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很多人的周末，早就被朋友聚会、兴趣班、家庭活动和各种计划填满了。反而是下班后的几个小时，成了真正属于自己的时间。 所以这一期，我们和老朋友彪哥聊了聊年轻人工作日的约会！ 愿意在忙了一天之后还出来见你，真的代表他喜欢你吗？ 约会的时候为什么最好不要一上来就聊工作？ Dating App 上，大家到底在找什么？ 当然，我们也聊到了自由职业者、通勤、租房、下班后的散步，以及从摇一摇、陌陌到今天各种 Dating App 的“互联网约会进化史”。 最后，彪哥还贡献了一些我们完全没想到的八卦…… 这一期可能没有标准答案，但很适合在下班路上，和我们一起摸会儿鱼。 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 彪哥（范德彪），enfj，广告从业者。2025年全年认真约会实践者，拥有丰富的沪上婚恋观察。相关帖「沪上普男Dating日记01」 过往做客单集：30岁在北上杭深谈正常恋爱，比下美签还难？E166 现代人认真约会，为什么越接触越不想谈恋爱了？E170【安利时间】🍻身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。 在小宇宙查看该单集文稿

国庆旅行不知道去哪？不想人挤人、想要性价比拉满的松弛旅途，这期绝对是你的东北出行乐呵型参考！ 欢迎回到《带薪摸鱼》，本期噗噗猫、柚子特邀常驻主播客《身边人》返场嘉宾彪哥，带来地道、无套路的东北三省国庆旅游小攻略！ 我们轻松唠嗑三座城市的景点、本地人私藏平价美食、初秋赏秋路线、秋冬滑雪入门指南，同时聊聊温柔又鲜活的东北人文情怀、真实的东北生活烟火气。解锁东北文艺复兴之外、最真实的城市魅力！不用做繁琐攻略，摸鱼听三省玩法，国庆直接拎包冲东北！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 彪哥（范德彪），enfj，广告从业者。2025年全年认真约会实践者，拥有丰富的沪上婚恋观察。相关帖「沪上普男Dating日记01」过往做客单集：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a58fcd6a4972c496dfcfb66?s=eyJ1IjoiNWU4OTJjYjJlMmFjYTExMGE5ZmRmMTI5In0%3D 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。 在小宇宙查看该单集文稿

跟风买网红饮品、入手热门潮玩、硬追爆款剧集… 很多时候我们的 喜欢，不过是为了合群伪装出来的😔 害怕和大家不一样，害怕被说不懂品味，于是一遍遍压抑真实感受。 可真正的快乐和舒心，从来不是面面俱到的合群，而是敢大方承认：我不喜欢。 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【安利时间】🍻身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。 在小宇宙查看该单集文稿

你有没有这种感觉，越长大爱好越佛系！ 以前追求能出彩有结果的爱好，如今只想随心消遣轻松治愈，偏爱一些毫无用处的小爱好，不为变现加分，也不求旁人夸赞。 养养绿植写写字，随手记录一些日常，感受细微的小事。喜欢闲散爱好从不是摆烂，只是拒绝事事功利🚫 不用内卷比拼，不必强迫坚持，随性自在不用勉强。 成年人最好的生活状态，不必锋芒万丈， 只为取悦自己，轻松自在便是满心欢喜✨ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【安利时间】🍻身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。 在小宇宙查看该单集文稿

你有没有发现，长大以后社交欲越来越低？上学时怕一个人尴尬，现在反而享受独处；以前怕不合群被议论，现在只想推掉无意义的饭局、酒局、团建。不是我们变得孤僻，而是不想再内耗 —— 不属于自己的圈子不必硬融，不舒服的关系不必勉强，不真诚的社交不如放弃。 当我们开始精简社交、接纳自己的独处，会突然明白：最好的生活状态，从来不是迎合世界，而是善待自己。不必活在别人的眼光里，不必为了合群委屈自己，自己舒服，比什么都重要。 快来听这期温暖又治愈的闲聊，也欢迎在评论区和听友群与我们说说：你是不是也越来越爱独处啦～ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【安利时间】🍻身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。 在小宇宙查看该单集文稿

不知道从什么时候开始，我们的大脑好像进入了长期省电模式：容易走神、记不住事、越忙越乱，明明一直在运转，却越来越迟钝。 信息碎片、频繁切换任务、无休止的内心戏……都在悄悄消耗我们的注意力资源，让人陷入“很累但没成果”的困境。 在这期《带薪摸鱼》里，我们聊了聊哪些事真的能让大脑放松，并且越用越灵光🎧 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【安利时间】🍻身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。 在小宇宙查看该单集文稿

被工作压得喘不过气？ 每天困在工位里，是不是早就想逃离琐碎日常，给自己好好放个假了？ 🐸打工人的疲惫，从来都不是睡一觉就能缓解的，一场恰到好处的旅行，才是最好的回血方式。 有人深耕独自旅行，解锁了独处出行的治愈快乐；有人初次体验邮轮旅行，收获了不用费心的躺平式快乐；还有人实测短途自驾，找到了低成本放松的绝佳方式🍺 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。 在小宇宙查看该单集文稿

