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Die Welt verändert sich – nicht irgendwann, sondern jetzt. Und während sich Klima, Umwelt und Lebensräume wandeln, stellt sich eine entscheidende Frage: Wie reagiert eigentlich der Mensch darauf? In diesem Podcast nimmt Sie Ernährungs- und Sportmediziner DDr. Dietmar Rösler mit auf eine Reise in eine ungewisse Zukunft, die uns alle irgendwann als Gegenwart betreffen wird – oft viel direkter, als wir denken. Doch statt Antworten zu liefern, öffnet er Türen: zu neuen Gedanken, überraschenden Zusammenhängen und Fragen, die man nicht mehr aus dem Kopf bekommt. Was passiert mit unserer Gesundheit, wenn Hitzeperioden zunehmen? Welche Rolle spielen Tiere und Pflanzen für unser Wohlbefinden? Und was bedeutet „artgerechte Ernährung“, wenn sich die Welt um uns herum verändert? Diese Serie macht neugierig, fordert heraus und lädt ein, genauer hinzusehen – in unseren Körper, in unsere Umwelt und in die Zukunft, die wir gerade formen. Ein Podcast, der nicht beruhigt. Ein Podcast, der nicht belehrt. Ein Podcast, der Sie weiterdenken lässt. Bereit für Fragen, die bleiben? Abonnieren Sie den Podcast MILIEU.GESUND, um keine Folge zu verpassen, und teilen Sie Ihre Gedanken gerne in den Kommentaren. _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ Die Empfehlungen in diesem Podcast entsprechen dem aktuellen Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft. Sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Die Welt verändert sich – nicht irgendwann, sondern jetzt. Und während sich Klima, Umwelt und Lebensräume wandeln, stellt sich eine entscheidende Frage: Wie reagiert eigentlich der Mensch darauf? In diesem Podcast nimmt Sie Ernährungs- und Sportmediziner DDr. Dietmar Rösler mit auf eine Reise in eine ungewisse Zukunft, die uns alle irgendwann als Gegenwart betreffen wird – oft viel direkter, als wir denken. Doch statt Antworten zu liefern, öffnet er Türen: zu neuen Gedanken, überraschenden Zusammenhängen und Fragen, die man nicht mehr aus dem Kopf bekommt. Was passiert mit unserer Gesundheit, wenn Hitzeperioden zunehmen? Welche Rolle spielen Tiere und Pflanzen für unser Wohlbefinden? Und was bedeutet „artgerechte Ernährung“, wenn sich die Welt um uns herum verändert? Diese Serie macht neugierig, fordert heraus und lädt ein, genauer hinzusehen – in unseren Körper, in unsere Umwelt und in die Zukunft, die wir gerade formen. Ein Podcast, der nicht beruhigt. Ein Podcast, der nicht belehrt. Ein Podcast, der Sie weiterdenken lässt. Bereit für Fragen, die bleiben? Abonnieren Sie den Podcast MILIEU.GESUND, um keine Folge zu verpassen, und teilen Sie Ihre Gedanken gerne in den Kommentaren. _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ Die Empfehlungen in diesem Podcast entsprechen dem aktuellen Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft. Sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Die Welt verändert sich – nicht irgendwann, sondern jetzt. Klima, Umwelt und Lebensräume wandeln sich. Und damit stellt sich eine entscheidende Frage: Wie reagiert eigentlich der Mensch darauf? In diesem Podcast nimmt Sie Ernährungs- und Sportmediziner DDr. Dietmar Rösler mit auf eine Reise in eine Zukunft, die noch ungewiss scheint – und uns doch schon bald, oft direkter als gedacht, als Gegenwart begegnen wird. Dabei geht es nicht darum, einfache Antworten zu liefern. Sondern Türen zu öffnen: zu neuen Gedanken, überraschenden Zusammenhängen und Fragen, die einen nicht mehr loslassen. Was passiert mit unserer Gesundheit, wenn Hitzeperioden zunehmen? Welche Rolle spielen Tiere und Pflanzen für unser Wohlbefinden? Und was bedeutet eigentlich „artgerechte Ernährung“, wenn sich die Welt um uns herum verändert? Diese Serie macht neugierig, fordert heraus und lädt dazu ein, genauer hinzusehen – auf unseren Körper, unsere Umwelt und auf die Zukunft, die wir gerade gestalten. Ein Podcast, der nicht beruhigt. Der nicht belehrt. Sondern weiterdenken lässt. Bereit für Fragen, die bleiben? Abonnieren Sie den Podcast MILIEU.GESUND, um keine Folge zu verpassen, und teilen Sie Ihre Gedanken gerne in den Kommentaren. _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Mehr als die Hälfte der Menschen in der westlichen Welt nimmt regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel ein. Doch was bedeuten die Angaben auf den Verpackungen eigentlich? Abkürzungen wie NRV, RDA oder empfohlene Tagesdosen sorgen häufig für Verwirrung. Ernährungswissenschaftlerin Mag. Barbara Kocher erklärt verständlich, wie Sie Nährwertangaben richtig einordnen und worauf es bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln wirklich ankommt. In dieser Folge erfahren Sie unter anderem: Was bedeuten NRV, RDA und andere Abkürzungen auf Supplements? Wie werden Referenzwerte festgelegt – und gelten sie für jeden Menschen? Wann ist die Dosierung sinnvoll, zu niedrig oder möglicherweise zu hoch? Worauf sollten Sie beim Kauf und bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln achten? Wie treffen Sie fundierte Entscheidungen für Ihre Gesundheit? Freuen Sie sich auf verständliche Erklärungen, praxisnahe Beispiele und wissenschaftlich fundierte Informationen von Ernährungswissenschaftlerin Mag. Barbara Kocher – in dieser Folge der INUMED Sprechstunde mit DDr. Dietmar Rösler. Abonnieren Sie den Podcast MILIEU.GESUND, um keine Folge zu verpassen, und teilen Sie Ihre Gedanken gerne in den Kommentaren. _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Wir haben es getan. Das INUMED hat sich eines ganz und gar oberflächlichen Themas angenommen: Schönheit. Schönheit von außen – also Haut, die jung aussehen und strahlen soll, sowie Bindegewebe, das fest und elastisch darunterliegt. Bei genauerer Betrachtung wird dieses Thema jedoch viel weniger oberflächlich, als auf den ersten Blick zu erwarten wäre: Ab etwa 35 Jahren verändert sich unser Körper spürbar: Die Kollagenproduktion nimmt ab, die Haut verliert an Elastizität und das Bindegewebe wird schlaffer. Viele bemerken jetzt die ersten feinen Linien, ein müderes Hautbild oder ein Nachlassen der Spannkraft. Kein Wunder also, dass viele zu schnellen Lösungen wie Botox greifen. In diesem Deep Dive zeigen wir eine andere Perspektive: Wie lässt sich die Haut von innen heraus unterstützen – mit optimal kombinierten Nährstoffen und ausgewählten Pflanzenstoffen, die biologische Prozesse fördern, statt sie nur äußerlich zu überdecken? Wir sprechen darüber: • was im Körper ab Mitte 30 passiert und warum die Haut ab diesem Zeitpunkt sichtbar altert • welche Nährstoffe die Haut- und Bindegewebsstruktur unterstützen • welche Pflanzenstoffe Hinweise auf positive Effekte für Kollagen, Elastizität und antioxidativen Schutz liefern • warum ein „Inside-out-Ansatz“ nachhaltiger wirken kann als kurzfristige ästhetische Eingriffe Diese Episode ordnet wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich ein und zeigt, wie ein ganzheitlicher Ansatz helfen kann, die natürliche Strahlkraft der Haut zu unterstützen – besonders in der Lebensphase, in der die biologischen Veränderungen erstmals sichtbar werden. _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Keto, Paleo, Vegan, Mediterran, Carnivore oder doch die klassische „Western Diet“ – welche Ernährungsform ist nun wirklich die beste? Oder gibt es eine solche überhaupt? In dieser Folge der INUMED Sprechstunde nehmen wir die bekanntesten Ernährungstrends unter die Lupe: Was steckt wirklich dahinter, welche Vor- und Nachteile gibt es, und wie alltagstauglich sind diese Ernährungskonzepte? Wir vergleichen Fakten statt Mythen, schauen auf wissenschaftliche Evidenz und persönliche Vorlieben – und küren am Ende unsere Top 3. Eine ehrliche, differenzierte Orientierung für alle, die ihre Ernährung langfristig sinnvoll und nachhaltig gestalten wollen – inklusive praktischer Tipps, wie Sie die passende Ernährungsweise für sich finden. _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Magnesium ist überall – in Drogerien, Apotheken, Arztpraxen und Fitnessstudios. Als Magnesium-Citrat, -Oxid, -Threonat, -Bisglycinat, ja sogar als 7-Salz oder 9-fach-Salz. Aber was steckt wirklich hinter den vielen Formen und Versprechen? In dieser Folge nehmen wir Sie mit auf eine Reise durch Mythen, Marketing und wissenschaftliche Fakten rund um eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel. Hier erfahren Sie: • Was Ihnen noch niemand über die verschiedenen Verbindungen erzählt hat • Und was Sie bei der Auswahl in Zukunft wirklich beachten sollten Eine Folge für alle, die Klarheit wollen – und bereit sind, ein paar Gesundheitsmythen logisch zu hinterfragen. _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Sie treiben regelmäßig Sport, achten auf Ihre Gesundheit – und plötzlich machen Knie oder Hüfte nicht mehr mit. Was nun? In dieser Folge sprechen wir mit dem führenden Sportorthopäden und international renommierten Hüftspezialisten Primarius Dr. Vaclav Ruzicka über die wichtigsten Fragen rund um Gelenkersatz, die gerade für aktive Menschen ab 40 entscheidend sind. Diese Themen erwarten Sie: 1. Warum Gelenkersatz heute immer häufiger notwendig wird – auch bei sportlichen Menschen 2. Wie Sie erkennen, ob Sie zu den Risikopatientinnen oder -patienten gehören 3. Welche Möglichkeiten es gibt, Ihre Knorpel möglichst lange zu erhalten 4. Wie Sie den richtigen Zeitpunkt für eine Operation einschätzen – und was passiert, wenn Sie zu lange warten 5. Welche modernen Operationsmethoden zur Verfügung stehen – und worin sie sich unterscheiden 6. Worauf Sie bei der Wahl Ihres Operateurs unbedingt achten sollten Freuen Sie sich auf ein Gespräch voller Klarheit, Esprit, medizinischer Expertise und vor allem ehrlicher Worte – für alle, die ihre Mobilität erhalten und selbstbestimmt entscheiden möchten. _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Depressionen fühlen sich oft so an, als würde alles stillstehen – die Gedanken, die Freude, die Energie. Doch was, wenn dieses Erschöpftsein nicht nur seelisch, sondern auch körperlich spürbar ist? In dieser Folge sprechen wir darüber, was in unserem Körper passiert, wenn die Seele müde wird. Wir schauen auf die biochemischen Prozesse, die hinter einer Depression stecken können – von Serotonin und Noradrenalin, die unsere Stimmung beeinflussen, bis hin zu den Mitochondrien, unseren kleinen Kraftwerken, die uns Energie schenken. In dieser Folge erfahren Sie: • Warum Depressionen nicht „nur im Kopf“ entstehen • Wie Neurotransmitter unser inneres Gleichgewicht prägen • Welche Rolle die ATP-Synthese für unsere mentale Energie spielt _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Tauchen Sie ein in die verborgene Kraft von gutem, erholsamem Schlaf. In dieser Folge der INUMED Sprechstunde zeigen wir Ihnen, wie guter Schlaf Ihr Leben auf unerwartete Weise verwandeln kann – von innerer Ruhe bis zu überraschenden Energie-Anfällen. Wir lüften die Geheimnisse hinter fünf verblüffenden Vorteilen, die viele Menschen erst spüren, wenn sie ihre Schlafroutinen dauerhaft meistern. Upgrade your sleep - Upgrade your life! Hören Sie jetzt rein! _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

In der heutigen Folge geht es um das Thema Resilienz – quasi unser inneres „psychisches Immunsystem“, das uns hilft, nach Rückschlägen wieder aufzustehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Resiliente Menschen verfügen über Vertrauen in ihre eigenen Stärken, können flexibel auf Herausforderungen reagieren und bewahren auch in schwierigen Situationen eine positive Grundhaltung. Wichtig ist: Resilienz ist keine feste Eigenschaft, sondern eine Fähigkeit, die jeder Mensch im Laufe seines Lebens entwickeln und trainieren kann – zum Beispiel durch Selbstfürsorge, soziale Unterstützung und das bewusste Suchen nach Lösungen. Nehmen Sie teil an dem Gespräch mit meiner wunderbaren Kollegin, Dr. Emilie