Werben im Podcast: famido Familien-Podcast

Erinnerst du dich an die schönsten Momente deiner Kindheit? Oft war es kein teurer Ausflug, sondern das Pfützenspringen im Regen, der frühe Sonnenaufgang in den Ferien oder das Ritual, das es nur bei euch zu Hause gab. Genau solche Momente sammelt Regula Immler. Sie hat Familienzeiten gegründet, einen Schatz aus über 200 Ideen und Ritualen, die nichts kosten ausser ein bisschen Zeit und Aufmerksamkeit. Mit der «Familienzeit Ideenküche» wandern diese Ideen als liebevoll gestaltete analoge Kartei in einem Chuchichästli durch die Ostschweiz, zum Stöbern, Staunen und Nachmachen. Digital lebt die Sammlung auf www.familienzeiten.ch Im Gespräch erzählt Regula, wie die Ideenküche entstanden ist, woher die Ideen kommen und was eine Familienzeit-Idee zu etwas Besonderem macht. Sie verrät ihre ganz persönliche Lieblingsidee und macht Mut, auch in vollen Wochen kleine Inseln für die Familie zu schaffen. Denn dafür braucht es kein Programm, nur den Blick fürs Einfache. Eine Folge für alle, die sich im Familienalltag manchmal nach mehr Nähe und weniger Termindruck sehnen. Und mit Ideen, die ihr schon heute Abend ausprobieren könnt. Mehr Ideen: familienzeiten.ch

Eine grosse Zahl von Müttern in der Schweiz beginnen nach der Geburt zu stillen (www.blv.admin.ch). Und trotzdem sieht man stillende Frauen im öffentlichen Raum erstaunlich selten. Warum eigentlich? Im Gespräch mit Andrea Schiess, Familienberaterin frühe Kindheit und Hebamme, geht es um einen Alltag, den viele Eltern kennen: das Baby hat Hunger – aber der nächste Stillmoment wird zur Frage von Ort, Blicken und gesellschaftlicher Akzeptanz. Manche Mütter suchen eine ruhige Ecke, andere planen ihre Wege so, dass sie möglichst nicht unterwegs stillen müssen. Wir sprechen darüber, woher dieses Unbehagen kommt, welche Reaktionen Mütter tatsächlich erleben und ob sich der Umgang mit Stillen in der Öffentlichkeit in den vergangenen Jahren verändert hat. Andrea erklärt ausserdem, was in der Schweiz rechtlich gilt und wie Partner, Umfeld und wir alle als Mitmenschen reagieren können, wenn eine Mutter ihr Baby stillt oder mit der Flasche füttert. Ein Gespräch über Stillen, Scham, Blicke, gesellschaftliche Normen – und darüber, warum Elternschaft auch ausserhalb der eigenen vier Wände Platz haben muss, wenn wir nicht möchten, dass der Bewegungsradius von Müttern kleiner Kinder eingeschränkt wird.

Als Simone Hoffmanns Sohn vier Jahre alt war, machte er ihr einen Vorschlag: Sie solle einfach mehr arbeiten, dann könne sie ihm mehr Spielzeug kaufen. Dieser Satz war der Anfang von simosackgeld. In dieser Folge erzählt Simone, wie ein Sackgeld-System zu Hause tatsächlich funktioniert — welche Rolle die Höhe des Betrags spielt (weniger als man denkt), warum Kinder eigene Fehlkäufe machen sollten, und was passiert, wenn das Geld am 12. des Monats weg ist. Vor allem aber geht es um den Teil, den man nicht steuern kann: Kinder lernen den Umgang mit Geld nicht aus Regeln, sondern daraus, wie wir selbst darüber sprechen, streiten und entscheiden. Wir reden über den Unterschied zwischen erklären und vorleben, über eigene Prägungen aus der Kindheit — und darüber, wie man das Thema an den Familientisch bringt, ohne dass es zur Lektion wird. Mit Simone Hoffmann, Gründerin von simosackgeld.ch, die Eltern und Familien dabei begleitet, Kinder früh und alltagsnah für Geld zu sensibilisieren. Literatur zum Thema: Ein Hund namens Money, von Bodo Schäfer Rich Kid, smart Kid, von Robert T. Kiyosaki

Heiraten oder nicht? Für viele Paare mit Kindern eine Frage des Gefühls – finanziell und rechtlich ist sie es in der Schweiz aber definitiv nicht. In dieser Folge spricht Angela Mygind, bekannt als «Miss Finance» und eine der bekanntesten Finanz-Influencerinnen der Schweiz, darüber, weshalb das Konkubinat bei einer Trennung erhebliche finanzielle Nachteile mit sich bringen kann – gerade dann, wenn Kinder im Spiel sind. Angela erklärt unter anderem: Unverheiratete Eltern haben bei einer Trennung keinen Anspruch auf einen Vorsorgeausgleich – wer beruflich zurückgesteckt hat, um sich um die Kinder zu kümmern, bleibt oft auf einer Vorsorgelücke sitzen, die im Ehefall automatisch geteilt würde. Auch beim Erbe und beim gegenseitigen Unterhalt gilt im Konkubinat: nichts ist automatisch geregelt, was im Ernstfall zu bösen Überraschungen führen kann. Im Zentrum der Folge steht deshalb die Frage, mit welchen Themen sich Paare – verheiratet oder nicht – idealerweise auseinandersetzen, bevor eine Trennung überhaupt zum Thema wird: von der Aufteilung der Kinderbetreuung über die eigene Altersvorsorge bis hin zu klaren Absprachen für den Fall der Fälle. Eine Folge für alle, die ihre Familienfinanzen nicht dem Zufall überlassen wollen – ob mit oder ohne Trauschein.   Du möchtest mehr über Angela Mygind, alias Miss Finance erfahren? Hier entlang: missfinance.ch oder auch auf Instagram gibt's von ihr viel Spannendes über Finanzen und alles drumrum: instagram.com/missfinance.ch

Eine Fehlgeburt ist ein tiefer Verlust – und doch bleibt er in unserer Gesellschaft oft unsichtbar. Betroffene Frauen und Paare trauern, oft ohne dass ihr Schmerz gesehen oder anerkannt wird. Über dieses stille Leid sprechen wir in dieser Folge mit Nadine Ballmer, Gründerin von Kinderwunsch Coaching & HypnoBirthing Schweiz. Nadine begleitet seit Jahren Frauen rund um Kinderwunsch, Schwangerschaft und Geburt – und weiss, wie wenig Raum Fehlgeburten im gesellschaftlichen Gespräch einnehmen. Dabei ist der Verlust eines ungeborenen Kindes ein echter Trauerfall: mit all den Emotionen, der Erschütterung und dem Bedürfnis nach Zeit und Fürsorge, die jeder Trauerprozess mit sich bringt. Im Gespräch erzählt Nadine, wie Kinderwunsch Coaching betroffene Frauen begleitet, was Körper und Geist nach einer Fehlgeburt brauchen – und wie das Umfeld eines betroffenen Paares wirklich unterstützen kann, ohne in Schweigen zu verfallen oder unbedacht zu trösten. Eine ehrliche, einfühlsame Folge über ein Thema, das viele kennen und das trotzdem noch nicht in der Mitte unserer Gesellschaft angekommen ist. Zu Gast: Nadine Ballmer, Gründerin von Kinderwunsch Coaching & Hypnobirthing Schweiz, kinderwunsch-coaching.ch & hypnobirthing-schweiz.ch

Aufklärung ist kein Gespräch, das man einmal führt – und dann abhaken kann. Sie ist ein Prozess, der beginnt, bevor Kinder überhaupt Fragen stellen – mit dem Vorleben der Eltern, dem Umgang mit Nähe, Körperlichkeit, dem Sprechen über Nähe, Grenzen, Konsens, Körper und Emotionen. Aufklärung ist ein ständiger Prozess, der nie wirklich endet. In dieser Folge spricht die Psychotherapeutin und Sexologin Dania Schiftan darüber, wie wir unsere Kinder von Anfang an sensibel begleiten können: beim Kennenlernen des eigenen Körpers, beim Verstehen von Grenzen und Konsens, beim Entwickeln eines gesunden, selbstbestimmten Verhältnisses zur Sexualität. Dania erklärt, warum Aufklärung vor allem eines braucht: Offenheit. Und warum wir als Eltern oft unbewusst unsere eigenen Hemmungen, Unsicherheiten und Tabus weitergeben – lange bevor wir ein einziges Wort über Sex verlieren. Ein Gespräch, das nachdenklich macht, entlastet und Mut gibt. Links zur Folge www.daniaschiftan.ch Zum Buch «Ist das Okay?»

