Werben im Podcast: Coachingsnacks - Der Coachingpodcast für alle und überall

🎧 Gefühle und Bedürfnisse – Was steckt wirklich hinter unseren Emotionen? Wut, Frust, Freude, Scham oder Traurigkeit – unsere Gefühle begleiten uns jeden Tag. Doch was wollen sie uns eigentlich sagen? In dieser Folge von Coachingsnacks sprechen Daniel und David darüber, warum Gefühle weit mehr sind als angenehme oder unangenehme Begleiter. Ausgehend von den Gedanken der Gewaltfreien Kommunikation erkunden sie, wie Gefühle als Wegweiser zu unseren Bedürfnissen dienen und weshalb es oft gar nicht so leicht ist, diese Bedürfnisse überhaupt zu erkennen und zu benennen. Anhand persönlicher Beispiele, Coaching-Erfahrungen und alltäglicher Situationen geht es um Fragen wie: Warum reagieren wir manchmal stärker, als wir selbst verstehen?Welche Bedürfnisse verbergen sich hinter Ärger, Wut oder Enttäuschung?Wie können wir unsere Gefühle besser wahrnehmen und einordnen?Und warum ist es so wichtig, Verantwortung für die eigenen Bedürfnisse zu übernehmen?Eine Folge über Selbstwahrnehmung, zwischenmenschliche Kommunikation und die Kunst, sich selbst ein Stück besser zu verstehen. 👉 Für alle, die neugierig auf sich selbst sind und lernen möchten, hinter die eigenen Gefühle zu schauen. 👉 Hier gibts die Liste von Bedürfnissen 👉 Hier gehts zur Spotify-Playlist zum Podcast

It's time to say goodbye! Was als Studienprojekt zur Untersuchung von Wirksamkeit von Selbstcoaching begann, hat sich längst zu einem offenen, authentischen Coaching-Podcast entwickelt. Doch mit dem eigenen Werdegang ändern sich auch Themen, Ausrichtung und Perspektiven. Und deshalb: Diese Folge ist ein Übergang. Ein kleiner Abschied. Macht Platz für Neues, das schon längst da ist. Aber keine Sorge: Es geht weiter – im Herbst, mit neuen Ideen, frischem Konzept und einem weiterentwickelten Fokus. Wir freuen uns auf Euch! Hier gehts zur Playlist zum Podcast: https://open.spotify.com/playlist/7iWuUWtHsYHRjE1odJULCY

In dieser Folge geht’s zur Sache – zwischen Realität und Science-Fiction! Daniel und David beschäftigen sich mit einem Thema, das aktuell wie nie ist: Künstliche Intelligenz im Coaching und in der Supervision. Wie kann KI Coaches unterstützen – bei Methodenauswahl,Reflexion oder sogar in der Sitzung selbst? Was ist faszinierend, was bedenklich? Und wo liegen klare Grenzen zwischen hilfreichem Tool und zwischenmenschlichem Kontakt, der eben doch durch nichts zu ersetzen ist? Mit persönlichen Erfahrungen, kritischen Gedanken, ethischen Fragen und einem klaren Blick auf Chancen und Risiken. 🎙️ Für Coaches, Berater*innen, Neugierige und alle, die sich fragen: Was kann KI – und was sollte sie besser lassen? 👉 Jetzt reinhören, mitdenken, mitfühlen. Alle Infos und Hintergründe unter www.coachingsnacks.de Der Link zu unserer Playlist: https://open.spotify.com/playlist/7iWuUWtHsYHRjE1odJULCY

In dieser Folge tauchen Daniel und David ein, in die Welt des „Inneren Teams“ nach Schulz von Thun. Das Innere Team steht als Metapher für das vielfältige menschliche Innenleben und beschäftigt sich mit Fragem, wie: Was passiert eigentlich, wenn in uns verschiedene Stimmen durcheinanderreden – der Perfektionist, die Müde, der Familienmensch oder der stille Zweifler? Wer trifft am Ende die Entscheidung – und wie kommen wir wieder in innere Balance? Oft ist es also eher ein zerstrittener Haufen, aus dem erst ein Inneres Team geschaffen werden muss. Mit persönlichen Beispielen, ehrlichem Austausch und viel praktischer Tiefe zeigen die beiden, wie du deine inneren Anteile besser kennenlernen und steuern kannst. 🎙️ Für alle, die Klarheit suchen, innere Konflikte verstehen oder einfach mehr über sich selbst erfahren wollen – egal ob im Coaching, im Beruf oder im Alltag. 👉 Reinhören, mitdenken, mitfühlen. Mehr Infos unter: www.coachingsnacks.de

