Advertise on podcast: Думай об нас

Красота обещает быстрые бонусы, но что происходит, когда эстетика расходится с самочувствием? Мы начинаем с личной истории о липедеме — заболевании, которое часто прячут под ярлык «просто жир», и разбираем, почему диеты и спорт не решают проблему, а специализированная липосакция остаётся редким рабочим инструментом. Этот разговор выводит на более широкий вопрос: где проходит граница между уходом ради здоровья и процедурами, которые обслуживают стандарты, не всегда наши. Мы спорим о логике инвестиций во внешность: кто-то выбирает только то, что улучшает ощущение тела, кто-то видит в косметических вмешательствах удовольствие и социальный капитал. От гармонизации черт и симметрии до пересадки волос — здесь есть и личный выбор, и цена в рисках. На столе — честный разбор бьюти-привилегий: привлекательным людям часто проще на работе, в сервисе и особенно на дейтинге, где визуальный фильтр включается первым. Но мы не романтизируем индустрию: обсуждаем риски операций, давление трендов и вопрос «Зачем я это делаю?». Отдельный блок — о целлюлите как физиологической норме для 80–90% женщин. Объясняем роль жировой ткани как эндокринного органа, влияние строения соединительной ткани, и почему «невидимость» бугорков часто появляется при проценте жира ниже комфортного диапазона. Это не приговор вкусам, это приглашение к трезвости: меньше стыда, больше функциональности и осознанности в выборе процедур. Переходим к отношениям: как сказать партнёру, что лишние килограммы убили страсть, и не разрушить близость? Предлагаем мягкие сценарии, совместные действия и честную границу: человек вправе не меняться, вы вправе переоценить совместимость. Когда изменить тело нельзя, можно работать с настройками собственного притяжения и распределять акценты не только на внешность. Финал — про факты и мифы вокруг прививок: напоминаем, как важно проверять источники и не путать науку с страшилками. Поддержите нас: подпишитесь, поделитесь выпуском с другом и напишите, во что вы готовы инвестировать больше — в здоровье или в визуальный эффект. Ваши истории и вопросы ждём в формочке из описания выпуска. Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoO Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap Патреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Представьте отношения, которые не требуют платить собой — ни ценностями, ни радостью, ни ощущением собственной целостности. Мы разбираем, по каким признакам понять, что связь действительно делает жизнь лучше, и почему критерий «не ухудшать ни одну сферу» — не максимализм, а здравый минимум. Поговорим о здоровом компромиссе: взаимность, добровольность, уважение к базовым потребностям и главное — отсутствие чувства потери. Если после «уступки» остаётся лёгкость и ощущение смысла, это перераспределение приоритетов ради общего блага, а не отказ от себя. Контекст меняет всё. Ещё полвека назад женщинам в развитых странах запрещали кредиты и работу без согласия мужа; сегодня возможно жить одной и жить хорошо. Отсюда внутренний конфликт: культурная инерция подталкивает к паре «как у людей», тогда как реальность и исследования подсказывают, что брак статистически чаще улучшает жизнь мужчин, а для женщин — не всегда. Мы обсуждаем compulsory heterosexuality, силу горизонтальных связей и право выбирать партнёрство только тогда, когда «один плюс один» становится заметно больше, чем один. Не статус ради статуса, а качество жизни как базовая метрика. Технологии подливают масла в огонь. Где проходит граница между полезным инструментом и обманом, когда мы используем нейросети в дейтинге? Лёгкая помощь с тоном, структурой и юмором окей, но подмена личности и «перетюненные» фото лишь крадут время у всех. Честность в образе и тексте снижает тревогу офлайн и помогает встретиться людям, подходящим друг другу по-настоящему. Итог прост: отношения созданы для радости, роста и безопасности, а не для тренировок по самоотвержению. Подпишитесь, поделитесь выпуском с подругой, которая сейчас сомневается, и оставьте нам отзыв — что для вас главный маркер «хороших» отношений? Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoO Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap Патреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Неловкие темы не исчезают, если их избегать. Мы открыто говорим о том, где проходит граница измены, почему эмоциональная близость порой ценнее физической, и как честный разговор может спасти не только отношения, но и самоуважение. Начинаем с «белого пальто» — желания выглядеть безупречно — и быстро приходим к реальности: у разных людей разные договоренности, разные уровни готовности к откровенности и разные культурные ожидания. Что делать, если тянет к другому человеку, но действий нет? Это тревожный сигнал, предательство или приглашение обсудить утраченные элементы близости и новизны. Мы разбираем определение эмоциональной измены и то, как перенос сокровенных разговоров вовне лишает пару главного топлива — совместной уязвимости. Ссылаемся на идеи Эстер Перель о том, что измена часто растет из неудовлетворенных потребностей и не всегда укладывается в простую схему «виноват — невиноват». Важно не оправдывать, а понимать: договоренности об эксклюзивности, право знать или не знать, границы флирта, приватности и ответственности. Отдельный пласт — «шведское самбо» и бытовые последствия совместного быта: юридические и моральные рамки вступают в силу раньше, чем многие думают. Мы обсуждаем, как личные границы «со мной так нельзя» сосуществуют с готовностью разговаривать и учиться на кризисе. Во второй части переносим ту же оптику на мотивацию, деньги и дисциплину. Мотивация ненадежна, а жизнь держится на решениях и привычках: бюджет, спорт, уход за собой и трудные разговоры не случаются «по вдохновению». Мы делимся практикой рутин, маленьких шагов и честных договоров, которые поддерживают как финансовую устойчивость, так и интимность. Главная мысль проста и требовательна: не ждать правильного настроения, а договариваться, действовать и регулярно пересобирать правила, чтобы отношения оставались живыми и безопасными для обоих. Если такой честный и теплый разговор откликается, подпишитесь, поделитесь выпуском с тем, кому это важно, и напишите свой взгляд на границы измены и роль дисциплины — где проходит ваша линия? Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoO Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap Патреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Размышления о гендерных стереотипах начались с простого наблюдения: слово "семьянин" используется исключительно для мужчин. Почему забота о семье превозносится, когда ею занимается мужчина, но считается чем-то самим собой разумеющимся для женщин? Этот лингвистический парадокс раскрывает глубинные пласты неравенства. Особое внимание уделяем феномену tradwives – традиционных жён из социальных сетей, которые пропагандируют жизнь полностью посвященную семье, но при этом сами зарабатывают миллионы на своих блогах. Они продают нереалистичную картину, которая может привести к опасной финансовой зависимости. Делимся личными историями о том, как наблюдение за судьбой близких формирует стойкое убеждение в необходимости финансовой независимости. Затрагиваем фундаментальный вопрос счастья: согласно исследованиям, оно на 50% зависит от генетики, на 10% от внешних условий, и на целых 40% от нашего отношения к жизни. Именно эти 40% мы можем контролировать, но для этого требуется дисциплина и работа над собой. Не менее интересный разговор о том, почему нас так раздражают определённые качества в других людях – действительно ли мы видим в других то, что запрещаем себе? Заканчиваем обсуждением совсем другой темы – где пары могут искать третьего партнера для близости, и культурными различиями в отношении личного пространства, которые могут вызвать настоящий шок у иностранцев. От специализированных сайтов знакомств до немецких саун – исследуем мир человеческих отношений во всём его разнообразии. Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoO Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap Патреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Каждый из нас сталкивался с ними в социальных сетях – "эксперты", продающие курсы по темам, в которых у них нет реальной квалификации. В этом выпуске мы погружаемся в захватывающее исследование феномена инфоцыганства и разбираемся, почему нас так раздражают самопровозглашенные гуру. Начинаем разговор с яркого примера блогера, продающего курс по "прокачке денежной энергии" в сочетании с религиозными практиками, что уже само по себе представляет удивительный коктейль противоречий. Мы анализируем, как подобные личности используют свой "успешный опыт" для монетизации, не имея реальной экспертизы. Особое внимание уделяем феномену "ошибки выжившего" – когда фудблогеры создают курсы по похудению или случайно успешные ютуберы учат маркетингу. Где граница между полезным опытом и манипуляцией? Можно ли честно продавать свои инсайты, не претендуя на экспертность? Разбираемся в этих непростых вопросах, попутно критикуя технические недостатки российских образовательных платформ. Делитесь своими историями о столкновении с инфоцыганством! Вы когда-нибудь покупали курс, который не оправдал ожиданий? Или, может быть, задумывались о создании собственного образовательного продукта? Присоединяйтесь к нашей дискуссии и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые эпизоды. Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoO Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap Патреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Мы исследуем мир BDSM, его динамику и влияние на отношения. У нас проходят интересные дебаты, где обсуждаются заблуждения и истинное назначение практик.  • Определяем, что такое BDSM и его основные мифы  • Дебаты: Позитивные и негативные аспекты BDSM  • Как динамика власти влияет на отношения  • Важность границ и согласия в сексуальных практиках  • Исследование роли доминирования и подчинения  • Как BDSM помогает углубить эмоциональную связь между партнерами  Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoO Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap Патреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Обычная ситуация: мужчина помог своей партнёрше съездить по делам в другую страну, а она в благодарность предложила оплатить ему обратный билет. Он согласился — и это вызвало дискомфорт. Почему? Этот простой случай становится отправной точкой для глубокого разговора о скрытых механизмах патриархата и современном феминизме. Размышляя о бенефициарах системы, мы анализируем, как привилегии распределяются между разными группами людей. Мужчинам в патриархальном обществе изначально доступно больше возможностей — и когда такой "привилегированный" человек соглашается принять финансовую помощь от женщины, это подсознательно воспринимается как нечто неправильное. Возникает ощущение, что помощь превращается в оплату услуги: "муж на час" или "муж на выходные". Мы исследуем различие между равенством (equality) и справедливостью (equity), подчёркивая, что феминизм стремится именно к справедливости, учитывающей биологические различия между полами. Обсуждаем феномены "soft girl" и "trad wives" — движения молодых женщин, романтизирующих традиционные гендерные роли без понимания обратной стороны такого образа жизни. Важный вывод нашей беседы: в современном мире женщинам действительно сложнее брать ответственность за себя, чем мужчинам, и хотя это несправедливо на индивидуальном уровне, альтернатива — возврат к ограничению женских прав — выглядит ещё хуже. Феминизм предлагает сегодняшним женщинам взять на себя дополнительную нагрузку ради того, чтобы будущим поколениям жилось легче. Задумайтесь: замечаете ли вы в своих отношениях подобные ситуации, когда гендерные роли неосознанно влияют на ваши решения? Слушайте новый выпуск и присоединяйтесь к обсуждению! Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoO Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap Патреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Мы обсуждаем, почему заниматься спортом важно даже когда это не приносит удовольствия, и как найти мотивацию для регулярных тренировок. • Поиск любимого вида спорта не всегда работает — не каждый может найти физическую активность, приносящую удовольствие и вписывающуюся в реальную жизнь • Мотивация может быть в долгосрочных инвестициях — наращивание мышечного корсета вокруг суставов для поддержания скелета и предотвращения проблем • Внутренний диалог между "умной" частью и "дофаминовым наркоманом" — иногда стоит прислушиваться к той части себя, которая думает о будущем • Физическая активность влияет не только на тело, но и на качество сна, настроение и стрессоустойчивость • "Фитнес-бабушки" как мотивация — активная и качественная старость возможна благодаря регулярным тренировкам • Социальные аспекты тренировок — нежелание подводить тренера или друзей может стать хорошим стимулом для регулярных занятий • Дисциплина не переносится автоматически с одной сферы на другую — для каждой привычки нужно найти свои работающие механизмы Мы подготовили форму для ваших вопросов и историй, которую вы можете найти в описании к подкасту. Не расстраивайте нас, заполните её! Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoO Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap Патреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

В этом эпизоде мы обсуждаем открытые отношения и их особенности, узнав больше о личном опыте Екатерины, психотерапевта. Мы рассматриваем важные вопросы, касающиеся доверия, ревности и честности в парах, а также изучаем, как можно осознанно подойти к построению своих отношений. • Особенности открытых отношений  • Важно говорить о доверии и потребностях  • Как планировать совместную жизнь и отношения  • Стереотипы о неверности и ревности  • Причины иметь любовников в рамках открытых отношений  • Как обсуждать свои гормональные желания  • Идея синергии в отношениях  • Ежедневные практики для укрепления связи  • Признание своих эмоций и их работа  Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoO Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap Патреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Добрый искуственный интеллект всегда на страже нашего описания: Михаил в гостях у нашего подкаста — это всегда повод для неожиданных открытий и увлекательных обсуждений. В этот раз мы вместе с ним и Татьяной погрузились в разговор о том, как удивительные случайности иногда влияют на