Werben im Podcast: Gesund und Glücklich

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Dieser Podcast hat

125 Episoden

Sprache

German

Herausgeber

Agnes Blönnigen

Explizit

Nein

Erstellt am

2022/09/14

Neueste Episode

2026/10/22

Durchschnittsdauer

16 min.

Veröffentlichungsintervall

18 Tage

Beschreibung

Agnes Blönnigen ist seit 1991 als erfolgreiche Heilpraktikerin in eigener Praxis tätig. Ihr umfangreiches Expertenwissen resultiert aus vielfältigen, praktischen Erfahrungen sowie einer Vielzahl an Ausbildungen: – Fundierte mehrjährige Ausbildung in klassischer Homöopathie bei namhaften Homöopathen im In- und Ausland – Fundierte mehrjährige Ausbildung an verschiedenen Instituten für Akupunktur – Umfassende Ausbildung zu Labordiagnostik und körperlicher Untersuchungstechniken – Ausbildung in Injektions- und Infusionstherapie Zusatzausbildungen in: – Funktionelle Medizin und Stress Medizin (IFMS) – Kinesiologie – Elektroakupunktur nach Voll (EAV) – Ohrakupunktur – Bioresonanztherapie – Orthomolekular- und Mikronährstoffmedizin – Enzymtherapie, Aminosäurentherapie – Komplexhomöopathie – Reflexzonentherapie – traditionelle abendländische Heilkunde Kontinuierliche Fachfortbildungen zu speziellen Themen: – Ernährungstherapie, Mikrobiom, Darm-Hirn-Achse, Darmsanierung – Laktoseintoleranz, Histaminintoleranz – Fructoseintoleranz, Glutenunverträglichkeit – Allergiebehandlung – Umweltmedizin – Begleittherapie bei Krebserkrankungen – Beratung zu und Behandlung von Arzneimittelnebenwirkungen – Phytotherapie (CERES) – SANUM-Therapie – Spagyrik (ISO, Phönix, Soluna, Pekana) – ganzheitliche Zahnmedizin – Ribonukleinsäureinjektionen (Dyckerhoff-Extrakte (früher: Regeneresen)) – Laserbehandlung, Laserakupunktur – kleine Neuraltherapie – Raucherentwöhnung (Fumarexin) – ADS und ADHS – Mitochondriale Medizin – KPU und HPU Bitte beachten Sie: Die im Podcast dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden oder Behandlungen dar und ersetzen keinesfalls die Beratung durch Therapeuten. Bitte wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an die Therapeutin oder den Therapeuten Ihres Vertrauens.

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Laborwerte & Grenzwerte: Was Standardtests verschweigen

2026/10/22

„Ihre Laborwerte sind alle in Ordnung“ – doch warum fühlen sich viele Menschen trotzdem krank und energielos? In dieser Episode erklärt Agnes Blönnigen, warum ein einfaches Standard-Blutbild oft nicht ausreicht und wie sich Normwerte im Laufe der Zeit drastisch verschoben haben: Normbereich vs. Optimalbereich: Warum statistische Durchschnittswerte gesunder junger Männer für chronisch Kranke oft nicht aussagekräftig sind. Vollblut- vs. Serum-Diagnostik: Weshalb Mineralstoffe wie Magnesium oder toxische Metalle nicht verlässlich im Serum gemessen werden können. Cholesterin & LDL neu bewertet: Warum Cholesterin per se kein Feind ist, welche Rolle oxidiertes LDL spielt und wie Grenzwerte über Jahrzehnte nach unten korrigiert wurden. Gefahrenquelle Blutdruck-Grenzwerte: Was es für ältere Menschen bedeutet, wenn Leitlinien pauschal Blutdruckwerte von 110/70 mm Hg fordern. Spezialdiagnostik: Sinnvolle Analysen bei chronischen Infektionen (Borreliose, EBV) und Entzündungsmarkern (z. B. Homocystein). 👉 Mehr Infos & Praxis: heilpraktikerinnen-kaarst.de

Entzündliche Darmerkrankungen – Ursachen, Mythen & ganzheitliche Hilfe

2026/10/08

Ob Reizdarm, Divertikulitis, Colitis Ulcerosa oder Morbus Crohn: Wenn der Darm chronisch entzündet ist, greift die Schulmedizin oft zu Antibiotika, Cortison oder Immunsuppressiva. Doch was passiert, wenn die Ursachen unangetastet bleiben? Heilpraktikerin Agnes Blönnigen beleuchtet den gemeinsamen Nenner entzündlicher Darmerkrankungen und zeigt, wie Betroffene durch gezielte Maßnahmen ihren Darm entlasten können: Reizstoffe meiden: Warum der strikte Verzicht auf Gluten, Kuhmilch-Kasein (A1) und hochverarbeitete Pflanzenöle (sowie Soja) oft schon nach wenigen Tagen Erleichterung bringt. Rohkost & Ballaststoffe: Weshalb rohes Gemüse im akuten Entzündungsschub schadet und warum gedünstete Kost sowie kollagenreiche Knochenbrühen den Wiederaufbau der Schleimhaut unterstützen. Mythen im Check: Können Nüsse oder Kerne wirklich Divertikel entzünden? Schleimhaut & Mikrobiom stärken: Der gezielte Einsatz von L-Glutamin, Zink, Vitamin D und einer individuellen Darmsanierung. 👉 Mehr Infos & Praxis: heilpraktikerinnen-kaarst.de

Blutzucker im Selbsttest: Erkenntnisse mit dem CGM-Sensor

2026/09/24

Was verrät ein kleiner Sensor am Arm über unseren Stoffwechsel? In dieser Folge berichtet Heilpraktikerin Agnes Blönnigen von ihrem zweiwöchigen Selbstversuch mit einem kontinuierlichen Glukosemessgerät (CGM). Sie teilt überraschende Testergebnisse und deckt unerwartete Blutzucker-Fallen auf: Überraschende Spikes: Warum Haferflocken und alkoholfreies Bier nach dem Sport den Blutzucker in die Höhe trieben. Fett & Eiweiß als Puffer: Wieso Käsekuchen oder Milcheis oft glimpflicher ausgehen als reines Obst oder Sorbet. Mehr als nur Ernährung: Wie Stress, Schlafmangel und das morgendliche Dawn-Phänomen (Cortisol) den Wert beeinflussen. Einfache Hacks für den Alltag: Von der richtigen Essensreihenfolge (Food-Sequencing) über Wadenmuskel-Aktivierung bis hin zu natürlichen Helfern wie Apfelessig und Berberin. 👉 Mehr Infos & Praxis: heilpraktikerinnen-kaarst.de

Nuss oder Nicht-Nuss? Botanische Mythen & die lustigsten Apotheken-Anekdoten

2026/09/03

Wussten Sie eigentlich, dass eine Cashewnuss gar keine Nuss ist und die Erdbeere botanisch gesehen viel mehr mit Nüssen gemein hat als mit Beeren? In dieser Folge von „Gesund und Glücklich“ räumt Agnes Blönigen mit weit verbreiteten Begriffsmythen aus der Natur- und Lebensmittelwelt auf. Wir werfen einen augenzwinkernden, aber informativen Blick auf das, was wir täglich essen, und klären auf: Nuss oder Nicht-Nuss? Warum Erdnüsse und Cashews botanisch gesehen Hülsenfrüchte bzw. Steinobstkerne sind – und warum Cashews niemals roh verzehrt werden dürfen. Wer ist die wahre Nuss? Überraschende Fakten zu Haselnuss, Walnuss, Mandeln und Macadamia. Botanische Mogelpackungen: Wieso Paprika, Tomaten und Gurken eigentlich Beeren sind und Erdbeeren als Sammelnussfrüchte sogar für Allergiker tückisch sein können. Pflanzenmilch im Check: Was steckt wirklich in Hafer-, Mandel- und Sojadrinks – und warum man bei pflanzlichen Ölen und Oxalsäure genauer hinsehen sollte. Zum Schmunzeln: Die besten Versprecher und Missverständnisse aus Agnes’ früherer Zeit in der Apotheke – von „Atom-Aspirin“ über „Pulsstiller“ bis hin zum berühmten Zäpfchen fürs Ohr. Mehr über Agnes Blönnigen und ihre Arbeit erfahren Sie unter: https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/agnes-bloennigen/

