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🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺你有沒有這樣子的經驗，曾在某個瞬間，聽見自己說出一句話，突然愣住：「欸，我說話的口氣怎麼這麼像我爸／我媽呢？」今天來談一談，我們心裡面最深也最容易被忽略的一件事情，複製。我們對父母的複製，可能直接承接父或母的樣子，包含講話的語氣，處理情緒的方式，面對衝突的反應等；也可能是拼命想逃離他們，努力活得不一樣，卻在更深的地方，重複著相同的模式。跟你分享我自己的複製故事。我的父親是會把所有的情緒都往肚子裡吞的人，不太會說話，也不太會抱怨，遇到再委屈的事情也是自己扛著。他情緒出口是，把自己灌醉，把積在心裡面很多的東西，用發酒瘋的方式一次的釋放出來。長大之後我很清楚的告訴自己，絕對不要變成那樣的人，我雖然沒有喝酒，沒有發脾氣，但是卻完完整整的複製了他更底層的習慣：把委屈都往肚子裡吞，什麼事情都自己來扛，不讓別人知道我現在過得不好。我用理智把表面行為擋掉了，卻把最深處一個人默默承受的方式，原封不動的留到了自己的身上。還有一件包裹著責任跟愛的複製，更不容易被察覺到。父親是一個非常孝順也非常認真的人，任何事情都要求自己做到最好，比如爺爺奶奶過世之後，每一年的忌日，生日，甚至是過年過節的時候，他一定會去掃墓，一次都沒有缺席過。父親已經過世了，那一份凡事一定要做到好的認真，還有那一份特定日子一定要去完成某一件事情 的責任感，完完整整的轉移到我的身上。更讓我意外的是，這樣子的複製會一代一代的傳下去。複製從來不只是我一個人的課題，它會透過我們一直一直的往下傳，走到我們的孩子身上，甚至走到我們都還沒有看見的未來裡面。面對這些複製，不要去否定它，也不需要責怪自己，而是可以透過催眠，透過探索你的潛意識，先看清楚這一個習慣，這一份沉重原本是屬於誰的，是誰的擔心，是誰的害怕，甚至是誰的委屈，再把不屬於自己的那一份還給它原本的主人。不需要再繼續去揹負那一份不屬於你的重量。【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈粉專 https://lihi2.cc/FKDx8網站 https://super-hypnosis.org/留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.fm/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comment Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺我先問你一個問題，你有沒有過一種感覺，就是很想要讓自己消失一下下？不是真的消失，只是為了暫時不用去感覺任何東西的那一種消失。如果有，那我想邀請你，走過一個很重要的主題，就是成癮。我用催眠師的角度，也用自己很痛的一段生命經驗，陪你一起看懂那個走歪掉的逃跑路線是怎麼樣發生的。成癮的本質從來都不是那個東西有多厲害，而是心裡有一塊地方太空太苦了，從潛意識或者是催眠的角度來看，可能是童年或者是在原生家庭有創傷未解決，就有可能用成癮來填滿自己，或者去逃避。我們把成癮的定義再拉寬一點點，你就會發現它其實離我們沒有這麼遠，比如說滑手機滑到停不下來，或者是暴飲暴食，或者是把自己埋在工作裡面不敢停下來，比如說瘋狂購物瘋狂追劇。其實都是消失，只是換了一種包裝而已。成癮的人常常來自這幾種家庭的狀況。第一種是他的情緒被忽視了，家中的愛沒有在流動，而長大之後會習慣性的覺得自己的感受不值得被在乎。第二種是有條件的愛，必須戴上完美的面具，才能夠感覺自己是被愛的。而長大了以後呢，太累的話只想要關機了。第三種是創傷的傳遞還有複製，從小看著父母用極端的方式來逃避問題，而長大之後就會不自覺的在最脆弱的時候用著他童年裡學會的方式。誠實地問一下自己，我是不是也有一個讓自己消失的選項?成癮往往不是在一夕之間發生的，它是童年那一份受傷的經驗，在成年之後才開始逐漸爆發的。