Advertise on podcast: Bulle de Français

Dans cet épisode de Bulle de Français, nous explorons le phénomène de la procrastination, ses causes, et comment y remédier. Nous découvrons que la procrastination n'est pas simplement un manque de motivation, mais souvent le résultat d'un manque de connexion avec la tâche ou de confiance en soi. Des stratégies pratiques sont partagées pour surmonter ces obstacles et prendre action dès maintenant vers nos objectifs et rêves. Mentions dans le podcast: ☀️ Pour aller plus loin, accède au guide d’étude complet ici : Study Guide ☀️ Le Journal in French Club ☀️ French Awareness : waiting list Envie de te reconnecter au français? Inscris-toi gratuitement au Re-connect to French Challenge * Expérience une mini-immersion bien-être pendant 5 jours * Retrouve le plaisir de t'exprimer et de vivre le français. * Sans stress et sans pression :) Retrouve-moi sur Instagram Viens me dire bonjour sur Instagram @bulle_de_francais! Je serai ravie de papoter (chat) avec toi. Explore journaling in French with more prompts, discover My French Journal digital version and in hard cover on Amazon.com Develop a sustainable and transformative journaling habit together with a mindful and supportive community, join the Journal in French Club for only 10€/m! Get full access to Bubbles of French at bubblesoffrench.substack.com/subscribe

Dans cet épisode de Bulle de français, plonge au cœur du piège de la comparaison. En partageant une décision personnelle sur l'éducation de mes enfants, j’explore avec toi les raisons pour lesquelles notre cerveau a tendance à se comparer et comment cela influe sur notre estime de soi. Découvre comment sortir de ce schéma toxique et cultiver la paix intérieure. L'épisode offre des perspectives pratiques pour observer tes pensées, émotions et réactions face à la comparaison, et te guide vers la re-connexion avec ta valeur intérieure. Mentions dans le podcast: ☀️ Pour aller plus loin, accède au guide d’étude complet ici : Study Guide - Sortir du Piège de la Comparaison ☀️ Mes Petits Cahiers de Bulle de Français : Oser La Joie ☀️ L’épisode du Podcast sur la Confiance en soi et L’estime de soi Envie de te reconnecter au français? Inscris-toi gratuitement au Re-connect to French Challenge * Expérience une mini-immersion bien-être pendant 5 jours * Retrouve le plaisir de t'exprimer et de vivre le français. * Sans stress et sans pression :) Retrouve-moi sur Instagram Viens me dire bonjour sur Instagram @bulle_de_francais! Je serai ravie de papoter (chat) avec toi. Get full access to Bubbles of French at bubblesoffrench.substack.com/subscribe

Dans cet épisode de "Bulle de Français," plongeons dans le thème captivant de la joie. Découvre pourquoi cette émotion lumineuse peut parfois susciter des craintes et apprends à les surmonter pour vivre pleinement chaque instant. Explore comment la gratitude peut être ton alliée pour apprivoiser la peur liée à la joie. Et reste à l'écoute pour une offre exclusive autour des "Mes Petits Cahiers de Bulle de Français." 🌟 Mentions dans le podcast: ☀️ Pour aller plus loin, accède au guide d’étude complet ici : Study Guide - Oser la Joie ☀️ Mes Petits Cahiers de Bulle de Français : Oser La Joie Envie de te reconnecter au français? Inscris-toi gratuitement au Re-connect to French Challenge * Expérience une mini-immersion bien-être pendant 5 jours * Retrouve le plaisir de t'exprimer et de vivre le français. * Sans stress et sans pression :) Retrouve-moi sur Instagram Viens me dire bonjour sur Instagram @bulle_de_francais! Je serai ravie de papoter (chat) avec toi. Get full access to Bubbles of French at bubblesoffrench.substack.com/subscribe

Dans cet épisode de Bulle de Français, nous plongeons dans le monde des objectifs et des résolutions, en explorant comment les définir de manière consciente et alignée. L'épisode offre une réflexion profonde sur l'importance de connecter nos actions à ce qui nous fait vibrer, au-delà de la simple productivité. Un appel à définir des intentions basées sur notre être plutôt que sur nos accomplissements, en cultivant la présence et la satisfaction intérieure. Mentions dans le podcast: ☀️ Pour aller plus loin, accède au guide d’étude complet ici : Study Guide - Se Fixer des Objectifs Conscients et Alignés ☀️ À lire en anglais: The 12 Mindful New Year Resolutions for Language Learners Envie de te reconnecter au français? Inscris-toi gratuitement au Re-connect to French Challenge * Expérience une mini-immersion bien-être pendant 5 jours * Retrouve le plaisir de t'exprimer et de vivre le français. * Sans stress et sans pression :) Retrouve-moi sur Instagram Viens me dire bonjour sur Instagram @bulle_de_francais! Je serai ravie de papoter (chat) avec toi. Get full access to Bubbles of French at bubblesoffrench.substack.com/subscribe

