Advertise on podcast: Stačí málo

Zdravý životní styl nejsou žádné galeje a neexistují v něm zakázané potraviny 🥦 V dalším díle naší minisérie O zdravém životě v podcastu Stačí málo od Generali Česká pojišťovna je naším hostem odborník na výživu Lukáš Roubík z Institutu moderní výživy. Společně si povídáme o💪 Proč v profesionální kulturistice nevede na úplný vrchol čistá naturální cesta.💪 Jak vypadala jeho osobní zkušenost s dopingem a jakou cenu za to zaplatil.💪 Že s velkým zásahem na sítích musí přijít i velká odpovědnost a proč se nebojí soudit s influencery.💪 Které suplementy jako kreatin dávají opravdu smysl a zda vůbec patří do dětského jídelníčku. Pojďte s námi nakouknout do světa fitness a zbořit ty nejčastější výživové mýty.www.staci-malo.cz/podcasty

Mirakulum není jen rodinný zábavně-naučný park, je to svět plný fantazie na ploše 12 hektarů. Hostem v podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, tentokrát na téma podnikání, je jeho zakladatel Jiří Antoš. Společně si povídáme o:🎠 Jak vypadalo dětství v přírodě a proč dnešním dětem stačí vzít do ruky telefon a už jsou v příběhu. 🎠 Kde se bere odvaha přehodit výhybku z úspěšné výroby nábytku a pustit se do stavby dětských hřišť. 🎠 Proč okolí považovalo stavbu v Milovicích za obrovský hazard. 🎠 Že se úspěch se skládá z drobností a dobrý zábavní park nesmí být hotový nikdy.  Pojďte s námi nakouknout do světa dětské fantazie a velkého byznysu. www.staci-malo.cz/podcasty

Fenomén Stezka Českem. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, budeme cestovat s jejím spoluzakladatelem Martinem Úblem. Povedlo se mu vytvořit mnohem více než jen 1000 km a 1000 km dlouhou turistickou trasu podél českých hranic. Společně si povídáme o:🚶‍♂️ Jak se z bláznivého nápadu stal projekt, který zvedl Čechy z gauče 🚶‍♂️ Proč Stezka Českem není závod, ale duševní lázeň pro každého, ať už jde s krosnou, na boso nebo si vede koně. 🚶‍♂️ Kdo jsou nezištní Trail Angels a jak obrovská podpora funguje přímo na trase. 🚶‍♂️ Jaké nejbizarnější a nejdojemnější příběhy Martin od stezkařů slyšel. Pojďte si společně ukázat, že dálková turistika není jen o tisících ušlých kilometrech, ale hlavně o obrovské komunitě, sdílení a hledání vnitřního klidu.https://www.staci-malo.cz/podcasty

Kupujeme jim drahé pelíšky, špičková krmiva a dáváme jim veškerou lásku. Opravdu jim ale rozumíme? V dalším díle podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vítáme přední českou veterinářku Martinu Načeradskou.  Společně si povídáme o:🐈 Proč se kočka nehodí pro lidi s náročnou prací.🐈 Proč zvíře, které je celý den samo, začne trpět poruchami chování.🐈 Co potřebuje kočka k tomu, aby se v domácnosti cítila spokojeně a v bezpečí.🐈 Rozdílu v povaze a potřebách mezi plemeny jako ragdoll a bengálská kočka.🐈 Jak zvířata maskují bolest a proč s nimi přicházíme k veterináři příliš pozdě.🐈 Jak vysoké náklady stojí za vybavením špičkové kliniky. Češi jsou sice národem pejskařů a kočkomilů, ale Martina Načeradská nám připomene, že i z lásky můžeme zvířatům nechtěně ubližovat. https://www.staci-malo.cz/podcasty

V dalším díle podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vystoupí David Vencl, otužilec, freediver, držitel světového rekordu v plavání pod ledem a lektor chladové a dechové terapie. Společně si povídáme o:🧊 jak obrovský potenciál se v našem dechu skrývá🧊 jak funguje potápěcí reflex savců🧊 jak jde trénovat zadržování dechu v obýváku na gauči🧊 jak se dechem účinně bránit chronickému stresu🧊 jak se dokáže elitní sportovec mentálně srovnat s neúspěchem Dnešní doba je plná stresu a nepohodlí, ale podle Davida Vencla se s ním dá bojovat tím nejpřirozenějším nástrojem – vlastním dechem.https://www.staci-malo.cz/podcasty

