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Aujourd'hui j'avais envie d'aborder un sujet qui moi-même me travaille et demande beaucoup de réflexions : les amitiés. Je pense que les amitiés sont indispensables à notre équilibre. Parfois elles sont évidentes, d'autres fois complexes et puis souvent on se demande : finalement, qui sont nos amis et quels sont les signes d'une vraie amitié ? Alors, on en parle et on apprend plein de choses ? On se retrouve sur @leajplf & Simple Cafeine ? J'ai hate de te lire! Bienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Qui ne s'est jamais senti.e vidé.e, lessivé.e après une interaction sociale ? Que ce soit au travail, avec une amie ou un membre de la famille, nos interactions sociales nous prennent de l’énergie. Parfois, j’arrive à gérer, mais parfois, je rentre chez moi et j’ai besoin de 2h dans ma bulle, à rien faire, pour me recharger. J’ai pas toujours fait le lien entre les deux. Et c’est seulement récemment que je me suis rendue compte que c’était du à ma batterie sociale. Alors aujourd’hui on en parle : comment l’aborder ? Comment connaître sa batterie sociale ? Ses limites ? Est-ce qu’on a la même batterie que nos proches ? Pourquoi certaines personnes nous prennent plus d’énergie que d’autres ? J’espère que cet épisode vous permettra de mieux vous connaître et de mieux connaitre vos proches également, On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ? J'ai hate de te lire! Bienveillance, S&S, Léa ✨🫶🏻 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C'est le blueeeees monday..... oups,. Alors voila ! Il y a des jours où on est pas trop motivé, pas trop inspiré, où ca va pas trop - c'est normal, moi aussi je vis ca. Alors voila 5 conseils qui m'aident à retrouver la motivation et à me sentir mieux. J'espère que ça vous aidera, On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ? J'ai hate de te lire! Bienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

c’est l’heure de faire le point sur la dernière année, mais comme tu connais déjà toute ma vie.. je me suis dit que j’allais te résumer les choses que j’ai apprises en 2025 (en espérant que ça résonne en toi) Mon café de poche : www.simplecafeine.com mon jeu de cartes "À petit.e" : acheter ici J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ? J'ai hate de te lire! Bienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La fin d’année n’a pas toujours la saveur qu’on nous vend, Depuis quelques années pour moi, c’est une période un peu plus morose, nostalgique et chargée d’émotions, de bilans, de manques parfois. À travers les années et les épisodes de Simple Cafeine, j’ai réalisé que je n’étais clairement pas la seule à ressentir ça. Aujourd'hui je vous lis, vous et vos histoires autour de noël et je vous réponds. En esperant que cette safe place où vous déposez vos doutes et vos histoire vous fasse du bien ou que vous vous reconnaitrez dans certaines histoires et réflexions, Mon café de poche : www.simplecafeine.com mon jeu de cartes "À petit.e" : acheter ici J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ? J'ai hate de te lire! Bienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je sais pas si tu le savais mais il y a quelque chose de spécial avec cette année 2025. En numérologie, c’est l’“année 9”. Alors peut-être que tu t’y connais, ou peut-être que tu n’as aucune idée de ce que ça veut dire et tu te dis mais qu’est-ce qu’elle me raconte encore celle-la… mais ne t’inquietes pas, moi non plus, mais je l’ai vu passé partout sur Tiktok. Mon café de poche : www.simplecafeine.com mon jeu de cartes "À petit.e" : acheter ici J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ? J'ai hate de te lire! Bienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Paradoxalement, etre en relation avec quelqu'un dont je ne parle pas la langue m’a encore plus aidé à comprendre l’amour. Vu que mon histoire d’amour est digne d’un film de Noel, et qu’on approche les fetes de fin d’annees, je me suis dit que ce serait trop chouette de parler de ca et puis d’y sujet qui intrigue. et parfois qui peut donner envie. Deux langues, un seul lien. Mon café de poche : www.simplecafeine.com mon jeu de cartes "À petit.e" : acheter ici J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ? J'ai hate de te lire! Bienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

parce que tous les ans, je suis en retard dans mes cadeaux.. voici une petite liste de mes recommandations www.simplecafeine.com acheter le jeu : À petit.e" en ligne : dispo ici J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ? J'ai hate de te lire! Bienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

c'est l'hiver et ça me déprime alors je vous ai demandé vos conseils pour romantiser cette période la de l'année, J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi, On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ? J'ai hate de te lire! Bienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

T’as déjà eu peur qu’on dise que tu as changé ou qu’on te trouve différente, juste parce que tu as osé dire ce que tu pensais ? Ou peut-etre qu’on te l’a deja dit. Peur de décevoir, peur qu’on te colle une nouvelle étiquette : la fille/le mec “moins gentil.le”, “plus froid.e”, “plus distant.e” des que tu oses t’affirmer ou dire ce que tu ressens vraiment. Moi, j’ai longtemps eu cette peur-là. Je pense qu’elle est pas totalement partie. On est WIP avec ma psy mais je me suis dit que ça me ferait du bien de vous en parler aujourd'hui, ici (ouais je vide mon sac) 10€ de réduction dès 30€ d'achat avec le code LEAJPLF sur ton premier achat sur Choose !!!! Ça veut dire, 2 jeux pour 20€ youpiiiii J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi, On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ? J'ai hate de te lire! Bienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

As-tu déjà eu l’impression d’être un peu moins émerveillé.e par les choses du quotidien ? Quand j’étais petite, j’étais excitée par des choses qu’aujourd’hui je trouve banales et ca me fait beaucoup de peine, c’est comme si j’avais perdu cette petite étincelle que j’adorais en mois. Et si je te dis que c’etait possible de la retrouver. Que peut-etre ce qu’il te manquait c’etait le Shoshin - l’esprit du débutant. (merci Rick) acheter le jeu :À petit.e" en ligne : dispo ici J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ? J'ai hate de te lire! Bienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Lors de mon voyage solo au japon, j'ai reçu pas mal de questions.. que moi je me suis posée avant de partir alors aujourd'hui on parle de tout ça, peut-être que ça vous donnera envie de voyager ou peut être que ça démystifiera un peu tout ça. On se retrouve sur @simplecafeine_podcast, ou mon compte perso @leajplf ? acheter le jeu :À petit.e" en ligne : dispo ici J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. J'ai hate de te lire! Bienveillance, lea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alors que s'ennuyer peut paraitre vraiment nul et est souvent considéré comme une perte de temps, je pense personnellement que l'ennuie est un luxe. J'ai réalisé ça il y a quelques semaines alors que je me rendais compte à quel point mes journées étaient remplies et à quel point parfois je manquais de temps pour simplement me (re)poser. C'est à ce moment exacte que j'ai compris que l'ennui était certainement plus important et indispensable qu'on pouvait le penser. acheter le jeu :À petit.e" en ligne : dispo ici J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ? J'ai hate de te lire! Bienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai un problème. Je ne sais pas me célébrer ni célébrer mes réussites. Alors aujourd’hui, on en parle, histoire de cheminer un peu ensemble. On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ? acheter le jeu :À petit.e" en ligne : dispo ici J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. J'ai hate de te lire! Bienveillance, lea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

planter des graines, ou mon nouveau conseil préféré… pour récolter un bouquet ou un arbre. Ça c’est comme vous voulez. On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ? acheter le jeu :À petit.e" en ligne : dispo ici J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. J'ai hate de te lire! Bienveillance, Lea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.