Werben im Podcast: Reise ins Innere

Jemand kritisiert dich – und sofort rechtfertigst du dich? „Ich habe das nur gemacht, weil …“ Verteidigung und Rechtfertigung werden oft gleichgesetzt. Doch sie erfüllen eine völlig unterschiedliche Funktion: Die Verteidigung wehrt den Angriff von außen ab. Die Rechtfertigung wehrt etwas in dir ab – Schuld, Scham und die Angst vor Ablehnung. In diesem Video erfährst du:  ● Wann Verteidigung gesund ist – und wann sie zur automatischen Gegenwehr wird  ● Warum Rechtfertigung eigentlich ein Schutz vor deinen eigenen Gefühlen ist  ● Die Kette: Angriff → Interpretation („Ich bin schuld“) → Gefühl → Rechtfertigung  ● Ein Alltagsbeispiel: Verteidigung, Rechtfertigung und eine erwachsene Erklärung im Vergleich  ● Woran du erkennst, ob du etwas erklärst oder dich rechtfertigst  Zeitstempel: 00:00 – Verteidigung vs. Rechtfertigung  00:20 – Was ist Verteidigung?  01:55 – Was ist Rechtfertigung?  03:55 – Der innere Ablauf der Rechtfertigung  06:20 – Praktisches Beispiel im Vergleich  07:15 – Die erwachsene Erklärung  07:45 – Der entscheidende Unterschied  08:45 – Schluss & Frage an dich  Passend dazu – das Video „Unterschied zwischen Erklärung und Rechtfertigung | Hintergründe für Rechtfertigungen und Folgen“:  👉 https://youtu.be/AN-rvF1Ni7w  💬 Frage an dich: Hältst du Rechtfertigung für normal und angemessen? Und was müsste ein Mensch innerlich können, um Kritik zu hören, zu prüfen und einen Fehler zuzugeben – ohne sich selbst als falsch zu erleben? Schreib es gerne in die Kommentare. 👍 Wenn dich das Thema anspricht, freue ich mich über dein Like.  🔔 Abonniere den Kanal für mehr Arbeit mit dem inneren Kind und dem Erwachsenen-Ich. #rechtfertigung #schuldgefühle #innereskind #kritik #scham #innerearbeit ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: [email protected] *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

Du rechtfertigst dich ständig oder fühlst dich schuldig, obwohl du nichts falsch gemacht hast? In diesem Video geht es darum, wie das innere Familiengericht sich ganz auflöst – und warum ein gelassenes ‚Ja.‘ dann genügt. Du erfährst:  ● Die 4 Entwicklungsstufen: Vom Erkennen des Gerichts bis zu seiner Auflösung  ● Warum der eigene Freispruch (Stufe 3) ein wichtiger Schritt ist – aber noch nicht das Ziel  ● Was geschieht, wenn der innere Richter entlassen und die Anklagebank abgebaut ist  ● Warum du dich nicht mehr rechtfertigen, beweisen oder abwehren musst (Beispiel: graue Haare)  ● Wie das innere Kind dauerhaft im eigenen Erwachsenen-Ich gehalten wird  ● Woran sich ein Mensch orientiert, wenn alte Familiengesetze durch höhere Werte (Liebe, Wahrheit, Güte) ersetzt werden  Die Videoserie im Überblick:  Teil 1: Das innere Gericht erkennen 👉 https://youtu.be/q0DSr1YJ2KQ Teil 2: Die eigene innere Verteidigung durchschauen 👉 https://youtu.be/wNXjm0koqIg Teil 3: Der eigene Freispruch (das eigenständige Urteil)  👉 https://youtu.be/4ucIZp4C0c4 Teil 4: Die Auflösung des inneren Familiengerichts (dieses Video) Weiterführender Video-Tipp: Was ist ein Introjekt und wie entsteht es?  👉 https://youtu.be/9jkMgpPpHro Hinweis: Dieses Video dient der Selbstreflexion und Selbsterkenntnis. Es ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung.  💬 Frage zur Selbstreflexion: Welche Entscheidung in deinem Leben hast du viel zu lange so behandelt, als müsste sie erst von jemand anderem genehmigt werden? Schreib es gerne in die Kommentare. 👍 Wenn dich dieser Entwicklungsweg anspricht, freue ich mich über dein Like.  🔔 Abonniere den Kanal, um dein inneres Wachstum und die Arbeit mit dem Erwachsenen-Ich weiter zu vertiefen. 00:00 – Die vier Stufen des inneren Familiengerichts  00:45 – Beispiel: Graue Haare und innere Kritik  01:45 – Der innere Freispruch  02:30 – Auflösung des inneren Gerichts  03:40 – Orientierung an eigenen Werten  04:40 – Die Meinung anderer stehen lassen  05:20 – Welche Entscheidungen brauchen keine Genehmigung?  06:55 – Ausblick: Verteidigung und Rechtfertigung 07:15 – Fazit  #schuldgefühle #innereskind #familienstellen #selbstbestimmung #innerekindarbeit #familiendynamik #familienaufstellung #innerearbeit ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: [email protected] *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

