Advertise on podcast: AirZen Reportages - Bien être & Santé

Aujourd'hui sur AirZen Radio, nous partons à la rencontre de Céline Roy, une ancienne danseuse professionnelle qui a développé une méthode unique pour aider les femmes à retrouver souplesse et force après 40 ans. Dans cet épisode, elle nous explique pourquoi il est essentiel de se remettre en mouvement à cet âge, surtout face aux changements hormonaux, et comment sa méthode, centrée sur le renforcement musculaire et la gestion du stress, peut transformer notre bien-être. Plongez avec nous dans cet échange inspirant et découvrez comment vous aussi, vous pouvez revitaliser votre corps et votre esprit. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui sur AirZen Radio, nous explorons la méthode Céline Roy, un programme spécialement conçu pour aider les femmes à bien vieillir en mouvement. Ancienne danseuse professionnelle, Céline Roy nous explique l'importance d'adapter l'activité physique à notre corps, surtout en période de périménopause et ménopause. Comment trouver le bon équilibre entre mouvement et repos pour vieillir sereinement ? Découvrez ses précieux conseils dans cet épisode inspirant. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A Strasbourg, Claudia Mayer propose des séances de yoga et de relaxation sonore. Des moments qui permettent de se concentrer sur soi et de se relaxer. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A Strasbourg, Claudia Mayer propose des séances de yoga et de relaxation sonore. Des moments qui permettent de se concentrer sur soi et de se relaxer. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez comment Jean-Charles, un coach sportif itinérant, révolutionne l'accès au sport en apportant sa salle de sport mobile directement chez vous ou en plein air. Avec son vélo et son matériel, il propose une alternative aux salles de sport traditionnelles, idéale pour ceux qui souhaitent se remettre en forme dans un cadre unique, comme face au majestueux château de Fontainebleau. Plongez dans cette aventure inspirante où le sport devient accessible, personnalisé et en harmonie avec la nature. Écoutez comment il aide ses clients à retrouver confiance en eux grâce à des mouvements fondamentaux, essentiels pour le quotidien. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez comment retrouver vitalité et bien-être après 40 ans avec AirZen Radio. Dans cet épisode, nous explorons les bienfaits de l'activité physique avec Jean-Charles, coach sportif de Club Chez Toi, qui partage ses conseils pour se remettre en mouvement en douceur. Apprenez à intégrer des routines simples et efficaces dans votre quotidien pour prévenir les douleurs et redécouvrir la forme de vos 20 ans. Un guide inspirant pour reprendre le contrôle de votre corps sans pression ni contrainte. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez comment Jean-Charles, fondateur de Club Chez Toi, révolutionne le sport avec sa salle mobile à vélo. Dans cet épisode, suivez notre aventure sportive face au château de Fontainebleau, où une séance sur-mesure m'attend pour surmonter mes appréhensions et redécouvrir le plaisir du mouvement. Entre conseils avisés et encouragements, plongez dans une expérience unique qui pourrait bien changer votre rapport au sport. Rejoignez-nous sur AirZen Radio pour embrasser une nouvelle façon de bouger. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui sur AirZen Radio, nous vous emmenons au cœur de Paris pour découvrir une pratique bien-être en pleine expansion : la contraste thérapie. Au Reset Club, l'alternance entre le chaud du sauna et le froid du bain glacé promet des bienfaits revitalisants. Plongez avec nous dans cette expérience unique qui réinvente la douche froide matinale et explorez comment elle peut transformer votre quotidien. Préparez-vous à être surpris par les sensations et les bénéfices de cette immersion totale. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plongez avec nous dans l'univers fascinant de la contraste thérapie, en plein cœur de Paris. Cette pratique innovante, qui alterne entre sauna, respiration guidée et bain glacé, promet de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. Rejoignez-nous pour une expérience immersive où chaleur et froid s'entrelacent pour vous offrir un moment de lâcher-prise et de renouveau. Prêt à découvrir cette aventure sensorielle unique ? Suivez-nous sur AirZen Radio. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet été, laissez-vous emporter par la magie des mots et découvrez comment la lecture peut être une véritable source de bien-être. Sur AirZen Radio, nous vous proposons un voyage littéraire avec le livre "Au fil des séances" de Déborah Romain- DeLacour, qui allie roman et psychologie pour enrichir votre quête personnelle. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet été, sur AirZen Radio, plongez dans un voyage intérieur avec « Au fil des séances », le livre de Déborah Romain-Delacour. Ce récit captivant, à mi-chemin entre fiction et guide pratique, vous invite à suivre le parcours de Marie, une femme en quête de sens, et Hélène, sa psychologue. Découvrez comment la quête de réussite et de reconnaissance peut nous éloigner de l'essentiel et comment la psychothérapie peut offrir un nouveau départ. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui sur AirZen Radio, plongez dans l'univers de Caroline Ithurbide qui nous livre ses secrets pour un été zen. Autrice du guide « 50 méthodes Feel Good » paru aux éditions du Rocher, elle nous partage ses astuces pour savourer la saison estivale, que ce soit en testant de nouvelles expériences ou en profitant d'un lever de soleil magique. Préparez-vous à découvrir comment transformer votre été en un moment de bien-être et de souvenirs inoubliables. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sur AirZen Radio, nous vous aidons à transformer votre quotidien en un havre de paix. Dans cet épisode, découvrez cinq astuces feel good pour réduire le stress grâce aux conseils de Caroline Ithurbide, autrice du guide 50 méthodes Feel Good paru aux éditions du Rocher. Que vous soyez adepte de la méditation, de l'écriture ou des huiles essentielles, il y a une solution pour chacun. Respirez profondément et embarquez avec nous pour un moment de bien-être. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les vacances approchent à grands pas, mais comment vraiment déconnecter du travail quand les écrans et les e-mails nous suivent partout ? Sur AirZen Radio, nous explorons cette question avec la psychologue Caroline Bonnet, qui partage ses conseils pour profiter pleinement de cette pause estivale. De la gestion des écrans à l'importance de vivre l'instant présent, découvrez comment faire de vos vacances un véritable moment de détente et de ressourcement. Écoutez notre épisode pour apprendre à poser des limites et retrouver votre équilibre loin du stress professionnel. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les vacances sont souvent synonymes de détente et de moments précieux loin du quotidien, mais déconnecter réellement peut s'avérer compliqué. Sur AirZen Radio, Caroline Bonnet, psychologue, nous partage ses conseils pour profiter pleinement de ces semaines de repos. Comment lâcher prise, oublier les obligations professionnelles et se reconnecter à l'essentiel ? Découvrez des astuces pour anticiper et vivre des vacances sereines et ressourçantes. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.