在生命中遇到了挫折之後，那一顆很久很久以前就埋下的種子才終於冒出了地面，他們真正上癮的，從來都不是物質，而是終於不用再撐著的那一種感覺。如果你心裡也有一個很想要消失一下下的角落，那你在逃避的是什麼呢？是一段沒有被好好對待的關係？是一份你已經撐很久很累的工作？還是一個很久很久沒有被看見的自己？逃避是一條很熟悉的路，那你願不願意從今天起練習走另外一條路，哪怕只是慢慢地走。成癮是暫時迷了路，而自我覺察是你回家的開始。【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈粉專 https://lihi2.cc/FKDx8網站 https://super-hypnosis.org/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺今天的潛意識老實說，聊一個比較輕鬆的話題，練習動功兩年，對我而言，一段從真實、狼狽，到逐漸學會安然自在的旅程。當身體放鬆，不刻意去控制動作，讓身體跟著內在自然的擺動、伸展、旋轉，會發現很多平常累積的壓力與緊繃，甚至一些說不出口的情緒，都可能在這過程中慢慢的釋放掉。動功它不是在追求動作的漂亮完美，而是去重新的學會傾聽自己身體的聲音。動功開始最讓我崩潰的一關，就是身體的旋轉，雙腳帶動身體一圈又一圈地旋轉，強烈的暈眩與噁心感，曾讓我一次次想要放棄。後來我才慢慢理解，身體的不適除了可能是生理上的保護機制，也讓我看見自己內在深層的「控制」。在練習過程中，發現兩種常見的卡住點：第一種，是頭腦過度介入。身體在旋轉，意識卻不斷放大身體的感受：「正在旋轉、好暈、快要吐了、是不是要跌倒了？」當注意力持續集中在不適與恐懼上，身體也容易隨之更加緊繃。越想控制，越難放鬆；越害怕失控，就越想重新掌握一切。第二種，是來自「面子」與社會制約。當身體開始以不熟悉的方式移動，內在可能立刻浮現：「這樣很醜啊！別人都在看我，好丟臉喔！」當注意力停留在「別人怎麼看我」，身體便容易迅速僵硬。此時真正卡住的，或許已經不只是動功練習本身，而是內在那道「別人怎麼看我」的門檻。而動功帶給我的改變，不只發生在練習的當下。我開始重新看待自己，也重新看待他人與關係。在職場或生活中，當遇到讓自己煩躁的情境，或面對情緒強烈的人，我會先停下來觀察自己的內在：是不是熟悉的情緒模式又出現了？是不是又開始覺得委屈、難堪、想逃避，或者想立刻結束眼前的一切？當我願意先看見自己內在正在發生什麼，而不是立即將注意力放在對方身上，便會出現一個新的空間，我心裡升起的可能就不再是憤怒了，而是一種溫柔的理解。在你的生活裡，有沒有一個地方，你正在死命抓著不放？可能是一段已經讓你疲憊，卻還不敢喊停的關係；可能是一份內心抗拒，身體卻還在硬撐著的工作；也可能是一個你正在複製，卻還沒有發現的家人的樣子。如果有，那麼那麼這一刻，當身體出現不舒服、想逃走、很像是「我快要撐不住」的感覺時，也許你的身體它可能在提醒你，你有一個舊的思緒正在鬆動。🌹活動推薦生活芳療與主題香氣靜心https://reurl.cc/0kDQZl【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈粉專 https://lihi2.cc/FKDx8網站 https://super-hypnosis.org/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 節目精采片段00:43 量子啟蒙與最初的心想事成01:20 當願望開始不再靈驗02:31 當許願變成逃避現實的工具03:33 真正的相信是什麼04:40 公車例子：嘴巴相信，內心卻在懷疑06:10 求職故事：頭腦想要，內心並不想要06:56 練習堅定，不再退而求其次09:19 量子複訓帶來的最大學習09:49 永遠可以重新做出選擇10:05 量子真正帶來的改變🏞️活動推薦▎8/16當身體開始說話：從身體訊號帶我重新認識自己｜雅思翠德、娜塔莉、曼容https://reurl.cc/zQ2d6p▎線上影音｜Jenny老師量子啟蒙時代https://reurl.cc/ZWgLNQ▎生活芳療與主題香氣靜心https://reurl.cc/0kDQZl🎯里歐精彩影音▎時間都到哪裡了？