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#불면증 #수면장애 #인지행동치료 밤마다 잠들지 못해 괴로워하는 불면증 환자가 늘고 있습니다. 흔히 불면증 치료라고 하면 수면제를 가장 먼저 떠올리지만, 의학계가 권고하는 불면증의 '1차 치료제'는 약이 아닌 '인지행동치료(CBT-I)'입니다. 불면증의 핵심은 '잘못된 생각과 행동'에 있습니다. "못 자면 내일 큰일 난다"는 강박과 침대에서 잡생각을 하는 습관이 오히려 뇌를 각성시켜 잠을 쫓아버린다는 것이죠. 이러한 인지적 오류를 교정하고 수면 패턴을 재설계하는 것이 인지행동치료의 핵심입니다. 최근에는 시간과 장소의 제약으로 받기 어려웠던 인지행동치료를 모바일 앱으로 구현한 '디지털 치료제(슬립큐)'가 도입되어 주목받고 있습니다. 디지털 치료제는 환자의 수면 일기를 데이터화하여 개인별 맞춤 수면 제한법을 바탕으로 설계되었습니다. 특히 무조건 누워있는 시간을 줄여 수면 효율을 높이는 '수면 제한법'은 약물 없이도 드라마틱한 개선 효과를 보이기도 합니다. 불면증으로 일상이 무너졌다면, 무조건적인 약물 의존보다는 의사와 상담을 통해 디지털 인지행동치료를 시작해 보는 것이 좋습니다. 숨수면의원 인천점 대표 원장, 김재하 원장과 함께 당신의 무너진 수면 리듬을 되찾아줄 디지털 치료제, 슬립큐에 대해 알아보겠습니다.

👨‍⚕️ 국산 GLP-1 '에페', 효과부터 부작용, 관리법까지 낱낱이 물어봤습니다! 1편에서 국산 비만치료제 '에페'의 등장을 다뤘다면, 이번 2편에서는 실제로 이 약을 사용하게 될 때 궁금한 것들을 집중적으로 짚어봤습니다! 기존 GLP-1 치료제를 맞다가 속이 불편해서 중단하셨던 분들, 에페는 어떻게 다를까요? 심혈관·신장 보호 효과는 얼마나 될까요? 그리고 꾸준히 치료를 이어가려면 어떤 관리가 필요할까요? 이번에도 에페의 임상시험에 참여한 가톨릭대 부천성모병원 내분비내과 김성래 교수님을 모시고, 부작용 관리법부터 디지털 헬스케어를 활용한 지속 치료법까지 자세히 물어봤습니다. 지금 바로 만나보시죠! #GLP1 #국산비만약 #에페글레나타이드 #에페

👨‍⚕️드디어 국산 비만치료제가 나옵니다! 한미약품의 GLP-1 비만치료 신약 '에페글레나타이드(에페)'가 연내 출시를 목표로 하고 있습니다. 그동안 위고비·마운자로에 의존해야 했던 국내 비만 치료 환경에 새로운 선택지가 생기는 걸까요? 이번 에페의 임상시험에 참여한 가톨릭대 부천성모병원 내분비내과 김성래 교수님을 모시고, GLP-1이 무엇인지부터 에페의 실제 임상 결과, 위고비·마운자로와의 차이점까지 낱낱이 물어봤습니다. 지금 바로 만나보시죠! #GLP-1 #국산비만약 #에페글레나타이드 #에페

#RSV #예방접종 #신생아 10월부터 3월까지는 국내에서 RSV가 유행하는 시기입니다. 특히 신생아나 영유아에게 RSV는 단순 감기가 아닌, 중증 호흡기 질환으로 발전할 수 있는 위험 요소입니다. 아기를 키우는 부모라면 누구나 걱정하는 RSV(호흡기세포융합바이러스)! 가장 중요한 예방 전략은 '생애 첫 시즌'을 안전하게 넘기는 것입니다. 최근에는 백신 외에도 이미 생성된 항체를 주입하는 단클론 항체 주사를 통해 수동 면역을 형성하는 방식이 도입되었습니다. 이는 중증화 위험을 80~90% 가까이 낮출 수 있어 전문가들은 적극적인 고려를 권장합니다. 인하대병원 소아청소년과 김동현 교수님과 함께 RSV 항체 주사는 왜 맞아야 하고 다가오는 추석과 명절을 어떻게 하면 건강하게 보낼 수 있는지 알아보겠습니다.

