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J’ai longtemps imaginé mon avenir comme un espace où je serais enfin alignée, sûre de moi et sereine. J'avais placé dans la trentaine une promesse de perfection. Mais me voilà à 34 ans, et le constat est un peu différent. À force de décortiquer le passé, de chercher les bonnes réponses et de vouloir tout faire parfaitement, j’ai fini par développer une peur de l'avenir. À quoi bon essayer ? À quoi bon recommencer ? Est-ce qu'on finit par accepter que « c’est comme ça » ? Cet épisode parle de moi, mais je sais qu'il parle aussi de vous. C'est une plongée sans filtre dans le renoncement, le bilan de vie, les crises existentielles et la difficulté de lâcher prise face à nos attentes idéalisées. Podcast - L’amour moi j’en ai pas Fini de rêver Ecriture et réalisation : Alyssia Derly - ⁠https://www.instagram.com/lamour_moi_jen_ai_pas/⁠ Musique : SANCE - ⁠https://www.youtube.com/@SanceMusique⁠ Cagnotte Tipeee :  ⁠https://fr.tipeee.com/lamour-moi-jen-ai-pas⁠ Extrait littéraire :Poème d’Alejandra Pizarnik  La désobéissance civile - Henry David Thoreau Extrait musical : Sance - Le feu sur la montagne / Isthme / Le roi des aulnes / Sleeping in the attic REMERCIMENT TIPEEE : Léna, Ken, Lazare, Marion, Vincent  Podcast de Marie : https://open.spotify.com/show/78P0wpGa7c4J8WUMb7fl2B

Ce qui devait être une simple annonce de pause s’est transformé en une réflexion beaucoup plus intime sur l’épuisement, la réussite, l’amour, le féminisme, les injonctions sociales et la place que ça prend dans ma (nos?) vie(s). Dans cet épisode, je parle de la pression : réussir sa carrière, réussir ses relations, réussir sa vie. Je questionne aussi la pression de “percer” quand on est artiste, le rapport à la visibilité, aux réseaux sociaux, à l’argent, au mérite et à la légitimité. Un épisode très personnel sur l’anxiété, le travail, les normes hétéronormées, la trentaine, la comparaison permanente et cette sensation de devoir constamment prouver sa valeur. Je prends toutes mes questions et je les laisse murir avoir moi.  Je vous dis à bientôt. Merci d’être là. ❤️ Podcast - L’amour moi j’en ai pas Quand est-ce que tu vas percer ? Ecriture et réalisation : Alyssia Derly - ⁠https://www.instagram.com/lamour_moi_jen_ai_pas/⁠ Musique : SANCE - ⁠https://www.youtube.com/@SanceMusique⁠ Cagnotte Tipeee :  ⁠https://fr.tipeee.com/lamour-moi-jen-ai-pas⁠ Extrait musical : Sance REMERCIMENT TIPEEE : Léna, Ken, Lazare, Marion, Vincent

Comme chaque année, je vous donne la parole. Un épisode anniversaire construit avec vos témoignages. Mais c'est aussi un épisode particulier parce que, pour être totalement transparente avec vous, ça fait un an que je doute. Je doute de tout. Douter de l'amour, des relations, et de ce que ça veut dire concrètement "aimer" aujourd'hui. J’ai mixé vos témoignages à mes propres incertitudes. Qu'est-ce qu'on fait quand le modèle classique ne nous convient plus mais qu'on a peur du vide ? Est-ce que douter, c'est le début de la déconstruction ou juste une immense source d'anxiété ? Une plongée collective et intime dans nos vulnérabilités, loin des certitudes toxiques. Podcast - L’amour moi j’en ai pas Episode 26 : Les gens qui doutent Ecriture et réalisation : Alyssia Derly - ⁠https://www.instagram.com/lamour_moi_jen_ai_pas/⁠ Musique : SANCE - ⁠https://www.youtube.com/@SanceMusique⁠ Avec la participation d’Alice, Valentin, Léon, David, Eugénie, Marion, Florian, Gaspard et Josué Cagnotte Tipeee :  ⁠https://fr.tipeee.com/lamour-moi-jen-ai-pas⁠ Extrait littéraire :A propos d’amour - bell hooks La volonté de changer - bell hooks Ca ira - Pauline Bilisari Homme - Withney Hanson Extrait musical : Sance - Le feu sur la montagne / Isthme / Le roi des aulnes / Sleeping in the attic REMERCIMENT TIPEEE : Léna, Ken, Lazare, Marion, Vincent

