Advertise on podcast: Odkrito z Nives

EP 033 // Življenje začneš gledati drugače, ko dojameš, da ni samoumevno. Nina Žitek je prestala transplantacijo jeter.  Odkrito govori o obdobju negotovosti, o strahu pred odločitvijo, o mislih, ali bo telo nov organ sprejelo in ali se bo po operaciji sploh zbudila. Pred posegom se je zavestno umirila in se zahvalila življenju za vse, kar je do takrat doživela. Zahvalila pa se je tudi za čisto preprosto dejstvo, da je sploh lahko živela. Ko se je po operaciji zbudila, je najprej začutila hvaležnost. Za to, da diha, da je tukaj, da ima še eno priložnost, za življenje samo.  Pogovarjava se o tem, kako se ob bližini konca razjasni, kaj je v življenju res pomembno. Zakaj pogosto jemljemo življenje kot nekaj samoumevnega in zakaj se tako radi osredotočamo na to, česar nimamo. Ter kako se lahko tudi brez takšne izkušnje naučimo več hvaležnosti za to, kar že je. Kako Nina živi danes in kaj sporoča vsem nam, ki v vsakdanjem tempu pogosto spregledamo, kako dragoceno je že samo to, da živimo? Pogovor lahko pogledaš tudi kot video na YT kanalu Odkrito z Nives tukaj: https://youtu.be/v-G1cneMLkk?si=yOi5_90JUqO7jLjU   ➤ Nina Žitek WEB https://www.transplant.si/osebna-zgodba-nina-zitek.html ➤ Nives Špehar FB:  https://www.facebook.com/nives.spehar IG:  https://www.instagram.com/nives.spehar/ LI: https://www.linkedin.com/in/nivesspehar/ WEB: https://www.bella-academy.si/ Obdelava zvoka: Aljaž Špehar Kamera in montaža videa: Matic Brancelj

EP 032 // Osamljenost ni nujno povezana z odsotnostjo ljudi. Včasih je to občutek, da te nihče zares ne vidi. Kaj lahko kot posameznik in kot družba naredimo, da se to spremeni? Pogovor lahko pogledaš tudi kot video na YT kanalu Odkrito z Nives. ➤ Matic Munc WEB https://www.maticmunc.net FB   / https://www.facebook.com/maticmuncofficial IG https://www.instagram.com/maticmunc/ ➤ Nives Špehar FB:  https://www.facebook.com/nives.spehar IG:  https://www.instagram.com/nives.spehar/ LI: https://www.linkedin.com/in/nivesspehar/ WEB: https://www.bella-academy.si/ Obdelava zvoka: Aljaž Špehar Kamera in montaža videa: Matic Brancelj ⏰ Časovnica 00:00 Uvod 01:12 Si se kdaj počutil nevidnega v sobi polni ljudi? 02:13 Osamljenost tistih, ki imajo v očeh družbe vse 05:25 Zakaj se o osamljenosti ne govori?  07:01 Osamljenost izvira iz družbe 14:45 Tudi v prostem času smo postali odtujeni 21:11 Zaradi individualizacije smo začeli izbirati kaj bomo počeli 23:15 Nezdravi mehanizmi spoprijemanja z notranjo praznino 39:07 Aktivno poslušanje je ključno 50:08 Kako se povezovati z ljudmi 57:09 Pohvala je dober začetek komunikacije 01:01:51 Digitalizacija spreminja naše odnose 01:08:25 Tako lahko zmanjšaš občutek osamljenosti 01:23:27 Če bi lahko naredil eno stvar, ki bi zmanjšala osamljenost, bi naredil to

EP 031 Kolikokrat si imel(a) občutek, da moraš nekaj doseči, da bi se počutil(a) dovolj? Zakaj svojo vrednost tako pogosto merimo skozi delo in uspeh in zakaj nas ravno to pogosto oddalji od sebe? Pogovor lahko pogledaš tudi kot video na YT kanalu Odkrito z Nives ➤ Dr. Sabina Đuvelek WEB https://level-up.si  LI   / https://www.linkedin.com/in/sabina-đuvelek/    IG   / https://www.instagram.com/levelup_sabina/  ➤ Nives Špehar FB:  https://www.facebook.com/nives.spehar IG:  https://www.instagram.com/nives.spehar/ LI: https://www.linkedin.com/in/nivesspehar/ WEB: https://www.bella-academy.si/ Obdelava zvoka: Aljaž Špehar Kamera in montaža videa: Matic Brancelj ⏰ Časovnica 00:00 Uvod 01:59 Kaj je produktivnost? 06:57 Kdaj produktivnost ni zdrava? 10:48 Pomen odnosa do denarja 14:10 Kako prekiniti vzorec v katerem izgorevaš? 20:21 Zakaj se dokazujemo v poslu? 27:31 Razvoj in stopnja zavedanja nista enaki za vse 36:40 Vpliv družbenih medijev 42:06 Zavist je gonilo družbe 52:50 O porazih in lekcijah v podjetništvu se v Sloveniji ne govori 1:03:26 Kako zavestno spreminjati svojo lastno vrednost 1:12:07 Kako graditi nov odnos do  dela 1:17:33 Oseba, ki jo najbolj občuduje in zakaj

EP030 V tej epizodi z Ireno Stamenkovič raziskujeva, kako osebna blagovna znamka ni nekaj, kar zgradimo zunaj sebe, ampak nekaj, kar odkrijemo v sebi. Govoriva o vrednotah, osebni zgodbi kot naši največji prednosti, o samosabotaži in pogumu, da si dovolimo postati vidne. Irena deli svojo pot osebne preobrazbe, iz katere je zgradila avtentično znamko S.Irene, ter vpoglede iz svojega dela z ljudmi, ki iščejo svoj glas in smer. To je iskren pogovor o notranji moči, zaupanju. Ne govori o strategijah – ampak o pogumu, da si dovoliš biti to, kar si. Pogovor lahko pogledaš tudi kot video na YT kanalu Odkrito z Nives ➤ Irena Stamenkovič  IG https://www.instagram.com/___s.irene___/ FB https://www.facebook.com/S.Irene.Be.The.Change.You.Want.To.See LI https://www.linkedin.com/in/irena-stamenkovic-2795853/ ➤ Nives Špehar FB:  https://www.facebook.com/nives.spehar IG:  https://www.instagram.com/nives.spehar/ LI https://www.linkedin.com/in/nivesspehar/ spletna stran: https://www.bella-academy.si/ Obdelava zvoka: Aljaž Špehar Kamera in montaža videa: Matic Brancelj

EP 029 Kako iskren/a si lahko, ko prideš v službo? Koliko sebe pustiš doma, ker "je tako bolj varno"? In kaj se zgodi, ko leta delaš v okolju, kjer tvoje vrednote niso v sozvočju z vrednotami podjetja? S Katjo Krasko Štebljaj, strokovnjakinjo za interno komunikacijo in transformacijo organizacijskih kultur, govoriva o: • pogumu biti avtentičen v svojem delovnem okolju • prepoznavanju prikrito toksičnih delovnih okolij • tem, kako kot vodja ali sodelavec lahko ustvariš psihološko varnost • in o tem, kdaj je čas za odhod ➤ Katja Krasko Štebljaj LI https://www.linkedin.com/in/katja-krasko-stebljaj FB https://www.facebook.com/katja.kraskostebljaj  ➤ Nives Špehar FB:  https://www.facebook.com/nives.spehar IG:  https://www.instagram.com/nives.spehar/ LI https://www.linkedin.com/in/nivesspehar/ spletna stran: https://www.bella-academy.si/ Obdelava zvoka: Aljaž Špehar

EP 028 Ali še znamo ostajati v odnosih, ko postane težko – ali jih zamenjamo tako kot telefone? Z Melito Kuhar o tišini, ranah, strpnosti in spoštovanju ter o tem, kaj pomeni ponovno se odločiti za odnos.  Z gostjo, strokovnjakinjo za partnersko in družinsko problematiko, razmišljava o sodobnih partnerskih odnosih: o tem, zakaj se pari odtujijo, kaj pomenijo tihi znaki nezadovoljstva, in kako se notranje rane nezavedno zrcalijo v dinamiki odnosa.  Od moške bolečine in ženske umaknjenosti, do vprašanja: ali se lahko znova zaljubiva v isto osebo? Če te zanima:  – Kaj pomeni "biti slišan" v odnosu  – Kako moški razume spoštovanje  – In zakaj notranje rane pogosto vodijo v odtujitev je ta pogovor zate. Iskren, brez olepševanja, a hkrati upanja poln. Za vse, ki si želijo globljih odnosov – in resnične bližine. Pogovor lahko tudi gledaš, skoči na YT kanal ➤ Odkrito z Nives ➤ Melita Kuhar FB https://www.facebook.com/melita.kuhar IG https://www.instagram.com/svetovalnica.si/ WEB https://www.svetovalnica.si ➤ Nives Špehar Facebook:  https://www.facebook.com/nives.spehar Instagram:  https://www.instagram.com/nives.spehar spletna stran: https://www.bellaynives.com Obdelava zvoka: Aljaž Špehar Kamera: Matic Brancelj

EP027  Ne glede na to, ali snemamo hiter selfie video, vodimo srečanje ali pa imamo predstavitev pred sodelavci, so za to potrebne veščine javnega nastopanja. Nekateri so v takšnih situacijah popolnoma sproščeni in spontani, večini izmed nas, pa to predstavlja stres. A tudi javnega nastopanja se lahko naučiš… Več o tem z gostjo podcasta, Betko Šuhel Mikolič, strokovnjakinjo za javno nastopanje, ki ima dolgoletne izkušnje z nastopanjem na radiu, televiziji in prireditvah.  Pogovor lahko tudi gledaš, skoči na YT kanal ➤ Odkrito z Nives. ➤ Betka Šuhel Mikolič FB https://www.facebook.com/betka.suhelmikolic IG https://www.instagram.com/betkasuhel/ WEB https://p-s.si ➤ Nives Špehar Facebook:  https://www.facebook.com/nives.spehar Instagram:  https://www.instagram.com/nives.spehar spletna stran: https://www.bellaynives.com Obdelava zvoka: Aljaž Špehar

EP026 Po zadnjih raziskavah se obdobje predmenopavze začne že sredi 30.ih let in traja od 10 do 15 let. Kaj se v tem prehodnem obdobju dogaja z ženskim telesom in možgani in kako te spremembe vplivajo na naše razpoloženje? V odkritem pogovoru zdravnica in psihoterapevtka Tina Bončina razkriva s kakšnimi čustvenimi in psihološkimi spremembami se ženske pogosto soočamo in zakaj je to obdobje naravnost odlično za nas, ženske. Morda nisi v tem obdobju, morda si moški… zelo verjetno pa v tvojem življenju obstaja ženska, ki se nahaja v tem obdobju-  če ne v domačem okolju, pa v službenem - zato vabljen/a k poslušanju. ➤ Tina Bončina WEB https://www.boncina.si FB https://www.facebook.com/p/Tina-Bončina-Psihofiza-100063695214276/ IG https://www.instagram.com/tinaboncina/  PRIROČNIK: A to je vse, kar je? https://www.mladinska-knjiga.si/knjige/stvarna-literatura/je-vse-kar-je  Pogovor lahko tudi gledaš, skoči na YT kanal ➤ Odkrito z Nives. ➤ Nives Špehar FB  https://www.facebook.com/nives.spehar/  IG  https://www.instagram.com/nives.spehar/ https://www.bellaynives.com

EP025 To, da je Nina Pušlar pristna in zvesta sebi, sem slutila že prej. Po tem pogovoru vem, da je tudi pogumna. Kajti čeprav naj bi bila avtentičnost naše naravno stanje, žal za to marsikomu (z)manjka poguma. V tem pogovoru razkrije vzrok za njeno vztrajnost, katere vrednote se ji zdijo pomembne, predvsem pa…  kje najde pogum in kako je  na svoji poti ostala avtentična in zvesta sebi.  ➤ Nina Pušlar WEB https://ninapuslar.com FB https://www.facebook.com/NinaPuslar IG https://www.instagram.com/ninapuslar/ Pogovor lahko tudi gledaš, skoči na YT kanal ➤ Odkrito z Nives. ➤ Nives Špehar FB  https://www.facebook.com/nives.spehar/  IG  https://www.instagram.com/nives.spehar/ https://www.bellaynives.com

EP024 Živimo v udobju, a kljub temu pogosto čutimo praznino. Odmaknili smo se od narave, skupnosti in modrosti prednikov, medtem ko poveličujemo individualne dosežke in lovimo materialno bogastvo. Je to res pot do sreče? Moja gostja, dr. Saša Božič, je odgovore iskala pri domorodnih ljudstvih sveta. Njihova modrost nam lahko pokaže, kako znova najti ravnovesje in smisel. Pridruži se nama in odkrij, zakaj sreča beži in kako jo ujeti. ➤ Dr. Saša Božič WEB https://sophia.academy LI   / sasa-bozic-a38a0a38  IG   / sasabozic777  Pogovor lahko tudi gledaš, skoči na YT kanal ➤ Odkrito z Nives. ➤ Nives Špehar YT https://www.youtube.com/@odkritoznives FB  https://www.facebook.com/nives.spehar/ IG  https://www.instagram.com/nives.spehar/ https://www.bellaynives.com

Sindrom prevaranta, dvom vase in odlašanje so izzivi, s katerimi se srečujemo skoraj vsi v poslu. Dr. Sabina Đuvelek, organizacijska psihologinja in coachinja, nam bo pomagala odkriti, kaj nas v resnici ovira – in, še pomembneje, kako se lahko osvobodimo teh bremen.  Prisluhni praktičnim nasvetom in vajam, ki bodo dvignili tvojo samozavest in okrepili občutek lastne vrednosti. Ta epizoda je namenjena vsem, ki si želite olajšati pritisk dokazovanja svojih sposobnosti ter končno opustiti težnjo po popolnosti v poslu in življenju. Pogovor si lahko tudi ogledaš na YT kanalu Odkrito z Nives. ➤ Dr. Sabina Đuvelek WEB https://level-up.si LI https://www.linkedin.com/in/sabina-đuvelek/ IG https://www.instagram.com/levelup_sabina/ ➤ Nives Špehar YT http://www.youtube.com/@odkritoznives IG https://www.instagram.com/nives.spehar/ FB https://www.facebook.com/nives.spehar/ https://www.bellaynives.com   00:00 Uvod v temo pogovora 01:41 Kdo je Sabina? 02:57 Samozavest. Lastna vrednost. Pogum. Sindrom prevaranta. 09:15 Sporočila, ki gradijo lastno vrednost. 11:42 Pasti perfekcionizma 18:53 Kako se otresti perfekcionizma pri delu 22:58 Toga in razvojna miselnost 25:33 Definicija poguma in zakaj imamo težave s kritiko oz. povratno informacijo 30:06 Kako se kaže (ne)samozavest 34:57 Razlogi za pomanjkanje samozavesti  42:22 Grajenje (samo)zaupanja  48:26 Zakaj imajo visoko produktivni in uspešni ljudje pogosto občutek, da so prevaranti?  50:20 Dve tehniki s katerimi se naučiš sprejeti pohvalo in zaslugo 52:50 Zavlačevanje, zakaj? Kako prenehati s tem? 1:02:40 Kako se lotiti naloge, ki se ti zdi kompleksna in ne veš kje začeti? 1:08:50 Kako doseči, da bi se oseba imela bolj rada? 1:13:55 Dihalne vaje za sprostitev in večjo kreativnost 1:17:22 “Nimam časa” - pogosta izjava   1:20:07 Povezava cena in lastna vrednost 1:24:06 Kako prenehati dvomiti vase 1:30:10 High in low trenutek na karierni poti  1:32:48 Trenutek, ki bi ga podoživela

EP022 Radovan Radetić, univ. dipl. sociolog, družinski terapevt in mediator že več kot 30 let pomaga otrokom in družinam skozi različne življenjske situacije.  V pogovoru in skozi življenjske zgodbe  nam bo pomagal osvetliti, kako prepoznati otrokove čustvene in vedenjske klice na pomoč, zakaj nekateri otroci posežejo po samopoškodovanju, ter kako lahko starši vzpostavimo odnos zaupanja in postavljamo meje, ki gradijo otrokovo samopodobo, namesto, da jo uničujejo. ➤ Radovan Radetić WEB http://www.aleksandra-zavod.si/index.... Pogovor lahko pogledaš na YT kanalu Odkrito z Nives. ➤ Nives Špehar YT http://www.youtube.com/@odkritoznives FB    / nives.spehar  IG    / nives.spehar  https://www.bellaynives.com

EP021 Miro je odličen koncertni fotograf o čemer med drugim priča tudi sodelovanje z legendarno skupino The Rolling Stones. V pogovoru izvemo zelo veliko o zaodrju koncertne fotografije in o razlogih zakaj se vedno več izvajalcev ne pusti fotografirati.  Malokdo pa ve, da fotografija ni bila njegova prva ljubezen. Ker si je od nekdaj želel leteti, je opravil izpit za pilota splošnega letalstva in tako združil obe svoji strasti.   Tri leta je, kar je preživel hudo letalsko nesrečo, v kateri mu zdravniko niso dali veliko možnosti za preživetje. A Miru je uspelo! 00:00 Uvod 01:56  Kdo je Miro? 02:37 Zakaj ravno koncertni fotograf? 03:51 Koliko koncertov si že fotkal? Koliko časa porabiš za en koncert? 05:45 Kateri del tvojega dela ti je najljubši? 09:30 Ti je žal, da si kakšnega glasbenika zumudil?  12:05 Obstaja profesionalna etika med fotografi? 13:42 Kakšne zahteve imajo glasbeniki, ki jih fotografirate? 19:07 Kako narediti dobro fotko, če nekaj ne štima na odru? 22:49 so ženske izvajalke bolj zahtevne kot moški? 23:53 Kakšna fotografija je zate dobra? Kaj bi rekel, da je tvoje kultno delo, fotografija?  26:40 Mick Jagger ima tvojo fotografijo na FB profilu 28:52 Kako si doživel trenutek, ko si dobil povabilo, da boš uradni fotograf skupine The Rolling Stones?  31:30 Kako je prišlo do sodelovanja s Stonesi? 32:43 Opaziš razliko z mlajšo generacijo v pristopu k delu? 35:15 Po čem so prepoznavne tvoje fotografije? 39:57 Tudi zasebno fotkaš? Uporabiš telefon ali fotkič? 40:44 Si postal pilot zaradi fotografije ali iz drugega vzgiba? 44:30 O čem razmišljaš, ko letiš? 46:13 Vzlet ali pristanek? 49:08 Največji izziv pri letenju? 51:18 Pred tremi leti se je zgodil usodni let. Česa se spominjaš? 54:56 O čem si razmišljal v času med okrevanjem? 01:00:29 Koliko časa je trajalo fizično okrevanje? 1:01:14 koliko ti je v tem času pomagalo, da si imel dostop do FB? 1:05:40 je pozitiven mindset tisto, kar te je potegnilo ven in naprej? 1:08:49  Kako si se z nesrečo soočal psihično? 1:11:16 Se je po nesreči spremenil tvoj pogled na življenje? 1:12:59 Kakšne poškodbe si utrpel med nesrečo? 1:15:53 Videl si slike sebe takoj po nesreči… kaj si čutil ob tem? 1:17:48 Ali ta dogodek vpliva tudi na to, kako vidiš skozi  oko kamere?  1:18:50 Trenutek v življenju, ki bi ga podoživel? ➤ Miro Majcen  FB https://www.facebook.com/miromajcenphotographer/  IG https://www.instagram.com/miromajcen/ IG https://www.instagram.com/miromusicphotos/    Pogovor lahko pogledaš na YT kanalu Odkrito z Nives.   ➤ Nives Špehar FB  https://www.facebook.com/nives.spehar/ IG  https://www.instagram.com/nives.spehar/ https://www.bellaynives.com

EP 020 “Preveč in prepogosto se ukvarjamo samo s sabo, s svojimi problemi”, pravi antropolog prof. dr. Dan Podjed. A tako ne moremo najti sreče. Da bi jo našli, moramo pogled obrniti stran od sebe, ga usmeriti v druge ljudi in jim pogledati v oči. Kajti sreča so drugi ljudje. Zveni paradoksalno? Prisluhni celotnemu pogovoru, pa se potem odloči ;) 00:00 Uvod 03:40 Kdo je Dan? 04:08 Kaj je delo antropologa? 08:44 Zakaj pišeš knjige?  12:13 Kako dojemaš uporabo družbenih omrežij in ali te pojavljanje na njih polni? 21:11 Kam nas pelje razkazovanje in poveličevanje zgolj lastnih dosežkov? 26:05 Obdobje egocena 33:27 Digitalni detoks in odtegnitvena kriza 39:36 Fokus na telefonu - manj pozornosti ljudem okoli nas 43:10 Tudi v plemenih si moral ugajati, a nisi smel biti asocialen  48:10 Smo zato, ker se toliko izpostavljamo, bolj nesrečni? 54:11 Kako staršem pojasniti zakaj je otrokom treba omejiti uporabo pametnega telefona? 01:01:00 Kako najti srečo? 01:04:00 Sreča ima veliko obrazov 01:06:00 Krizolacija 01:21:20 Trenutek, ki bi ga podoživel še enkrat ➤ Dan Podjed https://www.danpodjed.eu/  LI  https://www.linkedin.com/in/danpodjed FB https://www.facebook.com/dan.podjed IG https://www.instagram.com/dan_podjed/ Pogovor lahko pogledaš na YT kanalu Odkrito z Nives. ➤ Nives Špehar FB  https://www.facebook.com/nives.spehar/ IG  https://www.instagram.com/nives.spehar/ https://www.bellaynives.com

EP 019  Si predstavljaš, da bi vse, kar narediš ali objaviš, nekdo JAVNO sodil in komentiral? Ob tem bi ti bil včasih naklonjen, včasih pa brutalno grob  in negativen. Bi ti bilo vseeno ali bi te prizadelo? V tej epizodi me zanima kako je živeti na očeh javnosti, ko so vsaka tvoja beseda, korak in dejanja pod drobnogledom. V pogovoru z evropsko poslanko Ireno Jovevo spoznamo njene razloge za vstop v politiko, vpliv odraščanja na Jesenicah ter sodelovanje z Marjanom Šarcem. Irena deli izzive izgube zasebnosti in pravice do zasebnega življenja, svoje izkušnje kot nekdanja novinarka ter načine ohranjanja notranjega miru in samoobvladovanja. Dotaknemo se njenih starševskih vrednot in želje po privzgoji vrlin otroku, prizadevanja za slovenski jezik v tehnološkem svetu ter njenega največjega dosežka. Na koncu razmisli, kako jo je delo v politiki oblikovalo in kaj jo je naučilo. 0.00 Uvod 0:34 Napoved teme 2:15 Kdo je Irena Joveva? 6:48 Zakaj je šla v politiko? 10:43 Kaj je kolega Marjan Šarec videl v Ireni? 12:45 Kako jo je oblikovalo odraščanje na Jesenicah? 17:12 Kako občuti izgubo zasebnosti? 19:38 Kje je meja? Pravica do zasebnega življenja.  23:39 Se je kot novinarka zavedela, kako je na drugi strani mikrofona? 25:27 Kako ohranja svoj notranji mir? Ji uspeva? 28:00 Samoobvladavanje na očeh javnosti 31:33 Izguba zaupanja ali omadeževana javna podoba - kaj bi jo bolj prizadelo? 34:25 Kakšne vrline želi privzgojiti svojemu otroku? 37:41 Bitka z Applom za slovenski jezik 41:27 Dosežek, ki ji veliko pomeni 45:00 Česa jo je naučila služba v politiki? 46:33 Trenutek v življenju, ki bi ga podoživela ➤ Irena Joveva WWW https://www.irenajoveva.si FB https://www.facebook.com/ijoveva IG https://www.instagram.com/ijoveva/