Publicidad en podcasts en: De la Ciencia al Bosque

En este episodio hablamos de metabolismo, sustratos energéticos y mitocondrias. Cómo reacciona nuestro cuerpo a la hora de obtener energía para el deporte de orientación.

En este podcast hablo de mi libro solidario "Mientras me ato las zapatillas", que trata de aspectos relacionados con la psicología de la orientación y sus procesos mentales

En este episodio entrevistamos a toda una leyenda de la orientación española, José Samper. En ella nos cuenta todo sobre la historia de la FEDO, de la que ha sido fundador y director técnico durante muchos años, además de juez, organizador y corredor, por supuesto. También habla de aspectos actuales y de su colaboración en el desarrollo de la orientación en Mozambique

En este episodio número 20 hablamos de la figura del ego y la gestión del mismo de forma general y particularmente en la orientación. Fases, tipos y ejemplos con la orientación, para conocernos un poco mejor en base lo que está más establecido y estudiado respecto a este tema tan... propio

En este capítulo entrevistamos a Elena Espeso, Leny, donde nos cuenta cómo pasó de ser orientadora a atleta olímpica en el maratón de Londres 2012

En este nuevo podcast tratamos de analizar los procesos mentales por los que nuestra mente podría «caer» en repetir errores en el deporte de orientación. Se tratan aspectos psicológicos que ocurren en nuestra mente y se relacionan con nuestros procesos mentales al correr orientación.

En este podcast entrevistamos a Álvaro Casado con dos propósitos, hablar de su investigación "Diferencias de carga interna según el terreno para orientadores" y hablar con él de cómo se prepara las competiciones importantes de orientación.

En este podcast se analiza el trabajo de fuerza aplicada a la orientación. Se completa así la serie de preparación física

En este capítulo describimos cómo se dan normalmente los errores en orientación, tópicos, fases y cómo prevenir los errores. Los fallos forman parte de nuestro deporte y conviene siempre prestarles una reflexión lo más formativa posible

En esta ocasión entrevistamos a Mónica Aguilera. Ha sido campeona del mundo de Raids de aventura en dos ocasiones y campeona del mundo de veteranas en otras dos. Nos describe las tácticas, entrenamientos y otros aspectos de estas modalidades de orientación.

En este episodio hablamos, por segunda vez y como segunda parte, de la preparación física aplicada a la orientación. Zonas de entrenamiento, aplicación al bosque, VO2max ... Cómo trabajar cada aspecto es importante en la preparación física del orientador

En esta ocasión entrevistamos a Antonio Martínez. Orientador de élite que pasó a las carreras de montaña cosechando grandes éxitos y que actualmente se encuentra entre los mejores del mundo de esta modalidad. Hablamos de entrenamiento, hidratación y alimentación en carrera, factor táctico de carrera, etc...

El ejercicio físico nos brinda la mejor medicina para ir cumpliendo años saludablemente. En este episodio de #delacienciaalbosque vemos lo importante que puede ser la práctica de la orientación para envejecer con salud

En este nuevo podcast tratamos el tema de nutrición aplicada al deporte, y en concreto a la orientación, mediante una entrevista a Mariló Lahoz y dietista-nutricionista. Tratamos temas generales y más específicos, dadas las características de nuestro deporte.

El entrenamiento es un sistema complejo. Basado en el libro «La naturaleza del entrenamiento», de Manu Sola Arjona, abordamos lo difícil que puede llegar a ser individualizar el entrenamiento en nuestro deporte. Reflexión sobre todo lo que hay que tener en cuenta en el proceso y la importancia de interactuar con los deportistas.