À l'occasion du Podcasthon, j'ai tendu le micro à Sam, fondateur de l'association OTOKO, pour parler de contraception testiculaire. Au départ, je pensais qu’on allait surtout parler de technique : d'anneau thermique, de slip chauffant ou de vasectomie. Mais j’ai très vite compris que derrière la question de la contraception masculine, Sam interrogeait quelque chose de beaucoup plus profond : la charge contraceptive dans le couple hétéro, la redéfinition de la virilité, et la peur de perdre ses privilèges d'hommes face aux normes relationnelles. Pourquoi, alors que les alternatives existent, si peu d’hommes passent à l’action ? Une conversation intime et politique pour se demander, simplement : qu'est-ce qu'on veut pour nous ? Merci à Sabrina Erin Gin pour son soutien : https://olympereve.com Livre - Faire taire les femmes, dispo en librairie Podcast - L’amour moi j’en ai pas Episode 25 : Qu’est ce qu’on veut pour nous ? Ecriture et réalisation : Alyssia Derly - ⁠https://www.instagram.com/lamour_moi_jen_ai_pas/⁠ Musique : SANCE - ⁠https://www.youtube.com/@SanceMusique⁠ Avec la participation de Sam - OTOKO https://samflam.notion.site/Otoko-Contraception-Autonome-93fd30b3034d465096fc939959ce01d8 Cagnotte Tipeee :  ⁠https://fr.tipeee.com/lamour-moi-jen-ai-pas⁠ Extrait littéraire :Au delà de la pénétration - Martin Page Extrait musical : Sance - Decades and centuries / Ruines part II / Memory / Journey REMERCIMENT TIPEEE : Léna, Ken, Lazare, Vincent, Marion, Yann

INFO : Après vos retours sur le sujets je (re)poste la version complète de l'épisode. Au départ, j’avais un peu raccourci cet épisode, par peur qu’il soit trop long, trop d'info. Mais le sujet suscite de l'intérêt, et les questions qu'ils soulèvent sont importantes. Alors le dans sa toute première version complète. Il y a quelques ajouts, des nuances, et des morceaux de cette histoire que je n’avais pas mis la première fois. Plus égale moins. Dans cet épisode bonus, je partage une réflexion très personnelle sur mon parcours avec le développement personnel, commencé après mon plus gros chagrin. Ce qui devait m’aider à aller mieux a parfois eu l’effet inverse. La pensée positive, la rentabilité de soi, la méritocratie… autant d’idées qui ont fini par m’enfermer dans des croyances qui n’étaient pas les miennes. À force de vouloir me réparer, m’améliorer, contrôler ma vie et mes émotions, j’ai fini par passer à côté de ce pourquoi j’avais commencé : l’amour. Dans cet épisode, je questionne certains discours autour du bien-être et du bonheur absolu, qui peuvent parfois nous éloigner de l’essentiel : s’écouter, accueillir ses émotions et accepter les événements tels qu’ils arrivent.

Plus égale moins. Dans cet épisode bonus, je partage une réflexion très personnelle sur mon parcours avec le développement personnel, commencé après mon plus gros chagrin. Ce qui devait m’aider à aller mieux a parfois eu l’effet inverse. La pensée positive, la rentabilité de soi, la méritocratie… autant d’idées qui ont fini par m’enfermer dans des croyances qui n’étaient pas les miennes. À force de vouloir me réparer, m’améliorer, contrôler ma vie et mes émotions, j’ai fini par passer à côté de ce pourquoi j’avais commencé : l’amour. Dans cet épisode, je questionne certains discours autour du bien-être et du bonheur absolu, qui peuvent parfois nous éloigner de l’essentiel : s’écouter, accueillir ses émotions et accepter les événements tels qu’ils arrivent. Podcast - L’amour moi j’en ai pas + = - (plus égale moins) Ecriture et réalisation : Alyssia Derly - ⁠https://www.instagram.com/lamour_moi_jen_ai_pas/⁠ Musique : SANCE - ⁠https://www.youtube.com/@SanceMusique⁠ Cagnotte Tipeee :  ⁠https://fr.tipeee.com/lamour-moi-jen-ai-pas⁠ Extrait musical : Sance REMERCIMENT TIPEEE : Léna, Ken, Lazare, Vincent, Marion, Vincent

