Advertise on podcast: Cadeautje verpakt in prikkeldraad

Sandra Brandt is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad. Toen Sandra zich stoorde aan mensen die klagen, ontdekte ze dat ze zelf ook nog steeds klaagde. Over mensen die klagen. Dat pijnlijke inzicht werd het begin van een vierjarig experiment. Ze onderzocht wat er onder klagen ligt: een onvervulde behoefte, een onderdrukte kwaliteit of een innerlijke criticus die iemand klein probeert te houden.  Sandra leerde haar aandacht te verruimen, ongemak te verdragen en vanuit intuïtie te handelen. Zo vond ze meer innerlijke vrede, verbinding en ruimte voor een rijker leven. Ze schreef er het boek 'Klaagvrije Maandag' over. In de podcast praten we onder andere over: • Het ontstaan van 'Klaagvrije Maandag' • Sandra’s ontdekking dat zij zelf klaagde over klagende mensen • Het vierjarige experiment achter haar boek • De zeven sleutels voor een rijker leven • Het verschil tussen behoeftes en verwachtingen • Open aandacht en aanwezig zijn in het moment • Anders luisteren naar jezelf en anderen • De behoefte onder iedere klacht • Van klacht naar kwaliteit en kracht • Het verhaal van de slagbomen en de innerlijke criticus • Daadkracht inzetten terwijl je bang bent • De schaamte die kan ontstaan wanneer je initiatief neemt • De innerlijke criticus naast je pad zetten in plaats van erop • Ongemak doorstaan zonder erin te verdrinken • Het ‘Altijd-sterk’-Syndroom • Kwetsbaarheid, verbinding en de functie van klagen • Moed voeden met rituelen, voeding en creativiteit • Het verschil tussen Chronos en Kairos, kloktijd en het juiste moment • De moed om soms juist niets te doen • Experimenteren met nieuw gedrag • Chaos verdragen en mogelijkheden openhouden • Spelen, spontaan contact maken en lichter leven • Innerlijke vrede, eenvoud en met beide voeten op de grond staan

Jaap Bressers is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad. Jaap is spreker, schrijver en de eerste Nederlandse sit-downcomedian. Met humor en persoonlijke verhalen laat hij zien hoe kleine gebaren een groot verschil kunnen maken. Op zijn 21e brak hij tijdens een duik in Portugal zijn nek. Hij kreeg een hoge dwarslaesie en belandde in een rolstoel. Wat volgde waren paniek, pijn, operaties, revalidatie en de confronterende vraag wat hij werkelijk verder in het leven wilde betekenen. Twintig jaar later noemt Jaap zichzelf een gelukkig man. Niet doordat zijn beperking verdween, maar doordat hij leerde zijn verhaal te doorleven, hulp toe te laten en steeds opnieuw te kiezen voor wat wél kan. In de podcast praten we onder andere over: • De duik in Portugal die Jaaps leven volledig veranderde • Het moment waarop hij toen dacht dat hij zou sterven • De diepe ontevredenheid toen hij daarbij terugkeek op zijn leven • Een tweede golf die hem ‘draaide’ waardoor hij weer kon ademen en in leven bleef  • Leven met een hoge dwarslaesie en de eenzaamheid daarvan • Het Carlos-moment: een hand op zijn schouder en echte aandacht • De grote betekenis van kleine, menselijke gebaren • Gezien worden als mens in plaats van als diagnose • Humor als overlevingsmechanisme en bron van verbinding • Hoe Jaap de eerste Nederlandse sit-downcomedian werd • Het verschil tussen medelijden en medeleven • Waarom aannames over beperkingen vaak niet kloppen • De kracht van één kleine, haalbare volgende stap • Waarom doorzettingsvermogen ook een struikelblok kan zijn • Leren luisteren naar je lichaam in plaats van ertegen vechten • Trauma serieus nemen, doorleven en niet langer wegdrukken • Het verschil tussen tijdelijke lol en duurzaam geluk • Luisteren naar je innerlijke stem in plaats van naar angst • Iets aanreiken zonder de ander te dwingen ‘het te pakken’ • De Geluksapp en dagelijkse Carlos-momentjes voor een positievere blik

