Werben im Podcast: Darf's ein bisschen Chemie sein?

Liebe Hörer*innen, ich habe diesen Podcast damals im Studium angefangen und ihn bis heute "mitgenommen", aber jetzt, so am Ende des Doktors und mit neuen Ideen und neuem Tatendrang im Gepäck, merke ich, dass ich den Podcast so nicht mehr weitermachen möchte. Genauere Infos dazu gibt es in der Folge. Das heißt nicht, dass es NIE WIEDER Folgen geben wird. Wenn mich etwas interessiert, nehme ich gerne nochmal eine auf, aber es heißt auch nicht, dasses AUF JEDEN FALL wieder eine Folge geben wird. Nobody knows. Danke an alle treuen Hörer*innen fürs Zuhören und nicht für mich, sondern wir sehen und hören uns bei meinen anderen Projekten! Eure Maya 🎧 AnneLysiert vegane Sporternährung 💪 Dynamic Movement Studio on YouTube

Was passiert bei ADHS eigentlich im Gehirn? Ist es wirklich einfach nur „zu wenig Dopamin“ oder steckt deutlich mehr dahinter? In dieser Folge von Darf’s ein bisschen Chemie sein? schauen wir uns die biochemischen Hintergründe von ADHS an. Wir sprechen darüber, welche Rolle Dopamin tatsächlich spielt, was Bildgebungsstudien und Medikamente wie Methylphenidat über die Erkrankung verraten und warum ADHS heute als neurologische Entwicklungsstörung verstanden wird. Außerdem werfen wir einen Blick auf den Einfluss von Genetik und Umweltfaktoren, von Dopamin-Genen über Rauchen in der Schwangerschaft bis hin zu Frühgeburt und anderen Risikofaktoren, und ordnen ein, was die aktuelle Studienlage wirklich aussagt. Eine Folge für alle, die ADHS besser verstehen möchten. Wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und ohne vereinfachende Mythen. Informationen zum Podcast Recherche und Skript: Anne Mayer, mit Unterstützung von Consensus AI und ChatGPT Ton und Schnitt: Jens Walter Darf’s ein bisschen Chemie sein?📸@‌darfs_ein_bisschen_chemie_sein⁠⁠😊⁠⁠@darfseinbisschenchemiesein⁠⁠ 🏔️ (Sport-)Ernährung muss nicht immer kompliziert sein. Ich zeige dir wie es geht - ohne Druck:🥦 Aktuelle Angebote und 0€ Ernährungsguides🔗www.veganesporternaehrung.de📸 ⁠@‌veganesporternaehrung.de⁠ℹ️ [email protected] Weitere Projekte von Anne Mayer: AnneLysiert vegane Sporternährung Quellen:Swanson, James M., et al. "Etiologic subtypes of attention-deficit/hyperactivity disorder: brain imaging, molecular genetic and environmental factors and the dopamine hypothesis." Neuropsychology review 17.1 (2007): 39-59.Links: letzter Aufruf 16.06.2026 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519712/table/ch3.t3/ DSM-5 Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder Comparison https://adhs-deutschland.de/adhs-adhs-ads/haeufigkeit https://www.adhs.info/fuer-erwachsene/wichtige-zahlen-und-fakten/

Pizza essende Echsen, Kühe mit Zebrastreifen, Teflon als Diät-Hack und betrunkene Fledermäuse. Klingt erfunden? Ist aber echte Wissenschaft. Zumindest echt publiziert. In der ersten Ausgabe von „Lustiges aus der Wissenschaft“ werfen wir einen Blick auf einige der kuriosesten Forschungsarbeiten der letzten Jahre und fragen uns: Was können wir aus scheinbar absurden Studien lernen? Zwischen Ig-Nobelpreis, Tierverhalten und überraschenden wissenschaftlichen Erkenntnissen zeigt sich, dass selbst die verrücktesten Ideen manchmal zum Nachdenken anregen. Informationen zum Podcast Recherche und Skript: Anne Mayer, mit Unterstützung von ChatGPT Ton und Schnitt: Jens Walter Darf’s ein bisschen Chemie sein?📸@‌darfs_ein_bisschen_chemie_sein⁠⁠😊⁠⁠@darfseinbisschenchemiesein⁠⁠ 🏔️ (Sport-)Ernährung muss nicht immer kompliziert sein. Ich zeige dir wie es geht - ohne Druck:🥦 Aktuelle Angebote und 0€ Ernährungsguides🔗www.veganesporternaehrung.de📸 ⁠@‌veganesporternaehrung.de⁠ℹ️ [email protected] Weitere Projekte von Anne Mayer: AnneLysiert vegane Sporternährung Quellen https://improbable.com/whatis/ (06.06.2026)Opportunistic Foraging Strategy of Rainbow Lizards at a Seaside Resort in Togo,” Daniele Dendi, Gabriel H. Segniagbeto, Roger Meek, and Luca Luiselli, African Journal of Ecology, vol. 61, no. 1, 2023, pp. 226-227.Cows Painted with Zebra-Like Striping Can Avoid Biting Fly Attack,” Tomoki Kojima, Kazato Oishi, Yasushi Matsubara, Yuki Uchiyama, Yoshihiko Fukushima, Naoto Aoki, Say Sato, Tatsuaki Masuda, Junichi Ueda, Hiroyuki Hirooka, and Katsutoshi Kino, PLoS ONE, vol. 14, no. 10, 2019, e0223447.Polytetrafluoroethylene Ingestion as a Way to Increase Food Volume and Hence Satiety Without Increasing Calorie Content,” Rotem Naftalovich, Daniel Naftalovich, and Frank L. Greenway, Journal of Diabetes Science and Technology, vol. 10, no. 4, July 2016, pp. 971–976.Ethanol Ingestion Affects Flight Performance and Echolocation in Egyptian Fruit Bats,” Francisco Sánchez, Mariana Melcón, Carmi Korine, and Berry Pinshow, Behavioural Processes, vol. 84, no. 2, 2010, pp. 555-558.

