Advertise on podcast: Солопушкина на связи!

Ты вроде в отношениях, но внутри всё чаще возникает вопрос: «А где в этом всём я?».  В новом выпуске честно говорим о зависимости, контроле и том, как забота незаметно превращается в клетку, если всё время быть удобной. Почему женщине важно быть самостоятельной единицей? Как выглядит адекватное построение семьи, любви и ценностей? В гостях - психолог Елена Голубева (@psycholog.jelena.golubeva), с которой мы честно разобрали самые сложные вопросы этой темы. Приятного прослушивания! Support the show

Эстонский язык для многих до сих пор - больная тема. Как подготовиться к экзамену и сдать его спокойно? Нужен ли вообще этот язык  и как найти в учёбе мотивацию, друзей и удовольствие? В гостях - Анастасия (@saan_targaks) и Денис (@xmypoe_ytro): они выучили эстонский самостоятельно и создали приложение ABC Pilot, которое помогает подготовиться к экзамену и полюбить язык. Приятного прослушивания и новых знаний!  Support the show

В новом выпуске речь про состояние, когда мозг будто в тумане и жизнь проходит на автопилоте, хотя внешне всё нормально. Это не лень и не слабость, а перегруз, который организм переводит в режим «стоп». В такие моменты важно не давить на себя, а услышать, что именно внутри просит паузу и пересборку. Мы обсудили, почему установка «докажи и сдохни» больше не работает и как возвращать себе ясность через простые опоры.  В гостях у меня была Анастасия Моцане (@nana.s_magic) - арт-терапевт , прошедшая випассану дважды. Она и ее команда разрабатывают платформу Meloria (@meloria.eu) для улучшения качества жизни и работы.  Support the show

В новом выпуске мы разбираем тему уборки и клининга : почему регулярная уборка действительно важна для дома и самочувствия, какие средства работают эффективно и безопасно, а какие являются маркетингом. И отвечаем на главный вопрос о том, почему уже давно пора уборку доверить профессионалам, поскольку это всегда экономит не только время, но и силы. В гостях - Яника Сильд, профессионал с более чем 10-летним опытом и основатель Midlis Cleaning. Берите на заметку и приятного прослушивания! Support the show

Совсем скоро начнётся 2026 год и это тот самый момент, когда хочется не просто строить планы, а понять, куда вообще ведёт твой путь. Что в нас задано изначально? И можно ли использовать астрологию не как «предсказание», а как инструмент понимания себя? В этом выпуске мы говорим об астрологии без мистического шума, через призму жизни и внутреннего движения. Моя гостья - Вика, астролог и художник, человек, который соединяет символы, интуицию и реальный опыт @viktoriachulkova_ Support the show

Ты можешь улыбаться и говорить «всё нормально», а тело уже всё поняло: сжатая челюсть, поверхностное дыхание, внутреннее напряжение без видимой причины. Вопрос не в том, почему это происходит. Вопрос в другом : почему ты продолжаешь это игнорировать? В гостях телесно-ориентированный психолог, Лилия Матуле @lilijatherapy. Она работает не с красивыми теориями, а с тем, что реально происходит в теле. Приятного прослушивания и ответа на вопрос! Support the show

В новом выпуске мы говорим о деньгах, желаниях и внутренних установках, которые мешают или, наоборот, помогают расти: почему много денег не всегда означает много работы, как соцсети формируют ложное чувство «я должен», чем навязанные цели отличаются от истинных и зачем их важно прописывать.  Говорим о деньгах как о следствии внутренней готовности, а не гонки. И даём честную поддержку тем, кто хочет на новый уровень, но пока боится сделать этот шаг. В гостях — Валерия Аулманэ (@valeriala.coach), коуч и предприниматель, которая знает, как начать зарабатывать и развиваться, несмотря на трудности. Support the show

Ссоритесь из-за ерунды, копите обиды, вместо разговора наступает молчание или «давай расстанемся»? Кажется, что «само наладится», но вместо этого становится только тяжелее. В новом выпуске подкаста мы разбираемся, как на самом деле работают взрослые отношения, без сказок и иллюзий. В гостях - Екатерина Каменева @kamenevajekaterin, сексолог и семейный психолог. Приятного прослушивания! Support the show

Создание личного контента всегда остаётся актуальным, но не каждый делает это качественно и смело. Как научиться видеть кадр? Как перестать бояться снимать? Какая техника действительно нужна для съёмки? На все эти вопросы отвечает Ольга Ким (@kimagics) -  видеограф с более чем 5-летним опытом, создающая живой и продающий контент. Берите на заметку и создавайте свою историю! Support the show

В этом выпуске мы вместе с остеопатом Надеждой Юсовой (inst. osteo.dok) разбираем, как наше тело реагирует на стресс, откуда берутся женские боли и что стоит за частыми спазмами. Говорим о «цистите, который не цистит», правильном дыхании, восстановлении после родов и реальных причинах напряжения. Затрагиваем детскую остеопатию и объясняем, почему дети указывают на одно место, хотя болит другое.  Это разговор о том, как слышать сигналы своего тела, вовремя замечать нарушения и возвращать себе комфорт в повседневной жизни. Приятного прослушивания! Support the show

Доверие к миру начинает с себя.  Новый выпуск подкаста именно об этом! Моя гостья, Светлана Смирнова(расстановщик-психолог) прошла путь в 300 км и рассказала чем оно обернулось. Это увлекательное приключение, которое изменило её  и привело к новым открытиям, чудесам! Приятного прослушивания и познаний в этом удивительном мире!  Support the show

Новая тема подкаста, о которой молчат, но думают все женщины после родов. Почему тело меняется и как вернуть себя - не только внешне, но и внутри? В этом выпуске честный разговор о теле, принятии и восстановлении после родов. Моя гостья — специалист по послеродовому восстановлению и мама четверых детей Алевтина Сурво (@alevtina.survo). Она помогла пройти этот путь не одной женщине — и сегодня делится опытом, который вдохновляет. Приятного прослушивания! Support the show

Нас всегда притягивает всё мистическое - хочется понять, что с нами происходит, и заглянуть чуть глубже в себя. Сегодня это уже не просто любопытство, а настоящая тенденция, и астрология помогает сделать этот путь осознанным и увлекательным. В гостях у меня - профессиональный астролог и ведьма Анастасия (@vedmologia). Мы поговорили о талисманах, мифах, ключевых аспектах астрологии и, конечно, о магии Хэллоуина. Самое время узнать больше и добавить немного волшебства в свою осень! Приятного прослушивания и магических открытий! Support the show

Что такое выгорание на самом деле и почему это уже давно не про банальную усталость? Как заметить первые сигналы и не довести себя до крайности? В этом выпуске честный разговор о выгорании, его причинах, последствиях и тонких деталях. Гостья эпизода - Юлия Макар, учитель с 15-летним стажем, мама и человек, который лично прошёл через это состояние. Приятного прослушивания!  Будьте внимательны к своему внутреннему состоянию и здоровью! Support the show

Как деньги связаны с внутренним состоянием и почему привычки влияют на доход? Может ли богатая жизнь быть простой? В новом эпизоде с финансовым экспертом  Натой Сисас( inst - @natasisas ) говорим о том, как перестать терять деньги, превратить оборот в прибыль и не сгореть на пути к финансовой свободе.  Присоединяйся и слушай - будет интересно! Support the show