Mirjam Bijnsdorp is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad. Mirjam is moeder van één dochter, Lisa. Toen Lisa zestien was, belde ze haar moeder met de woorden: "Mam, ik moet je wat vertellen." Mirjam ging direct naar huis en wat volgde was een hartverscheurend moment op de bank, waarbij Lisa fluisterde dat ze al drie jaar met een masker op door het leven ging, zichzelf sneed en niet meer wilde leven. Wat daarna begon was een zes jaar durende reis naar herstel, waarbij Mirjam 24/7 'aan' stond. Een reis met suïcidale gedachten en een afscheidsbrief die Mirjam vond in Lisa's kamer. Mirjam kreeg als moeder de volle laag van alle emoties die Lisa jarenlang had toegedekt, en ze worstelde met schuldgevoel en de vraag: “Waarom heb ik dit niet gezien?”. Uiteindelijk leerden Mirjam en haar man Ronald onderscheid te maken tussen hun dochter en de depressie die zij had. Ze leerden mild te zijn, hun oordeel te parkeren en vragen te stellen in plaats van te oordelen. Een transformatie die ze nu ook deelt in haar boek 'Help! – Mijn kind heeft een depressie' dat Mirjam over deze periode schreef. In de podcast praten we onder andere over:  • Het moment waarop Lisa vertelde over haar depressie • Het overlijden van Lisa's beste vriend Brian als trigger van de depressie • Waarom de behandeling niet inging op het trauma van Brian's overlijden • De afscheidsbrief die Mirjam vond • 24/7 'aan staan' als ouder van een kind met suïcidale gedachten en het belang van zelfzorg • Het schuldgevoel en de vraag "waarom heb ik dit niet gezien?" • De volle laag krijgen van alle emoties die Lisa jarenlang had toegedekt en hoe je daar mee om kan gaan • De spanningen binnen de relatie van Mirjam en haar man Ronald • Onderscheid maken tussen je kind en de ‘ziekte’ (de ‘zwarte hond)’ • Leren parkeren van oordeel en mild zijn • De zes jaar durende reis naar herstel • Geluk bij een ongeluk: thuis kunnen zijn voor Lisa • Het belang van gezinsgesprekken in de behandeling • Waarom ouders vaker betrokken zouden moeten worden bij de therapie • De lessen die Mirjam en haar man hieruit hebben getrokken • Het boek dat Mirjam over deze periode schreef • Hoe het nu met Lisa gaat (nu 25 jaar) • PostTraumatische Groei in hun gezin • Het belang van vragen stellen in plaats van oordelen • De transformatie van de ouders en hun dochter

