Advertise on podcast: Нас Этому Не Учили

В какой среде вы живёте?  Мне сначала приходят в голову бизнес-среда, рабочая среда, люди, которые меня окружают. Но есть ещё одна среда, о которой мы в рутине вспоминаем редко, — экологическая. А ведь это буквально то, чем мы дышим. Я много думаю о здоровье и биохакинге, и в какой-то момент осознала: странно заботиться о себе в моменте и игнорировать среду вокруг. Поэтому решила разобраться, что мы можем сделать для природы и будущего и как с этим уже работают государство и бизнес. Гостья выпуска — Светлана Копытина, руководитель направления экологии и ресурсосбережения SPLAT Global Мы обсудили: 🌿 Что такое экология? Находимся ли мы в состоянии экологической катастрофы? 🌿 Можно ли жить экологичнее, не превращая это в ещё одну работу? 🌿 Что происходит с отходами после того, как мы выбросили их в контейнер? 🌿 Что такое углеродный след? 🌿 Как отличить безопасный для нас и природы продукт от маркетинговых уловок? 🍪 Попробовать продукты BIKKI без сахара, глютена и лактозы: https://bikki.store/  Промокод NEUCHILI, который дает 15% скидку на все товары, при заказе с сайта YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv Для сотрудничества: [email protected]

https://elmntr.ee/BIKEEVA — заказать продукты с рецептами от Elementaree Промокод BIKEEVA даст скидку 40% на первый заказ + бесплатную доставка и 20% на повторный заказ! Действует при заказе от 3000₽ до скидки. Промокод не суммируется со скидкой по подписке и другими акциями. Работает до конца 2026 года. Сколько раз в жизни вы пытались похудеть? Кажется, эпоха жестких диет наконец-то проходит. Но легче не стало — теперь нас каждый день встречают сотни рилсов и советов. Одни призывают отказаться от углеводов, другие — считать каждую калорию, третьи уверяют, что всё решат детоксы. А потом появляется «Оземпик» — и интернет снова делится на два лагеря. Вы меня знаете — я люблю не гадать, а разбираться конкретно. Поэтому пригласила врача, который работает в доказательном подходе. Аделина Вишнева — специалист в области детской и взрослой эндокринологии, а также снижения веса.   Мы обсудили: 🟣 как худеть без крайностей и вреда для здоровья? 🟣 стоит ли считать КБЖУ, смотреть на гликемический индекс и делать детоксы? 🟣 сколько белка действительно нужно человеку? 🟣 когда лишний вес связан с гормонами, а когда — нет? 🟣 как эндокринологи относится к «Оземпику» и другим препаратам? Больше узнать про сахарозаменители — в моем телеграм-канале «Нас этому не учили» — https://t.me/nasneuchili  🍪 Попробовать продукты моего бренда BIKKI без сахара, глютена и лактозы: та самая сгущенка — https://clck.ru/3UvLtA  YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv Для сотрудничества: [email protected] Реклама ООО "Олимп" ИНН 7724417578 erid 2SDnjevT8RZ

Бронируйте жилье на Авито Путешествиях безопасно и со скидками до 50%* — https://bit.ly/3SbngyS. Дополнительная скидка 10% по промокоду УЧИТЬ без ограничений. Я не хочу отказыться от своих амбиций! Звучит немного провокационно, но для меня это часть самореализации. Я люблю своих детей, мне важно быть хорошей мамой, но еще мне важно строить бизнес, запускать проекты и воплощать свои идеи. Поэтому вопрос «как совмещать материнство и реализацию?» для меня не теоретический. Я ищу на него ответ каждый день. В этом выпуске я поговорила с Еленой Карнеевой — мамой пятерых детей, фотографом и коучем. Мы обсудили: 🟣 как справляться с чувством вины и чужими ожиданиями? 🟣 как перестать жить в роли жертвы и вернуть себе опору? 🟣 как меняются отношения с мужем после рождения детей и как их сохранить? 🟣 как находить время на себя, работу и увлечения, если все планы порой перечеркивает кашель из детской? 🟣 как семейная терапия помогла после рождения 5 ребенка?  Получился очень честный разговор о материнстве, партнерстве, амбициях и о том, как не потерять себя, когда в твоей жизни появляются дети. ▫️Блог Елены Карнеевой https://clck.ru/3UCZSJ   ▫️Мой телеграм-канал «Нас этому не учили» — https://t.me/nasneuchili  🎧 Послушать выпуск с Варей Веденеевой, который я упоминаю в начале эпизода — https://clck.ru/3UCTPw  🍪 Попробовать продукты моего бренда BIKKI без сахара, глютена и лактозы: https://bikki.store/  YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv Для сотрудничества: [email protected] Рекламодатель ООО "КЕХ еКоммерц". ИНН: 7710668349. erid: 2VtzqxH1hSy *На Авито сделки проходят между пользователями. Скидки — от них, не во всех объявлениях. 12+ **Промокод может быть использован один раз до 31.12.26 на Авито при бронировании квартиры или дома. Не распространяется на отели и не суммируется с другими бонусами и промокодами. Количество промокодов ограничено: 300 шт Правила отмены бронирования устанавливает хозяин жилья. Подробнее об условиях бронирования: https://bit.ly/4uu8YaW «Жилье проверено» — отметка в объявлении о проверке по видео «Защита платежа» — возврат предоплаты в случае незаселения по вине хозяина / несоответствия жилья описанию

