Advertise on podcast: The Long Story

Küldj nekünk üzenetet! A Nádudvari ügyvezetője, Nagy Ádám szerint a jó vezetőről nem tudod, mit csinál. Megtudod, miért kapcsol hajnali háromkor sorozatot, mit keres egy 6 millió forintos hiba okozójában, és miért nem enged polcra majdnem jó terméket. A tét: egy épülő mirelitüzem, amelyet csak az export tölthet meg. Nagy Ádám adótanácsadóként kezdett a Deloitte-nál, aztán agrárcéget vezetett. 2021 óta a Nádudvari Élelmiszer ügyvezetője, ahol az árbevétel 12 milliárdról 27-28 milliárdra nőtt. Az első lépése nem új gép volt, hanem az önköltségszámítás rendbetétele. A nullás és mínuszos termékek kikerültek, a kereskedelem pedig arra kezdett hajtani, amin a legnagyobb a margin. A hazai joghurtpiac 80 százaléka import, a Nádudvari mégis erre épített. A 800 kilométerről érkező joghurttal szemben a 100-200 kilométer versenyelőny, a minőségből viszont nem enged. „Nem lehet olyan termékfejlesztés, amire azt mondják, hogy hát ez olyan majdnem jó. Az nem jó." — Nagy Ádám A cégvezetése öt szabályra épül: zéró tolerancia a lopásra, nem hazudunk egymásnak, nem nyúl át az ágazatvezetők feje fölött, hibázni lehet, kendőzni nem, és ha konfliktus van, ő megy elöl. A toxikus embert akkor is elküldi, ha kulcsember. A hibát viszont nem bünteti automatikusan. „Amikor ilyen van, és behívom az embert, akkor én azt nézem, hogy van-e benne megbánás." — Nagy Ádám A módszere másik fele a megfelelő emberről szól. Egyik egyetemi tanárától azt vitte el, hogy a jó vezető nem mindent maga old meg, hanem megtalálja hozzá az embert. Egy új logisztikai szakemberrel a kilónkénti költség 37-38 forintról 18-ra esett. Az ágazatvezetők 2021 óta sokkal nagyobb szabadságot kapnak, ő közben azon gondolkodik, hol lesz a cég öt év múlva. A lean bevezetésének első három hónapjában a szervezet ellenállt. A fordulatot a mérés és az eredmények hozták: a túrócsomagolás 10,6 óráról 9,2-9,3 órára rövidült, az egyik túrótípus selejtje 10 százalékról 2-re esett, és ötven dolgozói ötlet valósult meg. Az ár is szóba kerül: heti ingázás Budapest és Nádudvar között, hétfőn és kedden a család nélkül, közös vacsora telefon nélkül. A végén az export: miért nem adtak el még egy zacskót sem Village Gold néven, és miért a white label az első lépcső. „Középszerűen nem szabad csinálni valamit. Ha csinálod, akkor csináld rendesen." — Nagy Ádám ------ 🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast 🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Facebook csoportba és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag ✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ https://thelongstory.hu/hirlevel  📌 Találkozzunk máshol is 📌 TikTok: https://tiktok.com/@hatekonysag  Instagram: https://instagram.com/hatekonysag  Facebook: https://www.facebook.com/thelongstory Üzennél nekünk? https://thelongstory.hu/kapcsolat A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story A műsor partnerei: A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!

Küldj nekünk üzenetet! A hagyományos kifogáskezelés halott. Újszászi Bogár László meggyőzés- és befolyásolástechnikai kutató szerint a kifogást nem kezelni kell, hanem megelőzni: mire az ügyfél kimondja, hogy meg kell beszélnie a párjával, a tárgyalás nagy része már eldőlt. A prevenciós meggyőzés pontosan erről szól, és az értékesítéstől a szervezeti változásokon át a gyerekszobáig ugyanúgy működik. Az első különbség, amit tisztázunk: a kifogás és az ellenvetés ugyanúgy hangzik, de nem ugyanaz. A mondat azonos, az ok más. Ahogy a fejfájás is lehet magas vérnyomás, rossz szem vagy valami sokkal súlyosabb: nem a tünetet kell kezelni, hanem az okot megtalálni. Onnan indulunk, hogy minden döntésünk mögött érzelem van. Ez nem vélemény: akiknek az agyában sérült a limbikus rendszer, képtelenek voltak döntést hozni. A B2B sem kivétel, hiába szeretnénk azt hinni, hogy ott a táblázat dönt. „Minden döntés. Minden." — Újszászi Bogár László Végigvesszük a mentális könyvelést, vagyis azt, hogy miért vakaródzik valaki ötszáz forinton a te szolgáltatásodnál, miközben az autójába simán belerak százötvenezret. Szó lesz a horgonyhatásról és arról, hogy egy leírt taj-szám nyolc centivel magasabbra tippeltette a kutatásban résztvevőket. Megnézzük a BDA modellt is: before, during, after. A legtöbb tárgyalás nem a tárgyalóasztalnál dől el, hanem a before szakaszban, amiről az értékesítő semmit nem tud. Az adás gerince az etikai határvonal. Dr. Újszászi Bogár László nem a szándéknál húzza meg a meggyőzés és a manipuláció közötti határt, hanem az igazságtartalomnál. Erre épül a szakmai önmeghatározása is. „Ha valaki hazudni akar, akkor minek hív oda? Hazudni nélkülem is tud mindenki."  Van egy kognitív torzítás, a sérthetetlenség illúziója: szeretjük azt hinni, hogy ránk nem hatnak ezek a technikák. Hatnak. És kiderül az is, hogy a meggyőzéstudomány szerint három érvig nő a szimpátia a forrás felé, a hatodiknál viszont már az agy undorért felelős területe kapcsol be. Ha az értékesítőknél van baj, a felelősség akkor is a vezetőé. Szó lesz a hibázás kultúrájáról, arról, hogy miért érdemes a kudarcot is megbeszélni, és arról a három partnerről, ahol a legjobban teljesítő toxikus ember távozása után nőtt a csapat teljesítménye. Ráadásul nem elég szakértőnek lenni, látszani is kell. A vezetőség abból dönt, ami eljut hozzá, és aki csak jól dolgozik, de ezt nem tudja kommunikálni, az évekig nevelheti ki maga fölé a főnökeit. AI: mit tud kiváltani a meggyőzésben és mit nem, miért konvertál jobban egy AI-ajánlás, mint egy értékesítőé, és mi történik, amikor a mesterséges intelligencia oldalszámmal és DOI-linkkel hivatkozik olyan kutatásra, ami nem létezik. „Rendkívül precízen hazudott."  A végén a legszemélyesebb rész: hogyan reagál egy meggyőzéskutató arra, amikor a saját kislánya használ rajta egy befolyásolási technikát, miért tanítaná a retorikát első osztálytól, és mi az az egyetlen hiba, amit tízből kilencszer elkövetünk minden meggyőzési helyzetben. ------ 🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast 🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Facebook csoportba és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag ✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ https://thelongstory.hu/hirlevel  📌 Találkozzunk máshol is 📌 TikTok: https://tiktok.com/@hatekonysag  Instagram: https://instagram.com/hatekonysag  Facebook: https://www.facebook.com/thelongstory Üzennél nekünk? https://thelongstory.hu/kapcsolat A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story A műsor partnerei: A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!