Janneke Nooren is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad. Janneke werkte vijftien jaar als NAH-specialist voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel. Zij was de professional die anderen hielp, tot haar eigen vijfjarige zoon werd aangereden en alles veranderde. Haar zoon lag vier dagen buiten bewustzijn in het ziekenhuis en kwam eruit met NAH. Wat volgde was een jaren durend proces van overleven. Drie keer probeerde ze haar werk weer op te pakken, maar ze viel steeds weer uit. De pijn van cliënten werd haar eigen pijn en oude wonden over haar zieke moeder, die MS had, kwamen naar boven. Tegenwoordig voelt Janneke zich meer mens dan ooit. Ze liet uiteindelijk de controle los, ontdekte haar oerkracht en maakt bewuste keuzes vanuit zichzelf. Via vrijwilligerswerk en een opleiding die leidde tot persoonlijke ontwikkeling, vond ze haar weg terug naar werk en naar zichzelf. In de podcast praten we onder andere over: • Vijftien jaar werken als professional met mensen met NAH en dan zelf ineens aan de andere kant staan • Het ongeluk van haar zoon tijdens corona en de strijd om bij hem te mogen zijn • De onzekerheid over de gevolgen voor de nabije en verdere toekomst van zijn vier dagen buiten bewustzijn zijn en van zijn hersenletsel • De impact van oude pijnen: toen ze kind was kreeg haar moeder MS en overleed daarna op jonge leeftijd • Drie keer steeds opnieuw uitvallen en de onmogelijkheid om als NAH-behandelaar verder te gaan • Re-integratie en de spanning tussen verwachtingen van buitenaf en je eigen tempo • ‘Levend verlies’ als terugkerend thema: van werk, van gezondheid, van verwachtingen • Van overleven naar bewust leven: een weg van zes jaar • De illusie van controle loslaten en in een stromende rivier terechtkomen • Bewustere keuzes maken: wat wil ik zelf écht in plaats van wat verwacht de omgeving • Het vinden van oerkracht in momenten dat alles onder spanning staat • Vrijwilligerswerk als eerste stap om weer te ervaren wat wel werkt • Het boek PostTraumatische Groei - Sterker door ellende als inspiratiebron in een donkere periode • Rouw en verdriet erkennen in plaats van weg te drukken • Grenzen leren zien en volgen, ook als een kind met NAH die volwassen wordt • Speciaal onderwijs en het samen leren leven met nieuwe mogelijkheden en beperkingen • ‘Van buiten naar binnen’ naar ‘binnen naar buiten’ : leven vanuit jezelf • Meer mens zijn dan ooit door alle stukken van jezelf te omarmen • De weg terug naar werk en het volgen van je eigen stroom • Hoe verlies en groei onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn

Vanda Borgart is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad. Vanda is bijna 77 jaar en werkzaam als therapeut en supervisor. Op haar vierde verdween haar moeder uit haar leven door een gedwongen psychiatrische opname. Daarna volgde mishandeling door een stiefmoeder, plaatsing in een kindertehuis, en vervolgens tien jaar seksueel misbruik in een pleeggezin. Ze vluchtte in een huwelijk, maar werd ook daar misbruikt. Haar grootste trauma moest echter nog komen: het overlijden van haar zoon. Ondanks en dankzij al deze trauma's heeft Vanda zich ontwikkeld tot een ervaren therapeut en supervisor die anderen helpt hun eigen kwaliteiten te ontdekken in hun pijn. Ze schreef het boek 'Op een ander spoor gezet' en ziet haar moeilijke verleden als vormend voor wie ze nu is. In de podcast praten we onder andere over: • De gedwongen opname van haar moeder als gevolg van ernstige psychiatrische klachten toen Vanda vier jaar was • Mishandeling door haar stiefmoeder en de rol van alertheid van buren • Het kindertehuis als fijnste periode van haar jeugd • Seksueel misbruik in het pleeggezin door de pleegvader • De rol van religie als houvast en later het loslaten daarvan • ‘Schuld en schaamte’ als meest vernietigende krachten voor je zelfbeeld • Het verschil tussen ratio en emotie bij het verwerken van trauma • Haar ontwikkeling tot therapeut en supervisor • De reddersrol die ze vanuit haar jeugd ontwikkelde • Het verlies van haar zoon als grootste trauma in haar leven • Grenzen in hulpverlening en het niet alles in de hand hebben • Kwaliteiten ontdekken in je pijn, door Vanda ‘pareltjes opduiken’ genoemd • Het onderscheid tussen trots en blijdschap • De kracht van verhalen, genen en toevalstreffers • Haar werk als supervisor voor therapeuten

