Publicidad en podcasts en: Vamos a Platicar

Hace unos días alguien me preguntó en un comentario: «¿Cuándo vas a dejar de hablar de tu boutique?». Y casi me disculpo por seguir sintiendo. En este episodio te cuento lo que casi no he contado sobre el cierre de Queen’s, mi boutique durante casi 20 años: lo que fue ver morir mi negocio lentamente, por qué decía que me había «desenamorado» cuando en realidad me costaba aceptar que estaba fracasando, y cómo un año de pérdidas me llevó a esconder mi propio dolor. También hablamos de la identidad que se pierde cuando termina una etapa, de esa necesidad de ser útil para sentir que tenemos un lugar, y de cómo escuchamos a quienes todavía están sanando. Si estás atravesando el final de algo que amaste, este episodio es para ti.

“¿Alguna vez has pensado: ‘No puede ser violencia… porque nunca me ha pegado’?” La violencia doméstica no siempre deja marcas visibles. A veces aparece en las humillaciones, la vigilancia, el aislamiento, el control del dinero o el silencio utilizado como castigo. En este episodio de Vamos a Platicar hablamos de las relaciones controladoras y de lo difícil que puede ser reconocer lo que estamos viviendo cuando seguimos esperando que vuelva la persona cariñosa del principio. También reflexionamos sobre cómo acompañar a alguien que vive abuso, sin juzgar ni presionar sus decisiones. Una conversación para ponerle palabras a lo que duele y recordar que merecemos vivir con respeto, libertad y seguridad. Aviso de contenido: este episodio aborda violencia doméstica y abuso emocional. Escúchalo a tu ritmo y haz una pausa si lo necesitas. Al final de estas notas encontrarás recursos de ayuda. En este episodio conversamos sobre: • La violencia doméstica más allá de los golpes. • El abuso emocional y las conductas de control: humillaciones, amenazas, vigilancia y aislamiento. • La diferencia entre pedir espacio para calmarse y utilizar el silencio como castigo. • La esperanza de que vuelva la persona del principio y cómo puede dificultar reconocer el abuso. • Las disculpas y la importancia de los cambios sostenidos. • Cómo acompañar a alguien sin culparlo, juzgarlo ni exigir que se vaya. • Buscar apoyo y orientación para tomar decisiones con mayor seguridad. Una idea para llevarte: No necesitas esperar a que haya golpes para que tu miedo y tu dolor merezcan atención. Mereces una relación en la que puedas ser tú, expresar tus necesidades y tomar decisiones sin temor. Si este episodio te recuerda a alguien, compártelo de forma privada y solo si hacerlo no pone en riesgo su seguridad. Recursos de ayuda — Estados Unidos Peligro inmediato: llama al 911. Si tu vida o la de otra persona está en riesgo, este es el número de emergencias. Hotline en EspañolLínea Nacional contra la Violencia Doméstica: 1-800-799-7233. Ayuda gratuita y confidencial, las 24 horas; atención en español. También puedes enviar START al 88788 o acceder al chat en espanol.thehotline.org. National Domestic Violence HotlineMonarch Services — Santa Cruz y Watsonville: 1-888-900-4232. Línea de crisis bilingüe y confidencial, disponible las 24 horas, para personas afectadas por violencia doméstica, violencia sexual o trata de personas. 24-Hour Bilingual Crisis lineApoyo ante una crisis emocional o pensamientos suicidas: llama al 988 y presiona 2 para español, o envía AYUDA al 988. Disponible las 24 horas.