Küldj nekünk üzenetet! Az időhiány nagyrészt saját gyártmány. Limpár Imre tanácsadó szakpszichológus szerint a legtöbb ember tudna priorizálni — nem a módszer hiányzik, hanem a motivációs bázis, amihez viszonyítani lehetne. Ez a válogatás a két és fél órás beszélgetés öt legerősebb gondolatát fűzi egybe: időgazdálkodás, önismeret, sikerdefiníció és a magyar panaszkodás pszichológiája. Aki gyors receptet keres, csalódni fog. Aki viszont pontos képet akar arról, mi tartja fenn a jelenlegi állapotát, annak ez a huszonkét perc sűrűbb, mint a legtöbb önfejlesztő könyv első fejezete. Az első blokk azzal indul, hogy mit tudtak jobban a nagyszüleink. Nem több idejük volt, hanem tisztább képük arról, mivel akarnak foglalkozni és mivel nem. „a régiek jobban tudták, hogy mivel van dolguk, és mivel nincs dolguk" Ezt követi az utolsó nap elve, egy gondolatkísérlet a Seychelle-szigetekkel. Ha holnapután reggel nyolckor indul a géped két hétre, hirtelen eltűnnek az időrablók a napodból, és pontosan tudod, mi fér bele. A priorizálás tehát megy — csak hiányzik hozzá a tét. „Tudtál, mert volt olyan motivációs bázisod" A második blokk a változás valódi sebességéről szól, és itt Limpár Imre vállaltan népszerűtlen. Nem hisz a gyors változásban: az érvelése szerint egy egyetemi szak elvégzése öt-hat év, a saját pszichés működésünk pedig ennél bonyolultabb. A tízes önbizalom-skálán egy skálapont elmozdulás a becslése szerint körülbelül egy év önismereti munka. Aki egy hétvége alatt ígéri az életed megváltoztatását, attól szerinte messzire kell menekülni. Innen jut el a sikerhez. A médiában három plusz egy sikerdefiníció dívik: a pénz, a hatalom, a karriercím és a lájk. Mind a négy kevés neki, és mást ajánl helyette. „az a siker, ha olyan életet tudok élni, amit élni szeretnék" Ez a definíció életstílus, életritmus és életvitel alapon közelít — és éppen ezért tervezhető, szemben a másik néggyel. Szóba kerül az is, mit tesz velünk a rossz mérce: a fiatal, aki csalódott, mert az első videóját csak ötszázan nézték meg, pedig ötszáz ember egy iskolai díszterem. Ugyanide tartozik a nyolcadikos fiú is, aki elkezd gitározni, aztán megnéz a YouTube-on egy nála négy évvel fiatalabb szupertehetséget, és szögre akasztja a hangszert. Nem lett volna belőle zenész. De lett volna tíz év tábortűz. A harmadik blokk a 4P-index, ami a beszélgetés legvitatottabb fogalma. Limpár Imre szerint a panaszkodás Magyarországon nem egyéni rossz szokás, hanem szociális kód: nálunk a kapcsolódás jelentős része ezen keresztül működik. Ezért is olyan nehéz kilépni belőle — aki elkezd kevesebbet panaszkodni, azt gyakran cikizni kezdik érte. A kistestvére a 2M: a magyarázkodás és a mentegetőzés. A záró blokk gyakorlati. A háromnapos évértékelés egy rituálé, amit Limpár Imre a húszéves önmagának üzenne: három nap offline, az alapélettérből kiszakadva, nyolc-tíz életterület, életterületenként egy óra. Az első nap az elmúlt év kiértékelése, a második a következő év tervezése, a harmadik pedig az, amikor a vágyakat céllá emeljük. És ami tök fontos: ne januárban, ne a születésnapodon, hanem egy semleges napon. ------ 🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast 🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Facebook csoportba és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag ✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ https://thelongstory.hu/hirlevel  📌 Találkozzunk máshol is 📌 TikTok: https://tiktok.com/@hatekonysag  Instagram: https://instagram.com/hatekonysag  Facebook: https://www.facebook.com/thelongstory Üzennél nekünk? https://thelongstory.hu/kapcsolat A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story A műsor partnerei: A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!

