Werben im Podcast: Mindseed mit Léon Heimann

Marc Rackelmann, Paartherapeut, spricht über sexuelle Unlust, Sexflauten und die Frage, warum deine Frau keinen Sex mehr möchte. Was passiert, wenn einer Nähe sucht und der andere sich zurückzieht? Gemeinsam schauen wir darauf, wie Stress, Leistungsdruck und fehlende emotionale Verbindung die Lust in einer Beziehung verändern können. Was darüber, was passiert, wenn Sex zur Bestätigung, zum Stressabbau oder zur Pflicht wird? Marc zeigt, wie der Anspruch, als Mann stark zu sein und zu funktionieren, bis ins Schlafzimmer hineinwirken kann. Mit Erfahrungen aus seiner Praxis und seiner eigenen Geschichte eröffnet er einen Blick darauf, was zwischen Paaren verloren gehen kann und welche Möglichkeiten entstehen, wenn Leistungsdruck nachlässt und echte Begegnung wieder Raum bekommt. Wir sprechen darüber: Warum männliche Rollenbilder den Zugang zu den eigenen Gefühlen erschweren können Wie Paare aus dem Kreislauf von Annäherung und Rückzug herausfinden Was hinter fehlender Lust auf Sex stecken kann Wie Zurückweisung, Selbstwert und sexueller Leistungsdruck zusammenhängen Welche Rolle Nervensystem, Atmung und Körperspannung beim Sex spielen Wie sich Sexualität jenseits von Funktionieren und Orgasmusdruck entwickeln kann Wo Unterstützung in der Partnerschaft endet und die eigene Verantwortung beginnt Kapitel: (00:00:00) – Intro(00:02:27) – Männlichkeit und Trauma: Warum Männer Gefühle verbergen(00:06:59) – Gesunde Männlichkeit: Verletzlichkeit und Verantwortung(00:10:48) – Emotionaler Rückzug: Desinteresse oder zu viel Stress?(00:18:00) – Paartherapie: Wieder Zugang zu den eigenen Gefühlen finden(00:29:58) – Keine Lust auf Sex: Welche Rolle emotionale Verbindung spielt(00:34:41) – Zurückweisung und Selbstwert: Wenn Sex zur Pflicht wird(00:42:27) – Nervensystem und Intimität: Zwischen Erregung und Entspannung(00:46:48) – Nach der Arbeit abschalten: Raum für Nähe schaffen(00:49:39) – Marcs Geschichte: Versagensangst, Sexualität und emotionale Öffnung(00:56:16) – Wer bin ich als Mann? Rollenbilder und Selbstannahme(01:01:25) – NoFap und sexuelle Energie: Was macht erfüllenden Sex aus?(01:05:49) – Sexocorporel: Erregungsmuster und Körperwahrnehmung(01:11:50) – Den Partner unterstützen: Wo beginnt seine Verantwortung?(01:17:00) – Wenn sich nichts verändert: Grenzen in der Beziehung setzen(01:19:21) – Die letzte Frage an Marc Folge Marc: Buch “Make Love. Das Männerbuch” * Webseite Veranstaltungen Instagram Mehr vom Podcast und mir: ⁠⁠YouTube⁠⁠ ⁠⁠Spotify⁠⁠ ⁠⁠Apple Podcast⁠⁠ ⁠⁠Coaching⁠⁠ ⁠⁠Anmeldung Kreisdiskussion⁠⁠   JARMINO Knochenbrühe - mehr als Kollagen.  Hier bekommst du mit dem Code MINDSEED einen Messlöffel im Wert von 15 € gratis dazu. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: ⁠⁠Hier⁠⁠ kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, kannst du das ⁠⁠hier⁠⁠ machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an [email protected] :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.     *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Mindseed Kreisdiskussion mit Stefanie Stahl, Psychologin und Bestsellerautorin. Sie erklärt, warum wir manchmal an Menschen festhalten, die uns emotional nicht das geben können, was wir brauchen und weshalb es so schwerfällt, sich aus solchen Beziehungen zu lösen.   Themen des Podcast-Ausschnitts: Warum das Wechselspiel aus Nähe und Distanz emotionale Abhängigkeit verstärken kannWie Bindungsangst und die Hoffnung auf Veränderung uns in unglücklichen Beziehungen haltenWelche unbewussten Ängste uns daran hindern, loszulassen  Höre dir hier die ganze Diskussion an.   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching   Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an [email protected] :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Horst Vogel, Autor und Coach für Persönlichkeitsentwicklung, trifft in dieser Mindseed Kreisdiskussion auf 11 Menschen, die ihre persönlichen Fragen zu Angst, Selbstzweifeln, Trauer und innerer Unruhe mitbringen. Im Mittelpunkt steht die Frage: Welche Rolle spielen unsere Gedanken bei Veränderung und wo reicht Denken allein für die Teilnehmenden nicht aus? Wir sprechen darüber: Die Macht der Gedanken und die Frage, ob wir wirklich mehr sind als das, was wir denkenWenn Angst bleibt, obwohl du ihre Ursprünge längst verstanden hastDen eigenen Weg finden, während alle anderen wissen, was gut für dich wäreDenken, fühlen, Beziehungen erleben: Unterschiedliche Wege zur persönlichen VeränderungGedanken auf Papier: Horsts Ansatz, festgefahrene Denkmuster sichtbar zu machenZwischen Trauer und Neubeginn: Wenn Loslassen für jeden etwas anderes bedeutetDer Druck, alles richtig zu machen und dabei niemanden zu enttäuschen Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:01:52) – Bewusstsein, Wahrnehmung und die Macht der Gedanken (00:08:17) – Selbstreflexion: Was persönliche Veränderung verlangt (00:12:45) – Angst und Selbstzweifel: Zwischen Kindheit und Gegenwart (00:21:39) – Ängste aufschreiben: Horsts Ansatz zur Veränderung (00:28:43) – Berufswahl und Selbstfindung: Was will ich selbst? (00:38:11) – Therapie und Beziehungen: Brauchen wir andere zur Veränderung? (00:45:37) – Bewusstsein und Meditation: Sind wir mehr als unsere Gedanken? (00:59:13) – Schule und Erziehung: Selbstständiges Denken fördern (01:10:11) – Persönlichkeitsentwicklung: Mut, den eigenen Weg zu gehen (01:14:24) – Denkmuster hinterfragen: Die Übung mit drei Spalten (01:19:27) – Trauer, Nahtoderfahrung und der Wunsch nach Verbindung (01:27:13) – Verlust verarbeiten: Unterschiedliche Perspektiven auf Loslassen (01:34:58) – Perfektionismus, innere Unruhe und die Erwartungen anderer (01:47:50) – Abschlussrunde: Persönliche Eindrücke und letzte Gedanken Folge Horst: Buch "Ach, könnt' ich Euch nur ändern..." * Webseite Seminare Du möchtest beim nächsten Mindseed Kreis dabei sein? Melde dich ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠. Mehr vom Podcast und mir: ⁠⁠YouTube⁠⁠ ⁠⁠Spotify⁠⁠ ⁠⁠Apple Podcast⁠⁠ ⁠⁠Tour⁠⁠ ⁠⁠Coaching⁠⁠ ⁠⁠Anmeldung Kreisdiskussion⁠⁠   Werbepartner prepmymeal: Spare ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: ⁠⁠Hier⁠⁠ kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, kannst du das ⁠⁠hier⁠⁠ machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an [email protected] :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.   Credits: Konzeption & Produktion: Heimann GmbH (Léon Heimann & Maite Wiesinger) Filmdreh & Postproduktion: Dustin Janczewski Fotos: Magdalena Beck Hair and Make-Up: Giusi Zimmermann Location: Studio Schanz   *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dr. Anne Karl, Zahnärztin mit ganzheitlichem Ansatz, hinterfragt, was viele von uns seit ihrer Kindheit gelernt haben: Zähne putzen, Fluorid verwenden, Karies vermeiden. Doch was übersehen wir, wenn wir unsere Zähne nur beim Putzen beachten? Wir sprechen über unbemerkte Entzündungen im Mund, Zahngesundheit und Lebenserwartung sowie ihre kritische Haltung zu Fluorid in Zahnpasta. Warum bekommen Menschen trotz täglicher Zahnpflege Karies? Was haben Mundatmung und Stress mit unseren Zähnen zu tun? Was sagt die Zahnstellung über die eigene emotionale Belastung aus? An meinem eigenen Gebiss erklärt sie ihre Sicht auf die Verbindung zwischen Zähnen, Körper und Psyche. In dieser Folge erfährst du: • Welche Risiken Anne bei chronischen Entzündungen im Mund anspricht • Warum Mundatmung, Nasenatmung und Zungenfunktion für sie zur Zahngesundheit gehören • Wie sie Zähne mit emotionalen Belastungen und Erfahrungen aus der Kindheit in Verbindung bringt • Warum sie Fluorid kritisch sieht und welche Zahnpasta-Alternativen sie vorstellt • Welche Rolle Speichel, Ernährung und das Mundmikrobiom spielen • Worauf sie bei Zahnpflege und Zahnpasta-Inhaltsstoffen achtet Kapitel: (00:00:00) – Intro(00:02:18) – Zähne, Körper und Psyche: Ganzheitliche Zahnmedizin(00:06:33) – Warum Anne ihre Sicht auf Zahngesundheit verändert hat(00:14:28) – Milchzähne und Kindheit: Wie Anne Zahnstellungen deutet(00:21:34) – Léons Zähne: Ein Einblick in Annes Praxis(00:33:26) – Atmung und ADHS: Welche Fragen Anne aufwirft(00:41:30) – Zähne und Lebenserwartung: Chronische Entzündungen und Parodontitis(00:47:40) – Karies und emotionale Belastung: Annes Perspektive(00:54:52) – Fluorid in Zahnpasta: Warum Anne darauf verzichtet(01:03:56) – Zahnpasta-Alternativen: Hydroxylapatit, Zahntabs und Zahnpulver(01:08:39) – Zahnpasta-Inhaltsstoffe: Schaumbildner und SLS(01:12:43) – Zahngesundheit im Alltag: Atmung, Ernährung und Stress(01:18:02) – Die letzte Frage an Anne Folge Anne: Neues Buch: „Zeig mir deine Zähne und ich sage dir was dich bewegt!“ * Kostenloser Zahnpasta & Mundwasser Guide Annes Mundatmungs Workshop Mehr vom Podcast und mir: ⁠YouTube⁠ ⁠Spotify⁠ ⁠Apple Podcast⁠ ⁠Tour⁠ ⁠Coaching⁠ ⁠Anmeldung Kreisdiskussion⁠   Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: ⁠Hier⁠ kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, kannst du das ⁠hier⁠ machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an [email protected] :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.     *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Alix Puhl, Mutter eines durch Suizid verstorbenen Sohnes, und Prof. Reinhard Lindner, Arzt für Psychiatrie. Sie sprechen darüber, wie der Verlust eines Kindes das eigene Leben verändert und warum Trauer keinen festen Zeitplan kennt. Themen des Podcast-Ausschnitts: Warum die Trauer nach dem Suizid eines Kindes ein Leben lang begleiten kannWie sich Trauer nach einem Suizid von anderen Verlusterfahrungen unterscheidetWie Menschen trotz tiefster Trauer einen neuen Lebensweg finden können  Höre dir die ganze Folge an.   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching   Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an [email protected] :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Sieben führende Trauma-Expert:innen erklären, wie traumatische Erfahrungen unser Gehirn, Nervensystem, unsere Beziehungen und sogar das Bild prägen können, das wir von uns selbst haben. In dieser besonderen Best-of-Folge teilen Verena König, Traumatherapeutin und Autorin, Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Prof. Dr. Gerald Hüther, Neurobiologe und Hirnforscher, Dr. Aylin Thiel, Psycho- und Traumatherapeutin, Dr. Andreas Krüger, Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie, Philipp Ruland, Psychologe und Psychotherapeut, sowie Dr. Michael Bohne, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, einige ihrer wichtigsten Erkenntnisse über Trauma, Kindheit und Heilung.   Kapitel: (00:00:00) – Intro  (00:01:29) – Was ist Trauma wirklich? (Verena König)  (00:04:54) – Was passiert bei Trauma in unserem Gehirn? (Lutz-Ulrich Besser & Prof. Gerald Hüther)  (00:11:22) – Wenn Trauma Teil unserer Persönlichkeit wird (Dr. Aylin Thiel)  (00:14:10) – Wie Kindheitstrauma unser späteres Leben prägt (Dr. Andreas Krüger)  (00:18:09) – Warum Kinder diejenigen schützen, die sie verletzen (Philipp Ruland)  (00:20:57) – Wie Trauma unsere Beziehungen beeinflusst (Verena König & Lutz-Ulrich Besser)  (00:26:55) – Warum Sucht ein Lösungsversuch sein kann (Dr. Michael Bohne)  (00:32:35) – Kann ein Trauma wirklich heilen? (Lutz-Ulrich Besser)  (00:43:41) – Was Heilung wirklich bedeuten kann   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Anmeldung Kreisdiskussion   Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an [email protected] :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Juliane Steffen, Therapeutin, Beziehungscoach und Autorin, erklärt, warum manche Menschen genau dann eine Beziehung sabotieren, wenn sie eigentlich gut läuft. Statt Sicherheit und Nähe genießen zu können, entstehen plötzlich Zweifel, Rückzug, Streit oder neues Drama. Doch warum halten wir an Beziehungsmustern fest, die uns selbst unglücklich machen? Gemeinsam sprechen wir darüber, warum sich eine ruhige und stabile Beziehung ungewohnt oder sogar langweilig anfühlen kann, weshalb wir unbewusst immer wieder Drama erzeugen und was hinter der Angst vor echter Nähe stecken kann. Juliane erklärt, welche Rolle Selbstwert, Bindungsangst und alte Beziehungserfahrungen dabei spielen – und wie wir aufhören können, das kaputtzumachen, wonach wir uns eigentlich sehnen.   In dieser Folge erfährst du: Warum wir Beziehungen sabotieren können, obwohl eigentlich alles gut läuftWeshalb sich Drama manchmal vertrauter anfühlt als Sicherheit und echte NäheWie Bindungsangst und alte Beziehungsmuster unsere Partnerschaften beeinflussenWarum wir plötzlich Zweifel entwickeln oder uns zurückziehen, sobald eine Beziehung ernster wirdWas Selbstwert und Verlustangst mit Selbstsabotage in Beziehungen zu tun habenWie wir ungesunde Beziehungsmuster erkennen und Schritt für Schritt verändern könnenWie wir lernen können, Nähe und eine gesunde Beziehung auszuhalten  (00:00:00) – Intro (00:02:22) – Beziehungsmuster: Warum wir zuerst bei uns selbst anfangen müssen (00:07:05) – Warum sich gesunde Beziehungen manchmal falsch anfühlen (00:10:18) – Drama, Selbstzweifel & Overthinking: Was wirklich dahinter steckt (00:14:50) – Selbstsabotage: Warum wir Beziehungen sabotieren, wenn sie gut laufen (00:18:56) – Bindungsangst: Wie wir durch Streit Nähe und Beziehung sabotieren (00:23:14) – Warum sich Drama vertrauter anfühlt als eine ruhige Beziehung (00:25:20) – Kindheit & Beziehungsmuster: Warum wir uns für Liebe anpassen (00:43:18) – Klammern oder Rückzug: Wie wir unsere Verletzlichkeit vermeiden (00:47:21) – Grenzen setzen: Warum manche Beziehungen deine Veränderung nicht überleben (00:54:06) – Körperarbeit & Nervensystem: Wie wir wieder mit uns selbst in Verbindung kommen (00:57:53) – Die letzte Frage an Juliane Steffen   Folge Juliane: Buch „Umarme dein Drama“ * Webseite Instagram   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Anmeldung Kreisdiskussion   Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an [email protected] :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.     *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus derPodcastfolge mit Dr. Thomas Fuchs, Psychologe und ADHS-Experte. Er erklärt, warum bei ADHS nicht nur die möglichen Nebenwirkungen von Medikamenten betrachtet werden sollten – sondern auch die Folgen einer ausbleibenden Behandlung. Entscheidend ist für ihn eine individuelle Abwägung statt eines pauschalen Dafür oder Dagegen.   Themen des Podcast-Ausschnitts: • Wann Medikamente bei ADHS sinnvoll sein können • Warum auch unbehandeltes ADHS erhebliche Folgen haben kann • Welche Rolle Diagnose, Schweregrad und Begleiterkrankungen bei der Behandlung spielen    Höre dir hier die ganze Folge an.   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching   Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an [email protected] :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Dr. Jan-Uwe Rogge, Erziehungsberater und Autor, trifft in dieser Mindseed-Kreisdiskussion auf 9 Eltern, die mit ganz unterschiedlichen Herausforderungen im Familienalltag kämpfen. Was tun, wenn das eigene Kind ständig Nein sagt, Eltern an ihre Grenzen bringt oder man selbst zwischen Überforderung, schlechtem Gewissen und dem Anspruch feststeckt, bei der Erziehung alles richtig machen zu müssen? Anhand persönlicher Geschichten sprechen wir über Eltern am Limit, Perfektionismus in der Erziehung, Autonomie bei Kindern, Geschwisterdynamiken, unterschiedliche Erziehungsstile von Mutter und Vater, den Einfluss der eigenen Kindheit und die Frage, wie viel Kontrolle Kinder überhaupt brauchen. Jan-Uwe zeigt dabei immer wieder: Kinder müssen nicht perfekt erzogen werden. Sie brauchen Eltern, die ihnen Halt geben, ihre Eigenständigkeit zulassen und auch ihre eigenen Grenzen ernst nehmen. In dieser Folge erfährst du: Warum der Anspruch, bei der Kindererziehung alles richtig machen zu wollen, Eltern enorm unter Druck setzen kannWarum herausforderndes Verhalten manchmal eine Botschaft enthält, die Eltern erst erkennen müssenWie Geschwister und insbesondere Mittelkinder um Aufmerksamkeit kämpfen könnenWarum Mutter und Vater nicht immer gleich erziehen müssen und unterschiedliche Erziehungsstile sogar wertvoll sein könnenWie Eltern mit Großeltern umgehen können, die andere Regeln zu Medien, Süßigkeiten oder Erziehung habenWarum unsere eigene Kindheit beeinflusst, wie schwer uns Grenzen, Konflikte und die Gefühle unserer Kinder fallenWarum Eltern auch nach einer Trennung ein sicherer „Leuchtturm“ für ihre Kinder bleiben könnenWie Mental Load, fehlende Unterstützung und der Wunsch nach perfekter Elternschaft Mütter erschöpfen könnenWarum Selbstfürsorge nicht bedeutet, weniger für das eigene Kind da zu sein Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:01:29) – Perfekte Mutter sein: Wenn Kindererziehung zur Überforderung wird (00:08:11) – „Ich und Nein“: Warum Kinder widersprechen und selbst bestimmen wollen (00:23:34) – Unterschiedliche Erziehungsstile: Müssen Eltern an einem Strang ziehen? (00:33:08) – Großeltern & Erziehung: Wie viel dürfen Oma und Opa entscheiden? (00:39:55) – Eigene Kindheit: Wenn alte Verletzungen die Erziehung beeinflussen (00:45:38) – Grenzen setzen: Warum das schlechte Gewissen Eltern im Weg steht (00:52:17) – Pubertät: Wie Eltern mit Loslassen und Konflikten umgehen können (00:59:47) – Urvertrauen & Geborgenheit: Was Kinder wirklich brauchen (01:05:23) – Elternintuition: Was tun, wenn Pädagogen und Ärzte etwas anderes sehen? (01:14:26) – Eltern als Leuchtturm: Warum Kinder Sicherheit und Freiheit brauchen (01:23:15) – Eltern am Limit: Wenn der eigene Akku leer ist (01:28:00) – Selbstfürsorge als Eltern: Wie kleine Auszeiten wieder Kraft geben Du möchtest beim nächsten Mindseed Kreis dabei sein? Melde dich ⁠⁠hier⁠⁠. Folge Jan-Uwe: ⁠Neues Buch: „Dann zieh ich eben zu Oma und Opa!“⁠ * ⁠Webseite⁠ Termine   Mehr vom Podcast und mir: ⁠YouTube⁠ ⁠Spotify⁠ ⁠Apple Podcast⁠ ⁠Tour⁠ ⁠Coaching⁠ ⁠Anmeldung Kreisdiskussion⁠   Werbepartner prepmymeal: Spare ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠ mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: ⁠Hier⁠ kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, kannst du das ⁠hier⁠ machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an [email protected] :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.   Credits: Konzeption & Produktion: Heimann GmbH (Léon Heimann & Maite Wiesinger) Filmdreh & Postproduktion: Dustin Janczewski Fotos: Magdalena Beck Hair and Make-Up: Giusi Zimmermann Location: Studio Schanz   *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut und Autor, beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit Selbstwert, Selbstachtung und der Frage, warum selbst erfolgreiche und selbstbewusst wirkende Menschen tief im Inneren an sich zweifeln können. Warum fällt es uns oft leichter, Kritik anzunehmen als ein ehrliches Kompliment? Warum fühlen wir uns schnell nicht gut genug und welchen Einfluss haben Kindheit und frühe Bindungserfahrungen darauf, wie wir heute über uns selbst denken? Wolfgang erklärt, warum ein instabiler Selbstwert häufig mit wenig Anerkennung, Fürsorge und emotionaler Sicherheit zusammenhängt. Außerdem sprechen wir darüber, warum äußere Anerkennung allein nicht reicht und wie Selbstzweifel unsere Beziehungen, Bindungsangst und Partnerwahl beeinflussen können. In dieser Folge sprechen wir darüber: Wie unsere Kindheit bis heute bestimmt, was wir uns selbst zutrauenWarum ein Kompliment uns manchmal mehr verunsichert als KritikWarum Narzissmus oft weniger mit Stärke als mit innerer Unsicherheit zu tun hatWarum äußere Anerkennung keinen stabilen Selbstwert ersetztWie sichere Beziehungen alte Ängste langsam verändern könnenWarum Fehler kein Beweis dafür sind, dass mit uns etwas nicht stimmtWie aus Selbstkritik Schritt für Schritt echte Selbstachtung werden kann Kapitel (00:00:00) – Intro (00:02:33) – Warum fast jeder Mensch Probleme mit dem Selbstwert hat (00:05:38) – Narzissmus und die Angst vor dem inneren Absturz (00:10:12) – Worauf bauen wir unseren Selbstwert? (00:14:49) – Warum äußere Anerkennung nicht ausreicht (00:16:38) – Wie die Kindheit unseren Selbstwert prägt (00:20:04) – Fehlende Fürsorge, hohe Ansprüche und Selbstzweifel (00:23:52) – Fehler akzeptieren und Anerkennung annehmen lernen (00:28:02) – Warum uns Liebe und Komplimente so stark beeinflussen (00:31:45) – Bindungsangst als Belastungsprobe für den Selbstwert (00:38:54) – Partnerwahl: Warum wir uns mit zu wenig zufriedengeben (00:46:17) – Können Beziehungen einen unsicheren Selbstwert verändern? (00:52:56) – Wie lässt sich Selbstwert gezielt aufbauen? (01:06:17) – Selbstachtung stärken: Wolfgangs wichtigste Erkenntnisse (01:09:19) – Die letzte Frage an Wolfgang Folge Wolfgang: Buch ⁠„Selbstachtung" ⁠* Webseite Instagram Mehr vom Podcast und mir: ⁠⁠YouTube⁠⁠ ⁠⁠Spotify⁠⁠ ⁠⁠Apple Podcast⁠⁠ ⁠⁠Tour⁠⁠ ⁠⁠Coaching⁠⁠ ⁠Anmeldung Kreisdiskussionen Werbepartner Prepmymeal: Spare hier mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: ⁠⁠Hier⁠⁠ kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, kannst du das ⁠⁠hier⁠⁠ machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an [email protected] :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Vivian Dittmar, Autorin und Expertin für emotionale Entwicklung, erklärt, warum Angst nicht nur vor Gefahren warnt, sondern uns auch begegnet, wenn wir etwas Neues wagen. Wer Angst ausschließlich vermeidet, übersieht möglicherweise eine wichtige Kraft für Veränderung und persönliches Wachstum.   Themen des Podcast-Ausschnitts: Warum Angst entsteht, wenn wir dem Unbekannten begegnenWie aus Unsicherheit Kreativität und Veränderung entstehen könnenWann Angst uns lebendig macht – und wann sie zur Belastung wird  Höre dir die ganze Folge an.   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching   Werbepartner prepmymeal: Spare hier mit dem Code „MINDSEED“ maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal.   Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an [email protected] :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Chris Bloom, systemischer Therapeut und Autor, beschäftigt sich mit Bindungsmustern, Verlust- und Bindungsängsten und der Frage, warum wir uns oft gerade zu Menschen hingezogen fühlen, bei denen wir keine echte Sicherheit finden. Warum fühlt sich die „falsche Person“ manchmal so verdammt richtig an? Und warum verwechseln wir Spannung und dieses ständige Hin und Her so schnell mit echter Anziehung? Chris erklärt, warum wir bei der Partnerwahl nicht automatisch das wählen, was gut für uns ist, sondern häufig das, was unserem Nervensystem vertraut vorkommt. Frühere Bindungserfahrungen können beeinflussen, welche Menschen uns faszinieren, warum Ruhe beim Dating plötzlich langweilig wirkt und weshalb alte Beziehungsmuster immer wieder auftauchen. In dieser Folge sprechen wir darüber: Warum wir uns trotz klarer Vorstellungen immer wieder in ähnliche Menschen verliebenWas hinter Verlustangst und Bindungsangst stecktWarum ein unsicherer Partner plötzlich starke Verlustangst auslösen kannWeshalb Rückzug, Ungewissheit und Drama wie intensive Anziehung wirken könnenWarum Chris gesunde Liebe heute eher mit einem Lagerfeuer als mit einem Feuerwerk vergleichtWie Lovebombing und schnelle emotionale Intensität unsere Wahrnehmung beeinflussen könnenWas Dating Apps, Ghosting und ständige Auswahlmöglichkeiten mit Beziehungen machenWie wir lernen können, Sicherheit stärker in uns selbst zu entwickeln Kapitel (00:00:00) – Intro (00:02:31) – Wunschpartner: Warum wir oft etwas anderes wählen als wir wollen (00:06:03) – Nervensystem: Warum sich vertraut nicht immer sicher bedeutet (00:11:35) – Bindungstypen: Verlustangst, Bindungsangst und sichere Bindung (00:18:07) – Warum der Partner unsere Bindungsmuster verändern kann (00:23:36) – Verlustangst: Gedankenkarussell, Nähe und emotionale Abhängigkeit (00:30:27) – Ghosting und Rückzug als Beziehungsmuster (00:38:40) – Chris über seine eigenen Beziehungsmuster (00:49:19) – Feuerwerk oder Lagerfeuer: Warum Ruhe wie Langeweile wirken kann (01:00:24) – Gesundes Dating: Warum langsames Kennenlernen wichtig ist (01:04:13) – Dating Apps, Ghosting und Dating Fatigue (01:17:42) – Freiheit, Commitment und die Angst vor Bindung (01:22:08) – Trennung, Loslassen und innere Sicherheit (01:24:59) – Safe Space: Wie du Sicherheit in dir selbst findest (01:32:14) – Die letzte Frage an Chris Folge Chris: Live-Webinar für 0€ am 03. & 04.10.: Schluss mit der Angst, für die Liebe nicht genug zu sein. Chris Bloom zeigt dir, wie du beziehungssicher wirst. Jetzt hier anmelden. Kostenloser Beziehungstypen-Test Buch „Dein Safe Space: Wie du den Ort in dir kreierst, der hält - egal, was kommt" (ab 21.10.). Mehr vom Podcast und mir: ⁠YouTube⁠ ⁠Spotify⁠ ⁠Apple Podcast⁠ ⁠Tour⁠ ⁠Coaching⁠ Anmeldung Kreisdiskussionen Werbepartner Betterhelp: Starte noch heute hier und genieße 10% Rabatt mit meinem Code „Mindseed“ auf deinen ersten Monat. Werbepartner Prepmymeal: Spare hier mit dem Code "MINDSEED" maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: ⁠Hier⁠ kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsorenproduzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, kannst du das ⁠hier⁠ machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an [email protected] :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst,unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Julia Wohlfarth, Physiotherapeutin mit Spezialisierung auf chronische Schmerzen und die Regulation des Nervensystems, erklärt, warum Schmerzen bestehen bleiben können, obwohl eine Verletzung längst verheilt ist oder medizinisch keine eindeutige körperliche Ursache gefunden wird. Denn Stress findet nicht nur in unserem Kopf statt: Unser Herz schlägt schneller, die Atmung verändert sich, Muskeln spannen sich an – und unser Nervensystem kann in einem Zustand dauerhafter Alarmbereitschaft bleiben.   Julia hat selbst jahrelang unter Rückenschmerzen und anderen körperlichen Beschwerden gelitten. Nach zwei traumatischen Geburten entwickelte sie eine posttraumatische Belastungsstörung und erlebte, wie eng Trauma, Psyche, Nervensystem und körperlicher Schmerz miteinander verbunden sein können. Ihre eigene Erfahrung führte sie schließlich zu der Frage: Wie kann unser Gehirn echten Schmerz erzeugen, obwohl im Körper keine Verletzung mehr zu finden ist?   In dieser Folge erfährst du: Warum chronische Schmerzen bestehen bleiben können, obwohl medizinisch keine eindeutige Verletzung gefunden wirdWie Stress und dauerhafte Anspannung unseren Körper und unser Schmerzempfinden beeinflussen könnenWelche Rolle das Nervensystem und Gehirn bei der Entstehung und Chronifizierung von Schmerzen spielenWarum traumatische Erfahrungen körperliche Reaktionen noch lange später beeinflussen könnenWoran du erkennen kannst, dass dein Nervensystem möglicherweise dauerhaft in Alarmbereitschaft istWas Fight, Flight und Freeze mit Muskelspannung und körperlichen Beschwerden zu tun habenWie somatische Übungen, Atmung und Körperwahrnehmung dabei helfen können, Anspannung wahrzunehmen und zu regulierenWelche ersten Schritte helfen können, aus dem Kreislauf aus Anspannung, Schmerz und noch mehr Anspannung herauszukommen  Kapitel (00:00:00) – Intro (00:02:44) – Schmerzen ohne körperliche Ursache: Was versucht der Körper uns zu sagen? (00:05:32) – Julias Geschichte: Rückenschmerzen, Reizdarm & chronischer Stress (00:11:59) – Trauma im Körper: Julias traumatische Geburten & PTBS (00:23:07) – Wie Trauma und Nervensystem körperliche Schmerzen beeinflussen können (00:29:16) – Chronische Schmerzen: Wie der Körper Schmerz erlernen kann (00:33:32) – Fight, Flight & Freeze: Was Stress mit unserem Körper macht (00:39:32) – Somatische Übungen: Wie wir Stress körperlich regulieren können (00:44:45) – Nervensystem regulieren: Eine praktische Körperübung (00:52:33) – Dauerhafte Alarmbereitschaft: Woran du ein überlastetes Nervensystem erkennst (01:02:52) – Chronische Schmerzen lösen: Raus aus dem Kreislauf von Anspannung & Schmerz (01:07:44) – Die letzte Frage an Julia Wohlfarth   Folge Julia: Buch „1-Minuten-Strategie Erschöpfung“ * Webseite Physioglück   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Anmeldung Kreisdiskussion   Werbepartner Betterhelp: Starte noch heute hier und genieße 10% Rabatt mit meinem Code „Mindseed“ auf deinen ersten Monat. Werbepartner prepmymeal: Spare ⁠hier⁠ mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal.   Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsorenproduzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an [email protected] :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, diedir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.     *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst,unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Manuel Burzler, Mediziner. Er erklärt, warum die Folgen einer Corona-Infektion möglicherweise länger im Körper bestehen bleiben können als die akute Erkrankung – und welche Rolle Spike-Proteine, Entzündungen und das Darmmikrobiom dabei spielen könnten.   Themen des Podcast-Ausschnitts: Was nach einer Corona-Infektion möglicherweise im Körper zurückbleiben kannWelche Rolle Spike-Proteine bei Entzündungsprozessen spielen könnenWarum das Darmmikrobiom bei anhaltenden Beschwerden erforscht wird  Höre dir die ganze Folge an.   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching   Werbepartner prepmymeal: Spare ⁠⁠hier⁠⁠ mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an [email protected] :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Stefanie Stahl, Psychologin, Psychotherapeutin und eine der bekanntesten Expertinnen für Beziehung und Bindung, trifft in dieser Mindseed-Kreisdiskussion auf 12 Menschen mit ganz unterschiedlichen Erfahrungen rund um Bindungsangst, Nähe, Distanz und Partnerschaft. Gemeinsam gehen wir der Frage nach: Warum sehnen wir uns nach Liebe – und ziehen uns manchmal genau dann zurück, wenn echte Nähe entsteht?   Anhand persönlicher Geschichten sprechen wir über Beziehungsmuster, die sich oft über Jahre wiederholen: Menschen, die sich immer wieder in unerreichbare Partner verlieben, sich in Beziehungen selbst verlieren, ständig gefallen wollen oder plötzlich Fehler am anderen suchen, sobald eine Beziehung sicherer wird. Stefanie ordnet diese Erfahrungen ein und zeigt, welche Rolle Selbstwert, Verlustangst, alte Prägungen, Grenzen und unbewusste Selbstschutzstrategien dabei spielen können.   Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:01:38) – Bindungsangst: Warum wir uns in unerreichbare Menschen verlieben (00:05:01) – Warum wir uns beim Dating selbst verlieren (00:12:46) – Verlustangst & Selbstwert: Warum wir so sehr an Beziehungen festhalten (00:23:11) – Angst, sich in einer Beziehung selbst zu verlieren (00:28:39) – Grenzen setzen: Warum Bindungsängstliche oft zu stark abgrenzen (00:33:22) – Helfersyndrom: Wenn wir uns Liebe durch Fürsorge verdienen wollen (00:39:20) – Warum wir an Beziehungen festhalten, die uns nicht guttun (00:44:30) – Warum wir das Interesse verlieren, sobald eine Beziehung sicher wird (00:57:24) – Red Flags beim Dating: Warum wir Warnsignale ignorieren (01:05:12) – Perfektionismus bei der Partnersuche als Schutz vor Nähe (01:09:14) – Warum Bindungsangst uns plötzlich Fehler am Partner suchen lässt (01:15:07) – Altes Gefühl oder echte Warnung: Kann ich meinem Partner vertrauen? (01:17:05) – Verlustangst: Wenn alte Beziehungsmuster die Partnerschaft sabotieren (01:25:57) – Je enger die Beziehung, desto größer der innere Druck (01:30:09) – Bei sich bleiben: Wie gesunde Grenzen in Beziehungen entstehen (01:40:01) – On-Off-Beziehungen: Warum wir von unerreichbaren Partnern nicht loskommen (01:50:19) – Warum wir bleiben, obwohl wir wissen, dass die Beziehung nicht funktioniert (01:54:22) – Schattenkind & alte Prägungen: Vergangenheit von Gegenwart unterscheiden   Du möchtest beim nächsten Mindseed Kreis dabei sein? Melde dich ⁠hier⁠. Folge Steffi: Neues Buch „Ich erklär das jetzt mal psychologisch“ * Webseite   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Anmeldung Kreisdiskussion   Werbepartner prepmymeal: Spare ⁠⁠hier⁠⁠ mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an [email protected] :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.   Credits: Konzeption & Produktion: Heimann GmbH (Léon Heimann & Maite Wiesinger) Filmdreh & Postproduktion: Dustin Janczewski Fotos: Magdalena Beck Hair and Make-Up: Giusi Zimmermann Location: Studio Schanz   *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.