Si hoy te sientes como yo, quiero recordarte lo mismo que intento recordarme: esa voz que dice que eres un fraude o que no eres suficiente no define quién eres. Habla de lo que estás viviendo. Pide ayuda si la necesitas. Date permiso de llorar también aquello que te convenciste de que “no era para tanto”. No tengo todas las respuestas. Hoy solo sé que quiero dejar de huir de mí misma, tomar un día a la vez y confiar en que Dios me acompaña también en esta transición. 🤍 Te invito a Susbcribirte a mi nuevo canal en Yutube @VamosaplaticarconSindy

Cuando una amistad se aleja ¿Qué pasa dentro de nosotros cuando una amistad termina o alguien empieza a tomar distancia sin explicarnos por qué? A veces buscamos la respuesta en nosotros mismos y convertimos su ausencia en una pregunta sobre nuestro valor. En este episodio de Vamos a Platicar, comparto lo que he sentido al perder amistades y me hago una pregunta incómoda: ¿he ocupado tanto espacio con mi dolor que, sin querer, dejé poco espacio para la otra persona? Hablamos de cómo pedir apoyo, expresar un límite con respeto y asumir nuestra parte sin cargar con toda la culpa. Te dejo una pregunta para reflexionar conmigo: cuando las personas que amo están conmigo, ¿sienten que también hay espacio para existir, hablar y ser escuchadas? Si el episodio te acompaña en algo que estás viviendo, me encantará leerte. 🤍

¿Cuántas veces has dicho que sí cuando todo dentro de ti estaba diciendo que no? A veces pensamos que nuestro mayor miedo es que alguien nos abandone. Pero ¿cuántas veces nos abandonamos nosotras mismas para evitar que alguien más se vaya? En este episodio reflexiono sobre las pequeñas maneras en las que podemos traicionarnos: guardar silencio para no incomodar, explicar demasiado lo que sentimos, justificar comportamientos que nos lastiman, pedir perdón por tener necesidades o permanecer en relaciones y lugares donde ya no podemos ser completamente nosotras mismas. También hablamos sobre la lealtad, la empatía, los límites y esa necesidad tan humana de demostrar que somos buenas, comprensivas y dignas de ser elegidas. Porque comprender las heridas de alguien no significa aceptar todo lo que esa persona hace desde ellas. Amar a alguien con sus defectos no significa permitir que esos defectos nos destruyan. Y ser madura no significa regresar a la versión de ti que hacía cómoda la relación. Quizás sanar no significa lograr que nadie se vaya. Quizás sanar significa decidir que tú ya no vas a abandonarte a ti misma. En este episodio platicamos sobre: • Las pequeñas formas de abandonarnos • La diferencia entre lealtad y abandono propio • La empatía sin límites • El miedo a decepcionar o parecer egoístas • La necesidad de explicar y demostrar quiénes somos • Las señales que nuestro cuerpo intenta mostrarnos • Cómo recuperar nuestra voz sin castigarnos por el pasado • La importancia de tolerar que no todos nos comprendan Al final te comparto algunas preguntas para escribir en tu diario y comenzar a reconocer dónde necesitas regresar a ti. Este episodio refleja únicamente mi experiencia y mi proceso personal. No soy psicóloga ni terapeuta. Si algo de esta conversación resonó contigo, compártela con alguien que también necesite recordar que puede amar sin desaparecer. 🎙️ Vamos a Platicar con Sindy

¿Podemos corregir a nuestros hijos sin hacerles sentir que algo está mal con ellos? En este episodio de Vamos a platicar, Sindy reflexiona sobre las críticas que escuchamos al crecer, las palabras que repetimos sin darnos cuenta y la diferencia entre señalar una conducta y convertirla en la identidad de un niño. Desde comentarios sobre el cuerpo hasta frases como “eres flojo” o “eres una desordenada”, esta conversación nos invita a observar el idioma emocional que heredamos. No para culpar a nuestros padres ni para exigirnos perfección, sino para aprender a reparar, pedir perdón y elegir palabras distintas. Porque criar también es aprender. Y mientras haya amor, humildad y disposición para cambiar, siempre habrá nuevas oportunidades para sanar. Este podcast comparte experiencias y reflexiones personales; no sustituye orientación psicológica profesional. Si este episodio tocó algo en ti, compártelo y cuéntame: ¿qué frase escuchaste al crecer que todavía recuerdas? Capítulos sugeridos 00:11 — ¿Mis palabras están dejando heridas? 01:25 — Vamos a platicar 02:19 — La historia detrás de este episodio 05:35 — Cuando la crítica es el idioma de la familia 09:22 — Reconocer que yo también lo hago 10:05 — La pregunta que me persigue como mamá 12:30 — “Flojo” y “desordenada”: palabras que se vuelven identidad 13:42 — Corregir la conducta sin definir a la persona 15:08 — ¿Es demasiado tarde para cambiar? 16:12 — Pedir perdón y reparar 17:32 — Poner límites sin herir 20:25 — ¿Florecemos más cuando nos sentimos vistos? 23:31 — No quiero ser una mamá perfecta 23:59 — Reflexión final y despedida