In dieser Folge des Famido Familien-Podcasts spricht Katharina von Wyl offen über ihr Leben zwischen ihrem Startup soif, politischem Engagement, Berufsalltag und Familie. Sie erzählt, warum sie die Vielfalt ihrer beruflichen Tätigkeiten liebt und wie sie sich bewusst für diesen Weg entschieden hat. Gleichzeitig gibt sie einen ehrlichen Einblick in die Realität hinter den Kulissen: Denn was von aussen oft nach müheloser Vereinbarkeit aussieht, ist im Alltag geprägt von Organisation, Absprachen und dem ständigen Austarieren verschiedener Rollen und Verantwortlichkeiten. Besonders spannend ist ihre Offenheit im Umgang mit den Voraussetzungen, die ihr dieses Lebensmodell ermöglichen. Katharina spricht darüber, dass ihre berufliche Freiheit auch deshalb möglich ist, weil ihr Partner Vollzeit arbeitet und die finanzielle Basis der Familie mitträgt. Gemeinsam beleuchten wir moderne Rollenbilder, gesellschaftliche Erwartungen und die Frage, wie Familien ihre ganz eigenen Wege finden können. Eine inspirierende und zugleich ehrliche Folge über Vereinbarkeit, Privilegien, Partnerschaft und die Realität hinter dem scheinbar perfekten Familien- und Berufsleben. Links zu dieser Folge: www.soif-vin.ch www.von-wyl.com

Ein Baby, das sehr häufig, lange und kaum beruhigbar schreit, kann Eltern emotional und körperlich stark belasten. In dieser Folge spricht die Elternberaterin Jolanda Erismann über das Thema Schreibaby, über exzessives Schreien bei Säuglingen und darüber, weshalb diese Situation für betroffene Familien so herausfordernd sein kann. Im Gespräch geht es darum, wie schnell Eltern in einen Kreislauf aus Erschöpfung, Selbstzweifeln und sozialem Rückzug geraten können. Manche vermeiden Treffen mit anderen Menschen aus Angst, das oft schreiende Baby könnte zur Belastung werden. Andere zögern, um Hilfe zu bitten, weil Scham, Unsicherheit oder das Gefühl, versagt zu haben, im Weg stehen. Wir sprechen darüber, weshalb es gerade in solchen Phasen zentral ist, dass Eltern Unterstützung annehmen, sich nicht isolieren und frühzeitig Entlastung suchen. Ausserdem geht es darum, wie Familie, Freundeskreis und Umfeld sensibel reagieren und entlasten können und warum ein verständnisvoller Umgang für betroffene Eltern so wertvoll ist. Eine Folge über elterliche Überforderung, soziale Isolation und stärkende Unterstützung im Familienalltag. Links zur Folge - Schweizerischer Fachverband Beratung Frühe Kindheit: www.sf-bfk.ch

Vom CEO-Alltag mit vollem Terminkalender, Reisen und wenig Zeit zuhause in ein selbstständiges Arbeitsleben mit mehr Homeoffice und mehr Nähe zur Familie: In dieser Folge spricht Urs Neuhauser offen über einen Wandel, der nicht nur beruflich viel verändert hat, sondern auch sein Selbstverständnis als Vater. Früher bedeutete Arbeit für ihn oft, unterwegs zu sein und im Familienalltag viel Routine nur aus der Distanz mitzubekommen. Heute ist er präsenter, greifbarer und stärker eingebunden in das Leben seiner Kinder. Doch mehr zuhause zu sein heisst nicht automatisch, dass alles einfacher wird. Zwischen Selbstständigkeit, Verantwortung, neuen Routinen und dem Wunsch, ein aktiver Papa zu sein, entstehen neue Fragen: Wie gelingt Abgrenzung, wenn Arbeit und Familie am selben Ort stattfinden? Was verändert sich in der Beziehung zu den Kindern? Und wie findet man eine Vaterrolle, die nicht nur neben dem Beruf existiert, sondern mitten im Alltag? Ein ehrliches Gespräch über Karriere, Vaterschaft, Homeoffice, verpasste Momente, neue Nähe und die Frage, was Erfolg eigentlich bedeutet, wenn man ihn nicht nur beruflich, sondern auch familiär denkt.