Retinol, Kollagen, Q10, Hyaluron und Bakuchiol. Wirkstoffe, die man aus der Werbung und dem Drogerieregal kennt. Doch was sollen diese Wirkstoffe überhaupt bringen? Wo greifen sie in den Hautalterungsprozess ein und was genau passiert bei der Hautalterung eigentlich alles? Fragen über Fragen, die in dieser Folge "Darf's ein bisschen Chemie sein?" hoffentlich alle beantwortet werden. Informationen zum Podcast Recherche und Skript: Anne Mayer, mit Unterstützung von Consensus AI Ton und Schnitt: Jens Walter Darf’s ein bisschen Chemie sein?📸@‌darfs_ein_bisschen_chemie_sein⁠⁠😊⁠⁠@darfseinbisschenchemiesein⁠⁠ 🏔️ (Sport-)Ernährung muss nicht immer kompliziert sein. Ich zeige dir wie es geht - ohne Druck:🥦 Aktuelle Angebote und 0€ Ernährungsguides🔗www.veganesporternaehrung.de📸 ⁠@‌veganesporternaehrung.de⁠ℹ️ [email protected] Weitere Projekte von Anne Mayer: AnneLysiert vegane Sporternährung Quellen Kollagen Myung, Seung-Kwon, and Yunseo Park (2025), Lee, Young In, et al. (2022), Carrillo-Norte, Juan Antonio, et al. (2024), Pu, Szu-Yu, et al. (2023), De Miranda, Roseane B, et al. (2021), Lubart, R., and A. Lipovsky. (2022)RetinolZasada, M., and E. Budzisz. (2019), Kafi, Reza, et al. (2007), Kong, R., et al. (2016), Cook,Brian, et al. (2024), Milosheska, Daniela, and R. Roškar. (2022), Spierings, N.(2021), Callender, V., et al. (2021) Q10 Knott, A., et al. (2015), Mine, Yukitoshi, et al. (2021),Žmitek, Katja, et al. (2017, 2020) Hyaluron Zhou, Rongying, and Mei Yu. (2025), Bukhari, S. N., et al. (2018),Chylińska, Natalia, and M. Maciejczyk. (2025), Bravo, B., et al. (2022), Gálvez-Martín, P., et al. (2023), Draelos,Z., et al. (2021), Hong, Gi-Woong, et al. (2024), Urdiales-Gálvez, Fernando, etal. (2018), Borzabadi-Farahani, A., et al. (2022), Kroumpouzos, G., andP. Treacy. (2023), Cavallini,M., et al. (2013) Bakuchiol Chaudhuri, R., and K. Bojanowski. (2014), Bluemke, A., et al. (2022), Dhaliwal,S., et al. (2018), Puyana, Carolina, et al. (2022)

"Naturspektakel im Norden". Die Aurora Borealis fasziniert seit jeher die Menscheit. Doch was passiert da eigentlich genau? In dieser Folge von „Darf’s ein bisschen Chemie sein?“ geht es um Sonnenwinde, Magnetfelder und leuchtende Atmosphärenchemie. Du erfährst, warum Polarlichter entstehen, wieso sie unterschiedliche Farben haben, was der Kp-Index bedeutet und welche Rolle Polarlichter in der aktuellen Forschung rund um Space Weather spielen. Außerdem gibt’s persönliche Aurora-Hunting-Storys aus Nordschweden, inklusive Nachtzug, Wolkenfrust und Polarlicht-Apps! Bock auf Aurora-Feeling daheim? Mit dieser Lampe kannst du dir, wie ich, die Aurora an die Zimmerdecke projizieren (Affiliate-Link). Quellen https://physikerinnen.de/wie-entstehen-polarlichter/ (letzter Aufruf 14.05.2026)Liou, K. (2013). Global Auroral Response to Interplanetary Media with Emphasis on Solar Wind Dynamic Pressure Enhancements. Geophysical monograph, 167, 197-212. Hwang, K., Nishimura, Y., Coster, A., Gillies, R., Fear, R., Fuselier, S., Petrinec, S., Burch, J., Dokgo, K., Sibeck, D., Giles, B., Russell, C., Strangeway, R., Gershman, D., Pollock, C., Khotyaintsev, Y., Torbert, R., Ergun, R., Moen, J., & Clausen, L. (2020). Sequential Observations of Flux Transfer Events, Poleward‐Moving Auroral Forms, and Polar Cap Patches. Journal of Geophysical Research: Space Physics, 125. Bhaskar, A., Pradeep, J., Narendranath, S., Nandy, D., Vaidya, B., Hari, P., Thampi, S., Yadav, V., Vichare, G., Raghav, A., Chakrabarty, D., Thampi, R., & Pant, T. (2024). AuroraMag: Twin Explorer of Asymmetry in Aurora and Solar Wind-Magnetosphere Coupling. Advances in Space Research. Wang, C., Branduardi‐Raymont, G., Escoubet, C., & Forsyth, C. (2025). Solar Wind Magnetosphere Ionosphere Link Explorer (SMILE): Science and Mission Overview. Space Science Reviews, 221. Thakur, S. "Atomic emission spectroscopy." Laser-Induced Breakdown Spectroscopy, 2020.

