Advertise on podcast: Golftrænertalks

Hvad er det bedste golfråd, du nogensinde har fået? I dette afsnit har vi stillet netop det spørgsmål til en række af vores DJGA-spillere. Resultatet er en samling af enkle, ærlige og brugbare råd, som alle golfspillere kan lære noget af. Du kommer til at høre spillernes egne erfaringer og de tips, der har gjort den største forskel for deres udvikling – både på træningsbanen og ude på golfbanen. Måske handler det om teknik. Måske om mentalitet. Måske om noget helt tredje. Fælles for alle rådene er, at de er givet af spillere, som hver eneste dag arbejder målrettet på at blive bedre. Et inspirerende afsnit fyldt med konkrete idéer, du kan tage med dig næste gang, du står med en golfkølle i hånden. ⛳💚 Send us Fan Mail Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].

Hvad er det egentlig, der ligger bag udviklingen af nogle af Danmarks dygtigste juniorgolfspillere? I dette afsnit af DJGA-serien tager vi dig med ind i tankegangen bag Dansk Junior Golf Akademi. Vi deler de værdier og principper, som danner fundamentet for vores træning – og som guider både spillere og trænere i hverdagen. Vi snakker blandt andet om, hvorfor vi tror på: 🎯 Processen frem for resultatet 🎯 Retning frem for et endemål 🎯 Indre motivation frem for ydre motivation 🎯 Nysgerrighed frem for kritik 🎯 Ansvar frem for undskyldninger 🎯 Hele mennesket frem for kun golfspilleren Selvom principperne er udviklet i et miljø med ambitiøse juniorgolfspillere, er de mindst lige så relevante for dig, der bare gerne vil udvikle dit spil og få mere glæde ud af golfen. For god udvikling handler ikke kun om, hvad du træner. Den handler i lige så høj grad om, hvordan du tænker. ⛳💚 Send us Fan Mail Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].

Hvordan ser en god træningsplan egentlig ud? I dette afsnit får du lov til at lytte med, når flere af vores DJGA-spillere præsenterer deres plan for dagens træning. Formålet er todelt: For det første giver det inspiration til, hvordan du selv kan strukturere en målrettet træning. For det andet er det en vigtig del af spillernes egen udvikling. I DJGA lægger vi stor vægt på, at spillerne lærer at tage ansvar for deres egen træning, planlægge deres tid og være bevidste om, hvad de ønsker at opnå – før de slår den første bold. Du får et unikt indblik i, hvordan unge ambitiøse golfspillere tænker om træning, mål og udvikling, og måske kan du hente idéer, som du kan bruge allerede næste gang, du står på træningsanlægget. For god træning starter ikke med det første slag. Den starter med en god plan. ⛳ Send us Fan Mail Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].

I dette afsnit skyder vi en ny miniserie i gang om Dansk Junior Golf Akademi (DJGA). Efter at have nævnt DJGA i flere tidligere afsnit, er der kommet mange spørgsmål om, hvad det egentlig er – og hvad helt almindelige golfspillere kan lære af et af Danmarks mest succesfulde juniorudviklingsmiljøer. I de kommende afsnit skal du møde trænere, grundlæggere og nuværende spillere fra DJGA. Men vi starter med min, Nicolai´s, egen historie. Jeg fortæller om min tid som en del af det allerførste DJGA-hold, årene på DJGA college og de vigtigste læringer, jeg stadig bruger den dag i dag – både som golftræner og som menneske. Vi snakker blandt andet om: 🎯 Hvordan man lærer at træne rigtigt 🎯 Struktur og planlægning i sin udvikling 🎯 Mål, vaner og mentale værktøjer, der rækker langt ud over golfbanen 🎯Mindset og tankemønstre En serie, der ikke kun handler om juniorgolf – men om principper, som alle golfspillere kan lære noget af. ⛳ Send us Fan Mail Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].

De fleste golfspillere stiller sig op til bolden og håber på et godt slag. Men hvad nu hvis du i stedet gav hjernen en helt konkret opgave? I dette afsnit af Golftrænertalks snakker vi om, hvordan du kan bruge en simpel mental rutine til at skabe bedre fokus og større commitment til dine slag. Vi kommer blandt andet ind på: 🎯 Hvorfor hjernen er god til at udføre den opgave, du giver den 🎯 Hvordan du "bestiller" det slag, du ønsker at slå 🎯 Konkrete eksempler, du kan bruge på banen 🎯 En enkel skabelon, som hjælper dig med at skabe mere klare intentioner før hvert slag En lille ændring i din rutine kan gøre en stor forskel for dit fokus – og i sidste ende dit golfspil. Prøv det allerede næste gang, du står over bolden. ⛳ Send us Fan Mail Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].