Amber Hackmann is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad. Amber werkt al jarenlang als re-integratiecoach en begeleidt mensen die langdurig ziek zijn. Ze dacht vanuit haar vak precies te weten hoe verzuim en herstel werkten. Tot ze zelf langdurig uitviel na een forse buikoperatie. Ondanks haar kennis voelde ze zich enorm kwetsbaar en afhankelijk van arboprofessionals. Professionals die in haar traject helaas pijnlijk tekortschoten in inlevingsvermogen. Amber schreef het boek 'Volgende week ben ik er weer' over empowerment van zieke werknemers. Om ze informatie te geven waarmee ze zélf de regie over hun herstel kunnen terugpakken. In de podcast praten we onder andere over: • Haar jarenlange ervaring als re-integratiecoach • De enorme impact van haar zware buikoperatie • De abrupte overgang van professional naar kwetsbare patiënt • Waarom zieke medewerkers zo afhankelijk zijn van hun omgeving • Schokkende en onbeholpen reacties vanuit de arbodienst • De theorie versus de praktijk van de Wet Verbetering Poortwachter • Hoe je als zieke zelf de regie in je traject kunt nemen • Waarom de stortvloed aan verplichte gesprekken herstel kan belemmeren • Het nut van afspraken clusteren om overprikkeling te voorkomen • Haar drijfveer achter het boek over empowerment voor re-integranten • Waarom langdurig ziek zijn keihard werken is • De constante onzekerheid over gezondheid, baan en financiën • De sociale druk en meningen van familie, vrienden en collega's • De blinde vlekken van professionals die dagelijks met verzuim werken • Waarom een standaard aanpak in re-integratie simpelweg niet bestaat • Het cruciale belang van menselijk maatwerk voor de zieke • Hoe hulpverleners echt weer naast de werknemer kunnen staan

Janet van der Heide is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad. Het leven van Janet veranderde totaal op 21 oktober 2022. Haar man raakte vermist bij een ramp op de Waddenzee tussen een watertaxi en een veerboot. Wat volgde was een nachtmerrie van onwetendheid, mediahysterie en een emotionele roller-coaster. 16 Dagen na het ongeluk werd het lichaam van haar man gevonden. Haar leven werd vervolgens heftig en zwaar. Het was eigenlijk ondoenlijk. Toch heeft Janet inmiddels een nieuwe balans gevonden. Ze is niet meer alleen de vrouw die haar man verloor, maar ook weer de Janet die lol trapt met haar vrienden, familie en sportmaatjes, die een fijne nieuwe werkomgeving heeft en deel uitmaakt van de Friese ‘mienskip’ in haar dorp. Ze zet haar ervaring met de media in om andere nabestaanden te beschermen tegen vaak grensoverschrijdend gedrag van journalisten. In de podcast praten we onder andere over: • De impact van 16 dagen in onwetendheid leven over het lot van je partner • De dubbele afscheidssituatie: eerst vermist, dan gevonden • Het identificeren van je partner • De rol van het sociale netwerk; familie en vrienden en de Friese ‘mienskip’. • Van klavertje vier naar drie musketiers; de belangrijke band van het gezin/met de kinderen en afstemmen en ruimte geven aan ieders individuele omgang met rouw en verdriet • De confrontatie met media en grensoverschrijdend gedrag van journalisten • Contact met lotgenote voor waarheidsvinding • Het belang van perspectief na trauma • EMDR-therapie en het verwerken van nachtmerries • Het verschil tussen verdoving en echt voelen en doorleven na drie jaar • De metafoor van ‘Hoe tem je een draak’ in het overlevingsproces • Het gevecht met schuldgevoelens ("had ik maar...") • De zoektocht naar puzzelstukjes bij alle betrokken instanties • De brief aan en het gesprek met de minister van Infrastructuur en Waterstaat • Training geven aan journalisten over een respectvolle houding van de media • De betekenis van sport en beweging • Het anders vasthouden én leren loslaten van studerende kinderen na verlies • De impact van een onrustige woonsituatie op het rouwproces • Wat er gebeurt als je te vroeg teruggaat naar het werk na zo’n traumatisch gebeuren • De balans tussen verdriet en weer mogen leven en genieten

Anja Douwes is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad. Anja heeft een zoon met verslavingsproblematiek en schreef daarover het boek 'Naast en Bij Verslaving'. Jarenlang voelde zij zich alleen en hopeloos, terwijl zij zich volledig op hem richtte. Het moment waarop alles veranderde was toen een praktijkondersteuner haar doorverwees naar een zelfhulpgroep. Na jaren van machteloosheid voelde zij zich voor de eerste keer gezien, gehoord en begrepen. Die erkenning transformeerde haar leven uiteindelijk compleet. De relatie met haar zoon verbeterde: hij liep minder vaak weg in een gesprek en er kwam meer nabijheid. Haar ervaringen leidden tot een missie: zij startte een stichting om naasten van mensen met verslavingsproblematiek een plek te bieden waar zij gezien, gehoord en begrepen worden zonder oordeel. In de podcast praten we onder andere over: • Hoe zij als moeder 17 jaar lang van alles probeerde, terwijl haar zoon verslavingsproblematiek ontwikkelde • Wat zij anders zou doen: "Wat heb je van me nodig?" in plaats van te denken alles voor haar zoon te weten • Waar dierbaren tegenaan lopen: machteloosheid, schuldgevoel, schaamte, onbegrip, oordelen en taboe • Waarom naasten depressies, slapeloze nachten, stress en burn-outs krijgen voordat zij hulp zoeken • Hoe een veilige groep en herkenning van anderen krijgen het begin van heling kan zijn • Het probleem met hulpverlening van 9-5: crises gebeuren 's avonds, 's nachts en in weekends • Het verschil tussen handelen uit liefde en handelen uit machteloosheid en wat dat betekent • Waarom zij het hele gezin van een verslaafde betrekt in haar werk • Hoe belangrijk een liefdevolle partner is

Brian Eernisse is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad. Brian groeide op in een achterstandswijk in Den Haag, omgeven door alcohol, drugs, gokken en trauma's die van generatie op generatie waren doorgegeven. Op zijn twintigste ontdekte hij dat hij vader was geworden, maar hij kon dat op die leeftijd en in zijn toenmalige omstandigheden niet aan. Hij bouwde zijn hele leven om middelengebruik heen en verloor zichzelf volledig in verslavingen, de bijbehorende leugens en het teleurstellen van iedereen die van hem hield en van wie hij hield. Na jaren in een destructieve spiraal gevangen te zitten, besloot Brian op een dieptepunt om naar een afkickkliniek in Zuid-Afrika te gaan. Tien weken intensieve therapie, het afleggen van maskers en pure eerlijkheid hebben zijn leven definitief veranderd. In de podcast praten we onder andere over: • Hoe trauma en verslaving elkaar voeden: de ‘ingrediëntenlijst’ van verslaving • Van "ik ben verslaafd" naar "ik ben in herstel": waarom woorden zo belangrijk zijn • Rock-bottom en het eerste gebedsmoment in de bergen van Zuid-Afrika • Wat er gebeurde toen hij na vijf weken bijna uit de kliniek werd gezet • Het verschil tussen sociaal gebruik, schadelijk gebruik en ware verslaving • Hoe destructieve gokverslaving hem bijna terugtrok in multi-verslavingen • De verslavingscirkel: schuld, schaamte en het zich herhalende patroon • Pure eerlijkheid: de sleutel tot genezing en zelfacceptatie • Dat voor Brian het tegenovergestelde van verslaving verbinding is • De problemen in vaderschap als je je oudste dochter jarenlang teleurgesteld hebt • Het balanceren van werk, relaties en herstel • De geboorte van zijn zoon: confrontatie met wat hij bij de geboorte van zijn dochter gemist heeft • Kernovertuigingen zoals ‘niet goed genoeg zijn’ en hoe je daar overheen groeit • De rol van familiale steun die zowel confronterend als helpend kan zijn • PostTraumatische Groei en het helpen van anderen die zich nog bevinden waar hij ook ooit was

