Publicidad en podcasts en: Consciente tu día con Durga Stef

Durante mucho tiempo podemos creer que somos aquello que nos pasó. Soy la que fue abandonada, la que fue rechazada, la que no fue suficiente, la que tuvo que aprender a protegerse. Y sin darnos cuenta, comenzamos a construir nuestra identidad alrededor de nuestras heridas. Pero sanar no significa borrar tu historia ni negar lo que dolió. Significa dejar de permitir que esa historia defina quién eres. Tu herida forma parte de tu historia, pero no es tu identidad. Nos vemos dentro … ✨¡Únete al evento especial 100% gratis! ✨ Es online y en vivo, regístrate aquí … https://durgastef.com.mx/tu-herida-el...

Lo que no miramos dentro de nosotros no desaparece. A veces se convierte en juicio, enojo, rechazo o en patrones que repetimos una y otra vez con los demás.   Nuestras relaciones pueden convertirse en espejos que nos muestran aquello que todavía nos cuesta reconocer en nosotros mismos. Porque sanar no es aparentar que ya nada nos toca; es tener la conciencia para observar qué parte de mí está reaccionando y qué necesita ser mirada. Nos vemos dentro...   ✨¡Únete al evento especial 100% gratis! ✨ Es online y en vivo, regístrate aquí … https://durgastef.com.mx/tu-herida-el...

Nos enseñaron que primero tenemos que tener para después sentirnos abundantes. Más dinero, más éxito, más reconocimiento, más cosas… y entonces, supuestamente, llegará la plenitud. Pero ¿y si tenemos la pirámide de la abundancia al revés? Te cuento porque …

A veces creemos que aceptar a alguien significa quedarnos a su lado. Pero aceptar también puede ser dejar de intentar cambiarlo, verlo exactamente como es y reconocer que, aun existiendo amor, quizá ya no queremos compartir el mismo camino. Puedes amar sin poseer. Puedes agradecer sin regresar.  Puedes aceptar sin permanecer. Y puedes alejarte sin convertir al otro en el enemigo. Porque a veces el amor también dice: te veo, te acepto, te amo… y aun así elijo irme. Nos vemos dentro... ✨¡Únete al evento especial 100% gratis! ✨ Es online y en vivo, regístrate aquí … https://durgastef.com.mx/tu-herida-el...

A veces no nos quedamos porque queramos estar ahí; nos quedamos porque lo conocido parece más seguro que la incertidumbre. Quizá estamos diseñados precisamente para no saber. Creemos que vamos manejando el coche, cuando muchas veces la vida nos recuerda que también tenemos que aprender a viajar en el asiento de al lado. Nos vemos dentro... ✨¡Únete al evento especial 100% gratis! ✨ Es online y en vivo, regístrate aquí … https://durgastef.com.mx/tu-herida-el...

¿Cuántas veces te has quedado en un lugar que ya sabes que no te hace bien simplemente porque no sabes qué viene después? Un trabajo que ya no funciona, una amistad que dejó de nutrirte, una relación que sabes que terminó por dentro. A veces no nos quedamos porque queramos estar ahí; nos quedamos porque lo conocido parece más seguro que la incertidumbre. Queremos soltar, pero primero queremos garantías. Queremos saber qué persona llegará, qué puerta se abrirá, qué trabajo encontraremos, cómo terminará la historia. Pero la vida nunca nos prometió el guion completo. Quizá estamos diseñados precisamente para no saber. Para avanzar, aprender, equivocarnos, descubrir y volver a elegir. Creemos que vamos manejando el coche, cuando muchas veces la vida nos recuerda que también tenemos que aprender a viajar en el asiento de al lado. No sé qué va a pasar. Y quizá no necesito saberlo. Porque justo ahí, cuando dejamos de exigir certezas, puede abrirse algo nuevo: la posibilidad de vivir lo que todavía no conocemos.

Hay momentos en los que la vida rompe la versión de nosotros que creíamos conocer. Un duelo, una pérdida, una crisis o un final que jamás habríamos elegido. Y aunque cuando estamos atravesándolo parece que solo estamos perdiendo, quizá algo más profundo también está intentando abrirse. No porque el dolor sea el camino que debamos buscar, sino porque cuando llega puede llevarnos a lugares dentro de nosotros que nunca habíamos necesitado conocer. A veces, aquello que sentimos que nos está rompiendo termina abriendo la puerta hacia una forma de amor, presencia y conexión que jamás habíamos experimentado.  Nos vemos dentro... ✨¡Únete al evento especial 100% gratis! ✨ Este proximo domingo 20 de septiembre, online y en vivo, regístrate aquí … https://durgastef.com.mx/tu-herida-el...

¿Y si supieras que todo , absolutamente todo lo que te pasa, está dirigiendo tu crecimiento? Si lo tomáramos como que Dios está mandando esto para mí , porque es justo lo que necesito trabajar en mi… En este episodio les cuento una historia de Ram Dass , donde habla justo de qué el jugaba a las escondidas con su Gurú… te cuento más  ✨¡Únete al evento especial 100% gratis! ✨ Es online y en vivo, regístrate aquí … https://durgastef.com.mx/tu-herida-el...