In dieser Folge von Darf’s ein bisschen Chemie sein? geht es um die Frage: Wie wird aus Schall eigentlich Wahrnehmung? oder einfacher: wie funktioniert Hören? Zusammen tauchen wir ein, in die faszinierende Welt des Hörens. Von der Anatomie des Ohrs über die Biophysik der Schallverarbeitung bis hin zur molekularen Entwicklung der Haarzellen. Dabei erfährst du, wie dein Ohr Frequenzen räumlich codiert und welche Rolle Prozesse wie Aufmerksamkeit oder der berühmte Cocktailparty-Effekt spielen. Und als kleines Extra: Warum Ohrenschmalz ein unterschätztes Schutzsystem ist. Informationen zum Podcast Recherche und Skript: Anne Mayer, mit Unterstützung von Consensus AI Ton und Schnitt: Jens Walter Darf’s ein bisschen Chemie sein?📸⁠@‌darfs_ein_bisschen_chemie_sein⁠⁠⁠😊⁠⁠⁠@darfseinbisschenchemiesein⁠⁠⁠ 🏔️ (Sport-)Ernährung muss nicht immer kompliziert sein. Ich zeige dir wie es geht - ohne Druck:🥦 ⁠Aktuelle Angebote und 0€ Ernährungsguides⁠🔗⁠www.veganesporternaehrung.de⁠📸 ⁠⁠@‌veganesporternaehrung.de⁠⁠ℹ️ ⁠[email protected]⁠ Weitere Projekte von Anne Mayer: ⁠⁠Kann man mal hören – der Podcast über Podcasts⁠⁠ ⁠AnneLysiert vegane Sporternährung⁠ Quellen Hoffmann, Vanessa, and Karolin Schäfer. "Kindliche Hörstörungen." :. Springer, 2020.Pyott, Sonja J., et al. "Harmony in the molecular orchestra of hearing: developmental mechanisms from the ear to the brain." Annual review of neuroscience 47.1 (2024): 1-20.Schwartz, S., et al. "Clinical Practice Guideline (Update): Earwax (Cerumen Impaction) Executive Summary." Otolaryngology–Head and Neck Surgery, vol. 156, Paprocka, Paulina, et al. "The Importance of Ear Canal Microbiota and Earwax in the Prevention of Outer Ear Infections." International Journal of Molecular Sciences, vol. 27, 2026.

Bakterien sind alles andere als harmlos! In dieser Folge geht es um Mini-Speere, Zellkanonen und DNA-Shooter und darum, wie Mikroorganismen echten „Krieg“ führen, um zu überleben. Von wiederverwendbaren Speerwerfern bis hin zu Selbstmord-Bomben mit genetischem Nutzen: Die Strategien sind brutal, komplex und wissenschaftlich faszinierend. Informationen zum Podcast Recherche und Skript: Anne Mayer, mit Unterstützung von Consensus AI Ton und Schnitt: Jens Walter Darf’s ein bisschen Chemie sein?📸⁠@‌darfs_ein_bisschen_chemie_sein⁠⁠⁠😊⁠⁠⁠@darfseinbisschenchemiesein⁠⁠⁠ 🏔️ (Sport-)Ernährung muss nicht immer kompliziert sein. Ich zeige dir wie es geht - ohne Druck:🥦 ⁠Aktuelle Angebote und 0€ Ernährungsguides⁠🔗⁠www.veganesporternaehrung.de⁠📸 ⁠⁠@‌veganesporternaehrung.de⁠⁠ℹ️ ⁠[email protected]⁠ Weitere Projekte von Anne Mayer: ⁠⁠Kann man mal hören – der Podcast über Podcasts⁠⁠ ⁠AnneLysiert vegane Sporternährung⁠ Quellen: Sascha Patz et al. "Phage tail-like particles are versatile bacterial nanomachines – A mini-review." Journal of Advanced Research, 19 (2019): 75 - 84. A. Lang et al. "Gene transfer agents: phage-like elements of genetic exchange." Nature Reviews Microbiology, 10 (2012): 472-482. Sarah J. Coulthurst et al. "The Type VI secretion system: a versatile bacterial weapon.." Microbiology, 165 5 (2019): 503-515 . Anusha Gauba et al. "Evaluation of Antibiotic Resistance Mechanisms in Gram-Negative Bacteria." Antibiotics, 12 (2023). A. Jan et al. "Outer Membrane Vesicles (OMVs) of Gram-negative Bacteria: A Perspective Update." Frontiers in Microbiology, 8 (2017). Zeinab Breijyeh et al. "Resistance of Gram-Negative Bacteria to Current Antibacterial Agents and Approaches to Resolve It." Molecules, 25 (2020). Yin Ning Chiang et al. "Genetic transduction by phages and chromosomal islands: The new and noncanonical." PLoS Pathogens, 15 (2019). F. Navarro-García et al. "Type VI Secretion System in Pathogenic Escherichia coli: Structure, Role in Virulence, and Acquisition." Frontiers in Microbiology, 10 (2019). Sofia Fernandes et al. "Enzymes and Mechanisms Employed by Tailed Bacteriophages to Breach the Bacterial Cell Barriers." Viruses, 10 (2018). ⁠ P. Bárdy et al. "Structure and mechanism of DNA delivery of a gene transfer agent." Nature Communications, 11 (2020). Bernal, P., Llamas, M., & Filloux, A. (2017). Type VI secretion systems in plant‐associated bacteria. Environmental Microbiology, 20, 1 - 15.