Entre pression sociale, injonction à la réussite et difficulté à ralentir, la santé mentale des hommes reste entourée d'un lourd silence. Dans cet épisode, je reçois Florian qui brise les tabous et partage son histoire avec une immense vulnérabilité. Ensemble, on décortique le tabou des maladies mentales chez les hommes, la peur du diagnostic et le piège de la positivité toxique. Comment reconnaître un épisode dépressif ? Comment faire face quand le masque de la virilité craque ? Une discussion brute et nécessaire sur l'anxiété, les troubles alimentaires et les pensées suicidaires. Si tu traverses une période difficile, sache que tu n'es pas seul·e. Prends soin de toi. Numéro d’urgence :  15 – SAMU 18 – Pompiers 112 – Numéro d’urgence européen3114 – Numéro national prévention suicide (gratuit, confidentiel, 24h/24)SOS Amitié : 09 72 39 40 50 (écoute bienveillante 24h/24)  Professionnel.les de la santé : Allié·es – Réseau de thérapeutes féministes (France) Annuaire de thérapeutes engagé·es autour de valeurs féministes et inclusives. https://therapeutesfeministes.org/annuaire/ DoctoQueer (France) Plateforme communautaire pour trouver des professionnel·le·s de santé et du social bienveillant·es envers les personnes LGBTQIA+. https://doctoqueer.fr/professionnelesMa psy est lesbienne (France) Réseau national de psychologues cliniciennes et psychothérapeutes proposant un espace thérapeutique sécurisant pour les personnes LGBTQIA+.https://www.mapsyestlesbienne.org/espace-patient-e-s PSYGAY·E·S (Paris) Association réseau de psy respectueux·ses de l’identité de genre et de l’orientation sexuelle https://www.sante-mentale-lgbtqi.parissanssida.fr/vieillir-lgbtqi/etre-aidee?utm PSY « Situé·es » (Toulouse et environ) https://psysafeinclusifs.wixsite.com/psysafe/get-involved Podcast - L’amour moi j’en ai pas Episode 24 : Pleure en silence Ecriture et réalisation : Alyssia Derly - ⁠https://www.instagram.com/lamour_moi_jen_ai_pas/⁠ Musique : SANCE - ⁠https://www.youtube.com/@SanceMusique⁠ Avec la participation de Florian Cagnotte Tipeee :  ⁠https://fr.tipeee.com/lamour-moi-jen-ai-pas⁠ Merci à Olympe Rêve pour le partenariat de cet épisode. Olympe Rêve est une boutique en ligne de papeterie féministe et d’objets engagés, créée par Sabrina Erin Gin. Une marque qui mêle engagement et amusement. Une marque que j'affectionne particulièrement . ⁠⁠https://olympereve.com⁠ Extrait littéraire :Pleure en silence - Kery JamesDivers Poèmes - Fernando Pessoa Extrait musical : Sance - Waterfall / Ending Thing / Journey REMERCIMENT TIPEEE : Léna, Ken, Lazare, Vincent, Marion, Vincent

J'ai vécu une rupture amoureuse 2 jours avant la Saint-Valentin, à quelque jours de la fête de l'amour je me retrouve célibataire à nouveau. Dans cet épisode spécial Saint-Valentin, je parle de mon célibat : ni choisi, ni subi, et pourquoi cette binarité m’agace tant, car elle exclut nuances et problématiques. Je parle de ce que signifie être célibataire et féministe aujourd’hui, des dynamiques hétéro-normatives qui peuvent être épuisantes et parfois freiner l’épanouissement, mais aussi de ce qui me manque malgré tout dans une relation amoureuse. Un épisode intime et honnête, où je pose mes réflexions sur l’amour, le présent et mes émotions, pour toutes celles et ceux qui se questionnent sur la vie amoureuse d'aujourd'hui. Podcast - L’amour moi j’en ai pas Happy Sans-Valentin Ecriture et réalisation : Alyssia Derly - ⁠https://www.instagram.com/lamour_moi_jen_ai_pas/⁠ Musique : SANCE - ⁠https://www.youtube.com/@SanceMusique⁠ Cagnotte Tipeee :  ⁠https://fr.tipeee.com/lamour-moi-jen-ai-pas⁠ Extrait musical : Sance - Le roi des Aulnes / Ending things / The Yellow Dos Cave REMERCIMENT TIPEEE : Léna, Ken, Lazare, Vincent, Marion, Vincent