Küldj nekünk üzenetet! Limpár Imre pszichológus szerint a legtöbb ember tudna priorizálni. Nem a módszer hiányzik, hanem a motivációs bázis, amihez viszonyítani lehetne. Ez a beszélgetés az időgazdálkodásról, az önismeretről és a halogatásról szól — de nem naptártrükkökkel, hanem azzal, ami a naptár mögött van: a tudattalannal, a szülői mintákkal és azzal a kérdéssel, hogy mire való egyáltalán az életünk. Limpár Imre tanácsadó szakpszichológus, aki céges workshopokon és egyéni konzultációkban is az időgazdálkodás pszichológiájával foglalkozik. Az alaptétele kényelmetlen: a boldogság lassú, a siker lassú, és aki egy hétvége alatt ígéri a változást, attól menekülni kell. Egy skálapont a tízes önbizalom-skálán nála körülbelül egy év önismereti munka. Szó esik arról, miért csinálja meg a kliensek alig negyede az első komoly feladatot, mit mutat meg a két hétig vezetett időképelemzés, és mi az a sohadoboz, amibe a tudattalan a tiltásainkat pakolja. Kiderül, mi a különbség önismeret és az önismeret érzete között, és miért nem elég a felismerés önmagában. A nyitó gondolatkísérlet a Seychelle-szigetekről szól. Ha holnapután reggel nyolckor indul a géped két hétre, hirtelen eltűnnek az időrablók a napodból, és pontosan tudod, mi fér bele. A priorizálás tehát megy — csak hiányzik hozzá a tét. „a legtöbb ember nem önismeretre vágyik, hanem az önismeret érzetére, és a kettő nagyon nem ugyanaz” A beszélgetés második felében a siker kerül terítékre. A médiában négy sikerdefiníció dívik — pénz, hatalom, karriercím és lájk —, Limpár Imre mindegyiket kevésnek tartja, és mást ajánl helyette: olyan életet élni, amit élni szeretnénk. Ehhez viszont saját mérce kell, mert a TikTokon mindenki jobban táncol, a LinkedInen mindenki sikeresebb. Szóba kerül a Kosztolányi-vers, ami erről többet mond, mint a legtöbb önsegítő könyv. „Ha nem változtat, az azt jelenti, hogy még nem fáj eléggé.” A gyakorlati rész sem marad el. Három típusnap, a legális lustaság, a nyugdíjelőzetesek, a háromnapos évértékelés módszertana lépésről lépésre — és az is, miért nem januárban vagy a születésnapodon kell csinálni. Az elengedés három komponensre bontható, ebből kettőt akaratlagosan tudsz befolyásolni. „én rengeteget vagyok hajlandó azért dolgozni, hogy időnként lusta lehessek” Egy eset külön megmarad: a jól kereső középvezető, aki a közértben kényszeresen nézi a sajt kilóárát, mert gyerekkorában ez volt a szabály otthon. Ami egykor adaptív volt, az később maladaptívvá válik, és attól még ott marad, hogy fejjel átlátjuk. A legerősebb mondat nem is Limpár Imréé. Mérei Ferencet kérdezték egyszer arról, mi a hiteles élet titka, és a válasz egyetlen mondat volt: nem kell mindig jól járni. Az egész beszélgetés innen nézve áll össze — a kapcsolódás, a kötelékfóbia és a megbocsátás kérdése is. Van egy gondolatkísérlet is, amit érdemes kivárni. Ha Limpár Imre egyetlen dolgot megváltoztathatna a magyarság ügyében, a tudatosságot tolná fel tízes skálán 9,8-ra — és a saját állítása szerint egy hónap alatt bedőlne ettől a magyar GDP. Hogy miért, azt ő maga fejti ki. A vége felé a 4P-index következik: pufog, pampog, picsog, panaszkodik. Limpár Imre szerint a panaszkodás Magyarországon nem egyéni rossz szokás, hanem szociális kód — ezen keresztül kapcsolódunk egymáshoz. Ezért is olyan drága a változás: aki tényleg megváltozik, embereket fog elveszíteni maga körül. Aki vezetőként hallgatja, annak külön haszon a bandban–nálnél–naknek felosztás, ami arról szól, milyen ragot használnak a kollégák arra, hogy „itt dolgozom”. Ez a rag többet árul el a kötődésükről, mint bármelyik elégedettségi kérdőív. ------ 🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast 🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Facebook csoportba és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag ✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ https://thelongstory.hu/hirlevel  📌 Találkozzunk máshol is 📌 TikTok: https://tiktok.com/@hatekonysag  Instagram: https://instagram.com/hatekonysag  Facebook: https://www.facebook.com/thelongstory Üzennél nekünk? https://thelongstory.hu/kapcsolat A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story A műsor partnerei: A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!

Küldj nekünk üzenetet! Hogyan működik a valódi változás? Miért nem lehet felgyorsítani a gyógyulást — és mi az, amihez mégsem kell sok idő? Ebben a válogatásban Dr. Buda László pszichiáter, pszichoterapeuta, az ultrarövid terápia és a szomatodráma megalkotója beszélgetésének öt legerősebb részletét gyűjtöttük össze. Az óceánjáró hajó metaforája megmutatja a változás valódi dinamikáját: a kormány eltekerése nem tart sokáig — de az, hogy máshol köss ki, időbe telik, és azt nem lehet siettetni. Szó lesz arról is, miért nem baj, ha valaki egyszerűbben fogalmaz egy szakmai témában: aki tud valamit, ami segíthet, adja be a közösbe — mindenki a maga hullámhosszán találja meg, ami őt megszólítja. A videó gerincét a radikális felelősségvállalás adja: ami gyerekkorodban történt, arról nem tehettél — de felnőttként már a te dolgod, mit kezdesz az örökségeddel. Aki a saját hogylétének okát magán kívülre delegálja, elveszi magától az esélyt a gyógyulásra. Ezután jön a beszélgetés talán legemlékezetesebb része: a megbocsátás és az elengedés különbsége, egy meglepően hétköznapi, de annál pontosabb metaforán keresztül. A megbocsátás pszichológiai gesztus — kiadod magadból, ami mérgez. Az elengedés spirituális döntés — le is húzod a vécét, és nem mész vissza többé megnézni. Végül az AI és a szintetikus empátia kérdése: mit tud már most bámulatosan jól a mesterséges intelligencia a segítő szakmában, és mi az — az egymás szemébe nézés, a valódi együttérzés —, amit sosem fog kiváltani. ------ 🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast 🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Facebook csoportba és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag ✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ https://thelongstory.hu/hirlevel  📌 Találkozzunk máshol is 📌 TikTok: https://tiktok.com/@hatekonysag  Instagram: https://instagram.com/hatekonysag  Facebook: https://www.facebook.com/thelongstory Üzennél nekünk? https://thelongstory.hu/kapcsolat A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story A műsor partnerei: A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!

Küldj nekünk üzenetet! Mi történik, ha az önismeret helyett a valódi belső változásra fókuszálsz? Ebben az epizódban Dr. Buda László pszichiáter, pszichoterapeuta, az ultrarövid terápia és a szomatodráma megalkotója ül le velünk egy mély beszélgetésre a lelki gyógyulásról, a megbocsátásról, a felelősségvállalásról és arról, miért nem elég önmagában, ha „sokat beszélünk a problémáinkról". Szó lesz transzgenerációs örökségről, az áldozatszerep csapdájáról, a szülőkkel való belső rendezésről, a hálás életszemléletről és arról is, hogyan írja át a mesterséges intelligencia a mentálhigiénét. Az ultrarövid terápia neve provokatív, és Buda László szerint pont ez a lényege. Nem varázspiruláról van szó: egyetlen, 90–120 perces, sűrített, drámai intenzitású találkozásról, aminek megvan a maga koreográfiája — a fókusz megtalálásától az intenzív érzelmi átélésen át a mérhető, sorsfordító döntésig. Ahogy fogalmaz: „Egységnyi önismerethez egységnyi önelfogadás és önszeretet kell, hogy járuljon, különben nem leszel jól." A beszélgetés egyik legerősebb pontja a felelősség kérdése. Buda László szerint felnőttként a saját hogylétünkért mi felelünk — akkor is, ha gyerekként valóban minket ért a bántás. Ez nem az áldozatiság tagadása, hanem a gyógyulás kapuja. Aki a szenvedése okát tartósan magán kívülre helyezi, önmagától veszi el az esélyt a változásra: „Mindenki, aki a saját hogylétének az okát magán kívülre delegálja, egy kicsit el is veszi a lehetőséget a gyógyulástól." Kibontjuk a megbocsátás és az elengedés közti finom, de döntő különbséget is — az egyik pszichológiai gesztus, ami által túllépünk a fájdalmon, a másik egy tágabb, spirituális szemlélet, ahol a dolgokat egy nagyobb rendbe helyezzük. Buda László hétköznapi, kézzelfogható metaforákkal teszi érthetővé, mit is jelent valójában „letenni a terheket", és miért nem működik ez pusztán fejben, átélt érzelmi feloldódás nélkül. „A takarítás sokkal lényegesebb, mint a berendezés." Az epizód második felében a hála három szintjéről beszélgetünk, a magány mint népbetegség kérdéséről, és arról a nagy témáról, amit ma senki nem kerülhet meg: hogyan illeszkedik a mesterséges intelligencia a terápia és az emberi kapcsolódás világába — mit tud kiváltani, és mi az, amit sosem. Ha érdekel a valódi, mély, mégis gyors belső változás, a szülői örökség rendezése, és az, hogyan lehetsz felelős gazdája a saját lelki életednek — ez az epizód neked szól. ------ 🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast 🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Facebook csoportba és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag ✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ https://thelongstory.hu/hirlevel  📌 Találkozzunk máshol is 📌 TikTok: https://tiktok.com/@hatekonysag  Instagram: https://instagram.com/hatekonysag  Facebook: https://www.facebook.com/thelongstory Üzennél nekünk? https://thelongstory.hu/kapcsolat A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story A műsor partnerei: A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!