¿Se puede amar profundamente a nuestros padres y, al mismo tiempo, reconocer que hubo momentos en los que no supieron acompañarnos como necesitábamos? En este episodio de Vamos a Platicar, reflexiono sobre una de las cosas más difíciles que he tenido que aprender en mi vida adulta: aceptar que las personas que más nos aman no siempre saben escuchar, consolar o sostenernos emocionalmente. Hablo de mi propia relación con mis padres, de las heridas que ellos cargaban mucho antes de convertirse en mamá y papá, y de cómo conocer su historia me ha permitido mirarlos con más compasión… sin negar aquello que a mí me hizo falta, pero sin olvidar todo lo que si tuve. Porque comprender no significa justificarlo todo. Y reconocer nuestras heridas tampoco significa olvidar todo el amor que recibimos. Quizá crecer consiste en aprender a sostener dos verdades al mismo tiempo: Que algo nos hizo falta. Y que también fuimos profundamente amados. 🎙️ Vamos a Platicar con Sindy summary: En este episodio, Sindy comparte su historia personal y reflexiona sobre las emociones, la relación con los padres y cómo sanar heridas del pasado para mejorar nuestras relaciones actuales. key words: emociones, sanación, relaciones familiares, duelo, crecimiento personal key topics: La influencia de la historia familiar en las emociones actualesLa importancia de normalizar y nombrar las emocionesEl impacto de las pérdidas infantiles en la adultezLa diferencia entre amar y acompañar emocionalmenteHerramientas y recursos para la sanación emocional Sound Bites "¿Alguna parte de mi historia te ayuda a entender la tuya?""¿Alguna vez te has preguntado si puedes contar con tus papás?""Nadie lo hizo, pero eso no significa que no puedan sanar hoy."Chapters 00:00 Introducción y reflexión sobre la historia personal 00:31 La relación con los padres y la expresión de emociones 01:01 La importancia de contar con los padres en momentos difíciles 01:22 El impacto de la infancia y las pérdidas en la adultez 04:13 Entender que los padres también fueron niños 07:15 La historia de la pérdida y el duelo en la infancia 08:22 La carga de los ciclos familiares y la sanación 09:46 Aceptar que los padres son personas con historias 11:15 El dolor de las pérdidas y cómo nos afectan 13:14 Las heridas no sanadas de la infancia 16:34 La carga emocional y la necesidad de herramientas 18:03 El amor en diferentes idiomas emocionales 20:22Reflexión final y conexión con la audiencia Libros que te recomiendo leer Los 4 Acuerdos de Miguel Ruiz

primary goalReflexión personal y crecimiento emocionalsummaryEn este episodio, Sindy comparte sus reflexiones sobre cómo las opiniones de las personas que amamos nos afectan y cómo podemos aprender a conocernos mejor a través de esas reacciones. Explora temas como la vulnerabilidad, la autoconciencia y la importancia de descubrir quiénes somos realmente.keywordsautoestima, vulnerabilidad, opiniones, autoconocimiento, crecimiento personal, emociones, relaciones, sanación, introspecciónkey topics Cómo las opiniones de seres queridos afectan nuestra autoestimaLa diferencia entre reaccionar y entender nuestras emocionesLa importancia de la autoconciencia en el crecimiento personalCómo las críticas pueden iluminar inseguridades ocultasEl valor de la vulnerabilidad para conectar con uno mismo y con otrosSound Bites "Lo que nos duele es que en el fondo ya estábamos haciendo esa misma pregunta""Basta solo una opinión de alguien que amo para que me quede pensando en ella durante días""¿Estoy escuchando lo que él dijo o lo que temo que signifique?"Chapters 00:00 Introducción y Reflexiones Iniciales04:47 Cumpleaños y Nuevos Comienzos09:09 La Influencia de las Opiniones17:02 Reacciones y Reflexiones Personales25:11 Descubriendo Nuestra Identidad29:01 Cierre y Agradecimientos

Cuando comencé a redactar este episodio pensé que sería sobre mi ego que descubrí tener. Después pensé que sería sobre vivir en modo víctima. Pero mientras más reflexionaba sobre todo lo que viví este último año, más entendía que la historia era mucho más profunda. Después de cerrar mi negocio de 19 años, enfrentar la pérdida de un ser querido, la incertidumbre financiera y comenzar de nuevo en una industria completamente diferente, me encontré haciéndome una pregunta que muchos de nosotros enfrentamos en algún momento de la vida: ¿quién soy cuando la vida ya no se parece a lo que imaginé? En este episodio hablo sobre el duelo, la identidad, el ego, las historias que nos contamos cuando estamos heridos y cómo aprendí a cambiar la pregunta de “¿Por qué me está pasando esto?” por “¿Qué me está enseñando esto?”. Si alguna vez te has sentido perdido, si has tenido que empezar de nuevo o si estás atravesando una transición difícil, este episodio es para ti. Porque no siempre tenemos la fortuna de hacer lo que amamos, pero siempre podemos aprender a amar lo que hacemos. Vamos a Platicar.

En este episodio, Sindy comparte su viaje personal tras cerrar su negocio de 19 años, reflexionando sobre la lucha interna con su identidad y valor personal. A través de su historia, aborda la presión que sienten muchas mujeres, especialmente las mujeres latinas, de demostrar su valía a través del sacrificio y la productividad. Sindy explora el impacto del burnout en su vida y cómo ha aprendido a redefinir su valor, enfatizando la importancia de existir sin necesidad de producir. Su mensaje central es que el valor personal no está ligado a los logros, sino a la simple existencia.

Hace dos semanas escuché el último episodio que publiqué en mi podcast. No dejé de llorar. Lloré por Chris. Por el amigo maravilloso que fue. Por ese tipo de amigo que todos anhelamos tener: el que está, el que cuida, el que se convierte en familia elegida. Chris fue más que un amigo: fue hermano, tío, confidente. Y recordarlo fue volver a sentir cuánto amor hubo. Pero también lloré por otra razón: porque me di cuenta de que ya no estoy en ese lugar oscuro donde estaba hace unos meses. No fue que “todo pasó por algo”. Fue que entendí que la vida pasa. Pasan los accidentes. Muere gente que amamos. Se terminan sueños. Se desvanecen ilusiones. Amamos cosas —y personas— que un día ya no estarán, o no sabrán amarnos como esperamos. Y no es que eso nos pase a nosotros. Eso es la vida. Duele perder. Duele muchísimo. Pero aprendemos a vivir con ello. Y entendí algo más: recordar es vivir. Recordar es mantener viva a la gente que amamos. Estoy a semanas de cerrar el negocio que amé durante 19 años. Y aunque hay tristeza, también hay plenitud. Viví mi sueño. Me siento agradecida. Y estoy emocionada por empezar de nuevo, porque sé que si lo logré una vez, puedo lograrlo otra vez. Fui muy dura conmigo. Me hablé con crueldad. Me juzgué. Me negué amor propio por creer que había fracasado. Hoy ya no lo veo así. Este cambio no fue magia. Fue la suma de muchas cosas: mi fe, permitirme sentir sin esconderme, educarme emocionalmente, mantenerme activa, rodearme de gente que me hace bien… y aprender que a veces amar también es soltar, o amar de lejos. Por un tiempo viví desde la victimización: sentir que todo me pasaba, que no me escogían, que no me apoyaban. Hoy entiendo que el amor y la validación que buscaba afuera, tenía que dármelos yo. Ya no espero mensajes. Ya no creo historias que me lastiman. Ya no me tomo todo personal. Hago lo que nace de mi alma, sin expectativas. Y si duele, duele… pero lo suelto. Nada está bajo nuestro control, excepto la actitud con la que elegimos vivir lo que pasa. Y eso —para mí— lo cambió todo. Keywords año nuevo, sanación, duelo, aprendizaje, transformación, vida, reflexiones, crecimiento personal, resiliencia, emociones Summary En este episodio, Sindy reflexiona sobre la importancia de los años difíciles y cómo estos pueden ser transformadores. A través de su propia experiencia de pérdida y sanación, comparte lecciones sobre el duelo, la resiliencia y la necesidad de vivir en el presente. A medida que cierra un ciclo en su vida, también invita a los oyentes a encontrar esperanza y aprendizaje en sus propias experiencias. Takeaways Los años difíciles son los que más nos enseñan. La sanación no siempre significa que todo mejore. Recordar a quienes hemos perdido es una forma de vivir. Sufrimos más en nuestra imaginación que en la realidad. El duelo es el precio del amor. Nada está bajo nuestro control, excepto nuestra actitud. Los años difíciles no son años perdidos, son años de aprendizaje. Aprender a soltar es parte del crecimiento. La vida pasa, y eso es vivir. Sanar es aprender a vivir con lo que fue. Titles Reflexiones sobre el Dolor y la Sanación La Masterclass de la Vida Sound bites "La vida pasa, y eso es vivir." "Aprender a soltar es realmente magia." "Recordar es vivir." Chapters 00:00 Reflexiones sobre el Año Nuevo y el Dolor 02:50 La Masterclass de la Vida 05:50 La Sanación y el Duelo 09:11 Aprendiendo a Vivir en el Presente 12:03 Cerrando un Ciclo: La Despedida del Negocio 14:55 Lecciones de Pérdida y Autovalidación 17:52 La Paz en la Adversidad 21:03 Manifestaciones de la Vida 23:56 Recordar es Vivir 27:01 El Duelo como Parte de la Vida 29:52 Cerrando con Esperanza y Aprendizaje

Summary En este episodio, Sindy comparte su experiencia personal con el duelo, no solo por la pérdida de un ser querido, sino también por la pérdida de su negocio. A través de su historia, explora cómo el duelo transforma nuestras vidas, la importancia de validar nuestras emociones y la necesidad de comunicación y apoyo en momentos difíciles. Sindy enfatiza que el duelo es un proceso único para cada persona y que es fundamental permitirnos sentir y vivir nuestras emociones. Takeaways El duelo no es solo por la muerte, sino por cualquier pérdida significativa. La sanación es un proceso continuo y no un destino final. Es normal sentir culpa y confusión durante el duelo. La comunicación abierta es clave para navegar el duelo en familia. Cada persona vive el duelo de manera diferente. La presencia y la escucha son formas poderosas de apoyo. El dolor de perder algo amado es válido y debe ser reconocido. El duelo puede ser compartido y no solo pertenece a una persona. Recordar a quienes hemos perdido es una forma de mantenerlos vivos. El duelo nos transforma y nos ayuda a crecer como personas.

