Advertise on podcast: Wszystko w głowie

W tym odcinku podcastu “Przyjaciółka Depresja” Ela Bonda rozmawia z dr Aleksandrą Kołodziej, psycholożką i neurokognitywistką z Uniwersytetu SWPS. To nieoczywiste spojrzenie na depresję od środka. Dosłownie! Zajrzymy do mózgu za pomocą rezonansu, dotkniemy sieci neuronów, które nadmiernie się aktywują i dowiemy się, jak nauka szuka odpowiedzi tam, gdzie emocje spotykają biochemię. To odcinek dla tych, którzy chcą zrozumieć więcej. Bez uproszczeń i naukowego zadęcia. Bo depresja nie jest słabością, tylko sygnałem, który warto odczytać z empatią i wiedzą. Z tego odcinka dowiesz się też: - Co to są ruminacje i dlaczego mózg w depresji nie umie się wyłączyć? - Jak działają (i kiedy nie działają) leki przeciwdepresyjne? - Co łączy jelita z naszym nastrojem? - I dlaczego depresja to również wypadkowa genów i życiowych doświadczeń? *Ten materiał pochodzi z archiwum Voice House. Miał swoją premierę w lipcu 2022 r. Słuchaj i oglądaj wszędzie tam, gdzie lubisz. Masz pytanie do ekspertów? Możesz je zadać tutaj: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tally.so/r/npJBAV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ W aplikacji Voice House Club m.in.: ✔️ Wszystkie formaty w jednym miejscu ✔️ Codziennie krótkie newsy — Seria in Brief ✔️ Transkrypcje odcinków Serii in Brief z dodatkowymi materiałami wideo Dołącz: ​​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://voicehouse.co/sluchasz-i-wiesz/?utm_source=youtube&utm_medium=social⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Znajdziesz nas też: 🍏 Apple Podcasts: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wszystko w głowie⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/voicehousepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/voicehouse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/voicehousepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ X: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/voice_house ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Strona WWW: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://voicehouse.co ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: [email protected]

W tym felietonie Jarosław Kuźniar rozmawia z prof. Marcinem Zajenkowskim z Uniwersytetu Warszawskiego o przełomowym badaniu, które łączy różne wymiary naszego funkcjonowania. Od inteligencji i empatii po elastyczność poznawczą i moralność. Wspólnie z australijskim zespołem naukowców, profesor stworzył nową skalę rozwoju psychicznego. Łączy ona zdolności poznawcze, inteligencję emocjonalną, cechy osobowości, empatię i wiele innych obszarów. Okazuje się, że pełnię możliwości psychicznych osiągamy między 55. a 60. rokiem życia. To wtedy mamy jeszcze sprawny „procesor” i coraz lepsze „dane”. Doświadczenie, stabilność emocjonalną i wiedzę. To nie tylko dobra wiadomość dla osób 50+, ale i wyzwanie dla organizacji, które ignorują potencjał dojrzałych pracowników. Z tego felietonu dowiesz się również: - Dlaczego czterdziestka to początek, nie koniec? - Kiedy płynna inteligencja spotyka się z życiową mądrością? - Czym różni się szybkie myślenie od dojrzałego rozumienia? - Dlaczego różnorodność wiekowa w zespołach to przewaga, a nie modny trend? - Jakie kompetencje rosną z wiekiem i dlaczego warto je docenić? Słuchaj i oglądaj wszędzie tam, gdzie lubisz. Masz pytanie do ekspertów? Możesz je zadać tutaj: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tally.so/r/npJBAV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ W aplikacji Voice House Club m.in.: ✔️ Wszystkie formaty w jednym miejscu ✔️ Codziennie krótkie newsy — Seria in Brief ✔️ Transkrypcje odcinków Serii in Brief z dodatkowymi materiałami wideo Dołącz: ​​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://voicehouse.co/sluchasz-i-wiesz/?utm_source=youtube&utm_medium=social⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Znajdziesz nas też: 🍏 Apple Podcasts: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wszystko w głowie⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/voicehousepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/voicehouse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/voicehousepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ X: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/voice_house ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Strona WWW: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://voicehouse.co ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: [email protected]