In dieser Episode von Coachingsnacks sprechen Daniel und David über ein ungewöhnliches, aber zentrales Thema: Lösungslosigkeitskompetenz. Ein sperriges Wort, aber ein umso wichtigeres Konzept – gerade für Coaches und Supervisor*innen, aber auch im privaten Alltag. Was tun, wenn keine Lösung in Sicht ist? Wenn Emotionen dominieren und es nicht darum geht, schnell zu helfen, sondern wirklich da zu sein? Anhand persönlicher Erfahrungen, bewegender Beispiele und konkreter Coaching-Situationen beleuchten die beiden, wie wertvoll es sein kann, erst einmal auszuhalten, statt zu handeln – und was es mit uns macht, wenn wir uns trauen, ratlos, aber präsent zu bleiben. Der Link zur Coaching-Hits Playlist: https://open.spotify.com/playlist/7iWuUWtHsYHRjE1odJULCY

In dieser Folge sprechen Daniel und David über psychologische Sicherheit – ein oft unterschätzter, aber zentraler Faktor für erfolgreiche Zusammenarbeit in Teams und gelingende Beziehungen in Freundeskreisen und Familien. Was braucht es, damit Menschen sich trauen, offen zu sprechen, Fehler zuzugeben oder neue Ideen einzubringen, ohne Angst vor Ablehnung oder Konsequenzen? Mit Beispielen aus Coaching, Supervision und persönlicher Erfahrung zeigen die beiden, warum psychologische Sicherheit mehr ist als nur ein „Wohlfühlfaktor“ – und wie sie zur Basis für Vertrauen, Innovation und echte Verbindung wird. 🎵 Am Ende gibt’s wie immer ein paar passende Songs für die metaphorische Verknüpfung. Unsere Playlist findest Du hier: https://open.spotify.com/playlist/7iWuUWtHsYHRjE1odJULCY?si=4f6478159e8e4493

🎙 Vorstellung Daniel – Aus dem Bildungshaus über den E-Commerce ins Coaching Wie landet man vom Bildungshaus über den E-Commerce schließlich im Coaching? 🤔 Daniel hat genau diesen Weg genommen – und wir sprechen darüber! In dieser Folge erfahrt ihr, welche prägenden Stationen ihn zu dem Coach gemacht haben, der er heute ist. Welche Erfahrungen aus der Wirtschaft und Bildung ihn besonders beeinflusst haben. Und vor allem: Was könnt ihr in einem Coaching bei Daniel erwarten? 🔥 Wollt ihr wissen, welche Coaching-Methode er am meisten feiert?🔥 Warum Klarheit für ihn der Schlüssel zu guter Veränderung ist?🔥 Und was ihn als Coach einzigartig macht? Dann hört rein und lernt Daniel besser kennen – als Mensch, Coach und Wegbegleiter für eure persönliche Entwicklung. 🎧 ➡️ Jetzt reinhören und inspirieren lassen!

In dieser Folge steht David im Mittelpunkt. Wir sprechen über seinen Weg in die Soziale Arbeit und wie er schließlich zum Coaching kam. David erzählt, wie er Coaching und Supervision verbindet, welche Methoden er anwendet und welche Haltung er vertritt– und was ihn besonders an seiner Arbeit fasziniert. Wir diskutieren außerdem, wie Coaching als Reflexions- und Entwicklungsraum genutzt werden kann, welche Rolle die Abgrenzung zur Therapie spielt und warum es wichtig ist, gewohnte Muster zu hinterfragen. Neben tiefen Einblicken in seine berufliche Praxis gibt David auch persönliche Einblicke: Was ihn antreibt, was ihn auf die Palme bringt und wie er selbst für Ausgleich sorgt. Mehr Infos über David erfährst Du unter: www.coaching-become.de Die Playlist zum Podcast: https://open.spotify.com/playlist/7iWuUWtHsYHRjE1odJULCY?si=d9c4af6a75fb41c7