In dieser Folge geht es um die Darm-Hirn-Achse im Zusammenhang mit neurodegenerativen Erkrankungen. Aufbauend auf der Grundlagenfolge 25 mit Fokus auf Alzheimer und Parkinson und auf der Frage, welche Rolle Darmflora, Entzündung und Barrierefunktionen dabei spielen könnten. Du erfährst, was bei Alzheimer auf Zellebene passiert, warum chronische Entzündungen problematisch sind und weshalb Veränderungen im Darm als möglicher Verstärker diskutiert werden. Bei Parkinson geht es darum, warum Darmbeschwerden oft sehr früh auftreten und welche Hinweise es dafür gibt, dass Krankheitsprozesse im Darm beginnen könnten. Außerdem werden aktuelle Forschungsansätze eingeordnet: Ernährung, Pro- und Präbiotika, Postbiotika und GLP-1-Signale, inklusive der wichtigen Einordnung, was davon gut belegt ist, was aus Tiermodellen stammt und wo noch viele offene Fragen bleiben. Literatur zum Nachlesen Loh, Jian Sheng, et al. "Microbiota–gut–brain axis and its therapeutic applications in neurodegenerative diseases." Signal transduction and targeted therapy 9.1 (2024): 37.Doifode, Tejaswini, et al. "The impact of the microbiota-gut-brain axis on Alzheimer’s disease pathophysiology." Pharmacological Research 164 (2021): 105314.Quigley, Eamonn MM. "Microbiota-brain-gut axis and neurodegenerative diseases." Current neurology and neuroscience reports 17 (2017): 1-9.Wang, Jingqi, Lou Fourriere, and Paul A. Gleeson. "Advances in the cell biology of the trafficking and processing of amyloid precursor protein: impact of familial Alzheimer's disease mutations." Biochemical journal 481.19 (2024): 1297-1325.A. Baumeister et al. "Is Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder a Risk Syndrome for Parkinson’s Disease?." Harvard Review of Psychiatry, 29 (2021): 142 - 158. I. A. Charitos et al. "The Gut Microbiota’s Role in Neurological, Psychiatric, and Neurodevelopmental Disorders." Nutrients, 16 (2024). Yang Liu et al. "A narrative review of research advances in gut microbiota and microecological agents in children with attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)." Frontiers in Psychiatry, 16 (2025). Informationen zum Podcast Recherche und Skript: Anne Mayer, mit Unterstützung von ChatGPT und Consensus AI Ton und Schnitt: Jens Walter Darf’s ein bisschen Chemie sein? 📸@‌darfs_ein_bisschen_chemie_sein⁠⁠ 😊⁠⁠@darfseinbisschenchemiesein⁠⁠ 🏔️ (Sport-)Ernährung muss nicht immer kompliziert sein. Ich zeige dir wie es geht - ohne Druck: 🥦 Aktuelle Angebote und 0€ Ernährungsguides 🔗www.veganesporternaehrung.de 📸 ⁠@‌veganesporternaehrung.de⁠ ℹ️ [email protected] Weitere Projekte von Anne Mayer: ⁠Kann man mal hören – der Podcast über Podcasts⁠ AnneLysiert vegane Sporternährung Kapitel: 00:00 Intro 02:55 Mini-Recap: Darm-Hirn-Achse in 90 Sekunden 03:50 Alzheimer – wenn das Gehirn „müll-überladen“ ist 04:31 Amyloid-β 06:02 Tau-Proteine 06:59 Verlust von Synapsen 08:19 Gliazellen 10:16 Darmflora & Alzheimer: die Zusammenhänge 13:03 Alzheimer-Mäuse ohne Darmflora 14:13 Parkinson – wenn der Darm früher spricht als die Hände zittern 17:00 Darmflora & frühe Signale 17:11 α-Synuclein 19:09 Behandlung über den Darm 19:46 Stellschraube Ernährung 23:16 Probiotika und Präbiotika 25:44 GLP-1 im Kontext Alzheimer & Parkinson 27:38 Fazit und Take-Home-Messages