Partnerem "Wszystko w Głowie" jest mBank Goście Jarosława Kuźniara, psycholożka i psychoterapeutka Dorota Minta oraz Marcin Fronczak z Departamentu Bezpieczeństwa mBanku tłumaczą, jak emocje wyłączają naszą zdolność logicznego myślenia. Jak skutecznie uczą się tego... oszuści. Banalny SMS, niepozorna reklama ze sportowcem w tle, zaproszenie na WhatsAppa to tylko początek. Scenariusze są coraz bardziej złożone, a sztuczna inteligencja pozwala je personalizować do bólu. Dosłownie. W tym odcinku podcastu Wszystko w Głowie usłyszysz, jak wygląda mechanizm wyłudzania pieniędzy od środka. Dlaczego nikt z nas nie jest na to odporny. A także: jak się zatrzymać, zanim klikniesz „wyślij przelew”. Z tego odcinka dowiesz się: - Dlaczego emocje są pierwsze, a myślenie przychodzi później - Jak działa mechanizm „hipnozy telefonicznej” i co ma z tym wspólnego mózg w trybie kryzysowym - W jaki sposób oszuści wykorzystują święta, samotność i… marzenia o życiu na wyższym poziomie. - Dlaczego 20 sekund oddechu może uratować Twoje pieniądze - Jak budować odporność psychiczną i nie wpaść w „pułapkę wyjątkowości” Słuchaj i oglądaj wszędzie tam, gdzie lubisz. Masz pytanie do ekspertów? Możesz je zadać tutaj: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tally.so/r/npJBAV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ W aplikacji Voice House Club m.in.: ✔️ Wszystkie formaty w jednym miejscu ✔️ Codziennie krótkie newsy — Seria in Brief ✔️ Transkrypcje odcinków Serii in Brief z dodatkowymi materiałami wideo Dołącz: ​​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://voicehouse.co/sluchasz-i-wiesz/?utm_source=youtube&utm_medium=social⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Znajdziesz nas też: 🍏 Apple Podcasts: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wszystko w głowie⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/voicehousepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/voicehouse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/voicehousepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ X: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/voice_house ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Strona WWW: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://voicehouse.co ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: [email protected]

W tym felietonie Jarosław Kuźniar opowiada, jak nauka i sztuczna inteligencja robią porządek z tą loterią. O przełomowych badaniach zespołu Leanne Williams ze Stanford, który odkrył, że depresja ma różne „twarze” i każda z nich wymaga innego podejścia. Czy to znaczy, że wreszcie kończymy z metodą prób i błędów? Może jeszcze nie wszyscy, ale ta przyszłość już się zaczęła. Z tego odcinka Wszystko w Głowie dowiesz się: - Jak obrazowanie mózgu, dane z telefonów i zegarków oraz AI mogą przewidzieć, kto lepiej zareaguje na terapię, zanim zacznie leczenie. - O cyfrowych profilach psychiki, które pomogą wcześnie wykryć pogorszenie nastroju. - O interwencjach dokładnie wtedy, kiedy są potrzebne. Słuchaj i oglądaj wszędzie tam, gdzie lubisz. Masz pytanie do ekspertów? Możesz je zadać tutaj: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tally.so/r/npJBAV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ W aplikacji Voice House Club m.in.: ✔️ Wszystkie formaty w jednym miejscu ✔️ Codziennie krótkie newsy — Seria in Brief ✔️ Transkrypcje odcinków Serii in Brief z dodatkowymi materiałami wideo Dołącz: ​​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://voicehouse.co/sluchasz-i-wiesz/?utm_source=youtube&utm_medium=social⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Znajdziesz nas też: 🍏 Apple Podcasts: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wszystko w głowie⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/voicehousepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/voicehouse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/voicehousepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ X: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/voice_house ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Strona WWW: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://voicehouse.co ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: [email protected]

Partnerem "Wszystko w Głowie" jest mBank Oszustwa finansowe, emocjonalne, internetowe żerują na zaufaniu i chwilach słabości. Prawdziwe żniwo zbierają jednak później, kiedy ofiara zostaje sama ze wstydem. Dlaczego tak trudno się przyznać, że ktoś nas zmanipulował? W najnowszym odcinku “Wszystko w głowie" Jarosław Kuźniar rozmawia z Magdaleną Koroną, ekspertką ds. edukacji o bezpieczeństwie cyfrowym i dr Konradem Majem, psychologiem społecznym, o tym co sprawia, że wolimy milczeć, niż zgłosić sprawę na policję? Jak budować przestrzeń, w której ludzie odzyskują głos i poczucie wartości. Z odcinka dowiesz się: - Dlaczego wstyd jest silniejszy niż potrzeba sprawiedliwości - Co dzieje się z psychiką człowieka, który padł ofiarą manipulacji - Jakie techniki stosują oszuści - Dlaczego rozmowa i grupa wsparcia mogą być ratunkiem - Jak emocje wyłączają racjonalne myślenie i jak je „włączyć” z powrotem - Jak działa presja społeczna i dlaczego mężczyznom szczególnie trudno mówić o porażkach Słuchaj i oglądaj wszędzie tam, gdzie lubisz. Masz pytanie do ekspertów? Możesz je zadać tutaj: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tally.so/r/npJBAV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ W aplikacji Voice House Club m.in.: ✔️ Wszystkie formaty w jednym miejscu ✔️ Codziennie krótkie newsy — Seria in Brief ✔️ Transkrypcje odcinków Serii in Brief z dodatkowymi materiałami wideo Dołącz: ​​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://voicehouse.co/sluchasz-i-wiesz/?utm_source=youtube&utm_medium=social⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Znajdziesz nas też: 🍏 Apple Podcasts: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wszystko w głowie⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/voicehousepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/voicehouse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/voicehousepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ X: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/voice_house ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Strona WWW: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://voicehouse.co ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: [email protected]

Kilka sekund scrollowania zmienia nasze życie. Wpływa na naszą zdolność koncentracji, pamięć, sen, a nawet nastrój. W najnowszym felietonie Jarosław Kuźniar przytacza porcję danych i naukowych analiz, mówiących o zaskakujących skutkach korzystania z krótkich form wideo. To nie moralizatorstwo. To neurologia, psychologia poznawcza i statystyka, które pokazują, jak z pozoru niewinne treści mogą mieć bardzo realne i poważne w skutkach konsekwencje. Z tego odcinka Wszystko w Głowie dowiesz się: - Dlaczego krótkie filmiki obniżają zdolność koncentracji i kontrolę impulsów. - Jak działają mechanizmy habituacji i sensytyzacji i co robią z naszym układem nagrody. - Czemu nawet dorośli, z rozwiniętą samokontrolą, są równie podatni jak nastolatki. - Co pokazują eksperymenty: czy problemy psychiczne są skutkiem scrollowania, czy jego przyczyną? - Jak zmienia się nasz sposób myślenia o sobie, gdy algorytmy karmią nas treściami o zaburzeniach psychicznych. Słuchaj i oglądaj wszędzie tam, gdzie lubisz. Masz pytanie do ekspertów? Możesz je zadać tutaj: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tally.so/r/npJBAV⁠⁠⁠⁠⁠⁠ W aplikacji Voice House Club m.in.: ✔️ Wszystkie formaty w jednym miejscu ✔️ Codziennie krótkie newsy — Seria in Brief ✔️ Transkrypcje odcinków Serii in Brief z dodatkowymi materiałami wideo Dołącz: ​​⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://voicehouse.co/sluchasz-i-wiesz/?utm_source=youtube&utm_medium=social⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Znajdziesz nas też: 🍏 Apple Podcasts: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wszystko w głowie⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/voicehousepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/voicehouse⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/voicehousepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠ X: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/voice_house ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Strona WWW: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://voicehouse.co ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: [email protected]

Partnerem "Wszystko w Głowie" jest mBank. Technologia miała ułatwiać życie, ale niestety też… sprzyja przestępstwom. Sztuczna inteligencja i algorytmy, które pomagają w codziennych zadaniach, są używane do perfekcyjnej manipulacji. Oszuści nie potrzebują już hakerów. Wystarczy dostęp do AI i odrobina cierpliwości. W najnowszym odcinku „Wszystko w głowie” Jarosław Kuźniar rozmawia z Maciejem Pyśką z Departamentu Bezpieczeństwa mBanku o tym, jak bardzo zmienił się świat przestępstw cyfrowych. To już nie są masowe spamowe kampanie. To precyzyjnie zaplanowane, emocjonalnie celowane operacje, w których technologia działa jak najgroźniejszy psycholog. Z tego odcinka dowiesz się: - Jak oszuści wykorzystują sztuczną inteligencję, by brzmieć jak bliska Ci osoba - Dlaczego język polski przestał być „barierą ochronną” przed zagranicznymi atakami - Jak powstają fałszywe panele inwestycyjne i kto naprawdę do Ciebie dzwoni - Czym różni się dzisiejszy scam od „metody na wnuczka” sprzed kilku lat - Dlaczego największym zagrożeniem jesteśmy… my sami, gdy nie sprawdzamy, nie pytamy, nie weryfikujemy Słuchaj i oglądaj wszędzie tam, gdzie lubisz. Masz pytanie do ekspertów? Możesz je zadać tutaj: ⁠⁠⁠⁠⁠https://tally.so/r/npJBAV⁠⁠⁠⁠⁠ W aplikacji Voice House Club m.in.: ✔️ Wszystkie formaty w jednym miejscu ✔️ Codziennie krótkie newsy — Seria in Brief ✔️ Transkrypcje odcinków Serii in Brief z dodatkowymi materiałami wideo Dołącz: ​​⁠⁠⁠⁠⁠https://voicehouse.co/sluchasz-i-wiesz/?utm_source=youtube&utm_medium=social⁠⁠⁠⁠⁠ Znajdziesz nas też: 🍏 Apple Podcasts: ⁠⁠⁠⁠⁠Wszystko w głowie Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/voicehousepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/voicehouse⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/voicehousepodcast⁠⁠⁠⁠⁠ X: ⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/voice_house ⁠⁠⁠⁠⁠ Strona WWW: ⁠⁠⁠⁠⁠https://voicehouse.co ⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: [email protected]

Chcesz słuchać wcześniej? 🎬 Tydzień przed premierą odcinki znajdziesz w Voice House Club. Wypróbuj 30 dni za darmo:https://bit.ly/VHC_dolacz Czy można tak bardzo pomagać, żeby się w tym zatracić? Pomoc drugiej osobie nie może oznaczać całkowitej rezygnacji z siebie. To prowadzi do spirali uzależnienia i współuzależnienia. Może to mieć swoje początki w dzieciństwie – kiedy dziecko przejmuje rolę „ratownika” rodziny w kłopotach. Tematem najnowszego odcinka podcastu „Wszystko w głowie” jest współuzależnienie – stan, w którym troska o bliską osobę uzależnioną staje się autodestrukcyjna. Gościem Jarosława Kuźniara jest Tomasz Petrów – psycholog, terapeuta EMDR, m.in. w ośrodku psychoterapii KalejdoskopZmian.pl. Z tego odcinka dowiesz się: - czym jest współuzależnienie - jak je rozpoznawać - dlaczego miewa swoje źródło w dzieciństwie - jak wygląda współuzależnienie przy pracoholizmie lub pornografii - dlaczego pomoc może pogłębiać problem - jak zwracać do siebie – krok po kroku. Masz pytanie? Podziel się nim w krótkiej ankiecie ⁠https://tally.so/r/npJBAV⁠ Napisz, jaki temat cię interesuje, co cię nurtuje, jaki kontekst warto poruszyć. Twoja perspektywa naprawdę ma znaczenie – pomoże nam lepiej przygotować rozmowy z gośćmi i dotknąć spraw, które są dla Was ważne. 📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: [email protected]

