Advertise on podcast: К себе на ты

Говорим о том, как создать систему ежедневных привычек, которые будут генерировать энергию на действия.  Гость выпуска — предприниматель и доктор натуропат Евгения Уринг. Онлайн-проекты Евгении уже помогли 3 000+ женщинам найти ресурс в себе и преумножить его благодаря налаживанию питания. Узнайте больше о её подходе в Instagram*: https://www.instagram.com/by_koshka_?igsh=eWE2MG85cDY1enZq Telegram канал Евгении: https://t.me/bykoshka Ведущая подкаста — коуч международной сертификации ICI с семилетним опытом Алёна Смарт. У меня за плечами более 10 000 часов практики и десятки терапевтических проектов для женщин.  Сотрудничество и реклама в подкасте «К себе на ты»: [email protected] Я в социальных сетях:  Telegram канал: https://t.me/alyona_smart Instagram*: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ==  *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.  Реклама. Уринг Е.А. ИНН 701709388257 erid 2VtzqwFjWoT Реклама. ИП Агабекян А.А. ИНН 701745233562 erid 2Vtzqv6iQtf

Сегодня нередко говорят о том, что нужно успеть до 30 лет. За микрофонами встретились коуч и психолог, чтобы разобраться, что действительно желательно реализовать до рубежа трех десятков и как жить, если не успел планируемое до 30.  Эксперт эпизода — психолог с телесно-ориентированным подходом к терапии и self-made девушка Алина Терешко, автор терапевтических проектов и ретритов.  💌 Забирайте бесплатную медитацию против тревожности от психолога и гостьи эпизода Алины Терешко в закрепленном сообщении в Telegram канале: https://t.me/poslanieatereshkoo  Алина в Instagram*: https://www.instagram.com/atereshkoo?igsh=cnAyeGpibms1bGV5  Полезный YouTube-канал Алины: https://www.youtube.com/@Atereshkoo  Ведущая подкаста — коуч международной сертификации ICI с семилетним опытом Алёна Смарт. У меня за плечами более 10 000 часов практики и десятки терапевтических проектов для женщин.  Я в социальных сетях:  Telegram канал: https://t.me/alyona_smart Instagram*: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ==  *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.  Реклама. ИП Агабекян А.А. ИНН 701745233562 erid 2Vtzqv6iQtf Реклама. Терешко А.В. ИНН erid 2VtzqwUgNQP

Сегодня говорим о женском предпринимательстве: каково это — лавировать между семьей, заботой о себе и построением бизнеса, в котором ежедневно необходимо тушить пожары.  Гость эпизода — Екатерина Малышева, руководитель студии красоты SemiSweet. SemiSweet в Instagram*: https://www.instagram.com/semisweet_tsk?igsh=aGh6emdnM2p4aXVl  Екатерина Instagram*: https://www.instagram.com/katushamenkova_?igsh=dWJqM29mOHd1MTd0  Ведущая подкаста — коуч международной сертификации ICI с семилетним опытом Алёна Смарт. У меня за плечами более 10 000 часов практики и десятки терапевтических проектов для женщин.  Я в социальных сетях:  Telegram-канал: https://t.me/alyona_smart Instagram*: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ==  *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.  Реклама. ИП Агабекян А.А. ИНН 701745233562 erid 2Vtzqv6iQtf Реклама.  Малышева Е.Н. erid 2Vtzqv6mggj

Часто у бездействия есть очень даже весомые причины. Например, неуверенность в своих силах. А если быть точнее, — осознание того, что объективно не хватает скиллов для желаемой деятельности. Если вам это знакомо, рекомендую послушать выпуск с мастером ногтевого сервиса и предпринимателем Олесей Кочет.  Олеся — предприниматель, преподаватель и ТОП-мастер в технике SCULPTING. Олеся в Instagram*: https://www.instagram.com/kochet_olesya?igsh=MWxibGVpMTNyc2xlOQ== Полезный Telegram-канал Олеси: https://t.me/olesya_kochet Ведущая подкаста — коуч международной сертификации ICI с семилетним опытом Алёна Смарт. У меня за плечами более 10 000 часов практики и десятки терапевтических проектов для женщин.  Я в социальных сетях:  Telegram-канал: https://t.me/alyona_smart Instagram*: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ==  *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.  Реклама. ИП Агабекян А.А. ИНН 701745233562 erid 2Vtzqv6iQtf Реклама. ИП Кочет О.А. ИНН 422376298106 erid 2Vtzqv6k5AA

В новом выпуске поговорили о феномене счастья: как поддерживать себя в нестабильное время, находить ресурс в каждом дне и не винить всех вокруг в сложностях.  Эпизод поможет вам понять, что является вашей внутренней опорой и каждый день проживать в осознанном состоянии, а не по накатанной дорожке и в суете.  Гость выпуска — предприниматель и доктор натуропат Евгения Уринг. Онлайн-проекты Евгении уже помогли 3 000+ женщинам найти ресурс в себе и преумножить его благодаря налаживанию питания. Узнайте больше о её подходе в Instagram*: https://www.instagram.com/by_koshka_?igsh=eWE2MG85cDY1enZq Telegram канал Евгении: https://t.me/bykoshka Ведущая подкаста — коуч международной сертификации ICI с семилетним опытом Алёна Смарт. У меня за плечами более 10 000 часов практики и десятки терапевтических проектов для женщин.  Сотрудничество и реклама в подкасте «К себе на ты»: [email protected] Я в социальных сетях:  Telegram канал: https://t.me/alyona_smart Instagram*: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ==  *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.  Реклама. Уринг Е.А. ИНН 701709388257 erid 2VtzqwFjWoT Реклама. ИП Агабекян А.А. ИНН 701745233562 erid 2Vtzqv6iQtf

💌 Забирайте бесплатный эфир по психосоматике от психолога и гостьи эпизода Алины Терешко в закрепленном сообщении в Telegram канале: https://t.me/poslanieatereshkoo  В этом эпизоде говорим о женском цикле: разбираем каждую фазу и определяем их особенности, от которых каждая девушка может отталкиваться при планировании дел в разные периоды.  После прослушивания вы поймете, какие фазы благоприятны для начинаний, когда стоит сделать фокус на текущих делах, а когда лучше замедлиться и дать себе отдохнуть.  Эксперт эпизода — психолог с телесно-ориентированным подходом к терапии и self-made девушка Алина Терешко, автор терапевтических проектов и ретритов. С Алиной мы поговорили в том числе о том, какой уровень болевых ощущений во время цикла является нормой, а также разобрали причины психосоматических женских заболеваний.  Алина в Instagram*: https://www.instagram.com/atereshkoo?igsh=cnAyeGpibms1bGV5  Полезный YouTube-канал Алины: https://www.youtube.com/@Atereshkoo  Ведущая подкаста — коуч международной сертификации ICI с семилетним опытом Алёна Смарт. У меня за плечами более 10 000 часов практики и десятки терапевтических проектов для женщин.  Я в социальных сетях:  Telegram канал: https://t.me/alyona_smart Instagram*: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ==  *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.  Реклама. ИП Агабекян А.А. ИНН 701745233562 erid 2Vtzqv6iQtf Реклама. Терешко А.В. ИНН erid 2VtzqwUgNQP

Рекомендую послушать эпизод каждой девушке, которая находится на этапе построения отношений и не поникает, как вести себя в них: отдаваться союзу на 100% или держаться на здоровой дистанции с мужем. Здесь вы узнаете, на чем строится брак, в котором каждый партнер реализован и заинтересован в росте каждого члена семьи.  Гость выпуска — предприниматель и доктор натуропат Евгения Уринг. Онлайн-проекты Евгении уже помогли 3 000+ женщинам найти ресурс в себе и преумножить его благодаря налаживанию питания. Узнайте больше о её подходе в Instagram*: https://www.instagram.com/by_koshka_?igsh=eWE2MG85cDY1enZq Telegram канал Евгении: https://t.me/bykoshka Ведущая подкаста — коуч международной сертификации ICI с семилетним опытом Алёна Смарт. У меня за плечами более 10 000 часов практики и десятки терапевтических проектов для женщин.  Сотрудничество и реклама в подкасте «К себе на ты»: [email protected] Я в социальных сетях:  Telegram канал: https://t.me/alyona_smart Instagram*: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ==  *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.  Реклама. Уринг Е.А. ИНН 701709388257 erid 2VtzqwFjWoT Реклама. ИП Агабекян А.А. ИНН 701745233562 erid 2Vtzqv6iQtf

👉🏼 Забирайте бесплатную практику от гостьи эпизода Кристины Кашириной по визуализации желаемой жизни, которая поможет реализовать потенциал: https://t.me/chris_kas_bot  Когда-то ловили себя на мысли, что базово в жизни всё хорошо, но как-то неспокойно? Я — да. Предлагаю в новом эпизоде разобраться в том, что для вас означает состояние счастья и как его поддерживать.   Так сложилось, что мы понимаем, чего по-настоящему хотим, когда сталкиваемся с кризисами — они заставляют задаться продуктивными вопросами, честные ответы на которые запускают изменения в жизни. О том, как с пользой для себя проходить кризисные периоды мы поговорили с моей гостьей.  Гость эпизода — Кристина Каширина, ментор для предпринимателей и амбициозных девушек, которые хотят стать счастливыми 💜 Кристина в Instagram*: https://www.instagram.com/christina_kashirina?igsh=M2RnOWlmZWR0ZW1p   Telegram-канал Кристины: https://t.me/christinakashirina  YouTube-канал: https://www.youtube.com/@Christina_Kashirina/featured  Ведущая подкаста — коуч международной сертификации ICI с семилетним опытом Алёна Смарт. У меня за плечами более 10 000 часов практики и десятки терапевтических проектов для женщин.  Сотрудничество и реклама в подкасте «К себе на ты»: [email protected] Я в социальных сетях:  Telegram канал: https://t.me/alyona_smart Instagram*: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ==  *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.  Реклама. ИП Каширина К.А. ИНН 701708875071 erid 2VtzqxAnLcx Реклама. ИП Агабекян А.А. ИНН 701745233562 erid 2Vtzqv6iQtf

💌 Забирайте бесплатную аудио-терапию на внутреннюю опору от психолога и гостьи эпизода Алины Терешко в закрепленном сообщении в Telegram канале: https://t.me/poslanieatereshkoo  Гость эпизода: Алина Терешко, психолог с телесно-ориентированным подходом к терапии, автор ретритов для женщин и предприниматель. Алина в Instagram*: https://www.instagram.com/atereshkoo?igsh=cnAyeGpibms1bGV5  Полезный YouTube-канал Алины: https://www.youtube.com/@Atereshkoo  С гостьей мы поговорили о том, как перейти от слов к действиям. После выпуска осознаете, что сбивает вас с пути.  Поймете, как начинать, если обладаете малыми ресурсами на старте, декомпозируете цели так, чтобы они точно реализовывались. И, что главное, научитесь ставить фокус на том, что для вас по-настоящему важно.  Ведущая подкаста — коуч международной сертификации ICI с семилетним опытом Алёна Смарт. У меня за плечами более 10 000 часов практики и десятки терапевтических проектов для женщин.  Я в социальных сетях:  Telegram канал: https://t.me/alyona_smart Instagram*: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ==  *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.  Реклама. Терешко А.В. ИНН erid 2VtzqwUgNQP

«К себе на ты» — это ТОП-3 в России терапевтический подкаст, выпуски которого выходят в соавторстве с помогающими практиками и вдохновляющим личностями — предпринимателями и инфлюенсерами.  Каждый эпизод — повод начать делать шаги к уверенной самооценке, здоровым отношениям с собственными «хочу / могу / надо», взрослым отношениям с деньгами и комфортными отношениями с близкими.  Его ведущая — коуч международной сертификации ICI с семилетним опытом Алёна Смарт. У меня за плечами более 10 000 часов практики и десятки терапевтических проектов для женщин.  Я в социальных сетях: Telegram канал: https://t.me/alyona_smart Instagram*: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ==  *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.  Реклама. ИП Агабекян А.А. ИНН 701745233562 erid 2Vtzqv6iQtf

Замечали, как порой весь мир вводит нас в состояние ожидания и долженствования — будто мы становимся обязанными соответствовать определённым стандартам, хотеть и достигать большего? Дорогие друзья, в последнем эпизоде подкаста 3 сезона я хочу осветить столь актуальную тему и напомнить вам о важности прислушиваться к своему внутреннему голосу.  Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коуч. Мои услуги: https://alenasmart.ru  Мой блог в Instagram: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ==  Сотрудничество и реклама: [email protected] *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Никогда не задумывались, почему мы, имея несколько поколений до нашего появления на свет, как правило, рождаемся без накопленного духовного и материального капитала и самостоятельно практически с нуля выстраиваем свою дорогу? О том, можно ли найти силы у рода, стоит ли рассчитывать на поддержку родителей и как помогать им в ответ, когда это будет необходимо — говорим в новом эпизоде подкаста «К себе на ты» Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коуч. Мои услуги: https://alenasmart.ru  Мой блог в Instagram: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ==  Сотрудничество и реклама: [email protected] *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Речь в новом эпизоде пойдет о потребности в романтических партнерствах, а если говорить проще — отношениях. Нередко замечаю в инфополе, что эта тема очень даже обсуждаема. Сегодня много говорят о самодостаточности, однако не каждая девушка может найти счастье в одиночестве.  Мы с вами поговорим о том, почему одной всегда легко, но без любимого человека бывает бессмысленно. Речь также пойдет о том, как подготовить себя к отношениям и надо ли это делать. Как быть, когда триггерит ваш партнер и нормально ли хотеть, чтобы он вас материально обеспечивал.  Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коуч. Мои услуги: https://alenasmart.ru  Мой блог в Instagram: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ==  Сотрудничество и реклама: [email protected] *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

В этом эпизоде в тему пирамиды потребностей Маслоу мы поднимаемся чуть выше базы и говорим о связи материального и духовного. Начнем с того, на каких 4 ключевых сферах строится жизнь, продолжим разговор о том, как от хаоса повседневности прийти к порядку с помощью выстраивания тайм-менеджмента. А также узнаем, в чем отличие отдыха от восстановления.  У меня в гостях — Анастасия Гайфулина, предприниматель и ментор по заработку.  Instagram Анастасии: https://www.instagram.com/mtk_anastasia?igsh=NGdxNmlwNnQ1bjhz  Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коуч. Мои услуги: https://alenasmart.ru  Мой блог в Instagram: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ==  Сотрудничество и реклама: [email protected] Реклама Гайфулина А.Г. ИНН: 701718176474 erid 8FtzdvVh8 *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Поддерживайте стабильное психоэмоциональное состояние с умным БАДом Levitate: https://lvtt.world/product/kompleks-levitate  Наверняка каждый ловил себя на ощущении нежелания просыпаться утра, заниматься чем-либо. Что хуже — срывался на всех вокруг и постоянно замечал нестабильное настроение.  Мы встретились с биохимоком, нутрициологом и профессиональным спортивным тренером Галиной Ситниковой, чтобы разобраться, как научиться управлять своим психоэмоциональным состоянием через работу над питанием и физической активностью. Instagram Галины: https://www.instagram.com/sitnikova_fitness?igsh=MW9kaDdtOHo2NXUyaQ==  Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коуч. Мои услуги: https://alenasmart.ru  Мой блог в Instagram: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ==  Сотрудничество и реклама: [email protected] Реклама Ситникова Г.A. erid 4VtzkjdvVh8 Реклама ИП Филиппова А.В. ИНН 246315136078 erid 2tfGhdvVh9 *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.