In dieser besonderen Folge von Darf’s ein bisschen Chemie sein? spreche ich darüber, wie man eine gute wissenschaftliche Arbeit schreibt – vom Praktikumsprotokoll bis zur Doktorarbeit. Du erfährst, warum ein klarer roter Faden entscheidend ist, wie du Bias beim Schreiben vermeidest und weshalb gute Dokumentation und Quellenarbeit die halbe Miete sind. Außerdem gebe ich praktische Tipps zu Struktur, Schreibprozess, Betreuung und Motivation. Eine Folge für alle, die gerade an Praktikumsprotokoll, Bachelor-, Master- oder Doktorarbeiten sitzen – und für alle, die wissen wollen, warum wissenschaftliches Schreiben vor allem ein Handwerk ist. Basierend auf meinen eigenen Erfahrungen als Schreibling und als die Person, die jetzt die ein oder andere Arbeit als Betreuerin begleitet hat. Informationen zum Podcast Recherche und Skript: Anne Mayer Ton und Schnitt: Jens Walter Darf’s ein bisschen Chemie sein?📸@‌darfs_ein_bisschen_chemie_sein⁠⁠😊⁠⁠@darfseinbisschenchemiesein⁠⁠ 🏔️ (Sport-)Ernährung muss nicht immer kompliziert sein. Ich zeige dir wie es geht - ohne Druck:✨0€ Ernährungsguides🥦 Warteliste Onlinekurs “Darmfreundliche vegane Sporternährung”🔗www.veganesporternaehrung.de📸 ⁠@‌veganesporternaehrung.de⁠ℹ️ [email protected] Weitere Projekte von Anne Mayer: AnneLysiert vegane Sporternährung ⁠Kann man mal hören – der Podcast über Podcasts⁠ Kapitelmarken 00:00:00 Einleitung 00:03:17 Vorbereitung und Mindest 00:08:09 Struktur, Reflexion und Fragen 00:13:30 Die Mittelphase: Vertiefung, Struktur und der "Rote Faden" 00:15:51 Der Aufbau der Arbeit - Kapitel für Kapitel 00:24:47 Fazit 1: Das Handwerk der wissenschaftlichen Arbeit 00:28:36 Zusätzliche Tipps für den Schreibprozess 00:34:28 Fazit 2: Wissenschaftliche Arbeit ist ein lernbares Handwerk

Du bist tatsächlich was du isst. Und damit hej ho zur ersten DeepDive Folge zum Thema "Darm-Hirn-Achse" und wie unser Mikrobiom unsere mentale und physische Gesundheit beeinflusst. Es ist ein crazy Thema, in das ich absolut ganz tief eingetaucht bin und ich finde es wirklich unfassbar spannend. Diese Folge ist eine Einführungsfolge in die Thematik und es dreht sich alles erstmal ganz grundlegend um die Signalwege und die Mechanismen, wie Darm und Gehirn miteinander sprechen können. In dieser Folge lernst du:Was Vagusnerv, kurzkettige Fettsäuren und Serotonin gemeinsam haben, wie Darm und Gehirn über Nerven, Immunboten und chemische Signale verbunden sind – und warum dein Mikrobiom dabei eine Schlüsselrolle spielt. Anlaufstellen bei psychischen Problemen Info-Telefon Depression: 🔹0800 3344533Telefonseelsorge: 🔹0800 111 0111 🔹0800 111 0222 🔹116 123 Quellen Cryan, John F., et al. "The microbiota-gut-brain axis." Physiological reviews (2019).Ahmed, Hany, et al. "Microbiota-derived metabolites as drivers of gut–brain communication." Gut microbes 14.1 (2022): 2102878.Gao, Kan, et al. "Tryptophan metabolism: a link between the gut microbiota and brain." Advances in nutrition 11.3 (2020): 709-723.Ried, Karin, et al. "Effects of a Probiotic Formulation on Seasonal Allergic Rhinitis in Adults—A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trial: The Probiotics for Hay Fever Trial." Frontiers in nutrition 9 (2022): 887978.https://de.wikipedia.org/wiki/Lipopolysaccharide (letzter Aufruf 10.07.2025)Zum Nachhören: #19: Die Chemie der Unzerlegbaren: Warum Ballaststoffe uns vor Rätsel stellen Informationen zum Podcast Recherche und Skript: Anne Mayer, mit Unterstützung von ChatGPT und Perplexity AI Ton und Schnitt: Jens Walter Darf’s ein bisschen Chemie sein?📸@‌darfs_ein_bisschen_chemie_sein⁠⁠😊⁠⁠@darfseinbisschenchemiesein⁠⁠ 🏔️ (Sport-)Ernährung muss nicht immer kompliziert sein. Ich zeige dir wie es geht - ohne Druck:✨0€ Ernährungsguides🥦 Warteliste Onlinekurs “Darmfreundliche vegane Sporternährung ohne Druck”🔗www.veganesporternaehrung.de📸 ⁠@‌veganesporternaehrung.de⁠ℹ️ [email protected] Weitere Projekte von Anne Mayer: ⁠Kann man mal hören – der Podcast über Podcasts⁠ Kapitelmarken 00:00:00 Einleitung 00:02:26 Der neuronale Direktdraht 00:06:57 Die Immun-Autobahn 00:08:02 Chemische Post 00:13:49 Bakterien kommunizieren chemisch 00:21:27 Heuschnupfen Mikrobiom Zusammenhang 00:23:00 Energiemetabolite 00:28:46 Tryptophan 00:42:40 HPA-Achse 00:49:13 Take-Home-Message für den Alltag und Outro