我不想上班了，只做兼职，可以过一生吗？ 其实这不是“偷懒”， 而是我们这代人，对生活方式的重新选择。 这一期我好好聊了聊「只靠兼职生活」的真相。 我们聊自由，也聊脆弱； 聊收入起伏，也聊心态重建； 聊那些放弃稳定、选择自己节奏的人 没有标准答案， 只有真实的体验、落地的思考。 生活从来不是只有「上班」一条路， 但也不是只有「逃避」一种解法。 特别说明：我们这期讨论的内容更适合年轻人，对有家庭的人不一定合适，因为拥有家庭就意味着需要更多的金钱收入维持家庭的稳固。 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。 在小宇宙查看该单集文稿

你是不是也常常偷偷自我霸凌？ 小事没做好就拼命怪自己， 出错也先否定自己怀疑自己， 对外社交怕冷场尴尬、工作怕出错、亲密关系里也无法坚定自己， 有时连学习都在不停内耗。 …… 其实你已经很努力了，只是在忙着赶路的过程中忘了，最该善待的人，是你自己。 本期《带薪摸鱼》不聊职场、不吃瓜，只送给总在为难自己的你，在生活、工作、亲密关系、学习四大场景，多个可使用的小tips，教你停止自我攻击，减少精神内耗，从今天开始，马年就做一件事，放自己一马，活的爽快一点。对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。 在小宇宙查看该单集文稿

从教爸用手机到反向给他们立规矩，当代年轻人开启了"重新养育父母"模式。本期《带薪摸鱼》我们一起聊聊如何教爸妈学习新事物，分享防诈骗的斗智斗勇，也聊聊如何帮爸妈更新观念、建立边界感。这不是单向的操心，而是双向的成长——我们教父母跟上时代，父母让我们懂得耐心。通过各种相处瞬间勾勒出新型代际关系的模样。欢迎收听这期充满共鸣与温情的对话，在评论区分享你的"反向带娃"故事！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【安利时间】🍻身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。 在小宇宙查看该单集文稿

打工人的“自觉”到底有多离谱？ 明明以前追着潮流跑，现在却觉得金灿灿的东西才是心头好； 曾经为了合群硬撑“社牛”人设，如今却只想宅家躺平享受独处？ … 生活中的“真香”觉醒有多猝不及防？ 那份突然冒出来的奇怪收藏欲，到底从何而来？ 当你开始对着花花草草挪不动脚、翻遍手机研究养生小方时，心里会不会闪过一丝小疑惑？ 给社交圈“断舍离”的那一刻，你是松了口气还是有点小忐忑？ 从听见唠叨就躲，到笑着听完长辈的人生经验，这份转变的背后，到底藏着怎样的小心思？ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【安利时间】🍻身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。 在小宇宙查看该单集文稿

我们年度复盘特辑来啦🎉  这一年里，我们有人突破职场瓶颈并结婚进入人生新阶段；有人在不敢休息和学会休息中找到了平衡点，学会疼惜自己；有人在做新的人生尝试、学习新技能、陪伴家人；有人在成为美食博主的道路上越发娴熟… 当然也少不了许多遗憾时刻╮(¯▽¯)╭ 这不是一期单纯的碎碎念，而是4个普通人用一整年经历攒下的「成长记录」。 不管你2025年过得圆满还是留有遗憾，我希望我们的节目能够给你带来一些启迪和思考！ 所以你们的2025年过得怎么样？ 你们开始回顾了吗？ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【安利时间】🍻身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。 在小宇宙查看该单集文稿

冬天的被窝和不想上班的心情，简直是绝配！😑 每天早上都要和自己天人交战，一边想着“再忍忍就发工资了”，一边疯狂冒出“裸辞算了”的念头。尤其是加班到深夜，或者被领导PUA的时候，辞职的想法强烈到几乎要冲昏头脑。 可你有没有想过，你现在的离职念头，是真的过不下去了，还是只是一时情绪上头？有些时候，冷静两天就烟消云散的委屈，要是真冲动裸辞，可能会让自己陷入更被动的境地。 但如果工作已经让你长期失眠焦虑，甚至开始自我否定，那硬撑着又真的值得吗？ 那些持续很久的心理状态，其实都是在给你发信号。而且就算真要走，也不能毫无准备地裸辞。 到底要攒多少备用金才够？ 转行前要提前做哪些铺垫？ 离职交接怎么做才不影响口碑？对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【安利时间】🍻身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。 在小宇宙查看该单集文稿

不知不觉我们的带薪摸鱼节目就突破了100期，已经102期啦！ 这期我们来聊点轻松、有趣冷（热）防呆设计知识。 防呆设计⬇️ 简单说就是 “让傻子都不会犯错” 的设计，核心是从源头堵死出错的可能，不用靠人小心翼翼也能做对事。通过改变产品或流程，让错误操作变得 “不可能” 或者 “很费劲”，同时让正确操作变得 “很自然”。 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【安利时间】🍻身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。 在小宇宙查看该单集文稿

不知不觉我们的带薪摸鱼节目就突破了100期✌️ 这期我们来聊点轻松、治愈的在秋冬可以做的小事！ 或许你正为日渐变短的白昼感到些许低落， 或许寒风让你总想蜷缩在温暖的角落， 这一期《带薪摸鱼》，我们准备了一整个秋冬的「温暖提案」！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【安利时间】🍻身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。 在小宇宙查看该单集文稿