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みずきちゃんとぽろすけの2人回・スピンオフと、秋の土用の解説です。 野に放つには勿体無い、思わぬエピソードが飛び出します。 肺の季節の「悲」や寂しさ、霜降の冷えのなかで、鍼灸師のふみけるがいちばん伝えたいこと。首の後ろから肩甲骨のあいだを温める——お灸のバックハグ効果、の話です。 感想はスタエフのレターか、InstagramのDMでどうぞ。 #はぐきむきむきラジオ #養生 #秋の土用 #お灸 #ふみける#幻覚#奇談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/651ccc360bc9d6e1d6b4374c

みずきちゃんとぽろすけの2人回、後編です。 今回のテーマは「人間関係の地雷と、傷の乗り越え方」。自分の地雷は何か、好きな人への愛情をどう表すか、落ち込んだときに何をしてもらえたらうれしいか。気質も体質も全くタイプが違う2人が、ゆるっと話しています。 最後に、ふみけるの解説つきです。肝タイプと脾タイプの乗り越え方の違い、調和を大事にする人が自分を守るための境界線の引き方、気の滞りや湿気を追い出す養生についてお話ししています。 10月20日からは秋の土用。季節の変わり目、自分のキャパを侮らず、早めにひと休みしてね。 感想は、スタエフのレターかInstagramのDMで待っています。 #新はぐきむきむきラジオ #養生 #東洋医学 #人間関係 #愛情表現 #地雷 #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/651ccc360bc9d6e1d6b4374c

新・はぐきムキムキラジオ〜養生くん、養生ちゃん〜 今回は、みずき＆ぽろすけが神戸で2人で収録してくれた回の前編です。 ・北海道にGはいない？ ・ぽろすけ蚊にボコされた話 ・「不要不急の冒険」 ・加西で舞踏会 ・注意人物のあぶり出し方 ・元トモ案件 テーマは「養生の本質は畏れ」。 相手を遠ざけるためではなく、自分を大事にするための距離感について、2人がそれぞれのやり方を話してくれました。 最後に、ふみけるの解説つき。 養生訓の「畏るるとは大事にするを云」と、鍼灸師から見た「気」とキャパの話をしています。 後編は10月19日（月）配信。人間関係の地雷、愛情表現、落ち込んだときの話です。 感想やお便りは、stand.fmのレターからどうぞ。 #新はぐきムキムキラジオ #養生 #養生訓 #東洋医学 #鍼灸 #気 #人間関係 #距離感 #セルフケア #ふみける --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/651ccc360bc9d6e1d6b4374c

ふみけるのひとり回。信楽のイベント報告と、秋の養生「養収」、雨の多い秋の湿気対策のお話です。 【目次】 00:00 オープニング 00:49 信楽のイベント報告 03:33 秋の養生は「養収」 04:04 『黄帝内経』と「素問」 06:59 春は養生、夏は養長、秋は養収、冬は養蔵 09:03 秋の過ごし方 10:35 「収める」ってどういうこと? 15:08 七十二候も「収める」季節 18:35 今年は雨が多い 20:35 秋の土用と、湿を嫌う「脾」 22:34 湿邪の3つの性質 26:20 湿を追い出す習慣 29:36 余分な湿は出して、力は収める 31:28 お知らせ・次回予告 【補足】 ■四気調神大論(しきちょうしんだいろん) 『黄帝内経・素問』の章。四季を発陳(はっちん)・蕃秀(ばんしゅう)・容平(ようへい)・閉蔵(へいぞう)と呼び、養い方を養生(ようじょう)・養長(ようちょう)・養収(ようしゅう)・養蔵(ようぞう)としています。 ■七十二候(秋分) 雷乃収声(かみなりすなわちこえをおさむ)/蟄虫坏戸(むしかくれてとをふさぐ)/水始涸(みずはじめてかるる) ■秋の土用 2026年は10月20日〜11月6日。 ※東洋医学の考え方のひとつで、診断ではありません。不調が続くときは医療機関にもご相談ください。 【お知らせ】 10月9日(金)京都三条「仁王門たづ」で、SHOP南半球のゲストとして養生タトゥーのポップアップに出ます。詳細は @fumikeru.hari 【次回】 みずきちゃんとぽろすけの2人回(前編・後編)。 湿気対策や秋の養生、養生飯も、スタエフのレターかインスタのDMで送ってください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/651ccc360bc9d6e1d6b4374c

9月某日、神戸・三宮に集まった3人の「養生ミーティング」、全3回の最終回です。 【出演】ふみける(鍼灸師)、みずきちゃん(将軍系ランナー)、ぽろすけ(推し活に全力) 【目次】 00:00 オープニング 00:48 ぽろすけ「怠りベース」コンビニ飯 01:24 決まったメニューと気まぐれサラダ 03:09 夜中に起きて食べてしまう 05:13 冷蔵庫にカメラを仕込みたい 06:12 カッパは秋に山へ入る(ヤマワロ) 07:15 養生タトゥーの話 08:49 山椒は停滞のサインかも 11:43 青森の名物、せんべい汁 12:45 養生飯とは 13:02 うなぎ、チーズナンに蜂蜜 15:14 江戸時代ごはん、塩昆布 17:41 エンディング、3人の感想 20:54 まとめとお知らせ 【補足】 ■「中を守るべし」 『養生訓』の「養生の道は、中を守るべし。中を守るとは過不及なきを云」から。やりすぎも足りなさすぎもしないことが養生の道、という意味です。 大好きなものも、ほどほどが大事！ ■「養生の本質はおそれなり」 同じく『養生訓』に「養生は畏(おそ)るるを以て本とす」「畏るるとは大事にするを云」とあります。畏れるとは大事にすること。その反対が「侮る」です。 【養生タトゥーについて】 以前はご希望の方にマジックでお灸点の目印を描いていましたが、どうせ残るなら楽しくワクワクする養生があってもいいのでは、と始めました。経絡やツボに藍色のボディアートを施し、肌の代謝とともに約2週間で消えていきます。 ※インクはイチゴやナッツに似た成分を含みます。これらのアレルギーがある方はお控え頂いています。 【お知らせ】 10月9日(金)京都三条「仁王門たづ」で養生タトゥーのポップアップに出ます。ご予約は @fumikeru.hari のプロフィール欄から。 【次回】ふみけるのひとり回！ あなたの「養生飯」も、お待ちしています！質問・ご感想もスタエフのレターからどうぞ。 #養生訓 # 妖怪#養生飯 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/651ccc360bc9d6e1d6b4374c

9月某日、神戸・三宮に集まった3人の「養生ミーティング」全3回の第2回です。 【出演】 ふみける(鍼灸師) みずきちゃん(ランナー) ぽろすけ(推し活に全力) 【目次】 00:00 オープニング 00:47 養生を怠った話 01:10 みずきちゃんに出た、ストレスのサイン 02:18 ストレスの種類で、傷む臓が変わる 02:39 肝のストレスは「発散」 03:38 みずきちゃんは将軍タイプ 06:19 思い通りにならない状況とストレス 07:41 自分で決めたルールは守る 08:25 結論がはっきり、アドバイスは具体的に 10:07 その人らしい養生 11:43 ぽろすけと筋トレ 12:18 2回目に会った3人と、宝塚の話 14:15 お見送りのお辞儀、逆だったら? 15:54 ぽろすけはどんなタイプ? 16:27 脾のタイプは口元がゆるむ? 17:13 物事も消化する、癒し系 18:46 治療院に来たら、2人はどうする? 19:34 推し活に合わせて体を整える 19:56 食べることは体力の根本 20:44 補足と次回予告 【補足】 ■「七情の慾」 養生訓の「内慾とは飲食の慾、好色の慾、睡の慾、言語をほしいままにするの慾と、喜・怒・憂・思・悲・恐・驚の七情の慾を云」から。養生訓は、こうした内側の欲をこらえて元気をそこなわないことを説いています。 ■将軍タイプ 『黄帝内経・素問』霊蘭秘典論の「肝は将軍の官、謀慮出づ」から。 ■感情と臓の関係 素問の「怒は肝を傷り、思は脾を傷る」など、感情ごとに影響する臓が違うという考え方(五志)です。 ※番組で話した体質のタイプは東洋医学の見方のひとつで、診断ではありません。気になる症状があるときは医療機関にもご相談ください。なぜ右に出るか？はふみける個人の見解のため割愛しました。 ■宝塚のお辞儀 宝塚音楽学校の生徒による電車へのお辞儀は、2020年ごろに廃止されたそうです。 【お知らせ】 ■10月9日(金) 京都三条・仁王門通り「仁王門たづ」(京阪三条駅すぐ)で、SHOP南半球の1回目のゲストとして養生タトゥーのポップアップを出します。詳細は @fumikeru.hari で 【お便り】 次回は最終回。3人の「養生飯」の話です。あなたの養生飯も、スタエフのレターから送ってください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/651ccc360bc9d6e1d6b4374c

9月12日、神戸・三宮に集まった3人の「養生ミーティング」を全3回でお届けします。 【出演】 ふみける(鍼灸師) みずきちゃん(ランナー) ぽろすけ(推し活に全力。札幌から来たので、みずきちゃんが「ぽろすけ」と命名。出身は青森) 【目次】 00:00 オープニング 01:24 近況(みずきちゃんは今朝ハーフマラソン) 01:55 ぽろすけのマーチング 03:06 この会を開いた理由 03:23 みずきちゃんの養生は「ぷよぷよの連鎖」 07:04 「養生」ってどう読むの? 08:50 養生は健康法じゃない 09:49 江戸時代のベストセラー『養生訓』 12:13 食べ過ぎ・寝過ぎ・しゃべり過ぎ 13:53 感情も「やりすぎ」は禁物 15:08 推し活の話|推しが結婚したら? 17:51 ぽろすけの推しと、推しを決めた瞬間 21:01 みずきちゃんと推し活 21:21 3人それぞれの養生 22:15 この番組で伝えたいこと 23:12 お知らせ 【お知らせ】 ■9月19日(土)14:00〜16:00 滋賀・信楽「ハレトツキ朝宮」 秋の養生がテーマ。肺や呼吸、乾燥をケアするツボのお話と養生タトゥー、シンギングボウルの演奏でゆったり過ごすイベントです。 予約制|@fumikeru.hari のプロフィール欄から ■10月9日(金) 京都三条・仁王門通り「仁王門たづ」(京阪三条駅すぐ) 月1回オープンする「SHOP南半球」の1回目のゲストとして、養生タトゥーのポップアップを出します。 詳細は @fumikeru.hari で 【補足:養生訓】 儒学者・本草学者の貝原益軒が83歳で書き、1713年に出版された一般向けの健康書。それ以前にも栄西『喫茶養生記』(1211年)などの養生書はありましたが、江戸時代のベストセラーとして養生の考え方を広めました。番組で話した「食べ過ぎ・色欲・寝過ぎ・おしゃべり」は原文の「内欲」、7つの感情は「喜・怒・憂・思・悲・恐・驚」の「七情」のことです。 【お便り】 感想やリクエスト、あなたの「養生飯」もスタエフのレターから送ってください。 #推し活#養生#養生飯 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/651ccc360bc9d6e1d6b4374c

はぐきの健康を怠らないふみける。自動レジに詰まったモノとは/感情の詰まりと解放/腎が虚するとは/花粉か？ #東洋医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/651ccc360bc9d6e1d6b4374c

1ヶ月ぶりのラジオ配信、かみかみ、はにかみ絶好調。 アレができてる京都の新名所、柔道のアレの話、懐かしいってなんぞや、について。 #京都 #アニメ #癒し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/651ccc360bc9d6e1d6b4374c

鍼灸師ふみける初めてのインド古典音楽/京都の学生時代、ワンルームマンションイタコ騒ぎ/子供は反応が早い/今日はえへん虫で声が出にくいです #ほぼ毎日配信 #インド古典 #京都 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/651ccc360bc9d6e1d6b4374c

今日のかみがも情報/冬毛ふっくらかわいい/ペチャ手の人はご連絡下さい/リスナー層が厚いむきむきラジオ/いつもありがとうございます♪ #毎日配信 #京都 #健康 #リスナー参加型 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/651ccc360bc9d6e1d6b4374c

金曜日の京都の朝活スポット/私の朝は午前中のことです/初めての太極拳は/八咫烏は太陽にいる鳥/ゾーンに入りたいふみける/おすすめ本「飲食男女」福永光司・河合隼雄 #毎日配信 #読書感想 #太極拳 #京都 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/651ccc360bc9d6e1d6b4374c

スタエフ100回放送を目指している鍼灸師ふみける、20回目の節目の大反省会。コンテンツの見直し、人間力の見直し、3:7の放送により、よいコンテンツを作ることはできるのか！？#健康 #鍼灸師 #毎日配信 #お便り募集中 #反省会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/651ccc360bc9d6e1d6b4374c

お便りに感謝するふみける/風邪を引きそうな時の対策、引いてしまった時に使える咳のツボをご紹介。定喘ていぜん、は喘息の苦しい時にも使える便利なツボです。 #毎日配信 #レター返信 #東洋医学こぼれ話# #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/651ccc360bc9d6e1d6b4374c

親知らずを抜いたふみける。歯医者さんの口にした。気掛かりな言葉とは。今日はこれが，精一杯。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/651ccc360bc9d6e1d6b4374c