выбор тем для наших выпусков. Например, как номер 69 случайно совпал с темой секс-ретритов — и это лишь верхушка айсберга наших обсуждений. Мы смеемся над ошибками и кодами, обсуждая важность иронии и самоиронии, ведь они помогают справляться даже с самыми неожиданными поворотами. С нами было весело и познавательно: от мелких случайностей до серьезных тем, от личных анекдотов до философских размышлений. Каждый из нас внёс что-то своё, что сделало беседу живой и незабываемой. Присоединяйтесь к нам, чтобы услышать, как простые разговоры перерастают в большие темы и как эти моменты делают наш подкаст уникальным. Мы обещаем, что будет интересно и, возможно, даже немного провокационно. Секс и эмоции часто конфликтуют в отношениях. Дебаты о том, нужно ли соглашаться с определенными ожиданиями, маловероятно, что развеются быстро. Обсуждая восприятие секса, мы затрагиваем темы доверия, эмоционального интеллекта и гендерных стереотипов. • Обратная связь от слушателей и установочные вопросы • Эмоциональный интеллект как важный элемент интимности • Влияние воспитания на сексуальные отношения • Гендерные стереотипы и их влияние на восприятие секса • Разные аспекты сексуальной грамотности и их роли • Анальный секс: доверие и восприятие в отношениях • Заключительные мысли о важности открытости в обсуждении секса Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoO Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap Патреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

В этом выпуске мы обсуждаем книгу Эмили Нагоски «Come Together: The Science and Art of Creating Lasting Sexual Connection».  Поделимся нашими размышлениями о том, как культурные различия влияют на восприятие книг о сексуальности. Сексуальная Совместимость: Мифы, Ожидания и Реальность Также мы говорим о сексуальной совместимости – теме, вокруг которой существует множество мифов. Почему одним парам удается сохранить сексуальное притяжение на долгие годы, а другие сталкиваются с проблемами в этой сфере? Как понять, чего вы на самом деле хотите от секса? И главное – как строить отношения, в которых оба партнера чувствуют себя счастливыми и желанными? Что такое сексуальная совместимость? Многие считают, что сексуальная совместимость – это когда у партнеров совпадают желания, предпочтения и либидо. Но реальность гораздо сложнее. Важно не просто хотеть одного и того же, а уметь говорить о своих желаниях, открыто обсуждать границы и находить компромиссы. Распространенные проблемы сексуальной несовместимости Отсутствие в прошлом приятного сексуального опытаЕсли секс никогда не был по-настоящему приятным, желание им заниматься естественным образом снижается.Решение: добавить элемент игры, исследовать друг друга заново, экспериментировать без давления.Накопленные обиды и нерешенные конфликтыСекс – это не отдельная сфера, изолированная от остальной части отношений. Если в паре есть напряжение и невысказанные претензии, это неизбежно сказывается на интимной жизни.Решение: работа над отношениями в целом, восстановление доверия и эмоциональной связи.Разрушительные мифы о сексе Миф: секс – это биологическая потребность.В отличие от еды и воды, отсутствие секса не ведет к физическим последствиям. Секс – это система мотивации, а не инстинктивный драйв.Миф: мужчинам нужен секс больше, чем женщинам.Желание зависит не от пола, а от множества факторов: эмоционального состояния, уровня стресса, отношений в паре.Миф: отказ от секса – это признак нелюбви.Отказ может быть связан с усталостью, отсутствием эмоциональной близости или внутренним давлением. Это не означает, что чувства к партнеру пропали.Когда желания не совпадают В каждой паре есть партнер с более высоким и более низким уровнем желания. Это нормально.Важно разобраться, какие эмоции стоят за желанием секса. Это может быть стремление к близости, желание почувствовать себя любимым, потребность в расслаблении.Основная проблема для партнеров с низким желанием – не сам секс, а чувство долга. Когда интимность превращается в обязанность, желание угасает.Ключ к гармоничной сексуальной жизни Открытый диалог о желаниях и границах.Уход от давления и обязательств в сторону удовольствия и игры.Осознание того, что сексуальность – это нечто гибкое, меняющееся со временем.Сексуальная совместимость – это не совпадение, данное нам природой, а процесс, требующий внимания и усилий. Главное – не соответствовать навязанным стандартам, а находить тот формат отношений, в котором оба партнера будут счастливы. И помнить: в сексе важнее не количество, а качество. Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoO Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap Патреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Когда Даша встретила Даню на ярком танцполе кинки-вечеринки, никто не думал, что это станет началом чего-то особенного. В новом эпизоде нашего подкаста Даша делятся своей удивительной историей: от случайного знакомства до переезда в другую страну и построения жизни вместе. Рассказывая о многих аспектах их отношений, включая моменты радости и сложности, Даша и Даня во многом открывают новые горизонты в понимании любви и доверия. Они обсуждают важность откровенности, настоящие ожидания и как их связь помогла им пройти через много изменений и препятствий. Вы также узнаете, как хрупкая интимность одной ночи может обернуться крепким партнерством, требующим глубокой работы над собой и открытости ради слышимости и понимания. Эта история — не только о любви, но и о том, как два человека нашли друг друга в непредсказуемом мире, наполненном вызовами и эмоциями. Подписывайтесь на наш подкаст и делитесь своими мыслями о том, как вы видите свою собственную историю любви! Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoO Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap Патреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Как оставаться влюблённым? Выбор партнёра – это не разовое решение, а процесс, требующий внимания и осознанности.  Как сохранить чувство влюблённости, когда отношения становятся стабильными? Почему одни пары испытывают скуку, а другие укрепляют свою связь? В этом эпизоде мы обсуждаем: 🔹 Почему для некоторых стабильность кажется скучной – и как это связано с внутренними установками. 🔹 Зачем нужны «инструкции» для построения близких отношений и почему не всем они кажутся естественными. 🔹 Как метафора рекрутинга помогает понять, почему слова без действий не работают. 🔹 Какие 5 «ориентиров» помогают определить, насколько отношения действительно здоровые и устойчивые. Пять ориентиров здоровых отношений В конце эпизода мы разбираем, какие пять ориентиров (landmarks) помогут вам понять, что ваши отношения двигаются в правильном направлении: 1️⃣ Баланс – равноправие, поддержка и отсутствие борьбы за власть. 2️⃣ Приверженность – осознанный выбор каждый день работать над отношениями. 3️⃣ Постоянство – предсказуемость и надежность партнера. 4️⃣ Близость – эмоциональная открытость и искренность. 5️⃣ Развитие – способность меняться вместе, а не пытаться «зафиксировать» партнера. Любовь – это процесс. И чтобы оставаться влюбленным, важно не только выбирать партнера один раз, но и перевыбирать его снова и снова. 🔥 Этот выпуск поможет вам по-новому взглянуть на ваш союз, разобраться в своих ожиданиях и, возможно, снова «перевыбрать» друг друга. Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoO Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap Патреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Эпизод, записанный по горячим следам приезда Татьяны в Стокгольм, где она сбежала от радостей материнства в сложносплетения мира шибари (японского искусства связывания). В этом выпуске обсуждаем:  - Как Наталья Андреевна героически взяла на себя тяготы материнства (which she is yet to be thanked for), пока Татьяна отправилась изучать границы дозволенного.  - Детально обсуждаем само шибари, зачем это вообще нужно, как обездвиженность тела помогает разгрузить голову, а вязание узлов профилактирует Альцгеймер (на основонии чего Наталья Андреевна предлагает срочно ввести его как практиру в домах престарелых). - https://www.darkside.se/kalender.php?lan=1001 – шведский путеводитель по ивентам для взрослых, включая BDSM-вечеринки и тренинги, сделанный на колене в начале нулевых. - Почему в стокгольмском сообществе шибари все – фуллстэк-девелоперы (и как это связано с кардамонными булочками и равноправием).  - Интенсивный мастер-класс: обучение обвязке, техника безопасности и сложные узлы, после которых мозг начинает скрипеть.  - Power Play и Power Exchange – что это такое и как перформанс доминантно-сабмиссивной сцены распугал половину участников, заставив оных ретироваться, перекрестясь.  Короче, слушайте и **мотайте на ус**😏 Надеемся этот выпуск оставит вас столь же довольными, сколь воркшоп оставил Татьяну! Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoO Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap Патреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

В выпуске мы обсуждаем героиню немецкого сезона реалити-шоу Love is blind – https://www.instagram.com/hannihase?igsh=MTR1dnI0dXlnbmM4bQ== Которую Наталья Андреевна сразу окрестила как бимбо. Если вы в том же танке, что и Татьяна, то вот вам пояснение ⤵️ Тренд, известный как «бимбо», предполагает кукольный макияж, подчеркнутую сексуальность и большое количество розового цвета в одежде. Форма, которую мы обещали в выпуске – https://tally.so/r/woKaoO По ссылке можно задать нам вопрос, поделитесь вашей историей, чтобы мы её об друг друга подумали Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoO Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap Патреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914