為什麼過於重視效率反而更忙？｜ft. Jennyhttps://reurl.cc/p81jWr▎忙翻了，哪來的時間心靈成長？ | ft. Jennyhttps://reurl.cc/GgxRo3▎我無法「心想事成」的真正原因是這個！「無感」是指什麼？https://reurl.cc/1lZaGY【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺今天的Podcast帶著你用催眠師的角度去看一個社會事件。許多人看到新聞之後第一個反應是搖頭說，這個孩子被寵壞了，這個媽媽太溺愛之類的話，我看到的是：一個從來沒有機會自己呼吸的孩子。這個媽媽有她所訂定的劇本 與規矩，不管是吃什麼，不管是幾點睡，不管是他跟誰玩，幾乎全部都被安排好了，對媽媽來說這就是愛，是她能給出去最大的愛。在一個臨界點之後，就會悄悄的變成了控制。對這個孩子的內心來說，這是一層又一層的束縛，緊緊的密不透風的把他包裹起來，他在裡面都快要窒息 了。比如說像是一株植物，非常愛這個植物的人每一天給它澆水，用最好的土壤，最適合的陽光，然後有一天因為太擔心它受傷，所以幫它套上了一個透明的保護罩，風再也吹不到它了，雨再也淋不到它了，蟲也沒有辦法靠近它，植物在保護罩裡面雖然長得很好，但是沒有要把根往更深的地方長的需求了。我們對孩子的愛有時候就像是那一個透明的保護罩。我們的心裡都有一個「我」。這個「我」，不是父母告訴你你是誰，而是在一次次選擇、跌倒爬起來的過程，慢慢長出來的。可是，如果每一次跌倒都有人扶，每一次選擇都有人替你決定，那個「我」就沒有機會長大。它沒有消失，只是被壓得很深。有一天，它可能會用巨大的方式冒出來。有可能是一段沒有人能夠理解的戀情，可能是一個讓所有人都傻眼的決定或做法，更有可能像我們說的這個事件一樣，一把對著天空的噴火槍，形式有很多的不同，但是在最底層的呼喊都是一樣的，都是想要說：我在這裡，你看到我了嗎？到最激烈的方式之後，就變成麻煩製造者了，不是因為他很壞，也不是因為他不知好歹，可能他渴望的只是被看見，為什麼不讓我呼吸？為什麼從來沒有人問過我，我真的要的是什麼？我想問你，你愛的人在你身邊的時候是放鬆的嗎？還是一直小心翼翼的去感應你的情緒？你的愛有沒有留一點空間，一個讓他可以犯錯，可以跌倒，可以有你不理解的情緒的空間，愛不需要那麼滿，要讓你愛的人有地方去長成他自己。💐活動推薦▎線上影音｜沈伶老師《新靜心．初階》改變生命的五堂課https://reurl.cc/grlrAV▎生活芳療與主題香氣靜心https://reurl.cc/0kDQZl【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈粉專 https://lihi2.cc/FKDx8網站 https://super-hypnosis.org/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

當我們年幼的時候，我們都以為只要長大就會快樂、就會自由、就會獲得自己的力量；但其實我們長大之後，在不知不覺間，都繼承了各種社會的標籤，困在「我應該要怎麼樣做」、「我要怎麼樣才能達到一個"成功"的人」，或者是「我要怎麼樣才可以"證明" 自己是值得被愛的」、「我怎麼樣才可以報答父母」...之類的牢籠裡。我們站在牢籠裡拼命的想要掙脫，想要請外面的人幫我們，但是很多時候，外面的人幫不了我們，而我們內心就非常的痛苦，覺得為什麼這個社會對我們不公平？為什麼父母不改變？為什麼老板沒有辦法看見我的辛苦...等等的狀況，即使我們拼了命想要求救，但其實心中常常都是沒有辦法得到自由的狀態。因為根本的原因並不在外人的身上，而在我們的心裡。「探索自己」真的是一段旅程，在這之前，我也探索了很多關於原生家庭對我的影響，我自認為其實我能夠想到的部分，我都有盡量的去療癒、釋放，還有去感受自己內在的感覺。