Недавно мои WHOOP решили, что я легла спать только в 2:30 ночи — хотя в кровати я была уже в 22:00. У них просто не получилось посчитать бесконечные подъемы к детям. Я — мама двоих детей, предпринимательница и ведущая двух подкастов.  Поэтому мне важно находить способы восстанавливаться — спорт, здоровая еда, сон (роскошь!). И одним из любимых способов восстановления для меня стали бани. Этой весной я пережила опыт, после которого еще долго не могла прийти в себя — парение в банях SIBERIA. Поэтому я пригласила в подкаст Сергея Нестерова — сооснователя премиальной сети банных комплексов SIBERIA и главного судью Национальной Банной Ассоциации. Вы узнаете: 💨 почему бани снова стали популярны — особенно у молодых людей? 💨 что на самом деле происходит с телом и нервной системой в бане? 💨 в чем «магия» хорошего парения и почему после него так переключается голова? 💨 обязательно ли делать ледяные купели и контраст? 💨 как правильно ходить в баню и не навредить себе? 💨 чем ритуальная баня отличается от обычной? 🟣 Протеиновая гранола BIKKI «Яблочный штрудель» без сахара, глютена и лактозы: https://bikki.store/protein_apple_strudel 🟣 SIBERIA: https://siberia-spa.ru/ 🟣 В телеграм-канале «Нас этому не учили» — обзор моего опыта в SIBERIA: https://t.me/nasneuchili/1404 YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv Для сотрудничества: [email protected]

Если вы хотите попробовать продукты BIKKI с чистым составом (которые ест мой старший сын и вся семья), дарю вам промокод ALLERGY — скидка 10% на OZON. Действует до конца мая на все наши продукты: https://ozon.onelink.me/SNMZ/gxfhxxx3 Я — аллергик. И, став мамой, столкнулась с этим вдвойне: как и со страхами, так и с непониманием — будет ли у моего ребенка аллергия? А почему она возникает? Как помочь, не навредив? Почему аллергии появляются у взрослых и есть ли лечение?  Разобраться в этой теме мне поможет врач-педиатр, Антон Тещенков — аллерголог-иммунолог, ревматолог, врач доказательной медицины   В этом выпуске спокойно и без мифов разбираемся: 💊 Почему иммунитет сходит с ума и начинает атаковать себя?  💊 Влияет ли питание кормящей матери на аллергию? А на колики?   💊 Правда ли, что из-за «слишком чистой» среды появляется больше аллергий?  💊 Почему так бывает, что аллергия появляется уже у взрослых?  💊 Что делать при атопическом дерматите, отёке Квинке и анафилаксии? Рассказываю о личном опыте и адекватных способах быть здоровом человеком в своем в телеграм-канале: https://t.me/nasneuchili/1376    YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv Для сотрудничества: [email protected]

Я прошла обучение на нутрициолога, и конечно, начала внедрять полезное в свою жизнь. Так, одним из главных открытий для меня стала микробиота и то, насколько сильно она влияет на самочувствие, иммунитет и качество жизни Мы пропили метабиотики семьей — и о чудо, гораздо легче перенесли акклиматизацию в поездке (и даже кишечную инфекцию). Увидев эффект, я решила поговорить о микробиоте со специалистами и пригласила представителей японской компании Dr.Ohhira, чей препарат я и пила Гости выпуска: Ольга Самбурская — врач-терапевт, эндокринолог, дерматолог. Руководитель экспертного центра по лечению аутоиммунных заболеваний клиники Профессора Калинченко Алексей Артемов — медицинский советник, провизор, член Научного Сообщества по содействию клиническому Изучению Микробиома человека  Вы узнаете: 🌿Что такое микробиом? 🌿Правда ли, что мы получаем основу здоровья еще при рождении? 🌿Как связаны кишечник и мозг? 🌿Чем отличаются про-, пре- и метабиотики, и как с их помощью стать здоровее?    В выпуске много терминов, поэтому я сделала шпаргалку в телеграм-канале, чтобы вы точно не запутались: https://t.me/@nasneuchili   Самбурская Ольга Викторовна: https://proandro.ru/doctors/samburskaia-olga-viktorovna-89/ Клиника Профессора Калиниченко: https://proandro.ru/contacts/ Метабиотики и прометабиотики Dr Ohhira, о которых мы говорим в выпуске: https://ohhira.ru/catalog/bady-dlya-pishhevarenija YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv Для сотрудничества: [email protected]

Подарок для слушателей: промокод BIKEEVA10 — скидка 10% на все продукты BIKKI на Ozon до конца января! Новогодний пряный какао-дроп от BIKKI: https://clck.ru/3R4WaH Чем вы чистите зубы? Не бренд — а именно чем. Что входит в состав пасты, которую мы используем утром и вечером, годами? Я решила в этом разобраться — и пригласила в подкаст Елену Новоселову, директора по инновациям SPLAT Global. Елена работает вместе с командой учёных и разрабатывает новые зубные пасты SPLAT: от тех, что радуют и поднимают настроение (с ароматом мандарина и блёстками), до настоящих инноваций рынка — например, паст-пенок для детей и взрослых, халяльных и веганских формул. В этом выпуске мы обсуждаем: 🟣 из чего состоит хорошая зубная паста — что искать в составе, а чего избегать? 🟣 фтор, оксид титана, SLS  — зачем они нужны в пасте? 🟣 как проходят клинические испытания зубных паст? 🟣 как ИИ используют при разработке новых ингредиентов?   YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv Для сотрудничества: [email protected]

Эту подводку я пишу из роддома! В проектах прибыло: BIKKI, Саша и теперь Федя 💙В моём реалити-сериале появился новый герой — и новые испытания. Как я буду справляться — слушайте в подкасте и читайте в телеграм-канале! https://t.me/s/nasneuchili Сегодня говорим о теле, движении и восстановлении. Гостья выпуска — Анастасия Лунегова, тренер по движению, осанке и тазовому дну с 15-летним опытом, и я задала ей вопросы, важные для каждой девушки: ✨ Ослабевают ли мышцы тазового дна и как их укрепить? ✨ Диастаз — так ли страшен и что с ним делать? ✨ Как тренироваться во время беременности, чтобы не навредить себе и малышу?  ✨ Когда можно возвращаться к тренировкам после родов? Канал Анастасии с упражнениями — https://clck.ru/3Pb59p Упражнение «Русалка», о котором говорим в выпуске — https://t.me/s/nasneuchili 🎧 YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA 💼 Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv ✉️ Для сотрудничества: [email protected]

Промокод NEUCHILI на всю продукцию BIKKI на OZON даст вам скидку 10%: https://ozon.onelink.me/SNMZ/r9pj3mks Да, я снова не ухожу в декрет! Уверена: можно растить погодок, оставаться в бизнесе — и не потерять себя. Но для этого нужно принимать тысячу решений и договариваться. С партнёром. С близкими. С собой. В этом выпуске — честный и тёплый разговор с Варей Ведеенеевой, предпринимательницей и основательницей сервиса печати фотокниг «Периодика». У Вари — полуторогодовалая дочь Саша, и скоро родится второй ребёнок. Она выбрала проживать всё сразу — и в бизнесе, и в семье. Мне близок этот подход — у меня уже есть сын, ему 1.10, и я тоже скоро стану мамой второй раз. И я пригласила Варю — разделить опыт и мысли Говорим о: 🟣Почему Варя не ушла в декрет — и не пожалела 🟣Как организовать жизнь и быт с ребенком, если ты активно работаешь и не уходишь в традиционный декрет? 🟣Как договариваться об ответственности за ребенка в паре? 🟣Как совмещать бизнес и женское начало? 🟣Как принимать помощь — и не чувствовать вину? 🟣 Что помогает не выгореть, когда всё на тебе? Обсуждение семейного бюджета и мой опыт, присоединяйтесь! https://t.me/nasneuchili/605 Ютуб-канал подкаста: https://www.youtube.com/@neuchili Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792 Для сотрудничестве: [email protected]

Промокод NEUCHILI на всю продукцию BIKKI на OZON даст вам скидку 10%: https://ozon.onelink.me/SNMZ/r9pj3mks Семья или карьера? А можно всё сразу? Я — жена и мама, и мне бесконечно дорога моя семья. Но я не готова отказываться от карьеры. Как найти баланс? Как сохранить тепло в себе — чтобы его хватало и на близких, и на работу? Я вижу, как у многих вокруг стало меньше тепла. Смартфоны, стрессы, бесконечные задачи — и всё меньше времени друг на друга. А ведь так хочется построить большую, тёплую, любящую семью — и при этом не потерять себя. Героем важного для меня разговора стала Нина Витальевна Зверева — спикер, бизнес-тренер и лайф-коуч. Мама 3 детей, бабушка и прабабушка. Автор книг-бестселлеров, среди которых «Семья что надо. Книга о Любви»  В этом выпуске обсуждаем: 💜 что сегодня вообще значит «быть семьей»? 💜 как не выгореть между ролями родителя, партнёра и профессионала 💜 стало ли меньше тепла в современных отношениях? 💜 как находить компромиссы, когда вы оба амбициозные и живые люди? 💜 как создавать семейные традиции сегодня?   Слушайте. Размышляйте. Делитесь с теми, кому сейчас это нужно. Мой телеграм-канал о вэлнессе адекватного человека: https://t.me/nasneuchili  Ютуб-канал Нины Зверевой https://www.youtube.com/user/NinaZvereva  Ютуб-канал подкаста:  https://youtu.be/5XkodUBAvDs Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792 Для сотрудничестве: [email protected]

В этом выпуске я впервые расскажу свою историю — как жила с расстройством пищевого поведения, когда еда становится навязчивой мыслью, а каждая калория вызывает вину. Поделюсь и тем, что помогло мне, возможно, мой опыт будет полезен и вам 🙌 Но также рассмотрим и психологический аспект РПП, ведь зачастую РПП — это вообще не про отношения с едой. Вместе с клиническим психологом Катериной Федоренко мы разберём: 🥬 Что такое расстройство пищевого поведения? 🥬 Что делать, если у тебя РПП?  🥬 Как говорить о нем с близкими? 🥬 Как с ним справиться? 🥬 Как похудеть, не навредив здоровью? У нас получился честный и поддерживающий разговор — надеюсь, это будет полезно для вас! Мой телеграм-канал о вэлнессе адекватного человека: https://t.me/nasneuchili. Тут все, что не вошло в выпуски! Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792 По сотрудничеству писать: [email protected]

Баня — новый излюбленный способ отдыха миллениалов — и я понимаю, почему! Я и сама обожаю бани — туда не возьмешь телефон, зато выйдешь обновленным, с ясной головой. Но как это работает? Чем полезны бани? Есть ли у них противопоказания? И как же все-таки «правильно» париться? Поговорить об этом я пригласила специалистов из своего любимого банного комплекса — «Жар-Птица». Это Юлия Борович, маркетинг-директор комплекса и Филипп Куква — пар-мастер и спа-директор «Жар-Птицы» Ну и, конечно, в начале выпуска — новости от меня. О моих личных переменах и о планах на новые выпуски — включайте! Банный комплекс Жар-Птица: https://jarpticabani.ru Мой телеграм-канал о вэлнессе адекватного человека: https://t.me/nasneuchili. Тут уже все, что не вошло в выпуски! Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792 По сотрудничеству писать: [email protected]

