Advertise on podcast: 吳若權 權式重點

這個冬天，邀您和我們一起， 發現角落孤老人！ 透過陪伴、服務與實際行動， 讓長輩的日常多一點安全與尊嚴， 把寒冬裡的孤單，慢慢轉成有人在乎的溫暖。 請與我們一起，照亮長輩生活，扭轉孤老處境： https://fstry.pse.is/8mh6yj —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【別再自責，要把內疚化為力量】 你是不是也很容易怪自己？ 明明沒有犯什麼大錯，卻常常在心裡反覆重播：「我怎麼會那樣說？」「是不是我太沒用？」「早知道就不該這樣做……」 這種罪惡感，不是來自真的做壞事，而是來自我們對自己太嚴格。久而久之，變成一種無聲的內耗。 這次「權式重點」，我想和你聊聊一本很溫柔、也很實用的書——日本禪僧枡野俊明的《別動不動就自責》。 你將會學到：如何讓罪惡感，成為提醒，而不是懲罰；如何不再反覆糾結於過去；以及在情緒快要失控時，用一個簡單的方法，把心慢慢安放回來。 如果你也是一個細膩、敏感、常常對自己過不去的人，也許，這一集能陪你把心鬆開一點點。 🎧這次「權式重點」別動不動就自責：把罪惡感化為力量，不內耗的禪智慧💬 想問你一句：最近一次，你為哪件事，責怪自己？ 加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

這個冬天，邀您和我們一起， 發現角落孤老人！ 透過陪伴、服務與實際行動， 讓長輩的日常多一點安全與尊嚴， 把寒冬裡的孤單，慢慢轉成有人在乎的溫暖。 請與我們一起，照亮長輩生活，扭轉孤老處境： https://fstry.pse.is/8mh6yj —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【凝望飛花落院，回敬生命的溫柔款待】 從牛肉麵店的孩子、十七歲的餐廳學徒，到創立二十一家品牌、打造連續四年入選米其林的「飛花落院」，魏幸怡走了將近三十年的創業之路。 但她最想談的，從來不是成功學，而是一種生活態度——把自己當主人，款待就有了靈魂。 在這一集《權式重點》中，魏幸怡分享她如何將「服務」昇華為「主人精神的款待」：那不是討好，也不是標準流程，而是一份自然流露的真誠心意。就像迎接久別重逢的朋友，為對方調整燈光、留一個位置、擺上一副餐具，只因你在乎這次相遇。 她說，好的款待，包含行為，更包含一顆心。 當你願意為自己的選擇負責，為他人的感受多想一步，款待便不只是工作，而是一場從自己開始的修行。 真正的成功，不是擁有多少成就，而是你能否在每個日常時刻，都溫柔地款待自己，也款待生命裡的每一個相遇。 那樣的溫柔，會留下來，也會被記住。 ✨留言告訴我：此刻的你，最想好好款待的是誰？ 加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

「這個時代的劇本，就用這個時代的鏡片來讀。」—— 蔡司智銳鏡片代言人 謝盈萱 2026.1.1 – 3.31馬年奔騰智選登錄抽活動詳情與登錄請見 https://fstry.pse.is/8ltuud #蔡司智銳鏡片系列#蔡司優視力體驗 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【當心慌來敲門時，請溫柔地抱住自己】 你是否有過這樣的時刻： 一睜開眼，明明什麼事都還沒發生， 心卻已經開始緊張？ 這不是因為危險真的存在， 而是大腦誤以為自己正在受威脅。 這一次《權式重點》，我想和你談談焦慮的真相。 參考自《親愛的焦慮，請閉嘴》究竟出版， 由心理學家克拉拉．漢斯坦的提醒是： 焦慮不是敵人，而是一種「安全感誤判」。 當身體誤觸「戰或逃」機制， 焦慮就會反覆出現，讓人困在循環裡。 節目中，我整理了三個關鍵方向。 第一，重新開啟平靜的早晨。 早晨的焦慮，往往不是你太脆弱，而是皮質醇正在工作。 當我們理解這只是身體的生理節奏，而不是危險訊號，焦慮就會鬆一點。 與其急著壓制，不如溫柔地接納，並為自己安排一件「會讓早晨變得愉快的小事」。 第二，讓身體溫習安全感。 焦慮不只存在於想法，更存在於身體。 透過呼吸、走路、伸展、親近自然，或任何能讓你回到當下的練習， 你是在告訴神經系統：「我現在是安全的。」 這不是逃避，而是教身體記得回家的路。 第三，讓已存在的，繼續存在。 真正讓人痛苦的，往往不是焦慮本身，而是與它對抗。 當你願意對自己說：「我正在焦慮，這樣也沒關係。」 情緒反而會慢慢流動、鬆動，平靜自然浮現。 這些內容不是要你消滅焦慮， 而是陪你學會—— 在焦慮來時，仍然站在自己這一邊。 ✨ 本集 3 大金句 1️⃣ 焦慮不是危險，而是大腦對安全感的誤判。 2️⃣ 當你願意告訴身體「我很安全」，平靜就有了回家的路。 3️⃣ 真正的平靜，不是趕走焦慮，而是不再與它對抗。 如果你正與焦慮同行， 這一集，也許能陪你慢慢走回內在的安全感。 加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

「這個時代的劇本，就用這個時代的鏡片來讀。」—— 蔡司智銳鏡片代言人 謝盈萱 2026.1.1 – 3.31馬年奔騰智選登錄抽活動詳情與登錄請見 https://fstry.pse.is/8ltuud #蔡司智銳鏡片系列#蔡司優視力體驗 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf5tk —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【什麼樣命格的人，可以在股海中賺錢？】能賺到的錢，是財；能存下的錢，是庫！有財、有庫，才是真正的財富！紫微命盤中的：財帛宮：代表賺錢的能力田宅宮：代表存錢的能力這次節目再度邀請科技紫微網創辦人張盛舒老師將紫微斗數十四主星依性格特質歸納為四大類型：開創型、領導型、支援型、合作型，用於分析個性與行為模式。陽性主星（開創、領導）較積極，陰性主星（支援、合作）較含蓄。命宮主星決定80%人格特質，有助於「順著天賦做事，逆著個性做人」，也能用於理財態度的參考。 開創型（陽性）：七殺、破軍、廉貞、貪狼。 個性積極、敢接受挑戰、行動力強、不畏艱難。 領導型（陽性）：紫微、天府、武曲、天相。 個性主觀、責任心重、具管理能力、注重決策與秩序。 支援型（陰性）：太陽、巨門、天機。 個性主動思辨、擅長溝通、表達力強、較重邏輯分析。 合作型（陰性）：天同、天梁、太陰。 個性含蓄、思慮較多、包容力強、擅長團隊協調與奉獻。 各類型的主星都有屬於自己賺錢的方式與能力，只要了解自己的特質，避開系統性的風險，掌握互補的原則，就能創造更多財富！加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

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「這個時代的劇本，就用這個時代的鏡片來讀。」—— 蔡司智銳鏡片代言人 謝盈萱 2026.1.1 – 3.31馬年奔騰智選登錄抽活動詳情與登錄請見 https://fstry.pse.is/8ltuud #蔡司智銳鏡片系列#蔡司優視力體驗 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf5tk —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【為什麼越努力，越不快樂？ 也許是你把人生，活成了一場不能輸的比賽】 大多數的人， 從小被教導要表現、要贏、要證明自己， 成績、業績、升遷、收入， 彷彿一停下來，就會被世界淘汰。 但真正讓人疲憊的，往往不是努力本身， 而是我們在不知不覺中， 把人生活成了一場「不能輸的比賽」。 這一集《權式重點》，我想和你一起重新校準： 努力，是否一定要這麼耗盡自己？ 我會分享新書《內在卓越》(方智出版)中這句話： 「追求非凡表現，與活出最佳人生， 其實是同一條道路。」並討論： --為什麼很多人對這句話未必理解或同意 -- 這裡說的「卓越」，可能和世俗標準不太一樣 --問題不在努力，而在我們努力時的「內在狀態」 人生，不是一場非贏不可的比賽。 你不是為了擊敗別人而活， 也不是為了證明自己值得存在。 你是來體驗、成長、連結、 並在過程中，慢慢活成你自己。 本集金句： ●真正的卓越，來自內在秩序，而不是外在輸贏。 ●人生真正耗損你的，不是努力本身， 而是你努力時，內在始終處於緊繃與恐懼。 ●你不是因為有價值才存在， 而是因為存在，本身就有價值。 ●爬山，不是為了登頂， 而是為了看見自己在攀登中成為什麼樣的人。 ●人生不是零和賽局，而是一場無限的修煉 加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

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「這個時代的劇本，就用這個時代的鏡片來讀。」—— 蔡司智銳鏡片代言人 謝盈萱 2026.1.1 – 3.31馬年奔騰智選登錄抽活動詳情與登錄請見 https://fstry.pse.is/8ltuud #蔡司智銳鏡片系列#蔡司優視力體驗 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【你不需要更努力，只需要安住自己】 我們總以為，等事情都處理好了，心自然就會安定； 卻常在夜深人靜時發現，真正疲憊的不是身體， 而是那顆一直沒有停下來的心。 這一集《權式重點》，若權邀請 詩人、出版人——有鹿文化社長許悔之， 談一種在動盪時代裡，溫柔卻關鍵的能力： 安住的力量。 安住，不是變得更堅強，也不是逼自己放下。 而是允許疲憊存在，允許情緒慢慢流過， 不再責怪自己。 當你不再急著撐好一切，心反而會鬆開。 不是什麼都不做，而是不再被情緒牽著走。 佛法不一定是宗教， 而是一種「好好活著的辦法」。 沒有信仰背景的人， 也能從「知苦、覺察、放下」中， 找到屬於自己的生活節奏， 把修行落實在吃飯、走路、工作、休息的每一個細節裡。 我們也會分享： 如何透過簡單可行的方式，讓心慢慢回來。 焚一縷清香、抄寫經文、在行走之間放鬆肩膀， 那些微小的停頓，都是在對自己說： 「我的心沒有走丟，只是有時步伐走得太快。」 節目中，也聊到線上課程《安住的力量》。 專屬優惠：https://r.zecz.ec/vy0IX 它不是要你變得更厲害，而是陪你在忙亂之中， 找回內在本來就有的穩定與清明。 ---有關安住的權式金句--- 安住，不是撐住，而是終於不用再逞強。 你值得被溫柔對待，包括被自己。 當你慢下來，心才知道可以回家。 佛法不是要你想通人生，而是陪你活過人生。 加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