What does it really feel like to move to a new country with young children and start from scratch? In this episode Jade Newby – mum of two small children – shares her family's journey from Singapore to Switzerland. Together, we explore what it means to build a new life in a different cultural environment. We talk about the unique challenges of relocating with young kids, how children adapt to a new language, and what helps families create a sense of stability and belonging. Jade also reflects on her observations of parenting and family life in Switzerland, and what the idea of «home» means to her and her family today. A personal conversation about identity, transition, and growing roots across cultures. -------------------- Wie fühlt es sich an, mit kleinen Kindern in ein neues Land zu ziehen und dort ganz von vorne anzufangen? In dieser Folge spricht Jade Newby – Mutter von zwei kleinen Kindern – über ihre Familiengeschichte und den Umzug von Singapur in die Schweiz. Gemeinsam tauchen wir ein in die Erfahrungen einer internationalen Familie, die sich in einem neuen kulturellen Umfeld zurechtfinden musste. Wir sprechen darüber, welche besonderen Herausforderungen ein Umzug mit kleinen Kindern mit sich bringt, wie Kinder mit einer neuen Sprache umgehen und was Eltern dabei unterstützen kann, Sicherheit und Orientierung zu geben. Jade eflektiert ausserdem, was «Zuhause» für sie und ihre Familie heute bedeutet. Eine persönliche und ehrliche Episode über Identität, Veränderung und das Ankommen zwischen Kulturen.

Emotionen gehören zum Alltag unserer Kinder. Doch wie können sie lernen, ihre Gefühle zu verstehen, zu regulieren und auszudrücken? In dieser Folge spreche ich mit meiner Mutter, der Kinder- und Jugendpsychotherapeutin Karin Meier-Wechsler – selbst Mutter von vier erwachsenen Kindern –, über die zentrale Bedeutung von Emotionsregulation in der kindlichen Entwicklung. Gemeinsam tauchen wir ein in die Frage, warum diese Fähigkeit so grundlegend für das spätere Leben ist und weshalb sie nicht «einfach passiert», sondern bewusst begleitet werden muss. Wir sprechen darüber, wie Eltern ihre Kinder im Umgang mit starken Gefühlen unterstützen können, ohne sie zu überfordern oder allein zu lassen. Es geht um konkrete Impulse für den Familienalltag: Wie ermöglichen wir Akzeptanz und schaffen Kompetenz für den Umgang auch mit schwierigen Gefühlen? Wie reagieren wir in herausfordernden Momenten? Und wie gelingt es uns, diesen oft hektischen Alltag so zu gestalten, dass wir der emotionalen Entwicklung wirklich Priorität einräumen können? Gleichzeitig richtet sich der Blick auch nach innen. Denn die Emotionsregulation unserer Kinder ist eng mit unserer eigenen verknüpft. Welche Muster bringen wir selbst mit? Welche Situationen triggern uns besonders? Und wie können wir lernen, bewusster zu reagieren, um unseren Kindern ein stabiles Vorbild zu sein? Eine Folge über gelebte, verlässliche Beziehung – auch dann, wenn die Emotionen hochkochen –, über Selbstreflexion und die grosse Aufgabe, Kinder emotional stark und selbstbewusst ins Leben zu begleiten.   Links zur Folge: In der Folge erwähntes Buch und Standardwerk zum Thema «Emotionale Intelligenz» (1997) von Daniel Goleman: orellfuessli.ch Elternbriefe der Pro-Juventute: projuventute.ch

Digitale Medien begleiten Kinder und Jugendliche heute selbstverständlich durch den Alltag. Für viele Eltern ist es aber schwierig, klare Regeln zu finden, die funktionieren, ohne ständig in Diskussionen oder Machtkämpfe zu geraten. In dieser Folge des famido Familienpodcasts spricht Laura mit Aurore, Mutter eines 14-jährigen Sohnes. Sie erzählt offen, wie ihre Familie den Umgang mit Handy, Games und Social Media regelt. Ein zentraler Bestandteil ihres Weges: Die Eltern und ihr Sohn vereinbaren jedes Jahr gemeinsam einen Medien-Vertrag. Darin halten sie fest, wann, wie lange und wofür digitale Medien genutzt werden dürfen. Aurore berichtet, wie dieses Vorgehen entstanden ist, was überraschend gut funktioniert und weshalb das Thema nach ständiger Auseinandersetzung verlangt. Ein ehrlicher Erfahrungsbericht über Vertrauen, Verantwortung und darüber, wie Familien beim Thema Bildschirmzeit miteinander statt gegeneinander arbeiten können. Links zur Folge Die in der Folge erwähnte App «Family-Link», ein Tool zum Erfassen der Aktivitäten auf verschiedenen Apps / Geräten, findet Ihr im Google Play oder im App Store. Und übrigens: Aurore Jenni war schon einmal Gast in unserem Podcast. Die Folge, in der sie von ihrer frühen Mutterschaft erzählt, findet ihr hier: https://podcasts.apple.com/ch/podcast/famido-familien-podcast/id1697125230?i=1000700256929

Wie prägen Väter ihre Kinder? Und warum sind präsente männliche Vorbilder für Jungen so wichtig? In dieser Folge des famido-Podcasts spricht Väterberater und Leiter der Fachstelle Niudad bei männer.ch, Ueli Kunz, darüber, wie Väter empathische Söhne grossziehen, was Kinder im Alltag beobachten und imitieren und weshalb gelebte Nähe, Verlässlichkeit und emotionale Präsenz so entscheidend sind. Es geht um die Frage, was Väter konkret vorleben, wie Jungen daraus ihr Männerbild entwickeln und warum echte Beziehung wichtig ist. Ueli Kunz erzählt ausserdem, wie er selbst Vatersein erlebt, warum es Mut braucht, sich als Vater Dinge zuzutrauen, und weshalb gemeinsame Zeit mit Kindern weit mehr ist als nur Familienalltag. Eine Folge über Vaterrolle, Bindung, Vorbilder und darüber, wie Väter Jungen dabei helfen, zu empathischen Männern heranzuwachsen und dabei vielleicht selbst Zugang zu ihren Gefühlen finden.

Die Geburt eines Kindes gehört zu den intensivsten Momenten im Leben und gleichzeitig zu den flüchtigsten. Viele Eltern erinnern sich später nur bruchstückhaft daran. In dieser Folge sprechen wir mit der Geburtsfotografin Celina Morel darüber, was es bedeutet, eine Geburt zu dokumentieren.   Wir erfahren, wie sie zu diesem ungewöhnlichen Beruf gekommen ist, wie ein Einsatz im Kreissaal tatsächlich abläuft und welche Rolle sie während der Geburt einnimmt. Ist sie Beobachterin, Begleiterin oder stille Unterstützung? Und wie erleben Paare es, wenn neben Hebamme und Partner noch eine weitere Person anwesend ist? Wir sprechen über Vertrauen, Intimsphäre und darüber, warum manche Eltern diese Entscheidung nie bereuen und andere zunächst zögern. Ausserdem geht es um typische Sorgen – den Umgang mit Klinikpersonal und darum, was Bilder zeigen können, das Worte oft nicht ausdrücken.   Eine Folge für werdende Eltern, die sich fragen, wie sie diesen einzigartigen Moment festhalten möchten und die neugierig sind, was hinter den Bildern steckt, die vom Beginn eines Lebens erzählen.   Zur Fotografin: www.diegeburtsfotografin.ch

Mama-Burnout passiert selten plötzlich. Meist ist es ein schleichender Prozess aus grossem Mental Load, zu viel Verantwortung und zu wenig Erholung. In dieser Folge spreche ich mit der Mental- und Resilienztrainerin Ana Klementovic aus Wien darüber, warum Überforderung im Familienalltag besonders oft Mütter betrifft und weshalb Frauen nach wie vor einen so grossen Teil der Care Arbeit tragen. Welche Faktoren führen in die Überlastung? Bei welchen Warnzeichen sollten wir bei uns selbst wachsam werden? Und welche Strategien können wir selbst ausprobieren, um in kleinen Schritten die Belastung zu reduzieren und Erwartungen herunterzuschrauben? Das Gespräch liefert Ideen und Anregungen für erste Schritte, die im Alltag realistisch sind – vom Wahrnehmen eigener Grenzen über kleine Entlastungen bis hin zum Mut, Unterstützung anzunehmen. Eine Folge für alle, die sich oft im Funktionieren verlieren und wieder mehr Luft, Energie und Leichtigkeit im Familienalltag finden möchten.   Zur Mental- und Resilienztrainerin Ana Klementovic: herz-im-kopf.at instagram.com/ana.herzimkopf TV-Interview zum Thema Mama-Burnout & postpartale Depression: youtube.com