這一次要分享的催眠經驗，讓我非常的驚豔、驚訝，原來我心裡對自己的捆綁是如此的嚴重，原來「不自由」這件事情，是自己的心裡給自己的枷鎖，終於明白為什麼自己的生活，總是有一種不自由、磕磕絆絆、非常害怕犯錯的感覺；當我釋放了各種情緒感受之後，我覺得心有鬆開、豁然開朗，不用再勉強自己追逐誰的背影，可以開始做我自己、勇敢過自己的人生了。也希望大家在聽完這集內容後，可以仔細回顧自己的成長歷程和現在的奮鬥目標，你有沒有在追逐誰的人生？ 你有認真的為自己想過嗎？你想過怎麼樣的人生呢？🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜節目精彩片段03:00藏很深的自我束縛：追逐父親的人生12:23釋放情緒後的轉折：從感覺不被愛、感受到愛21:23 探索自我、面對情緒的提醒⛲推薦影音｜沈伶老師▎如何更有自信面對人生的挑戰？轉換人生跑道時如何應對https://reurl.cc/yOxGxy▎心靈成長的「大魔王」是什麼？https://reurl.cc/grL1L4▎如何累積內在力量、成為經得起考驗的人？https://reurl.cc/EmOeOa🌱活動推薦▎線上影音｜沈伶老師《新靜心．初階》改變生命的五堂課https://reurl.cc/grlrAV▎10/17《深度療癒》健康與心靈https://reurl.cc/EmOeOA*需完成”報名條件”，始可報名【跟我一起療癒】 「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳粉專 https://lihi2.cc/LsGTu社團 https://lihi2.cc/Bnfi8網站 https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐🌻來賓：超世紀催眠師 蘇爾 & 澄涵節目精彩片段01:14 覺知怎麼練？「用力」就是錯的方向03:19 練覺知時，才發現自己其實一直很緊繃04:38 容易分心的人，如何把專注力收回來05:52 覺知的穩定度：什麼叫做感受自己的腳？06:45 身體感知方式：動態調整、多元刺激08:59 從身體排斥到深刻感受的三秒鐘13:54 覺知在生活每一刻16:02 意念的出發點：真心才能自然而然17:50 覺知與自我覺察19:24 僻靜帶給你的最大禮物是什麼？🎙️推薦影音🔸真正的「覺知」是什麼？｜沈伶老師▎上集 https://youtu.be/daQIrh9UfGk▎下集 https://youtu.be/PMiIYfHVrdg🔸EP164｜你是為自己而活，還是為了被愛？從僻靜看見隱形的制約https://youtu.be/9zQHhtuMKE4☀️活動推薦▎7/10《自我療癒》小班制｜雅思翠德https://reurl.cc/K2Y8lq▎7/12 錢為什麼留不住？用潛意識改寫你的財富劇本 ｜里歐、澄涵、莫娜https://reurl.cc/zQ2d6p▎生活芳療與主題香氣靜心https://reurl.cc/K8OpQq【關於心靈老實說】心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳粉專https://lihi2.cc/LsGTu社團https://lihi2.cc/Bnfi8網站https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 在你的心裡，有沒有一個地方，你把門關起來，不讓任何人進去？日劇《九條的大罪》裡的九條律師有家世、有能力，卻住在帳篷裡，收著不高的律師費，替被社會放棄的人辯護。也許，他真正想拯救的，是曾經那個無法保護自己的少年，他自己。看著他，我也想起自己。曾經努力走著別人期待的路，直到長大後，才一步步把小時候交出去的自己找回來。每個人的心裡，也許都有一頂帳篷，希望有一天，我們都能慢慢把門打開，讓風進來，讓心慢慢變得自由。🧸羽沺 精彩分享▎EP157｜那些「沒什麼」的事，潛意識卻記得一輩https://reurl.cc/nleRQe▎EP160｜你抱著的是什麼布偶？從一隻小猴子聊安全感https://reurl.cc/Em23kv🌹活動推薦▎GTHA講座6/28回到初心，找回生命熱情https://reurl.cc/V2OYYR▎7/10《自我療癒》小班制｜雅絲翠德https://reurl.cc/K2Y8lq【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

