Advertise on podcast: Optima Vita

"Ik kan mijn lichaam niet accepteren, want het is niet gezond" Ik krijg dit vaak als tegenargument, als ik over mijn werkwijze praat. Ik heb het hieronder in deze aflevering. Meer acceptatie voor jezelf en voor je lichaam is namelijk juist HET PERFECTE startpunt om gezonder te worden. Liefde voor je lijf - Online workshop: https://optimavita.plugandpay.com/masterclass-liefde-voor-je-lijfWachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genietenMijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/Online minicursus OptimaKids: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/minicursus-optimakids-van-voeding-naar-zelfvertrouwen-ai-xcx64Mijn aanbod: https://optimavita.nlInstagram: http://www.instagram.com/optimavita/Youtube: https://www.youtube.com/marloesoptimavita

In het verleden gebruikte ik mijn lichaam als clickbait voor (onder andere) mijn What I Eat videos'. Ik zou dit niet snel meer doen, omdat het onrealistische verwachtingen schept. Ik probeer het in deze aflevering zo goed mogelijk uit te leggen. Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genietenMijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/Liefde voor je lijf - Online workshop: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijfOnline minicursus OptimaKids: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/minicursus-optimakids-van-voeding-naar-zelfvertrouwen-ai-xcx64Mijn aanbod: https://optimavita.nlInstagram: http://www.instagram.com/optimavita/Blog: http://www.optimavita.nl YouTube: https://www.youtube.com/marloesoptimavitaFacebook: http://www.facebook.com/optimavita

Stel je hebt geen honger als je wakker wordt. Ga je dan eten? Of juist niet? Ik geef mijn visie als intuïtief eten diëtist. Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genietenMijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/Liefde voor je lijf - Online workshop: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijfOnline minicursus OptimaKids: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/minicursus-optimakids-van-voeding-naar-zelfvertrouwen-ai-xcx64Mijn aanbod: https://optimavita.nlInstagram: http://www.instagram.com/optimavita/Blog: http://www.optimavita.nl YouTube: https://www.youtube.com/marloesoptimavitaFacebook: http://www.facebook.com/optimavita

Twaalf hacks die mij helpen om gezond leven vol te houden in de herfst en in de winter. Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genietenMijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/Liefde voor je lijf - Online workshop: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijfOnline minicursus OptimaKids: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/minicursus-optimakids-van-voeding-naar-zelfvertrouwen-ai-xcx64Mijn aanbod: https://optimavita.nlInstagram: http://www.instagram.com/optimavita/Blog: http://www.optimavita.nl Facebook: http://www.facebook.com/optimavita

Ik wil vandaag even een ode geven aan krachttraining. Dit heeft namelijk zo BI-ZAR veel positieve effecten. Zéker voor vrouwen van 30 jaar of ouder. Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genieten Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Liefde voor je lijf - Online workshop: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijfOnline minicursus OptimaKids: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/minicursus-optimakids-van-voeding-naar-zelfvertrouwen-ai-xcx64Mijn aanbod: https://optimavita.nlInstagram: http://www.instagram.com/optimavita/Blog: http://www.optimavita.nl Facebook: http://www.facebook.com/optimavita

Afgelopen weekend was ik ziek en kon ik niets binnen houden. Dan deed me denken aan de vraag die ik regelmatig krijg: hoe ga je dan om met eten en drinken? Ik geef antwoord in deze aflevering. Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genieten Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Liefde voor je lijf - Online workshop: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijfOnline minicursus OptimaKids: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/minicursus-optimakids-van-voeding-naar-zelfvertrouwen-ai-xcx64Mijn aanbod: https://optimavita.nlInstagram: http://www.instagram.com/optimavita/Blog: http://www.optimavita.nl Facebook: http://www.facebook.com/optimavita

Honger lijkt soms de vijand. Waarom heb ik nu alwéér honger?? Ik mag nog niet eten! Veel vrouwen denken dat het negeren van honger cruciaal is bij afvallen. Niets is echter minder waar! Ik vertel je er alles over in deze aflevering. Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genieten Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Liefde voor je lijf - Online workshop: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijfOnline minicursus OptimaKids: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/minicursus-optimakids-van-voeding-naar-zelfvertrouwen-ai-xcx64Mijn aanbod: https://optimavita.nlInstagram: http://www.instagram.com/optimavita/Blog: http://www.optimavita.nl Facebook: http://www.facebook.com/optimavita

10.000 stappen MOETEN halen, direct je slaapscore checken en balen als je fitness horloge aan de lader moet. Voor veel mensen (inclusief ik zelf een paar jaar terug) is dit waarheid. Ik praat erover in deze aflevering. Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genietenMijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Liefde voor je lijf - Online workshop: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijfOnline minicursus OptimaKids: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/minicursus-optimakids-van-voeding-naar-zelfvertrouwen-ai-xcx64Mijn aanbod: https://optimavita.nlInstagram: http://www.instagram.com/optimavita/Blog: http://www.optimavita.nl Facebook: http://www.facebook.com/optimavita

Als jij jouw lichaam regelmatig vergelijkt met dat van mensen op social media, en je voelt je daar rot over, dan is dit een aflevering voor jou! Aflevering over genetische invloed op gewicht: https://open.spotify.com/episode/7iX3LEXu7CD7QoDk9X2Lnn?si=0rO6Am9XRRCvbxi7a9pG3w Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genieten Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Ik kreeg een mooie vraag van een cursist: wat heeft bij mij het grootste verschil gemaakt wat betreft het verminderen van snoepbuien. Hier mijn antwoord. Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genieten Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

'Hoe snel zie ik resultaat?' is een vraag die ik heel regelmatig krijg. Om eerlijk te zijn gaan mijn nekharen ervan overeind staan. In deze aflevering leg ik je uit waarom en wat mijn tip zou zijn voor jou als je deze vraagt stelt. Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Ontzettend veel vrouwen maken dezelfde fout als ze willen afvallen of als ze gezonder willen gaan leven. Ik praat erover in deze aflevering en ik geef je tips. Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Ik vond het weer eens tijd voor een persoonlijke update over mijn rol als moeder en hoe het verder gaat in relaties, werk, hobby's, sporten, vrije tijd etc. Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Ik beantwoord jullie vragen over mijn nieuwe online traject Gezond Genieten 2.0. Online traject Gezond Genieten 2.0: https://cursus.optimavita.nl/gezond-genieten-2-0/ Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Als je wilt afvallen of gezonder wilt leven, lijkt het handig om eetregels voor jezelf op te stellen. Dit heeft vaak echter juist een negatief effect op je doel. Hoe en waarom, dat vertel ik je in deze aflevering. Online traject Gezond Genieten 2.0: https://cursus.optimavita.nl/gezond-genieten-2-0/ Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/