Küldj nekünk üzenetet! Eleged van a gyors diétákból és a jól hangzó ígéretekből, amik valahogy sosem hoznak tartós eredményt? Ebben a videóban összegyűjtöttük a legütősebb, legfontosabb gondolatokat a Bartha Ákos élelmiszermérnökkel készült podcast beszélgetésünkből. Egy életmódváltás sosem a csodaszereknél kezdődik. Legyen szó időszakos böjtről vagy keto diétáról, a legfontosabb az alapok megértése. Ahogy Ákos is fogalmaz a videóban: "Nézhetünk életmódbeli dolgokat, nézhetünk akár kezelésbeli dolgokat is. Csak, hogy mondjak pár példát, a időszakos böjt, a keto étrend... Hát jobb esetben egy életen át tart, de mindenféleképpen közép-hosszú távú gondolkozást igényel." Gyakran a saját testünk küldi a legpontosabb vészjelzéseket, csak nem figyelünk rájuk eléggé. Amikor a fogyás elakad, vagy a makacs úszógumi sehogy sem akar eltűnni, az nem feltétlenül az akaraterő hiánya.  Sokszor egy egyszerű, tudatos átszervezés a napi rutinban elhozza a várva várt áttörést: "És simán csak, hogyha nem változtatok semmit, csak az időrendet átrendezem, akkor az önmagában megoldhatja a problémát akár." Beszélünk arról is, miért elengedhetetlen az adatalapú megközelítés az egészségügyben és a táplálkozásban. A laboreredmények és a testünk mérhető jelzései adják meg azt a biztonságot, amire egy sikeres változáshoz szükségünk van. Külön kitérünk a vállalkozók és cégvezetők speciális helyzetére is.  A sikeres vezetők az üzleti életben profik a delegálásban, de vajon miért akarják a saját biológiájukat teljesen egyedül, adatok nélkül menedzselni? Ebben a rövid összefoglalóban a leglényegesebb tanulságokat hoztuk el neked. Ha szeretsz a dolgok mélyére ásni, garantáltan találsz benne azonnal alkalmazható stratégiákat a saját mindennapjaidhoz. ------ 🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast 🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Facebook csoportba és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag ✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ https://thelongstory.hu/hirlevel  📌 Találkozzunk máshol is 📌 TikTok: https://tiktok.com/@hatekonysag  Instagram: https://instagram.com/hatekonysag  Facebook: https://www.facebook.com/thelongstory Üzennél nekünk? https://thelongstory.hu/kapcsolat A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story A műsor partnerei: A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!

Küldj nekünk üzenetet! A The Long Story legújabb adásában Bartha Ákos élelmiszermérnökkel, a táplálkozástudomány elismert szakértőjével merülünk el az egészségmegőrzés és a tudatos életmód mélyebb összefüggéseiben. Egy átfogó stratégiai audit arról, hogyan navigáljunk az élelmiszeripar és a modern egészségtrendek útvesztőjében. Ákos rávilágít arra a marketing csapdára, amelyben az "egészséges" vagy "fitt" jelzővel ellátott termékek gyakran ultrafeldolgozott élelmiszereket takarnak. Ezek a termékek sokszor több kárt okoznak, mint amennyit segítenek. Ahogy Ákos fogalmaz a beszélgetés során: "Olyan létezik, hogy egészségtelen étrend, de az egy másik szakmának a feladata, hogy azt akkor a fogyasztóknak közegészségügyi, vagy egyéb szempontból elmagyarázza, hogy ez mit jelent." Érintjük az adatalapú egészségfejlesztés legfontosabb eszközeit is. Szó esik a laborvizsgálatok fontosságáról, a HRV (pulzusvariancia) méréséről és a biohacking világáról. Megvizsgáljuk a longevity, azaz a hosszú élet fenntartható módszereit, beleértve az olyan hatóanyagokat, mint az inozitol vagy a berberin. Külön kitérünk a hölgyek egészségére, megválaszolva azt a kérdést, miért lehet veszélyes számukra az éhgyomorra végzett intenzív edzés, és hogyan befolyásolja a stressz a pajzsmirigy vagy a nemi hormonok működését. Ákos hangsúlyozza, hogy a valódi eredményekhez nem csodaszerekre, hanem a biológiai alapok megértésére van szükség. A szakértő kiemeli a természetes források fontosságát a kiegészítőkkel szemben: "Abszolút hívei és közvetítői vagyunk annak, hogyha tehetjük, akkor a tápanyagoknak, tehát nem a kalóriának, hanem az említett mikrotápanyagnak a nagy részét teljes értékű élelmiszerekből vigyük be." Olyan problémák kerülnek elő, mint az inzulinrezisztencia, az irritábilis bél szindróma (IBS) és a funkcionális meddőség. Ezek az állapotok gyakran a hagyományos orvosi ellátás ingerküszöbét még nem érik el, de az életminőséget jelentősen rontják. Segíthet a táplálkozástudomány ott, ahol a gyógyszeres kezelés önmagában kevés. Ákos beszél a változás mentális gátjairól is: miért gyűjtünk adatokat a testünkről, ha utána nem vagyunk hajlandóak változtatni a szokásainkon? Ez segít lebontani a kifogásokat és egy valódi, fenntartható stratégiát ad. Zárásként Ákos rávilágít a legnagyobb kihívásra: "Egy tartósan súlyproblémás embernél szinte mindig azzal találkozunk, hogy kifogás, arról van neki listája, és az nagyon-nagyon-nagyon hosszú lista." ------ 🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast 🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Facebook csoportba és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag ✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ https://thelongstory.hu/hirlevel  📌 Találkozzunk máshol is 📌 TikTok: https://tiktok.com/@hatekonysag  Instagram: https://instagram.com/hatekonysag  Facebook: https://www.facebook.com/thelongstory Üzennél nekünk? https://thelongstory.hu/kapcsolat A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story A műsor partnerei: A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!