Mange golfspillere leder efter den næste store svinghemmelighed. Men ofte ligger løsningen i de helt enkle ting, som vi med tiden glemmer at være opmærksomme på. I dette afsnit af Golftrænertalks dykker vi ned i tre ret basale elementer, som kan gøre en større forskel for dit spil, end du måske tror: 🎯 Balance – både i dit setup og gennem hele svinget 🎯 Sigte – rammer du egentlig det mål, du tror, du sigter efter? 🎯 Rytme – skab et sving med flow og sammenhæng i stedet for at forhaste det Det er ikke nye teknikker eller avancerede svingtips. Det er tre enkle principper, som selv dygtige golfspillere har gavn af at vende tilbage til igen og igen. Et afsnit, der minder dig om, at nogle af de største forbedringer ofte findes i de mest oversete detaljer. ⛳ Send us Fan Mail Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].

"Hvad gik du?" eller "Hvor mange point lavede du?"  Det er ofte det første spørgsmål, vi stiller hinanden efter en golfrunde. Men hvad nu hvis det spørgsmål er en del af at kæmpe stort problem.  I dette afsnit af Golftrænertalks tager vi en snak om den kultur, der præger golf – hvor score ofte bliver målestokken for, om en runde har været en succes eller en fiasko. Vi kommer blandt andet ind på: 🎯 Hvorfor golf er et spil med langt flere tilfældigheder, end mange tror 🎯 Hvordan score kan komme til at definere vores oplevelse af en runde 🎯 Hvorfor et ensidigt fokus på resultat kan bremse både udvikling og spilleglæde 🎯 Og hvordan et større fokus på processen kan gøre dig til både en bedre og gladere golfspiller Måske er det tid til, at vi ændrer den måde, vi taler om golf på. For en god golfrunde kan være meget mere end det tal, der står på scorekortet. ⛳💚 Send us Fan Mail Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].

Prøvesving er en af de mest misforståede rutiner i golf. Nogle springer det helt over, fordi de ikke vil bruge for lang tid. Andre tager 5-7 prøvesving, fordi de har hørt, at man "skal". Men hvad er egentlig rigtigt? I dette afsnit af Golftrænertalks dykker vi ned i, hvad et prøvesving faktisk skal bruges til – og hvorfor det kun giver mening, hvis det har et klart formål. Vi snakker blandt andet om, hvordan du kan bruge prøvesving til at: Skabe den rigtige tekniske bevægelseTilpasse dig bakker og liesFå den rigtige fornemmelse for længde og hastighedDu hører også, hvorfor hjernen husker bevægelsen fra dit prøvesving – på godt og ondt – og hvorfor et dårligt prøvesving kan gøre mere skade end gavn. Et afsnit, der giver dig en langt bedre forståelse af en lille detalje, som kan have stor betydning for dit spil. Husk: Et prøvesving er ikke noget, du skal lave. Det er noget, du skal bruge. Send us Fan Mail Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].

Du topper et slag. Misser et kort putt. Slår en bold i skoven. Hvad siger du så til dig selv? I dette sidste afsnit af den mentale sommerskole dykker vi ned i den indre dialog, som følger os rundt på golfbanen – og som ofte er langt hårdere, end vi selv er klar over. Du lærer blandt andet: 🎯 Hvorfor måden, du taler til dig selv på, påvirker dit fokus og din præstation 🎯 Forskellen på “jeg er dårlig” og “det var et dårligt slag” 🎯 Hvorfor identitet og handling ikke er det samme 🎯 Hvordan du bliver mere objektiv efter fejl 🎯 Hvad du ville sige til din bedste ven i samme situation For de fleste golfspillere er langt mere kritiske over for sig selv, end de nogensinde ville være over for andre. Måske er det tid til at ændre det. For mental styrke handler ikke om at være perfekt. Det handler om at behandle sig selv ordentligt – også når golfen er svær⛳️☀️🧠 Send us Fan Mail Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].

Du tager lektioner. Du træner mere. Du arbejder målrettet på dit sving. Men når du kommer ud på banen, føles det som om, du spiller dårligere end før. Hvad sker der? I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om en af de mest misforståede dele af udvikling i golf: At læring og præstation ikke er det samme. Du lærer blandt andet: 🎯 Hvorfor nye færdigheder ofte giver midlertidigt dårligere resultater 🎯 Hvorfor teknikændringer kræver tid og tålmodighed 🎯 Hvordan du undgår at miste troen på processen 🎯 Hvorfor du bør måle udvikling på mere end scorekortet 🎯 Hvordan kortsigtet frustration ofte er en del af langsigtet forbedring For nogle gange er det faktisk et tegn på fremgang, når det føles svært. Det betyder ikke nødvendigvis, at du er blevet dårligere. Det kan betyde, at du er ved at lære noget nyt⛳️☀️🧠 Send us Fan Mail Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].