„Du hast dich ganz schön verändert!“ Manchmal klingt dieser Satz nicht wie eine Feststellung, sondern wie eine Anklage. Vielleicht kennst du das: Du setzt klarere Grenzen, entscheidest anders als früher oder machst nicht mehr alles mit – und plötzlich fühlst du dich schuldig. Du beginnst zu zweifeln: Bin ich egoistisch geworden? Bin ich zu hart? Habe ich etwas falsch gemacht?  In diesem Video geht es um den inneren Freispruch: die Fähigkeit, zwischen echter Verantwortung und der Enttäuschung anderer zu unterscheiden. Denn dass jemand deine Veränderung nicht gutheißt, bedeutet nicht automatisch, dass du etwas Unrechtes getan hast. Du erfährst: ● warum dich Vorwürfe so schnell ins Zweifeln bringen können ● wie alte Prägungen und das Elternfeld dabei eine Rolle spielen ● warum Schuldgefühle nicht immer bedeuten, dass du schuldig bist ● wie du prüfst, ob du wirklich Verantwortung übernommen hast ● warum die Enttäuschung eines anderen bei diesem Menschen bleiben darf ● wie du dich klar abgrenzt, ohne dich zu rechtfertigen oder den anderen abzuwerten ● weshalb innere Unterscheidungskraft zu mehr Freiheit und Selbstführung führt Die entscheidende Frage lautet: „Habe ich wirklich etwas Unrechtes getan – oder gefällt diesem Menschen nur nicht, wie ich heute handle?“ Der innere Freispruch bedeutet nicht, dass nie wieder Zweifel oder Schuldgefühle auftauchen. Aber du musst ihnen nicht mehr automatisch folgen. Du kannst innehalten, prüfen und deinen Weg weitergehen – klar, ehrlich und wertschätzend. Deine Erfahrung Welcher Satz oder welcher Vorwurf bringt dich sofort ins Zweifeln, obwohl du weißt, dass er nicht stimmt? Schreib es gerne in die Kommentare. Im nächsten Video geht es um den nächsten Schritt auf diesem inneren Weg: Denn solange du dich freisprechen musst, gibt es noch eine Anklage. Zeitstempel:  00:00 – Intro: "Du hast dich verändert" 00:20 – Der Unterton: Anklage statt Lob 00:40 – Selbstzweifel: Bin ich egoistisch? 01:00 – Reframing: Danke, dass du meine Veränderung siehst 01:20 – Realitätscheck: Was wird mir wirklich vorgeworfen? 01:50 – Prüfen: Habe ich Unrecht getan? 02:20 – Möglichkeit: Dem anderen gefällt meine Veränderung nicht 02:40 – Innere Prüfung statt sofortige Verteidigung 03:10 – Ergebnis: Verantwortung übernehmen oder loslassen 03:40 – Wirkung: Mehr innere Freiheit und Klarheit 04:10 – Praktische Frage: Kurz innehalten und nachprüfen 04:40 – Hinweis: Reaktionen zeigen oft, dass du dich verändert hast 05:10 – Begriff: "Innerer Freispruch" #InnererFreispruch #GrenzenSetzen #Schuldgefühle #Elternfeld #InneresKind #Selbstführung #InnereArbeit #Abgrenzung #Persönlichkeitsentwicklung #EmotionaleReife ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: [email protected] *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