Chcesz słuchać wcześniej? 🎬 Tydzień przed premierą odcinki znajdziesz w Voice House Club. Wypróbuj 30 dni za darmo: https://bit.ly/WszystkowGlowieVHC Czy można pomylić miłość z uzależnieniem? Dlaczego czasem bliskość staje się sposobem na rozładowanie stresu i uciszenie cierpienia? Czy można wyleczyć się z kompulsywnego uprawiania seksu? W terapii kluczowe jest uświadomienie, że emocje i myśli to nie „ja”, tylko coś, co można obserwować, zrozumieć i przepracować. Gościem Jarosława Kuźniara jest Michał Siergiejuk – terapeuta uzależnień, związany z ośrodkiem psychoterapii KalejdoskopZmian.pl. W najnowszym odcinku podcastu "Wszystko w głowie" rozmawiają o uzależnieniach behawioralnych, które – choć mniej widoczne niż uzależnienia od substancji – mogą być równie destrukcyjne. Z tego odcinka dowiesz się: – czym różni się zdrowa bliskość od kompulsywnych zachowań, – jak działa „pamięć układu nerwowego”, – dlaczego trudniej wyjść z uzależnienia behawioralnego niż chemicznego, – jaką rolę odgrywają emocje i relacje w wychodzeniu z nałogu, – oraz dlaczego młodsze pokolenie coraz częściej szuka pomocy – i czy to dobra wiadomość. W odcinku gość nawiązuje do książki "Od nałogu do miłości" Patricka Carnesa. Masz pytanie? Podziel się nim w krótkiej ankiecie https://tally.so/r/npJBAV Napisz, jaki temat cię interesuje, co cię nurtuje, jaki kontekst warto poruszyć. Twoja perspektywa naprawdę ma znaczenie – pomoże nam lepiej przygotować rozmowy z gośćmi i dotknąć spraw, które są dla Was ważne. Zostaw pytanie. Dodaj swój głos. Twórz serię „Wszystko w głowie” razem z nami. 📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: [email protected]

Chcesz słuchać wcześniej? 🎬 Tydzień przed premierą odcinki znajdziesz w Voice House Club. Wypróbuj 30 dni za darmo: https://bit.ly/WszystkowGlowieVHC Od czego uciekasz? To pytanie stoi za wieloma uzależnieniami – także tymi pozornie niewinnymi, jak sport, zakupy czy poprawianie urody. Gdy stają się ucieczką od napięcia, samotności czy lęku, mogą zniszczyć relacje i samoocenę. Uwaga! Ten odcinek podcastu zawiera treści przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich (18+). Uzależnienia behawioralne są trudniejsze do zauważenia, ale równie poważne jak chemiczne. W podcaście „Wszystko w głowie” Jarosław Kuźniar rozmawia z Mariuszem Smulewiczem, terapeutą uzależnień, dlaczego kluczem do zdrowia jest nie abstynencja, ale trzeźwienie. Z tego odcinka Wszystko w głowie dowiesz się: – czym różnią się uzależnienia chemiczne od behawioralnych (i co je łączy), – dlaczego telefon może być tak samo uzależniający jak alkohol, – po czym poznać, że „coś sprawia przyjemność” już tylko pozornie, – jaką rolę w uzależnieniach odgrywa dopamina i dlaczego potrzebujemy detoksu, – dlaczego relacje (zamiast technologii) są najlepszym lekarstwem. Masz pytanie? Podziel się nim w krótkiej ankiecie https://tally.so/r/npJBAV Napisz, jaki temat cię interesuje, co cię nurtuje, jaki kontekst warto poruszyć. Twoja perspektywa naprawdę ma znaczenie – pomoże nam lepiej przygotować rozmowy z gośćmi i dotknąć spraw, które są dla Was ważne. Zostaw pytanie. Dodaj swój głos. Twórz serię „Wszystko w głowie” razem z nami. 📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: [email protected]

Chcesz słuchać wcześniej? 🎬 Tydzień przed premierą odcinki znajdziesz w Voice House Club. Wypróbuj 30 dni za darmo: https://bit.ly/WszystkowGlowieVHC Jak dziś wygląda dorastanie, kiedy dzieci szybciej niż kiedykolwiek stykają się z dorosłością? Co robić, gdy nastolatek zamyka się w swoim świecie, a rodzic traci do niego dostęp? I czy można wychowywać bez lęku, nie gubiąc granic? W najnowszym odcinku podcastu „Wszystko w głowie” Jarosław Kuźniar rozmawia z Matyldą Przybylską, psychopedagożką, trenerką edukacyjną, na temat współczesnego dojrzewania, emocji, które wybuchają znienacka i relacji, które wcale nie muszą być idealne, by były silne. Z tego odcinka "Wszystko w głowie" dowiesz się: - dlaczego problemy nastolatków często zaczynają się wiele lat wcześniej, - jak rozpoznać, że dziecko nie radzi sobie z emocjami, - dlaczego "poważne rozmowy" nie budują prawdziwej bliskości, - kiedy rodzic powinien szukać pomocy dla siebie, a kiedy dla dziecka, - jak nie dać się oszukać pozorom "kolorowego życia" w social mediach.„Dojrzewanie” to specjalna seria podcastu „Wszystko w głowie”, w której eksperci radzą, jak być rodzicem w świecie, w którym dzieci dojrzewają szybciej niż kiedyś. Masz pytanie, które powinno paść w nowej serii „Dojrzewanie”? Podziel się nim w krótkiej ankiecie https://tally.so/r/npJBAV Napisz, jaki temat cię interesuje, co cię nurtuje, jaki kontekst warto poruszyć. Twoja perspektywa naprawdę ma znaczenie – pomoże nam lepiej przygotować rozmowy z gośćmi i dotknąć spraw, które są dla Was ważne. Zostaw pytanie. Dodaj swój głos. Twórz serię „Wszystko w głowie” razem z nami. Bądź na bieżąco: Instagram: https://www.instagram.com/voicehousepodcast/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/voicehouse Facebook: https://www.facebook.com/voicehousepodcast X: https://x.com/voice_house Strona WWW: https://voicehouse.co 📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: [email protected]