Du spiller med en golfer, der er meget bedre end dig. Pludselig bliver du nervøs. Eller måske spiller du med en, der er mindre erfaren – og så tager du ikke runden helt så seriøst. Måske er en af dine medspillere frustreret, sur eller negativ, og uden at du opdager det, påvirker det også dit eget humør. Hvorfor sker det? Fordi du er menneske. I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om, hvordan vores hjerner er skabt til at sammenligne os med andre og blive påvirket af gruppen omkring os. Du lærer blandt andet: 🎯 Hvorfor social sammenligning er helt naturligt 🎯 Hvorfor vi bekymrer os om, hvad andre tænker om os 🎯 Hvordan andres energi og humør kan påvirke vores eget spil 🎯 Hvad der er indenfor din kontrol – og hvad der ikke er 🎯 Hvordan du bliver bedre til at holde fokus på dit eget spil For mental styrke handler ikke om at ignorere andre mennesker. Det handler om at lade dem være dem – og stadig spille dit eget spil.⛳️☀️🧠 Send us Fan Mail Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].

Dobbeltbogey på første hul. Måske en bold i skoven. Måske et tre-putt. Og pludselig begynder tankerne at løbe afsted: “Nu er runden ødelagt…” “Nu kan jeg ikke spille til mit handicap…” “Nu skal jeg hente det hele tilbage…” I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om, hvordan du undgår at lade en dårlig start ødelægge resten af din runde. Du lærer blandt andet: 🎯 Hvorfor katastrofetænkning er en af golfspillerens største fjender 🎯 Hvorfor en dobbeltbogey på hul 1 sjældent betyder ret meget 🎯 Hvorfor golf er et langt spil med masser af muligheder for at komme tilbage 🎯 Hvorfor du skal stoppe med at regne på score og handicap undervejs 🎯 Hvordan du holder fokus på ét hul ad gangen For målet er ikke at redde runden. Målet er at slå næste slag så godt som muligt⛳️☀️🧠 Send us Fan Mail Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].

Hvad er det egentlig, der adskiller mentalt stærke golfspillere fra resten? Ofte er svaret overraskende simpelt. De er ikke nødvendigvis mere positive, mere modige eller mindre nervøse. De er bedre til at se situationen, som den er. I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om nogle af de vigtigste mentale vaner, som kendetegner dygtige golfspillere: 🎯 De registrerer, hvad der sker – uden at overreagere 🎯 De accepterer situationen, som den er 🎯 De holder fast i deres rutiner, uanset om dagen går godt eller skidt 🎯 De fokuserer på det næste slag frem for det sidste For mental styrke handler ikke om at føle de rigtige ting. Det handler om at reagere hensigtsmæssigt på det, der sker. Et afsnit der giver dig en enkel mental model, du kan tage med ud på banen resten af sæsonen⛳️☀️🧠 Send us Fan Mail Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].

Frustration er en del af golf. Du kommer til at slå dårlige slag. Du kommer til at misse putts. Du kommer til at få uheldige lies og skæve hop. Spørgsmålet er ikke, om frustrationen kommer. Spørgsmålet er, hvad du gør, når den kommer. I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om: 🎯 Hvorfor frustration er en helt normal følelse på golfbanen 🎯 Hvorfor frustrationen ofte bliver stærkere, når vi fokuserer på ting uden for vores kontrol 🎯 Hvordan du kan acceptere følelsen uden at lade den styre din runde 🎯 Konkrete værktøjer som vejrtrækning og mentale “reset-sætninger” For mental styrke handler ikke om aldrig at blive frustreret. Det handler om at opdage frustrationen, håndtere den – og vende tilbage til opgaven⛳️☀️🧠 Send us Fan Mail Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].

Mange golfspillere tror, at mentale stærke spillere er fokuserede i 4 timer uden afbrydelser. Men sandheden er en helt anden. I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om fokus – og hvorfor målet ikke er at holde koncentrationen hele runden. For det kan ingen. Du lærer blandt andet: 🎯 Hvorfor fokus naturligt kommer og går 🎯 Hvad nærvær egentlig betyder på en golfbane 🎯 Hvorfor “ét slag ad gangen” er mere end en kliché 🎯 Hvordan du opdager, når opmærksomheden er vandret 🎯 Hvorfor meditation kan være en af de bedste mentale træningsformer for golfspillere Mental styrke handler ikke om aldrig at miste fokus. Det handler om at opdage det – og vende tilbage. Igen og igen⛳️☀️🧠 Send us Fan Mail Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på [email protected].