Die innere Verteidigungsrede: Warum du dich rechtfertigst, bevor überhaupt jemand fragt Du hast einen Anruf deiner Mutter nicht angenommen. Und noch bevor du sie wiedersiehst, läuft in dir schon die komplette Verteidigungsrede: "Mein Handy war lautlos." "Ich hab's erst später gesehen." Der unsichtbare Ankläger sitzt in deinem Kopf – und du antwortest auf eine Anklage, die im Außen noch gar nicht stattgefunden hat. In diesem Video zeige ich dir, warum wir ständig Gründe suchen, die wir eigentlich nicht bräuchten – und was das kleine Wort "weil" über unsere fehlende innere Erlaubnis verrät.  In diesem Video erfährst du:  ● Warum du Sätze rechtfertigst, die noch niemand infrage gestellt hat ● Den entscheidenden Unterschied zwischen einer Erklärung und einer Rechtfertigung  ● Warum das Wort „weil" oft eine fehlende innere Erlaubnis kaschiert  ● Wie Sicherheit und Zugehörigkeit hinter deinem Rechtfertigungs-Reflex stecken  ● Ein einfaches Experiment, mit dem du deinen eigenen Mechanismus erkennst 🔗 Mehr zum Unterschied zwischen Erklärung und Rechtfertigung: https://youtu.be/AN-rvF1Ni7w  💬 Das „Weil-Experiment": Achte eine Woche lang auf deine „weils" nach dem Komma. Lass bei einer Entscheidung die Begründung einmal ganz weg – nur: „Nein, jetzt nicht." Ohne Nachsatz. Schreib mir in die Kommentare, was du dabei bemerkst. 👍 Wenn dir das Video hilft, lass gerne ein Like da.  🔔 Abonniere den Kanal, um keine weiteren Impulse zu innerer Kindarbeit, Familiendynamiken und Selbstbestimmung zu verpassen. #rechtfertigung #innerekindarbeit #grenzensetzen #schuldgefühle #selbstwert ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: [email protected] *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

Das innere Familiengericht: Warum „Nein“ sagen so viele Schuldgefühle macht Du hast klar „Nein“ gesagt. Zu einem Besuch, einer Erwartung oder einer Bitte deiner Familie. Eigentlich ist im Außen alles entschieden. Doch in deinem Kopf geht die Verhandlung erst richtig los: Beim Autofahren, unter der Dusche oder beim Zähneputzen tauchen plötzlich Vorwürfe, Blicke und alte Einwände auf. Plötzlich sitzt du innerlich auf der Anklagebank. Die Vorwürfe lauten: „undankbar“, „egoistisch“, „wie kannst du nur?“. In diesem Video erkläre ich das Phänomen des inneren Familiengerichts: Warum wir uns oft nicht gegen reale Menschen verteidigen, sondern gegen verinnerlichte, ungeschriebene Familiengesetze, die in unserem Kopf wie Urteile weiterwirken. In diesem Video erfährst du: ● Warum Streit und Rechtfertigungen im Kopf weiterlaufen, obwohl im Außen alles geklärt ist ● Was ungeschriebene Familiengesetze sind und warum wir ihnen oft unbewusst gehorchen ● Wer wirklich in deinem inneren Gerichtssaal sitzt (Eltern, Geschwister, der innere Kritiker) ● Warum du dich schuldig fühlst, selbst wenn deine Entscheidung vernünftig und gesund ist ● Wie du aus der Position des Erwachsenen alte Gesetze überprüfst und dich innerlich entlastest 💬 Frage an dich: Welches ungeschriebene Gesetz gab es in deiner Familie (z. B. „An Weihnachten muss die Familie zusammen sein“ oder „Eine gute Tochter kümmert sich immer“)? Schreib es gerne in die Kommentare. 👍 Wenn dir das Video hilft, lass gerne ein Like da. 🔔 Abonniere den Kanal, um keine weiteren Impulse zu innerer Kindarbeit, Familiendynamiken und Selbstbestimmung zu verpassen. #familiendynamik #grenzensetzen #schuldgefühle #innerekindarbeit #selbstwert #persönlichkeitsentwicklung ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: [email protected] *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

Bei dir bleiben, auch wenn jemand dir nahekommt: In dieser geführten Meditation lernst du, deine innere Grenze feiner wahrzunehmen – schon bevor du reagierst. Du spürst, wo genau der Übergang zwischen Nähe und Distanz beginnt, lernst dein erstes, feinstes Körpersignal kennen und findest so leichter zu dir selbst zurück, ohne dich zu verschließen oder dich selbst zu verlieren. Diese Meditation hilft dir, wenn du merkst, dass du dich in Kontakt mit anderen oft zu spät abgrenzt, dich schnell überrollt fühlst oder erst hinterher merkst, dass etwas nicht stimmig für dich war. Du erforschst dabei ganz in deinem eigenen Tempo, wie sich deine Grenze anfühlt – als Körperempfindung, als Impuls, als Enge oder als klares inneres Wissen. WEITERE MEDITATIONEN 🌿  https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zcQ9UahSBlLh5C9L4Yc8jkY #meditation #achtsamkeit #selbstwahrnehmung #innererfrieden #geführtemeditation ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: [email protected] *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

