Advertise on podcast: ОнлайнТерапія

Rating

★★★★★

from

2 reviews

Description

ОнлайнТерапія - проєкт, в якому провідні психологи країни дають корисні поради про наболіле для кожного українця. Якщо у вас є про що спитати психолога, але немає можливості піти на особисту консультацію, тоді наш проєкт саме для вас - він про українців і для українців. Як всі ми змінились майже 4 роки війни ? Чому так багато розлучень та криз у стосунках? Як дітям розповідати про обстріли? Чи доречно зараз говорити про кохання та секс? Чому постійно хочеться їсти і взагалі як стрес впливає на організм ? Що з нами не так чи все нормально? Якщо ви заплутались, слухайте наші інтервʼю з психологами, коментуйте , запитуйте і ми разом допоможемо розібратись і порадимо - як навчитись жити тут і зараз , попри біль , втрати і горе . Також слухайте програми в ефірі радіо «Країна ФМ» щобудня о 12.00 та 17.00.

Unlock ОнлайнТерапія podcast Email contact info,
Listeners & Audience details

Email contact information

Direct podcast contact details

Listeners

Audience numbers & engagement insights

Audience details

Podcast Insights

Podcast episodes

Check latest episodes from ОнлайнТерапія podcast

Як не втратити довіру підлітка?

2026/02/05

Як не втратити довіру підлітка? Чому діти мовчать поруч із батьками? Гість — Олена Платова, психотерапевтка, психоаналітикиня Про що говорили : ✔️ З якого віку починається підлітковий період? Що таке пубертат у дитини і як його не пропустити? ✔️ «Доростеш-зрозумієш» - які ще фрази краще не казати підліткам? Що вони сприймають як токсичність і знецінення? ✔️ Правила , санкції, заборони, покарання - що насправді працює і як домовитись з підлітком про уроки та навчання? ✔️ Чи потрібно батькам бути зі своїми дітьми друзями? ✔️ Що вбиває довіру підлітка і чому її так важко повернути?

Як полюбити себе - від самокритики до самоприйняття

2026/01/31

Як полюбити себе - від самокритики до самоприйняття! Гість — Вікторія Любаревич-Торхова, психотерапевтка, нейропсихологиня. Про що говорили: ✔️ Любов до себе - що це таке? Де межа між турботою про себе і егоїзмом ? ✔️ Самодостатність і самоцінність - як їх розвинути і на що вони впливають ✔️ Перфекціонізм як гіперкомпенсації тривожності - чому важливо позбутися крайнощів ✔️ 7 базових психоемоційних потреб людини - що тут головне ✔️ Як на людині відбивається нелюбов до себе - наслідки зараз і потім

Тривога: норм чи стрьом?

2026/01/21

Тривога: норм чи стрьом? Гість — Євген Пілецький, психолог, акредитований когнітивно-поведінковий психотерапевт/ Про що говорили : ✔️ Страх і тривога: в чому між ними різниця? ✔️ Коли тривога з норми стає проблемою? Чи існує виснаження від надмірної тривожності? ✔️ Що розганяє тривогу і які симптоми тіла зʼявляються першими? ✔️ Як самостійно приборкати тривогу? Чи правда , що якщо нічого не робити , то вона пройде сама ? ТОП вправ «першої допомоги» при тривозі. ✔️ Які переконання і думку розганяють тривогу: називаємо 4 основні вірування.

Успішний успіх - правда чи ілюзія?

2026/01/14

Як соцмережі впливають на нашу самооцінку? Гостя — Тетяна Ларіна, психологиня. Про що говорили: ✔️ Ілюзія успіху в соцмережах- чому це не про реальність? ✔️ Чи дійсно через досягнення люди хочуть компенсувати брак любові? ✔️ Як досягнення впливають на самооцінку і самоцінність? ✔️ Як порівняння з іншими б’є по самооцінці і чи правда, що постійно порівнюючи, можна вигоріти? ✔️ Як батьки закладають успіх «як фасад» для своїх дітей і чому діти потім обирають «не батьківський» шлях?

Підсумки року: підбивати чи ні?

2025/12/29

Підсумки року: підбивати чи ні? Гість — Марія Фабрічева, психотерапевтка в методі транзактного аналізу. Про що говорили: ✔️ Навіщо люди підбивають підсумки року? Як правильно і не скотитися у самознецінення? ✔️ Чому мозку потрібні завершені процеси і чому «не вивозити» зараз - це нормально. ✔️ Як приборкати внутрішнього критика і чому сором та провина «розквітають» саме наприкінці року? ✔️ Потреби та цінності: навіщо їх розрізняти і як вони впливають на наші цілі? ✔️ Даємо одразу 3 вправи, які точно змінять ваш підхід до підбивання підсумків року!

Ігри, в які грають люди у стосунках

2025/12/10

Ігри, в які грають люди у стосунках. Гість — Ігор Забута, психотерапевт. Про що говорили: ✔️ Чи бувають стосунки без ігор та іспанських пристрастей? ✔️ Які сценарії з батьківських стосунків уже дорослі діти приносять у своє життя? ✔️ Потреба у визнанні - що це таке і чому про неї так важко говорити партнеру? ✔️ Про який симптом можуть свідчити маніпуляції у стосунках? ✔️ Що таке емоційна безпека і як вона впливає на стосунки?

Як відпустити минуле?

2025/11/27

Як повернутись до життя після втрати? Гостя — Олена Нікольська, військова психологиня, бізнес-тренерка. Про що говорили : ✔️ Які бувають втрати? Визначена і невизначена втрата - в чому відмінність? ✔️ Втрата людини , дому , роботи, стосунків - чи доречно порівнювати горе? ✔️ Доречні і не дуже слова підтримки людині, яка проживає втрату. ✔️ Які стадії проживання горя бувають? ✔️ Чому перший рік життя без найважчий. Які ритуали допомагають зменшити біль?

ТОП-13 запитань психотерапевту: про кордони, вміння говорити «ні» і власну точку зору

2025/11/20

ТОП-13 запитань психотерапевту: про кордони, вміння говорити «ні» і власну точку зору Гість - Євген Пілецький, психолог , когнітивно-поведінковий психотерапевт. Про що говорили: ✔️ Як навчитись впевнено і без агресії говорити про себе. Вміння казати «ні» - цьому можна навчитись ? ✔️ Чому важко відкриватися людям і як це змінити? ✔️ Як відстояти свою думку без конфлікту і звідки береться страх зіпсувати стосунки? ✔️ Як можна самостійно пропрацювати свою впевненість. Де межа між впевненістю і самовпевненістю? ✔️ До чого призводить бажання завжди погоджуватись і йти на поступки? Де баланс між своїми потребами та потребами інших?

Психологічні заборони: що заважає нам жити на повну?

2025/11/13

Психологічні заборони: що заважає нам жити на повну? Гість — Марія Фабрічева, психотерапевтка. Про що говорили : ✔️ Що таке психологічні заборони і які вони бувають? ✔️ Чи правда, що відсутність стосунків - це заборона, яка тягнеться з дитинства? ✔️ "Внутрішня дитина" - хто це і як її почути? ✔️ Чим заборона відрізнятися від правила? Токсичні і раціональні заборони - як відрізняти? ✔️ Як зробити “ревізію” своїх заборон?Даємо корисні вправи, щоб зрозуміти і позбутися своїх заборон

Чому люди брешуть?

2025/11/04

Чому люди брешуть? Гість - Тетяна Ларіна, психологиня. Про що говорили : ✔️ Чи можна розпізнати брехню з першого погляду? ✔️ Як аналізувати поведінку, міміку і мову людини, щоб побачити, що вона бреше? ✔️ Які бувають види брехні і що таке брехня «на благо»? ✔️ Чи правда, що люди вірять у власну брехню, а брешуть тільки, щоб захиститись? ✔️ Які емоції супроводжують брехню - страх чи провина ? І чому взагалі люди брешуть?

Пасивна агресія: як це?

2025/10/27

Пасивна агресія: як це? Гість: Ілля Полудьонний — психотерапевт, гештальт-терапевт Про що говорили : ✔️ Чому маніпулювати легше, ніж сказати прямо? Як виховання у сім’ях, де спілкуються натяками, а не кажуть прямо, на це впливає. ✔️ Як поведінка батьків і їхнє спілкування з дітьми впливає на прояв агресіі в дорослому житті? ✔️ Що насправді приховується за сарказмом і гумором? Чи дійсно це може бути проявом агресії? ✔️ Як розпізнати пасивну агресію в собі і як вона проявляється в побуті? ✔️ Почуття провини та сорому - це як ядро пасивної агресії.

«Синдром відмінниці»: прагнення до ідеалу, яке руйнує

2025/10/14

«Синдром відмінниці»: прагнення до ідеалу, яке руйнує! Гість - Марина Романенко, психологиня. Про що говорили : ✔️ Що таке синдром відмінниці і чому він небезпечний. Називаємо ознаки «хорошої дівчинки». ✔️ Як у дитинстві формується установка «треба бути хорошою»: звідки корені залежності від оцінок інших? ✔️ Як звичка догоджати у дитинстві переходить у доросле життя? Як вчителі і батьки закладають цю установку? ✔️ Чому «відмінниці» часто потрапляють у токсичні стосунки? ✔️ Чи дійсно перфекціонізм - це спосіб виживання у школі?

ТОП-15 запитань психологу про психосоматику, головні болі та підвищений тиск

2025/09/30

ТОП-15 запитань психологу про психосоматику, головні болі та підвищений тиск. Гість - Катерина Меширефова, психологиня, фахівчиня по роботі з тривожністю і панічними атаками. Про що говорили : ✔️що таке психосоматика і які її основні маркери ✔️ як зрозуміти: це реально проблема з тілом чи просто нерви дають такі симптоми ✔️ чи можуть постійні головні болі бути від тривоги, а не від хвороби ✔️чому прискорене серцебиття - один з найчастіших проявів психосоматики ✔️чи правда, що непропрацьований стрес може перейти у серйозну хворобу

Де межа між любов’ю та залежністю?

2025/09/17

Де межа між любов’ю та залежністю? Гість - Геннадій Мустафаєв, сімейний психотерапевт, кандидат психологічних наук. Про що говорили : ✔️ Ревнощі - це про любов чи про контроль? Чи бувають здорові ревнощі? ✔️ Типи привʼязаності - як вони впливають на стосунки та реакції. ✔️ Які ознаки токсичних ревнощів? Чи це ок - перевіряти телефон партнера? ✔️Як дитинство і досвід зради тоді впливають на дорослі стосунки людини? ✔️Доросла любов, партнерство і довіра - як цьому навчитись?

Життя НЕ потім: як жити тут і зараз?

2025/09/04

Життя НЕ потім: як жити тут і зараз? Гість - Олег Покальчук, психотерапевт, соціальний та військовий експерт. Про що говорили : ✔️ Що таке синдром відкладеного життя : діагноз або частина української культури? ✔️ Головні ознаки того, що ви відкладаєте життя;. ✔️ Чому люди ідеалізують минуле і роблять проєкції у майбутнє, забуваючи про теперішнє? ✔️ Анґедонія: втрата радості життя. Звідки вона взялась? ✔️ Як навчитись жити тут і зараз?