Dans cet épisode de Bulle de Français, nous explorons la nécessité de ne pas laisser l'année passée, malgré ses défis, être simplement oubliée. Je t’encourage à tirer des leçons des moments difficiles, à embrasser la vulnérabilité, et à vivre pleinement dans le présent pour une croissance personnelle significative. Découvre comment transformer les expériences de 2023 en joyaux précieux pour évoluer et construire une vie plus consciente en 2024. Mentions dans le podcast: ☀️ Pour aller plus loin, accède au guide d’étude complet ici : Envie de te reconnecter au français? Inscris-toi gratuitement au Re-connect to French Challenge * Expérience une mini-immersion bien-être pendant 5 jours * Retrouve le plaisir de t'exprimer et de vivre le français. * Sans stress et sans pression :) Retrouve-moi sur Instagram Viens me dire bonjour sur Instagram @bulle_de_francais! Je serai ravie de papoter (chat) avec toi. Get full access to Bubbles of French at bubblesoffrench.substack.com/subscribe

Pour ce tout premier épisode de 2023, nous parlons du concept du “mot de l’année”. Je t’explique pourquoi poser une intention peut parfois être auto-dévalorisant et comment choisir efficacement un mot pour l’année pour autoriser la transformation vers un mieux-être. Mentions dans le podcast: ☀️ Accède à la transcription du podcast sur Substack Gratuit: Reconnect to French Challenge Tu apprends le français à nouveau? * Expérience une mini-immersion bien-être pendant 5 jours * Retrouve le plaisir de t'exprimer en français. * Découvre une méthode douce et innovante. Inscris-toi ici : https://adept-knitter-9004.ck.page/b81a2c8bb6 Get full access to Bubbles of French at bubblesoffrench.substack.com/subscribe

Je reviens enfin après une longue pause avec un tout nouvel épisode du podcast sur le thème de la gratitude radicale. Je te raconte un peu ma vie de ces derniers mois dans cet épisode, et je partage comment pratiquer la gratitude pour plus de résilience dans ta vie. Mentions dans le podcast: ☀️ Les 7 jours de Gratitude - évènement gratuit du 18 au 24 novembre 2022: Inscris-toi ici Get full access to Bubbles of French at bubblesoffrench.substack.com/subscribe

On ne peut pas parler de développement personnel sans parler de relations, parce que la façon dont tu te comportes avec les autres… la façon dont tu interagis avec les autres, tes réactions, tout ça, et bien c’est vraiment révélateur de la façon dont tu te traites toi-même. Au plus tu développes une relation aimante (loving) et bienveillante (kind) avec toi-même, au plus tes relations avec les autres deviennent paisibles, et vice versa, parce que ça va dans les deux sens. On va en parler dans les détails et explorer ensemble Les 4 Accords Toltèques de Don Miguel Ruiz, avec aujourd’hui, le premier de ces “Accords”:  “Que ta parole soit impeccable”. Mentions dans le podcast: * Don Miguel Ruiz, Les 4 Accords Toltèques ☀️ Accède aux transcriptions en français de tous les épisodes du podcast ici : https://www.buymeacoffee.com/frenchsunnyside ☀️ Télécharge gratuitement le guide du bien-être en français Get full access to Bubbles of French at bubblesoffrench.substack.com/subscribe

