Werben im Podcast: Leben ohne Angst - ein Podcast von Martina Effmert

In dieser Folge erzählt Alina ihre ganz persönliche Geschichte mit Emetophobie, der Angst vor Übelkeit und Erbrechen. Schon als Kind entwickelt sie unbewusst Strategien, um diese zu verstecken. Nach außen funktioniert sie, doch innerlich bestimmen Unsicherheit, Kontrollbedürfnis und die ständige Angst ihren Alltag. Mit Alina spreche ich über die Ursprünge ihrer Angst, den Spagat zwischen Scham und Perfektionismus, die Herausforderungen als Mutter und den Moment, an dem sie erkennt: So kann es nicht weitergehen. Alina berichtet offen von ihrem Weg in die Therapie, den emotionalen Erkenntnissen während der Behandlung und darüber, was ihr heute hilft. In dieser Folge erfährst du: - wie Emetophobie bereits in der Kindheit entstehen kann - warum viele Betroffene ihre Angst jahrelang verstecken - welche Auswirkungen Emetophobie auf Partnerschaft, Familie und Elternschaft haben kann - weshalb Kindergarten, Magen-Darm-Viren für viele Betroffene Trigger sind - warum Scham oft der Grund ist, sich keine Hilfe zu holen - wie Hypnose und ursachenorientierte Therapie helfen können - welche Werkzeuge Alina heute nutzt, um ihr Nervensystem zu regulieren - und warum die Angst nicht verschwinden muss, damit das Leben wieder leichter wird Neu! Hier findest du ab jetzt meine Trancereisen & Hypnosen zum Download: https://www.effmert-coaching.de/trancereisen Kennst du schon EMUNIS®? Die Abkürzung steht für: Emetophobie Muss Nicht Sein. Das ist dein Hybrid-Kurs mit Online-Therapie gegen Emetophobie, mit mir als persönlicher Begleiterin. EMUNIS® habe ich für alle entwickelt, die sich Veränderung wünschen und zeitlich und räumlich flexibel sein wollen. https://www.effmert-coaching.de/schwerpunkte/emetophobie/emunis Interessierst du dich für meine Bücher zum Thema?
 Martina Effmert: Angst vor Übelkeit und Erbrechen – Emetophobie verstehen und überwinden: https://www.humboldt.de/product/9783842642447/angst-vor-uebelkeit-und-erbrechen Martina Effmert: Mein Kind hat eine Essstörung. https://www.humboldt.de/product/9783842617568/mein-kind-hat-eine-essstoerung Weitere Informationen zu Ängsten, Zwängen, Hypnose und Begleitung findest du hier: www.effmert-coaching.de
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In dieser Folge erzählt Kira ihre ganz persönliche Geschichte über Kinderwunsch, Emetophobie in der Schwangerschaft und den Weg zurück in ein selbstbestimmtes Leben. Schon der Wunsch, Mutter zu werden, war für sie eng mit Ängsten verbunden. Die Sorge vor Übelkeit und der Verantwortung für ein Kind bestimmten intensiv ihr Denken. Kira spricht offen darüber, wie belastend diese Zeit war, wie sie ihre Schwangerschaft erlebt hat und heute auf diese Herausforderungen zurückblickt. Wir sprechen über den entscheidenden Wendepunkt in ihrem Leben – den Moment, in dem sie beschloss, sich Unterstützung zu holen. Kira berichtet von ihren Erfahrungen im EMUNIS®-Programm und davon, wie sie Schritt für Schritt gelernt hat, ihrer Angst nicht länger die Führung zu überlassen. In dieser Folge erfährst du: - wie Ängste Kinderwunsch und Schwangerschaft prägen können - warum die Angst, Kinder nicht versorgen zu können, so belastend sein kann - welcher Wendepunkt Kira dazu bewegt hat, sich Hilfe zu holen - welche Erfahrungen sie im EMUNIS®-Programm gemacht hat - wie sie gelernt hat, ihrer Angst nicht mehr die Kontrolle zu überlassen - wie sie heute mit Situationen umgeht, die früher starke Ängste ausgelöst hätten - warum Selbstvertrauen ein wichtiger Schlüssel auf dem Weg aus der Angst ist Kiras Geschichte macht Mut und zeigt eindrucksvoll, dass selbst langjährige Ängste überwunden werden können und dass ein erfülltes Leben nicht hinter der Angst beginnt, sondern mitten in dem Moment, in dem wir anfangen, uns ihr zu stellen. Kennst du schon EMUNIS®? Die Abkürzung steht für: Emetophobie Muss Nicht Sein. Das ist dein Hybrid-Kurs mit Online-Therapie gegen Emetophobie, mit mir als persönlicher Begleiterin. EMUNIS® habe ich für alle entwickelt, die sich Veränderung wünschen und zeitlich und räumlich flexibel sein wollen. https://www.effmert-coaching.de/schwerpunkte/emetophobie/emunis Interessierst du dich für meine Bücher zum Thema? Frisch erschienen die überarbeitete Auflage 3 von: 