60 Jahre glaubte er: „Ich bin nicht gewollt“ — dann diese Erkenntnis Fast 60 Jahre trug Eldrik den Glauben, nicht gewollt und nicht geliebt zu sein. In einer Aufstellung wird sichtbar, wie eine kindliche Fehlverknüpfung sein Leben bestimmte — und wie sich erstmals ein anderer Gedanke zeigt: Vielleicht bin ich doch geliebt worden. Schau dir die Aufstellung und die ersten Schritte zur Auflösung dieser Verknüpfung an.  Zeitstempel:  00:00 – Glauben, nicht geliebt zu sein  00:40 – Aufstellung: Eltern & Stellvertreter  01:30 – Stellvertreter fühlt sich geliebt  02:10 – Kindliche Fehlinterpretation  03:00 – Entstehung des Glaubens: "Ich bin schuld"  04:00 – Erkenntnis  05:00 – Neuer Gedanke: "Vielleicht bin ich doch geliebt"  05:40 – Lösung: Fehlverknüpfung erkennen  6:20 – Fazit  📺 Empfohlenes Video: 👉 Fehlverlinkungen im Gehirn — warum du dich bei einfachen Fragen plötzlich schlecht fühlst  https://youtu.be/HvuPsm9inyg 📚 Für mehr Inhalte zu Innerem Kind, Elternfeld, emotionalen Mustern und echter innerer Reifung: 👉 Kanal abonnieren & Glocke aktivieren #familienaufstellung #innereskind #trauma #nervensystem #psychologie #selbsterkenntnis #emotionaleheilung ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: [email protected] *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

Fehlverlinkungen im Gehirn — warum du dich bei einfachen Fragen plötzlich schlecht fühlst Kennst du das: Jemand stellt eine ganz normale Frage — und du spürst sofort Scham, Enge oder das Gefühl, „nicht genug“ zu sein? Das ist keine Charakterschwäche, sondern oft eine alte Verknüpfung in deinem Nervensystem.  In diesem Video erkläre ich, wie frühere Erfahrungen heute unbewusst Auslöser schaffen — und was du konkret tun kannst, um diese Verknüpfungen zu lösen. In diesem Video: • Was sind Fehlverlinkungen im Gehirn? • Wie Kindheitserfahrungen heute Selbstwert‑Trigger erzeugen • Warum Nichtwissen nicht gleich Minderwertigkeit ist • 3 praktische Schritte, um die Reaktion zu unterbrechen • Wie du dein Erwachsenen‑Ich stärkst und alte Scham löst Wenn dich das Thema berührt: 💬 Schreibe unten in die Kommentare: In welchen Situationen spürst du das am stärksten? Wichtige Hinweise: Dieses Video dient der Selbsterforschung und ersetzt keine Therapie. Bei starken Belastungen suche bitte professionelle Unterstützung.  Zeitstempel:  00:00 – Was sind „Verlinkungen im Gehirn“? 00:20 – Alltägliches Beispiel: Warum einfache Fragen weh tun können 01:04 – Die Vater‑Szene: Wie eine Abwertung entsteht 02:22 – Beginn der Fehlverlinkung: Nichtwissen wird mit Schmerz verknüpft 03:10 – Die innere Stimme: Vom äußeren Vorwurf zum inneren Kritiker 04:03 – Anpassung als Schutz: Verdrängung und der emotionale Keller 05:18 – Wie frühere Erlebnisse heutige Reaktionen auslösen 06:37 – Der entscheidende Schritt: Realität prüfen als Erwachsener 07:30 – Erkenntnis & Entlastung: Die Fehlverlinkung auflösen 08:23 – Inneres Kind versorgen: Die richtige Zuordnung herstellen 10:00 – Ergebnis: Gegenwart bleibt Gegenwart — der alte Knoten löst sich  #selbstwert #trauma #innerekindarbeit #nervensystem #psychologie #selbsterkenntnis #emotionaleheilung ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: [email protected] *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