養大一個孩子需要全村之力，照顧老人也需要整個社會同行，在變老的路上，伊甸希望能成為長輩和照顧者的夥伴。從日間照顧、居家服務到家庭照顧者支持者服務，邀你和伊甸一起用愛，讓長輩們可以安心、放心、開心生活。 https://fstry.pse.is/8lah8z —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【真正的勇敢，不是沒有恐懼，而是把自己安放好，繼續往前】 很多人以為，勇氣是少數人的天賦。 但回頭看前半生，其實我們真正卡住的， 往往不是能力，而是那一瞬間的「不敢」。 不敢拒絕、不敢改變、不敢為自己發聲； 不是不知道該怎麼做， 而是恐懼讓我們退了一步。 勇氣，並非少數人的天賦。 它可以在日常生活中被鍛鍊出來， 五個策略可以幫你開始： 策略一｜創造正向敘事 不要只放大風險， 看見「這件事為什麼值得」，恐懼就會減弱。 策略二｜培養自信 勇氣來自「我做了準備」， 踏實累積，關鍵時刻就能行動。 策略三｜小步前進 不必一次翻轉人生， 先跨出小步，行動中修正方向。 策略四｜建立人脈 勇氣很少是單打獨鬥， 支持你的人會讓你撐得住不安時刻。 策略五｜保持冷靜 照顧好身心、建立安定儀式， 才能做出清醒而勇敢的選擇。 勇氣，從來不是把恐懼消滅， 而是學會與它共處，安放好自己，然後繼續往前。 這一集「權式重點」，我邀請同事李書儀， 從自己的成長經驗聊起，也引用《哈佛商業評論》 一篇關於「勇氣可以後天鍛鍊」的研究， 回到我們每個人每天都會面對的生活選擇， 在人際、家庭、職涯與自我價值之間， 如何一點一滴，把勇氣鍛練回來。 這次，想陪你一起， 把勇氣從遙不可及的美德， 變成可以每天練習的能力。 加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

「這個時代的劇本，就用這個時代的鏡片來讀。」—— 蔡司智銳鏡片代言人 謝盈萱 2026.1.1 – 3.31馬年奔騰智選登錄抽活動詳情與登錄請見 https://fstry.pse.is/8ltuud #蔡司智銳鏡片系列#蔡司優視力體驗 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 📌 【過年回家？其實我們想回的，是被理解的地方】 歲末到了，緊接著跨年、春節等假期， 有人歸心似箭，有人卻在心裡默默倒數。 但不是倒數放假，而是倒數「該不該回家」。 這一集《權式重點》， 我們不談大道理，也不急著給答案， 只想陪你聊聊：你心裡的那個「家」， 現在是什麼模樣？ 若權特別邀請 元榆牧場創辦人 陳立言， 聊他從高雄到台北求學， 每一次放假，幾乎是第一個衝回家的人。 對他來說，回家不是義務， 而是一種很自然、很安心的靠近。 若權從小因為搬家頻繁， 「回家」對我而言， 更像是一條不斷重新定義的路。 不是地址，而是有沒有一個地方， 願意接住真正完整卻不完美的自己。 我們聊到不同人生階段， 為什麼有人越長大越想回家， 也有人開始害怕回家； 到家庭裡的期待、距離與愛， 那些沒說出口，卻一直存在的牽掛。 當然，也聊到了「吃」這件事。 因為很多時候， 家的感覺，是從一鍋熱湯開始的。 元榆牧場這次的年菜， 不只是食物，而是一種心意： 濃郁溫潤的 干貝全雞湯、 象徵團圓的 土雞佛跳牆、 慢火細燉的 梅乾扣雞， 就像把「想好好回家」這件事，放進餐桌， 也放進每個遊子的心底。 如果你今年， 對回家充滿期待，或仍有一點遲疑， 這一集， 或許能陪你整理心裡那份複雜又真實的情緒。 而你，真正想回去的，是哪裡。 🎧《權式重點》 歲末時分， 陪你，把心慢慢帶回來。 —————- 📍元榆牧場好吃土雞與豐盛年菜；若權聽友專屬優惠連結—— https://yuanyuco.pse.is/8g92xz 加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

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