En novembre 2025, j’assiste au mariage de David et Éléonore. J’en ressors le cœur en fête. C’est la première fois que je vois un mariage d’amour. Un mariage d’envie, de joie, de tendresse. Ensemble depuis dix ans, ils arrivent à jouer avec les codes dits « classiques » tout en respectant leur propre rythme. Cette liberté me bouleverse. Elle ravive en moi une question centrale : ça ressemble à quoi un engagement qui ne nous efface pas ? Dans cet épisode, je parle d’amour, d’engagement, de lenteur, de croyances amoureuses, de ce besoin de construire avec toutes les complexités de nos humanités. Une relation qui n’annule aucune part de notre être, mais qui, au contraire, éclaire chaque centimètre de nos envies. Merci à Olympe Rêve pour le partenariat de cet épisode. Olympe Rêve est une boutique en ligne de papeterie féministe et d’objets engagés, créée par Sabrina Erin Gin. Une marque qui mêle engagement et amusement. Une marque que j'affectionne particulièrement . ⁠https://olympereve.com⁠ Podcast - L’amour moi j’en ai pas Episode 23 : Je m’engage Ecriture et réalisation : Alyssia Derly - ⁠https://www.instagram.com/lamour_moi_jen_ai_pas/⁠ Musique : SANCE - ⁠https://www.youtube.com/@SanceMusique⁠ Avec la participation de David et Eleonore Cagnotte Tipeee :  ⁠https://fr.tipeee.com/lamour-moi-jen-ai-pas⁠ Extrait littéraire :Ils vécurent heureux - Mymy Haegel Extrait musical : Sance - Goldfish / Decades and centuries / Jumping Over The Thuja REMERCIMENT TIPEEE : Léna, Ken, Lazare, Vincent, Marion

🏆 ÉPISODE LAURÉAT A L'INTERNATIONAL WOMEN'S PODCAST AWARDS 2026 (IWPA)  Dans cet épisode, Aurélien raconte son histoire : celle d’un homme élevé dans le silence quitte à taire son passé. On parle de masculinité, de traumatisme, de santé mentale, et de ce que ça produit quand un garçon apprend très tôt à ne jamais montrer sa vulnérabilité. Comment les hommes doivent apprendre à parler de leur traumatisme ? Comment faire pour que les émotions masculines soient écoutées et acceptées ? C’est autant de questions qui me travaillent, entre une envie de tout bruler et une envie de tout écouter, je me sens parfois perdue et surtout démunie. Podcast - L’amour moi j’en ai pas Episode 22 : Moi c’est pire Ecriture et réalisation : Alyssia Derly - ⁠https://www.instagram.com/lamour_moi_jen_ai_pas/⁠ Musique : SANCE - ⁠https://www.youtube.com/@SanceMusique⁠ Avec la participation d’Aurélien Cagnotte Tipeee :  ⁠https://fr.tipeee.com/lamour-moi-jen-ai-pas⁠ Extrait littéraire :Tu vas pas chialer comme une gonzesse - Lucile Peytavin Extrait musical : Sance - Ending Things / Jumping Over the Thuja / Yellow dog cave REMERCIMENT TIPEEE : Léna, Ken, Lazare

Dans cet épisode, on parle d’amour.  Pas celui des contes de fées, ni celui qu’on fantasme, mais celui qu’on apprend, qu’on construit, qu’on questionne. Comment aimer sans chercher sans cesse “la bonne personne” ? Comment se défaire de l’amour unique ? On parle du mythe de l’âme sœur, de la communication dans le couple, et de cette envie de co-construire des relations où chacun existe pleinement. Parler avec Micka me fait toujours du bien, me sentir comprise dans la manière dont je souhaite entreprendre mes amours. Podcast - L’amour moi j’en ai pas Episode 21 : L’amour de ma vie Ecriture et réalisation : Alyssia Derly - ⁠https://www.instagram.com/lamour_moi_jen_ai_pas/⁠ Musique : SANCE - ⁠https://www.youtube.com/@SanceMusique⁠ Avec la participation de Mickaël Cagnotte Tipeee :  ⁠https://fr.tipeee.com/lamour-moi-jen-ai-pas⁠ Extrait musical : Sance - Journey / In car / Ruines pt II / Decades and centuries REMERCIMENT TIPEEE : Léna, Ken, Lazare