在之前的 Podcast 中，我提過潛意識信念會影響我們生活中的各種狀態，也談到要清楚看見自己在潛意識中如何評價自己，才能解除內在無形的枷鎖，在「EP153都是前世惹的禍」單元中，也分享過前世今生的關聯，以及什麼時候適合探索前世。 　　「認識自己」是一段像剝洋蔥的旅程，一層一層往內探索，在最普通裡做最困難的修煉，所以在做自我療癒時，要盡量保持敞開的心，才能獲得更大的轉變。 　　我們現在不一定要急著懂什麼，不一定要急著解決事情，但不要輕易的放棄。 ■主持人：妍靜 ■節目精彩片段 00:00 前言02:15 深層內疚感、我很沒有用13:02 貫穿今生與前世的課題：學會承擔痛苦17:04 內在小孩的鼓勵與解惑20:09守護你的心、找到你的信念、踏實在日常中學習 📣推薦影音｜沈伶老師 ▌如何運用"不同視角"去認識自己？ https://reurl.cc/lpKGm6 ▌如何靠近「真我」？–從二元對立走向一元 https://reurl.cc/3kqvvX ▌如何找到「自我價值」？為何離自己要的目標與生活很遠？如何學會「放下」？ https://reurl.cc/Q2Kz0q 📣活動推薦 ▌自我療癒－小班制 https://reurl.cc/Ny4gQQ ▌線上影音｜沈伶老師 《新靜心．初階》改變生命的五堂課 https://reurl.cc/Xmqgag 　 【關於心靈老實說】 　　心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流。利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 　　 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/ 　 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐🌻來賓：超世紀催眠師 雅絲翠德節目精彩片段 00:42 開場 01:18 雅絲翠德的療癒起點 01:51 從情緒釋放到真正認識自己 04:48 連結感受，是療癒的第一步 05:59 為什麼過去的事還需要療癒 07:11 療癒後，生活有什麼不同 10:45 心裡卡卡的人，可以怎麼開始？ 12:12 害怕情緒一打開就收不回來？ 13:35 面對情緒時要注意什麼 14:29 自我療癒小班在做什麼 18:25 給正在低潮中的人一段話 21:07 自我療癒小班資訊與結語 🎈活動推薦 ▎7/10《自我療癒》小班制｜雅絲翠德 https://reurl.cc/K2Y8lq ▎GTHA講座 回到初心，找回生命熱情 https://reurl.cc/V2OYYR 💡影音推薦｜沈伶老師 ▎如何知道自己跟心的連結有多強？ https://reurl.cc/ep4oLQ ▎自我療癒「三階段」是什麼？怎樣幫助自己走出創傷陰影？https://reurl.cc/V2voNZ【關於心靈老實說】心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳粉專https://lihi2.cc/LsGTu社團https://lihi2.cc/Bnfi8網站https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺你身邊可能有這樣的人，或者你自己就是這樣的人，很努力，很少抱怨，很少停下來，別人看他們，都覺得這個人好厲害，這個人過得好好喔！