Warum dich die Traurigkeit eines anderen wütend macht (und was wirklich dahinter steckt) Warum wirst du manchmal wütend, obwohl du eigentlich nur helfen willst? Warum reagierst du plötzlich gereizt, wenn jemand traurig ist? In diesem Video geht es um eine Dynamik, die viele kennen – aber kaum verstehen: 👉 Wut als Reaktion auf die Gefühle eines anderen. Und vor allem: Warum diese Reaktion oft nichts mit dem anderen zu tun hat, sondern mit dem, was in dir berührt wird. Dieses Video ist besonders relevant für dich, wenn du dich mit dem inneren Kind, dem Elternfeld oder alten Prägungen beschäftigst. Denn genau hier liegt häufig die eigentliche Ursache. 📌 Das erwartet dich im Video: - Warum Traurigkeit bei anderen Wut in dir auslösen kann  - Was dein Nervensystem aus der Kindheit „wiedererkennt"  - Wie Übertragung (Elternfeld) im Alltag wirkt  - Warum Wut oft ein Schutz vor tieferen Gefühlen ist  - Die 3 häufigsten Ursachen hinter dieser Reaktion: 　 – Hilflosigkeit 　 – Übernommene Verantwortung 　 – Eigene verdrängte Traurigkeit 👉 Du lernst, deine Reaktion nicht mehr zu verurteilen, sondern zu verstehen. 🔄 Der entscheidende Perspektivwechsel: Es geht nicht zuerst darum, warum der andere traurig ist. 👉 Sondern darum, was diese Situation in dir auslöst. Denn deine Wut ist oft kein Problem, sondern ein Hinweis – auf etwas, das in dir gesehen werden möchte. 🧩 Für deine innere Arbeit: Wenn du dich in solchen Situationen wiedererkennst, kann dieses Video dir helfen: - bewusster wahrzunehmen  - dich selbst besser zu verstehen  - aus alten Mustern auszusteigen  - und mehr in deiner Erwachsenen-Energie zu bleiben  💬 Schreib mir in die Kommentare: 👉 Bist du eher die Person, die wütend wird, oder die, die traurig ist und mit der Wut anderer konfrontiert wird? Ich lese mit und antworte. 💛 📚 Für mehr Inhalte zu Innerem Kind, Elternfeld, emotionalen Mustern und echter innerer Reifung: 👉 Kanal abonnieren & Glocke aktivieren  Kapitel:  00:00 Wenn Traurigkeit wütend macht – eine alltägliche Szene  00:50 Warum passiert das wirklich?  01:11 Es geht nicht um den anderen – sondern um dein Inneres  01:56 Verschiedene Menschen, verschiedene Reaktionen  02:41 Wut als Reaktion auf einen inneren Prozess  03:05 Was ist Übertragung?  04:04 Ursache 1: Hilflosigkeit hinter der Wut  05:03 Ursache 2: Übernommene Verantwortung aus der Kindheit  06:20 Wie frühe Schutzstrategien bis heute wirken  06:55 Ursache 3: Eigene verdrängte Traurigkeit  07:25 Die entscheidende Frage: Was wird in mir berührt?  07:51 Heilung geschieht im Verstehen – nicht im Kampf gegen die Wut  08:13 Fazit & Frage an dich  #InneresKind #Elternfeld #EmotionenVerstehen #WutVerstehen #Beziehungen #Selbstreflexion #Traumaheilung #Nervensystem #Achtsamkeit #Persönlichkeitsentwicklung ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: [email protected] *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

Einsamkeit einfach erklärt: Warum "mehr Kontakte" oft nicht helfen Du bist unter Menschen und fühlst dich trotzdem allein? In diesem Video gehen wir der Sache auf den Grund. Einsamkeit ist oft nicht die Folge von zu wenig Gesellschaft, sondern das Ergebnis einer inneren Trennung. Wenn wir uns von unseren eigenen Gefühlen und Impulsen abschneiden, fühlen wir uns auch im Außen isoliert – selbst inmitten einer Menschenmenge. Ich erkläre dir in diesem Video: • Die wahre Ursache: Warum tiefe Einsamkeit oft in frühen Bindungserfahrungen wurzelt. • Schutzmechanismen: Wie das Nervensystem Rückzug als Sicherheit nutzt (und warum uns das heute im Weg steht). • Auslöser vs. Ursache: Warum ein kurzer Moment im Café uns so tief treffen kann. • Der Weg heraus: 6 konkrete Schritte, wie du die innere Mauer abbaust und wieder in echte Verbindung trittst. Echte Verbindung beginnt bei dir selbst. Wenn du lernst, dich in deinen Gefühlen nicht mehr zu verlassen, verändert sich auch dein Erleben im Kontakt mit anderen.  Kapitel: 00:00 Einsamkeit mitten unter Menschen – warum? 00:28 Einsamkeit als inneres Getrennt-Sein 01:35 Die Wurzel: frühe Bindungserfahrungen 02:47 Was passiert, wenn Eltern emotional nicht erreichbar sind 03:37 Der innere Rückzug und seine Folgen 05:01 Unbewusste Überzeugungen, die Einsamkeit verstärken 05:53 Auslöser vs. Ursache – ein wichtiger Unterschied 06:48 Wie sich der frühe Rückzug im Erwachsenenleben zeigt 07:53 6 Schritte aus der Einsamkeit 07:53 Schritt 1: Anerkennen, was ist 08:43 Schritt 2: Dich in der Einsamkeit nicht selbst verlassen 09:45 Schritt 3: Mit dem inneren Kind in Beziehung treten 11:23 Schritt 4: Die Schutzbewegung erkennen 13:03 Schritt 5: Kleine äußere Schritte wagen 13:59 Schritt 6: Begleitung holen 14:52 Einsamkeit ist kein Fehler – sie ruft nach Verbindung Schreib mir in die Kommentare: Kennst du diesen inneren Rückzug? Was hilft dir persönlich, wenn das Gefühl der Einsamkeit auftaucht? #einsamkeit #bindungstrauma #innereskind #nervensystem #psychologie #selbstliebe #achtsamkeit #SaskiaJohn ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: [email protected] *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

Meditation – Der Seele lauschen 🕊️ Verbinde dich mit deiner inneren Führung In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, dich der Stille und Weite deiner Seele zuzuwenden – jenseits von Rollen, Schutzmustern und dem Wechselbad der Gefühle. Die Seele ist kein einzelnes Gefühl und auch nicht dein inneres Kind oder dein innerer Kritiker – sie ist eine tiefere Wirklichkeit in dir, der du in dieser Meditation bewusst Raum gibst. Du lernst, wie du als reifes, erwachsenes Ich in deiner inneren Autorität bleibst, deine Seele von anderen inneren Stimmen (z. B. dem inneren Kritiker) unterscheidest und gleichzeitig liebevoll Verantwortung für dein inneres Kind übernimmst. Schritt für Schritt begleite ich dich dabei, Kontakt zu deiner Seele aufzunehmen, ihr eine wichtige Frage zu stellen und die Qualitäten wie Weite, Stille, Klarheit oder bedingungslose Liebe in deinem Körper zu verankern. Diese Meditation eignet sich besonders für spirituelles Wachstum, innere Führung, Selbstheilung und die Verbindung von innerem Kind, Erwachsenen-Ich und Seele.  🔔 Wenn dich diese Meditation berührt hat, abonniere gerne den Kanal für weitere Meditationen zu Bewusstsein, innerem Kind und spiritueller Heilung. Wenn du Fragen oder eigene Erfahrungen zum Thema hast, schreibe sie gerne in die Kommentare. #meditation #innereführung #innereskind #bewusstsein #saskiajohn #traumaheilung #ErwachsenenEnergie #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstheilung #Nervensystem ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: [email protected] *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

Welche alten Muster, Gefühle und Reaktionen wirken noch heute in dir – auch wenn dein Verstand längst weiter ist? In diesem Video lade ich dich zu einer achtsamen Reise in dein inneres Archiv ein. Mit 14 tiefgehenden Fragen zur Selbstreflexion kannst du erkunden, welche Erfahrungen aus deiner Vergangenheit dein heutiges Denken, Fühlen und Handeln noch beeinflussen – und welche innere Wahrheit sich jetzt mehr entfalten möchte. Dieses Video ist bewusst so aufgebaut, dass du nach jeder Frage pausieren, nachspüren und deine Gedanken notieren kannst.  Darum geht es in diesem Video: ● emotionale Überforderung besser verstehen  ● wiederkehrende Beziehungsmuster erkennen ● innere Glaubenssätze hinterfragen  ● unverarbeitete Erfahrungen aufspüren ● eigene Stressreaktionen im Nervensystem wahrnehmen ● mehr Authentizität und Selbstkontakt entwickeln ● die Bereitschaft für Unterstützung ehrlich prüfen ● eigene Werte, Visionen und Sehnsüchte klären ● bewusste Veränderung und echte Selbstfürsorge stärken Dieses Video ist keine schnelle Lösung, sondern eine Einladung, mit Mitgefühl und Ehrlichkeit tiefer hinzuschauen. Vielleicht möchtest du dir etwas zum Schreiben bereitlegen, damit du deine Gedanken und Erkenntnisse direkt festhalten kannst. Ausführlicher Hinweis / Disclaimer: Dieses Video dient der Selbstreflexion und persönlichen Orientierung. Es kann innere Prozesse anstoßen und emotionale Reaktionen auslösen. Bitte schau es in deinem eigenen Tempo. Wenn du merkst, dass dich eine Frage überfordert, pausiere das Video, atme durch und kehre später dazu zurück. Wenn dich etwas stark belastet, du dich innerlich unsicher fühlst oder psychisch/ körperlich stark beeinträchtigt bist, wende dich bitte an einen Arzt, Psychotherapeuten, Psychologen oder Heilpraktiker deines Vertrauens. Dieses Video ersetzt keine individuelle Diagnose, Therapie oder Behandlung. Deine Reflexion: Welche Frage hat dich am meisten bewegt? Welche Erkenntnis hast du über dich gewonnen? Und welche wichtige Frage fehlt aus deiner Sicht noch? Schreib es mir gern in die Kommentare. Wenn dich Themen wie Selbsterkenntnis, innere Heilung, Bewusstseinsentwicklung, Nervensystem, Selbstreflexion und persönliche Entfaltung interessieren, freue ich mich, wenn du den Kanal abonnierst. Kapitel:  00:00 Körper, Nervensystem und alte innere Muster  00:50 Selbstreflexion: Tiefer schauen statt dich verändern  01:23 Anleitung: So nutzt du die Fragen für dich  02:43 Emotionale Überforderung und Körperwahrnehmung  03:38 Beziehungsmuster und innere Glaubenssätze erkennen  04:54 Vergangenheit, Stressreaktionen und Schutzmechanismen  06:06 Authentisch leben und Unterstützung annehmen  07:17 Werte, Sinn und persönliche Entwicklung 08:13 Umgang mit Veränderung und alten Mustern  09:17 Selbstfürsorge, schwierige Zeiten und deine Vision  10:43 Selbsterkenntnis: Das innere Fundament stärken  11:53 Abschluss: Welche Frage hat dich bewegt? #selbsterkenntnis #Selbstreflexion #InnereArbeit #Bewusstseinsentwicklung #Persönlichkeitsentwicklung #InneresKind #Nervensystem #Heilung #Achtsamkeit #Selbstfürsorge ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: [email protected] *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

Zeitnot, innere Unruhe und das Gefühl, nie genug zu schaffen – obwohl objektiv genug Zeit da wäre? Die Ursache liegt oft nicht in deiner To-do-Liste. In diesem Video gehe ich der Frage nach, warum sich Zeitdruck oft so existenziell anfühlt. Ich teile eine Perspektive darauf, wie innere Eile, Anspannung und permanentes Funktionieren mit früh gelernten Bindungs- und Stressmustern zusammenhängen können. Vielleicht kennst du das: Du arbeitest Aufgaben ab, planst noch besser, versuchst produktiver zu werden – doch die ersehnte Ruhe stellt sich nicht ein. Der Atem bleibt flach, der Körper angespannt, innerlich läuft alles auf Hochtouren. Ich spreche in diesem Video über: 🍀 warum Zeitnot nicht immer ein organisatorisches Problem ist 🍀 wie sich ein aktiviertes Nervensystem im Alltag zeigt 🍀 welche Rolle frühe Bindungserfahrungen für innere Eile spielen können 🍀 warum „schneller funktionieren" die Anspannung meist nicht löst 🍀 wie dein erwachsenes Ich wieder Führung übernehmen kann 🍀 was es bedeutet, dem inneren Kind Sicherheit und Zuwendung zu geben 🍀 einfache Körperanker, die dir helfen, aus dem inneren Alarm auszusteigen Für mich beginnt Veränderung nicht damit, noch effizienter zu werden, sondern damit, innezuhalten und zu fragen: Ist gerade wirklich zu wenig Zeit – oder versucht ein alter Teil in mir, Sicherheit herzustellen? 📺 Empfohlenes Video: 👉 Erträgst du dein inneres Kind – oder trägst du es wirklich? https://youtu.be/qBJ2qxcn-C4 ⏱️ Kapitel 00:00 Innere Unruhe trotz genug Zeit 00:55 Warum die To-do-Liste nicht das Problem ist 01:40 Zeitnot und Nervensystem: Der innere Alarm 03:19 Bindungsangst aus der Kindheit verstehen 05:49 Innere Eile lösen: Sicherheit im Heute finden 06:50 Das innere Kind halten und beruhigen 09:21 Praktische Körperanker bei Stress und Zeitdruck 10:38 Fazit: Raus aus dem inneren Rennen Hinweis: Dieses Video teilt persönliche und therapeutisch inspirierte Perspektiven zur Selbstreflexion. Es ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychologische Beratung. Deine Frage an dich: Kennst du das Gefühl, dich im Alltag nur noch durch Aufgaben zu kämpfen?  Was hilft dir, aus innerem Druck wieder in deine Mitte zu finden?  Schreib deine Erfahrungen gerne in die Kommentare – ich freue mich auf deine Sichtweise. Wenn dich Themen wie Nervensystem-Regulation, inneres Kind, Bindungsmuster und persönliche Entwicklung interessieren, abonniere gerne den Kanal. #Zeitnot #InneresKind #Nervensystem #Bindungsmuster #Stress #Selbstfürsorge #Persönlichkeitsentwicklung #Achtsamkeit #saskiajohn ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: [email protected] *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