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„Wenn ich heute daran zurückdenke, finde ich es erstaunlich, was so eine kleine Situation mit mir gemacht hat.“ Marina spricht in dieser Folge sehr offen über ihre Emetophobie, die Angst vor Übelkeit und Erbrechen, die sie seit ihrer Kindheit begleitet hat.
 Heute arbeitet sie als Kita-Leitung, lebt ein gutes, freies, selbstbestimmtes Leben. In dieser Folge reden wir darüber, - wie ein auslösende Erlebnis in der Schulzeit ihre Angst geprägt hat - warum ihr die Verbindung zur Emetophobie erst viel später klar wurde - wie sich die Angst in der Jugend und im Erwachsenenleben gezeigt hat - welche Rolle Vermeidung und Kontrolle in ihrem Alltag gespielt haben - wie sie durch einen therapeutischen Onlinekurs neue Strategien entwickelt hat - warum eine Flugreise nach New York zum Wendepunkt wurde - welche Veränderungen sie heute im Alltag deutlich spürt - und warum sie allen Mut macht: „Bleibt dran – es lohnt sich!“ Lass dich auch davon beindrucken, wie Marina ihren ersten Langstreckenflug nach New York beschreibt – und den Moment, der ihre Angst nachhaltig verändert hat. Diese Folge ist ein sehr ehrliches Gespräch über Angst, Kontrolle, Veränderung und darüber, dass Entwicklung möglich ist – auch wenn der Weg dahin nicht linear verläuft. Hier geht es zum Online-Kurs EMUNIS®? Die Abkürzung steht für: Emetophobie Muss Nicht Sein. Das ist dein Hybrid-Kurs mit Online-Therapie gegen Emetophobie, mit mir als persönlicher Begleiterin. EMUNIS® habe ich für alle entwickelt, die sich Veränderung wünschen und zeitlich und räumlich flexibel sein wollen. https://www.effmert-coaching.de/schwerpunkte/emetophobie/emunis Hier kommst du zu der ebenfalls sehr persönlichen Folge 10 über Spinnenphobie: https://leben-ohne-angst.podigee.io/11-10-angst-und-panik-uberwinden-auswege-in-ein-selbstbestimmtes-leben Kennst du schon meine Bücher zum Thema?
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In dieser Folge spreche ich über eine der häufigsten Kombinationen meiner therapeutischen Arbeit: Emetophobie und zwanghaftes Verhalten. Viele Betroffene wissen nicht, dass ihre Angst vor Übelkeit und Erbrechen längst in eine Zwangsstörung übergegangen ist: Sie fragen nach, googeln stundenlang Symptome, meiden Restaurants, Feiern, Kindergärten. Dabei merken sie: 
Es wird nicht besser, sondern mehr. In „Leben ohne Angst“ erkläre ich, warum das passiert – und was wirklich hilft. In dieser Folge erfährst du: - was Emetophobie bedeutet – und warum sie so viel mehr ist als normaler Ekel - wie aus einer Angst ein Zwang entsteht – und was dabei im Gehirn vorgeht - warum klassische Therapie oft nicht ausreicht – und welche Methoden wirklich wirken Ich stelle vier echte, beeindruckende Fallbeispiele aus meiner Praxis vor und zeige, wie Angst kombiniert mit Zwängen bei Berufstätigen, Studenten und Eltern auftreten. Es tut gut zu wissen: Was du durchlebst, erleben viele Frauen und Männer, auch Jugendliche und Kinder – und es gibt erprobte Wege heraus aus der Spirale der Angst und Zwänge. Kennst du schon EMUNIS®? Die Abkürzung steht für: Emetophobie Muss Nicht Sein. Das ist dein Hybrid-Kurs mit Online-Therapie gegen Emetophobie, mit mir als persönlicher Begleiterin. EMUNIS® habe ich für alle entwickelt, die sich Veränderung wünschen und zeitlich und räumlich flexibel sein wollen. https://www.effmert-coaching.de/schwerpunkte/emetophobie/emunis Interessierst du dich für meine Bücher zum Thema?