但他自己知道，他從來 沒有真正放鬆過......只要一停下來就會開始感到不安，像是有聲音一直在問自己：我這樣夠嗎？ 如果我做不好怎麼辦？會不會其實我沒有那麼厲害？在催眠的過程中，人會慢慢放下很多表面的東西，進入潛意識狀態，一個很久前的畫面慢慢浮上來，可能會遇到一個小時候的自己，一個一直在努力，但一直不確定自己夠不夠好的小孩，而那個一直努力的習慣，就是從那個時候開始的 我記得那個場景，小時候大人在說話聊天，然後話題轉到我身上：「#你看人家某某成績多好」、「你看人家某某多懂事，#你怎麼不像他那樣」這幾句其實不是罵我，語氣甚至還算平靜，但那個當下，我記得我有一種感覺：好像我本來的樣子是不夠好的，我需要變得像某個人那樣才是好的 小時候的我不知道怎麼回應這件事，我沒有辦法說出「我不想要被比較」，我只能努力讓自己更接近那個標準，希望有一天這樣類似的句子能夠消失 我才發現，我現在行事曆排那麼多事情，那麼努力在做、在完成、在輸出，有一部分是因為我真的喜歡，但有另外一部分，是那個還在試圖做到夠格的小孩還沒有停下來，他還在一直跑，以為只要跑得夠快，就不會有人拿他跟別人比了 被比較過的人，很容易長成一種大人，就是表面看起來很努力、很上進，但內心深處，其實是在追一個永遠浮動的標準 很多人以為，焦慮是因為事情太多、壓力太大，但在做催眠之後，我發現焦慮不是來自你有多少事情要做，而是來自你怎麼看待自己 有一種很常見的內心路徑是這樣的，感到不安，開始努力，再來短暫覺得安全，再來又更深的不安，然後再從頭迴圈 不是努力帶來焦慮，而是焦慮一直都在 努力只是暫時蓋住它，所以你才會看到有些越成功的人越難停下來，越努力的人反而越容易焦慮，越優秀的人越容易懷疑自己我想邀請你問自己一個問題：你小時候有沒有被比較過？那個當下你是什麼感覺？後來又做了什麼呢？ 如果有什麼東西出現了，讓它慢慢浮上來就好，陪伴自己感受一下焦慮不是你的敵人，它是一個訊號，可能在提醒、保護你什麼，當你開始這樣看，焦慮就不再只是一個讓你很難受的東西，它變成了一個線索，在告訴你，你還在用很久以前學到的方式證明現在的自己真正的轉變不是停止努力，也不是強迫自己變得放鬆，去看到焦慮的原因，了解它，然後釋放它，當你開始想這些問題的時候，有一部分的你已經開始慢慢變輕鬆了♥️🍎活動推薦5/23《量子啟蒙時代》移除心想事成的阻礙https://reurl.cc/dpDWAM【關於潛意識老實說】潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈粉專 https://lihi2.cc/FKDx8網站 https://super-hypnosis.org/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

「跟我一起療癒」單元已經錄製了13集，有不同類型的創傷經驗導致的心靈影響，也有13個關於療癒的盲點解析。 之前在帶領《自我療癒－小班制》活動、撰寫講義的時候，我開始回顧自己從什麼時候開始接觸身心靈、學習這些觀念和做療癒，其實也默默地就過了近10年了，中間也其實有很多轉折、挫折、一度也很想放棄什麼都不要管了，但因為一次次地從各種活動課程中，重新反覆思考許多心靈觀念、有更深的體悟，也從個案和自己身上學到很多、有一層層的新發現，所以現在我才能說，真的一定要更堅定地繼續往內探索、一定會有巨大的收穫，我想這些心路歷程都很值得跟大家分享的。 所以這一集就稍微把幾個重要的觀念、我有過的心態轉折做個整理，無論你是剛接觸自我探索、療癒的朋友，或是你已經開始進行一段時間，都可以在重新思考和檢視一下自己內心的想法，讓我們一起成長吧！ 🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜 節目精彩片段 00:00 前言：尊重他人生命課題 02:15 為什麼要做療癒？別讓生命有遺憾 13:02 情緒的性質 17:04 表意識vs潛意識 &投射理論 20:09 吸引力法則 22:05 真的想改變？