#쿠싱병 #쿠싱증후군 #내분비내과 쿠싱병·쿠싱증후군 확진을 받았다면 어떤 검사와 치료 과정을 거치게 될까요? 뇌하수체 종양을 제거하는 수술부터 수술 후 겪게 되는 일시적인 호르몬 저하 극복법까지, 쿠싱병 치료의 모든 것을 알아봅니다. 또한 수술이 어렵거나 재발한 환자들을 위한 효과적인 신약 치료법도 함께 소개해 드립니다. 📌이번 영상에서는 다음과 같은 내용을 알아봅니다. - 쿠싱증후군을 확진하기 위한 3대 호르몬 검사법 - 뇌하수체 종양 수술의 난관과 재발 시 대처 방법 - 수술 후 호르몬이 급감하며 겪는 '부신기능저하' 증상과 회복 과정 - 쿠싱병 치료의 새로운 대안, 신약 '이스투리사'의 효과와 부작용 - 뇌하수체 종양 종류에 따른 맞춤형 치료법 👨🏻‍⚕️출연) 가천대 길병원 내분비내과 김병준 교수님서울성모병원 내분비내과 임동준 교수님 쿠싱병 진단부터 일상 복귀를 위한 올바른 관리법까지! 이번 영상에서 확인해 보세요.

#쿠싱증후군 #쿠싱병 #내분비내과 운동을 하고 식단을 조절해도 살이 빠지지 않고,얼굴이 달덩이처럼 둥글어지거나 쉽게 멍이 든다면 단순 비만이 아닌 '쿠싱증후군'을 의심해봐야 합니다. 코르티솔 호르몬이 과도하게 분비되거나 스테로이드 약물의 장기 사용으로 인해 발생하는 쿠싱증후군과 쿠싱병!어떤 차이가 있고 왜 빠른 진단과 치료가 필요할까요? 📌이번 영상에서는 다음과 같은 내용을 알아봅니다. - 병원을 찾게 만드는 쿠싱증후군의 대표적인 증상 - 쿠싱증후군과 쿠싱병의 원인과 차이점 - 스테로이드 사용으로 인한 외인성 쿠싱증후군과 약물 중단 시 주의점 - 단순 비만과 구별되는 쿠싱증후군 의심 체크리스트 - 방치 시 심근경색·뇌졸중 등 심혈관 합병증 위험과 조기 진단의 중요성 👨🏻‍⚕️출연) 가천대 길병원 내분비내과 김병준 교수님 서울성모병원 내분비내과 임동준 교수님 내 몸이 보내는 호르몬 이상 신호! 이번 영상에서 확인해 보세요.

#모세기관지염 #소아장염 #소아청소년과 돌 미만의 영유아에게 자주 발생하는 모세기관지염! 이름은 생소하지만 1세 이하 아이를 둔 부모라면 꼭 알아두어야 할 호흡기 질환입니다. 폐렴과 모세기관지염은 어떻게 다를까요? 아이에게 쌕쌕거리는 소리가 들리거나 숨이 가빠진다면 어떻게 대처해야 할까요? 📌이번 영상에서는 다음과 같은 내용을 알아봅니다. - 모세기관지염이란 무엇이고 폐렴과는 어떤 차이가 있는지 - 엑스레이와 청진을 통해 진단하는 방법 - 집에서 아이를 돌볼 때 주의해야 할 점과 네뷸라이저 활용법 👨🏻‍⚕️출연) 성북우리아이들병원 소아청소년과 이진철 원장님 우리 아이가 아프기 전, 꼭 알아두어야 할 호흡기 건강 상식! 이번 영상에서 확인해 보세요.