In dieser Episode tauchen Daniel und David tief in das Thema Erwartungstransparenz ein: Was sind Erwartungen? Warum sind sie oft unausgesprochen? Und wie beeinflussen sie zwischenmenschliche Beziehungen – sei es in der Familie, im Beruf oder in der Partnerschaft? Gemeinsam diskutieren sie: ·      Wie Erwartungen bewusst gemacht werden können ·      Der Einfluss von Enttäuschungen und was wir aus ihnen lernen können ·      Praktische Ansätze, um Erwartungen klar und offen zu kommunizieren – im Alltag und bei besonderen Anlässen wie Weihnachten ·      Die emotionalen Facetten von Erwartungen: Enttäuschung, Überraschung, Freude und Frustration – und wie wir diese besser verstehen und handhaben können   Diese Folge bietet Impulse für alle, die sich besser mit ihren eigenen Erwartungen und denen ihres Umfelds auseinandersetzen möchten, ganz egal, ob Du nach einem harmonischen Familienfest suchst, beruflich klare Strukturen schaffen willst oder emotionale Klarheit in deinen Beziehungen suchst. Mehr Infos unter www.coachingsnacks.de Unsere Playlist zum Podcast: https://open.spotify.com/playlist/7iWuUWtHsYHRjE1odJULCY?si=1d8abf24d5ab45fb

Veränderungen gehören zum Leben – und doch fallen sie vielen von uns schwer. In dieser Folge sprechen Daniel und David darüber, warum Veränderungen oft so herausfordernd sind und welche psychologischen Mechanismen dabei eine Rolle spielen. Außerdem erfährst du, welche Strategien und Ansätze dir helfen können, mit Veränderungen leichter umzugehen – sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Kontext. Konkrete Beispiele und praktische Tipps inklusive!

In dieser Folge besprechen wir das Thema Authentizität: Was ist das eigentlich? Wie werden wir authentisch? Was ist der Unterschied zur Stimmigkeit, zur radikalen Ehrlichkeit und zur selektiven Authentizität? Zudem stellen wir das Lebensrad vor, von dem eine Vorlage auf der Homepage https://www.coachingsnacks.de zu finden ist.

Anders als der Titel vermuten lässt, geht es hier nicht um Coaching im online Format, sondern um unterschiedliche Arbeitsweisen. Während die digitale Arbeitsweise die kognitive, rationale Arbeitsweise beschreibt, steht das analoge Arbeiten für das Metaphorische, Spielerische und Abstrakte.   Wie diese Arbeitsweisen im Coaching angewendet werden können beschreiben Daniel und David auch anhand konkreter Beispiele.