Chcesz słuchać wcześniej? 🎬 Tydzień przed premierą odcinki znajdziesz w Voice House Club. Wypróbuj 30 dni za darmo: https://bit.ly/WszystkowGlowieVHC Osamotnienie mimo setek znajomych w mediach społecznościowych. Ocenianie nie tylko przez ludzi z klasy, ale też w wirtualnej rzeczywistości. Ciągłe porównywanie się z innymi i presja, by osiągać „sukces”. To uczucia, z którymi zmaga się wiele młodych osób. Jak dziś wygląda dorastanie i dlaczego bycie nastolatkiem w 2025 roku to zupełnie inne doświadczenie niż jeszcze 10 czy 20 lat temu? O tym w podcaście „Wszystko w głowie” Jarosław Kuźniar rozmawia z prezeską fundacji "Zwolnieni z teorii" Paulą Bruszewską oraz działaczką społeczną, studentką Pauliną Matuszewską. Z tego odcinka dowiesz się: – jaką rolę w życiu nastolatków odgrywa technologia, – co sprawia, że tak wiele z nich czuje się samotnych, mimo że są „wśród ludzi”, – czy szkoła i dom potrafią nadążyć za zmianami, – oraz jak budować relacje i autorytet w świecie, który nieustannie się zmienia. Masz pytanie, które powinno paść w nowej serii „Dojrzewanie”? Podziel się nim w krótkiej ankiecie https://tally.so/r/npJBAV Napisz, jaki temat cię interesuje, co cię nurtuje, jaki kontekst warto poruszyć. Twoja perspektywa naprawdę ma znaczenie – pomoże nam lepiej przygotować rozmowy z gośćmi i dotknąć spraw, które są dla Was ważne. Zostaw pytanie. Dodaj swój głos. Twórz serię „Wszystko w głowie” razem z nami.📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: [email protected]

Chcesz słuchać wcześniej?🎬 Tydzień przed premierą odcinki znajdziesz w Voice House Club. Wypróbuj 30 dni za darmo: https://bit.ly/WszystkowGlowieVHC ✅ SUBSKRYBUJ, żeby nie przegapić kolejnych odcinków: https://bit.ly/WszystkowGlowieYT Masz pytanie do naszych ekspertów? Możesz zadać je tutaj: https://tally.so/r/npJBAV Dojrzewanie to nie tylko burza hormonów – to czas kształtowania tożsamości, stawiania granic, budowania relacji i zderzania się ze światem, który zmienia się szybciej niż kiedykolwiek. Jak wygląda dorastanie z perspektywy dziecka i rodzica?  W specjalnym cyklu „Dojrzewanie” Jarosław Kuźniar rozmawia o tym z Joanną Szulc – dziennikarką i socjolożką, autorką książki "Kochaj i pozwól na bunt". Wspólnie zastanawiają się, jak rozmawiać, żeby usłyszeć, i jak być blisko, nie wchodząc z butami do świata dorastającego dziecka. Jak znaleźć przestrzeń na czułość, rozmowę i zdrowe granice. Bez pedagogicznego tonu, za to z uważnością. Z tego odcinka dowiesz się: Dlaczego słowa takie jak „debil” czy „kujon” mogą brzmieć inaczej dla dziecka niż dla dorosłego – i dlaczego warto tłumaczyć, że słowa kształtują rzeczywistośćJak nie przegapić momentu, w którym dziecko zaczyna żyć swoim życiem – również w internecieJak mądrze reagować na „dramy” w świecie nastolatków i dlaczego nie warto ich bagatelizowaćDlaczego dla nastolatków autorytetem może być youtuberDlaczego warto mówić: „Widzę, że się starałaś” zamiast: „Ale śliczny rysunek!” I czym różni się kontrola od troski.  "Dojrzewanie" to specjalny cykl rozmów z ekspertami w ramach podcastu "Wszystko w głowie".