#식습관 #혈당관리 #배달음식우리가 즐겨 먹는 배달 음식, 과연 건강하게 먹는 방법은 없을까요?마라탕에 분모자와 당면을 추가하고, 떡볶이에 면사리와 주먹밥까지 더하는 우리의 식습관은 '탄수화물 폭탄'을 만들기 쉽습니다.많은 사람들이 건강을 위해 몸에 좋은 음식을 찾지만, 내분비내과 전문가가 꼽는 진짜 비결은 '몸에 나쁜 음식을 줄이는 것'과 '전체 식사량 조절'입니다.📌이번 영상에서는 다음과 같은 내용을 알아봅니다.- 탄수화물에 탄수화물을 더하는 최악의 배달 음식 조합- 양념치킨 vs 후라이드치킨, 짬뽕 건더기 vs 국물 중 더 건강한 선택은?- 메인 메뉴보다 혈당에 더 치명적일 수 있는 사이드 메뉴와 디저트- 제로 콜라를 마시면 감자튀김은 마음껏 먹어도 될까?- 건강 기능 식품 찾기 전에 '나쁜 음식'부터 안 먹어야 하는 이유👨🏻‍⚕️출연)고려대학교 안암병원 내분비내과 김남훈 교수님무엇을 먹느냐보다 얼마나 많이, 어떻게 먹느냐가 중요합니다.올바른 식습관의 기본을 이번 영상에서 확인해 보세요.

#당뇨병 #전당뇨 #2030건강 20대·30대에서 당뇨병과 전당뇨가 빠르게 늘고 있습니다. 20대 당뇨병 유병률은 약 2%, 전당뇨까지 더하면 20%에 이릅니다. 가장 큰 원인은 비만입니다. 먹는 순서나 시간을 바꾸면 덜 찐다는 이야기도 많지만, 전문가가 꼽는 결정적인 요인은 여전히 '총 열량'입니다. 📌이번 영상에서는 다음과 같은 내용을 알아봅니다. - 2030 세대에서 당뇨병이 늘어난 이유 - 식사 순서와 간헐적 단식, 정말 효과 있을까 - 배달 음식이 바꿔 놓은 생활 습관 - 20대에도 당뇨 검사가 필요한 사람 👨🏻‍⚕️출연) 고려대학교 안암병원 내분비내과 김남훈 교수님 젊고 건강할 때 놓치기 쉬운 혈당 관리! 이번 영상에서 확인해 보세요.

#장염 #수족구 #소아응급🌞 여름철에는 물놀이와 단체생활이 늘면서아이들에게 장염과 수족구병 같은 감염 질환이 자주 발생합니다.장염은 흔한 질환처럼 보이지만,구토와 설사가 반복되면 탈수가 빠르게 진행될 수 있고고열이나 혈변이 동반될 경우에는 세균성 장염을 의심해야 합니다.또한 아이가 갑자기 심하게 보채거나 주기적으로 아파하며 울고,혈변을 본다면 장중첩증 같은 응급질환의 신호일 수 있어 주의가 필요합니다.이번 영상에서는✔️ 여름철 유행하는 장염의 원인과 증상✔️ 설사·구토 시 집에서 대처하는 방법✔️ 병원 진료가 필요한 장염 위험 신호✔️ 장중첩증을 의심해야 하는 증상✔️ 수족구병의 특징과 관리법✔️ 여름철 감염병 예방을 위한 올바른 손 씻기를 성북우리아이들병원 소아청소년과 이진철 원장님과 함께쉽고 정확하게 알아보겠습니다.💙 우리 아이가 아프기 전, 꼭 알아두면 좋은 여름철 건강 상식!이번 영상에서 확인해 보세요.

#탈수 #장염 #여름철질환 🌞 여름철에는 장염, 탈수, 일사병, 열사병뿐 아니라 물놀이와 야외활동으로 인해 아이들이 다양한 질환에 노출되기 쉽습니다. 그리고 여름철에는 물놀이와 야외활동이 많아지면서 오염된 물이나 위생 관리가 미흡한 환경으로 인해 장염이 발생하기 쉽고, 수족구병과 같은 감염병도 유행하는 시기입니다. 또한 모기에 물린 뒤 유난히 퉁퉁 붓는 아이들이 있는데, 모기 알레르기 반응 때문인 경우가 적지 않습니다. 일반적인 모기 물림보다 훨씬 크게 붓고 열감이나 가려움이 심하게 나타날 수 있지만, 보호자들은 단순한 벌레 물림이나 피부염으로 생각해 지나치는 경우도 있습니다. 이번 영상에서는 ✔️ 아이들이 유난히 탈수가 잘 생기는 이유 ✔️ 장염으로 설사·구토를 할 때 대처법과 상비약 ✔️ 일사병과 열사병의 차이 및 예방법 ✔️ 물놀이 후 주의해야 하는 장염과 감염병 ✔️ 모기에 물렸을 때 유난히 심하게 붓는 이유와 대처법 을 성북우리아이들병원 소아청소년과 이진철 원장님과 함께 쉽고 정확하게 알아보겠습니다. 💙 우리 아이가 건강하게 여름을 보낼 수 있도록 이번 영상을 끝까지 시청해 보세요!

#골다공증 #골밀도 #골다공증치료 살짝 넘어졌는데 골절. 툭 부딪쳤더니 골절. 기침 콜록 했더니 골절. 만성질환 중 가장 치료 기간이 긴 질병, 골다공증. 골다공증 고위험군이란 골절을 겪을 확률이 높은 사람을 말합니다. 여성은 폐경과 함께 여성 호르몬이 급감하면서 골밀도가 현저이 떨어집니다. 하지만 골다공증 환자의 10%은 남성으로 골다공증은 여성만의 질병이 아닙니다. 남성의 경우 나쁜 생활습관으로 골다공증이 생긴다고 하는데 어떤 생활습관일까요? 특별한 증상이 없는 골다공증은 과연 어떻게 예방하고 또 알 수 있을까요? 그리고 평소에 골밀도를 높일 수 있는 방법은? 가톨릭대학교 서울성모병원 내분비내과 하정훈 교수님과 함께 골다공증의 초기 증상과 치료, 예방에 대해 알아보겠습니다.

#HIV #우울증 #삶의질 성적 다양성과 깊이 맞닿아 있는 HIV 감염증. 선진국과 달리, 한국에서는 자신의 정체성도, HIV 감염 사실도 꺼내기 어렵습니다. 구직의 벽, 사회적 낙인, 차별 속에서 고립된 HIV 감염인들은 자신이 우울하다는 사실조차 알아채지 못한 채 살아갑니다. 우울이 깊어지면 약을 거르게 되고, 내성이 쉽게 생기는 항바이러스제 특성상 치료도 점점 어려워지는데...우울, 수면 장애, 극단적 선택까지 — 매순간 삶이 위태로운 HIV 감염인들. 그들의 삶의 질을 높이기 위해 우리에게 필요한 것은 무엇일까요? 순천향대학교 천안병원 감염내과 박정완 교수님, 연세마운틴 정신건강의학과 의원 이산 원장님과 함께 비감염인들이 감염인들을 위해 무엇을 할 수 있는지 이야기 나눠봅니다.

#HIV #러브포원 #꿀잠 HIV 감염인의 사망 원인 1위는 병이 아닙니다. HIV에 대한 잘못된 인식과 낙인, 차별이 감염인을 절벽으로 몰고 있습니다. 최근 1년 동안 스스로 목숨을 끊으려고 시도한 적이 있다고 응답한 감염인의 비율은 비감염인에 비해 40배나 높아 심각한 수준입니다. 1999년부터 HIV 감염인의 지원군이 되어주신 HIV 감염인 단체 '러브포원' 박광서 대표와 전화 연결을 통해, 감염인들이 겪는 정서적 어려움에 대한 이야기를 들어보았습니다. 또한 순천향대학교 천안병원 감염내과 박정완 교수님, 연세마운틴 정신건강의학과 의원 이산 원장님과 함께 감염인들이 마주한 현실과 수면 장애, 우울증에 대해 알아봅니다.

#HIV #불면증 #꿀잠" 잘 주무시나요?" 한 마디만 물어봤어도.. 치료제의 발전으로 HIV 감염인의 기대수명은 비감염인과 유사한 수준에 이르렀습니다. 이제 의료계의 시선은 생존을 넘어 삶의 질로 이동해야 할 때입니다. 나는의사다는 HIV 감염인 단체 러브포원과 함께 설문조사를 실시해 감염인의 수면 장애 실태를 조사했습니다. 결과는 어땠을까요? 비감염인보다 HIV 감염인이 불면증에 시달리는 이유와 어떻게 하면 규칙적으로 숙면하게 되고 좋은 수면 습관을 들일 수 있는지 순천향대학교 천안병원 감염내과의 박정완 교수님과 연세마운틴 정신건강의학과 의원 이산 원장님과 함께 HIV 감염인들의 삶의 질, 특히 수면에 대해 알아보겠습니다.