Werben im Podcast: Lieblingstag - Meditation und Yoga

Kategorien

health & fitness

Dieser Podcast hat

22 Episoden

Sprache

German

Herausgeber

Sinah Günzer

Explizit

Nein

Erstellt am

2023/06/06

Neueste Episode

2026/04/06

Durchschnittsdauer

16 min.

Veröffentlichungsintervall

55 Tage

Beschreibung

„Mach jeden Tag zu deinem Lieblingstag!“ Schön, dass du hier gelandet bist! Meditation & Yoga sind Themen, die mich antreiben und die ich gerne mit dir teilen möchte. 🌿 Entspanne mit Meditationen, Yoga Nidra und lass dich inspirieren 🥰 Du hast Lust live oder online an einer Yogastunde teilzunehmen? Dann findest du mich in der Wolke34 oder dem Dandelion in Augsburg. Oder schreibe mir gerne über Instagram: sinah.gnzr 🧘🏼‍♀️ - Deine Sinah (Yogalehrerin | Fotografin | Reisende | Bücherwurm)

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12 Minuten Yoga Nidra Tiefenentspannung Meditation - Verbindung ohne Musik

2026/04/06

Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Tiefenentspannungstechnik, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist, oder als Möglichkeit dient, das Gedankenkarussell zu durchbrechen. Das Thema Verbindung mit dem Leben wird in den Visualisierungen aufgegriffen, in denen ich dir schöne alltägliche Szenen vor Augen rufe :)Diese Version ist ohne Hintergrundmusik

12 Minuten Yoga Nidra Tiefenentspannung Meditation - Verbindung

2026/03/28

30 Minuten Yoga Nidra Tiefenentspannung Meditation - Variante 2 - ohne Musik

2025/10/16

Auf Wunsch einer Zuhörerin ohne Musik 3 In dieser Folge lade ich dich zu einer weiteren 30 minütigen Yoga Nidra Einheit ein. - Als Abwechslung / Verbesserung / Ergänzung zu meiner allerersten Podcastfolge. Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Art Meditation, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist, oder als Möglichkeit dient, das Gedankenkarussell zu durchbrechen.

15 Minuten Yoga Nidra & Nadi Shodhana (Wechselatmung) Pranayama, Tiefenentspannung, Meditation - ohne Musik

2025/09/22

Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Tiefenentspannungstechnik, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist, oder als Möglichkeit dient, das Gedankenkarussell zu durchbrechen. Nadi Shodhana ist eine Form von Pranayama (yogische Atemtechniken) und wird auch als Wechselatmung bezeichnet. Sie hilft den Geist zu beruhigen, Stress zu reduzieren und die Konzentration zu schulen. Diese Variante ist ohne Hintergrundmusik

15 Minuten Yoga Nidra & Nadi Shodhana (Wechselatmung) Pranayama, Tiefenentspannung, Meditation

2025/09/21

Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Tiefenentspannungstechnik, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist, oder als Möglichkeit dient, das Gedankenkarussell zu durchbrechen. Nadi Shodhana ist eine Form von Pranayama (yogische Atemtechniken) und wird auch als Wechselatmung bezeichnet. Sie hilft den Geist zu beruhigen, Stress zu reduzieren und die Konzentration zu schulen. Diese Variante ist mit Hintergrundmusik

10 Minuten Dankbarkeitsmeditation für jeden Tag - ohne Musik

2024/12/20

Besonders das Ende des Jahres ist ein guter Zeitpunkt für einen kurzen Rückblick, einen kurzer Moment der Dankbarkeit und Reflexion. Diese Meditation ist darauf ausgelegt, dass du sie immer wieder machen kannst. Als Jahres- oder Monatsrückblick oder für deine regelmäßige Me-Time einmal die Woche oder täglich - ganz nach deinen Bedürfnissen 3 Diese Version ist ohne Hintergrundmusik

10 Minuten Dankbarkeitsmeditation für jeden Tag

2024/12/10

15 Minuten Yoga Nidra Tiefenentspannung Meditation Variante 2 - ohne Musik

2024/07/12

15 Minuten Yoga Nidra Tiefenentspannung Meditation Variante 2

2024/07/05

18 Minuten Yoga Nidra Tiefenentspannung Meditation - ohne Musik

2024/06/10

18 Minuten Yoga Nidra Tiefenentspannung Meditation

2024/05/31

20 Minuten Yoga Nidra Tiefenentspannung Meditation - ohne Musik

2024/04/12

20 Minuten Yoga Nidra Tiefenentspannung Meditation

2024/04/06

8 Minuten Bodyscan Meditation - ohne Musik

2024/03/15

Dieser kurze Bodyscan ist ideal, um dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und Stress zu reduzieren. Am Morgen, in der Mittagspause, sogar im Zug oder abends vor dem Schlafengehen. 8 Minuten Achtsamkeit für dich, ganz ohne Hintergrundmusik. - Deine Sinah

8 Minuten Bodyscan Meditation

2024/03/07