Advertise on podcast: HORS NORMES

Élever ses enfants seule, ce n’est pas une situation amoureuse. C’est un quotidien. Dans cet épisode, je parle de ce que cela implique vraiment : penser à tout, gérer seule, porter la charge mentale, traverser la fatigue, les moments de doute, mais aussi l’amour immense et la force qu’on découvre en soi. On parle de maternité, d’organisation, de solitude, de travail, de ce que cette vie nous apprend, et aussi de ce que ça change quand on reste une femme, avec des besoins, des désirs, et parfois l’envie de refaire sa vie. Un épisode sincère, sans injonction, pour toutes celles qui élèvent leurs enfants seules au quotidien. Retrouve moi sur Instagram @lalamisaki pour échanger autour de cet épisode et partager ton ressenti. Bonne écoute  Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2025 a été une année intense, parfois lourde, souvent remuante. Une année de fin de cycle, de bilans, de remises en question, de prises de conscience. Dans cet épisode, je te parle de ce que je choisis de laisser en 2025, de ce que cette année m’a appris, et de ce que je ne souhaite plus emmener avec moi dans le prochain cycle. Un épisode pour faire le tri, respirer, et poser des intentions plus justes pour la suite. Et toi, qu’est-ce que tu laisses en 2025 ? Retrouve moi sur Instagram @lalamisaki pour échanger autour de cet épisode et partager ton ressenti. Bonne écoute  Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Sommes-nous devenus les “P****” de notre adolescence ? À travers cette question provocatrice, je décrypte la manière dont notre rapport à la sexualité évolue au fil des âges. Comment, adolescentes, nous jugions celles qui osaient, avant d’apprendre, plus tard, que la liberté ne se mesure pas au nombre d’expériences, mais au degré de conscience qu’on y met. Dans cet épisode, je partage ma vision de la sexualité féminine selon les étapes de la vie, avec mes conseils pour vivre chaque âge avec plus de lucidité, de plaisir et de respect de soi. Si cet épisode t’a plu, dis le moi en commentaire ou viens poursuivre la conversation sur Instagram : @lalaamisaki. Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après une relation toxique, on croit souvent se protéger en se refermant sur soi. Par peur de souffrir à nouveau, on évite les émotions, les rencontres, les risques. Mais se fermer, c’est aussi se priver de vivre, d’aimer, et de se reconstruire pleinement. Dans cet épisode, je partage des pistes pour rouvrir doucement son cœur, sans naïveté, sans précipitation, mais avec confiance. Si cet épisode t’a plu, dis le moi en commentaire ou viens poursuivre la conversation sur Instagram : @lalaamisaki. Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je ne sais pas si vous avez vu la trend du Winter Arc sur TikTok. Certains en parlent comme d’un mouvement pour ralentir, d’autres comme d’une énième mode. Dans cet épisode, j’avais envie de décrypter ce concept et de partager ma vision d’une saison plus simple, plus douce, sans pression ni performance. Parce qu’on n’a pas toujours besoin de se transformer pour aller mieux, parfois on a juste besoin de se reposer. Si cet épisode t’a plu, dis le moi en commentaire ou viens poursuivre la conversation sur Instagram : @lalaamisaki. Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si la maladie n’était pas une fatalité, mais un langage ? Dans cet épisode, je parle de comment nos émotions peuvent s’imprimer dans le corps : un stress qu’on garde, une colère qu’on retient, une tristesse qu’on n’ose pas dire… et ça finit en douleurs, en tensions, en symptômes. Je partage aussi des clés pour mieux comprendre ce que ton corps essaie de te dire et comment réapprendre à l’écouter. Parce que derrière chaque malaise, il y a toujours un message. Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Être mère, c’est donner sans compter. C’est aimer jusqu’à l’épuisement, sourire quand on voudrait pleurer, et porter bien plus que ce que l’on imagine. Mais derrière la fatigue et les renoncements se cache une vérité plus profonde : le sacrifice n’est pas une punition, il peut être la plus belle preuve d’amour. Dans cet épisode, je parle de la maternité telle qu’elle se vit aujourd’hui, en 2025. De son évolution au fil des générations, de la pression sociale qui s’y ajoute, mais aussi de sa beauté et de sa force. J’aborde la charge mentale, l’importance du choix du partenaire, la planification, l’organisation, et ces petits gestes concrets qui allègent le quotidien. Un épisode pour honorer toutes les mères, mais aussi pour penser à celles qui auraient voulu l’être. Parce que le mot sacrifice, loin d’être négatif, peut parfois être synonyme de lumière et d’amour. Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avant de partir, je suffoquais. Crises d’anxiété, tension constante, sensation d’être étranglée par la vie… Cela faisait trois ans que je n’avais pas eu une seule semaine pour moi, rien qu’en tant que femme. Alors quand l’opportunité s’est présentée, j’ai compris que ce n’était pas un luxe mais une nécessité. Une parenthèse vitale. Pas pour fuir mes problèmes, mais pour prendre du recul, observer, et réaliser peut-être que certains “problèmes” étaient simplement l’importance que je leur donnais. Dans cet épisode, je partage avec vous cette expérience intime : comment le fait de s’offrir enfin un espace pour soi peut changer la façon dont on respire, dont on se regarde et dont on se relève. ✨ Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Chaque été, c’est la même histoire : on nous répète qu’il faut “préparer son corps pour la plage”, comme si nos vacances étaient un défilé. Dans cet épisode, je te parle de la pression du summer body, de l’industrie qui en profite et de l’impact que ça a sur notre rapport à nous-mêmes. On fait l’état des lieux, on déconstruit les idées reçues et je te donne des pistes pour te libérer du regard des autres et vivre un été en paix avec ton corps. Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Mercure rétrograde. Les deux mots qui font trembler Instagram quand je les prononce. Aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler de qui est vraiment notre copine Mercure et ce qu’il se passe quand elle décide de rétrograder. Une version claire et simplifiée, pour toutes mes girls qui se posaient des questions (et qui flippaient un peu aussi 😅). Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si on arrêtait de balancer les mots anxiété, dépression, burn-out sans vraiment savoir ce qu’ils veulent dire ? Dans cet épisode, je vous emmène au cœur de ce flou émotionnel qu’on vit souvent en silence. J’y raconte ce trop-plein invisible qui serre la gorge, alourdit le cœur, embrouille l’esprit. Je parle de cette sensation d’étouffer alors que “tout va bien”. Parce qu’apprendre à nommer ce qu’on ressent, c’est déjà commencer à guérir. Et parce que parfois, la plus belle chose qu’on puisse faire, c’est de se choisir. Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu pensais qu’à 29 ans, il fallait être mariée, avoir des enfants, une maison Pinterest, un labrador et une bague au doigt pour cocher la case “bonheur”. Tu pensais que plus tu ferais de choses, plus tu serais épanouie. Mais dix ans plus tard, tu vas voir que rien ne se passera comme prévu. Et pourtant… tout va te rapprocher de toi. Dans cette lettre, je parle à la moi de 30 ans. Mais si t’es en plein doute, entre pression sociale et envie de respirer, tu pourrais bien t’y reconnaître. C’est pas une leçon. C’est un rappel : t’as jamais été en retard. T’étais juste en train de te retrouver. Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si on arrêtait de se croire instables ? Et si on comprenait enfin que nos changements d’humeur, nos pics d’énergie ou de désir, nos envies de repli… ce n’est pas un bug. C’est notre nature. Dans cet épisode, je te parle du féminin sacré, des quatre phases du cycle menstruel, des 13 lunes, et de tout ce qu’on devrait nous apprendre dès l’enfance : que notre corps est un guide, pas un ennemi. Un épisode pour toutes les femmes qui veulent mieux se comprendre, se respecter, et s’aimer dans toutes leurs saisons. Retrouvez-moi aussi sur les réseaux sociaux : @lalaamisaki Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si on arrêtait de vivre au conditionnel ? Dans cet épisode, je parle du mot “si”. Ce mot tout riquiqui qui paraît anodin mais qui, à force, devient un frein. “Si j’avais su…”, “si j’avais osé…” On passe notre vie à se projeter, à regretter, à remettre à plus tard. Un épisode pour remettre les pieds dans le présent et reprendre le pouvoir sur nos mots… et sur notre vie. Retrouvez-moi aussi sur les réseaux sociaux @lalaamisaki Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

1 / 39 – Dans le cadre de 𝟑𝟗 𝐋𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐬 𝐭𝐨 𝐌𝐲𝐬𝐞𝐥𝐟, la série de lettres que j’ai décidé de m’écrire avant mes 40 ans, je vous emmène aujourd’hui dans un voyage intime, vers une voix qu’on oublie trop souvent d’écouter : celle de la petite fille qu’on a été. Dans cet épisode, j’ai imaginé la petite Lalaa assise en face de moi. Je lui ai parlé avec tendresse, avec pudeur, avec vérité. Parce qu’il y a des choses qu’on aurait aimé entendre, et qu’on peut encore se dire aujourd’hui. Prenez ce temps pour vous. Et si vous le pouvez, écrivez vous aussi à votre petite version. — 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳-𝐦𝐨𝐢 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐬𝐮𝐫 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦, 𝐢𝐥 𝐬’𝐲 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐨𝐥𝐬 : @𝐥𝐚𝐥𝐚𝐚𝐦𝐢𝐬𝐚𝐤𝐢 Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.