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„Ich habe mein Leben irgendwann nur noch auf einem Quadratmeter gelebt“, diesen erschütternden Satz spricht mein Gast in dieser neuen Folge aus. Die 27-jährige Saskia arbeitet im öffentlichen Dienst, das Reiten ist ein wichtiger Ausgleich in ihrem Alltag, in der Freizeit verbringt sie viel Zeit mit ihrem Pferd. Hier spricht Saskia nun sehr offen darüber, wie die Emetophobie – die Angst vor Übelkeit und Erbrechen – ihr Leben über viele Jahre mehr und mehr eingeschränkt hat. Sie schildert, wie sie sich zunehmend zurückzog, wie viel Energie sie ihre Sicherheitsstrategien gekostet haben und wie sich ihr Leben dadurch immer kleiner angefühlt hat. Wir sprechen darüber: - wann und wie ihre Angst begann, - wie sie ihren Alltag organisierte, um sich sicher zu fühlen, - wie viel Kraft das ständige Gedankenkarussell gekostet hat, - welcher Moment für sie den Wendepunkt zur Besserung darstellte, - wie sie die Therapie erlebte, - woran sie jetzt ihre wiedergewonnene Freiheit festmacht, - und wie sie anderen Menschen Mut macht, die selbst mitten in dieser Angst stecken. Diese Folge ist ein ehrliches Gespräch über Angst, Mut und darüber, dass ein besseres Leben möglich ist – auch wenn Betroffene selbst zunächst nicht daran glauben. Kennst Du schon meine Bücher zum Thema?
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In dieser Folge von „Leben ohne Angst“ spreche ich mit Florian, 35, aus Düsseldorf. Viele Jahre lang war er häufig auf Reisen – privat und beruflich.
Unterwegs sein, neue Länder entdecken, fliegen, das alles gehörte zu seinem Alltag. Bis plötzlich etwas in sein Leben kam, das viele Menschen nicht kennen, für Betroffene aber extrem belastend sein kann: Emetophobie – die Angst vor Übelkeit und Erbrechen. Was bisher Freiheit bedeutet hatte, wurde zunehmend schwierig und zur Belastung. 
Essen auf Reisen und damit verbundene körperliche Empfindungen lösten plötzlich Angst aus. Besonders spannend an Florians Geschichte ist ein Thema, über das viel zu selten gesprochen wird: Ängste bei Männern. Viele Männer haben das Gefühl, stark sein zu müssen.
Über Angst oder Panik zu sprechen fällt ihnen oft schwer.
Deshalb bleiben viele Betroffene lange alleine mit der sehr herausfordernden Situation. Auch Florian hat erlebt, wie schwierig es sein kann, sich Hilfe zu holen.