Cкидка 15% на первую сессию у психотерапевта сервиса zigmund.online: https://clck.ru/3G3zgf Год назад я стала мамой, и моя жизнь кардинально изменилась. За год я научилась решать вопросы не только по поставкам, сотрудникам и маркетингу, но и прикорму, сну и еще тысяче одной задаче родительства. Я, конечно, готовилась и читала книги про развитие ребенка, но сколько книг — столько мнений, а еще есть миллион совет в интернете и второй миллион новых вопросов Помочь разобраться с задачами и тревогами первого года родительства я пригласила врача-педиатра с 17-летним стажем — Екатерину Юрьеву. Екатерина системный семейный психолог, автор книги «Счастливый малыш до года» и телеведущая программы «Секреты здоровья» Узнаем:  🟣 Как выстроить здоровый режим сна у младенца? Рассмотрим самые частые ошибки 🟣 Как сформировать у ребенка чувство безопасности и опоры? 🟣 Какой самый трудный навык в развитии ребенка и как понять, что что-то не так? 🟣 Нужны ли ребенку массажи? Как часто их делать?  🟣 Грудничковое плавание: польза или маркетинг? 🟣 Как понять, что нужно сменить педиатра?  Екатерина Юрьева: https://www.instagram.com/doctor_iureva/  Таблица сна здесь: https://dociureva.ru/  Купить ридеры ONYX BOOX можно в фирменном интернет-магазине по ссылке https://onyxboox.ru/. Промокод «friend» дает дополнительную скидку 5% на все модели, представленные в интернет-магазине Мой телеграм-канал о вэлнессе адекватного человека: https://t.me/nasneuchili. Тут уже все, что не вошло в выпуски! Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792 Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 Erid 2VfnxvR17B6  Реклама ООО "МК-Центр" ИНН 7709480342 Erid 2W5zFH34xji *В этом выпуске мы упоминаем социальную сеть Instagram, запрещённую в РФ По сотрудничеству писать: [email protected]

Гормоны — как они на нас влияют? Какие особенно важно контролировать девушкам? И почему они так влияют на наше настроение? Все эти вопросы я решила задать оперирующему акушеру-гинекологу Татьяне Александровне Сониной, заместителю главного врача по хирургии в «СМ-Клиника» на ул. Академика Анохина. Как врач, имеющий 20 лет стажа, она ответит на все мои вопросы! Вы узнаете: 🟣 Что опаснее: ожирение или нехватка веса? 🟣 Что происходит при менопаузе и можно ли применять заместительную гормональную терапию? 🟣 Из-за чего сбивается цикл? 🟣 Самые распространенные гинекологические заболевания у женщин 🟣 После беременности все отваливается vs организм обновляется — где правда? 🟣 Почему бег не очень полезен для рожавших девушек? Мой телеграм-канал о вэлнессе адекватного человека: https://t.me/nasneuchili. Тут же все, что не вошло в выпуски! Татьяна Александровна Сонина: https://www.smclinic.ru/ginekolog-sonina/ «СМ-Клиника»: https://www.smclinic.ru/ginekologia-endocrinologia/ Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792 *В этом выпуске мы упоминаем социальную сеть Instagram, запрещённую в РФ По сотрудничеству писать: [email protected] erid: 2VfnxxjnFk4 Реклама. ООО «СМ-ПЕРСПЕКТИВА»  ИНН: 9729320703

Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста, где еще больше о ЗОЖе "нормального" человека: https://t.me/nasneuchili   Я люблю готовить, но мне жаль тратить на это столько времени. А еще я недавно посчитала, сколько денег уходит на продукты, и ужаснулась! При этом все равно частенько есть как будто нечего! Уверена, я не одна такая. Решив разобраться с этим, я пригласила Марию Шелушенко — в прошлом профессионального шеф-повара, в настоящем — адепта заготовок, которые помогают сократить и время, и деньги. Как это работает? Узнаем в выпуске! Мы обсудили: 🥐как сэкономить на заготовках? 🥑как ПРАВИЛЬНО хранить и размораживать продукты? 🥐как не стать заложником рецептов? 🥑2 часа, чтобы получить заготовки на всю неделю — КАК? 🥐кухня: что докупить, а что выкинуть? Полезные ссылки выпуска: Обзор на вакууматоры от Лайфхакера: https://goo.su/NA9lU  Рецепты-заготовки из одной рыбы: https://goo.su/NCRBmuz  Выпуск с диетологом Альбиной Комиссаровой: https://goo.su/z5BKz   Блог Марии Шелушенко: https://t.me/shelusha_food  Блог Юли Бикеевой: https://www.instagram.com/yulia.bikeeva  Мой второй подкаст «Корпорация ЗОЖ», где я делюсь всей внутрянкой своего бизнеса: https://t.me/corporationzozh