Frigowitsch über Heilung, Mut, Selbstwirksamkeit und Wege aus psychisch belastenden Situationen. Dr. Frigowitsch ist Fachärztin für Psychiatrie und Ganzheitliche Medizin in Wien und ist spezialisiert auf ganzheitsmedizinische Diagnostik und Traumabewältigung. Sie kann aus einem reichen Fundus an Erfahrungen berichten, wie Menschen in schwierigen Situationen wieder Wege zu Selbstsicherheit, Selbstwirksamkeit und schlussendlich Heilung erfahren können. Hier geht es zum Newsletter von Dr. Emilie Frigowitsch: https://akademie-dr-frigowitsch.at/ Hier geht es zum Podcast von Dr. Emilie Frigowitsch: www.dr-frigowitsch.at/podcast/ _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Mitteleuropäer konsumieren im Schnitt 60kg Fleisch pro Jahr. Die WHO empfiehlt max. 30kg. Diese enorme Diskrepanz an Verbrauch hat in Kombination mit der Überbevölkerung unserer Welt zu einer Situation geführt, wo die Fleischproduktion den Bedarf nicht mehr decken kann und somit eine Unterversorgung v.a. einkommensschwacher Bevölkerungsschichten droht. Die Industrie hat reagiert und mit der Produktion von Laborfleisch – von Gegnern auch „Fake-Fleisch“ genannt – eine Alternative auf den Markt gebracht, die das Problem lösen soll. Doch was steckt hinter diesem Produkt, wie wird es hergestellt und v.a. kann es ein gleichwertiger Ersatz werden? Birgt es aus ernährungsmedizinischer Sicht Risiken für die Gesundheit? Und wieviel Protein brauchen wir überhaupt? Diese Folge der INUMED-Sprechstunde wird diese Fragen sämtlich beantworten. _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Zu schön, um wahr zu sein? Kein Medikament hat seit der Pandemie mehr Interesse in der Bevölkerung geweckt als die „Abnehm-Spritze“. Zu Recht, denn sie verspricht Abnehmen ohne Eigeninitiative. Doch wie ist der Mechanismus dahinter? Gibt es potentielle Schwächen, Abhängigkeiten und gesundheitliche Gefahren? In dieser Folge erfahren Sie, warum ich diese Methode nicht verwenden würde und was ich meinen Patienten und Freunden als nachhaltige und gesunde Alternative empfehle. _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Energy and longevity in a single molecule!? That almost sounds too good to be true. In the latest episode of the INUMED Podcast, listen to an expert discussion about a naturally occurring substance in the human body that combines both: Panmol® NADH - essentially the ying and yang of our metabolism. This episode explores what exactly this “miracle nutrient” is, where it can be found, and what the catch might be. And, more importantly, how that catch can be overcome - once again, with the help of natural plant-based compounds. People who should pay close attention include those with mental or physical performance issues, such as chronic fatigue, excessive tiredness, concentration difficulties, dementia, depression, liver weakness, as well as athletes and mental performers looking to improve their performance. But let’s be honest: Who among us wouldn’t like to have more energy? _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

They can neither fight nor flee, yet unlike us humans, plants have a significant evolutionary advantage: they can produce all essential nutrients on their own. But can this plant-specific advantage be made useful for humans? The answer is yes! A research group from Salzburg began over two decades ago to harness this unique plant trait and now produces globally unique raw materials that make all forms of plant-based vitamins available in a standardized form. In this episode, nutritionist Mag. Barbara Kocher explains: • how these patented raw materials are developed • why a quinoa grain is the smallest vitamin factory in the world • what influence plant-based B vitamins have on longevity and epigenetics • and how the properties of B vitamins can even be used in raising children _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft, sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.