Advertise on podcast: Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE

Ti sei mai fermato a pensare a cosa diresti al te stesso bambino se potessi incontrarlo oggi? In questo video molto intimo e personale, ho deciso di fare un viaggio indietro nel tempo per sedermi accanto a quel bambino e dirgli le cose che avrebbe avuto davvero bisogno di sentirsi dire. Per gran parte della mia vita sono stato il giudice più severo di me stesso. Ho preteso la perfezione, ho temuto il giudizio e mi sono fatto carico di pesi che non dovevo portare. Oggi voglio dire a quel bambino di fare un respiro profondo, di smettere di essere così duro con se stesso e di godersi il viaggio. Perché alla fine, nonostante le paure, gli ostacoli e le incertezze... tutto andrà bene. Spero che questa riflessione possa essere un abbraccio virtuale anche per te, specialmente se stai attraversando un momento in cui senti il peso delle tue stesse aspettative. Non dimenticare di essere gentile con te stesso. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Molto spesso la nostra storia ci spinge a giocare un gioco folle, un gioco dove non potremo mai ottenere quello che vorremmo davvero... e dovremo accettare che l'altro, forse, non sarà MAI come lo vorrebbe il nostro bambino interiore Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ti sei mai fermato a pensare a cosa diresti al te stesso bambino se potessi incontrarlo oggi? In questo video molto intimo e personale, ho deciso di fare un viaggio indietro nel tempo per sedermi accanto a quel bambino e dirgli le cose che avrebbe avuto davvero bisogno di sentirsi dire. Per gran parte della mia vita sono stato il giudice più severo di me stesso. Ho preteso la perfezione, ho temuto il giudizio e mi sono fatto carico di pesi che non dovevo portare. Oggi voglio dire a quel bambino di fare un respiro profondo, di smettere di essere così duro con se stesso e di godersi il viaggio. Perché alla fine, nonostante le paure, gli ostacoli e le incertezze... tutto andrà bene. Spero che questa riflessione possa essere un abbraccio virtuale anche per te, specialmente se stai attraversando un momento in cui senti il peso delle tue stesse aspettative. Non dimenticare di essere gentile con te stesso. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

il nostro corpo quando ha sofferto controlla, vigile, si contrae, si infimma e si ammala. Combattiamo una battaglia che è già finita, perchè il corpo non sa quello che la mente sa.Questa meditazione serve a creare coerenza emotiva, serve a lasciarci andare, a perdonarci, a sentire il nostro corpo e a rilassarlo, per permettergli di guarire. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Viviamo costantemente immersi in un rumore di fondo fatto di provocazioni, commenti d'odio, fretta e reazioni impulsive. Spesso ce ne accorgiamo solo quando il corpo lancia i primi segnali: mandibola serrata, tensioni muscolari, sonno disturbato, respiro corto. In questo video esploriamo insieme cosa accade a livello psicologico e somatico quando assorbiamo l'aggressività dell'ambiente circostante. Condivido una riflessione personale nata dall'osservazione delle reazioni quotidiane e ti guido attraverso strategie concrete di radicamento corporeo per interrompere il contagio emotivo, proteggere la tua serenità interiore e imparare a non farti trascinare nella rabbia altrui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Moltissime persone mi contattano per ansie, panico, stress e tensioni emotive che bloccano. In realtà poi, dopo poco tempo emerge chiaramente che le ansie che imprigionano in realtà sono dei genitori, di madri che soffocano, di padri che non separano e legittimano. E tu, senti quali ansie sono tue e quali hai "ereditato"? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quanto la psicologia e sessualità sono legate? Scopriamo insieme come il nostro mondo interiore definisce chi siamo davvero. Il sesso rimane spesso un argomento considerato un tabù sessuale, di cui si parla poco e in modo superficiale. In questo video analizziamo il legame profondo tra la nostra identità e la sfera intima, partendo dalle intuizioni della psicologia freudiana che vedeva nella riproduzione e nella vita affettiva una chiave di lettura fondamentale per comprendere l'essere umano. Attraverso questo percorso, l'obiettivo è integrare una maggiore consapevolezza sessuale nella vita quotidiana, superando i pregiudizi che spesso ci impediscono di vivere pienamente. Esplorare questi temi significa conoscersi più a fondo, andando oltre la teoria per comprendere come i nostri vissuti emotivi influenzino ogni aspetto della nostra esistenza. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Ci sono momenti in cui si sente poco, non ci riconosciamo più nei vecchi noi, ma non siamo ancora quelli nuovi, e così, dobbiamo capire cosa fare e accettare che è solo una transizione per una primavera che non vediamo, ma che arriverà. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Molti di noi stanno male e non sanno perchè, vengono pervasi da un senso di vuoto, di incompiutezza e si accusano di non essere abbastanza. E se questo vuoto invece fosse altro e fosse un grande dono? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In un mondo che ci frammenta sempre di più, creare dei momenti di ascolto è sempre più prioritario per mantenere, costruire o recuperare il nostro equilibrio emotivo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Ti è mai capitato di pensare che i tuoi successi siano solo frutto del caso, di non meritare ciò che hai o di sentirti costantemente "non abbastanza"? In questo video approfondiamo le radici emotive e psicologiche della cosiddetta sindrome dell'impostore, analizzando come le dinamiche relazionali precoci — in particolare i contesti familiari svalutanti, ambivalenti o narcisistici — plasmino convinzioni interiori sabotanti, perfezionismo tossico e bisogno continuo di approvazione. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Hai presente quando trovi qualcuno e senza dire niente dici tutto? Quando cammini allo stesso passo, ami i silenzi che si generano, sai ridere, commuoverti e stare in quello che c'è senza dover parlare del nulla? Ecco, oggi parlo di questo.... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices