Advertise on podcast: UNDERDOG podcast

Sara Isaković je olimpijska dobitnica medalje in magistra psihologije, ki deluje kot performance psihologinja. Svoje življenje posveča raziskovanju mentalne moči in tega, kako jo prenesti v vsakdanje življenje. Živimo v času, ko smo bolj kot kadar koli prej izpostavljeni nenehnim dražljajem. Svet nas na vsakem koraku vabi v iskanje hitrih užitkov in v stalno stimulacijo. Število, raznolikost in moč dražljajev, ki nas obdajajo, so osupljivi – mi vsi pa smo, bolj ali manj, ujeti v krog zasvojenosti in hrepenenja po še. V sklopu dogodka GENERACIJA DOPAMINA  je iz nevrološkega, psihološkega in osebnega vidika prikazala, zakaj hrepenimo po stimulaciji, zakaj nas um vedno znova vleče k hitrim nagradam in kaj se v resnici dogaja v naših možganih, ko izgubimo prisotnost. SARA ISAKOVIĆ Instagram osebni profil► https://www.instagram.com/sara3ice Linked In osebni profil ► https://www.linkedin.com/in/sara-isakovic-924918b9/ Spletna stran ► https://saraisakovic.com/

V sklopu UNDERDOG dogodka Generacija dopamina sta se na odru Juretu pridružila psiholog dr. Andrej Perko in psihoterapevt doc. dr. Uroš Perko. Skupaj so raziskovali, kaj se skriva pod površjem sodobne zasvojenosti, tesnobe in občutka praznine, ki jo mnogi poskušamo zapolniti z dražljaji, delom ali nenehno dejavnostjo.  Pogovor je tekel o odvisnosti kot bežanju pred samim seboj in o pogumu, ki je potreben, da pogledamo vase. Iz osebnih in strokovnih izkušenj sta Andrej in Uroš prikazala, kaj pomeni resnično okrevanje - soočenje z resničnostjo brez filtrov, sprejemanje bolečine in iskanje smisla onkraj instant zadovoljstva. Uživaj v poslušanju! ANDREJ IN UROŠ PERKO Zavod Mitikas ► https://andrejperko.si/ Knjiga: Andrej Perko in Uroš Perko: Pozdravljeno življenje ► https://www.bukla.si/knjigarna/psihologija-in-psihiatrija/pozdravljeno-zivljenje.html

V tej epizodi gostim Jošta Frankota, dokumentarnega fotografa in vizualnega umetnika, ki fotografije ne razume kot cilj, temveč kot pot, odnos in dolgotrajen proces poslušanja. Njegovo delo nastaja tam, kjer se zgodovine brišejo, ljudje pa ostajajo brez prostora, da bi govorili sami zase. Pogovarjava se o razliki med estetiko fotografije in etiko fotografiranja ter o odgovornosti tistega, ki ima moč pripovedovanja. Jošt deli razmislek o tem, zakaj dokumentiranje zahteva čas, zakaj zaupanje ne nastane hitro in zakaj so begunska naselja tudi prostori kulture, spomina in političnega pomena, ne zgolj pomanjkanja. Velik del pogovora se dotakne njegovega dolgoletnega dela v Gazi, na Balkanu in ob migrantskih poteh, ter vprašanj, kako nastajajo projekti, zakaj je pomembno vztrajati pri zgodbah, ki jih nihče noče, in kako delati z ljudmi brez utrjevanja hierarhij ali spodbujanja vloge žrtve. Uživaj v poslušanju! JOŠT FRANKO: Instagram osebni profil ► https://www.instagram.com/jostfranko/  Facebook osebni profil ► https://www.facebook.com/jostfranko Spletna stran ► https://jostfranko.com/

V tej epizodi gostim Mateja Sedmaka, podjetnika, popotnika in jezikovnega osvajalca, ki je iz lastnih izzivov z učenjem jezikov zgradil sistem, podjetja in življenje, prepleteno s kulturami po svetu. Pri dvajsetih je pustil faks, se z nahrbtnikom, kitaro in 200 dolarji odpravil okoli sveta in postopoma ugotovil, da jezik ni stvar talenta, temveč procesa, odnosa in prave metode. Od italijanščine in španščine do japonščine Matej razkrije, kako je iz svojih izkušenj razvil program, s katerim je tisočim pomagal do jezikovnega preboja. Govorila sva o o petih silah, ki vodijo učenje jezika, o tem, zakaj brez človeške povezanosti ni pravega jezikovnega preboja, kako narediti sistem iz kaosa učenja in kje umetna inteligenca pomaga ter kje ne more nadomestiti človeka.  Dotakneva se tudi njegovih zgodb iz Latinske Amerike, zakaj mu je življenje na Japonskem spremenilo življenje ter kako je pristal v zaporu v Chiapasu. Skozi svoje izkušnje Matej razkrije filozofijo, ki so jo oblikovali potovanja, jeziki in ljudje, ki jih je na poti srečal. Uživaj v poslušanju! MATEJ SEDMAKLinked In osebni profil ► https://www.linkedin.com/in/matejkmsedmak/ Language Magic Adventures ► https://languagemagicadventures.com OMENJENO V EPIZODI: Knjiga  ► Bushido: The Soul of Japan

V tej epizodi se pogovarjam z Borutom Jegličem o poti, ki ga je iz uspešnih projektov in vodenje delavnic pripeljala do trenutka, ko se je začel spraševati, ali je to res pot, ki jo želi živeti. Borut odkrito govori o izgubi motivacije, o vlogi, ki mu je prinašala rezultate, a ni izhajala iz njega, ter o trenutku, ko je po desetih letih sprejel odločitev, da zapusti podjetje in si vzame čas za reset. Dotakneva se odgovornosti, identitete in razlik med tem, kar delamo, in tem, kdo v resnici smo. Borut deli, kako je postopno začel razvijati čustveno inteligenco, kako ga je k temu izzvala tudi vloga očeta in zakaj so odgovori pogosto v telesu in čustvih – ne samo v glavi. Govoriva o coachingu, fizičnih izzivih (Misogi), naravi, prisotnosti in o tem, kako lahko dajanje brez pričakovanj gradi samozavest, skupnost in povezanost.  Uživaj v poslušanju!

Lucija Odar je gozdarka, zaposlena na Zavodu za gozdove Slovenije, po duši pa neumorna raziskovalka narave in tudi ustvarjalka profila 1000 ur zunaj, s katerim ljudi spodbuja, da  zavestno, odgovorno in brez strahu več časa preživijo v naravi. V tej epizodi govoriva o njenem otroštvu v gozdu, vplivu dedka gozdarja, študiju gozdarstva ter vsakdanjem delu gozdarke. Lucija razloži, zakaj je sečnja nujna za zdrav gozd, kakšno je stanje slovenskih gozdov in zakaj imamo pri nas enega najboljših sistemov trajnostnega gospodarjenja pri nas. Uživaj v poslušanju!

Lara Nastran je vplivnica in ustvarjalka vsebin, ki je svojo skupnost zgradila na pristnosti, iskrenosti in življenju brez olepševanja. Njena pot se ni začela z željo po prepoznavnosti, temveč iz potrebe po povezanosti. Kot mlada mamica je iskala svojo skupnost in jo sčasoma tudi ustvarila na družbenih omrežjih. V tej epizodi se dotakneva njene osebne zgodbe, zaznamovane z velikimi izgubami. Lara je odkrito spregovorila o otroštvu ob mami, ki je dolga leta bolehala za rakom, o njeni smrti tik pred njenim 17. rojstnim dnevom ter o izgubi očeta, ki si je kasneje vzel življenje. Govorila sva o žalovanju, krivdi, sramu in stigmi, ki spremljajo samomor bližnje osebe, ter o tem, zakaj verjame, da se moramo o teh temah odkrito pogovarjati. Dotakneva se tudi materinstva, vzgoje, postavljanja mej v digitalnem svetu, partnerstva kot varnega prostora in pomena avtentičnosti – tako v zasebnem življenju kot v javnosti. Lara deli, kako so jo terapija, otroci in dovoljenje, da čuti vse, kar pride, postopoma pripeljali do notranje moči in empatije, ki jo danes živi in predaja naprej. Uživaj v poslušanju!

Miha Deželak je priljubljen radijski voditelj, znan po svojem delu v jutranjem programu Radia 1. Mnogi ga poznajo predvsem kot Deželaka Junaka, saj ob njegovem imenu najprej pomislimo na dobrodelnost. Enajst let je bil namreč vodilna sila projekta Dežela Junakov. Sedel je na svoj kvadrocikel in začel pustolovščino po Sloveniji, da bi čim več otrokom omogočil zaslužene počitnice na morju. 18.12., z Radiom 1 spet prirerajo 28-urni Dobrodelni maraton, v želji pomagati družinam v stiski. Z Mihatom Deželakom odkrito spregovoriva o tem, kaj vse stoji za to akcijo: napor, srčnost, odgovornost, žrtvovanje, čustvena teža zgodb in neizmerna hvaležnost, ko ljudje stopijo skupaj. Poleg dobrodelnosti se v epizodi dotakneva tudi njegove poti od prvih radijskih začetkov, Miha pa iskreno spregovori tudi o ranljivosti, izgorelosti in odgovornosti, ki jo prinaša organizacija takšnih akcij. Razkrije mi, kako ga je dobrodelnost oblikovala osebno in poklicno ter zakaj je za Slovenijo pomembno, da se ob letošnjem dobrodelnem maratonu še enkrat povežemo. Uživaj v poslušanju!