Mira Koopman is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad. Mira woont in Australië en is nu voor anderhalve maand terug in Nederland. Ze heeft heel veel ellende meegemaakt in haar leven. Mira was gelukkig in haar eerste huwelijk. Echter toen zij zeven maanden zwanger was van hun eerste kindje, kreeg haar man Fedor een ernstig verkeersongeluk, waardoor hij volledig verlamd raakte. Vier jaar lang leefde hij met een Locked-in-syndroom (LIS) in verpleeghuizen. Hij was volledig bewust, maar was alleen in staat om via zijn ogen te communiceren. Na vier jaar overleed hij en na zijn overlijden emigreerde Mira naar Australië, maar keerde later ook weer terug naar Nederland. Ze startte een tweede relatie, zonder naar haar onderbuikgevoel te luisteren. Dit tweede huwelijk bracht extra trauma met zich mee, omdat ze zich realiseerde dat zij zelf deze ‘foute’ keus had gemaakt. Nu heeft Mira geleerd om te stoppen met verdoven, het 'altijd sterk'-syndroom af te leren en naar zichzelf te luisteren. In de podcast praten we onder andere over: • Het ongeluk van haar man en vier jaar leven met iemand die volledig verlamd is • Twee keer moeten loslaten: eerst lichamelijk, later helemaal • Verdoving van pijn door drinken en werken • Het 'Altijd-sterk'-syndroom als aangeleerde gewoonte • Waarom het tweede huwelijk voelde als een groter trauma • Leren luisteren naar je onderbuikgevoel in plaats van het te negeren • Grenzen stellen als pleaser • Verschillende soorten rouw verwerken • Dankbaarheid vinden zonder het leed te romantiseren • PostTraumatische Groei en hoe zij dat ervaart • Hoe moeilijk het voor haar was om te leren voor zichzelf te kiezen en eerlijk naar zichzelf te zijn

Gerbert Bakx is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad. Gerbert is arts, psychotherapeut, filosoof en schrijver. Hij heeft zich zijn hele leven afgevraagd waarom gelukkig zijn zo moeilijk lijkt, tot hij ontdekte dat het eigenlijk helemaal niet moeilijk is. We hebben alleen maar een verkeerde geluksformule. Gerbert ziet levenskunst als een proces van twee grote stappen: eerst uitstappen uit het lijden en komen tot vrede, daarna pas echt geluk creëren. En dat begint allemaal met begrijpen hoe ons brein werkt en waarom we zoveel patronen meekrijgen die helemaal niet gericht zijn op ons geluk. In de podcast praten we onder andere over: • Waarom gelukkig zijn eigenlijk helemaal niet moeilijk is, maar het wel lijkt • Het fundamentele verschil tussen pijn (fysiek) en lijden (psychisch en een state of mind) • Waarom de evolutie ons niet heeft uitgerust voor geluk, maar voor overleven • De eerste stap naar geluk: van lijden naar vrede door aanvaarding • Hoe alle lijden voortkomt uit intern verzet en het niet kunnen aanvaarden van wat er is • De mythe dat het leven eerlijk zou moeten zijn en waarom het juist bevrijdend is dat je deze en andere sprookjes en mythes niet meer hoeft te geloven • Emoties als buien. Voorbijgaande verschijnselen, niet je diepste waarheid • Waarom we denken dat emoties onze diepste waarheden zijn, terwijl ze in wezen kort duren en eigenlijk dus oppervlakkig zijn • Hoe je uit je eigen lijdensnarratief kunt stappen en de regie over je eigen geluk terugneemt • Het inzicht dat lijden niet iets is wat je overkomt, maar iets wat je zelf produceert • PostTraumatische Groei. Hoe je door het onderzoeken van jezelf tot transformatie komt • Waarom levenskunst niet moeilijk hoeft te zijn. Je moet het alleen wel leren en dan toepassen