Küldj nekünk üzenetet! Ebben a különleges The Long Story epizódban Tóth-Czere Péter egy rendkívül inspiráló vendéggel, Sulciová Silviával beszélget. Silvia nem kevesebb mint huszonhét évet töltött el a nagyvállalati szektorban, méghozzá csúcsvezetői pozíciókban. Sokan egész életükben egy ilyen stabil és sikeres karrierről álmodoznak. Ő azonban egy napon mégis úgy döntött, hogy hátrahagyja az aranykalitkát. De vajon mi áll egy ilyen radikális döntés hátterében? Hogyan lehet feldolgozni azt a felismerést, ha az ember egyszerűen kinövi a saját munkahelyét és a pozícióját? A beszélgetés során őszintén megvitatjuk a kiégés, a személyes fejlődés és a karrierváltás legmélyebb pszichológiai mozgatórugóit. Silvia részletesen elmeséli, milyen volt az a reggel, amikor felkelt, és rájött, hogy valami véglegesen megváltozott benne. A podcastban elhangzik egy nagyon erős felismerés a mindennapi küzdelmekről: "Ide reggel tulajdonképpen, amikor felkeltem, és azt éreztem, hogy be kell menni, hogy fel kell magamra egy olyan álarcot tenni, ami egyre inkább vastag, egyre inkább már nem engedi... Nem én vagyok, nem is akarok én lenni." Ez a fojtogató érzés valószínűleg rengeteg multinacionális környezetben dolgozó szakember számára nagyon is ismerős lehet. A videóban kendőzetlen őszinteséggel esik szó az elengedés folyamatáról. Mit teszünk akkor, amikor az élet hirtelen közbeszól? Silvia nyíltan beszél a magánéleti tragédiákról, a koronavírus időszakának nehézségeiről és a közeli családtagok elvesztéséről. Ezek a sorsfordító krízisek mind rávilágítottak arra, hogy az időnk ezen a bolygón rendkívül véges. Sokan a biztonságot keresik a munkahelyükön akkor is, amikor a magánéletük éppen összeomlik. Mégis eljön az a pont az ember életében, amikor be kell látnia a legfontosabb igazságot az időzítéssel kapcsolatban. Silvia ezt a saját életére vonatkoztatva így fogalmazta meg a stúdióban: "És akkor rájöttem, hogy tulajdonképpen soha nem lesz megfelelő időpont. Hanem egyszerűen hozod egy döntést, és utána vállalod minden következményét." Ez a felismerés adta meg neki azt a végső lökést, amire szüksége volt a váltáshoz. A podcast epizód kitér arra is, hogyan építsük fel magunkat újra egy ilyen komoly és drasztikus lépés után. Beszélgetünk a vállalati kultúra mindent felülíró erejéről is. Nem véletlen a híres idézet, amely a műsor elején tökéletes összefoglalót ad a munkahelyi dinamikákról: "A kultúra megeszi a stratégiát reggelire." Egy rossz vagy mérgező munkahelyi közegben a legjobb üzleti tervek és a legmagasabb fizetések is kudarcra vannak ítélve. Silvia története remek példa arra, hogy a belső értékeink és a céges kultúra valódi harmóniája nélkül hosszú távon teljességgel lehetetlen fenntartani a jó egyensúlyt. A CoffeeBreak Consulting számára mindig is kiemelten fontos volt a holisztikus és emberközpontú megközelítés. Egy sikeres márka, főleg a mai mesterséges intelligencia által vezérelt zajban, kizárólag a tiszta hitelességre épülhet. A The Long Story esernyőmárka pontosan az ilyen mély beszélgetéseknek ad teret, ahol az elért szakmai sikerek mögött meglátjuk a valódi embert is. Látnunk kell, hogy a tudatos karrierépítés sosem egyenes vonalú, hanem tele van komoly dilemmákkal. Ha te is érezted már úgy valaha, hogy beragadtál egy adott pozícióba, vagy fontolgatod a nagy ugrást az ismeretlenbe, ez az adás garantáltan neked szól. Tarts velünk a mai epizódban, és meríts erőt ebből a páratlanul inspiráló beszélgetésből! ------ 🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast 🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Facebook csoportba és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag ✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ https://thelongstory.hu/hirlevel  📌 Találkozzunk máshol is 📌 TikTok: https://tiktok.com/@hatekonysag  Instagram: https://instagram.com/hatekonysag  Facebook: https://www.facebook.com/thelongstory Üzennél nekünk? https://thelongstory.hu/kapcsolat A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story A műsor partnerei: A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!

Küldj nekünk üzenetet! Ebben a különleges, mélyebb témákat érintő válogatásban Kovács András Péter legőszintébb gondolatait gyűjtöttük össze a The Long Story legújabb epizódjából. Vajon tényleg minden jó poén egy feldolgozatlan fájdalomból fakad? A videó első részében körbejárjuk, hogy a humor miként funkcionálhat terápiás páncélként egy nehéz gyerekkor után. A beszélgetés rávilágít arra a pszichológiai folyamatra, ahogy egy trauma a színpadon viccé alakul, ezzel segítve a gyógyulást nemcsak az előadónak, de a közönségnek is. Szóba kerül az is, hogy a folyamatos szereplés sokszor egyfajta pótcselekvésként indul az ember életében. "Azt a fajta szeretetet, vagy figyelmet, amit nem kapsz meg egy embertől gyerekkorodban, az utána felnőttként ilyen instant visszajelzések, mint tapsmegnevetés formájában keresed tízezrektől." A felszabadult nevetés és a belső sebek feltárása után evezünk át a párkapcsolatok és a hosszú távú elköteleződések rögös vizeire. Szóba kerül a híres Anyósülés est legmegrázóbb pillanata és az a bizonyos autó melletti sóhaj, amely minden komoly kapcsolatban elhangzik egyszer. Egy házasság nemcsak a tökéletes nyaralásokból és a felhőtlen pillanatokból áll, hanem a legmélyebb krízisek közös túléléséből is. Amikor a feszültség a tetőfokára hág, a legnagyobb megkönnyebbülést egy nagyon egyszerű, mégis nehezen meghozható döntés jelentheti. "Ez a lényeg, hogy néha elég, ha csak hagyod, hogy vigyenek. Tehát nem neked kell vinni az egészet a hátadon." A harmadik blokkban a felgyorsult digitális világunk kihívásai kerülnek terítékre. A közösségi média állandó nyomása, a folyamatos posztolási kényszer és a tökéletesség hamis illúziója mindannyiunk idegrendszerét felőrölheti. KAP elmeséli, hogyan találta meg a kiutat ebből a virtuális mókuskerékből, és miért választotta a digitális zaj helyett a csendes erdei futásokat. Rávilágít arra a torzításra, amit a képernyők okoznak az életünkben, és figyelmeztet a természetes egyensúly fontosságára. "Úgy valahogy helyre kell állítani a dopaminház tartásodat, és örülni a valódi domboldalnak, és nem foglalkozni azzal, hogy mi van." Végül feltesszük az élet talán legnehezebb és legösszetettebb kérdését: mi is valójában a boldogság, és hogyan érhetjük el? Létezik rá egyáltalán egyetemes, mindenki számára működő recept? Vendégünk szerint a válasz sokkal egyszerűbb, mint azt a modern társadalom el akarja hitetni velünk. Az igazi elégedettség nem a folyamatos pörgésben, a drága tárgyak hajszolásában vagy a külsőségekben keresendő. A boldogság alapja az egészséges rutinok fenntartása, az elegendő minőségi pihenés és a számunkra valóban fontos emberi kapcsolódások ápolása. Tarts velünk ebben a gondolatébresztő videóban, és inspirálódj az ország egyik legkedveltebb humoristájának élettapasztalataiból! ------ 🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast 🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Facebook csoportba és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag ✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ https://thelongstory.hu/hirlevel  📌 Találkozzunk máshol is 📌 TikTok: https://tiktok.com/@hatekonysag  Instagram: https://instagram.com/hatekonysag  Facebook: https://www.facebook.com/thelongstory Üzennél nekünk? https://thelongstory.hu/kapcsolat A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story A műsor partnerei: A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!

