i Sverige förhåller sig till mens, vilka hinder som finns i skolmiljön och varför mens fortfarande är ett ämne som väcker skam och tystnad. Visste du att 1 av 5 tjejer mellan 16 och 19 år uteblir från skolan varje gång de har mens? Det är en alarmerande siffra som visar att vi fortfarande inte har jämlika förutsättningar för utbildning. Vi djupdyker i rapporten UngKAB23 – en stor enkätstudie om ungas kunskap, attityder och beteenden kring sexuell och reproduktiv hälsa. Studien lyfter både bristen på stöd i skolmiljön och ungas efterfrågan på mer kunskap om kroppen, mens och sexualitet. Hur ser mensrelaterad frånvaro egentligen ut i Sverige? Vad vet vi om tillgång till mensskydd och stöd i skolan? Finns det geografiska eller sociala skillnader i hur mensrelaterade hinder tar sig uttryck? Är sexualundervisningen på väg att försvinna från läroplanen trots att unga efterfrågar mer kunskap? Vilka insikter ger UngKAB23 om hur vi kan förbättra ungas menstruella hälsa? Dagens gäst är Klara Abrahamsson, folkhälsovetare, doktorand vid Karolinska Institutet och utredare på Folkhälsomyndigheten. Hon forskar på ungas sexuella och menstruella hälsa och har varit med och tagit fram rapporten UngKAB23. Tillsammans pratar vi om vad forskningen visar och vad som krävs för att unga ska kunna må bra och delta på lika villkor. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gynpodden #128: Fertilitet och Äggfrys I det här avsnittet pratar vi om fertilitet och möjligheten att frysa sina ägg – ett område som ständigt utvecklas och väcker många frågor. Trots att det ofta talas om ålder som en avgörande faktor för fertilitetsproblem, finns det många andra aspekter att beakta. Vad gör vi egentligen här och nu i Sverige inom fertilitetsbehandling? Och vilka framsteg kan vi förvänta oss i framtiden? Vi reder ut skillnaden mellan fertilitet och infertilitet och diskuterar vad som kan påverka chanserna att bli gravid. Vad är egentligen infertilitet och vilka är de vanligaste orsakerna?Vad innebär en fertilitetsutredning, ägglossningsstimulering och hur fungerar IVF?Hur lång tid tar det i genomsnitt att bli gravid?Sparar man sina ägg om man står på p-piller?När kan det vara aktuellt att frysa sina ägg, och vad bör man tänka på? Dagens gäst är Marcus Bergman, gynekolog och fertilitetsläkare på C Medical med lång erfarenhet av fertilitetsbehandlingar, lyfter fram vikten av att behålla moralen i arbetet och reflekterar över sin roll som fertilitetsläkare. Han delar med sig av sin kunskap och ger konkreta råd kring fertilitet, äggfrysning och de möjligheter som finns idag. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake ([email protected]) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.