Histamin: Wenn plötzlich alles Beschwerden macht

2026/08/13

Juckreiz, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden oder das Gefühl, plötzlich auf immer mehr Lebensmittel zu reagieren – hinter solchen unspezifischen Symptomen kann auch das Thema Histamin stecken. In dieser Podcastfolge schauen wir genauer hin: Welche Rolle spielt Histamin eigentlich in unserem Körper? Was hat das Enzym Diaminoxidase (DAO) damit zu tun? Und warum können auch der Darm, das Mikrobiom, Stress, Schlaf, Hormone und die Versorgung mit bestimmten Mikronährstoffen eine Rolle spielen? Außerdem sprechen wir darüber, warum Beschwerden manchmal erst Stunden später auftreten, weshalb sich Histamin im Laufe des Tages bemerkbar machen kann und warum bei empfindlichen Menschen die Frische von Lebensmitteln besonders wichtig sein kann. Du erfährst unter anderem: welche Aufgaben Histamin im Körper übernimmt welche Symptome mit einer Histaminproblematik in Verbindung gebracht werden welche Bedeutung die Diaminoxidase (DAO) beim Abbau von Histamin hat warum Darm und Mikrobiom genauer betrachtet werden können welche Rolle Ernährung und möglichst frische Lebensmittel spielen warum Stress, Schlaf und Hormone ebenfalls berücksichtigt werden sollten welche diagnostischen und therapeutischen Ansätze in der Folge besprochen werden https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/

Menstruationsprobleme natürlich betrachten: Hormone, Ernährung und mögliche Ursachen

2026/07/23

Starke Blutungen, Schmerzen während der Periode oder ein unregelmäßiger Zyklus können unterschiedliche Ursachen haben. In dieser Episode spricht Agnes Blönnigen darüber, welche Rolle der Hormonhaushalt und insbesondere eine mögliche Östrogendominanz bei Menstruationsbeschwerden spielen können. Dabei geht es unter anderem um Cholesterin als Grundbaustein der Steroidhormone, den Einfluss bestimmter Lebensmittel sowie um pflanzliche Östrogene in Soja, Leinsamen und Bier. Agnes erklärt außerdem, weshalb Kuhmilchprodukte ihrer Erfahrung nach Beschwerden verstärken können und welche Bedeutung Kreuzblütler wie verschiedene Kohlarten für den Östrogenstoffwechsel haben können. Weitere Themen der Episode sind Frauenmantel, Pflanzenauszüge und individuell ausgewählte homöopathische Mittel. Auch mögliche Erkrankungen wie Endometriose oder das polyzystische Ovarialsyndrom, kurz PCOS, werden angesprochen. Welche Rolle können Jod, Vitamin D und eine Insulinresistenz spielen? Und wie können Ernährung und Lebensweise dazu beitragen, den Hormonhaushalt zu unterstützen? https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/

Kupfer – der unterschätzte Schlüssel für Energie, Haut und Stoffwechsel

2026/06/25

In der letzten Episode ging es um Eisen – heute schauen wir auf den oft übersehenen Partner: Kupfer. Denn ohne Kupfer kann Eisen seine Aufgaben im Körper nicht richtig erfüllen. Müdigkeit, brüchige Nägel, Haarausfall, Bindegewebsschwäche oder sogar Veränderungen der Haut können mit einem Ungleichgewicht dieses wichtigen Spurenelements zusammenhängen. Agnes Blönnigen erklärt, welche zentrale Rolle Kupfer für den Energiestoffwechsel, die Kollagenbildung, das Immunsystem und die Bildung von Neurotransmittern wie Dopamin und Noradrenalin spielt. Außerdem erfahren Sie, warum sowohl ein Mangel als auch ein Überschuss problematisch sein können, welche Auswirkungen hormonelle Verhütungsmittel auf den Kupferstoffwechsel haben und weshalb eine gezielte Labordiagnostik oft sinnvoll ist. In dieser Episode erfahren Sie unter anderem: Warum Kupfer und Eisen untrennbar zusammengehören Welche Beschwerden auf einen Kupfermangel hinweisen können Weshalb zu viel Kupfer ebenfalls gesundheitliche Folgen haben kann Warum Standard-Blutwerte oft nicht ausreichen Welche Rolle moderne Mikronährstoffdiagnostik spielt Eine spannende Folge für alle, die trotz guter Eisenwerte unter Müdigkeit leiden oder mehr über die Zusammenhänge im Mikronährstoffhaushalt erfahren möchten. Mehr über Agnes Blönnigen und ihre Arbeit erfahren Sie unter: https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/agnes-bloennigen/

Warum bin ich immer müde? Die überraschende Verbindung zwischen Eisen und Kupfer

2026/06/11

Müdigkeit, Erschöpfung und Schlafprobleme werden häufig sofort mit Eisenmangel in Verbindung gebracht. Doch so einfach ist es nicht. In dieser Episode von Gesund und glücklich erklärt Agnes Blöniggen, warum hinter anhaltender Müdigkeit oft ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Nährstoffe steckt. Im Mittelpunkt steht dabei die spannende Beziehung zwischen Eisen und Kupfer. Erfahren Sie, warum Eisen allein nicht immer die Lösung ist, welche Rolle Kupfer für die Eisenaufnahme und den Sauerstofftransport spielt und weshalb sowohl ein Mangel als auch ein Überschuss dieser Spurenelemente problematisch sein können. Außerdem geht es um Laborwerte, die Bedeutung von Ferritin und Ceruloplasmin sowie natürliche Kupferquellen in der Ernährung. Eine informative Folge für alle, die den Ursachen ihrer Müdigkeit auf den Grund gehen möchten und verstehen wollen, warum der Blick auf einzelne Blutwerte oft nicht ausreicht. Die Fortsetzung zum Thema Kupfer folgt in der nächsten Episode. https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/

Krebsprävention – Was wir selbst beeinflussen können

2026/05/28

Ferritin verstehen: Entzündung, Eisenmangel oder Warnsignal?

2026/05/14

Ferritin gilt oft einfach als „Eisenspeicher“ – doch erhöhte oder niedrige Werte können viel mehr bedeuten. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Ferritin kein einfacher Laborwert ist, welche Rolle Eisen im Körper wirklich spielt und weshalb hohe Ferritinwerte häufig missverstanden werden. Du erfährst: warum Eisen lebenswichtig, aber auch problematisch sein kann weshalb Ferritin als Entzündungsmarker gilt welche Ursachen hinter erhöhten Ferritinwerten stecken können was Hämochromatose bedeutet w

Mythen, Risiken & echte Aufklärung

2026/04/23

Mythen rund um Ernährung und Gesundheit gibt es wie Sand am Meer – aber was stimmt wirklich? In dieser Folge von „Gesund und glücklich“ nehmen wir verbreitete Annahmen kritisch unter die Lupe und räumen mit hartnäckigen Irrtümern auf. Ist Fleisch wirklich ungesund? Macht Fett dick? Sind pflanzliche Öle automatisch besser – und wie sinnvoll ist Kalorienzählen eigentlich? Gemeinsam beleuchten wir, warum viele dieser Aussagen zu kurz greifen oder schlicht falsch sind. Dabei geht es nicht nur um einzelne Lebensmittel, sondern um ein grundlegendes Verständnis davon, wie unser Körper funktioniert und was „artgerechte Ernährung“ bedeuten kann. Außerdem sprechen wir über Zuckerfallen im Alltag, Missverständnisse rund um „gesunde“ Alternativen wie Smoothies oder Vollkornprodukte und werfen einen differenzierten Blick auf Themen wie Insulin, Stoffwechsel und Studienlage. Eine Folge für alle, die Ernährung jenseits von Trends und Halbwissen betrachten möchten – verständlich erklärt, kritisch hinterfragt und mit vielen Denkanstößen für den eigenen Alltag. https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/

Was du besser nicht nehmen solltest – kritischer Blick auf Nahrungsergänzungsmittel

2026/04/02

In dieser Folge werfen wir einen kritischen Blick auf ein Thema, das oft unterschätzt wird: Nahrungsergänzungsmittel und vermeintlich „gesunde“ Produkte. Was hilft wirklich – und was kann im schlimmsten Fall sogar schaden? Aus der Praxis heraus wird deutlich: Viele Menschen greifen gut gemeint zu Supplements, ohne zu wissen, was wirklich drin steckt oder wie sinnvoll die Kombination ist. Dabei zeigen sich immer wieder problematische Inhaltsstoffe, schlechte Bioverfügbarkeit und fragwürdige Zusammensetzungen. Wir sprechen darüber, warum bestimmte Präparate wie künstliches Vitamin B12, Beta-Carotin, Calcium oder Eisen nicht einfach bedenkenlos eingenommen werden sollten – und weshalb „mehr“ nicht automatisch „besser“ bedeutet. Auch Themen wie versteckte Zusatzstoffe, minderwertige Produkte und die Risiken von Multivitamin-Kombis werden beleuchtet. 🎧 Eine Folge für alle, die ihre Gesundheit ernst nehmen und fundierte Entscheidungen treffen wollen. https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/

Triglyceride: Der unterschätzte Laborwert zur Selbstermächtigung

2026/03/19

„Alles in Ordnung“ – diesen Satz hören viele Patienten oft nach einer Blutuntersuchung, obwohl die Werte eigentlich eine deutliche Sprache sprechen. In dieser Folge von „Gesund und glücklich!“ geht Agnes Blönnigen einem oft vernachlässigten, aber extrem aussagekräftigen Laborwert auf den Grund: den Triglyceriden. Was du in dieser Folge lernst: Der Kohlenhydrat-Marker: Warum Triglyceride die eigentlichen Transportmoleküle für Kohlenhydrate im Blut sind und was sie über deinen Konsum von Zucker, Obst und Alkohol verraten. Referenzwerte kritisch hinterfragt: Warum die „Standard-Laborbereiche“ oft zu hoch angesetzt sind und weshalb ein optimaler Wert für die Gesundheit eher zwischen 50 und 90 mg/dl liegen sollte. Alarmzeichen Pankreatitis: Ab welcher Grenze (ca. 500 mg/dl) akute Lebensgefahr durch eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse besteht. Einfache Wege zur Senkung: Wie du durch das Weglassen von „nicht essenziellen Makronährstoffen“ und die Reduktion von Kohlenhydraten deine Werte rapide und nachhaltig verbessern kannst. Selbstermächtigung statt Medikamente: Warum eine gezielte Ernährungsumstellung mit natürlichen Fetten oft effektiver ist als jedes Supplement. Agnes Blönnigen plädiert leidenschaftlich dafür, Laborbefunde persönlich und im Detail zu erklären. Denn nur wer versteht, was im eigenen Körper passiert, kann die volle Verantwortung für seine Gesundheit übernehmen. Mehr Informationen unter: https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/

Brauchen Sportler wirklich Kohlenhydrate?

2026/03/05

Ernährung auf dem Kopf gestellt – warum die neue Ernährungspyramide Hoffnung macht

2026/02/19

Was wäre, wenn jahrzehntelange Ernährungsempfehlungen schlicht falsch waren? In dieser Folge des Gesund und Glücklich Podcasts sprechen wir über einen echten Paradigmenwechsel: Die Ernährungspyramide in den USA wurde auf den Kopf gestellt – im wahrsten Sinne des Wortes. Agnes Blöniggen erklärt, warum die klassische, kohlenhydratlastige Ernährung weder unserer Physiologie noch unserer Gesundheit gerecht wird, welche Rolle die Lebensmittelindustrie dabei gespielt hat und warum Insulinresistenz, Diabetes und viele Zivilisationskrankheiten kein Zufall sind. Wir schauen uns an: warum Eiweiß und natürliche Fette plötzlich wieder im Mittelpunkt stehen weshalb Kalorienzählen und ständiges Essen krank machen können was sich konkret an der neuen amerikanischen Ernährungspyramide geändert hat welche Chancen das für Prävention, Therapie und unsere Gesellschaft bedeutet und wo es trotz aller Begeisterung noch berechtigte Kritikpunkte gibt Eine ehrliche, fundierte und leidenschaftliche Folge über Ernährung, Stoffwechselgesundheit und die große Hoffnung, dass dieser Wandel auch nach Europa überschwappt. 🎧 Für alle, die verstehen wollen, wie wir wirklich gesund essen – jenseits von Dogmen und Ideologien. https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/