Mes journées sont très occupées, sûrement comme les tiennes, et c’est souvent un vrai défi (challenge) que de trouver le silence, le calme et de pouvoir donc écouter mes propres pensées. C’est encore plus un défi quand je passe trop de temps sur les réseaux sociaux et sur Netflix. Parce que dès que je presse sur l'icône rose d’Instagram sur mon téléphone, si je ne suis pas vigilante, il se passe quelque chose dans mon cerveau. Toutes ces informations visuelles, cette musique, ces gens qui dansent sur des réels, tous les commentaires, les messages, les likes: il y en a de partout (they come at you from all directions) Tout ça, ça active la dopamine dans mon cerveau. et au lieu de passer 10 minutes comme je l’avais prévu, les heures passent à toute allure… Pour un peu plus de calme et de bien-être, j’ai décidé de m’éloigner un peu des réseaux sociaux et de limiter mon temps d’écran. Et dans cet épisode, je t’explique pourquoi toi aussi tu devrais le faire, si tu souhaites conserver et préserver ta ressource la plus précieuse… ☀️ Accède aux transcriptions en français de tous les épisodes du podcast ici : https://www.buymeacoffee.com/frenchsunnyside ☀️ Télécharge gratuitement le guide du bien-être en français ☀️ Découvre le Programme Membership Bulle de français Get full access to Bubbles of French at bubblesoffrench.substack.com/subscribe

Les bonnes résolutions, ce sont les objectifs qu'on se fixe généralement en début d'année pour améliorer notre vie pendant l'année. C'est cette fameuse croyance que magiquement entre le 31 décembre et le 1er janvier, tu vas devenir une nouvelle personne et ta vie va prendre une nouvelle direction grâce à toutes ces bonnes résolutions. On ne va pas se mentir (let's not lie to ourselves): dans la plupart des cas, ça ne fonctionne pas, ou en tout cas ça ne dure pas plus que quelques jours. Pourquoi ça ne fonctionne pas, et par quoi les remplacer? C'est ce qu'on va voir dans ce tout nouvel épisode! ☀️ Accède aux transcriptions en français de tous les épisodes du podcast ici : https://www.buymeacoffee.com/frenchsunnyside ☀️ Télécharge gratuitement le guide du bien-être en français ☀️ Découvre le Programme Membership Bulle de français Get full access to Bubbles of French at bubblesoffrench.substack.com/subscribe

Noël, c’est un moment magique et important car il représente cette période de partage et de temps de qualité passé en famille. Mais que faire quand ces moments en famille se transforment en moments de tensions, de disputes et de stress? Les fêtes de fin d’année sont tellement sacrées dans l’imaginaire de tous que de nombreuses personnes, et peut-être toi aussi, vivent cette ambiguïté émotionnelle et ne savent pas trop comment la gérer. Oui Noël c’est sympa, oui, on aime notre famille, mais non, non non, ce n’est vraiment pas aussi simple que dans les films de Netflix. Pourquoi ce n’est pas aussi simple, et comment faire pour vivre Noël en toute sérénité? C'est ce qu'on découvre dans cet épisode du podcast! ☀️ Accède aux transcriptions en français de tous les épisodes du podcast ici : https://www.buymeacoffee.com/frenchsunnyside ☀️ Télécharge gratuitement le guide du bien-être en français Get full access to Bubbles of French at bubblesoffrench.substack.com/subscribe

Dans ce nouvel épisode, on va parler de la méditation et de la pleine conscience. Tu as sûrement entendu parler de la méditation et de la pleine conscience, parce que c’est assez à la mode (trendy) depuis quelques années. On parle des bienfaits (benefits) de la méditation, notamment pour la gestion du stress, mais je trouve que souvent les gens ont une vision assez obscure de ce que ça implique (what it implies). On pense souvent que méditer, c’est s’asseoir en silence et ne penser à rien, ce qui s’avère être (which turns out to be) assez compliqué et on en conclut que c’est trop difficile de méditer, ou qu’on est pas doué, ou que ce n’est pas pour nous. Ou alors on imagine que de pratiquer la pleine conscience, que vivre en pleine conscience, ça veut dire se comporter comme un moine bouddhiste, porter des vêtements blancs, avec un sourire énigmatique et pacifique sur le visage en toutes circonstances. Donc encore une fois c’est très difficile de s’identifier à ça, surtout dans notre vie moderne et active, et la plupart des gens vont s’arrêter et ne pas chercher à en savoir plus. Alors qu’en fait, tout ça, ce sont des fausses images, des fausses suppositions, des mythes populaires, qui sont loin de la réalité. La pleine conscience, qu’est-ce que c’est? Comment commencer? Découvre le dans ce tout nouvel épisode. ☀️ Accède aux transcriptions en français de tous les épisodes du podcast ici : https://www.buymeacoffee.com/frenchsunnyside ☀️ Télécharge gratuitement le guide du bien-être en français Get full access to Bubbles of French at bubblesoffrench.substack.com/subscribe