Summary En este episodio, Sindy reflexiona sobre la situación actual de los inmigrantes en Estados Unidos, compartiendo sus sentimientos de tristeza y decepción ante las injusticias que enfrentan. A través de su propia historia de inmigración, destaca la búsqueda de oportunidades y el sacrificio de sus padres. Sindy enfatiza la importancia de la empatía y el apoyo mutuo en la comunidad, recordando que la diversidad cultural es una fortaleza. A pesar de los desafíos, invita a mantener la esperanza y a luchar por un futuro mejor, reconociendo el valor de cada historia y cada esfuerzo en la búsqueda del sueño americano. Takeaways La situación actual es abrumadora y desgarradora. La inmigración es una búsqueda de oportunidades y un futuro mejor. La diversidad cultural enriquece a la sociedad. La empatía es fundamental en tiempos difíciles. Las historias de sacrificio familiar son inspiradoras. El sueño americano sigue siendo posible para muchos. Las injusticias hacia los inmigrantes son inhumanas. La comunidad inmigrante muestra resiliencia y unidad. Cada historia de éxito es un paso hacia adelante. Es importante apoyarnos mutuamente en la lucha por nuestros derechos.

En este episodio, Sindy reflexiona sobre la pérdida de la pasión y el deseo de reinventarse, especialmente en la vida de las mujeres a los 40 años. Comparte su experiencia personal sobre la difícil decisión de cerrar su negocio de moda después de 18 años, abordando la crisis de identidad y la búsqueda de nuevas oportunidades. A lo largo de la conversación, enfatiza la importancia de aceptar el cambio, reflexionar sobre nuestras pasiones y celebrar los logros, por pequeños que sean. Sindy invita a los oyentes a recordar su valor y a no tener miedo de explorar nuevas posibilidades en la vida. Takeaways La pérdida de la pasión puede ser un momento de crisis existencial. Es común que las mujeres busquen reinventarse a los 40 años. Decidir cerrar un negocio puede ser emocionalmente difícil. La crisis de identidad no define nuestro valor personal. La edad no debería ser un límite para el cambio. Es importante reflexionar sobre lo que realmente queremos en la vida. El miedo es parte del proceso de cambio y crecimiento. Celebrar los logros, por pequeños que sean, es esencial. Rodearse de personas positivas puede ayudar en momentos de duda. Nunca es tarde para aprender algo nuevo y reinventarse.

En este episodio, Sindy y Gabriela Sofía abordan el profundo tema del duelo tras la pérdida de un hijo. Gabriela comparte su conmovedora historia de dolor, resiliencia y transformación, destacando cómo el duelo puede llevar a un renacer personal. A lo largo de la conversación, se exploran las lecciones aprendidas, la importancia del apoyo emocional y las señales espirituales que pueden ofrecer consuelo. Este episodio es un viaje hacia la esperanza y la sanación, recordando que, a pesar del dolor, siempre hay espacio para el amor y la vida. En esta conversación, Gabriela Sofia comparte su viaje de sanación tras la pérdida de su hijo, reflexionando sobre la conexión espiritual, el renacer personal y la importancia de la gratitud. A través de su dolor, descubre la necesidad de vivir auténticamente y de ayudar a otros, creando espacios de apoyo para quienes han pasado por experiencias similares. Su historia es un testimonio del poder de la transformación y la búsqueda de la paz interior. La oracion que Gaby reza todas las mañanas, su mantra: Amado Divino, permíteme dar con total facilidad y abundancia, sabiendo que tú eres mi fuente suprema de todo. Déjame ser un canal fácil y abierto para tu prosperidad. Permíteme brindar a otros el supremo placer de darme, y del mismo modo, déjame sentirme completamente abierta a recibir. Que pueda reconocer mi propia belleza, mi propio valor, mi propia fortaleza sin dudarlo. Que todo lo que necesite irse, se vaya, y que todo lo que necesite llegar, llegue. Soy completamente tuya. Tú eres yo, yo soy tú, somos uno, y todo está bien con mi alma. Cada día y en todos los sentidos estoy mejor, mejor y mejor. No existen pensamientos negativos, sugerencias negativas, personas, lugares o cosas tóxicas y negativas que tengan poder permanente sobre ningún nivel de mi mente, mi cuerpo o mi alma, hasta el infinito y más allá. Amén. Libros recomendados por Gaby: The Power of Now It's OK That You Are Not OK Between Death & Life Your Soul's Gift Gaby Comenzara su Nuevo Podcast The Gift Of Gabs en Junio para que estes al pendiente.