Je ne sais pas comment on conclut un journal.Comment on conclut un chagrin d'amour, une histoire, un espoir. Chaque rupture laisse des traces dans le cœur, des cicatrices invisibles. Ce chagrin laissera lui aussi une trace sur ma peau. Une petite coupure sur mon cœur d’où, je l’espère, sortira le plus robuste des rosiers. Podcast - L’amour moi j’en ai pas Le journal de mon chagrin - L’amour est déclaré 4/5 Ecriture et réalisation : Alyssia Derly - ⁠https://www.instagram.com/lamour_moi_jen_ai_pas/⁠ Musique : SANCE - ⁠https://www.youtube.com/@SanceMusique⁠ Cagnotte Tipeee :  ⁠https://fr.tipeee.com/lamour-moi-jen-ai-pas⁠ Extrait musical : Sance - Air Extrait littéraire : Les gens sont beaux - Baptiste Beaulieu REMERCIMENT TIPEEE : Léna, Ken, Lazare

Je me suis perdue dans les méandres de mes pensées… pour finir dans les méandres de l’algorithme. Ça m’a fait mal, ça m’a fait pleurer. Alors j’ai décidé de tout couper, de m’éloigner, pour ne plus subir ce que je n’avais plus envie de regarder. Je me suis réfugiée auprès d’artistes qui me font du bien.  J’ai retrouvé les nuances qui me manquaient, l’apaisement dont j’avais besoin.  Et puis j’ai compris qu’il était temps d’arrêter de subir mes pensées et d’affronter. Tout ça mélangé, ça m’a fait du bien. Podcast - L’amour moi j’en ai pas Le journal de mon chagrin - La croisée des chemins 4/5 Ecriture et réalisation : Alyssia Derly - ⁠https://www.instagram.com/lamour_moi_jen_ai_pas/⁠ Musique : SANCE - ⁠https://www.youtube.com/@SanceMusique⁠ Cagnotte Tipeee :  ⁠https://fr.tipeee.com/lamour-moi-jen-ai-pas⁠ Extrait musical : Sance - Would you like to know ? Extrait littéraire : Amours solitaires, Franchir la nuit - Morgane Ortin REMERCIMENT TIPEEE : Léna, Ken, Lazare

Mes lectures féministes ont bouleversé ma manière de voir les relations amoureuses. J’ai appris à décortiquer les schémas genrés. J’ai compris que je n’avais plus à subir ce qui me faisait souffrir. Petit à petit, je me suis projetée dans des amours plus exigeants mais plus sains, où l’amour n’est plus une bataille mais un espace de sécurité émotionnelle. Traverser ce chagrin est difficile, parce que pour la première fois je me voyais toucher du doigt ces histoires-là.  Mais ce que mes livres m’ont surtout appris c’est que je ne peux plus me battre seule pour maintenir une histoire hétéro-romantique. Podcast - L’amour moi j’en ai pas Le journal de mon chagrin - Coeur en grève 3/5 Ecriture et réalisation : Alyssia Derly - ⁠https://www.instagram.com/lamour_moi_jen_ai_pas/⁠ Musique : SANCE - ⁠https://www.youtube.com/@SanceMusique⁠ Cagnotte Tipeee :  ⁠https://fr.tipeee.com/lamour-moi-jen-ai-pas⁠ Extrait musical : Sance - Départ Extrait littéraire :  La volonté de changer - bell hooks REMERCIMENT TIPEEE : Léna, Ken, Lazare

Le journal de mon chagrin - Sauve ta peau 2/5 Il y a des histoires qui n’ont pas le temps de s’ancrer … et pourtant elles te laissent un vide immense. C’est ce que je raconte dans ce deuxième épisode : les pensées qui tournent en boucle, la difficulté d’oublier, la honte de souffrir pour “si peu”, les chansons qui rappellent, les souvenirs qui te hantent. Et la nécessité au bout d’un moment de se prioriser. Couper les liens qu’on maintient seul.e, qu’on nourrit au point de s’en gaver. Il est temps de sauver ma peau de ces questions qui n’auront jamais de réponses cohérentes. Podcast - L’amour moi j’en ai pas Le journal de mon chagrin - Sauve ta peau 2/5 Ecriture et réalisation : Alyssia Derly - ⁠https://www.instagram.com/lamour_moi_jen_ai_pas/⁠ Musique : SANCE - ⁠https://www.youtube.com/@SanceMusique⁠ Cagnotte Tipeee :  ⁠https://fr.tipeee.com/lamour-moi-jen-ai-pas⁠ Extrait musical : Ilys - Sauvage Sance - Space / Waterfall Extrait littéraire : Lait et miel - Rupi Kaur REMERCIMENT TIPEEE : Léna, Ken, Lazare