還是只想當受害者？ 25:18 停止自我欺騙、自我說服 36:07 結語：面對自己，內在才會有力量 📣推薦影音▎EP49｜靜心冥想的實作指南（入門篇） https://reurl.cc/mpXpOY ▎EP142｜療癒卡關了？「自我療癒」盲點解析(1) https://reurl.cc/vEXEzA ▎自我療癒「三階段」是什麼？｜沈伶老師 https://reurl.cc/nLr2vl 💡活動推薦 ▎線上影音｜沈伶老師 《新靜心．初階》改變生命的五堂課https://reurl.cc/2a3qNv 【跟我一起療癒】 「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/commen Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 🌻來賓：超世紀催眠師 澄涵、蘇爾 節目精彩片段 01:35 為什麼走入僻靜？期待在安靜中與自己靠近 03:12 僻靜與內觀的不同：從不同方式看見慣性模式 02:01 僻靜前的「美好想像」，卻迎來巨大衝擊 07:22 看見那個「渴望被愛、被選擇」的孩子 09:45 原生家庭的影響：從被期待的角色，看見自我證明的制約 12:50 為什麼總是說「沒關係」？害怕失敗時留給自己的退路 15:15 撕下標籤：承認自己也有對外在條件的執著 17:40 看見脆弱，才是療癒的開始 19:25 僻靜不是終點，而是開始看見生命重複模式的契機 🍎活動推薦▎《量子啟蒙時代》移除心想事成的阻礙https://reurl.cc/dpDWAM▎GTHA團體講座 回到初心、點燃生命的熱情與活力https://reurl.cc/qpaOX3 🎥影音推薦 ▎你知道什麼是真正的「覺知」嗎？｜沈伶老師 https://reurl.cc/Rep43g ▎EP158｜僻靜特輯(1) 我真的想改變嗎？僻靜讓我看見「虛偽的自己」｜心靈老實說-里歐 https://youtu.be/QX65M8uj3iE 【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集https://open.firstory.me/u Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 你心裡，有沒有一句一直放不下的話？可能是父母說的，可能是老師說的，可能是你的朋友，或者任何一個你很在乎的人說的，也許說那一句話的人早就不記得了。我在讀書的時候很想讀藝術相關的學校，可是媽媽不同意，我哭了非常的久，我求她，跟她說，我真的非常的想去，最後我的媽媽說:：「 你去讀，我以後就完全都不管你了，你愛怎麼樣就怎麼樣吧。」後來這件事情就這樣結束了，我繼續過日子，表面上大家都沒有再去提起這一件事情。直到有一次當催眠個案的時候，那一句話突然浮了上來，我才意識到那一個孩子從來沒有被好好安慰過，他只是被迫去接受了一個結果，我哭到泣不成聲，不是單單因為傷心，而是因為那個孩子終於被看見了。從催眠的角度來看，這些話不只是一個記憶，它們會慢慢地變成你對你自己的看法，特別是在我們年紀很小的時候，大腦還沒有發展出完整的判斷能力，最容易沒有選擇性的直接相信對方講的任何話，這些話直接被吸收進去，讓自己慢慢慢慢地覺得，我就是他說的那樣子的人，去定義自己的人生。催眠不是去刪除記憶，也不是假裝沒有事情，而是讓你重新看見那一句話後面它代表了什麼，或者到底發生了什麼事情，當你開始看見的時候，那句話不會消失，但它的重量會慢慢變得不一樣，不再代表你值不值得，不是對你的定義。🍎活動推薦量子啟蒙時代訓練大腦突破框架、移除心想事成的阻礙https://reurl.cc/dpDWAM【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