Fühlst du dich vor einer Autoritätsperson – heute oder aus deiner Kindheit – innerlich sofort wieder klein? In dieser geführten Meditation übst du, als Erwachsener stehen zu bleiben: mit festem Stand, aufgerichteter Wirbelsäule und dem Bewusstsein "Ich bestimme den Abstand." Du lässt die Autoritätsperson nur so nah kommen, wie es sich für dich richtig anfühlt, während du gleichzeitig deinem inneren Kind Schutz gibst: "Ich bin da. Ich klär das mit der Autoritätsperson." Diese Meditation führt dich durch drei Schritte: erst spürst du deine erwachsene Präsenz und innere Stabilität, dann stellst du dich schützend zwischen dein inneres Kind und die Autoritätsperson, und am Ende sprichst du innerlich die klärenden Worte, die es oft nie geben durfte: "Ab jetzt sprichst du mit mir." und "Ich gehöre mir, nicht dir." Diese Meditation ist die praktische Vertiefung zu meinem Video „Warum du dich bei deinen Eltern wie ein Kind fühlst – Elternfeld, inneres Kind & Abgrenzung“. Was diese Meditation dir ermöglicht: deine erwachsene Körperhaltung und innere Stabilität bewusst spüren, selbst bestimmen, wie nah dir jemand kommen darf, dein inneres Kind sehen, trösten und beschützen, klare Grenzen setzen, ohne zu kämpfen oder dich zu rechtfertigen, und deine eigene innere Autorität zurückgewinnen, die nie wirklich weg war. 🍀 Passendes Video dazu: Warum du dich bei deinen Eltern wie ein Kind fühlst – Elternfeld, inneres Kind & Abgrenzung https://youtu.be/LOEg0mH7TsY Nimm dir für diese Meditation ungestörte Zeit, am besten im Sitzen und mit geschlossenen Augen. #innereskind #ErwachsenenEnergie #Elternfeld #grenzensetzen #IchGehöreMir #traumaheilung #SaskiaJohn #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstheilung #Nervensystem #Autoritätsperson #meditation ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: [email protected] *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

Die „dunkle Nacht der Seele“ ist ein Begriff aus der christlichen Mystik – doch was bedeutet er wirklich? In diesem Video teile ich meine persönliche Erfahrung aus einem 49-tägigen Dunkelretreat. Eine Zeit, in der jede fühlbare Anbindung an das Göttliche plötzlich verschwunden war – und eine tiefe, existenzielle Sehnsucht zurückblieb. Ich spreche darüber, wie sich dieser Zustand anfühlt, warum er so schmerzhaft ist und weshalb die Worte von Johannes vom Kreuz und Pater Reinhard Körner für mich heute eine ganz neue Bedeutung haben. Dieses Video ist kein Konzept und keine Theorie – sondern eine ehrliche Erfahrung. Wenn du selbst solche Phasen kennst oder dich auf einem inneren Weg befindest, kann dir dieses Video helfen, das Erlebte einzuordnen. #dunklenachtderseele #spiritualität #innererweg #traumaheilung dunkelretreat #bewusstsein #saskiajohn #nervoussystemregulation #nervensystem ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: [email protected] *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1