Naše tělo je stvořeno k pohybu, ale dnešní komfort nás o něj nenápadně okradá. V dalším díle minisérie O zdravém životě podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vypráví světoznámý fyzioterapeut Michal Novotný, pod jehož rukama prošly třeba Rafael Nadal, Chris Hemsworth nebo Orlando Bloom.   Společně si povídáme o:🤸‍♂️ Proč neexistuje ideální pozice pro sezení a co bychom měli dělat každých 30 minut🤸‍♂️ Proč je přetrénované tělo rychlý zabiják, zatímco nicnedělání ten pomalý🤸‍♂️ Proč na první schůzce s pacientem používá při vyšetření sluchátka s hudbou od Mozarta🤸‍♂️ Zákulisí ATP a jak probíhá ošetřování na kurtu 🤸‍♂️ Spolupráci s Chrisem Hemsworthem 🤸‍♂️ Proč není důležité vybrat jeden správný sport, ale naučit děti házet, chytat a uhýbat🤸‍♂️ Jak si v životě najít správný poměr mezi požitky a diskomfortem Dnešní doba nám všechno usnadňuje, ale podle Michala Novotného nás pohodlnost pomalu pohlcuje. https://www.staci-malo.cz/podcasty

Proč jsme schopní vstát v šest ráno a odškrtnout si trénink, ale o víkendu se raději vyhneme nepříjemnému konfliktu s partnerem? V další epizodě minisérie O zdravém životě v podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, je naším hostem psychoterapeutka, lektorka a zakladatelka institutu Mezi lidmi, Eliška Remešová. Společně si povídáme o:💏 proč selháváme v prevenci a řešíme problémy, až když nás obrazně zastaví „červená na křižovatce“💏 iluzi biohackingu a proč nám chytré prsteny a hodinky nenahradí vnitřní sebereflexi💏 tom, proč správné nastavení hranic často vyvolává hádky a tlak💏 partnerském růstu💏 romantizaci rodičovství, která způsobuje, že se spousta vztahů zbytečně rozpadá💏 Jednoduchém triku, jak zaměnit jedinou otázku a vytvořit prostor pro hlubší dialog Poslechněte si rozhovor o tom, jak pěstovat vztahovou odolnost a proč si občas musíme zajít na rande hlavně sami se sebou.https://www.staci-malo.cz/podcasty

Otevíráme novou minisérii O zdravém životě. Jejím první hostem podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, je nutriční terapeut, lektor a expert na dlouhověkost Miloslav Šindelář. Znáte ho možná i z pořadu Extrémní proměny, kde radí účastníkům ohledně výživy.  Společně si povídáme o:🧘‍♀️ 5 pilířích dlouhověkosti🧘‍♀️ Proč na prvním místě stojí pravidelný pohyb🧘‍♀️ Jeho osobní zkušenosti s autoimunitním onemocněním 🧘‍♀️ Moderních lécích na obezitu (jako je Ozempic) a proč to není jen podvod 🧘‍♀️ Proč je i obyčejných deset dřepů nebo krátká procházka po jídle skvělý hack na krevní cukr. 🧘‍♀️ Proč je odchod do důchodu kritickým momentem a jak důležité je najít si svůj smysl života, abychom nezestárli předčasně.  Poslechněte si, jak převzít osobní odpovědnost za své zdraví a žít kvalitněji. https://www.staci-malo.cz/podcasty

Narození dítěte znamená pro rodinu obrovskou životní změnu, která se úzce dotýká i financí. V dalším díle minisérie O životě s dětmi v podcastu Stačí málo, který přináší Generali Česká pojišťovna, vystupuje Viola Hejlová alias Mazaná matka. Společně si povídáme o:💰 rozdílu v přípravě na mateřskou z pohledu zaměstnankyně vs. OSVČ 💰 tom, jaké výhody mají těhotné ženy a čerstvé maminky u svých zdravotních pojišťoven 💰 reálných nákladech na dětskou výbavičku 💰 strategii, jak nastavit rodinný účet tak, abyste ani na rodičovské nepřišly o pocit nezávislosti 💰 chytrém čerpání rodičovského příspěvku 💰 její autorské deskové hře, která učí děti, jaký je rozdíl mezi tím, co potřebují a co si přejí Celá epizoda nabízí zcela praktický a systematický pohled na to, jak připravit rodinný rozpočet na výpadek příjmů a jak k finanční gramotnosti vést už ty nejmenší děti.https://www.staci-malo.cz/podcasty

Další díl minisérii o rodičovství bude o ženě, které redefinuje „co je možné“. Do podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, přijala pozvání Kristiina Sasínek Mäki, která pouhých 7 měsíců po porodu běžela olympijské finále.  Společně si povídáme o:🏃‍♀️ jak se její rodiče seznámili, přestože neměli společný jazyk🏃‍♀️ těžké anémii v 17 letech🏃‍♀️ proč si i přes poloviční finský původ vybrala reprezentovat Českou republiku 🏃‍♀️ dvoufázových trénincích do 4. měsíce těhotenství a běhání až do 8. měsíce 🏃‍♀️ tom, jak s manželem kombinují tréninkový režim s péčí o syna Kaapa 🏃‍♀️ vzniku jejího slavného virálního hesla pro olympijské finále V tomto díle podcastové minisérie O životě s dětmi boříme mýty, že mateřstvím sportovní kariéra končí.https://www.staci-malo.cz/podcasty