Claire Lambrichts is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad. Claire was GZ-psycholoog en dacht alles over depressie en mentale gezondheid te weten. Tot zij zelf in een onwaarschijnlijk zware depressie raakte. Ze kon in haar eigen proces niets met haar kennis en ervaring. Drie jaar lang worstelde zij met suïcidale gedachten en voelde zich totaal verloren. In maart 2022 koos zij definitief voor het leven. Dat was het begin van een nieuw begin dat leidde tot een grote transformatie en het uiteindelijk volgen van de opleiding tot PTG-Practitioner. In de podcast praten we onder andere over: • Hoe Claire als psycholoog totaal verloren was in haar eigen depressie en niets meer kon met haar kennis • De ervaring van suïcidale gedachten en het moment waarop zij toch voor het leven koos • De rol van haar beste vriendin die zei: "Ik zou het begrijpen, maar ik hoop dat je kiest voor het leven" • De trigger: een korte maar intense relatie die oude patronen en diepe angsten raakte • Hoe zij 'zestien broden tegelijk moest verteren': trauma's van haarzelf, haar ouders en een oma • Het leren voelen van haar lichaam in plaats van alleen in haar hoofd te zitten • Depressie als waarschuwing: je leeft niet op de manier waarop je zou moeten floreren • Het concept van een 'hogedrukvat' vol opgekropte emoties dat uit elkaar spat • Het verschil tussen dood willen en niet meer kunnen leven op de ‘bekende’ manier • Hoe emoties verteren vergelijkbaar is met voedsel verteren. En wat er gebeurt als je te veel tegelijk neemt • Alle 'jassen' die je ooit aantrok en die achteraf niet van jezelf bleken te zijn • PostTraumatische Groei: hoe een diep dal tot transformatie kan leiden • Waarom het leren hanteren van emoties essentieel is voor het leren hanteren van jezelf, hetgeen leidt tot bewustwording van je tot dan toe ongekende potentieel

Tessa de Vos is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad. Tessa is sinds 2008 apotheker en werd in 2023 afbouwapotheker. Ze richt zich nu dus meer op de-medicaliseren in plaats van het verstrekken van meer medicatie. Na jaren in verschillende apotheken te hebben gewerkt, miste ze steeds meer het menselijke contact en het daadwerkelijk begeleiden van mensen in hun medicatiegebruik. Door persoonlijke ervaringen in haar nabije omgeving en het zien van patiënten die jarenlang op herhaling psychofarmaca slikten zonder dat iemand nog wist waarom, besloot ze haar eigen praktijk als afbouwapotheker te beginnen. In de podcast praten we onder andere over: • Veel mensen lopen rond met een afbouwwens of hebben al eens een mislukte afbouwpoging ondernomen • Mensen willen afbouwen omdat ze zich ‘een zombie’ voelen, last van bijwerkingen hebben of merken dat het medicijn niets meer doet • De kans dat een antidepressivum niets voor je doet is groter dan dat het wel werkt • De mythe van het ‘missende stofje’ klopt niet; antidepressiva maken geen serotonine • Het verschil tussen verslaving en gewenning • Hoe receptoren inactiveren door langdurig gebruik, waardoor je brein moet wennen bij afbouw • Het verschil tussen ontwenning en terugval • Welke ontwenningsklachten mensen vooral ervaren • Het belang van psycho-educatie: als mensen begrijpen wat er gebeurt, zijn ze veel rustiger • Hyperbole afbouw met steeds kleinere stapjes is essentieel voor veilige afbouw • Taperingstrips en magistrale bereiding maken nauwkeurige lage doseringen mogelijk • Maatwerk is belangrijk waarbij leefstijl, hormonen en onderliggende condities worden meegenomen • Het afbouwproces brengt bewustwording teweeg, waarbij mensen hun emoties weer gaan omarmen en leren hanteren • Mensen voelen na afbouw dat er nog emoties te verteren zijn, die voorheen gemaskeerd waren

Esther Perfors is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad. Esther vertelt openhartig over haar jeugd, waarin zij zich vaak eenzaam en ongezien voelde. Dit leidde op jonge leeftijd tot een eetstoornis, waarmee zij tientallen jaren worstelde. We bespreken de zoektocht naar verbinding, haar ervaringen met therapie en de impact van haar gezinssituatie. De grote verandering in haar leven werd veroorzaakt door een ongeluk. Esther werd op een zebrapad aangereden door iemand die aan het appen was. De zware lichamelijke schade én blijvende gevolgen zorgden voor een volgende uitdaging: PTSS, fysieke beperkingen en een pittig herstel. Esther beschrijft indrukwekkend hoe haar leven hierdoor fundamenteel veranderde. Door alle ellende heen vond zij kracht, zelfliefde en emotionele groei. PostTraumatische Groei stond daarin centraal. In de podcast praten we onder andere over: • Haar gevoelens van eenzaamheid en niet aansluiten bij anderen • Het ontwikkelen van een eetstoornis als overlevingsmechanisme • Het verlangen naar verbinding binnen haar gezin van herkomst • Het dragen van verschillende maskers in haar contact met anderen • De ervaringen met en tekortkomingen van haar therapieën voor haar eetstoornis • Het gebrek aan maatwerk en erkenning van de onderliggende ‘kindpijn’ in de hulpverlening • De betekenis en het belang van echte verbinding en gezien worden • De helende rol van het moederschap en het effect van zwanger zijn • Het bewuste proces van stoppen met verdovende middelen zoals alcohol • Het aangaan van ongemakkelijke emoties en leren voelen zonder te verdoven • Het belang van natuur, meditatie en lichaamswerk in haar herstelproces • De diagnose ME/CVS en de frustraties rondom chronische vermoeidheid • Hoe onverwerkte emoties en trauma’s zich kunnen vastzetten in het lichaam • De impact van de verkeersaanrijding in 2019 en het fysieke en mentale herstel • De diagnose en behandeling van PTSS na het ongeluk • Het omgaan met het dader-slachtoffer-perspectief en het proces van vergeving • Het doorbreken van slachtofferschap en het hervinden van regie en zelfliefde • De veranderingen in de relatie met haar ouders en het belang van systemisch werk • Het belang van een onverdoofd leven en het voluit omarmen van zowel pijn als vreugde

Ton Langelaan is mijn gast in deze aflevering van onze podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad. Ton startte als docent lichamelijke opvoeding, en na zijn studies bedrijfseconomie en milieukunde, belandde hij in de bedrijfswereld als adviseur milieuzorg en duurzaamheid. Met de inzichten uit zijn gedragsonderzoeken keerde hij terug in het onderwijs. Naar aanleiding van gesprekken met negen topondernemers beschrijft Ton, in zijn boek The Mind Experience, zijn unieke visie op onderwijs en persoonlijke ontwikkeling. De uitgangspunten wijken fundamenteel af van hoe het onderwijssysteem nu nog werkt. In de podcast praten we onder andere over: • Hoe leerlingen en docenten afhaken omdat het onderwijs ‘van buiten naar binnen’ werkt in plaats van ‘van binnen naar buiten’ • Zijn aanpak: kijken naar passie, verlangens en talenten van de leerling en daar het curriculum omheen bouwen • Het principe ‘de binnenwereld creëert de buitenwereld’ en hoe dit verschilt van de huidige onderwijsaanpak • Waarom we niet een druppel in de oceaan zijn, maar de oceaan in een druppel • Het emotionele navigatiesysteem: hoe emoties ons de weg wijzen naar onze verlangens • Contrast als springplank voor succes: "Gebeurtenissen die je niet wenst, helpen je beter te begrijpen wat je wel wilt" • Hoe topondernemers vrijwel nooit tegenslag ervaren, omdat hun focus altijd op de gewenste uitkomst ligt • De kracht van gedachten en het onderzoek van Masaru Emoto naar de boodschap van water • Praktische experimenten met rijstpotjes die het effect van positieve versus negatieve energie aantonen • Het verschil tussen hulpverlening die focust op klachten versus die focust op krachten • Het Gelukstheater: een interactieve ervaring voor basisscholen waarbij kinderen leren over de kracht van hun binnenwereld • Zijn ultieme droom: de Spiritus Experience - een interactieve attractie waar bezoekers door hun eigen bewustzijn kunnen reizen • Waarom kinderen vaak simpelweg nog niet geleerd hebben waartoe ze in staat zijn • De parallel tussen zijn werk en PostTraumatische Groei