Antes de preguntarte qué tienes que hacer hoy, quizá puedas comenzar preguntando: ¿Qué necesito escuchar? Este episodio comparte tres plegarias que podrían formar parte de tus mañanas. ✨¡Únete al evento especial 100% gratis! ✨ Es online y en vivo, regístrate aquí … https://durgastef.com.mx/tu-herida-elige-por-ti/

Antes de preguntarte qué tienes que hacer hoy, quizá puedas comenzar preguntando: ¿Qué necesito escuchar? En este episodio de Consciente tu Día, Durga comparte tres plegarias que forman parte de sus mañanas. Una para aprender a soltar aquello que quizá ya no es para ti. Otra para recordar el amor que ya existe dentro de ti. Y una última para hacer silencio y abrirte a escuchar los mensajes que necesitas recibir hoy. Tres pequeñas pausas para comenzar el día con menos control y un poco más de confianza. Nos vemos dentro ✨¡Únete al evento especial 100% gratis! ✨ Es online y en vivo, regístrate aquí … https://durgastef.com.mx/tu-herida-elige-por-ti/

En este episodio hablamos de una gran confusión alrededor del desapego. No se trata de soltar personas, experiencias o momentos, sino de dejar de apegarnos a cómo creemos que deberían ser las cosas. Reflexionamos sobre por qué no podemos desapegarnos cuando no dejamos a la vida ser. Cuando nos oponemos a los cambios inevitables, al duelo, al enojo o al vacío, no estamos siendo espirituales, estamos resistiendo nuestra propia humanidad. La espiritualidad real no promete que no vas a sentir. Incluye sentirlo todo. El desapego verdadero no evita el dolor, lo atraviesa con presencia. Permite que las emociones existan sin pelear con ellas y sin exigir que la vida se acomode a nuestras preferencias. Este episodio es una invitación a dejar de oponerte a lo que es, a permitirte vivir los procesos completos y a entender que sentir también es una forma profunda de espiritualidad.

En este episodio hablamos de algo fundamental: no todas las decisiones nacen del mismo lugar. Antes de decidir, es importante observar desde dónde viene la energía que nos mueve. Si una decisión nace del miedo, del enojo, de los celos o de la venganza, primero necesita ser vista, no actuada. Reflexionamos sobre la importancia de pausar antes de reaccionar y de tener una práctica diaria que nos ayude a observar lo que estamos sintiendo. Para eso, necesitamos regresar la atención al cuerpo, salir de la mente y dejar de vivir en automático. Hablamos de cómo conectar respiración y movimiento, usar la meditación y permitirnos "descongelarnos" emocionalmente para volver a sentir. Porque cuando estamos presentes en el cuerpo, las decisiones dejan de ser reacciones y empiezan a convertirse en elecciones conscientes.

En este episodio reflexionamos sobre una verdad esencial: nuestro valor no depende de nada externo. Muchas veces sentimos la necesidad de defendernos, de explicarnos o justificarnos, porque sin darnos cuenta estamos poniendo nuestro valor en lo externo. Hablamos de cómo cuando nos definimos a través de la mirada de alguien más, le estamos regalando nuestro poder. Y de cómo recuperar ese poder no implica defendernos, sino reconocer que nuestro valor es intrínseco, que no se gana ni se pierde, porque nacimos con él. Este episodio es una invitación a dejar de vivir reaccionando a la opinión ajena y a reconectar con un valor que no necesita validación, aprobación ni defensa. Nos vemos dentro.

En este episodio nos hacemos una pregunta incómoda pero liberadora: ¿qué pasaría si no tuviéramos que tener un propósito para validar nuestra existencia? ¿Y si simplemente vivir fuera suficiente? Reflexionamos sobre cómo muchas veces la mente busca un propósito para sentirse importante, para tener sentido, para justificar su lugar en el mundo. Pero ese propósito mental no puede rebasar la vida misma que ya está ocurriendo. Hablamos de la diferencia entre hacer y ser, y de cómo el verdadero propósito no se construye desde la acción constante, sino desde la presencia. Cuando dejamos de perseguir una idea de propósito y nos permitimos habitar lo que somos, algo mucho más real aparece. Este episodio es una invitación a soltar la presión de tener que ser alguien o lograr algo, y a descubrir que el verdadero propósito nace del ser, no del hacer. Nos vemos dentro...

Esa sensación tan común de creer que el universo está en nuestra contra. Como si estuviéramos compitiendo con la vida, preguntándonos una y otra vez: "¿Por qué me haces esto?". Hablamos de cómo muchas veces sufrimos por la interpretación de no sentirnos sostenidos, acompañados o cargados por la vida. Cuando, en realidad, todo a nuestro alrededor está facilitando nuestro crecimiento, aunque no siempre le dé placer a nuestro ego. Nos vemos dentro...