Advertise on podcast: Внутренние обстоятельства

Вместе с нашей гостьей, фитнес-тренером Марией Лукиной, мы говорим о спорте так, как он чаще всего и проживается — через сомнения, сопротивление, прошлый опыт и попытки найти что-то подходящее именно себе. В выпуске обсуждаем: 🏋️‍♀️ почему начать бывает сложно, даже когда «всё понятно» 🏄‍♂️как школьная физкультура и ранний опыт влияют на отношения с телом ⛹️‍♂️почему удовольствие от движения иногда появляется не сразу 🤾‍♂️чем мотивация отличается от дисциплины 🐎 как искать формат активности, если зал или привычные тренировки не откликаются 🏖и почему фитнес-туры и поездки с тренировками могут стать мягким способом начать заниматься спортом 🧘‍♀️где проходит граница между поддержкой себя и уходом в спорт "с головой" Много личных историй, наблюдений из практики и разговор о теле без требований и идеалов — скорее как о способе чувствовать себя живее и устойчивее🍀 Подписывайтесь на наш тг-канал и приходите обсуждать выпуск: https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva Теплый канал Маши о фитнесе и путешествиях: https://t.me/fit_explore

Что, если каждую ночь ваш мозг ведёт с вами самый важный диалог — на языке символов, страхов и предчувствий? Присоединяйтесь к новому выпуску подкаста «Внутренние обстоятельства», где мы погружаемся в загадочный мир сновидений. В этом эпизоде с нами Лена Шипилова — экзистенциальный психолог, член Российского общества исследователей сновидений и автор ТГ-канала «Вчера приснилось» https://t.me/yesterdaydreamed.  Вместе мы разберём реальные сны наших подписчиков и узнаем: Почему сны повторяются? Разберём сны про прыжки по крышам, вечные сборы вещей и «застревание» на одном сюжете. О чём на самом деле сны про измену, бывших и странных персонажей? Поговорим о том, почему сны про секс — чаще всего не про секс, а агрессивные монашки-зомби и Стас Михайлов с дредами могут быть важными символами.  Стоит ли бояться кошмаров? Обсудим, почему мозг показывает нам цунами, теракты и что значит, когда ты не можешь проснуться, попадая в ловушку «сна во сне».  Бывают ли вещие сны? История о троллейбусе, который приснился накануне реальной трагедии, и мнение науки о таких совпадениях. Можно ли доверять толкование снов ChatGPT и другим нейросетям? Плюсы, опасности и личный опыт: почему ИИ выдаёт общие шаблоны и не может заменить живой контекст вашего сновидца.Практические советы: как самостоятельно начать работать со своими снами и что делать, если вам не снятся сны  И не забывайте подписываться на наш Telegram-канал «Внутренние обстоятельства» https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva, где мы делимся тем, что не вошло в эфир, отвечаем на ваши вопросы и обсуждаем свежий выпуск

ЖПФ - жареные психологические факты, наша несерьезная рубрика о серьезных стереотипах в психологии 🙈🙉🙊 В новом эпизоде мы заглянем в мир бездумных покупок и попыток сбежать от реальности через шопинг. От "думспендинга" до психологических механизмов, которые заставляют нас тратить — мы расскажем, как это влияет на нашу жизнь и финансовое состояние. Мы обсудим, что стоит за этим поведением, как его отличить от нормы и что делать, если оно становится проблемой. Готовы разобраться в том, как потребительская культура влияет на наши эмоции и почему мы так легко поддаемся импульсам? Присоединяйтесь к нам в этом увлекательном разговоре о том, как понять себя через наши покупки и что делать, чтобы они не контролировали нас, в нашем тг-канале https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva  🔍💡

В новом выпуске вместе с нашей прекрасной наставницей и коллегой Татьяной Ивановой - консультирующим психологом, экзистенциальным терапевтом, супервизором, говорим о современном родительстве — с его тревогами, ожиданиями и непростыми вопросами.  Почему многие боятся стать родителями?  Что значит "не навредить" ребёнку и возможно ли это вообще?  Обсуждаем страхи, с которыми сталкиваются будущие и настоящие родители, феномен "достаточно хорошей" матери и роль поддержки со стороны близких. Поговорим о том, как формируется базовое доверие к миру, и какие установки, часто незаметно, могут стать деструктивными.  Родительство — не всегда безопасный опыт для самого родителя, и об этом тоже важно говорить. Слушайте и делитесь своими мыслями — мы всегда рады вашей обратной связи в нашем тг-канале https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva 

ЖПФ - жареные психологические факты, наша несерьезная рубрика о серьезных стереотипах в психологии 🙈🙉🙊 Когда окружающие слышат имя Кащенко, обычно вспоминают страшные ассоциации: "уехать в Кащенко" и советскую психиатрическую систему, где права и достоинство душевнобольных часто игнорировались. Но кто на самом деле был Петр Петрович Кащенко? Оказывается, он был врачом, революционером и гуманистом, который на рубеже 19-20 вв. смог изменить отношение к психиатрии. Сегодня в нашем подкасте мы расскажем его историю: как он боролся за права пациентов, ломал систему смирительных рубашек и изоляции, делая психиатрию гуманной и справедливой. Подписывайтесь и обсуждайте ЖПФ вместе с нами в сообществе любителей психологии https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva 

В новом выпуске мы обсуждаем одну из самых сложных и эмоционально заряженных тем — онкологические заболевания. Тема онкологии окружена стигматизацией, мифами и суевериями, которые мы обсудили и разобрали с гостьей онкопсихологом Анастасией Овертон. Мы говорим о том, с чем сталкиваются люди на всех этапах: от постановки диагноза до возвращения к жизни после лечения. Почему в обществе так много растерянности, избегания и страха, и как правильно поддерживать тех, кто столкнулся с этим диагнозом. В этом эпизоде мы коснулись: • Как человек переживает момент подозрения на онкологию и подтверждения диагноза? • Как могут поддержать родственники и близкие: что говорить и делать, а чего избегать? • Какие сложности возникают во время лечения и какие виды помощи бывают особенно важны (практическая помощь, моральная поддержка, ресурсы вроде групп поддержки или равных консультантов)? • Роль онкопсихолога: зачем он нужен, как он помогает справляться со страхами, одиночеством, эмоциональным истощением? Можно ли работать с этой темой без специальной подготовки? • Почему родственникам важно заботиться о себе и не забывать о своей жизни, чтобы не утонуть в болезни другого? Этот эпизод — честный и откровенный разговор о том, как сохранять психологическую устойчивость и оказывать поддержку себе и близким в столь трудной ситуации. Найти и связаться с Анастасией Овертон можно на сайте http://anastasiaoverton.ru/  Слушайте и делитесь своими мыслями — мы всегда рады вашей обратной связи в нашей ТГ группе https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva

ЖПФ - жареные психологические факты, наша несерьезная рубрика о серьезных стереотипах в психологии 🙈🙉🙊В новом выпуске мы расскажем: - что такое бедлам и как он зародился - почему карательная психиатрия воспринималась длительное время, как норма - как Филипп Пинель решился снять с больных цепи И к чему же привели все эти новаторские идеи 18 века в наше время.  Подписывайтесь и обсуждайте ЖПФ вместе с нами сообществе любителей психологии https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva

Так уж устроена человеческая психика, что каждое новое поколение родителей считает, что дети нынче испорчены и безнадежны. «Эта молодёжь растленна до глубины души. Молодёжь злокозненна и нерадива и не походит на молодёжь наших дней. Молодое поколение сегодняшнего дня не сумеет сохранить нашу культуру и донести её до наших далёких потомков», - так гласит иероглифическая надпись из Вавилона за 3000 лет до Р. Х. На примере квадробики и квадроберов, вокруг которых сегодня столько дискуссий, предложений о запрете, рассуждений и тревог об оторванных от реальности детей, которые могут «уйти в лес и есть там желуди и мухоморы» (реальная цитата общественного деятеля), Аня и Оля говорят в этом выпуске о том: - Почему молодежные субкультуры пугают родителей и зачем им быть такими странными; - Можно ли потерять связь с реальностью, став квадробером, и какой шанс получить психическое расстройство, подражая повадкам животных (комментарий врача-психотерапевта Марины Кудряшовой); - Что думают об увлечении детей родители квадроберов и как справляются с реакциями окружающих; - В чем опасность квадробики с точки зрения психологии и психиатрии; - Как родителям поддержать себя в тревоге за ребенка, выбравшего себе такое хобби; Мы будем рады вашим откликам и комментариям в нашем тг-канале https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva

Это продолжение предыдущего выпуска «Статистика зла. Почему насилие продолжает существовать?». Для того, чтобы у вас сложилось полноценное впечатление, мы рекомендуем послушать сначала его. Эта часть посвящена трудным вопросам к самим себе. Аня и Оля вспомнили Юнга и обсудили: 🕹Почему отрицание своей «тени» может привести к большим проблемам. 🕹 Как творчество может помочь с признанием своей агрессии. 🕹 Как внутренний «насильник» может стать внутренним защитником и при чем тут фокусы. 🕹 Почему запрет игр с агрессивными действиями опасен. 🕹 Как государство, культурные и семейные системы влияют на уровень принятия насилия в обществе. 🕹 Почему ритуалы важны и как их создавать правильно. Также в нашем ТГ канале мы выложим некоторые практики, чтобы вы могли самостоятельно ими воспользоваться. Подписывайтесь по ссылке, оставляйте свои комментарии и вопросы, мы обязательно на них ответим. https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva 

Несмотря на то, что статистика убеждает нас, что насилие в развитых странах последние десятки лет снижается, неожиданные вспышки в, казалось бы, вполне безопасных местах вроде школ, выбивают нас из колеи. Этот эпизод зародился после ужасающих событий в Брянске в декабре 2023 года и готовился в течение нескольких месяцев. Он состоит из двух частей, потому что у нас есть много мыслей, которыми мы хотели бы с вами поделиться. В этом выпуске мы обсудим: 🩸 Почему быть свидетелем насилия это само по себе травматично. 🩸 Что каждый из нас может делать на бытовом уровне, чтобы насилия становилось меньше. 🩸 Почему без агрессии невозможно существовать. 🩸 Обсудим три формы насилия по Галтунгу – прямое, структурное и культурное. 🩸 Разберем на примере геноцида в Руанде, как культурное насилие подпитывает и нормализует убийства. 🩸 Как физиолог Конрад Лоренц подпитывал нацизм через научные факты. 🩸 Как каждый из нас может ослабить культурное насилие, которое осознанно существует в нашей культуре в поговорках. Задать вопросы и поделиться своим мнением о выпуске, вы можете в нашем сообществе в ТГ канале, присоединяйтесь к нам! https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva

Современные исследования показывают связь самоэффективности (субъективные умозаключения о своих знаниях, навыках и способностях) и успешности. Например, в 2004 году бразильский психолог Марсель Лосада решил выяснить, как влияет на эффективность рабочих коллективов соотношение критики и похвалы. Выяснилось, что самые высокие показатели успешно выполненных задач оказались у команд, которые на одно критическое замечание получали 5-6 хвалебных. Те, кого поощряли в 2 раза чаще, чем ругали, показали среднюю эффективность. Ну а хуже всего с заданиями справлялись те, кому на один пряник доставалось аж по 3 кнута. Есть иллюзия, что, ругая, мы подстегиваем себя, не даём расслабиться и совсем облениться. Но на деле таким образом мы лишь уничтожаем под собой все важные опоры. Обесцениваем опыт, принижаем достоинства и навыки, снижаем веру в себя. В новом выпуске вместе с нашей коллегой Вероникой Аксеновой, АСТ- и CFT-терапевтом, мы говорим о навыках самосострадания, зачем они нужны и как их развить. Присоединяйтесь к нашему сообществу в ТГ, где мы совместно с нашими подписчиками, обсуждаем темы выпусков и делимся своим мнений (https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva).