Chcesz słuchać wcześniej? 🎬 Tydzień przed premierą odcinki znajdziesz w Voice House Club. Wypróbuj 30 dni za darmo: https://bit.ly/WszystkowGlowieVHC ✅ SUBSKRYBUJ, żeby nie przegapić kolejnych odcinków: https://bit.ly/WszystkowGlowieYT Masz pytanie do naszych ekspertów? Możesz zadać je tutaj: https://tally.so/r/npJBAV Co zrobić, żeby pozytywne nastawienie do życia nie zamieniało się w wypieranie trudnych emocji? Jak budować dobrostan, nie ignorując smutku, złości czy żałoby? I dlaczego rozmowy z prawdziwymi ekspertami – a nie internetowymi coachami – są dziś ważniejsze niż kiedykolwiek? W tym odcinku programu „Wszystko w głowie” Jarosław Kuźniar podsumowuje wcześniejsze rozmowy z ekspertami, w których dzielili się swoją wiedzą na temat snu, wypalenia i radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami. Zapowiada też nową serię „Dojrzewanie”, zainspirowaną produkcją Netflixa. W studiu Voice House będziemy gościć ekspertów, którzy na co dzień pomagają dzieciom i rodzicom przejść przez ten burzliwy czas dorastania w świecie technologii, przebodźcowania i emoji. Masz pytanie, które powinno paść w nowej serii „Dojrzewanie”? Podziel się nim w krótkiej ankiecie https://tally.so/r/npJBAV Napisz, jaki temat cię interesuje, co cię nurtuje, jaki kontekst warto poruszyć. Twoja perspektywa naprawdę ma znaczenie – pomoże nam lepiej przygotować rozmowy z gośćmi i dotknąć spraw, które są dla Was ważne. Zostaw pytanie. Dodaj swój głos. Twórz serię „Wszystko w głowie” razem z nami. Bądź na bieżąco: Instagram: https://www.instagram.com/voicehousepodcast/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/voicehouse Facebook: https://www.facebook.com/voicehousepodcast X: https://x.com/voice_house Strona WWW: https://voicehouse.co 📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: [email protected]

Chcesz słuchać wcześniej? 🎬 Tydzień przed premierą odcinki znajdziesz w Voice House Club. Wypróbuj 30 dni za darmo: https://bit.ly/WszystkowGlowieVHC ✅ SUBSKRYBUJ, żeby nie przegapić kolejnych odcinków: https://bit.ly/WszystkowGlowieYT Masz pytanie do naszych ekspertów? Możesz zadać je tutaj: https://tally.so/r/npJBAV Czy smartfony powinny zniknąć ze szkół? Większość Polek i Polaków jest na tak – wynika z najnowszego sondażu CBOS-u. Mieszkańcy innych państw na świecie myślą podobnie. Zakazy korzystania z urządzeń elektronicznych w szkołach wprowadzono w ponad 60 krajach. Czy jednak to dobry pomysł? Masz pytanie, które powinno paść w nowej serii „Dojrzewanie”? Podziel się nim w krótkiej ankiecie https://tally.so/r/npJBAV Napisz, jaki temat cię interesuje, co cię nurtuje, jaki kontekst warto poruszyć. Twoja perspektywa naprawdę ma znaczenie – pomoże nam lepiej przygotować rozmowy z gośćmi i dotknąć spraw, które są dla Was ważne. Zostaw pytanie. Dodaj swój głos. Twórz serię „Wszystko w głowie” razem z nami. Bądź na bieżąco: Instagram: https://www.instagram.com/voicehousepodcast/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/voicehouse Facebook: https://www.facebook.com/voicehousepodcast X: https://x.com/voice_house Strona WWW: https://voicehouse.co 📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: [email protected]