這一集跟我一起療癒討論的主題是「曾經流產/墮胎」，對於當事人和出意見的人的心靈影響。「生命」的開始和結束，是我們作為人類最重要的學習課題，無論是自己的出生死亡、或是身邊愛的人的出生死亡，或是其他生命的誕生和結束，都有很多值得我們探索和學習的部分。決定生、死，對我們的心靈真的是很有重量、很震撼的事，尤其是跟自己切身相關的人和生命。「生小孩」是大事，面對懷孕的過程，無論是把孩子生出來、或是選擇在胚胎期結束生命、或是因為各種因素小孩流產，對於懷孕的女性心理一定都有很大的影響、起伏、變化；但關於孩子的父親、或是其它出意見的家人朋友，如果有主導/深度的參與懷孕或流產的過程，心理的撼動也是會發生的，很多人以為自己只是局外人所以影響不大，但實際上影響都是存在著。這一集的主題是在分享關於曾經墮胎的心理影響，在開始談論這主題前，我要先強調，每一個人的生命歷程都是很複雜的，做任何決定都可能有自己的原因、理由，因此我們需要「尊重」每個人的人生都有他的選擇、都有它獨一無二的歷程要體驗和渡過。每個人都在走自己的人生旅程中，持續各種經驗、會遇到喜怒哀樂，透過痛苦和考驗學習成長，但大家的關係又是交錯的，我們也同時可能是他人的父母子女、兄弟姊妹、師長、朋友，我們在不同關係和角色之下，同時也參與他人的人生。父母一定會有需要教育小孩、提出意見的時候，許多人可能也會有相討論、給予建議、經驗傳承、分憂解勞的時刻，這些都可以做的、也必然會發生的。人們的言行舉止、做決定的方向，都是自己有內心的想法喜好，搭配不同的環境的因素、條件、人際關係，讓我們綜合考量、做出選擇，或是在我們意想不到時後發生意外、讓我們必須順勢被推著走。無論是哪種原因、狀況，只要你不是事件當事人，就沒有權利以自己的思想模式去完全套用到他人身上、去控制和評斷他人的人生。我們不是要去檢討當事人當初墮胎的決定是否正確、或是因各種因素導致孩子沒法出生的狀況是否有瑕疵，因為我們每個人都不是懷孕當事人，無法真實的、百分之百的完全理解當事人的心情和承受的壓力，也無法為當事人的情緒感受和人生負責。如果你過去有類似的經驗，希望這集的分享可以讓你有機會重新審視內心，如果發現還有困擾著你的情緒、想法，建議一定要開始自我探索和做療癒，這樣一來才能幫助自己徹底走出陰霾、找回心靈自由的狀態，不要讓生命留有潛在的懊悔和遺憾，一切才得以圓滿。另外，如果你或周邊家人正在面臨考慮是否要留下或是拿掉孩子，也希望大家是審慎思考、總和評估各種狀況、謹慎地做決定，盡量遵從當事人內心的心聲，因為無論做哪個決定，未來都還是持續會遇到考驗、要承擔決定的後果，但如果一開始就想清楚、明確知道自己在想什麼、為什麼做這個決定、自己是否能承擔決定後的後果，內在才會比較有力量支持自己、遇到考驗風暴才不會馬上被擊倒。今天會分五個情況，跟大家分享遇到個案遇到的狀況、內在的心路歷程、療癒方向。1.非自願懷孕，不想要小孩2.當下評估客觀條件不適合生小孩(生活條件/疾病)3.想要孩子卻意外流產/胎停、或胚胎自然消逝4.孩子的生理父親 的心裡反應5.非當事人，但曾規勸、主導墮胎🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜節目精彩片段00:00 前言:尊重他人生命課題07:26 非自願懷孕，不想要小孩12:35 評估客觀條件 不適合生小孩16:35 想要孩子卻意外流產/胎停、或胚胎自然消逝21:22 孩子的生理父親 的心裡反應25:38 非當事人，但曾規勸、主導墮胎29:48 「內疚感」的觀念和處理💡活動推薦 《新靜心．初階》改變生命的五堂課｜沈伶老師 https://reurl.cc/Xmqgag 🎬推薦影音 ▎沉重的生命課題－父母/養育者過世 https://reurl.cc/vE7vyj ▎自我療癒「三階段」是什麼？｜沈伶老師 https://reurl.cc/nLr2vl【跟我一起療癒】 「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳粉專 https://lihi2.cc/LsGTu社團 https://lihi2.cc/Bnfi8網站 https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting