Advertise on podcast: ČINKY A BROKOLICA

Každý mesiac sa mnohé ženy stretávajú s tým, že ich snaha o chudnutie naráža na prekážku v podobe PMS. Expertka na výživu Viktória Janáčková, rozoberá, prečo práve v tomto období pociťujeme zvýšenú chuť na sladké. Hormonálne výkyvy v tomto čase spôsobujú, že celý tréningový plán zrazu nedáva zmysel. V tejto epizóde sa dozvieš praktické tipy čo robiť, aby tvoj progres netrpel. Viktória Janáčková: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/victorya.coach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web nášho športového centra:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comphy.sk/⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anonymný formulár na otázky: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/otazky-od-divakov/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/dotaznik/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/sgfitness/about⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Norbert Gaburják: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/norbert.ng/⁠⁠ Viktória Janáčková: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/victorya.coach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Katarína Drgoňová: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/katarina.drgonova/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web nášho športového centra:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comphy.sk/⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anonymný formulár na otázky: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/otazky-od-divakov/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/dotaznik/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/sgfitness/about⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Norbert Gaburják: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/norbert.ng/⁠ Viktória Janáčková: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/victorya.coach/⁠⁠⁠⁠⁠ Katarína Drgoňová: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/katarina.drgonova/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web nášho športového centra:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comphy.sk/⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anonymný formulár na otázky: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/otazky-od-divakov/⁠⁠⁠⁠⁠ Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/dotaznik/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/sgfitness/about⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Norbert Gaburják: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/norbert.ng/ Viktória Janáčková: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/victorya.coach/⁠⁠⁠⁠ Katarína Drgoňová: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/katarina.drgonova/⁠⁠⁠⁠⁠ Web:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web nášho športového centra:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comphy.sk/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anonymný formulár na otázky: ⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/otazky-od-divakov/⁠⁠⁠⁠ Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/dotaznik/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/sgfitness/about⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Viktória Janáčková: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/victorya.coach/⁠⁠⁠ Katarína Drgoňová: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/katarina.drgonova/⁠⁠⁠⁠ Web:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web nášho športového centra:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comphy.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anonymný formulár na otázky: ⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/otazky-od-divakov/⁠⁠⁠ Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/dotaznik/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/sgfitness/about⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Psychika a mindset vo fyzioterapii, výžive a zdravom životnom štýle. Čo všetko ovplyvňuje našich pacientov, klientov, ale aj nás samotných a ako sa s tým v každodennej praxi vyrovnávame. Ondrej Machovič: https://www.instagram.com/ondrejmachovic/Martin Schneider: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fyzio_martin/⁠⁠⁠ Norbert Gaburják: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/norbert.ng/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web nášho športového centra:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comphy.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anonymný formulár na otázky: ⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/otazky-od-divakov/⁠⁠ Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: ⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/dotaznik/⁠⁠⁠⁠⁠ Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/sgfitness/about⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Norbert Gaburják: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/norbert.ng/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anonymný formulár na otázky: ⁠⁠https://sgfitness.sk/otazky-od-divakov/⁠⁠ Web:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web nášho športového centra:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comphy.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/dotaznik/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/sgfitness/about⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Štúdie:⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29352654/ ⁠ ⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26817506/⁠ ⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37764656/⁠ ⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25459211/⁠ ⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26813524/⁠ ⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29201070/⁠ ⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21558571/⁠ ⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23482592/⁠ ⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11707557/⁠ ⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15930436/⁠ ⁠https://bjsm.bmj.com/content/52/11/687⁠ 0:00 - Úvod 0:53 - Mlieko hydratuje lepšie ako voda 2:11 - Alkohol nezabráni chudnutiu 3:29 - Paprika má viac vitamínu C ako citrón 4:32 - Vitamín C je "Éčko" 5:11 - Kto tvrdí, že diéta rozhádže hormóny je šašo 7:39 - Inzulín ti nezabráni schudnúť 9:03 - V kalorickom deficite vždy chudneme tuk 9:52 - Anabolické okno po tréningu existuje a trvá dni 12:15 - Rýchle chudnutie nespôsobuje jojo efekt 13:52 - Rastlinné oleje sú OK 15:10 - Pri veľkom deficite sa ´da "vypnúť" hlad 18:29 - tvoja genetika a prostredie majú najväčší vplyv na tvoju hmotnosť 20:27 - Tvoje gény nie sú tvoj osud 21:43 - málo jedla nikdy nezastaví chudnutie - N.I.G.D.Y 23:29 - Svaly vieš vybudovať aj v kalorickom deficite 27:02 - Každý z nás má inú veľkosť apetítu 28:44 - Raňajky nie sú najdôležitejšie jedlo dňa 29:21 - Vynechanie raňajok je úplne okej 30:40 - Vynechanie raňajok ti nespomalí metabolizmus 31:05 - študia 1vs 12 jedal za deň metabolizmus 31:30 - Vynechanie raňajok ti nespôsobí prejedanie 31:35 - Ak schudneš, tak sa ti vždy spomalí metabolizmus 32:53 - Výkyvy krvného cukru nespôsobujú hlad, fakt nie 34:17 - Inzulín je anorektický hormón - potláča chuť do jedla - nie naopak OMG 34:58 - Inzulínová rezistencia ti nebráni chudnúť 35:17 - Inzulínová rezistencia ti pomáha chudnúť 37:00 - Jedz ryby alebo ber Omega-3 37:58 - Kto tvrdí, že beh/tréning na lačno ti ublíži je dilinko 39:17 - Kortizol je tvoj priateľ 40:04 - Kortizol nebráni chudnutiu 40:38 - Káva na lačno je ok, ak si ty s tým ok 41:14 - Pri rýchlom chudnutí je väčšinou menší jojo efekt 43:02 - Miera vnímanej reštrikcie vo výžive je veľký faktor PPP 45:21 - v diéte môžeš jesť menej kalórí ako 12 ročné dieťa 46:52 - psychická pohoda patrí k základom výživy 48:36 - Kalórie môžu ísť pod bazál

Martin Schneider: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fyzio_martin/⁠⁠ Norbert Gaburják: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/norbert.ng/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web nášho športového centra:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comphy.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: ⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/dotaznik/⁠⁠⁠⁠ Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/sgfitness/about⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Viktória Janáčková: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/victorya.coach/⁠⁠⁠⁠ Web:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web nášho športového centra:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comphy.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: ⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/dotaznik/⁠⁠⁠ Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/sgfitness/about⁠⁠⁠⁠⁠

Norbert Gaburják: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/norbert.ng/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web nášho športového centra:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comphy.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: ⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/dotaznik/⁠⁠⁠⁠⁠ Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/sgfitness/about⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Štúdie:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29352654/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26817506/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37764656/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25459211/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26813524/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29201070/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21558571/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23482592/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11707557/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15930436/ https://bjsm.bmj.com/content/52/11/687 0:00 - Úvod 0:53 - Mlieko hydratuje lepšie ako voda 2:11 - Alkohol nezabráni chudnutiu 3:29 - Paprika má viac vitamínu C ako citrón 4:32 - Vitamín C je "Éčko" 5:11 - Kto tvrdí, že diéta rozhádže hormóny je šašo 7:39 - Inzulín ti nezabráni schudnúť 9:03 - V kalorickom deficite vždy chudneme tuk 9:52 - Anabolické okno po tréningu existuje a trvá dni 12:15 - Rýchle chudnutie nespôsobuje jojo efekt 13:52 - Rastlinné oleje sú OK 15:10 - Pri veľkom deficite sa ´da "vypnúť" hlad 18:29 - tvoja genetika a prostredie majú najväčší vplyv na tvoju hmotnosť 20:27 - Tvoje gény nie sú tvoj osud 21:43 - málo jedla nikdy nezastaví chudnutie - N.I.G.D.Y 23:29 - Svaly vieš vybudovať aj v kalorickom deficite 27:02 - Každý z nás má inú veľkosť apetítu 28:44 - Raňajky nie sú najdôležitejšie jedlo dňa 29:21 - Vynechanie raňajok je úplne okej 30:40 - Vynechanie raňajok ti nespomalí metabolizmus 31:05 - študia 1vs 12 jedal za deň metabolizmus 31:30 - Vynechanie raňajok ti nespôsobí prejedanie 31:35 - Ak schudneš, tak sa ti vždy spomalí metabolizmus 32:53 - Výkyvy krvného cukru nespôsobujú hlad, fakt nie 34:17 - Inzulín je anorektický hormón - potláča chuť do jedla - nie naopak OMG 34:58 - Inzulínová rezistencia ti nebráni chudnúť 35:17 - Inzulínová rezistencia ti pomáha chudnúť 37:00 - Jedz ryby alebo ber Omega-3 37:58 - Kto tvrdí, že beh/tréning na lačno ti ublíži je dilinko 39:17 - Kortizol je tvoj priateľ 40:04 - Kortizol nebráni chudnutiu 40:38 - Káva na lačno je ok, ak si ty s tým ok 41:14 - Pri rýchlom chudnutí je väčšinou menší jojo efekt 43:02 - Miera vnímanej reštrikcie vo výžive je veľký faktor PPP 45:21 - v diéte môžeš jesť menej kalórí ako 12 ročné dieťa 46:52 - psychická pohoda patrí k základom výživy 48:36 - Kalórie môžu ísť pod bazál

Viktória Janáčková: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/victorya.coach/⁠⁠⁠ Martin Schneider: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fyzio_martin/⁠⁠ Norbert Gaburják: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/norbert.ng/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web nášho športového centra:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comphy.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: ⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/dotaznik/⁠⁠⁠⁠ Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/sgfitness/about⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Martin Schneider: ⁠⁠https://www.instagram.com/fyzio_martin/⁠ Norbert Gaburják: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/norbert.ng/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web nášho športového centra:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comphy.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: ⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/dotaznik/⁠⁠⁠ Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/sgfitness/about⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Viktória Janáčková: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/victorya.coach/⁠⁠⁠ Web:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web nášho športového centra:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comphy.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: ⁠⁠https://sgfitness.sk/dotaznik/⁠⁠ Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/sgfitness/about⁠⁠⁠⁠⁠

Martin Slezák: https://www.instagram.com/slezo_trener/ StayNatty Club: https://www.skool.com/stage-ready-club-2448 Norbert Gaburják: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/norbert.ng/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web nášho športového centra:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comphy.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: ⁠⁠https://sgfitness.sk/dotaznik/⁠⁠ Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/sgfitness/about⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Norbert Gaburják: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/norbert.ng/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sgfitness.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web nášho športového centra:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comphy.sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: ⁠https://sgfitness.sk/dotaznik/⁠ Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/sgfitness/about⁠⁠⁠⁠⁠