Karim Al Saleh je somatski učitelj, raziskovalec gibanja in človek, ki ga je življenje skozi šport, kronične poškodbe in izgorelost dobesedno prisililo, da se začne učiti svojega telesa od znotraj. V pogovoru razkrije, kako so ga bolečina, panični napadi, diagnoze o obrabljeni hrbtenici in razpad identitete športnika počasi pripeljali do somatike, dihalnih praks in globokega razumevanja živčnega sistema ter do dela, ki ga danes opravlja z ljudmi. Z Karimom greva od čistih osnov: kaj sploh so telesne napetosti, zakaj brez napetosti ni bolečine in kako prepoznati, kje v telesu nosimo kroničen stres. Govoriva o rdeči in zeleni luči somatskih refleksov, o razliki med akutnim in kroničnim stresom, o tem, kdaj je napor zdrav in kdaj ponavljanje istega destruktivnega vzorca. Dotakneva se dihalnih vaj za dvig ali umiritev energije, notranjega kritika, ki ti ne pusti počivati, ter trenutka, ko te telo dobesedno ustavi in ti ne preostane drugega, kot da začneš poslušati. Karim odkrito spregovori tudi o ugajanju, potlačeni jezi in agresiji, ki jo je dolgo časa usmerjal nase skozi šport, pretiran napor in zlorabo telesa. Razloži, kako mu je somatsko gibanje pomagalo prepoznati meje, začutiti jezo, jo regulirati z dihanjem ter jo končno začeti izražati v odnosih, namesto da jo obrača navznoter. Obenem pokaže, kako se prepletajo njegovo delo z ljudmi, osebna praksa, starševstvo in zavestna izbira življenja z manj hitenja ter več stika s sabo. Uživaj v poslušanju!

Matjaž Jeran je gorski vodnik, alpinist in dolgoletni obraz slovenske plezalske skupnosti, ki ga je šport oblikoval že od zgodnjih 90-ih. Plezati je začel leta 1991 v šolskem krožku v novih Jaršah, kjer so ga zagnani trenerji in mladinska reprezentanca popeljali od prvih oprimkov v naravo, nato v daljše smeri in kasneje v alpinistično šolo – pot, ki ga je definirala in ga pripeljala do tega, kar je danes. Z nami deli, kako ga je alpinistična skupnost vzgojila, kaj mu pomenijo pristna okolja in zakaj ga vedno znova vleče v kulture, kjer življenje teče manj zahodnjaško. Dotakneva se tudi ekstremov – padcev, bližnjih situacij, solo plezanja in lekcij o egu, zaradi katerih danes tveganje razume popolnoma drugače. Matjaž iskreno spregovori o tem, kako se prepletajo plezanje, posel in osebna rast: o obdobju, ko je tvegano gradil plezalni center v Ljubljani, o podpori skupnosti, ki ga je vedno držala pokonci, in o tem, kako so prihod otrok, nove prioritete in življenje z manj hitenja preoblikovali njegov pogled na odprave in kariero. Uživaj v poslušanju! MATJAŽ JERAN Instagram osebni profil ►https://www.instagram.com/jeranmatjaz/?hl=en FB osebni profil ► https://www.facebook.com/matjaz.jeran Plezalni center Ljubljana ►https://www.plezalnicenter.si/ Nov UNDERDOG dogodek: GENERACIJA DOPAMINA ► https://underdog.si/generacija-dopamina/

Andrej Težak – Tešky je stand-up komik, producent, organizator največjega komičnega festivala pri nas, ultramaratonec, dobrodelnež, improvizator, kuhar, popotnik in človek, ki živi v neprestani ustvarjalnosti. Skozi svoje projekte - od Panča, Lenta, OverJama in Castle festivala do fundacije Standup maraton - je soustvarjal slovensko stand-up sceno in jo popeljal tudi na poti, ki so se zdele skoraj nemogoče. V najini epizodi sva se pogovarjala o ozadju njegovega življenja, ki je hkrati javno, intenzivno in pogosto razdrobljeno med tisoč vlog. Dotaknila sva se tega, kako izgleda resnična cena organizacije festivalov, zakaj je stand-up brutalno iskren poklic in kaj se zlomi, ko skušaš biti vse – ustvarjalec, dobrodelnež, športnik, voditelj in hkrati človek s svojimi mejami. Uživaj v poslušanju!

Saša Krajnc je doktorica sociologije, psihoterapevtka, coachinja in avtorica knjige Od pridnosti k pristnosti. Svoje življenje posveča ljudem, ki se želijo osvoboditi vlog, ugajanja in pretirane odgovornosti do drugih ter končno zaživeti pristno, v stiku s sabo, svojimi občutki in resničnimi potrebami. V najini epizodi sva se lotila izvora tistih tihih notranjih pritiskov, ki nas silijo v vloge, katerih ne želimo več igrati. Razčlenila sva, kako hitro se ugajanje vsidra v vsakdan, kako prepoznati klic k pristnosti in kaj se začne premikati, ko končno izberemo sebe namesto pričakovanj okolice. Posebej sva se poglobila v pojem pridnosti, ki nam je Slovencem tako domač, a pogosto deluje kot preživetveni mehanizem, ko si želimo biti ljubljeni in sprejeti, zato zanikamo svoje potrebe ter v zameno postajamo tihi izvajalci pričakovanj drugih. Uživaj v poslušanju! SAŠA KRAJNC Instagram osebni profil ►https://www.instagram.com/krajncsasa Spletna stran ► https://sasakrajnc.si/ Knjiga Od Pridnosti do Pristnosti ► https://sasakrajnc.si/knjiga/  Nov UNDERDOG dogodek: GENERACIJA DOPAMINA ► https://underdog.si/generacija-dopamina/

Če poslušaš slovenske podcaste, ti Klemen Selakovič verjetno ni neznano ime. Je voditelj najbolj poslušanega podkasta v Sloveniji AIDEA, v katerem z gosti raziskuje meje človeške zavesti, ustvarjalnosti in smisla življenja. V najini drugi skupni epizodi sva se pogovarjala o tem, kako nastaja in raste Astra AI, o radovednosti kot viru ustvarjalnosti ter o razliki med konstruktivno in destruktivno ustvarjalnostjo. Klemen iskreno spregovori o radikalni iskrenosti kot poti iz sramu, o zavedanju različnih frekvenc in vplivu okolja, ter o tem, zakaj tradicionalni mediji izgubljajo zaupanje. Dotakneva se tudi odgovornosti pri ustvarjanju, človekove potrebe po čaščenju božanskega in svetosti običajnosti, kjer Klemen najde mir in navdih. Uživaj v poslušanju!  KLEMEN SELAKOVIČ Instagram osebni profil ►https://www.instagram.com/klemenselakovic/ AIDEA Podcast ►https://www.youtube.com/@klemenselakovic Astra AI ►https://astra-ai.si/  Nov UNDERDOG dogodek: GENERACIJA DOPAMINA ► https://underdog.si/generacija-dopamina/

Matic Novak deluje kot svetovalni delavec in pedagog, poleg tega pa je tudi ustanovitelj projekta Modri junaki, skozi katerega pomaga otrokom z ADHD/ADD razvijati čustveno zrelost, samoregulacijo in stik z naravo. Je tudi pobudnik kampanje Šola, ki raste z otrokom, ki spreminja način, kako razumemo šolske prostore, učitelje in otroke – vse z idejo, da šola raste skupaj z njimi. V središče svojega dela postavlja sočutje, pomen izkušnje in pogum za spremembo sistema od znotraj. V najini že 2. skupni epizodi Matic deli svojo vizijo šole prihodnosti, ki diha z otroki ter okoljem, govori o pomenu in poučevanju čuječnosti že v zgodnjih letih ter tudi kako lahko učitelji in starši skupaj ustvarijo prostor, kjer se otrok počuti varen, slišan in radoveden.  Njegovo poslanstvo smo podprli že lanskega decembra, ko smo na dogodku Glej s srcem zbirali denar za otroke iz socialno ogroženih družin, z motnjami pozornosti ADHD/ADD, in jim omogočili udeležbo na kampu. Tudi sam sem imel to poletje priložnost, da vidim Matičevo delo v praksi, več o mojem doživljanju na njegovem taboru Modri Junaki, kjer tišina in stik z naravo postaneta zdravilo, pa se dotakneva tudi v sami epizodi. Uživaj v poslušanju!  MATIC NOVAK Instagram osebni profil ►https://www.instagram.com/maticnovak/ Spletna stran Modri Junaki ►https://modrijunaki.si/ Instagram Modri Junaki ►https://www.instagram.com/modri_junaki/ Dokumentarni film ADHD ►https://shorturl.at/eymCX

Gregor Strasbergar - Štras je pevec enega najprepoznavnejših bendov nove generacije slovenske glasbene scene, MRFY.  V tej epizodi sva se pogovarjala o procesu ustvarjanja glasbe, preteklimi in želenimi sodelovanji z ostalimi umetniki, odnosu do uspeha in o tem, kako pomembno je, da si iskren - do sebe in do ljudi. Uživaj v poslušanju! GREGOR STRASBERGAR - ŠTRAS Instagram osebni profil ►https://www.instagram.com/gigantix/ YouTube MRFY►https://www.youtube.com/channel/UCfBQmBpRjEsIBUD9KbxxxQQ Instagram stran MRFY ► https://www.instagram.com/mrfy_3.0/