Die Angst wurde zeitweise so belastend, dass sie auch körperliche Folgen hatte:
Florian verlor über 35 Kilo Gewicht und musste sogar im Krankenhaus behandelt werden. 2019 entschied er sich schließlich, aktiv etwas gegen seine Angst zu unternehmen und begann eine Behandlung in meiner Praxis. Heute, sieben Jahre später, spielt diese Angst in seinem Alltag praktisch keine Rolle mehr. In unserem Gespräch erzählt Florian sehr offen, - wie seine Emetophobie begann, - wie sich die Angst auf Reisen und im täglichen Leben gezeigt und ausgewirkt hat, - was ihm geholfen hat, Schritt für Schritt wieder ein freies Leben zu führen. Außerdem gebe ich einen kurzen Einblick in meine Arbeit in der Praxis und erkläre, - wie wir in meiner Praxis Emetophobie behandeln, - warum Vermeidung die Angst langfristig verstärkt - und weshalb Veränderung möglich ist – auch nach vielen Jahren. Diese Folge soll dir und allen Betroffenen Mut machen! Denn auch wenn sich Emetophobie extrem real und oft überwältigend anfühlt:
 Veränderung ist zu jedem Zeitpunkt möglich. Bonustrack: Trancereise „Stärke heißt: bei dir bleiben!“ Kennst Du schon meine Bücher?
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Dieses Mal geht es bei „Leben ohne Angst“ um die Herausforderungen von Führungskräften. Zu diesem Thema unterhalte ich mich mit Stefan Stöckert, Geschäftsführer von Pratham Software (PSI) in Deutschland. Als Brückenbauer zwischen deutschen Unternehmen und internationalen Entwicklerteams weiß er, wie Vertrauen, Kommunikation und Qualität in globalen Projekten gelingen können. Daraus ist eine inspirierende Folge entstanden für alle, die vor der Aufgabe stehen, Teams zu führen – oder den Einsatz von KI und Outsourcing in ihrem Unternehmen mutig und menschlich gestalten wollen. Führung bedeutet heute, Ängste ernst zu nehmen, Brücken zu bauen und eine Kultur des Vertrauens und Lernens zu schaffen. Wir sprechen über: - Die größten Ängste deutscher Auftraggeber und wie man ihnen begegnet - Wie man Vertrauen und Qualität in internationalen Teams sicherstellt - Den Umgang mit kulturellen Unterschieden zwischen Deutschland und Indien - Die veränderte Rolle der Führungskräfte: vom Projektleiter zum Brückenbauer - Welche Chancen und Risiken KI für Führung und Transparenz bringt - Praktische Tipps für Unternehmen, die Outsourcing und KI einführen wollen - Einen Blick in die Zukunft: Wie verändert sich internationale Zusammenarbeit - Die eigentlichen Herausforderungen liegen nicht in der Technik, sondern in der Kommunikation zwischen Menschen. Weitere Impulse und Begleitung findest du auf: www.effmert-coaching.de Und hier geht es zu meinem Gast: Stefan Stöckert, Pratham Software GmbH: www.thePSI.com Folge mir auf Instagram für tägliche Impulse. https://www.instagram.com/martinaeffmert/ Austausch & Feedback:
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In dieser neuen Folge von „Leben ohne Angst“ geht es mal wieder um den Job, genauer gesagt: um Existenzgründungen. Ich spreche darüber mit Rainer Geisler, erfahrenem Startup-Berater, Sparringspartner für Gründer:innen und Unternehmen – also jemandem, der die Herausforderungen von Unternehmertum aus der Praxis bestens kennt. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt von Startups, Innovation und unternehmerischen Entscheidungen – ehrlich, differenziert und ohne Buzzword-Blase. Darum geht es in dieser Episode: - Was Startups wirklich brauchen, um tragfähig zu wachsen - Typische Denkfehler und Stolpersteine in der Gründungsphase - Warum gute Ideen allein nicht reichen und was stattdessen entscheidend ist - Die Rolle von Struktur, Klarheit und mentaler Stabilität im Unternehmertum - Wie Beratung auf Augenhöhe aussehen kann, jenseits von Hochglanz-Pitches - Der Umgang mit Druck, Unsicherheit und Verantwortung als Gründer:in Besonders spannend: Rainer spricht offen über die psychologischen Aspekte von Unternehmertum, über Entscheidungsangst, Perfektionismus, Überforderung – und warum genau hier professionelle Begleitung den Unterschied machen kann. Diese Folge richtet sich an: - Gründer:innen & Startup-Teams - Unternehmer:innen in Wachstums- oder Umbruchphasen - Menschen mit Ideen, die mehr wollen als nur „schnell skalieren“ Ein ehrliches Gespräch über Mut, Realitätssinn und nachhaltigen Erfolg. 
 Hör gerne rein. Kennst Du schon mein Buch?
 Arbeiten ohne Angst. 
 Endlich frei von Ängsten, Blockaden und körperlichen Stress-Reaktionen im Beruf. 
 Panik stoppen – Resilienz stärken
 https://www.humboldt.de/product/9783842631243/arbeiten-ohne-angst Kontakt zum Gast: 
 E-Mail: [email protected]
 Mobil: 0157 30 805 243 Weitere Impulse und Begleitung findest du auf: www.effmert-coaching.de Folge mir auf Instagram für tägliche Impulse. https://www.instagram.com/martinaeffmert/ Austausch & Feedback:
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Lass uns mit einem neuen, wichtigen Beziehungsthema in das neue Jahr starten. Erkennst du dich in diesen Lebensgeschichten wieder? - Julia, Marketingexpertin, zwei Kinder: Perfektionismus am Kita-Zaun - Aylin, Vollzeitjob, alleinerziehend: Schuldgefühle und neue Routinen - Mara, Mental Load, Kleinkinder: Loslassen und kleine Schritte In dieser Folge von „Leben ohne Angst“ erfährst du: Was genau hinter dem Mom-Imposter-Syndrom steckt – und warum so viele Mütter betroffen sind. - Welche Rolle Perfektionismus, Mental Load und alte Glaubenssätze dabei spielen. - Wie du lernst, zwischen realen Aufgaben und fremden Erwartungen zu unterscheiden. - Wie du Beruf und Familie realistisch vereinbarst – ohne Schuld und Dauerstress. - Und: Wie du mit der Effmert-Methode® endlich deine Grübelschleifen stoppst. Bonustrack: Trance „Ich bin genug. Heute reichen 80 %.“ Weitere Impulse und Begleitung findest du auf: www.effmert-coaching.de Folge mir auf Instagram für tägliche Impulse. https://www.instagram.com/martinaeffmert/ Austausch & Feedback:
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Emetophobie – nie gehört? Die allererste Folge dieses Podcasts hat diese weitgehend unbekannte Angsterkrankung zum Thema gemacht. Da diese nach wie vor die meist gehörte Folge von „Leben ohne Angst“ ist, wiederhole ich sie gerne zum Jahreswechsel. Alle Gute für das neue Jahr 2026!
Deine Martina Aber nun von vorne: Emetophobie – gemeint ist die Angst vor dem Erbrechen: kurz Kotzangst. Davon Betroffene haben panische Angst davor, sich übergeben zu müssen. Diese schwere Angst oder Panik kann auch auftauchen, wenn es anderen Personen schlecht wird, bei entsprechenden Szenen im Spielfilm, wenn jemand im Fernsehen darüber spricht, ein merkwürdiger Fleck auf der Straße entdeckt wird oder auch nur die Rede von „Magen-Darm“ und grassierenden Viren ist. Die dann damit verbundene Panik bis hin zur Todesangst führt zu Vermeidungsverhalten im Alltag, darunter auch Vermeidung von Lebensmitteln und damit verbundenem oft massivem Gewichtsverlust. Vermehrt leiden auch hochsensible Menschen unter dieser Phobie. Erkrankte checken Lebensmittel auf Unverträglichkeiten, Mindesthaltbarkeit und leiden unter umfassenden Symptomen – vom Kloß im Hals über Herzrasen bis zu andauernder Übelkeit. Viele Betroffene erinnern sich an Schlüsselerlebnisse in der frühen Kindheit mit weitreichenden Folgen, die schlimmstenfalls das ganze weitere Leben beeinflussen können. Das weiß Angst-Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie Martina Effmert aus ihrer langjährigen Praxis-Erfahrung. In Episode 1 erklärt sie, welche Rolle dabei auch das vegetative Nervensystem spielt und wie man diesen Kreislauf unterbrechen und den möglichen Triggern ihre Kraft nehmen kann. Für ein Leben mit weniger Angst. Wir sprechen auch über Hochsensibilität, Anorexie, Magersucht, Schulangst, Schulphobie. Bonus-Track: Atemübung Das Buch zum Thema ist im Humboldt Verlag erschienen: "Angst vor Übelkeit und Erbrechen" https://www.humboldt.de/product/9783842642447/angst-vor-uebelkeit-und-erbrechen Weitere Infos zum Thema auf der Webseite von Martina Effmert, hier geht es auch zur Praxis: https://effmert-coaching.de/  Fragen, Anregungen, Wünsche: [email protected] Der Podcast ist eine Produktion von www.studiovenezia.de

Die Weihnachtstage sind für viele Familien eine große emotionale Herausforderung. Diese Folge dreht sich darum, wie belastend es sein kann, wenn an Weihnachten ein Platz frei bleibt – durch Kontaktabbruch, Distanz oder Selbstschutz. Das ist kein Randphänomen in unserer Gesellschaft, sogar jeder Vierte ist von familiärer Entfremdung betroffen – eine stille Epidemie!
Ich spreche über alte Wunden, Schuldgefühle, Erwartungen und gebe Impulse, wie man trotz dieser emotionalen Lücke gut durch die Feiertage kommen kann. Wie immer stelle ich auch helfende Fallbeispiele vor. Bonustrack: Trancereise „Innerer Frieden“ Weitere Impulse und Begleitung findest du auf: www.effmert-coaching.de Folge mir auf Instagram für tägliche Impulse. https://www.instagram.com/martinaeffmert Austausch & Feedback:
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Viele Kinder ziehen sich plötzlich zurück, sie klagen über Bauchschmerzen oder Kopfweh, melden sich nicht mehr im Unterricht oder separieren sich auf dem Schulhof von ihren Mitschülern. In so einer Situation sollten Eltern genau hinschauen und die richtigen Fragen stellen. 
Denn hinter diesem Verhalten können soziale Ängste stecken – oder auch echtes Mobbing. In dieser Folge spreche ich über: ✔ den Unterschied zwischen sozialer Angst und Mobbing ✔ körperliche Symptome und Warnsignale ✔ Fallbeispiele zum Wiedererkennen ✔ wann Eltern konkrete Schritte einleiten sollten – bis hin zum Schulwechsel ✔ wie Eltern aktiv und präsent sein können, damit ihr Kind sich wieder sicher fühlt Und zum Abschluss gibt es wieder einen Bonustrack – für Kind und Eltern. Weitere Impulse und Begleitung findest du auf: www.effmert-coaching.de Höre gerne auch die anderen Folgen zum Thema. 
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Nicht jedes Kind, das morgens nicht zur Schule will, ist „faul“. Manchmal stecken Ängste dahinter, die ernst genommen werden sollten und sich zum Beispiel in körperlichen Symptomen zeigen. Dabei geht es häufig um Schulangst, Mobbing oder auch eine Emetophobie, der Angst vor Erbrechen. Typische Ursachen können sein: Trennungsangst, bei jüngeren Kindern, Leistungs- und Versagensangst, Perfektionismus, Angst vor Bewertung oder auch soziale Ängste vor Mobbing, keine Freunde oder Schüchternheit. Es gibt auch familiäre Belastungen wie Krankheiten, Scheidung der Eltern, Umzug, neue Schule. Kinder mit feinem Nervensystem sind oft besonders anfällig. In dieser Folge erfährst du: ✔ wie man Schulangst, Trennungsängste, Überforderung und Schulphobien unterscheiden kann ✔ wie man diese erkennt und seinem Kind hilft ✔ welche Rolle Emetophobie in diesem Zusammenhang spielt ✔ wie Eltern richtig reagieren und wann es Zeit ist, sich Unterstützung zu holen – und vor allem mit Lehrer*innen und Schulen zu kooperieren. In der nächsten Folge geht es um: Soziale Angst bei Kindern und Mobbing Bonustrack: Fantasiereise – für Eltern uns Kind Weitere Impulse und Begleitung findest du auf: www.effmert-coaching.de Höre gerne auch die nächsten Folgen zum Thema. 
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 Weitere Informationen zu den Praxisschwerpunkten stehen auf meiner Webseite: https://effmert-coaching.de/ Du interessierst dich für diese Themen und möchtest hilfreiche Tipps und Ideen erhalten, dann folge mir gerne auch auf meinen sozialen Kanälen auf Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. Dieser Podcast ist eine Produktion von STUDIO VENEZIA – the podcast company: https://www.studiovenezia.de/

Kinderängste gehören zur Entwicklung – aber wann sind sie normal, und wann müssen Eltern genauer hinschauen? Viele Mütter und Väter reagieren entweder zu schnell und machen die Angst größer – oder sie warten zu lange und verharmlosen sie. In Folge 1 der neuen Podcast-Staffel über „Kinderängste“ erkläre ich: - typische Ängste in den verschiedenen Entwicklungsphasen - wie Eltern unterscheiden können: Gehört die Angst zu meinem Kind – oder vielleicht zu mir? - wie und auf welchen Ebenen sich Ängste bei Kindern und Jugendlichen zeigen - ab wann Ängste pathologisch sein können und was man dann tun kann - was Eltern konkret machen können, um ihr Kind liebevoll zu begleiten Außerdem gebe ich drei wichtige Sätze an die Hand, die helfen, Kinderängste richtig einzuschätzen und stelle die Arbeit meiner Praxis und im Team vor, u. a. mit meiner eigens entwickelten Amunis®- Methode (Angst Muss Nicht Sein). Bonustrack: Das Angstmonster und die Superkraft - Übung für Eltern und Erziehende Hier geht es zum Hybrid-Kurs Emunis® – Emetophobie muss nicht sein: https://www.effmert-coaching.de/schwerpunkte/emetophobie Weitere Impulse und Begleitung findest du auf: www.effmert-coaching.de Höre gerne auch die nächsten Folgen zum Thema. 
 Folge mir auf Instagram für tägliche Impulse: https://www.instagram.com/martinaeffmert Austausch & Feedback: Hast du selbst Erfahrungen mit Ängsten? Teile deine Gedanken sehr gerne auf Instagram oder schicke mir eine Nachricht, wenn du Unterstützung wünschst. Podcast abonnieren & bewerten: Wenn dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich über eine Bewertung und dein Feedback! 
Teile die Episode gerne auch mit anderen. Fragen, Anregungen, Wünsche: [email protected]
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Was, wenn du selbst erkennst „Ich war vielleicht nicht die Mutter, die mein Kind gebraucht hätte.“ 
Oder: „Ich habe nicht nur gelitten – ich habe auch andere verletzt.“ In dieser neuen Folge geht es genau um diesen ehrlichen Blick nach innen – und darum, wie Veränderung dadurch möglich wird. Und das zu jedem Zeitpunkt. Du erfährst, u. a.: • woran du narzisstische Muster bei dir erkennen kannst • warum Schuld lähmt – und Verantwortung befreit • wie du mit einem Gewissensjournal heilsam reflektierst Es gibt zwei echte hilfreiche Fallgeschichten von Müttern, eine junge mit kleinem Kind und eine Mutter mit einer erwachsenen Tochter, mit der sie kaum Kontakt hat. Beide machen die Ausgangsfragen besonders deutlich. Ein detailliertes 7-Schritte-Programm zeigt dir mit praktischen Tipps und Tools den Weg aus alten Mustern. Es führt dich aus unproduktiven Schuldgefühlen hin in ein Leben und Lieben in Verantwortung. Diese Folge ist eine Einladung zum Hinsehen. Ohne Verurteilung und Selbstverurteilung – mit viel Mut zur Veränderung. Für dich. Und für dein Kind, egal in welchem Alter ihr beide seid! Sie ist für all jene, die erkennen und die Kraft haben, zu sagen: „Ich möchte es besser machen.“
Du musst nicht perfekt sein. Aber du darfst genau heute beginnen, es anders zu machen. Weitere Impulse und Begleitung findest du auf: www.effmert-coaching.de Höre gerne auch die vorherigen Podcastfolgen zum Thema. 
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