ЖПФ - жареные психологические факты, наша новая несерьезная рубрика о серьезных стереотипах в психологии 🙈🙉🙊 Вы никогда не задумывались, как проходила психотерапия в начале 20 века? Великий русский композитор Сергей Васильевич Рахманинов, наверное, тоже бы не задумался, если бы критика не сравнивала его с композитором из ада, а Толстой не оказался бы бессильным. После разгрома Первой симфонии, известный русский психотерапевт Николай Владимирович Даль позвал его «просто зайти в гости», и там понеслось! Подписывайтесь и обсуждайте ЖПФ вместе с нами сообществе любителей психологии https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva

У нас в гостях Татьяна Свидлова, спортивный психолог, с 1997 года занимается подготовкой спортсменов сборной России к Олимпийским играм. Вместе мы обсуждаем, возможен ли гуманистический подход в спорте высоких достижений. В этом выпуске вы узнаете, кто такой спортивный психолог и как Татьяна выбрала именно это направление. Были ли спортивные психологи в СССР и почему мы о них ничего не знаем. Почему для спортсменов лень – один из самых главных навыков. Как достигать результатов без насилия над собой или со стороны тренера. Чем опасно насилие в спорте и к чему это часто приводит во взрослом возрасте. Отдельно мы обсудили тему детей в спорте – как научить ребенка закрываться от чужих эмоций, как понять родителю, что что-то не так во взаимоотношениях ребенка и тренера, где начинается унижение и другие красные флажки. Коснемся темы педофилии в спорте и поговорим о том, как защитить своего ребенка. Также рекомендуем посмотреть интервью Вити Кравченко с Маргаритой Мамун.  Спортивная психология с Татьяной Свидловой - https://svidlova.ru/#rec367344798  Присоединяйтесь к нашему сообществу в ТГ, где мы совместно с нашими подписчиками, обсуждаем темы выпусков и делимся своим мнений (https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva). 

ЖПФ - жареные психологические факты, наша новая несерьезная рубрика о серьезных стереотипах в психологии 🙈🙉🙊В этом выпуске разрушаем стереотипы о нарциссах, как определить, что у человека есть нарциссическое расстройство личности, а в каких случаях нарциссизм может быть полезен каждому.  Подписывайтесь и обсуждайте ЖПФ вместе с нами сообществе любителей психологии (https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva).    

Говорят, что юмор терапевтичен до тех пор, пока ты не начнешь им заниматься профессионально. На форумах психологов часто можно увидеть диагнозы, поставленные комикам исключительно из-за их выступлений. Наши ведущие с этим не согласны и решили совместно с комиком развеять некоторые стереотипы.  В этот раз в гости к Оле и Ане пришел Алексей Полубояров, стендапер из Санкт-Петербурга. Вместе с ним они ощупают темы близкие всем: как переходить из профессии в профессию и за что держаться в самые сложные и непонятные времена; правда ли, что стендап терапевтичен или все-таки нет; как реагирует зал на шутки, которые пережиты комиком и не пережиты им; что важнее в стендапе - самотерапия или юмор.  Коснемся травм, водки, денег, провалов, мазохизма, конкуренции в сфере стендапа и обязательно расскажем, как попасть на концерт Алексея.    Присоединяйтесь к нашему сообществу в ТГ, где мы совместно с нашими подписчиками, обсуждаем темы выпусков и делимся своим мнений (https://t.me/vnutrennie_obstoyatelstva).  Классный клуб Стейдж тут: https://t.me/stagestandup