Prvním hostem v nové minisérii O životě s dětmi podcastu Stačí málo Generali České pojišťovny je Tereza Jandová. Cestovatelka a markeťačka, která je na sítích známá pod jménem Jsme furt někde. S narozením syna Bennyho s manželem cestovat nepřestali. Poprvé s ním vyrazili obytňákem už ve třech týdnech. Společně si povídáme o:✈️ jak zvládli 13hodinový let do Kanady s miminkem na klíně ✈️ proč si dítě nemusí z cest nic pamatovat, ale pro rodiče to má obrovský smysl ✈️ jaké oblečení s kapsami a vychytávky vám zachrání život při přebalování v letadle ✈️ proč je cestovní pojištění a pojištění storna při cestách s dětmi absolutní nutnost ✈️ jak se dá zkoordinovat práce na volné noze, výchova a cestování po Thajsku i Evropě V tomto díle otevíráme téma rodinného cestování. Stačí zahodit přehnaná očekávání, sbalit to nejnutnější a odvážit se udělat první krok. https://www.staci-malo.cz/podcasty

Jan Čillík je principál eko drogerie z Moravy, firmy Tierra Verde. Loni vyhráli soutěž SME Enterprize, která oceňuje udržitelné podnikání. V podcastu Stačí málo od Generali České pojišťovny se zamýšlí nejen nad udržitelným byznysem.  Společně si povídáme:🌱 jak se firma plná ekologických nadšenců musela proměnit, aby přežila na trhu 🌱 proč museli vyřadit z prodeje svůj nejčistší ekologický produkt 🌱 jakou roli v Tierra Verde hrají manželé Samarasovi, majitelé Kofoly🌱 proč Česko patří mezi světové velmoci v bezobalovém prodeji 🌱 jak balancuje řízení firmy s provozováním lyžařské školy a životem v multigeneračním domě Někdy je důležité se bavit nejen o tom, jak se buduje udržitelný byznys, ale i o tom, proč je v ekologii důležité slevit z radikalismu.https://www.staci-malo.cz/podcasty

Režisér Jan Hřebejk je autor filmů, které se zapsaly do paměti hned několika generací. V podcastu Stačí málo od Generali České pojišťovny se budeme bavit nejen o jeho filmech a ikonických hláškách, ale právě i o paměti, stárnutí a péči o blízkou osobu.  Společně si povídáme:🧠 jaké to je, když se vám rodič mění před očima a přestává vás poznávat🧠 o momentu, kdy si člověk musí přestat brát věci osobně, protože „to není on“🧠 proč hledal pečovatelku pro tatínka přes inzerát v novinách🧠 o tom, proč ne každý zvládne domácí péči, i kdyby chtěl🧠 o tom, jak se v Česku zlepšila dostupnost péče oproti době před 25 lety🎬 jak se dívá s odstupem na svoje první filmy Jan Hřebejk otevírá téma, které se týká mnoha českých rodin. Jak zvládnout péči o nemocného seniora, kde hledat pomoc a proč je humor důležitý i v těžkých chvílích.https://www.staci-malo.cz/podcasty

Posledním hostem v řadě minisérie o bydlení podcastu Stačí málo Generali České pojišťovny je David Luu. Skateboardista, influencer a podnikatel a cestovatel, který spoustu času tráví mimo domov. A možná právě proto.  Společně si povídáme o:🏡 jak se kluk z paneláku v Mostě dostal až do vlastního bytu na Vinohradech 🏡 o vychytávkách v novém bytě a proč potřebuje mít svůj „man cave“🏡 proč tráví polovinu roku na cestách a jestli plánuje odejít z Česka natrvalo 🏡 kolik reálně stojí produkce jednoho videa v Americe a proč si stále stříhá videa sám 🏡 proč je podle něj work-life balance v mladém věku nesmysl  https://www.staci-malo.cz/podcasty

Radek Pospíšil je na Instagramu známý jako „Můj domeček“. Víte, že svůj první tiny house na kolečkách začal stavět už v 16 letech, místo aby chodil s kamarády ven? Společně si povídáme…🏡 jak přesvědčil rodiče, aby mu v 16 svěřili peníze na stavbu🏡 proč vyměnil páteční párty za práci na stavbě🏡 o realitě bydlení na 24 m²🏡 proč si myslí, že by holky byly skvělé truhlářky🏡 jaké je to být na sociálních sítíchV podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, se budeme bavit o odvaze začít brzy, o kutilství a o tom, jak se bydlí ve vlastnoručně postaveném snu.https://www.staci-malo.cz/podcasty