Küldj nekünk üzenetet! A The Long Story legújabb epizódjának vendége Kovács András Péter, az ország egyik legnépszerűbb stand-up humoristája. Sokan úgy gondolják, hogy a humoristák élete csupa nevetés és spontaneitás.  Ebben a mély és őszinte beszélgetésben azonban KAP lerántja a leplet a színfalak mögötti valóságról. Megtudhatjuk, mennyi kőkemény tervezés és mérnöki pontosságú szerkesztés áll egy-egy poén mögött, és hogy a közönség szórakoztatása sokszor a legmélyebb, eltitkolt traumákból táplálkozik. A beszélgetés során nyíltan szóba kerül a gyerekkor, az alkoholbeteg édesapa árnyéka, és az a felismerés, hogy a színpad sok esetben nem csupán munkahely, hanem gyógyír is a lélek legfájóbb sebei számára. "Nálam igazából ez az egész stand-up, ez most már közel tíz éve terapikus jellegem működik. Hogy először írásban rendet teszem magamnak, utána szóban azzal, hogy estéről estére egy verbális konstruktumot csinálok egy emocionális konstruktumból." A személyes utazás mellett a tartalomgyártás és a márkaépítés üzleti nehézségeire is fókuszálunk. KAP elmeséli, miért hozta meg azt a fájdalmas, de rendkívül racionális döntést, hogy leállítja saját sikeres podcastjét.  A beszélgetés rávilágít arra a dilemmára, amellyel rengeteg alkotó és cégvezető küzd nap mint nap: mikor kell elengedni egy szerelemprojektet a fő fókusz és a személyes márka védelme érdekében.  A podcast és a meghiúsult late night show helyett most egy saját finanszírozású, mesterséges intelligenciát is felvonultató játékfilmen dolgozik, amely teljesen új mérföldkő lesz a hazai humor történetében. A siker árnyoldalai mellett a felelősség kérdése is hangsúlyos szerepet kap. Vajon mennyire nyomja a humorista vállát az a teher, hogy ezrek számára ő jelenti a napi feszültséglevezetést és az egyetlen kapaszkodót a nehéz időszakokban? "Én nem ezen gondolkodom, hogy mi az én felelősségem, hanem azon gondolkodom, hogy tudok-e poént a Rómerós Júliára, most, hogy az én lányom is 13 éves lesz." Kitértünk a magánélet, a családvédelem és a perfekcionizmus témakörére is. KAP kendőzetlenül mesél arról, hogyan próbálja megóvni a feleségét és a gyerekeit a nyilvánosságtól, és miként igyekszik férjként és apaként helytállni a mindennapok viharaiban.  A kontroll iránti vágy, az adatvezérelt stresszkezelés és a tudatos jelenlét mind olyan kihívások, amelyekkel nemcsak a művészek, de a hazai vállalkozók is azonosulni tudnak. Végül arra a kérdésre is választ kapunk, hogy mi a boldogság igazi titka egy felgyorsult, közösségi média uralta világban. "A politika a legnagyobb hazugsága, hogy azt hazudja, hogy megadja neked azt a boldogságot, amit egyesejegyedül te tudsz megadni magadnak." Ez az epizód egy igazi mesterkurzus önismeretből, tartalomgyártásból és az élet tudatos irányításából.  Tarts velünk, és fedezd fel Kovács András Péter eddig sosem látott, legemberibb arcát! ------ 🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast 🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Facebook csoportba és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag ✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ https://thelongstory.hu/hirlevel  📌 Találkozzunk máshol is 📌 TikTok: https://tiktok.com/@hatekonysag  Instagram: https://instagram.com/hatekonysag  Facebook: https://www.facebook.com/thelongstory Üzennél nekünk? https://thelongstory.hu/kapcsolat A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story A műsor partnerei: A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!

Küldj nekünk üzenetet! Azt hiszed, tudod olvasni az embereket? Sokan dobálóznak hangzatos százalékokkal arról, hogy a kommunikációnk mekkora része nonverbális, de az igazság sokkal árnyaltabb és megdöbbentőbb ennél. Ebben a mélyebb lélegzetvételű epizódban letépjük a ragtapaszt a legismertebb testbeszéd-mítoszokról, és megnézzük, mi az, ami valójában működik, ha emberismeretről van szó. Nem kell profilozónak vagy viselkedéskutatónak lenned ahhoz, hogy átlásd a szitát. Létezik 3 aranyat érő jel a nonverbális kommunikációban, amire ha figyelsz, sokkal tisztábban fogod érteni a veled szemben ülő valódi szándékait. Olyan ez, mint egy jó horroreffekt a filmekben: egyetlen apró pislogás, egy mikromimikai rezdülés sokszor többet árul el a belső feszültségről, mint ezer kimondott szó. De miért is viselkedünk úgy, ahogy? Miért mond mást a testünk, mint a szánk? A válasz a pszichológiai maszkokban rejlik. Mindannyian hordunk álarcokat, az üzleti és a magánéletünkben egyaránt. Ezek azonban nem puszta hazugságok vagy képmutatások. Ezek kőkemény túlélési stratégiák. Olyan viselkedésminták, amelyeket a múltbéli tapasztalataink és traumáink alakítottak ki annak érdekében, hogy optimalizáljuk a túlélésünket a társadalomban. Ez a narratívák kavalkádja, a saját magunknak és másoknak mesélt történetek sora adja ki a teljes identitásunkat. Ha ezt megérted, nemcsak a környezeteddel, de önmagaddal is sokkal megengedőbb és tudatosabb lehetsz. És pontosan ez a tudatosság az, ami megmenthet a sötét pszichológiától. Amikor tisztába kerülsz a saját pszichológiai maszkjaiddal és identitásoddal, felismered azt a 3 általános vakfoltot is, amire a manipulátorok építenek. Mit akar minden ember? Kontrollt, megerősítést, elismerést és figyelmet. Ezek alapvető emberi szükségletek. A probléma ott kezdődik, amikor valaki ezeket fegyverként használja, és a kapcsolat egyirányúvá válik. Ha tudod, hol vagy sebezhető, felismered, ha valaki mesterségesen próbálja megadni neked ezeket a dolgokat csak azért, hogy utána behajtsa az árát. A manipuláció elleni legjobb védekezés a stabil önismeret. Tarts velünk ebben a gondolatébresztő utazásban, fejtsd meg a saját narratíváidat, és tanuld meg úgy olvasni az embereket, ahogy kevesen tudják! Ez a The Long Story: tartalom azoknak, akik a felszín kapargatása helyett a valódi okokat és mélységeket keresik. ------ 🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast 🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Facebook csoportba és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag ✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ https://thelongstory.hu/hirlevel  📌 Találkozzunk máshol is 📌 TikTok: https://tiktok.com/@hatekonysag  Instagram: https://instagram.com/hatekonysag  Facebook: https://www.facebook.com/thelongstory Üzennél nekünk? https://thelongstory.hu/kapcsolat A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story A műsor partnerei: A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!

Küldj nekünk üzenetet! Te is érezted már egy tárgyaláson, hogy a partnered mosolyog, de valami mégsem stimmel? A legtöbb vállalkozó és cégvezető a megérzéseire hagyatkozik, de mi van, ha a testbeszéd olvasása valójában egy tanulható, precíz rendszer? Mai vendégem Sziklay Bence, profilozó, viselkedéselemző, aki a különleges alakulatok és a titkosszolgálatok által is használt tudást hozta el a hazai üzleti szférába. Marketing és üzleti stratégiai szempontból is óriási fegyvertény, ha nemcsak hallod, mit mond a vevőd vagy a partnered, de pontosan érted is, hogy mi zajlik benne. Bence lerántja a leplet a testbeszéd legnagyobb mítoszairól (mint például a hírhedt 93%-os szabályról), és megmutatja, hogyan szűrhetjük ki a hazugságot és a stresszt a mindennapi kommunikációban. "Egy profilozó az mindig a változást nézi. Tehát van egy stresszmentes alapállapotod... és ahhoz képest hogyan változik... amikor stresszes lesz." Az adásból megtudhatod, hogyan vetíthető rá az FBI által is használt kihallgatási technika egy egyszerű üzleti, B2B értékesítési tárgyalásra, vagy akár egy cégfelvásárlási (M&A) folyamatra. Bence konkrét, azonnal alkalmazható tippeket is hozott: megtanuljuk, miért érdemes figyelni az ajkak összeszorítását, az aszimmetrikus arcizmokat, vagy éppen a pislogás számát. Ezek az apró, tudatalatti jelek pillanatok alatt lebuktatják, ha valaki az asztal túloldalán kellemetlenül érzi magát, vagy épp meg akar vezetni minket. "Minden, ami pozitív, az artériával kifelé megy. Tehát mondom, hogy nyitok kifelé." A beszélgetés során persze jóval mélyebbre megyünk a felszínnél. Bence kendőzetlen őszinteséggel mesél arról a brutális, közép-amerikai autóbalesetről és halálközeli élményéről, ami darabokra törte a gerincét, és alapjaiban változtatta meg az életfelfogását. Szóba kerülnek a gyerekkori traumáinkból fakadó maszkok és szerepek, a döntéseink mögött meghúzódó rejtett pillérek, és a tudatalatti manipuláció veszélyei is. Sokan tartanak a befolyásolási technikáktól, pedig az üzleti életben a tudatos kommunikáció elengedhetetlen. A kulcs mindig a szándék. "Az eszköz maga sosem lehet etikus, vagy etikátlan. [...] Mindig a technika használója az, aki eldönti." Ha KKV döntéshozóként, sales szakemberként, vagy egyszerűen csak tudatosabb emberként szeretnél helytállni a mindennapokban, ezt az epizódot kötelező meghallgatnod. Ismerd fel, ha manipulálni akarnak a Félelem, Kötelesség és Bűntudat (FKB) háromszögével, és tanuld meg úgy olvasni a partnereidet, hogy végül mindkét fél nyertesként állhasson fel az asztaltól! ------ 🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast 🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Facebook csoportba és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag ✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ https://thelongstory.hu/hirlevel  📌 Találkozzunk máshol is 📌 TikTok: https://tiktok.com/@hatekonysag  Instagram: https://instagram.com/hatekonysag  Facebook: https://www.facebook.com/thelongstory Üzennél nekünk? https://thelongstory.hu/kapcsolat A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story A műsor partnerei: A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!

Küldj nekünk üzenetet! Gyakran érzed úgy, hogy a bolygó sorsa a te válladon nyugszik? Kimosod a joghurtos dobozt, mielőtt a szelektívbe dobod. Lecserélted a műanyag szívószálat papírra, és már-már bűntudatod van, ha kocsiba ülsz, mert eszedbe jut a saját „karbonlábnyomod”. A szupermarketben percekig állsz a polc előtt, hogy a környezettudatosabb csomagolást válaszd, miközben azon szorongsz, vajon elég zöld-e az életmódod. Álljunk meg egy pillanatra. Készíts egy kávét, és figyelj, mert marketinges szemmel most lerántjuk a leplet az évszázad egyik legzseniálisabb, egyben legcinikusabb PR-trükkjéről. Tudtad, hogy a karbonlábnyom fogalmát nem környezetvédők, nem klímakutatók és nem is civil szervezetek találták ki? Ezt a koncepciót a British Petroleum (BP), a világ egyik legnagyobb olajipari óriása tolta be a köztudatba a 2000-es évek elején. Felfogadták az Ogilvy & Mather reklámügynökséget – a szakma egyik legnagyobbágyúját –, és közösen megalkották az első „karbonlábnyom-kalkulátort”. Hatalmas kampányt építettek köré, arra ösztönözve az átlagembereket, hogy mérjék meg, mekkora terhet rónak a Földre a saját mindennapi létezésükkel. Zseniális stratégiai húzás, nem igaz? Ezzel a kampánnyal a világ egyik legdurvább szennyezője elegánsan fogta a globális klímaválság kőkemény, rendszerszintű felelősségét, és egy elegáns mozdulattal áttolta a te válladra. Stumpf-Bíró Balázs, a hazai összeomlás-kutatás és a Mélyalkalmazkodás (Deep Adaptation) legismertebb alakja, kristálytisztán mutat rá erre a rendszerszintű anomáliára. Amikor ő adatokra és tényekre támaszkodva elemzi a globális ipar működését, azonnal kiderül a fájdalmas valóság: amit te egy egész életen át tartó, görcsös odafigyeléssel, lemondásokkal és gondos szelektív hulladékgyűjtéssel megspórolsz, azt a globális energiaszektor egyetlen másodperc töredéke alatt pöfögi ki a légkörbe. Ez a felelősségáthárítás nem a semmiből jött, ez egy tudatosan tervezett vállalati pajzs.  Holisztikus marketing stratégiaként nézve ez a "blame-shifting", azaz a felelősséghárítás abszolút csúcsteljesítménye. Miért? Mert pszichológiailag mesterien működik.  Balázs rávilágít arra is, hogy a globális ipar a háttérben továbbra is a végtelen növekedés illúzióját hajszolja egy véges erőforrásokkal rendelkező bolygón. Kifosztják a termőföldeket, felélik a nyersanyagokat, mindezt pedig becsomagolják gyönyörű fenntarthatósági jelentésekbe és ESG célokba. Miközben te prémium felárat fizetsz a zöldrefestett (greenwashing) termékekért, ők dupla profitot zsebelnek be, és eszük ágában sincs érdemben lassítani a termelést. És itt jön a legfontosabb kérdés, ami joggal merül fel benned: akkor most hagyjam a fenébe a szelektív hulladékgyűjtést, üljek be a legnagyobb dízeles autóba, és kezdjek el pazarolni, mert úgyis mindegy? Határozottan nem. Balázs üzenete – és az én marketinges, stratégai tanácsom is – egy teljesen más megközelítést javasol. A tudatos életmódnak nagyon is van helye, csak az indítékot kell gyökeresen megváltoztatnod a fejedben. Ne azért élj tudatosabban, és ne azért mondj le a felesleges dolgokról, mert abban reménykedsz, hogy ezzel a te pici lábnyomod majd megállítja a globális felmelegedést vagy megmenti az ipari civilizációt. Ezt a terhet nem neked kell cipelned. Azért élj zöldebben és egyszerűbben, hogy felépítsd a saját mentális és fizikai ellenállóképességedet. Ha megérted a különbséget a valós „szükséglet” és a marketing által gerjesztett „igény” között, felszabadítod magad. Ha önként tanulsz meg lemondani a felesleges kényelemről most, akkor nem fogsz pánikba esni, amikor az erőforrások szűkössége miatt a rendszer később rákényszerít erre. A tudatosságod nem a Földet menti meg az arctalan multiktól, hanem téged tesz magabiztos, válságálló emberré egy folyamatosan változó világban. Szóval, a klímabűntudatot nyugodtan dobd ki a szelektívbe. A karbonlábnyom egy profin felépített marketinges illúzió, ami arra hivatott, hogy a globális ipar bűneit a te nyakadba varrja. ------ 🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast 🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Facebook csoportba és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag ✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ https://thelongstory.hu/hirlevel  📌 Találkozzunk máshol is 📌 TikTok: https://tiktok.com/@hatekonysag  Instagram: https://instagram.com/hatekonysag  Facebook: https://www.facebook.com/thelongstory Üzennél nekünk? https://thelongstory.hu/kapcsolat A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story A műsor partnerei: A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!

Küldj nekünk üzenetet! Az összeomlás már elkezdődött, de vajon készen állsz rá? A legtöbben úgy éljük a mindennapjainkat, hogy abban bízunk: a szelektív hulladékgyűjtés, az elektromos autók és a vászontáskák majd megmentik a bolygót. De mi van akkor, ha ez az egész csak egy hatalmas zöldre festett illúzió? Ebben az epizódban a Deep Adaptation (Mély Alkalmazkodás) és a polikrízis kőkemény valóságába merülünk alá, és olyan tényekkel nézünk szembe, amik alapjaiban változtatják meg azt, ahogyan a jövődről gondolkodsz. Nem a levegőbe beszélünk. A tudományos adatok és az elmúlt 50 év trendjei brutálisan egy irányba mutatnak. Bár sokan várják a technológiai csodát, a nagy megmentőt, az adatok mást mutatnak. Ahogy a beszélgetésben is elhangzik: "Az egyetlen aktív cselekmény, amit megteszünk annak érdekében, hogy a dolgok változzanak, az, hogy napról-napra rontunk a rendszereinken, mégpedig exponenciális ütemben." Tényleg egy Mad Max stílusú világ felé rohanunk? Vagy ez egy lassú, lépcsőzetes hanyatlás lesz, amiben évről évre egyre kevesebb erőforrás jut mindenkinek? Megvizsgáljuk a hírhedt „Business as Usual 2” forgatókönyvet, beszélünk az elkerülhetetlennek tűnő élelmezési válságról, és arról a várható globális népvándorlásról, amire a jelenlegi rendszereink egyszerűen nincsenek felkészülve. Tudom, ez most borzasztóan sötéten hangzik. De a célunk nem a pánikkeltés. A valódi cél az, hogy levegyük a szemellenzőt. Bármennyire is próbáljuk elhárítani magunktól a problémát, az ajtónkon dörömböl: "A valóságot azt valami kevésé érdekli, hogy egyébként mi mit gondolunk róla, vagy hogyan nevezzük, és én őszintén úgy gondolom, hogy eljött az ideje annak, hogy felkészüljünk rá." Ez a rész nem csak a rendszerek összeomlásáról szól, hanem a te személyes mentális és lelki túlélésedről is. Hogyan dolgozhatod fel azt a gyászt, amit a jövőképünk elvesztése okoz? Hogyan tehetsz különbséget a valódi szükségleteid és az extrém kényelmi igényeid között? Bemutatjuk a 4R módszert és a Stockdale-paradoxont, amik segíthetnek abban, hogy a szorongást cselekvésre és belső békére cseréld. Mert a végén nem az számít, hogy rettegsz-e a holnaptól. Hanem az, hogy mit kezdesz azzal az idővel, ami megadatott. Ahogy a vendégünk zseniálisan összefoglalta: "A remény és a reménytelenség az valójában ugyanannak az érmének a két oldala. Én nem gondolom, hogy egy ilyen helyzetben, amiben vagyunk, reményre van szükségünk, hanem sokkal inkább egy tisztánlátásból fakadó, szabad elszántságra." Tarts velünk, dobd el az illúzióidat, és tanulj meg igazán élni egy változó világban! ------ 🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙 - Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast - Spotify: https://thelongstory.hu/spotify - Web: https://thelongstory.hu/podcast 🔵 The Long Story Circle 🔵 Lépj be a Facebook csoportba és beszélgessünk: https://www.facebook.com/groups/hatekonysag ✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ https://thelongstory.hu/hirlevel  📌 Találkozzunk máshol is 📌 TikTok: https://tiktok.com/@hatekonysag  Instagram: https://instagram.com/hatekonysag  Facebook: https://www.facebook.com/thelongstory Üzennél nekünk? https://thelongstory.hu/kapcsolat A műsor készítője: Tóth-Czere Péter The Long Story A műsor partnerei: A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!