Was ist eigentlich Freiheit und wie fühlt sich Freiheit an? Gibt es freie Entscheidungen? Wie hängen freie Entscheidungen mit Privilegien zusammen? Und wie können wir durch Coaching das Treffen freier Entscheidungen fördern und welchen Begrenztheiten unterliegen wir? Dazu bieten wir hilfreiche Tools an und wünschen viel Spaß beim Ausprobieren. Im Podcast zitieren wir Ruth Cohn und Virginia Satir. Hier die Zitate zum Nachlesen: Ruth Cohn führt zum Thema Freiheit aus: „Freie Entscheidung geschieht innerhalb bedingender innerer und äußerer Grenzen; Erweiterung dieser Grenzen ist möglich. (…) Freiheit im Entscheiden ist größer, wenn wir gesund, intelligent, materiell gesichert und geistig gereift sind, als wenn wir krank, beschränkt oder arm sind oder unter Gewalt und mangelnder Reife leiden.“   Die 5 Freiheiten nach Virginia Satir: „1. Die Freiheit zu sehen und zu hören was im Moment wirklich da ist, anstatt was sein sollte, gewesen ist oder erst sein wird. 2. Die Freiheit das auszusprechen, was ich wirklich fühle und denke, und nicht das, was von mir erwartet wird. 3. Die Freiheit zu meinen Gefühlen zu stehen, und nicht etwas anderes vorzutäuschen. 4. Die Freiheit um das zu bitten, was ich brauche, anstatt immer erst auf Erlaubnis zu warten. 5. Die Freiheit in eigener Verantwortung Risiken einzugehen, anstatt immer nur auf Nummer sicher zu gehen und nichts Neues zu wagen.“   Buchtipp: Frankl, Viktor E. (2009): …Trotzdem Ja zum Leben sagen – Ein Psychologe erlebt das Konzentrationslager. 14. Auflage. München: Kösel.   Eine schöne Übung von Ruth Cohn mit der Aufgabenstellung „ich muss tun was ich will für 10 Minuten“ (die ausführliche Beschreibung ist unter https://coachingsnacks.de/innere-freiheit-und-entscheidungsfreiheit/) zu finden. „Zehn Minuten lang muß ich das tun, was ich will. Darüber hinaus muß ich jeden Augenblick überprüfen, was ich tue (körperlich, seelisch und geistig) und ob ich wirklich noch das tue, was ich tun will. Wenn nicht, muß ich versuchen, herauszufinden, was ich tun will und dazu übergehen.« Erklärung: Die Regel ist nicht, ich muß das tun, wonach mir gerade zumute ist (= möchte), sondern das, was ich tun will, Was ich tun will, schließt sowohl meine Urteilsfähigkeit als auch meine Impulse ein. Wenn mir z.B. danach ist, eine zerbrechliche Vase zu zertrümmern, muß ich überprüfen, ob ich diesem Impuls folgen will, der, wie ich weiß, einen mir vielleicht lieben Gegenstand zerstören wird. Ich muß mir daher überlegen, ob mir der Verlust der Vase weniger wichtig ist, als daß ich meinem Gefühl im Augenblick freien Lauf lassen kann. Bei dieser Kontrollübung ist es wichtig, auch Mitteilungen aus der Körpersphäre in den Überprüfungsprozeß miteinzubeziehen. Ich kann z. B. die Phantasie haben, daß ich tanzen möchte; mein Körper signalisiert jedoch, daß ich müde bin. In Wirklichkeit will ich mich nur der Vorstellung vom Tanzen überlassen, ohne wirklich zu tanzen. Auch das Gegenteil kann stimmen; ich kann denken, daß ich tanzen albern finde, aber meine Beine wollen tanzen! Nun muß ich entscheiden: Was will ich wirklich? Es ist möglich, daß die Entscheidung mühelos zwischen beiden Möglichkeiten fällt, oder, daß ein dritter, neuer Einfall auftaucht, der mir ganz entspricht: Dann weiß ich plötzlich ganz sicher: »Natürlich, das ist's, was ich wirklich will.«

Eine neue Folge Coachingsnacks ist da! Dieses Mal beleuchten wir alles rund ums Thema Männlichkeit, Männlichkeiten, biologisches Geschlecht und soziales Konstrukt. Ein sehr großes Thema, das mit Sicherheit nicht in einer Podcast-Folge allumfassend besprochen werden kann, uns aber ein Herzensanliegen ist und bestimmt und hoffentlich noch lange Zeit bleiben wird.   NEU NEU NEU: Unsere Playlist zum Podcast jetzt auf Spotify unter https://open.spotify.com/playlist/7iWuUWtHsYHRjE1odJULCY?si=p0Q1RM9qQBi6UyUgP3-KIg&nd=1&dlsi=9673cca3da484e8b   Wir hoffen Euch schmecken die neuen Snacks und freuen uns über Anregungen, Fragen und Kritik. Schreibt uns einfach eine Mail an [email protected]

Coaching ist in aller Munde: Vom Astrologie- bis Zahnarzt-Coaching gibt es in allen Bereichen Menschen, die ihre Dienstleistung als „Coach“ anbieten. Doch wie erkenne ich eigentlich ein*e seriöse*n Coach?!  In dieser Episode beschreiben wir unser Coaching-Verständnis und verschaffen zugleich einen umfassenden Überblick über andere verwandte Konzepte wie Training, Supervision und Therapie. Besonders essenziell ist dabei die klare Abgrenzung zur Therapie als heilkundlichem Verfahren, denn Coaches ohne entsprechende therapeutische Ausbildung sind nicht befugt, Heilkunde auszuüben. Während der Podcast-Folge präsentieren wir nicht nur bedeutsame Fragestellungen, sondern vermitteln auch wirkungsvolle Ansätze, mit denen praktizierende Coaches diesen potenziellen Herausforderungen bewusst und professionell begegnen können. Wir hoffen Euch schmecken die neuen Snacks und freuen uns über Anregungen, Fragen und Kritik. Schreibt uns einfach eine Mail an [email protected]