Nahrungsergänzungsmittel aus der Drogerie – wirklich nur Schrott? Ich habe ein Reel gesehen, das behauptet, die Abteilung für Nahrungsergänzungsmittel sei die „schlimmste Abteilung in der Drogerie“. Aber stimmt das wirklich? Sind diese Produkte nur billiger Schrott – oder gibt es doch sinnvolle Optionen? Und muss man jetzt wirklich alle NEM teuer in der Apotheke kaufen? Informationen zum Podcast Recherche und Skript: Anne Mayer, mit Unterstützung von ChatGPT und Perplexity AI Ton und Schnitt: ⁠⁠⁠Anne Mayer 🏔️Steigere Deine Leistung und erreiche Deine sportlichen Ziele - mit “Veganer Sporternährung für alle”. Weitere Informationen:✨0€ Ernährungsguides🔗www.veganesporternaehrung.de📸 ⁠@‌veganesporternaehrung.de⁠ℹ️ [email protected] Darf’s ein bisschen Chemie sein?📸@‌darfs_ein_bisschen_chemie_sein⁠⁠😊⁠⁠@darfseinbisschenchemiesein⁠⁠ Für weitere Zusatzmaterialen, Bonus-Folgen und die Unterstützung meiner Arbeit, kannst Du auch gerne mal bei meinem ⁠⁠Patreon-Account⁠⁠ vorbeischauen. Weitere Projekte von Anne Mayer: ⁠Kann man mal hören – der Podcast über Podcasts⁠ Quellen Paper Gose, M., Storcksdieck genannt Bonsmann, S., & Hoffmann, I. (2021). Ernährungskompetenz in Deutschland – vertiefende Auswertungen, Ergebnisbericht. Max Rubner-Institut. Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (2012). 15. DGE-Ernährungsbericht. Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Förster, H., Hünecke, K., & Richter, B. (2023). Ernährungsprofile deutscher Haushalte und Verteilungswirkungen einer Mehrwertsteuerreform im Bedürfnisfeld Ernährung. Forum Ökologisch-Soziale Marktwirtschaft. Heindl, I. (2007). Ernährung, Gesundheit und soziale Ungleichheit. Bundeszentrale für politische Bildung.Weitere Quellen (letzter Abruf 17.03.2025): [1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12], [13], [14], [15], [16], [17], [18], [19], [20], [21], [22], [23], [24], [25], [26], [27]

„Trink Milch, sie stärkt die Knochen!“ – Ein Satz, den du sicher schon oft gehört hast. Aber ist Kuhmilch wirklich die ultimative Calciumquelle? Oder steckt dahinter einfach cleveres Marketing? In der neuen Folge von "Darf’s ein bisschen Chemie sein?" nehme ich Mineralstoffe & Spurenelemente genauer unter die Lupe. Du lernst:🔬 Welche Funktionen Mineralstoffe im Körper übernehmen – von Muskeln bis Nervensystem💪 Warum die Calciumquelle Kuhmilch eigentlich ein Marketinggag ist🥦 Wie du deinen Mineralstoffbedarfs auch mit veganer Ernährung abdeckst⚡ Was du als Sportler*in bei der Mineralstoffversorgung besonders beachten solltest Informationen zum Podcast Recherche und Skript: Anne Mayer, mit Unterstützung von ChatGPT und Perplexity AITon und Schnitt: ⁠⁠⁠Anne Mayer 🏔️Steigere Deine Leistung und erreiche Deine sportlichen Ziele - mit “Veganer Sporternährung für alle”. Weitere Informationen: ✨0€ Ernährungsguides 🔗www.veganesporternaehrung.de 📸 ⁠@‌veganesporternaehrung.de⁠ ℹ️ [email protected] Darf’s ein bisschen Chemie sein? 📸@‌darfs_ein_bisschen_chemie_sein⁠⁠ 😊⁠⁠@darfseinbisschenchemiesein⁠⁠ Für weitere Zusatzmaterialen, Bonus-Folgen und die Unterstützung meiner Arbeit, kannst Du auch gerne mal bei meinem ⁠⁠Patreon-Account⁠⁠ vorbeischauen. Weitere Projekte von Anne Mayer: Kann man mal hören – der Podcast über Podcasts⁠Paper: • Dietary Reference Intakes for Calcium, Phosphorus, Magnesium, Vitamin D, and Fluoride. Institute of Medicine (US) Standing Committee on the Scientific Evaluation of Dietary Reference Intakes. 1997. • Mechanisms of Intestinal Calcium Absorption. Bronner F. 2003. • Magnesium in Man: Implications for Health and Disease. de Baaij JHF et al. 2015. • Regulation of Potassium Homeostasis. Palmer BF. 2015. • Review on Iron and Its Importance for Human Health. Abbaspour N et al. 2014. • Zinc and Its Importance for Human Health: An Integrative Review. Roohani N et al. 2013. • Selenium and Human Health. Rayman MP. 2012. • Iron Bioavailability and Dietary Reference Values. Hurrell R et al. 2010. • Effect of Ascorbic Acid on Iron Absorption from Different Types of Meals. Hallberg L et al. 1986. • Dietary Roles of Phytate and Phytase in Human Nutrition: A Review. Kumar V et al. 2010. • Iodine Deficiency and Thyroid Disorders. Zimmermann MB et al. 2015. • Position Stand on Nutrition and Athletic Performance. American College of Sports Medicine. 2016. • Vegan Diets: Practical Advice for Athletes and Exercisers. Rogerson D. 2017. • Jodversorgung in Deutschland Wieder Rückläufig – Risiko für Jodmangel Steigt. Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR). 2021. • Variability of Iodine Content in Common Commercially Available Edible Seaweeds. Teas J et al. 2004. • Guideline: Fortification of Food-Grade Salt with Iodine for the Prevention and Control of Iodine Deficiency Disorders. World Health Organization. 2014. • The Dietitian's Guide to Vegetarian Diets. Mangels AR et al. 2011. • Nutrition for Endurance Sports: Marathon, Triathlon, and Road Cycling. Jeukendrup AE. 2011. • Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr: Jod. Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE). 2020. • Becoming Vegan: Comprehensive Edition. Davis B et al. 2014. • Calcium from Milk Products May Not Improve Bone Health. Wellbery C. 2005. • Consumption of Cow’s Milk in Early Childhood and Fracture Risk: A Prospective Cohort Study. Allison RM et al. 2020. • Milk Consumption During Teenage Years and Risk of Hip Fractures in Older Adults. Feskanich D et al. 2014. Links (letzter Aufruf: 05.03.2025)[1], [2], [3], [4], [5], [6]

In der vierten Folge der dritten Staffel "Moleküle auf dem Teller" geht es um Vitamine, die in ihrer Vielfältigkeit wohl durchaus etwas Magisches haben, was mich zum Titel inspiriert hat. In dieser Folge erfährst Du nun also, wie die einzelnen Vitamine funktionieren, wieso Vitamin D gar kein "echtes" Vitamin ist und wieso Vitamine so wichtig für Sportler*innen aller Disziplinen sind. Außerdem gibt es am Ende bereits einen kleinen Outlook: nächste Folge kannst Du dich auf Erklärungen zu Mineralstoffen freuen! Informationen zum Podcast Recherche und Skript: Anne Mayer, mit Unterstützung von ChatGPT 4o und o1 und Perplexity AI (Pro) Ton und Schnitt: ⁠⁠⁠Anne Mayer 🏔️Steigere Deine Leistung und erreiche Deine sportlichen Ziele - mit “Veganer Sporternährung für alle”. Weitere Informationen:🔗www.veganesporternaehrung.de 📸 ⁠@‌veganesporternaehrung.de⁠ℹ️ [email protected] Darf’s ein bisschen Chemie sein?📸@‌darfs_ein_bisschen_chemie_sein⁠⁠😊⁠⁠@darfseinbisschenchemiesein⁠⁠ Für weitere Zusatzmaterialen, Bonus-Folgen und die Unterstützung meiner Arbeit, kannst Du auch gerne mal bei meinem ⁠⁠Patreon-Account⁠⁠ vorbeischauen. Weitere Projekte von Anne Mayer: ⁠Kann man mal hören – der Podcast über Podcasts⁠ Quellen: Paper: Combs Jr, Gerald F., and James P. McClung. The vitamins: fundamental aspects in nutrition and health. Academic press, 2016. Padayatty, Sebastian J., et al. "Vitamin C as an antioxidant: evaluation of its role in disease prevention." Journal of the American college of Nutrition 22.1 (2003): 18-35. Bogan, Katrina L., and Charles Brenner. "Nicotinic acid, nicotinamide, and nicotinamide riboside: a molecular evaluation of NAD+ precursor vitamins in human nutrition." Annu. Rev. Nutr. 28.1 (2008): 115-130. Percudani, Riccardo, and Alessio Peracchi. "A genomic overview of pyridoxal‐phosphate‐dependent enzymes." EMBO reports 4.9 (2003): 850-854. Shearer, Martin J., and Paul Newman. "Metabolism and cell biology of vitamin K." Thrombosis and haemostasis 100.10 (2008): 530-547. Kluger, Ronald, and Kai Tittmann. "Thiamin diphosphate catalysis: enzymic and nonenzymic covalent intermediates." Chemical reviews 108.6 (2008): 1797-1833. Links (letzter Aufruf 06.02.2025) [1], [2], [3], [4], [5], [6]

In der dritten Folge der dritten Staffel Moleküle auf dem Teller dreht sich alles um den Säure-Basen-Haushalt des Körpers. Du erfährst, was genau Säuren und Basen sind und wie der pH-Wert definiert wird. Neben diesen grundlegenden Erklärungen wird auch der Transfer in den Alltag beleuchtet, und ein aktuelles Trendthema wird kritisch hinterfragt. Lass dich überraschen und viel Spaß mit der neuen Folge! Informationen zum Podcast Recherche und Skript: Anne Mayer, mit Unterstützung von ChatGPT 4o und Perplexity AI (Pro) Ton und Schnitt: ⁠⁠⁠Anne Mayer 🏔️Steigere Deine Leistung und erreiche Deine sportlichen Ziele - mit “Veganer Sporternährung für alle”. Weitere Informationen: 🔗www.veganesporternaehrung.de 📸 ⁠@‌veganesporternaehrung.de⁠ ℹ️ [email protected] Darf’s ein bisschen Chemie sein? 📸@‌darfs_ein_bisschen_chemie_sein⁠⁠ 😊⁠⁠@darfseinbisschenchemiesein⁠⁠ Für weitere Zusatzmaterialen, Bonus-Folgen und die Unterstützung meiner Arbeit, kannst Du auch gerne mal bei meinem ⁠⁠Patreon-Account⁠⁠ vorbeischauen. Weitere Projekte von Anne Mayer: ⁠Kann man mal hören – der Podcast über Podcasts⁠ Quellen: Sörensen, S. P. L. "Enzyme studies II. The measurement and meaning of hydrogen ion concentration in enzymatic processes." Source Book in Chemistry, 1900–1950. Harvard University Press, 1968. 16-19. Mortimer, Charles E., and Ulrich Müller. Chemie: Das Basiswissen der Chemie. Georg Thieme Verlag, 2015. McNaughton, Lars R., et al. "Recent developments in the use of sodium bicarbonate as an ergogenic aid." Current sports medicine reports 15.4 (2016): 233-244. Carr, Amelia J., Will G. Hopkins, and Christopher J. Gore. "Effects of acute alkalosis and acidosis on performance: a meta-analysis." Sports medicine 41 (2011): 801-814. Remer, Thomas, and Friedrich Manz. "Potential renal acid load of foods and its influence on urine pH." Journal of the American Dietetic Association 95.7 (1995): 791-797. Slavin, Joanne L., and Beate Lloyd. "Health benefits of fruits and vegetables." Advances in nutrition 3.4 (2012): 506-516. Thomas, D. Travis, Kelly Anne Erdman, and Louise M. Burke. "Position of the Academy of Nutrition and Dietetics, Dietitians of Canada, and the American College of Sports Medicine: nutrition and athletic performance." Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics 116.3 (2016): 501-528. Kellum, John A. "Determinants of blood pH in health and disease." Critical care 4 (2000): 1-9. Hamm, L. Lee, Nazih Nakhoul, and Kathleen S. Hering-Smith. "Acid-base homeostasis." Clinical journal of the American Society of Nephrology 10.12 (2015): 2232-2242. Robergs, Robert A., Farzenah Ghiasvand, and Daryl Parker. "Biochemistry of exercise-induced metabolic acidosis." American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology (2004). Siegler, Jason C., et al. "Sodium bicarbonate supplementation and ingestion timing: does it matter?." The Journal of Strength & Conditioning Research 26.7 (2012): 1953-1958. Links (letzter Aufruf 07.01.2025) [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25]

In dieser Folge von Darf's ein bisschen Chemie sein? dreht sich alles um freie Radikale und ihre Gegenspieler, die Antioxidantien. Wir klären, was freie Radikale chemisch gesehen sind, wie sie in deinem Körper Schäden anrichten und welche molekularen Mechanismen hinter ihrer Neutralisation stecken. Dabei werfen wir einen detaillierten Blick auf Vitamin C, Vitamin E und Glutathion und erklären, warum Antioxidantien so wichtig für unsere Gesundheit sind. Außerdem: Wie entstehen eigentlich freie Radikale durch UV-Strahlung, und was passiert dabei auf molekularer Ebene? Freu dich auf eine spannende Reise in die Welt der Biochemie und erfahre, wie Antioxidantien den oxidativen Stress in deinem Körper bekämpfen. Außerdem: am Ende gibt es ein kleines Schmankerl zu meiner Forschung :) Informationen zum Podcast Recherche und Skript: Anne Mayer, mit Unterstützung von ChatGPT 4o Ton und Schnitt: ⁠⁠⁠Anne Mayer 🏔️Steigere Deine Leistung und erreiche Deine sportlichen Ziele - mit “Veganer Sporternährung für alle”. Weitere Informationen: 🔗www.veganesporternaehrung.de 📸 ⁠@‌veganesporternaehrung.de⁠ ℹ️ [email protected] ✨ Veganuary-Angebot zum Webinar-Special Darf’s ein bisschen Chemie sein? 📸@‌darfs_ein_bisschen_chemie_sein⁠⁠ 😊⁠⁠@darfseinbisschenchemiesein⁠⁠ Für weitere Zusatzmaterialen, Bonus-Folgen und die Unterstützung meiner Arbeit, kannst Du auch gerne mal bei meinem ⁠⁠Patreon-Account⁠⁠ vorbeischauen. Weitere Projekte von Anne Mayer: ⁠Kann man mal hören – der Podcast über Podcasts⁠ Quellen Links (letzter Abruf 16.12.2024) https://www.dge.de/wissenschaft/fachinformationen/sekundaere-pflanzenstoffe-und-die-gesundheit/ https://www.studysmarter.de/schule/chemie/biochemie/antioxidative-mechanismen/ https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/antioxidantien-helfer-gegen-freie-radikale-10575 https://www.chemie-schule.de/KnowHow/Redoxreaktion https://www.u-helmich.de/che/lexikon/R/radikale-stabilitaet.html?utm_source=chatgpt.com https://www.pharmazeutische-zeitung.de/pharm1-15-2003/?utm_source=chatgpt.com https://www.pharmazeutische-zeitung.de/titel-26-2004/?utm_source=chatgpt.com https://www.klima-mensch-gesundheit.de/uv-strahlung-und-uv-schutz/gesundheitsrisiken-von-uv-strahlung/?utm_source=chatgpt.com https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/wirkung/akut/haut.html https://www.dermatologikum.de/magazin/uv-a-und-uv-b-strahlen?utm_source=chatgpt.com https://www.dermatologikum.de/magazin/uv-a-und-uv-b-strahlen?utm_source=chatgpt.com Paper Sies, Helmut. "Oxidative stress: oxidants and antioxidants." Experimental Physiology: Translation and Integration 82.2 (1997): 291-295. Halliwell, Barry, and John MC Gutteridge. Free radicals in biology and medicine. Oxford university press, USA, 2015. Ackermann, Bryce E., et al. "A Comparative Study of Nitroxide‐Based Biradicals for Dynamic Nuclear Polarization in Cellular Environments." ChemBioChem 23.24 (2022): e202200577. Chow, Ching Kuang. "Vitamin E and oxidative stress." Free Radical Biology and Medicine 11.2 (1991): 215-232. Ghosh, Rupam, et al. "Stability of the nitroxide biradical AMUPol in intact and lysed mammalian cells." Journal of Magnetic Resonance 336 (2022): 107150.