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Rencontre avec Agnès - Les jardins d'Altou Direction le Larzac, ce plateau riche d’histoires entre le département de l’Hérault et de l’Aveyron, pour rencontrer une femme, Agnès, qui a tout quitté y a quelques années pour s’installer en tant que paysanne herboriste. Dans cet épisode, elle nous raconte avec humilité et sagesse son parcours, ses choix de vie qui l’ont mené ici, son métier et ses espoirs pour le futur. Bonne écoute ! Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

Fin 2025, je me suis formée au Chi Nei Tsang à Toulouse et ça va bientôt faire un an que je le pratique en cabinet. Et franchement, je ne pensais pas que ce massage allait être aussi puissant. Dans cet épisode, je vous partage les 3 principaux bienfaits de se faire masser le ventre. Ressources mentionnées : Ep. 40 - Le Chi Nei Tsang : un massage du ventre libérateur - Séverine Héron, praticienne en massage bien-être - Aqui Ba Pla! podcast https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-40-le-chi-nei-tsang-un-massage-du-ventre-liberateur-severine-heron-praticienne-en-massage-bien-etre Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

Dans cet épisode, je vous propose 5 fleurs de Bach qui peuvent être utiles pour cette période de rentrée mais aussi pour toutes les périodes de transition, et elles sont nombreuses dans la vie puisque rien n’est figé et tout bouge en permanence. On peut parler de changement dans un lieu de vie (de déménagement), de changement de travail, de transition hormonale par exemple lorsque l’on est en périménopause, … Ressources mentionnées : Ep 80 - Stress, peur, découragement : 6 fleurs de Bach essentielles pour le quotidien - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/80-stress-peur-decouragement-les-6-fleurs-de-bach-essentielles-pour-le-quotidien Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

Au-delà de l’impact environnemental, qui est déjà un sujet en soi, j’ai eu envie de m’interroger sur l'impact social et sociétal de l’utilisation de l’intelligence artificielle. Et plus précisément dans le domaine de la santé, puisque étant naturopathe, c’est un domaine qui m’intéresse particulièrement. Dans cet épisode, on va voir ensemble ce qu’est l’IA, comment ça marche et à quoi ça sert. Puis on va s’interroger sur la tentation de déléguer sa santé à l’IA et les pièges qui y sont associés. Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

C’est l’été et le podcast est en pause ! Alors, pendant cette période estivale, avant de retrouver de nouveaux épisodes inédits dès la semaine prochaine, je vous propose de découvrir ou de redécouvrir des moments forts qui ont fait la réputation d’Aqui Ba Pla! podcast. Aujourd’hui, direction l’Ariège au Mas d’Azil où Delphine Thomin, paysanne-herboriste nous parle de sa passion pour la gemmothérapie. Cette thérapie par les bourgeons est un véritable trésor de la nature pour accompagner notre santé naturellement. Allez, c’est parti ! Bonne écoute. Pour écouter l'interview en entier : https://pdca.st/eB6G Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

C’est l’été et le podcast est en pause ! Alors, pendant cette période estivale, je vous propose de découvrir ou de redécouvrir des moments forts qui ont fait la réputation d’Aqui Ba Pla! podcast. Aujourd’hui, on va parler ayahuasca et visions chamaniques avec Sébastien Cazaudehore, qui a été chaman en Amazonie pendant plus de 10 ans. Un épisode exceptionnel enregistré en juin 2024. Et si vous voulez retrouver l’épisode en entier, je vous mets le lien en description de cet épisode. Bonne écoute ! Ressources mentionnées : Ep 31 - Les visions chamaniques - Sébastien Cazaudehore - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-31-les-visions-chamaniques-sebastien-cazaudehore-psychobiologue Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

C’est l’été et le podcast est en pause ! Alors, pendant cette période estivale, je vous propose de découvrir ou de redécouvrir des moments forts qui ont fait la réputation d’Aqui Ba Pla! podcast. Aujourd’hui, on part en Ariège, à la Table de Gaya, pour un moment choisi de l’interview réalisé en avril 2025 avec Kyria Gay, paysanne et restauratrice. Dans cet extrait que vous allez écouter, elle nous explique que manger sain est un choix à part entière et elle nous donne ses astuces pour y arriver. Si vous voulez retrouver l’épisode en entier, je vous mets le lien en description de cet épisode. Bonne écoute ! Ressources mentionnées : Ep 56 - Du champ à l'assiette : bienvenue à la table de Gaya - Kyria Gay -https://pdca.st/zte4 Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

C’est l’été et le podcast est en pause ! Alors, pendant cette période estivale, je vous propose de découvrir ou de redécouvrir des moments forts qui ont fait la réputation d’Aqui Ba Pla! podcast. Aujourd’hui, je vous propose de redécouvrir un moment choisir de l’interview réalisé en mars 2025 avec Alina Robin, naturopathe et conseillère en mycothérapie. Dans cet extrait, elle nous explique pourquoi les champignons médicinaux sont si intéressants pour notre santé. Si vous voulez retrouver l’épisode en entier, je vous mets le lien en description. Bonne écoute ! Ressources mentionnées : Ep 54 - Mycothérapie : les incroyables pouvoirs des champignons médicinaux - Alina Robin - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-54-mycotherapie-les-incroyables-pouvoirs-des-champignons-pour-notre-sante-alina-robin-naturopathe Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

C’est l’été et le podcast est en pause ! Alors, pendant cette période estivale, je vous propose de découvrir ou de redécouvrir des moments forts qui ont fait la réputation d’Aqui Ba Pla! podcast. On commence aujourd’hui par un moment choisi de l’interview réalisé en février 2025 avec Alexis Muñoz, élaïologue et producteur d’huile d’olive. Dans cet extrait que vous allez écouter, il nous explique quels sont les critères clés pour bien choisir son huile d’olive et ne plus se faire avoir en magasin. Si vous voulez retrouver l’épisode en entier, je vous mets le lien en description de cet épisode. Bonne écoute ! Ressources : Ep 50 - L'huile d'olive : bienfaits, mythes et conseils d'expert - Alexis Muñoz -https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-50-lhuile-dolive-bienfaits-mythes-et-conseils-dexpert-alexis-munoz-elaoiologue-et-producteur Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

Aujourd’hui, je vous propose un aller simple pour le Japon. Alors, oui, on s’éloigne un peu de l’Occitanie mais, rassurez-vous, mon invitée du jour est bien de la région. Il y a quelques mois, Amandine Panazol, coach pour femmes entrepreneures (que j’ai déjà eu la chance d’interviewer dans le podcast il y a plusieurs années) s’est lancée dans le pèlerinage de Shikoku au Japon. A travers plus de 1200km à pied et plus d’une centaine de temples visités, elle va nous raconter comment cette marche longue de 2 mois lui a permis de se (re)découvrir et a transformé sa vie sur le plan personnel et professionnel. Anecdotes, prises de conscience et infos pratiques (mais oui, combien pèse donc un sac de pèlerin ?), voici une partie des éléments que vous allez trouver dans cet épisode. Installez-vous confortablement, on y va ! Ressources mentionnées : Ep. 42 - Le coaching en mouvement pour les entrepreneures - Amandine Panazol, coach mindest - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-42-le-coaching-en-mouvement-pour-les-entrepreneures-amandine-panazol-coach-mindset Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

Si la ménopause est un tabou qui commence à peine à se fissurer en France, l’andropause est encore plus tabou. Personne n’en parle. Ni les femmes entre elles, ni les hommes entre eux, ni les couples. Il n’y a que les urologues et andrologues qui abordent le sujet avec les hommes qu’ils reçoivent en cabinet. Pourtant, nous allons voir ensemble que les hommes aussi passent par une période de transition. Et, même s’il existe de grandes différences avec la ménopause, notamment par le fait que l’andropause s’installe souvent de façon plus lente et moins brutale que la ménopause (et ne va pas concerner TOUS les hommes), l’andropause apporte aussi son lot de bouleversements. Ressources mentionnées : Podcast "Chaud dedans" - épisode sur l'andropause avec le Dr Galiano : https://www.binge.audio/podcast/chaud-dedans/andropause-les-hommes-aussi-2 Livre du Dr Galiano sur l'andropause : https://www.fnac.com/a22047731/Marc-Galiano-Andropause Association Française d'Urologie : https://www.urofrance.org/ Ep. 86 - Périménopause : 3 clés naturelles pour mieux vivre cette transition - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/86-perimenopause-3-cles-naturelles-pour-mieux-vivre-cette-transition - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/86-perimenopause-3-cles-naturelles-pour-mieux-vivre-cette-transition Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

Le pouvoir de guérison de la nature Ce que vous allez entendre, c’est un témoignage exceptionnel d’une femme, Nina, qui a vécu plus de 4 ans en plein cœur de la forêt amazonienne en Guyane, le plus grand réservoir de biodiversité au monde. Dans cet épisode, elle nous raconte pourquoi elle est partie là-bas, ses émerveillements, ses challenges, ses découvertes, ce que ça a changé pour elle dans son rapport à la nature et à la santé et aussi ses meilleurs conseils pour bien s’acclimater sur place. Pour votre confort, cet épisode a été découpé en deux parties. Aujourd'hui, il s'agit de la partie 2/2. Ressources : Association Panakuh - https://www.facebook.com/association.panakuh.savoirs.amerindiens/?locale=fr_FR Association Mélisse - https://associationmelisse.org/ Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

Comment rester en bonne santé grâce à l’activité physique après 40 ans ? Et bien, en choisissant la ou les activités qui vous correspondent. Et pour ça, voici la méthode pour bien choisir. Vous allez voir, c’est très simple. Il suffit de se poser les 7 bonnes questions pour trouver son bonheur ! Ressources mentionnées : Ep. 92 - Activité physique après 40 ans : 7 raisons de ne plus attendre - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/90-activite-physique-apres-40-ans-7-raisons-de-ne-plus-attendre https://www.youtube.com/@yogafirejo Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

Le pouvoir de guérison de la nature Ce que vous allez entendre, c’est un témoignage exceptionnel d’une femme, Nina, qui a vécu plus de 4 ans en plein cœur de la forêt amazonienne en Guyane, le plus grand réservoir de biodiversité au monde. Dans cet épisode, elle nous raconte pourquoi elle est partie là-bas, ses émerveillements, ses challenges, ses découvertes, ce que ça a changé pour elle dans son rapport à la nature et à la santé et aussi ses meilleurs conseils pour bien s’acclimater sur place. Pour votre confort, cet épisode a été découpé en deux parties. Vous allez entendre la 1ère partie aujourd’hui et la seconde partie sera disponible dans le podcast d’ici quelques semaines. Ressources : Association Panakuh - https://www.facebook.com/association.panakuh.savoirs.amerindiens/?locale=fr_FR Association Mélisse - https://associationmelisse.org/ Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

A partir de 40 ans, notre corps se met à changer, il ne fonctionne plus tout à fait de la même façon, il évolue. Dans cet épisode, je vous propose de voir ensemble pourquoi l'activité physique est indispensable lorsque l'on entre dans cette décennie. J'espère que cela vous donnera envie d'ajouter du mouvement dans votre vie ! Ressources mentionnées : Ep. 86 - Périménopause : 3 clés naturelles pour mieux vivre cette transition - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/86-perimenopause-3-cles-naturelles-pour-mieux-vivre-cette-transition Ep. 88 - 5 fleurs de Bach pour mieux vivre la périménopause - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/88-5-fleurs-de-bach-pour-mieux-vivre-la-perimenopause Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr